spot_img
16.9 C
Rafina
Σάββατο, 25 Απριλίου, 2026
spot_img

Κατάλληλο για όσους κάνουν διατροφή: Δροσερό γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και σχεδόν καθόλου θερμίδες

 

 

 

Με μπόλικη ζέστη και υψηλή θερμοκρασία έφτασε στην Ελλάδα ο Ιούνιος και για σένα που έχεις ήδη ξεκινήσει διατροφή για τον Αύγουστο που θα πάρεις άδεια και θα βγάλεις το κορμί σου στην παραλία ο Πέτρος Συρίγος σου δείχνει βήμα βήμα πως να κάνεις το πιο εύκολο και γευστικό γλυκό ψυγείου του κόσμου, με μηδενικές σχεδόν θερμίδες.

Λίγα υλικά, λίγος χρόνος εκτέλεσης και καλή απόλαυση!

Τι θα χρειαστείς για το συγκεκριμένο γλυκό ψυγείου

Για την βάση
1 1/2 πακέτο μπισκότα
80 ml ζεστό γάλα
Για το γιαούρτι
100 γρ ζελέ φράουλα
200 ml ζεστό νερό
200 ml παγωμένο νερό
1 κιλό γιαούρτι
20 φράουλες
4 φέτες ανανά
Για το ζελέ
100 γρ ζελέ φράουλα
200 ml ζεστό νερό
200 ml κρύο νερό

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζουμε τα 100 γρ σκόνη ζελέ και ανακατεύουμε με τα 200 ml ζεστό νερό με ένα σύρμα, όταν λιώσει τελείως η σκόνη προσθέτουμε το κρύο νερό και ανακατεύουμε.
Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το γιαούρτι και ρίχνουμε σιγά σιγά το ζελέ και ανακατεύουμε με σύρμα χειρός.
Όταν ενσωματωθεί το ζελέ στο γιαούρτι προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο ανανά.
Στη συνέχεια κόβουμε φέτες φράουλας και τις βάζουμε από πάνω ώστε να μην μας κάνει πέτσα το γιαούρτι.
Βάζουμε το μείγμα πάνω στα μπισκότα και βάζουμε στο ψυγείο για 1 1/2 ώρα περίπου μέχρι να παγώσει.
Βάζουμε τα 100 γρ ζελέ φράουλα σε ένα μπολ και προσθέτουμε το ζεστό νερό και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να λιώσει.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το κρύο νερό. Βάζουμε πάνω από την κρέμα με το γιαούρτι και βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες να πήξει.

Αυτή την εβδομάδα

Η Πολιτική Προστασία Ανατολικής Αττικής (Συντονιστικό Όργανο) συνεδρίασε υπό την Προεδρία του Δημήτρη Δαμάσκου

Χθές 24/04/2026, πραγματοποιήθηκε η συνεδρίαση του Περιφερειακού Επιχειρησιακού Συντονιστικού...

Δημοτικό Συμβούλιο Ραφήνας Πικερμίου: Νέα θεσμική εκτροπή και… ο πάτος που δεν φαίνεται ακόμα!

Η πρόσφατη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Ραφήνας–Πικερμίου, με βασικά...

Δυναμική παρουσία του 1ου Γυμνασίου Ραφήνας στο Πανελλήνιο Μαθητικό Συνέδριο

Σήμερα, Σάββατο 25 Απριλίου, το 1ο Γυμνάσιο Ραφήνας συμμετείχε...

Πικέρμι: Τελευταία ευκαιρία για τον διαγωνισμό Revoil WINCLUB – Κέρδισε μία Dyson V8!

Μην χάσεις την ευκαιρία! Ο διαγωνισμός Revoil WINCLUB του μήνα...

70 Χρόνια Eurovision | Τετάρτη 29 Απριλίου 2026 στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Μελωδίες που έχουμε αγαπήσει, στίχοι που μας έχουν στιγματίσει...

ΝΕΑ

Η Πολιτική Προστασία Ανατολικής Αττικής (Συντονιστικό Όργανο) συνεδρίασε υπό την Προεδρία του Δημήτρη Δαμάσκου

Χθές 24/04/2026, πραγματοποιήθηκε η συνεδρίαση του Περιφερειακού Επιχειρησιακού Συντονιστικού...

Δημοτικό Συμβούλιο Ραφήνας Πικερμίου: Νέα θεσμική εκτροπή και… ο πάτος που δεν φαίνεται ακόμα!

Η πρόσφατη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Ραφήνας–Πικερμίου, με βασικά...

Δυναμική παρουσία του 1ου Γυμνασίου Ραφήνας στο Πανελλήνιο Μαθητικό Συνέδριο

Σήμερα, Σάββατο 25 Απριλίου, το 1ο Γυμνάσιο Ραφήνας συμμετείχε...

Πικέρμι: Τελευταία ευκαιρία για τον διαγωνισμό Revoil WINCLUB – Κέρδισε μία Dyson V8!

Μην χάσεις την ευκαιρία! Ο διαγωνισμός Revoil WINCLUB του μήνα...

70 Χρόνια Eurovision | Τετάρτη 29 Απριλίου 2026 στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Μελωδίες που έχουμε αγαπήσει, στίχοι που μας έχουν στιγματίσει...

Κρεπερί στο Πικέρμι αναζητά προσωπικό

Το Sojo Lab στο Πικέρμι αναζητά άτομο για κρέπες...

Δήμητρα Τσεβά: Η συνεδρίαση της Πέμπτης 23/4 δεν είναι η εικόνα του Δήμου μας

Απολογητική αλλά και με υπονοούμενα ένθεν κακείθεν η Δήμαρχος...

RPN.GR