Αυτή τη στιγμή σύμφωνα με πληροφορίες 12ος φερόμενος δράστης της δολοφονικής επίθεσης στον Άλκη, παραδόθηκε πριν από λίγο στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Θεσσαλονίκης.
Πρόκειται για τον οδηγό του τρίτου αυτοκινήτου, μάρκας VW Polo, σκούρου χρώματος, στο οποίο επέβαιναν οι «σκληροί» της συμμορίας των χούλιγκαν, όπως ο δρεπανοφόρος αλλά και ο 25χρονος γνωστός ως «Αθηναίος».
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Συγκλονίζει η μητέρα της Ελένης Τοπαλούδη, την ώρα που αναβιώνει στο Εφετείο η υπόθεση της άγριας δολοφονίας της κόρης της. «Η ζωή του κάθε δολοφονημένου παιδιού, που υφίσταται τα πάνδεινα μέχρι να το αποτελειώσουν, να το εξουθενώσουν και να το πετάξουν ζωντανό από τα βράχια είναι 16 χρόνια και δεν ξέρουμε αν εκτίσουν αυτή την ποινή», δήλωσε η Κυριακή Τοπαλούδη.
Αιτία για το ξέσπασμα της Κυριακής Τοπαλούδη, αλλά και του συζύγου της, είναι η προσπάθεια των δύο καταδικασθέντων, του 24χρονου Ροδίτη και του 22χρονου συνεργού του, που πρωτόδικα καταδικάστηκαν σε ισόβια και 15χρόνια κάθειρξη χωρίς ελαφρυντικά, να τύχουν ευνοϊκότερης ποινής στη δίκη που ξεκίνησε σήμερα.
«Κακώσεις light στον εγκέφαλο του παιδιού μου δεν υπάρχουν»
«Παρακαλώ πολύ όλους να βγάλουν τον όρο ισόβια. Στις δέκα ημέρες μετά την πρωτόδικη απόφαση οι δολοφόνοι μπορούν να ασκήσουν έφεση για να πάρουν ελαφρυντικά. Light δολοφονία δεν υπάρχει. Κακώσεις light στον εγκέφαλο του παιδιού μου δεν υπάρχουν. Στραγγαλισμός με μαχαίρια -πήραν και άλλο μαχαίρι αφού στράβωσε το πρώτο- δεν υπάρχει, έκαναν ό,τι τους κατέβει στο μυαλό κατά τον βιασμό αυτά τα ανθρωπόμορφα τέρατα. Προσβάλλω με τον όρο και τα τέρατα. Είναι κάτι παραπάνω», είπε στο ξέσπασμά της, όπως αναφέρει η ΕΡΤ.
Η Κυριακή Τοπαλούδη δηλωσε: «Δεν θα δεχθώ μείωση της ποινής. Θα τα φέρω όλα τούμπα εγώ, η μάνα της Ελένης».
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Εκτόξευση στις τιμές των ακτοπλοϊκών εισιτηρίων από το 2023, όταν θα μπει σε ισχύ το ευρωπαϊκό σύστημα εμπορίας ρύπων και στη ναυτιλία προβλέπεται με βάση εφιαλτικά σενάρια που κυκλοφορούν στην Ακτή Μιαούλη. Ωστόσο, οι νησιώτες πρωτίστως και οι τουρίστες δευτερευόντως δεν θα χρειασθούν να περιμένουν μέχρι τότε καθώς από φέτος και εφόσον συνεχισθεί το «πάρτι» στην αγορά πετρελαίου αναμένονται νέες αυξήσεις στις τιμές των ακτοπλοϊκών εισιτηρίων.
Ηδη μια πρώτη αύξηση έγινε από πολλές ακτοπλοϊκές τον προηγούμενο Νοέμβριο ενώ μόλις πρόσφατα ξεκίνησε η επιβολή επίναυλου από ορισμένες εταιρείες. Επίσης, άλλες προχώρησαν σε αύξηση ναυλολογίου για τα φορτηγά. Η αιτία είναι η συνεχής ανοδική κούρσα των τιμών των καυσίμων.
Σύμφωνα με στοιχεία που έχουν στη διάθεσή τους τα «ΝΕΑ» η μέση τιμή τις πρώτες ήμερες του Φεβρουαρίου στα καύσιμα χαμηλού θείου διαμορφώθηκε στα επίπεδα των 693 ευρώ ο τόνος, όταν πέρυσι τον ίδιο μήνα κυμαίνονταν στα 413 ευρώ. Πρόκειται δηλαδή για μια άνοδο της τάξης του 68%. Ράλι παρατηρείται και στο άλλο καύσιμο που χρησιμοποιούν κυρίως τα ταχύπλοα, το MGO. Η τιμή του ανέβηκε στα 749 ευρώ έναντι μόλις 309 ευρώ πέρυσι τον Φεβρουάριο (μια αύξηση 75%).
Ακτοπλοϊκοί κύκλοι μιλώντας στα «ΝΕΑ» σημειώνουν ότι αν οι ανοδικές τάσεις συνεχισθούν τότε το καλοκαίρι οι επιβάτες θα έρθουν αντιμέτωποι με νέες ανατιμήσεις στα εισιτήρια καθώς οι ακτοπλοϊκές δεν «βγαίνουν». Οι ίδιοι παράγοντες επισημαίνουν ότι οι αυξήσεις των ναύλων επηρεάζουν κυρίως το κόστος διακίνησης των επιβατών και μεταφοράς των φορτίων, με αποτέλεσμα τα νησιά να γίνονται ακόμη πιο «ακριβή υπόθεση» για τους κατοίκους τους και τους τουρίστες. Ωστόσο φαίνεται ότι από το αρμόδιο υπουργείο Ναυτιλίας δεν έχει γίνει απολύτως κατανοητή αυτή η εξέλιξη.
Οι περιβαλλοντικές προκλήσεις
Το πρόβλημα όμως είναι ότι η ακτοπλοΐα μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπη με νέες αυξήσεις στο κόστος καυσίμων από το 2023 και ανεξάρτητα από την πορεία των διεθνών καυσίμων. Και αυτό γιατί από το επόμενο έτος εντάσσεται και η ναυτιλία στο σύστημα εμπορίας ρύπων της ΕΕ. Οπως η ναυτιλία στο σύνολό της έτσι και το ακτοπλοϊκό πλοίο θα πρέπει να αγοράζει δικαιώματα για το 30% των ρύπων που εκπέμπει την πρώτη χρονιά, μέχρι σταδιακά να φτάσει στο 100%. Το τι σημαίνει αυτό είναι πολύ καθαρό από το παρακάτω παράδειγμα που είναι μεν θεωρητικό αλλά πολύ κοντά στην πραγματικότητα.
Σύμφωνα με τις προτάσεις της ΕΕ για σταδιακή ένταξη της ναυτιλίας στο σύστημα εμπορίας ρύπων, από 1/1/2023 το πλοίο θα πρέπει να αγοράζει δικαιώματα για το 30% των ρύπων που εκπέμπει. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι ένας τόνος πετρελαίου εκπέμπει περίπου τρεις τόνους διοξειδίου του άνθρακος (CO2). Αυτό σημαίνει ότι μια εταιρεία που καταναλώνει για παράδειγμα 300.000 τόνους τον χρόνο σε πετρέλαιο έχει 1 εκατ. τόνους εκπομπές CO2. Για το 30% αυτών δηλαδή 300.000 τόνους θα αγοράσει δικαιώματα τα οποία σήμερα στοιχίζουν 100 ευρώ ο τόνος, άρα θα καταβάλει 30 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση.
Πρόκειται για ένα υψηλό ποσό το οποίο θα κληθεί να καταβάλει ο χρήστης των υπηρεσιών, δηλαδή είτε ο επιβάτης είτε το Δημόσιο εφόσον το πλοίο εξυπηρετεί άγονες γραμμές, καθώς το Δημόσιο είναι ο ναυλωτής.
Σε κάθε περίπτωση, παράγοντες που εκπροσωπούν μικρομεσαίες ακτοπλοϊκές επιχειρήσεις αναφέρουν ότι ο κλάδος είναι αντιμέτωπος με τις νέες περιβαλλοντικές προκλήσεις και είναι ανάγκη η Πολιτεία να σκύψει όσο το δυνατόν πιο σύντομα πάνω στο πρόβλημα. Ο λόγος είναι πολύ απλός όπως εξηγούν. Αν οι ακτοπλοϊκές επιχειρήσεις αργήσουν να προσαρμοστούν στα νέα δεδομένα, ο στόλος τους θα απαξιώνεται με αποτέλεσμα τα περιουσιακά στοιχεία (πλοία) να χάνουν αξία και οι ίδιες να αδυνατίζουν οικονομικά.
«Σε άλλη τιμή θα πουληθεί σήμερα ένα παλαιότερο πλοίο για να αποκτηθεί ένα πιο σύγχρονο, σε άλλη τιμή μετά από δύο η τρία χρόνια» εξηγούν και υπογραμμίζουν πως η λύση είναι να ενταχθεί και η ακτοπλοΐα, όσο το δυνατόν πιο σύντομα, στις πρόνοιες του Ταμείου Ανάκαμψης, στέλνοντας μήνυμα προς τον αναπληρωτή υπουργό Οικονομικών Θοδωρή Σκυλακάκη και τον υπουργό Ενέργειας Κώστα Σκρέκα ως τους καθ’ ύλην αρμόδιους υπουργούς.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Ρεβύθια σούπα, φασολάκια γιαχνί, χοιρινό λεμονοριγανάτο, κοτόπουλο ψητό στο φούρνο, γιουβαρλάκια αυγολέμονο, χωριάτικες χυλοπίτες, μπιφτέκια μοσχαρίσια, the real burger.
Σαλάτες:
Χωριάτικη 6.00€
Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
Φέτα 1.80€
Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: Καθημερινά 09:00 – 21:00
Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 09:00 έως αργά το βράδυ
DELIVERY: 13.00 – 17:00
Η Κατσαρόλα σερβίρει καθημερινά:
Πρωϊνό – brunch 09:00 -11:30
Μεσημεριανό: 12:30-21:00
Βραδινό Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 19:00 έως αργά το βράδυ
Δευτέρα ως Πέμπτη ουζάκι ή τσιπουράκι με μεζέ μόνο τρία ευρώ το άτομο από τις 5 έως τις 11
ΚΥΡΙΑΚΗ: ΚΛΕΙΣΤΑ
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22944 01808
Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου (δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας)
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
ΚΡΙΟΣ
Πώς μπορείς να εντυπωσιάσεις ένα κυριαρχικό και άκρως δυναμικό ζώδιο και να το φέρεις πιο κοντά στη ρομαντική του φύση; Ιδού η απορία! Τα δώρα και τα υλικά αγαθά δε θα συγκινήσουν τον Κριό, όπως θα συγκινούσαν άλλα ζώδια. Εκείνος θέλει να δει προσπάθεια, κόπο, σκέψη πίσω από την κάθε σου κίνηση και τότε θα γίνει χαλί να τον πατήσεις.
Τι εννοώ… Αφού έχεις βάλει το μικροσκοπικό μαύρο σου φόρεμα και από μέσα φοράς τα αγαπημένα του δαντελωτά εσώρουχα, κάλεσε τον στο σπίτι σου για να περάσετε τη νύχτα μαζί. Εκεί θα του έχεις φτιάξει ένα εντυπωσιακό δείπνο, μία μακαρονάδα με θαλασσινά ή ένα ριζότο με σαφράν, συνοδευόμενο από εκλεκτή σαμπάνια ή κόκκινο κρασί (το ίδιο κάνει), ενώ το σπίτι θα είναι φωτισμένο με μικρά κεράκια ρεσώ και ροδοπέταλα, τα οποία θα ξεκινούν από την πόρτα και θα φτάνουν μέχρι την κρεβατοκάμαρα.
Ο Barry White θα γεμίζει με τη φωνή του το δωμάτιο και θα σας βάλει στο κατάλληλο κλίμα για… γλυκό! Αφού η σαμπάνια θα ρέει άφθονη και θα έχει ήδη γευτεί μία κουταλιά από τη σπιτική σου σοκολατόπιτα, πρότεινέ του να του κάνεις μασάζ στην πλάτη! Θα ξετρελαθεί και θα χαλαρώσει απίστευτα!
Σύμφωνα με στατιστικές έρευνες, μέσα στα επόμενα λεπτά θα σε έχει αρπάξει και θα οδεύετε τρέχοντας και μισόγυμνοι στην κρεβατοκάμαρα! Εκεί, ο Κριός θα ξεδιπλώσει όλo του το ταλέντο και την ευγνωμοσύνη του για την πιο τέλεια ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!
ΤΑΥΡΟΣ
Ο Ταύρος είναι ένα από τα πιο αισθησιακά ζώδια του κύκλου! Μπορεί να το παίζει δύσκολος και να φαίνεται απότομος, αλλά μόλις πας με τα νερά του ή τον φέρεις εκεί που θέλει, γίνεται αλοιφή! Το συγκεκριμένο ζώδιο αγαπάει την ηρεμία του και θέλει να είναι τα πάντα τακτοποιημένα και ελεγχόμενα γύρω του.
Το καταλληλότερο δώρο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου θα ήταν ένα δωμάτιο σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο σε ένα μακρινό προορισμό. Ακόμη κι αν δεν είναι τόσο μακρινός ο προορισμός, ο Ταύρος θα εκτιμήσει τις ανέσεις του ξενοδοχείου και θα ξετρελαθεί με το σπα, την πισίνα και όποιες δραστηριότητες μπορεί να του προσφέρει ένα καλό ξενοδοχείο.
Η περιέργειά του θα τον κάνει να δοκιμάσει από το πιο περίεργο φαγητό στον κατάλογο του room service έως το πιο ξακουστό cocktail στο μπαρ του lobby. Η όλη χλιδάτη ατμόσφαιρα θα μαγέψει τον Ταύρο και μόλις συνηθίσει το χώρο του, θα αρχίσει να δραστηριοποιείται και…εντός του δωματίου.
Τότε είναι που θα ασχοληθεί μαζί σου και θα σε ευχαριστήσει (ιδιαιτέρως) για όλες τις ανέσεις που του παρείχες, καθώς αισθάνεται πως είναι η ώρα να στις ανταποδώσει! Σημειωτέον πως ο Ταύρος είναι σα τα μικρά παιδιά… Του αρέσουν τα φανταχτερά παιχνίδια και μόλις τα βαρεθεί, βλέπει την ουσία και τον πραγματικό λόγο για να είναι χαρούμενος. (Και αυτός δεν είναι άλλος από το να έχει μία γυναίκα που τον φροντίζει και του κάνει όλα τα χατίρια δίπλα του!).
ΔΙΔΥΜΟΙ
Το τέλειο δώρο για έναν Δίδυμο είναι να περάσει την πιο ρομαντική ημέρα του χρόνου…μαζί με άλλα ζευγάρια. Προσοχή! Αυτό δε σημαίνει πως δε σ’ αγαπάει ή δε θέλει να κάνει κάτι ρομαντικό μαζί σου, απλώς αγαπάει πολύ και τους φίλους του και θέλει να μοιραστεί αυτή την όμορφη στιγμή μαζί σου και μαζί τους!
Η επικοινωνία είναι το παν για έναν Δίδυμο και όσο και να λατρεύει το ταίρι του, δεν μπορεί να κλειστεί στο σπίτι και ακόμα κι αν κλειστεί, θέλει παρέες να τον περιτριγυρίζουν. Μία πρόταση, λοιπόν, για τον κοινωνικό Δίδυμο είναι να κλείσεις τραπέζι (για τέσσερις) σε ένα κουβανέζο εστιατόριο. Εκεί, μπορεί να δοκιμάσει περίεργες γεύσεις και να μεθύσει με το ρούμι, ενώ θα μιλά ακατάπαυστα για τις εβδομαδιαίες περιπέτειες του στο φιλικό του ζευγάρι. Μόλις φάει το γλυκό και έχει γλυκαθεί από το ποτό και την κουβέντα, πάρτον να χορέψετε latin, παρέα με τους άλλους και ανέβασέ του τη λίμπιντο στα ύψη!
Θα ενθουσιαστεί με την ιδέα να μάθει κάτι καινούργιο και θα σε ευχαριστεί με τα μάτια για την υπέροχη βραδιά που περνάει. Ως Δίδυμος έχει το ρυθμό και το χορό μέσα του και είναι θέμα χρόνου να γίνει η ατραξιόν του μαγαζιού και τα σφηνάκια να σας έρχονται κερασμένα, το ένα μετά το άλλο!
Μόλις φύγετε από το εστιατόριο (και σταματήσει να μοιράζει αυτόγραφα!), πήγαινε τον σπίτι και κάλεσέ τον να του χορέψεις έναν πιο… προσωπικό χορό. Θα έχεις ήδη βάλει σατέν κόκκινα σεντόνια στο κρεβάτι, ενώ στο κομοδίνο θα περιμένει ένα τελευταίο μπουκάλι σαμπάνιας. Στην υγειά σου, Δίδυμε!
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Ο Καρκίνος είναι το πιο εύκολο ζώδιο για επιλογή δώρου την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Και εξηγούμαι…Το συγκεκριμένο ζώδιο είναι ευαίσθητο και άκρως συναισθηματικό. Οτιδήποτε και να του κάνεις θα μείνει ευχαριστημένο, γιατί πολύ απλά τον σκέφτηκες και μπήκες σε τρομερό κόπο γι’ αυτόν!
Ξεκίνα, λοιπόν, την ημέρα αφήνοντάς του ένα τριαντάφυλλο δίπλα στο μαξιλάρι, μαζί με ένα σημείωμα που να λέει «Καλημέρα, αγάπη μου! Χρόνια μας πολλά!». Ακόμα κι αν χωριστείτε για 8 ώρες λόγω δουλειάς, συνέχιζε να στέλνεις μηνύματα αγάπης και να του αφιερώνεις ερωτικά κομμάτια όλη την ημέρα, δείχνοντάς του πόσο ανυπομονείς να τον δεις το βράδυ και πόσο θέλεις να περάσετε τη νύχτα όπως σας αξίζει.
Μόλις γυρίσει από τη δουλειά, υποδέξου τον με το πιο γλυκό σου χαμόγελο και άρχισε τον στα φιλιά. Το τραπέζι θα είναι στρωμένο ρομαντικά και ο φωτισμός θα είναι χαμηλός, αλλά αυτό που θα τον κάνει να μαγευτεί θα είναι το δώρο του. (Γιατί ωραίες οι χειρονομίες, αλλά ο Καρκίνος θέλει και κάτι να του μείνει ως ανάμνηση!)
Αφού έχετε φάει και έχετε ανταλλάξει λόγια αγάπης, βγάλε μία τούρτα σε σχήμα καρδιάς που θα έχεις φτιάξει με τα χεράκια σου και δώσε το κουτί που έκρυβες επιμελώς πίσω από τον καναπέ. Μέσα στο κουτί θα κρύβεται μία ψηφιακή κορνίζα, η οποία θα περιέχει όλες σας τις φωτογραφίες από την πρώτη στιγμή που γνωριστήκατε έως και σήμερα. Το δώρο αυτό θα τον γεμίσει με αναμνήσεις και θα αισθανθεί για μία ακόμη φορά απίστευτα τυχερός που σε έχει στη ζωή του!
ΛΕΩΝ
Ημέρα αγάπης για τα περισσότερα ζώδια, ημέρα αγάπης, αλλά και λάμψης για το Λέοντα. Όσο και να θέλετε να περάσετε ρομαντικά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, πρέπει πρώτα να εντυπωσιάσετε το απαιτητικό σας ταίρι. Όταν θα είναι η ώρα να βγείτε έξω, φόρεσε τα καλά σου, βάψου όσο πιο όμορφα και εντυπωσιακά μπορείς και κάνε τα μαλλιά σου να λάμπουν και να δείχνουν μεταξένια, καθώς αυτό αποτελεί το μεγάλο φετίχ του Λέοντα.
Το δώρο που θα έχεις διαλέξει για αυτόν θα πρέπει να έχει να κάνει με την εμφάνισή του. Μπορεί να είναι η μεγαλύτερη μέρα αγάπης και έρωτα, αλλά για το συγκεκριμένο ζώδιο, τα ακριβά ρούχα (ή έστω τα καλά και όμορφα ρούχα) ή τα αξεσουάρ είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να του πάρεις για τον κάνεις ευτυχισμένο.
Μόλις τον δεις και μείνει έκθαμβος από την ομορφιά σου, πες του ένα «χρόνια πολλά» δωρίζοντάς του ένα κασμιρένιο πουλόβερ, μία μεταξωτή γραβάτα, ένα ρολόι ή ένα ζευγάρι βραδινά παπούτσια, εάν το αντέχει η τσέπη σου, ή αλλιώς κάνε του δώρο μία δωροεπιταγή για αγορές στο Attica ή σε οποιοδήποτε άλλο μεγάλο πολυκατάστημα, ώστε να έχει όλες τις επιλογές στα πόδια του!
Μετά την ανταλλαγή των δώρων, μπορείτε να πιείτε ένα cocktail σε ένα πολυτελές μπαρ των βορείων προαστίων, γιορτάζοντας τον έρωτά και την ομορφιά σας σε ένα περιβάλλον με εκλεπτυσμένη μουσική και καλαίσθητους ανθρώπους. Θα αισθανθεί τόσο μοναδικός και ιδιαίτερος και θα είναι έτοιμος να στρέψει όλη την προσοχή του πάνω σου…και ό,τι προκύψει!
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Η πρακτικότητα είναι η μισή αρχοντιά, ακόμα κι όταν ένας Παρθένος είναι ερωτευμένος! Το ζώδιο αυτό τα θέλει όλα στην εντέλεια και αγαπά τον έλεγχο και την τάξη. Δε θα μπορούσε να ερωτευτεί περισσότερο το σύντροφό του, εάν του έκανε δώρο ένα tablet για να μπορεί να σημειώνει τα ραντεβού του, να βλέπει ειδήσεις, ταινίες και οτιδήποτε άλλο επιθυμεί, και να είναι πάντα και παντού on-line.
Στην περίπτωση, δε που μένει μαζί με το ταίρι του, θα γινόταν πολύ ευτυχισμένος, εάν η καλή του πλήρωνε για ένα χρόνο μία γυναίκα να τους καθαρίζει το σπίτι μία φορά τη βδομάδα! Κάτι τέτοιο θα τον ανακούφιζε και θα τον έκανε να τη λατρέψει, καθώς δείχνει πως έχει καταλάβει τη μεγάλη του ανησυχία για καθαριότητα και για αρχοντιά! Τη μέρα εκείνη, λοιπόν, μπορείς να τον πας σε ένα πολυτελές εστιατόριο, που χρησιμοποιεί αποκλειστικά βιολογικά προϊόντα, εκφράζοντας βαθιά την αγάπη σου και το σεβασμό σου στις επιλογές του.
Αφού φάτε και δεις τη χαρά ζωγραφισμένη στο πρόσωπό του, δώσε του μία κάρτα (Ναι, με αρκουδάκια και καρδούλες! Πάντα έχουν επιτυχία τέτοιες μέρες), η οποία μέσα θα λέει το εξής: «Αγάπη μου, το δώρο σου σε περιμένει σπίτι!». Και μόλις πάτε σπίτι, ο Παρθένος θα μπει μέσα γεμάτος περιέργεια και θα το δει πεντακάθαρο, με τα σεντόνια διπλωμένα και τσακισμένα σωστά, ενώ στο προσκεφάλι του κρεβατιού θα είναι τοποθετημένο ένα σοκολατάκι! Εμ..τότε θα είναι η ώρα να αποκαλύψεις το δώρο και μετά να χαθείς ευτυχισμένη στη ζεστή αγκαλιά του!
ΖΥΓΟΣ
Η αλήθεια είναι πως οι τρόποι του Ζυγού δε θα τον αφήσουν να μην ευχαριστηθεί την ημέρα των ερωτευμένων! Όποιο δώρο και να πάρει από την αγαπημένη του, θα εκτιμήσει τόσο τη χειρονομία και θα σπεύσει να την ανταποδώσει (εάν δεν το έχει κάνει ήδη!). Ο Ζυγός θέλει μαγεία, ρομαντισμό, αλλά και μεγαλεία!
Το ιδανικότερο δώρο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου θα ήταν να τον πάρεις με το αμάξι και να τον οδηγήσεις σε μία μικρή περιπέτεια. Θα του πεις να ακυρώσει το πρόγραμμά του ή να πάρει μία μέρα άδεια και θα τον απαγάγεις με το αμάξι. Μην ξεχάσεις να του θυμίσεις να ντυθεί καλά, διότι εάν πάτε κάπου επίσημα με το συγκεκριμένο ζώδιο και δεν το ειδοποιήσει κάνεις από πριν να έχει το κατάλληλο ντύσιμο, υπάρχει περίπτωση να το σκάσει από το αυτοκίνητο, μόλις γίνει κόκκινο το φανάρι.
Μόλις, λοιπόν, κάτσει στη θέση του συνοδηγού, θα δει να τον περιμένουν εισιτήρια για τη συναυλία του αγαπημένου του καλλιτέχνη σε V.I.P. θέσεις. Κάπου εκεί θα χάσει τη γη κάτω από τα πόδια του και θα σκέφτεται εάν το δικό του δώρο μπορεί να ξεπεράσει μία τόσο ξεχωριστή έκπληξη! Μετά τη συναυλία, μπορεί να σας περιμένει κάποιο τραπέζι κλεισμένο για φαγητό ή απλά ένα ποτό σε ένα ιδιαίτερο cocktail bar, ώστε να σχολιάσετε με την ησυχία σας το όλο δρώμενο.
Την κατάληξη της βραδιάς δε θα την περιγράψω, καθώς θεωρώ πως μετά από τέτοιο δώρο ο Ζυγός θα έχει ήδη κλείσει κρυφά ξενοδοχείο, κάπου εκεί κοντά, για να είστε οι δυο σας και για σου χαρίζει μία βραδιά γεμάτη έρωτα και πάθος.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι συνυφασμένη με το ζώδιο του Σκορπιού. Αποτελεί το πλέον σεξουαλικό ζώδιο και είναι λάτρης του πάθους και της ερωτικής ατμόσφαιρας. Τρελαίνεται για φλερτ, για ματάκια, για μικρά αγγίγματα, αλλά και για κρυφές χειρονομίες πονηρού τύπου.
Το πλέον ιδανικό δώρο, λοιπόν, για έναν Σκορπιό δεν θα μπορούσε να είναι άλλο από ένα βράδυ παθιασμένου σεξ με τη σύντροφό του. Ας θεωρήσουμε πως έχετε φάει, έχετε πιει όσο πρέπει για να μπορείτε να έχετε καλές αποδόσεις, και ας περάσουμε κατευθείαν στο ψητό!
Έχεις βάλει σατέν μαύρα σεντόνια στο κρεβάτι και έχεις χαμηλώσει το φωτισμό. Του προστάζεις να ξαπλώσει στο κρεβάτι και του δένεις τα χέρια με χειροπέδες στα κάγκελα του κρεβατιού. Του κλείνεις τα μάτια με ένα μαντήλι και αφήνεις τη φαντασία να παίξει το παιχνίδι της! Το μόνο βέβαιο είναι πως τα εσώρουχα που θα έχεις επιλέξει να φορέσεις θα είναι κομμένα και ραμμένα για την περίσταση.
Μπορείς να προτιμήσεις δαντελωτά ή για πιο kinky εμφανίσεις, δερμάτινα! Καθώς εκείνος είναι χαμένος στο σκοτεινό του κόσμο, εσύ έχεις μείνει μόνο με τα εσώρουχα και ετοιμάζεσαι να κάνεις το ίδιο και σε εκείνον. Τη συνέχεια δε θα την περιγράψω, καθώς μετά το δώρο του Σκορπιού θα αποτελέσει απόσπασμα από Άρλεκιν!
Το μόνο που έχω να προσθέσω είναι πως οποιοδήποτε καινούργιο σεξουαλικό παιχνίδι είναι παραπάνω από ευπρόσδεχτο στην κρεβατοκάμαρά σας και πως ανάλογα με τα γούστα του, μπορείς να υποδυθείτε κάποιο ρόλο και να του μιλήσεις με τον αντίστοιχο τρόπο.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Εάν η «απαγωγή» με το αμάξι, την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αποτελεί το πλέον αυθόρμητο δώρο για έναν Ζυγό, τότε ένα διήμερο ταξίδι – έκπληξη αποτελεί την απόλυτη ευτυχία για ένα Τοξότη. Το συγκεκριμένο ζώδιο αγαπά την περιπέτεια, τη δράση και την αδρεναλίνη, ενώ μισεί τη ρουτίνα, τις τετριμμένες καταστάσεις και τη μιζέρια.
Πέρα του απλού δώρου, όπως μία ετήσια συνδρομή σε έναν αθλητικό όμιλο ή σε μία ομάδα ορειβασίας, το απόλυτο δώρο για έναν Τοξότη την πιο ερωτική μέρα του χρόνου, είναι ένα ταξίδι σε ένα νέο προορισμό, τον οποίο θα ανυπομονεί να ανακαλύψει. Θα τρελαινόταν εάν τον πήγαινες ένα διήμερο στα χιόνια για σκι ή απλά μία μικρή εκδρομή σε ένα σπίτι πάνω σε ένα ξεχασμένο χωριό.
Εκεί που θα έφτανε σε σημείο να σου κάνει μία απίστευτα ρομαντική ερωτική εξομολόγηση, θα ήταν εάν του έφτιαχνες ένα χάρτη με τα πιο γραφικά σημεία του χωριού και του έστηνες ένα μίνι – κυνήγι θησαυρού για να κερδίσει το μεγάλο τρόπαιο…το οποίο δεν είναι άλλο από την αγκαλιά σου!
Σκέψου να φτιάξεις πέντε – έξι ρομαντικούς φακέλους, οι οποίοι μέσα θα περιέχουν σημειώματα με γρίφους. Εκείνος θα πρέπει να βρει τον έναν γρίφο για να προχωρήσει στον επόμενο. Οι γρίφοι μπορούν να σχετίζονται με τη σχέση σας και μόλις απαντάει, θα προχωράει στο επόμενο σημείο όπου θα είναι ένας άλλος φάκελος.
Αφού τα έχει βρει όλα και η αγωνία του θα έχει φτάσει στα ύψη, τότε θα τον οδηγήσεις σε ένα ρομαντικό μέρος του χωριού , όπου θα έχεις στρώσει τραπέζι και τον περιμένεις να λύσετε μαζί τον τελευταίο και πιο σημαντικό γρίφο…την αγάπη σας!
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Με τον Αιγόκερω μπορεί και να παιδευτείς, καθώς είναι ένα ζώδιο που δεν πετάει στα σύννεφα και δεν ξεφεύγει συχνά από την πραγματικότητα! Η ημέρα των ερωτευμένων είναι μία μέρα που ίσως και να μη της δίνει και ιδιαίτερη σημασία, καθώς θεωρεί πως κάθε μέρα είναι ερωτευμένος με την κοπέλα του και δε χρειάζεται μία τέτοια εμπορευματοποιημένη γιορτή για να το δείξει!
Ό,τι και να λέει, ό,τι και να κάνει, είναι και εκείνος ένα μικρό παιδί που χαίρεται πραγματικά με τα δώρα. Με αφορμή, λοιπόν, την επίσημη ημέρα που υμνεί τον έρωτα, μπορείς να του αγοράσεις κάτι σπάνιο ή κάτι δυσεύρετο για δώρο. Κάποιο αντικείμενο από ένα παλαιοπωλείο ή από μία αντικερί θα τον συγκινούσε και τότε θα καταλάβαινε πραγματικά το λόγο που πρέπει να κάνουμε πιο συχνά δώρα αγάπης.
Ειδικότερα, ο Αιγόκερως αγαπά τις αντίκες και τα πράγματα που πίσω τους κρύβουν μία ιστορία. Ένα βινύλιο, ένα παλιό γραμμόφωνο ή μία πολυθρόνα των 50s, συνοδευόμενη από την κατάλληλη κάρτα που θα αποκάλυπτε τους αληθινούς λόγους του δώρου, θα του κέντριζε το ενδιαφέρον και θα τον έκανε πολύ χαρούμενο.
Αν και το δώρο είναι καθαρά υλικό και δεν κρύβει κάποιο ρομαντικό στοιχείο, ο Αιγόκερως θα πάρει το μήνυμα και θα προσπαθήσει να ανταποδώσει τη χειρονομία, είτε κερνώντας δείπνο σε κάποιο καλό εστιατόριο είτε ικανοποιώντας όλες τις σεξουαλικές σου επιθυμίες. Και μόνο από τη σκέψη αυτή θα καταλάβει πως η ημέρα των ερωτευμένων είναι απλώς μία αφορμή για γιορτή. (Και ο Αιγόκερως, φοβέρα θέλει!).
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Ησυχία, τάξη και ασφάλεια για τον Υδροχόο την ημέρα των ερωτευμένων! Το συγκεκριμένο ζώδιο θα είναι το ίδιο ευχαριστημένο με τον Καρκίνο, εάν του ετοιμάσεις ένα δείπνο στο σπίτι υπό το φως των κεριών. Του αρέσει να ζει σε ένα δικό του κόσμο, φτιαγμένο από αγάπη και από ιδεατές πράξεις.
Αυτό που μπορείς, βέβαια, να κάνεις για να δείξεις την απύθμενη αγάπη σου προς το πρόσωπό του είναι να του μαγειρέψεις την αγαπημένη του συνταγή, συνοδευόμενη από ένα πεπαλαιωμένο κρασί και να του έχεις ετοιμάσει ένα δώρο – έκπληξη για μετά το επιδόρπιο. (Και δεν εννοώ μόνο το σεξ!) Το δώρο αυτό μπορεί να είναι η εγγραφή του σε κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα ή σε κάποιο εξειδικευμένο σεμινάριο, στο οποίο θα μπορέσει να λάβει επιπλέον γνώσεις πάνω στο αντικείμενο που τον ενδιαφέρει και δραστηριοποιείται.
Το ανήσυχο και ονειροπόλο πνεύμα του θα μαγευτεί, εάν καταλάβει πως μπορεί να φοιτήσει περαιτέρω ή να τελειοποιήσει το εργασιακό του αντικείμενο, μέσω μίας συμμετοχής του σε κάποιο εκπαιδευτικό ίδρυμα ή φορέα, στο οποίο δεν είχε σκεφτεί ή δεν είχε τα χρήματα να συμμετάσχει μέχρι πρότινος. Το γεγονός πως η κοπέλα του ενδιαφέρεται για τη μόρφωση και την επιπλέον κατάρτιση του, κάνει τον Υδροχόο να πετάει στα σύννεφα από τη χαρά του, καθώς συνειδητοποιεί πως έχει δίπλα του έναν άνθρωπο με κατανόηση και με αγνά αισθήματα προς το πρόσωπό του.
Μόλις ξεπεράσει το πρώτο σοκ, θα τρέξει κατενθουσιασμένος στην αγκαλιά σου και θα προσφερθεί να σου κάνει μασάζ σε όλο σας το κορμί για να «ξεπληρώσει» το σπάνιο αυτό δώρο!
ΙΧΘΥΣ
Από ένα ερωτικό βιβλίο, μία ρομαντική ταινία έως ένα δωμάτιο στο όμορφο σημείο της πόλης θα αποτελούσε το τέλειο δώρο για έναν Ιχθύ. Ο ρομαντισμός και ο αγνός ενθουσιασμός αυτού του ζωδίου κάνει τη ζωή του συντρόφου του πολύ πιο εύκολη. Πέραν από τα απλά σπιτικά και μη δείπνα, ο Ιχθύς θα νιώσει πανευτυχής μόνο και μόνο επειδή είναι ερωτευμένος την ημέρα των ερωτευμένων!
Το να λάβει ένα δώρο, κιόλας, από την αγαπημένη του είναι κάτι που ξεπερνά τις προσδοκίες του. Κατά τη γνώμη μου, το πιο όμορφο δώρο για έναν Ιχθύ θα ήταν να ξαναζήσει την ημέρα που σε πρωτογνώρισε. Να γίνει, δηλαδή, η αναπαράσταση, είτε της ημέρας που συναντηθήκατε για πρώτη φορά, είτε της ημέρας που φιληθήκατε και γίνατε ζευγάρι. Αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί ως έκπληξη, εάν του δώσεις ραντεβού σε κάποιο άσχετο σημείο και έπειτα τον καθοδηγήσεις στην πρώτη καφετέρια που κάτσατε παρέα.
Εκεί θα έχεις ήδη παραγγείλει τα ίδια ροφήματα με παλιά, μπορείς να φοράς και τα ίδια ρούχα (εάν τα έχεις ακόμα!), ενώ μπορείς να ανατρέξεις στο παρελθόν ώστε να δημιουργήσεις ένα νοσταλγικό και άκρως ρομαντικό κλίμα. Εκείνος θα ξετρελαθεί με την ιδέα και θα πασχίσει να θυμηθεί που θα πάτε μετέπειτα. Επιπλέον, μπορείς να του φέρεις κάποια παλιά αντικείμενα που χρησιμοποιούσατε τότε, όπως ένα κινητό που θα περιέχει τα πρώτα σας ερωτικά μηνύματα, καθώς και φωτογραφίες που θα δείχνουν πως ενωθήκατε και πως στέριωσε και μεγάλωσε ο έρωτάς σας.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Στην υλοποίηση δύο νέων προγραμμάτων για την απασχόληση 20.000 ανέργων αναμένεται να ενεργοποιήσει το επόμενο διάστημα ο διοικητής του ΟΑΕΔ Σπύρος Πρωτοψάλτης με επιδότηση μισθού ως 750 ευρώ.
Πρόκειται ουσιαστικά για δυο από τα 11 προγράμματα του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» και του ΕΣΠΑ που θα υλοποιήσει ο Οργανισμός κατά την διάρκεια του 2022 για την δημιουργία 86.000 νέων επιδοτούμενων θέσεων εργασίας.
Συνολικά κατά την διάρκεια του έτους θα προσληφθούν 62.000 άνεργοι σε νέες θέσεις πλήρους απασχόλησης μέσω των νέων προγραμμάτων προϋπολογισμού άνω των 587 εκατ. ευρώ, καθώς και 24.000 άνεργοι μέσω των οκτώ ανοικτών προγραμμάτων του ΟΑΕΔ.
Ήδη υποβάλλονται αιτήσεις ένταξης στο πρώτο πρόγραμμα του 2022, το οποίο αφορά στην επιχορήγηση επιχειρήσεων για την απασχόληση 4.000 ανέργων, ηλικίας 30 ετών, στις Περιφερειακές Ενότητες του Δυτικού Τομέα Αθηνών, της Δυτικής Αττικής και του Πειραιά, καθώς και στη Διοικητική Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, με έμφαση στις γυναίκες. Με συνολικό προϋπολογισμό 26 εκατ. ευρώ, το 12μηνης διάρκειας πρόγραμμα επιχορηγεί κάθε πρόσληψη με ποσά που κυμαίνονται από 467 ευρώ μηνιαία (5.598 ευρώ ετήσια) για ανέργους 50 ετών και άνω, έως 700 ευρώ μηνιαία (8.397 ευρώ ετήσια) για άνεργες γυναίκες 30 ετών και άνω. Οι αιτήσεις θα υποβάλλονται, μέχρι τις 17 Φεβρουαρίου.
Τα νέα προγράμματα
Τα επόμενα προγράμματα που θα υλοποιηθούν με πόρους ύψους 232 εκατ. ευρώ του Ταμείου Ανάκαμψης είναι τα εξής:
1. Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 10.000 μακροχρόνια ανέργων ηλικίας 45 ετών και άνω, σε περιοχές θύλακες υψηλής ανεργίας, συνολικού προϋπολογισμού 119,7 εκατ. ευρώ. Η δράση αφορά στην άμεση αντιμετώπιση της ανεργίας και τη διασφάλιση της κοινωνικής συνοχής, σε περιοχές με υψηλό δείκτη ανεργίας, με έμφαση στις επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στους τομείς της πράσινης και κυκλικής οικονομίας, με διάρκεια επιχορήγησης 12- 18 μηνών και μηνιαίο ποσό επιχορήγησης που θα κυμαίνεται από 653 έως 746 ευρώ.
2. Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 10.000 ανέργων που αντιμετωπίζουν εμπόδια στην ένταξη ή επανένταξή τους στην αγορά εργασίας, συνολικού προϋπολογισμού 111 εκ. ευρώ. Ωφελούμενοι της δράσης θα είναι εγγεγραμμένοι στο μητρώο ανεργίας του ΟΑΕΔ οι οποίοι ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικά ομάδες, όπως άτομα με αναπηρία, αποφυλακισμένοι, απεξαρτημένοι, νεαρά παραβατικά άτομα που βρίσκονται σε κοινωνικό κίνδυνο, θύματα ενδοοικογενειακής ή έμφυλης βίας, διεμφυλικά πρόσωπα και θύματα εμπορίας ανθρώπων, καθώς και άνεργοι που αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην ένταξη ή επανένταξή τους στην αγορά εργασίας όπως μητέρες που επιστρέφουν στην αγορά εργασίας μετά την ανατροφή των παιδιών τους, μακροχρόνια άνεργοι άνω των 24 μηνών ή ηλικίας άνω των 55 ετών, άτομα με πολύ χαμηλό μορφωτικό επίπεδο, μονογονεϊκές οικογένειες, κλπ. Η διάρκεια του προγράμματος θα κυμαίνεται από 1-2 χρόνια, ανάλογα με την κατηγορία του ανέργου, ενώ η μηνιαία επιχορήγηση μισθού και εισφορών θα κυμαίνεται από 700- 750 ευρώ. Οι υπόλοιπες δράσεις που θα υλοποιηθούν από πόρους του ταμείου ανάκαμψης είναι:
3. Πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας για 10.000 ανέργους ηλικίας 18-30ετών. Το πρόγραμμα θα έχει 7μηνη διάρκεια με επιδότηση 100% των ασφαλιστικών εισφορών των εργαζομένων και ο συνολικός προϋπολογισμός του ανέρχεται σε 68 εκατ. ευρώ.
4. Πρόγραμμα απασχόλησης σε τομείς της πράσινης οικονομίας για την δημιουργία 5.000 νέων θέσεων εργασίας με έμφαση στις γυναίκες. Η μηνιαία επιδότηση θα ανέρχεται σε 700 ευρώ και ο συνολικός προϋπολογισμός του προγράμματος σε 49,88 εκατ. ευρώ. Με πόρους του ΕΣΠΑ ύψους 238,1 εκατ. ευρώ θα υλοποιηθούν οι εξής δράσεις:
5. Πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας 10.000 ανέργων 18-29 ετών σε Αττική και Μακεδονία με επιδότηση 100% των ασφαλιστικών τους εισφορών για 7 μήνες. Ο συνολικός προϋπολογισμός του προγράμματος ανέρχεται σε 65 εκατ. ευρώ.
6. Πρόγραμμα για την πρόσληψη 4.000 ανέργων σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα στις περισσότερο ανεπτυγμένες περιφέρειας της χώρας, με έμφαση στις γυναίκες 12μηνης με επιδότηση μισθού από 467 έως 700 ευρώ το μήνα. Ο πρϋπολογισμός του προγράμματος ανέρχεται σε 26 εκατ. ευρώ.
7. Πρόγραμμα 12μηνης για 4.000 ανέργους για τη δημιουργία επιχειρήσεων στην ψηφιακή οικονομία. Η επιδότηση θα φτάνει τα 14.800 ευρώ και ο προϋπολογισμός θα ανέρχεται σε 60 εκατ. ευρώ.
8. Πρόγραμμα για την κατάρτιση κα την απασχόληση 3.400 ανέργων στο πλαίσιο της απολιγνιτοποίησης οκτάμηνης διάρκειας. Η πρόσληψη των ανέργων θα επιδοτείται από 75% έως και 100% στις ασφαλιστικές τους εισφορές και με τις αποδοχές τους να φτάνουν και τα 933 ευρώ. Ο προϋπολογισμός του προγράμματος φτάνει τα 22,8 εκατ. ευρώ.
9. Πρόγραμμα για την απασχόληση 3.400 ανέργων στο πλαίσιο της απολιγνιτοποίησης, το οποίο θα έχει διάρκεια από 12 έως18 μήνες. Η επιδότηση θα κυμαίνεται από 75-100% και η μηνιαία επιδότηση θα φτάνει τα 933 ευρώ. Ο προϋπολογισμός θα ανέρχεται σε 48 εκατ. ευρώ.
10. Πρόγραμμα για την απόκτηση επαγγελματικής εμπειρίας για 2.000 ανέργους από 18 έως 29 ετών στο πλαίσιο της απολιγνιτοποίησης σε Δυτική Μακεδονία (1.450 θέσεις) και Πελοπόννησο (550 θέσεις) επτάμηνης διάρκειας. Η επιδότηση θα ανέρχεται στο 100% και ο προϋπολογισμός του προγράμματος σε 14 εκατ. ευρώ.
11. Πρόγραμμα για την εργασιακή μετεγκατάσταση 200 ανέργων στο πλαίσιο της απολιγνιτοποίησης στους δήμους Μεγαλόπολης, Κοζάνης και Φλώρινας 12μηνης διάρκειας με επιδότηση 100% των ασφαλιστικών εισφορών και αποδοχές έως 933 ευρώ. Ο προϋπολογισμός του προγράμματος ανέρχεται σε 2,3 εκατ. ευρώ.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Η υπερφαγία μπορεί τυπικά ορίζεται ως υπερκατανάλωση τροφής, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλός ο ορισμός της. Υπερφαγία είναι από την υπερκατανάλωση τροφής σε γεύμα ή το συνεχές τσιμπολόγημα, εως μια αναγνωρισμένη διατροφική διαταραχή, με συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια.
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μυτιλήνη
Η υπερκατανάλωση τροφής είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς διαιτώμενους. Πίσω από την υπερκατανάλωση τροφής κρύβονται διάφοροι παράγοντες.
Η υπερφαγία μπορεί να είναι η υπερβάλλουσα κατανάλωση φαγητού λόγω βιολογικής πείνας μετά από πολλές ώρες νηστείας (πχ. όταν το άτομο δεν έχει προλάβει να καταναλώσει φαγητό μέσα στη μέρα λόγω υποχρεώσεων), ή λόγω συνεχούς τσιμπολογήματος, που οδηγεί εν τέλει και σε υψηλά επίπεδα πείνας, ή η ασυναίσθητη (υπερ)κατανάλωση τροφής μπροστά σε οθόνες και η κατανάλωση τροφής λόγω συναισθηματικής πείνας (πχ. βαρεμάρα, άγχος, εκνευρισμός, κόπωση, κ.α.).
Η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας (binge eating disorder) σύμφωνα με το DSM-5 είναι η κατανάλωση τροφής, σε ορισμένο χρονικό διάστημα (πχ. σε 2 ώρες), σε ποσότητα μεγαλύτερη από εκείνη που οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να καταναλώσουν στο ίδιο χρονικό διάστημα σε όμοιες συνθήκες.
Κατά το υπερφαγικό επεισόδιο υπάρχει η αίσθηση της απώλειας του ελέγχου της κατανάλωσης της τροφής, δηλαδή το άτομο νιώθει ότι δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει.
Τα επεισόδια σχετίζονται με τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω:
Υπάρχει αίσθημα δυσφορίας σε σχέση με την υπερφαγία, ενώ τα επεισόδια συμβαίνουν τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα, για 3 μήνες. Στη διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας δεν υπάρχουν αντιρροπιστικές συμπεριφορές και περιορισμός λήψης τροφής που παρατηρούνται σε άλλες διατροφικές διαταραχές, ενώ σημαντικό είναι να τονιστεί ότι τα υπερφαγικά και τα βουλιμικά επεισόδια διαφέρουν, δεν είναι το ίδιο!
Το σωματικό βάρος δεν αποτελεί διαγνωστικό κριτήριο για τη διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας, και παρατηρείται και σε γυναίκες και σε άντρες, ενώ συνήθως ξεκινά προς το τέλος της εφηβείας και στην αρχή της δεκαετίας των 20. Τα επεισόδια προκαλούνται από άβολα συναισθήματα, από χαρά, από την “ευκαιρία” όταν το άτομο είναι μόνο του, και μπορεί να είναι και προγραμματισμένα.
Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών είναι σημαντική, και συμπεριλαμβάνουν διεπιστημονική ομάδα από ιατρό, ψυχολόγο ή/και ψυχίατρο, και διαιτολόγο-διατροφολόγο. Ο ρόλος του διαιτολόγου-διατροφολόγου είναι σημαντικός για τη διατροφική συμβουλευτική και την διατροφική εκπαίδευση.
Για την αντιμετώπιση της υπερφαγίας είναι σημαντικό να εστιάσουμε στο τι την προκαλεί. Η καταγραφή των γευμάτων/σνακ και των συναισθημάτων πριν και μετά την κατανάλωση τροφής είναι ένα απλό μεν, ιδιαίτερα χρήσιμο εργαλείο που βοηθάει στο να κατανοήσουμε τις αφορμές που οδηγούν στην υπερφαγία, είτε πρόκειται για διατροφική διαταραχή ή όχι.
Ο φαύλος κύκλος της υπερφαγίας αναδεικνύει την επίδραση του αυστηρού περιορισμού λήψης τροφής στην υπερφαγία. Αν και η αυστηρή δίαιτα δεν είναι μοναδική αιτία για την υπερφαγία, είναι κοινή για πολλά άτομα.
Πεινάμε ανά 3 με 4 ώρες περίπου. Η πείνα είναι φυσιολογική και είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας μας ειδοποιεί ότι ήρθε η ώρα να του προσφέρουμε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Είναι σημαντικό να τρώμε όταν πεινάμε μέτρια έτσι ώστε να μπορέσουμε να απολαύσουμε με ηρεμία το φαγητό μας, και να νιώσουμε τον κορεσμό.
Ο προγραμματισμός των γευμάτων και σνακ για τη μέρα είναι ιδιαίτερα βοηθητικός στην αντιμετώπιση της υπερφαγίας. Έτσι, έχουμε ικανοποιητικά, χορταστικά και θρεπτικά γεύματα και σνακ!
Το φαγητό είναι ανάγκη, αλλά είναι και απόλαυση. Αν δεν απολαύσουμε το φαγητό, τότε καταφεύγουμε στην κατανάλωση επιπλέον φαγητού ή/και αναζητούμε την απόλαυση σε κάποιο γλύκισμα.
Συνεπώς, είναι σημαντικό να αφιερώσουμε χρόνο και τις αισθήσεις μας στην απόλαυση του φαγητού.
Καταφεύγουμε στο φαγητό όχι μόνο λόγω βιολογικής, αλλά και λόγω συναισθηματικής πείνας.
Όταν δεν νιώθουμε καλά ή άνετα, είτε λόγω άγχους ή κόπωσης ή ανίας, το φαγητό μπορεί να φανεί ως μια καλή λύση, καθώς μας κάνει να νιώθουμε καλά. Όμως, η αίσθηση που μας δίνει το φαγητό είναι στιγμιαία, και μετά θα πρέπει και πάλι να έρθουμε αντιμέτωποι με τα συναισθήματά μας.
Όλοι μας τρώμε λίγο ως πολύ συναισθηματικά, όμως το πρόβλημα εντείνεται όταν καταφεύγουμε στο φαγητό συνεχώς, αντί να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας.
Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας, χωρίς να καταφύγουμε στο φαγητό είναι σημαντικό να τα κατανοήσουμε. Οι Resch & Tribole, πρωτοπόρες της “Διαισθητικής Διατροφής” συστήνουν να αναρωτηθούμε α. τι νιώθουμε και β. τι χρειαζόμαστε, και να ζητήσουμε βοήθεια από τους γύρω μας, εαν μπορούν να μας βοηθήσουν. Άλλωστε, αν κάτι μας απασχολεί είναι πιο πιθανό να μας βοηθήσει μια φίλη, παρά ένα πιάτο φαγητό!
Εν κατακλείδι, η υπερφαγία έχει πολλές πλευρές. Αναλόγως την περίπτωση, αντιμετωπίζεται διαφορετικά, και είναι σημαντικό όχι μόνο να αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε την υπερφαγία είτε είναι διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας, είτε όχι, για να νιώσουμε καλά ψυχικά και σωματικά, και για να αποκτήσουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
Την Κυριακή 20/2/2022 και ώρα 10:00 π.μ. το Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού Ραφήνας σε συνεργασία με την Κοινωνική Κουζίνα “Ο Άλλος Άνθρωπος” Νέας Μάκρης θα μαγειρέψουμε για άπορες οικογένειες που έχουν ανάγκη.
Θα βοηθήσουμε την Κοινωνική κουζίνα να μαγειρέψει, θα φάμε όλοι μαζί και μετά θα μεταφέρουμε τις μερίδες που πρέπει σε ανθρώπους που σιτίζει “ο άλλος άνθρωπος”.
Τόπος: στην εστία μας στο Παλαιό Τεχνικό Λύκειο (Αθηνών και Τριγλίας, Ραφήνα)
Ημέρα: Κυριακή 20/2/2022
Ώρα: θα 10:00 π.μ.
Σε ποιους απευθύνεται: όλα τα μέλη μας, γονείς, αλλά και φίλοι και εθελοντές που θέλουν να προσφέρουν.
Το μόνο που χρειάζεται από εμάς είναι το κέφι μας, το χαμόγελό μας και η όρεξή μας να προσφέρουμε.
Την ώρα της εκδήλωσης θα μαζέψουμε τα παρακάτω είδη για να τα προσφέρουμε στην Κοινωνική κουζίνα για το έργο της:
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ
✔Μακαρόνια, Ρύζι, Κριθαράκι, Όσπρια, Ντοματοπελτές, Σάλτσα ντομάτας, Ελαιόλαδο, Αλάτι, Πιπέρι, Μπαχαρικά, Ξύδι, Κονσέρβες (εβαπορέ,μανιτάρια κλπ), Ζάχαρη
✔Μπολ συσκευασίας(Νο220), Σακούλες ντελίβερι (μικρές), Σακούλες μαύρες (μεγάλες)
Ρόλο κουζίνας, Ποδιές μιας χρήσης
✔Καθαριστικά (χλωρίνη, άζαξ κλπ), Σαπούνι πιάτων, Σφουγγάρι κουζίνας, Σφουγγάρι, σύρμα, Βετέξ, Μάσκες μιας χρήσης, Γάντια μιας χρήσης ( Μ,L), Αντισηπτικά. Σας περιμένουμε…
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές
© rpn.gr
