spot_img
23 C
Rafina
Δευτέρα, 1 Ιουνίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 3422

Δραματικές ώρες για το Ντράφι – Μπήκαν στις αυλές των πρώτων σπιτιών οι φλόγες

Δραματικές είναι οι ώρες στο Ντράφι καθώς η τεράστια πυρκαγιά που ξέσπασε γύρω στις 17:00 το απόγευμα είναι πραγματικά εκτός ελέγχου. Στις 19:30 οι φλόγες έχουν φτάσει ήδη στα πρώτα σπίτια, στα οποία καταγράφονται μεγάλες καταστροφές ενώ Έλληνες και Ρουμάνοι πυροσβέστες επιχειρούν να σώσουν ότι μπορούν. Η Πυροσβεστική γνωρίζει μέχρι στιγμής ότι υπάρχουν επιβεβαιωμένες ζημιές σε τέσσερα σπίτια.

Ακόμα δεν είναι σαφές το μέγεθος της καταστροφής. Οι κάτοικοι των σπιτιών αυτών είχαν ειδοποιηθεί για να εγκαταλείψουν το σημείο μέσω του μηνύματος 112, όμως κάποιοι από αυτούς έχουν όμως παραμείνει στο σημείο προσπαθώντας να σώσουν τις περιουσίες τους με κουβάδες και λάστιχα. Από την Πυροσβεστική εκτιμούν ότι οι υλικές ζημιές στην περιοχή είναι πολύ περισσότερες.

Φωτιά στο Ντράφι- Μήνυμα από το 112 στους πολίτες – Συνεχής ενημέρωση (φωτο-βίντεο)

Φωτιά έπιασε κοντά στο εκκλησάκι της Ανάληψης στο Ντράφι. Κατευθύνονται δυνάμεις στο σημείο. Η εστία είναι μεγάλη και είναι στα σύνορα Νταού Πεντέλης με Πικέρμι. Επί τόπου έχουν σπεύσει 19 οχήματα της Πυροσβεστικής με 50 πυροσβέστες. Στη μάχη της κατάσβεσης έχουν ριχτεί δύο ομάδες πεζοπόρο και από αέρος επιχειρούν 11 αεροσκάφη και 5 ελικόπτερα.

Φωτιά έπιασε κοντά στο εκκλησάκι της Ανάληψης στο Ντράφι. Κατευθύνονται δυνάμεις στο σημείο. Η εστία είναι μεγάλη και είναι στα σύνορα Νταού Πεντέλης με Πικέρμι. Επί τόπου έχουν σπεύσει 19 οχήματα της Πυροσβεστικής με 50 πυροσβέστες. Στη μάχη της κατάσβεσης έχουν ριχτεί δύο ομάδες πεζοπόρο και από αέρος επιχειρούν 11 αεροσκάφη και 5 ελικόπτερα.

Σε λίγο περισσότερα…

 

Συνεχίζεται για δεύτερη εβδομάδα ο πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς- Προσοχή!

Σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς για αύριο ΤΕΤΑΡΤΗ 20/7/2022, προβλέπεται  πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ 4), και η πιθανότητα εκδήλωσης και στη συνέχεια ανάπτυξης πυρκαγιάς θεωρείται  ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ.

Ο Χάρτης είναι διαθέσιμος στον παρακάτω σύνδεσμο:

https://www.civilprotection.gr/el/daily-fire-prediction-map

Σας ενημερώνουμε ότι τίθεται σε εφαρμογή το ΜΕΤΡΟ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗΣ, ΔΙΕΛΕΥΣΗΣ, ΠΑΡΑΜΟΝΗΣ ΚΑΙ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ προσώπων και οχημάτων σε περιοχές NATURA καθώς και σε δασικά οικοσυστήματα, πάρκα και άλση, όπως ορίζονται στις διατάξεις του ν.998/179 (Α’ 289) της Π.Ε. Ανατολικής Αττικής κατά την διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου 2022, σύμφωνα με την απόφαση (ΑΔΑ:67Ψ07Λ7-8ΦΝ) του Αντιπεριφερειάρχη Ανατολικής Αττικής.

Δείτε την απόφαση : Προληπτική Απαγόρευση Π.Ε. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

Οι Περιοχές του Δήμου Ραφήνας – Πικερμίου που αναφέρονται στην απόφαση είναι :

     1.  Περιοχή «ΛΥΚΟΡΕΜΑ-ΒΑΛΑΝΑΡΗΣ» στην περιοχή Ντράφι στην Δ.Ε. Πικερμίου με απαγόρευση πρόσβασης καθόλο το μήκος από τη διασταύρωση των οδών Βεργίνας και Σοφοκλέους στο Ντράφι Πικερμίου μέχρι και την οδό Κέκρωπος στο Ντράφι Πικερμίου και αντίστροφα. (Κατηγορια 3,4 και 5)

      2. Οδοί πρόσβασης προς θέση «ΟΧΥΡΟ», βόρεια με το νεκροταφείο Ραφήνας και με τον οικισμό Αύρας, νότια με τον οικισμό Πανόραμα, ανατολικά με το κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο και δυτικά με τον οικισμό Δροσιά. (Κατηγορια 4 και 5)

Σύμφωνα με τον επισυναπτόμενο χάρτη προς αποφυγή ενεργειών πρόκλησης πυρκαγιάς από αμέλεια, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ :

Α) Το κάπνισμα των κυψελών (πυροσβεστική διάταξη 9/2000-9Α/2005).

Β) Η χρήση πυρός σε αγροτικές δασικές και χορτολιβαδικές εκτάσεις (πυροσβεστική διάταξη 1/2018).

Σε περίπτωση που αντιληφθούν πυρκαγιά, οι πολίτες παρακαλούνται να ειδοποιήσουν αμέσως την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό κλήσης 199.

 

Ενημερωνόμαστε και προστατευόμαστε λαμβάνοντας μέτρα αυτοπροστασίας: https://www.civilprotection.gr/el

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Και σε Ραφήνα και Αρτέμιδα ενημερωτική εκστρατεία της Περιφέρειας Αττικής για τις μωβ μέδουσες

Σε εξέλιξη είναι η ενημερωτική εκστρατεία της Περιφέρειας σε όλους τους παραλιακούς Δήμους της Αττικής για την προστασία και αντιμετώπιση τσιμπήματος από μωβ μέδουσες, η οποία πραγματοποιείται με πρωτοβουλία του Περιφερειάρχη Γ. Πατούλη.

 

Ήδη εθελοντές της Περιφέρειας έχουν διανείμει ενημερωτικά φυλλάδια της Περιφέρειας με σαφείς οδηγίες προστασίας και αντιμετώπισης του τσιμπήματος από μωβ μέδουσες σε περιοχές της Αττικής που έχουν αναφερθεί κρούσματα και συγκεκριμένα στις εξής: Άλιμος, Ελληνικό, Γλυφάδα, Βούλα-Βάρη-Βάρκιζα, Αγ. Μαρίνα-Κορωπί, Λαγονήσι, Σαρωνίδα, Ανάβυσσος, Παλαιά Φώκαια, Πόρτο Ράφτη, Βραυρώνα, Άρτεμις-Λούτσα, Ραφήνα, Ν. Μάκρη, Μαραθώνας

 

Τα φυλλάδια διανέμονται σε λουόμενους, σε διερχόμενους οδηγούς, μαγαζιά αλλά και σπίτια. Μέχρι και την Παρασκευή 22 Ιουλίου αναμένεται να έχουν μοιραστεί 220.000 φυλλάδια με Οδηγίες Αντιμετώπισης κ Προφύλαξης σε Δήμους που πλήττονται από το φαινόμενο των Μωβ Μεδουσών.

 

Σήμερα ο Περιφερειάρχης Αττικής μετέβη στον Δήμο Παλαιού Φαλήρου, όπου εθελοντές της Περιφέρειας διένειμαν τα ενημερωτικά φυλλάδια σε πολίτες. Τον κ. Πατούλη συνόδευαν η Αντιπεριφερειάρχης Νότιου Τομέα Δ. Νάνου και ο Αντιπεριφερειάρχης Υγείας Γ. Κεχρής. Παρών στην επίσκεψη ήταν και ο Αντιδήμαρχος Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Π. Φαλήρου Ν. Γιάκοβλεφ.

 

Ο κ. Πατούλης ευχαρίστησε τους εθελοντές για την προσφορά τους και είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει με  πολίτες επισημαίνοντας τη σημασία της ενημέρωσης σχετικά με το φαινόμενο των μωβ μεδουσών, προκειμένου να οι συνέπειες στην υγεία, σε περίπτωση τσιμπήματος, να είναι όσο το δυνατόν μικρότερες.

 

Σε δηλώσεις του επισήμανε μεταξύ άλλων:

 

«Η ενημέρωση και η γνώση είναι δύναμη και σ΄αυτό το πλαίσιο πήραμε την πρωτοβουλία να διανείμουμε σε περιοχές της Αττικής που πλήττονται από το φαινόμενο των μωβ μεδουσών, ενημερωτικά φυλλάδια με σαφείς οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουν οι πολίτες σε περίπτωση τσιμπήματος. Αυτό το καλοκαίρι κολυμπούμε με προσοχή, προκειμένου να προστατευθούμε καλύτερα. Η Περιφέρεια παραμένει δίπλα στον πολίτη, με προτεραιότητα την προστασία της υγείας του».

 

Αναλυτικά τα βήματα φροντίδας σε περίπτωση τσιμπήματος:

 

  1. Πλένουμε προσεκτικά με θαλασσινό νερό, χωρίς να τρίβουμε την περιοχή του τσιμπήματος.
  2. Αν είναι διαθέσιμο, εφαρμόζουμε ένα μίγμα θαλασσινού νερού και μαγειρικής σόδας (σε αναλογία 1:1) για δύο λεπτά, ώστε να σταματήσει οποιαδήποτε επιπλέον έκκριση δηλητηρίου από πιθανά υπολείμματα κυτάρρων πλοκαμιών που έχουν μείνει στο δέρμα.
  3. Χρησιμοποιούμε μια πλαστική τραπεζική κάρτα ή κάτι παρόμοιο (και όχι τα χέρια μας) για να αφαιρέσουμε το μείγμα της μαγειρικής σόδας καθώς και οποιαδήποτε τυχόν υπολείμματα από το δέρμα μας.
  4. Εφαρμόζουμε πάγο πάνω στο τσίμπημα για 5-15 λεπτά. Ο πάγος ή ακόμη και κάποιο παγωμένο αναψυκτικό, θα πρέπει να είναι μέσα σε σακούλα ή κάποιο άλλο περίβλημα, όπως ένα ύφασμα ή μπλουζάκι.
  5. Ελέγξτε αν υποχώρησε ο πόνος, κι αν είναι ανάγκη ξαναβάλτε πάγο για άλλα 5-15 λεπτά.
  6. Αν ο πόνος επιμένει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό για να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδεις κρέμες.
  7. 7MHN τυλίγετε το σημείο τσιμπήματος σφιχτά με επιδέσμους, ΜΗΝ χρησιμοποιείτε ξύδι, ΟΥΤΕ γλυκό νερό, ΟΥΤΕ οινόπνευμα, ΟΥΤΕ αμμωνία.

 

 

 

 

 

 

 

Φωτιά τώρα στην Παλλήνη

0

Πυρκαγιά στην Παλλήνη Αττικής πίσω από την Περιφέρεια Αττικής προς οδό Ελαιώνων- μεταβαίνουν δυνάμεις. Η φωτιά τέθηκε υπό έλεγχο και έσβησε χάρη στην άμεση επέμβαση δυνάμεων της Πυροσβεστικής..

Καθαρισμοί στα ορεινά του Πικερμίου σε Ντράφι και Διώνη από τον Δήμο Ραφήνας-Πικερμίου και τον ΣΠΑΠ

Καθαρισμός της οδού Βεργίνας από την Αχαιών στο Ντράφι και πηγαίνοντας προς Διώνη σε συνεργασία με τον ΣΠΑΠ (Σύλλογος προστασίας και ανάπλασης του Πεντελικού).
Σε λίγο ξεκινάει και η εργολαβία καθαρισμών με τη βοήθεια της ΠΕΔΑ (Περιφερειακή Ένωση Δήμων Αττικής) για τον ορεινό όγκο του Πικερμίου. ”Με σχέδιο θωρακίζουμε περιμετρικά τους οικισμούς.” σχολίασε ο Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου Ευάγγελος Μπουρνούς.

Αυτά είναι τα παιδιά που εγγράφονται στους παιδικούς σταθμούς Δήμου Ραφήνας Πικερμίου για το σχολικό έτος 2022-2023

Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΝΠΔΔ Φίλιππος Καβουνίδης, τα παιδιά που εγγράφονται ως νέες εγγραφές στα βρεφικά (Α1) και τα προπρονηπιακά (Α2)
τμήματα των Παιδικών σταθμών του Δήμου Ραφήνας-Πικερμίου για το σχολικό έτος 2022-
2023 είναι τα ακόλουθα: (ΜΕ ΑΡΙΘΜΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΑΙΤΗΣΗΣ
ή ΑΡΙΘΜΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟΥ ΑΙΤΗΣΗΣ) ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΤΟΥΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2022-2023

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Σουτζουκάκια Σμυρνέικα και άλλες νοστιμιές σήμερα Τρίτη στην ”Κατσαρόλα”

0

 

 

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22944 01808 Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου (δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας).

Και δυναμωτικά πρωϊνά στην υπέροχη βεράντα της Κατσαρόλας! Αλλά και καφέ- πρωϊνό και βραδινό με σούπερ μεζεδάκια και πιάτα- Ανοικτά και την Κυριακή από το πρωϊ για πρωϊνό, brunch και μεσημεριανό!

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: Καθημερινά 09:00 – 21:00
Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 09:00 έως αργά το βράδυ
DELIVERY: 13.00 – 17:00
Η Κατσαρόλα σερβίρει καθημερινά:

Πρωϊνό – brunch 09:00 -11:30

Μεσημεριανό: 12:30-21:00

Βραδινό Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 19:00 έως αργά το βράδυ

Δευτέρα ως Πέμπτη ουζάκι ή τσιπουράκι με μεζέ μόνο τρία ευρώ το άτομο από τις 5 έως τις 11

ΚΥΡΙΑΚΗ: Ανοικτά από τις 8.30 π.μ

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

«ΕΙΡΗΝΗ» του Αριστοφάνη στη Ραφήνα- Καλοκαιρινή περιοδεία στην Ελλάδα- σήμερα Τρίτη 19 Ιουλίου

Ο Δ.Ο.Π.Α.Π. Ραφήνας Πικερμίου παρουσιάζει την θεατρική παράσταση «Ειρήνη» του Αριστοφάνη, σε διασκευή για παιδιά και εφήβους!!!
Την Τρίτη 19 Ιουλίου στο Πάρκο Αναψυχής του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου (κολυμβητήριο) με ώρα έναρξης 21:00 και είσοδο ελεύθερη για το κοινό.

«ΕΙΡΗΝΗ»

του Αριστοφάνη

Καλοκαιρινή περιοδεία στην Ελλάδα

Μία παράσταση για παιδιά και εφήβους

Η «Ειρήνη» του Αριστοφάνη, ένα από τα πιο αντιπολεμικά έργα όλων των εποχών που το καθιστά σήμερα πιο επίκαιρο από ποτέ,  ξεκινάει περιοδεία από τις 4 Ιουλίου, στην Ελλάδα σε διασκευή για παιδιά και εφήβους από την ομάδα The Young Quill.

 

Η «Ειρήνη» είναι ένα έργο που αποτελεί ύμνο στην ομόνοια, την αγάπη και τον αλτρουισμό.  Παρουσιάζεται σαν ένα σύγχρονο παραμύθι, απόλυτα συνδεδεμένο με το σήμερα των παιδιών και των εφήβων, τα social media, τα videogames, την kpop κ.α. που περιθωριοποιεί τη βία, την επιθετικότητα και το μίσος.

 

Βρισκόμαστε στην εποχή του κορονοϊού, των δεκάδων εμπόλεμων ζωνών, της οικονομικής εξαθλίωσης και του ημι-διαλυμένου εκπαιδευτικού συστήματος μετά από δύο χρόνια πανδημίας. Ο Τρυγαίος αποφασίζει να καβαλήσει ένα σκαθάρι και να ταξιδέψει ως τον Όλυμπο για να συναντήσει του θεούς και να ζητήσει τη βοήθεια τους για τα οικονομικά του προβλήματα. Φτάνοντας εκεί, με θλίψη διαπιστώνει ότι ο μοναδικός που έχει απομείνει από τους θεούς είναι ο Ερμής. Οι υπόλοιποι θεοί έχουν εγκαταλείψει τον Όλυμπο επειδή έχουν θυμώσει με τους ανθρώπους. Η θέση του Δία έχει πλέον παραχωρηθεί στον κύριο Πόλεμο, ο οποίος έχει ήδη καταφέρει να φυλακίσει την Ειρήνη. Μοναδικό μέλημα του κυρίου Πολέμου είναι να κάνει τους ανθρώπους να δυστυχούν.

 

Ο Τρυγαίος επιστρέφει στη γη και αναζητά συμμάχους, προκειμένου να συμπράξουν μαζί του για να απελευθερώσουν την Ειρήνη αφού πρώτα ζητήσουνε τη βοήθεια της Δικαιοσύνης. Παρά τις πολλές και αλλεπάλληλες δυσκολίες που συναντούν, η απελευθέρωση της Ειρήνης στέφεται με επιτυχία.  Όμως, οι περιπέτειες των ηρώων συνεχίζονται, καθώς καλούνται να διαχειριστούν τη νέα τάξη πραγμάτων από την οποία, αν και οι περισσότεροι επωφελούνται, υπάρχουν κάποιοι που διαφωνούν και ζημιώνονται.

 

Ο Αριστοφάνης, μέσα από τα έργα του καυτηριάζει, σατιρίζει και σχολιάζει την επικαιρότητα της εποχής του, πάντα με στόχο την εξυγίανση του πολιτικού συστήματος και τη βελτίωση του κοινωνικού συνόλου. Η διασκευή και η μεταφορά της «Ειρήνης» έχει γίνει με γνώμονα τα πεδία ενδιαφερόντων των παιδιών και των εφήβων. Το έργο πλαισιώνεται από σύγχρονες αναφορές που προβληματίζουν τα παιδιά του σήμερα, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η υγεία, η τεχνολογία, η εκπαίδευση, ο κοινωνικός αποκλεισμός και άλλα. Το φιλειρηνικό μήνυμα αγάπης και ομόνοιας που εκπέμπει το έργο μεταδίδεται μέσα από σύγχρονα στοιχεία και παραδείγματα με τα οποία τα παιδιά μπορούν να ταυτιστούν.

Συγγραφέας: Αριστοφάνης

Μεταφορά και Διασκευή: Oμάδα The Young Quill

 

Σκηνοθεσία: Αικατερίνη Παπαγεωργίου

Σκηνικά και Κουστούμια: Έλλη Εμπεδοκλή

Σύνθεση Μουσικής: Γιάννης Χριστοδουλόπουλος

Χορογραφίες: Χρυσηίς Λιατζιβίρη

Μουσική Διδασκαλία: Χριστίνα Κωστέα

Φωτισμοί: Κωστής Μουσικός

Βοηθός Σκηνοθέτη: Έφη Λεωνίδα

 

Παίζουν (αλφαβητικά): Νίκος Γιαλελής, Κώστας Κουτρούλης, Χριστίνα Κωστέα, Τάσος Λέκκας, Φάνης Μιλλεούνης, Γιώργος Πατεράκης

 

Φωτογραφίες: Ελίνα Γιουνανλή

Γραφιστική επεξεργασία: INDIGO CREATIVE

Επικοινωνία: Ελίνα Λαζαρίδου

Το φρούτο που ρίχνει την πίεση, βοηθά την πέψη και θωρακίζει τα οστά

0

Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα σύκα προσθέτουν πόντους υγείας, προφυλάσσοντας τον οργανισμό από διάφορες παθήσεις, όπως η υπέρταση και η οστεοπόρωση

Το «βασιλικό» φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Τα σύκα δεν είναι ένα ακόμα φρούτο, καθώς κρύβουν στο εσωτερικό τους στην πραγματικότητα ένα λουλούδι που «άνθισε» από μέσα προς τα έξω. Στην αρχαιότητα αποτελούσαν συνώνυμο της υγείας και την ευημερίας και συνδέονταν συμβολικά με τη θεά Δήμητρα.

Πλούσια σε βιταμίνες Α, C, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο, τα σύκα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα χωρίς λιπαρά και χωρίς να επηρεάζουν τις τιμές της χοληστερόλης. Ένα σύκο, περιέχει μόλις 37 θερμίδες.

Η γλυκιά τους γεύση τα είχε ήδη κατατάξει στα φυσικά γλυκαντικά συστατικά. Ερχόμενοι στο σήμερα, τα σύκα μπορούν να κατευνάσουν τη λαχτάρα μας για γλυκό, προσφέροντας παράλληλα πολλά οφέλη στην υγεία.

Ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες για την υγεία καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ένας παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι η ανισορροπία του καλίου, που προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικού νατρίου και όχι αρκετού καλίου.

Τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο και μπορούν να αναπληρώσουν την έλλειψή του από τον οργανισμό. Παράλληλα, τα υψηλά επίπεδα φυτικών ινών τους μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου από τον οργανισμό.

Βελτιώνουν την πέψη

Είτε σας ταλαιπωρεί η δυσκοιλιότητα είτε η διάρροια, η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει και στις δύο περιπτώσεις. Εκτός όμως από τη συμβολή των φυτικών ινών, τα σύκα βοηθούν και στην πέψη. Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρεβιοτικών, τα οποία βελτιώνουν τη συνολική υγεία του εντέρου.

Αυξάνουν την οστική πυκνότητα

Ως πολύ καλή πηγή ασβεστίου και καλίου, τα σύκα βελτιώνουν την οστική πυκνότητα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αποτρέψει καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση. Μελέτες υποδεικνύουν ότι μια διατροφή πλούσια σε κάλιο, μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών. Το ασβέστιο άλλωστε αποτελεί βασικό δομικό συστατικό τους και η αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη δομή των οστών σε παιδιά και εφήβους.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές