Σε φόρμα στην καθημερινότητα: μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά
Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι αποτέλεσμα έντονων προσπαθειών μικρής διάρκειας. Είναι το αποτέλεσμα απλών, σταθερών επιλογών που επαναλαμβάνονται καθημερινά. Δομή στα γεύματα Τρία κύρια γεύματα και 1–2 ενδιάμεσα σνακ βοηθούν στη σωστή ενέργεια και στον έλεγχο της πείνας...
Σημαντικές αλλαγές μπαίνουν σε εφαρμογή στα διπλώματα οδήγησης, καθώς η Ευρωπαϊκή Ένωση προχωρά σταδιακά στην πλήρη εναρμόνισή τους. Με απλά λόγια: τα παλιά διπλώματα μπαίνουν στο χρονοντούλαπο και μέχρι το 2033 όλοι οι οδηγοί θα πρέπει να έχουν δίπλωμα ενιαίου ευρωπαϊκού τύπου.
Η αλλαγή αφορά όσους απέκτησαν δίπλωμα πριν από...
ΤΟ 49ο ΤΕΎΧΟΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΎ "Τ ΑΝΑΒΛΕΜΜΑ"
Στο 49ο Ανάβλεμμα αποτυπώνονται μαρτυρίες προσφύγων 3ης γενιάς και μνήμες από τη ζωή στη νέα πατρίδα, τη μητέρα Ελλάδα. Κορυφαίες δράσεις του ΛΕΡ, όπως η παράσταση των χορευτικών τμημάτων και και των τμημάτων της Εφορείας Καλλιτεχνικών, η παρουσία της χορωδίας ΛΕΡ στο φεστιβάλ...
Μετά τον αγιασμό των Θεοφανείων, το τραπέζι θέλει λόγο ύπαρξης. Θέλει μυρωδιές γνώριμες, γεύσεις αυθεντικές και φαγητό μαγειρεμένο με μεράκι.
Την Τρίτη 6 Ιανουαρίου στο mamas στρώνουμε τραπέζι όπως το θυμόμαστε: κατσαρόλες που σιγοβράζουν, συνταγές δοκιμασμένες στον χρόνο και γεύσεις που δεν χρειάζονται φίλτρα για να πείσουν. Ένα καλό, τίμιο...
Εκδήλωση Απολογισμού του Δήμου Σπάτων-Αρτέμιδος.Μια ανοιχτή συνάντηση ενημέρωσης για το έργο που υλοποιήθηκε, όσα βρίσκονται σε εξέλιξη και τον σχεδιασμό της επόμενης περιόδου.Η συμμετοχή των πολιτών είναι ουσιαστικό κομμάτι της συλλογικής μας προσπάθειας.
Την Πέμπτη 8 Ιανουαρίου, στις 10:30 το πρωί, θα τελεστεί η κηδεία του δημοσιογράφου Γιώργου Παπαδάκη, σύμφωνα με ανακοίνωση της οικογένειάς του. Η τελετή θα πραγματοποιηθεί στο Αποτεφρωτήριο Ριτσώνας, στον Δήμο Χαλκιδέων, όπως ήταν και η ρητή του επιθυμία.
Η οικογένεια, τιμώντας τον τρόπο ζωής και τις αξίες του εκλιπόντος,...
Την ώρα που ο κόσμος δεν είχε ακόμη προλάβει να χωνέψει την αμερικανική επέμβαση στη Βενεζουέλα και τη σύλληψη του Νικολάς Μαδούρο, με επίκληση στη δημοκρατία και την καταπολέμηση των ναρκωτικών, ο Ντόναλντ Τραμπ μίλησε για το πραγματικό κίνητρό του. Το πετρέλαιο.
«Η πετρελαϊκή παραγωγή στη Βενεζουέλα έχει υποστεί κατάρρευση,...
Τον τραγικό επίλογο της πυρκαγιάς στο Κραν Μοντανά τα ξημερώματα της Πρωτοχρονιάς, έριξε η ανακοίνωση της ταυτοποίησης όλων των θυμάτων.
Ανάμεσα τους και τρεις ανήλικες Ελληνίδες. Η Αλίκη Καλλέργη, Ελληνίδα και με ελβετική υπηκοότητα, συμπεριλαμβάνεται στη «μαύρη» λίστα των θυμάτων.
Στην τραγική λίστα των παιδιών που κάηκαν σε αυτήν τη παγίδα θανάτου, που οι ελβετικές...
Ο κορυφαίος διπλωμάτης της Κίνας κατηγόρησε τις ΗΠΑ ότι ενεργούν ως “παγκόσμιος δικαστής”, μετά την αρπαγή του ηγέτη της Βενεζουέλας, Νικολάς Μαδούρο, με σκοπό να δικαστεί στη Νέα Υόρκη, ενώ το Πεκίνο ετοιμάζεται να έρθει σε αντιπαράθεση με την Ουάσιγκτον στον ΟΗΕ για τη νομιμότητα αυτής της κίνησης.
Η Κίνα...
Ο Ευάγγελος Βενιζέλος, πρώην αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης και υπουργός Εξωτερικών, πρώην υπουργός Εθνικής Άμυνας, προέβη σε σχόλιο με αφορμή το χθεσινό επεισόδιο προσωρινής αδυναμίας ελέγχου και διαχείρισης του FIR Αθηνών.
“H διαχείριση του FIR Αθηνών έχει, τα τελευταία πενήντα χρόνια και ιδίως μετά την αποχώρηση ( το 1974 ) και...
Ο Αραφήνειος Δρόμος ξεκινά φέτος από τα παιδιά, με τον παιδικό αγώνα να πραγματοποιείται σε ξεχωριστό χρόνο και χώρο. Η παρούσα προκήρυξη έχει αποσταλεί σε όλα τα σχολεία του Δήμου, ώστε να ενημερωθούν μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί. Ο παιδικός αγώνας δεν θα διεξαχθεί την ίδια ημέρα με τον Αραφήνειο...
Εορτασμός Θεοφανίων 2026 στον Δήμο Παλλήνης.
Ο Δήμαρχος Παλλήνης, Χρήστος Αηδόνης, έχει την τιμή και τη χαρά να σας προσκαλέσει να τιμήσετε με την παρουσία σας τον επίσημο εορτασμό των Θεοφανίων, ο οποίος θα τελεσθεί την Τρίτη 6 Ιανουαρίου 2026 και ώρα 12:00 το μεσημέρι, στο Κολυμβητήριο Γέρακα (Μιλτιάδου 55),...
Από θαύμα δεν υπήρξαν τραυματισμοί το βράδυ της Κυριακής (4/1) στο Παλαιό Φάληρο, όταν ένα τεράστιο πεύκο ξεριζώθηκε και κατέρρευσε πάνω σε απορριμματοφόρο του Δήμου Παλαιού Φαλήρου.
Το περιστατικό σημειώθηκε στη συμβολή των οδών Βενιζέλου και 28ης Οκτωβρίου, στην περιοχή της Κοψαχείλας. Το μεγάλο δέντρο έπεσε αιφνιδιαστικά, καταπλακώνοντας το διερχόμενο...
