Ανακοινώθηκε επίσημα η νέα διατροφική πυραμίδα 2025-2030. Μία ιστορική αλλαγή. Περισσότερες λεπτομέρειες μας εξήγησε η διαιτολόγος διατροφολόγος μας Χριστίνα Κουτζαβεκιάρη (ακολουθεί βίντεο)
Κύρια σημεία:
Έμφαση στις πλήρεις, πραγματικές τροφές με υψηλή θρεπτική αξία.
Εξάλειψη των υψηλά επεξεργασμένων τροφών από τις διατροφικές συστάσεις.
Έμφαση στις πρωτεΐνες
Έμφαση στα καλά λιπαρά από πλήρεις φυσικές τροφές όπως αυγά, θαλασσινά, κρέας, πλήρη γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, ελιές και αβοκάντο.
Έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Ακολουθεί το βίντεο διάρκειας 15′ από το κανάλι μας στο youtube
Κουτζαβεκιάρη Χριστίνα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Διεύθυνση: Λεωφόρος Αρτέμιδος 82 2ος όροφος Αρτέμιδα
Τηλ 6975620013
email: xristinakoutzavekiari@gmail.com
Facebook: Χριστίνα Κουτζαβεκιάρη Διαιτολόγος Διατροφολόγος
