spot_img
26.1 C
Rafina
Δευτέρα, 6 Ιουλίου, 2026
spot_img

Κατάλληλο για όσους κάνουν διατροφή: Δροσερό γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και σχεδόν καθόλου θερμίδες

 

 

 

Με μπόλικη ζέστη και υψηλή θερμοκρασία έφτασε στην Ελλάδα ο Ιούνιος και για σένα που έχεις ήδη ξεκινήσει διατροφή για τον Αύγουστο που θα πάρεις άδεια και θα βγάλεις το κορμί σου στην παραλία ο Πέτρος Συρίγος σου δείχνει βήμα βήμα πως να κάνεις το πιο εύκολο και γευστικό γλυκό ψυγείου του κόσμου, με μηδενικές σχεδόν θερμίδες.

Λίγα υλικά, λίγος χρόνος εκτέλεσης και καλή απόλαυση!

Τι θα χρειαστείς για το συγκεκριμένο γλυκό ψυγείου

Για την βάση
1 1/2 πακέτο μπισκότα
80 ml ζεστό γάλα
Για το γιαούρτι
100 γρ ζελέ φράουλα
200 ml ζεστό νερό
200 ml παγωμένο νερό
1 κιλό γιαούρτι
20 φράουλες
4 φέτες ανανά
Για το ζελέ
100 γρ ζελέ φράουλα
200 ml ζεστό νερό
200 ml κρύο νερό

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζουμε τα 100 γρ σκόνη ζελέ και ανακατεύουμε με τα 200 ml ζεστό νερό με ένα σύρμα, όταν λιώσει τελείως η σκόνη προσθέτουμε το κρύο νερό και ανακατεύουμε.
Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το γιαούρτι και ρίχνουμε σιγά σιγά το ζελέ και ανακατεύουμε με σύρμα χειρός.
Όταν ενσωματωθεί το ζελέ στο γιαούρτι προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο ανανά.
Στη συνέχεια κόβουμε φέτες φράουλας και τις βάζουμε από πάνω ώστε να μην μας κάνει πέτσα το γιαούρτι.
Βάζουμε το μείγμα πάνω στα μπισκότα και βάζουμε στο ψυγείο για 1 1/2 ώρα περίπου μέχρι να παγώσει.
Βάζουμε τα 100 γρ ζελέ φράουλα σε ένα μπολ και προσθέτουμε το ζεστό νερό και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να λιώσει.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το κρύο νερό. Βάζουμε πάνω από την κρέμα με το γιαούρτι και βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες να πήξει.

Αυτή την εβδομάδα

Πήρε πίνακα από το πεζοδρόμιο για την κορνίζα και ανακάλυψε ότι άξιζε 150.000 ευρώ

Μια απίστευτη ιστορία που μοιάζει βγαλμένη από ταινία εκτυλίχθηκε...

Σαν σήμερα: Η δεύτερη Μάχη του Μαραθώνα, το 1824

Σαν σήμερα, τον Ιούλιο του 1824, ο Μαραθώνας έγινε...

Μυστήριο στο Παγκράτι: Νεκρός άνδρας σε διαμέρισμα, εξετάζεται ο αδερφός του

Συναγερμός σήμανε στην ΕΛ.ΑΣ. μετά τον εντοπισμό σορού άνδρα...

Μια βραδιά μνήμης και μουσικής στον Νέο Βουτζά: Από τη Μικρά Ασία στον Τσιτσάνη

Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική, μνήμες και συγκίνηση έζησαν...

ΝΕΑ

Πήρε πίνακα από το πεζοδρόμιο για την κορνίζα και ανακάλυψε ότι άξιζε 150.000 ευρώ

Μια απίστευτη ιστορία που μοιάζει βγαλμένη από ταινία εκτυλίχθηκε...

Σαν σήμερα: Η δεύτερη Μάχη του Μαραθώνα, το 1824

Σαν σήμερα, τον Ιούλιο του 1824, ο Μαραθώνας έγινε...

Μυστήριο στο Παγκράτι: Νεκρός άνδρας σε διαμέρισμα, εξετάζεται ο αδερφός του

Συναγερμός σήμανε στην ΕΛ.ΑΣ. μετά τον εντοπισμό σορού άνδρα...

Μια βραδιά μνήμης και μουσικής στον Νέο Βουτζά: Από τη Μικρά Ασία στον Τσιτσάνη

Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική, μνήμες και συγκίνηση έζησαν...

Κορωπί: Κουμπάρα φίλησε τον παπά στο στόμα την ώρα του μυστηρίου — «Πάγωσε» ο γάμος

Ένα απίστευτο περιστατικό φέρεται να σημειώθηκε σε γάμο στο...

Σοκ στο Ηράκλειο: Γυναίκα βρέθηκε νεκρή μέσα σε αυτοκίνητο

Συναγερμός σήμανε το απόγευμα της Κυριακής 5 Ιουλίου στο...

RPN.GR