Μια από τις πιο δημοφιλής προτάσεις που κάνουν διαιτολόγοι και διατροφολόγοι, ακόμη και γιατροί, σε κάποιον που δυσκολεύεται να γυμναστεί, είναι να προσπαθεί να κάνει 10.000 βήματα την ημέρα. Ωστόσο, επιστημονική μελέτη έδειξε ότι οι ωφέλειες για την υγεία μπορεί να είναι μεγαλύτερες με έναν μικρότερο στόχο: 7.000 βήματα. Όπως επισημαίνεται, ο...

Το ότι οι εργαζόμενοι στην Ελλάδα έχουν από τους χαμηλότερους μισθούς στην Ευρώπη είναι γνωστό. Όμως σε μια δουλειά δεν έχει σημασία μόνο ο μισθός, αλλά και άλλοι παράγοντες, όπως ο χρόνος εργασίας, η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, οι δυνατότητες εξέλιξης. Δυστυχώς με βάση τις μέχρι τώρα έρευνες, η Ελλάδα δεν...

Αυξάνουν τη χρήση των ηλεκτρονικών εφαρμογών για οικονομικές συναλλαγές και οι Ελληνες μεγαλύτερων ηλικιών, με τις έρευνες να δείχνουν ότι πλέον η τεχνολογία βρίσκει όλο και περισσότερους οπαδούς ανάμεσά τους. Εντυπωσιακή είναι η αύξηση της διαδικτυακής παρουσίας των Ελλήνων ηλικίας άνω των 55 ετών Μόνο την τελευταία τετραετία το ποσοστό των Ελλήνων άνω των 65 ετών...

Σε μια εποχή που η ακρίβεια χτυπάει κόκκινο, η οικονομική πίεση δεν επηρεάζει μόνο το πορτοφόλι μας αλλά και την ερωτική μας ζωή. Νέα έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνει ότι 1 στους 4 (26%) νιώθει τόσο στρεσαρισμένος από τα οικονομικά, που δεν έχει καν διάθεση για σεξ. Ακριβά τα...

Αν κλείσουμε τα μάτια και ταξιδέψουμε με το μυαλό μας στη Σουηδία τα πρώτα πράγματα που θα μας έρθουν στο μυαλό μας είναι σολομός, μινιμαλιστικό ντιζάιν και η ήσυχη καθημερινότητα αυτής της μαγικής σκανδιναβικής χώρας. Α, ναι και το fika το coffee break – ιεροτελεστία για τους Σουηδούς αλλά...

Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή σε ηλικία 37 ετών ο Βαγγέλης Στεφανάκης, ο άνδρας που είχε συγκλονίσει το Πανελλήνιο το 2013, όταν αποκαλύφθηκε ότι είχε ξυλοκοπήσει μέχρι θανάτου τη 23χρονη σύντροφό του, Φαίη Μπλάχα, στη Νέα Μάκρη. Ο Στεφανάκης, που εξέτιε πολυετή ποινή κάθειρξης για το ειδεχθές έγκλημα, είχε...

Ο κόσμος της επαγγελματικής πάλης και της ποπ κουλτούρας θρηνεί την απώλεια ενός πραγματικού θρύλου. Ο Χαλκ Χόγκαν, κατά κόσμον Τέρι Μπολέα, πέθανε την Πέμπτη 24 Ιουλίου σε ηλικία 71 ετών, ύστερα από καρδιακή ανακοπή στο σπίτι του στο Κλίαργουοτερ της Φλόριντα. Η είδηση επιβεβαιώθηκε από την ίδια την...

Tο Δημοτικό Συμβούλιο Ραφήνας Πικερμίου συνεδριάζει σήμερα 24/7 και ώρα 19:30 σε δια ζώσης τακτική, δημόσια συνεδρίαση προκειμένου να συζητηθούν και να ληφθούν αποφάσεις για τα 9 παρακάτω θέματα (ακολουθούν μετά το βίντεο) https://www.youtube.com/watch?v=gzuD0AqA_u8 Λήψη απόφασης περί προώθησης κοινού αιτήματος από τους Δήμους Μαρκοπούλου Μεσογαίας, Σπάτων – Αρτέμιδος και Ραφήνας – Πικερμίου για...

Ανακοινώθηκαν οι βάσεις εισαγωγής στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση με τους υποψηφίους που συμμετείχαν στις Πανελλαδικές Εξετάσεις να λαμβάνουν τα μηνύματα στο κινητό τους. Συνολικά 88.637 υποψήφιοι συμμετείχαν στις φετινές Πανελλαδικές Εξετάσεις, διεκδικώντας 68.788 θέσεις σε πανεπιστημιακές σχολές και τμήματα για το ακαδημαϊκό έτος 2025-2026. Οι υποψήφιοι μπορούν να δουν πού έχουν περάσει πατώντας εδώ.

Στο σημείο το Λιμεναρχείο Ένα ασυνήθιστο και ανησυχητικό περιστατικό σημειώθηκε στον Όρμο Υστερνίων της Τήνου, όταν ένα αυτοκίνητο – κάτω από αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες – κατέληξε στη θάλασσα, μπροστά στα έκπληκτα μάτια κατοίκων και τουριστών που βρίσκονταν στο σημείο. Σύμφωνα με πληροφορίες του Tinos Today, το Λιμεναρχείο Τήνου ειδοποιήθηκε...

Με εντολή Κικίλια κυρώσεις για το περιστατικό με ΑμεΑ στη Θάσο - Εντατικοποίηση των ελέγχων Με εντολή του Υπουργού Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλη Κικίλια, η Λιμενική Αρχή Καβάλας έχει κινήσει τη διαδικασία επιβολής κυρώσεων κατά παράβαση των διατάξεων του Γενικού Κανονισμού Λιμένα αριθμ. 14, σε βάρος του Πλοιάρχου και...

Τεχνική εταιρεία αναζητά Τοπογράφους Μηχανικούς με ελάχιστη εμπειρία πέντε (5) ετών στην κατασκευή υδραυλικών έργων, για  έργο αποχέτευσης στην περιοχή Σπάτα- Λούτσα. Απαιτούμενα Προσόντα: • Πτυχίο Πολιτικού Μηχανικού • Καλή γνώση και ικανότητα χειρισμού Η/Υ • Άριστη χρήση εφαρμογών MS Office και Autocad 2D & 3D Αποστολή βιογραφικών στο cv@ergoroh-ate.gr Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2108216133-2108238859

Τεχνική εταιρεία αναζητά Πολιτικούς Μηχανικούς με ελάχιστη εμπειρία πέντε (5) ετών στην κατασκευή υδραυλικών έργων, για  έργο αποχέτευσης στην περιοχή Σπάτα- Λούτσα. Απαιτούμενα Προσόντα: • Πτυχίο Πολιτικού Μηχανικού • Καλή γνώση και ικανότητα χειρισμού Η/Υ • Άριστη χρήση εφαρμογών MS Office και Autocad 2D & 3D Αποστολή βιογραφικών στο cv@ergoroh-ate.gr Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2108216133-2108238859

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα σου ζητά κάτι ελαφρύ, υγιεινό και δροσιστικό. Η απάντηση; Μια λαχταριστή σαλάτα, γεμάτη χρώματα, φρεσκάδα και γεύση! Κάθε μέρα, στο Mama's στη Διασταύρωση Ραφήνας, σε περιμένει η πιο νόστιμη και ισορροπημένη επιλογή του καλοκαιριού. Διαλεγμένα λαχανικά, αγνά υλικά και αγάπη για το καλό φαγητό...

Η απόλυτη εξαθλίωση ενός δήμου σε αποτύπωση ενός δελτίου τύπου. Δημοτική παράταξη ''Σύγχρονη Πολιτεία'' με επικεφαλής τον π. Δήμαρχο Β.Μπουρνού: ''Η σαββατιάτικη δημοτική πρόσκληση εν μέσω καύσωνα- που σύμφωνα με την ΕΜΥ θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή- για να εργαστούν εθελοντικά φιλόζωοι και μη, όπως χαρακτηριστικά λέει, στο δημοτικό καταφύγιο ζώων,...