spot_img
25.1 C
Rafina
Κυριακή, 2 Αυγούστου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 1389

Πως να φτιάξετε το τέλειο χταπόδι ξιδάτο – Συνταγή του μοναχού Επιφάνιου από το Άγιον Όρος – RPN

0

Το χταπόδι ξιδάτο αποτελεί έναν από τους πιο αγαπημένους ελληνικούς μεζέδες, με βαθιές ρίζες στην παράδοση και τη γαστρονομική μας κουλτούρα. Ωστόσο, πέρα από τη φαινομενικά απλή διαδικασία παρασκευής του, κρύβεται μια συναρπαστική επιστημονική διεργασία που καθορίζει την τελική του υφή και γεύση.

Αρχικά, η προετοιμασία του χταποδιού είναι καθοριστική. Οι αρχαίοι Έλληνες το χτυπούσαν πάνω σε βράχους και το αποξήραιναν στον ήλιο για να σπάσουν οι σκληρές ίνες του. Σήμερα, χρησιμοποιούνται πιο σύγχρονες τεχνικές, όπως η κατάψυξη ή το sous vide, για να επιτευχθεί η τέλεια τρυφερότητα.

Η χημεία του μαγειρέματος του χταποδιού βασίζεται στη διάσπαση του κολλαγόνου, το οποίο του προσδίδει τη σκληρή του υφή. Κατά τη θέρμανση, το κολλαγόνο μετατρέπεται σε ζελατίνη, συμβάλλοντας στη χαρακτηριστική τρυφερότητα του. Όμως, αν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή ή ο χρόνος μαγειρέματος υπερβολικός, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι σκληρό ή υπερβολικά μαλακό.

Το ξίδι παίζει κρίσιμο ρόλο τόσο στη γεύση όσο και στη διαδικασία τρυφεροποίησης. Η οξύτητά του διασπά τις μυϊκές ίνες, κάνοντας το χταπόδι πιο μαλακό, ενώ παράλληλα λειτουργεί ως φυσικό συντηρητικό. Παρόλα αυτά, η υπερβολική χρήση του μπορεί να αλλοιώσει τη γεύση και την υφή του.

Το χταπόδι ξιδάτο δεν είναι απλώς ένα γευστικό έδεσμα, αλλά μια σύνθεση επιστήμης, τεχνικής και παράδοσης. Με τη σωστή προετοιμασία και γνώση των χημικών διεργασιών, μπορούμε να επιτύχουμε το ιδανικό αποτέλεσμα, συνδυάζοντας την τρυφερότητα με την πλούσια γεύση αυτού του θαλασσινού θησαυρού.

20′ προετοιμασία
1 ώρα και 30′ μαγείρεμα
Σύνολο: 1 ώρα και 50′

Υλικά

Μερίδες: 6-ως μεζές

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε χταπόδι κρασάτο και ξιδάτο βάζουμε το χταπόδι σε μια κατσαρόλα που να το χωράει, με 2 φύλλα δάφνης.
  2. Σκεπάζουμε και βάζουμε το σκεύος σε σιγανή φωτιά.
  3. Το σιγοψήνουμε για περίπου 50 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουμε νερό (αν και το χταπόδι θα βγάλει και τα δικά του άφθονα υγρά).
  4. Στο τέλος κρατάμε 1 φλιτζάνι χταποδόζουμο για τη συνταγή (αν έχει μείνει στην κατσαρόλα και άλλο υγρό, το κρατάμε για να φτιάξουμε ένα άλλο φαγητό, π.χ. χταπόδι πιλάφι ή γιουβέτσι).
  5. Βγάζουμε το χταπόδι σε επιφάνεια κοπής, το χωρίζουμε στα πλοκάμια του και το κόβουμε, αν θέλουμε, σε κομμάτια ανάλογα με το πώς μας αρέσει και το πώς μας ταιριάζει στο σερβίρισμα. Αλ- λοι, ας πούμε, θέλουν τα πλοκάμια ολόκληρα, άλλοι σε κομμάτια έτοιμα για φάγωμα.
  6. Σε ένα φαρδύ τηγάνι (ή σε μια κατσαρόλα) τσιγαρίζουμε σε δυνατή φωτιά στο λάδι τα κρεμμύδια για λίγα λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς.
  7. Ρίχνουμε το σκόρδο, τσιγαρίζουμε λίγο ακόμη και προσθέτουμε τα χταπόδι.
  8. Το φέρνουμε 1-2 βόλτες και ρίχνουμε το κρασί, το ξίδι, τον πελτέ διαλυμένο στο χταποδόζουμο που κρατήσαμε, τις υπόλοιπες δάφνες και το μαυροπίπερο.
  9. Μόλις πάρει μία βράση, μετριάζουμε τη φωτιά και περιμένουμε να φύγουν όλα τα υγρά και να μείνει το χταπόδι με το λάδι τοΧΤΑΠ

Πικέρμι: Πεντάωρη διακοπή ρεύματος από τον ΔΕΔΔΗΕ στις 5/3 – Σε ποια περιοχή αφορά – RPN

0

Πεντάωρη διακοπή ρεύματος στις 5/3 στο Πικέρμι από τον ΔΕΔΔΗΕ. Δείτε σε ποιες οδούς αφορά στον πίνακα που ακολουθεί

5/3/2025 9:00:00 πμ 5/3/2025 2:00:00 μμ ΡΑΦΗΝΑΣ ΠΙΚΕΡΜΙ – Λ.ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗΣ ΜΕ Λ ΝΤΑΟΥ ΠΕΝΤΕΛΗΣ – ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΗΓΑΔΙ ΔΡΥΩΤΗ ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ Ο ΟΙΚΙΣΜΟΣ – ΠΕΡΙΟΧΗ ΣΥΚΟ – ΠΛΗΞΟΣ ΑΝΩΝΥΜΩΝ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΟΔΩΝ

5/3/2025 9:00:00 πμ 5/3/2025 2:00:00 μμ ΡΑΦΗΝΑΣ ΠΙΚΕΡΜΙ – Λ.ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗΣ ΜΕ Λ ΝΤΑΟΥ ΠΕΝΤΕΛΗΣ – ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΗΓΑΔΙ ΔΡΥΩΤΗ ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ Ο ΟΙΚΙΣΜΟΣ – ΠΕΡΙΟΧΗ ΣΥΚΟ – ΠΛΗΞΟΣ ΑΝΩΝΥΜΩΝ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΟΔΩΝ

Σοβαρά επεισόδια μεταξύ οπαδών ΑΕΚ και ΠΑΟΚ στον Άγιο Κωνσταντίνο – Υπάρχουν τραυματίες – RPN

0

Πολύ σοβαρά επεισόδια σημειώθηκαν στο ύψος του Αγίου Κωνσταντίνου, όταν λεωφορεία που μετέφεραν οπαδούς της ΑΕΚ και του ΠΑΟΚ συναντήθηκαν στο ίδιο ρεύμα κυκλοφορίας. Σύμφωνα με πληροφορίες, η κατάσταση ξέφυγε γρήγορα, με συμπλοκές σώμα με σώμα και αρκετούς τραυματίες.

Οι οπαδοί της ΑΕΚ κατευθύνονταν προς την Αθήνα για το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, ενώ οι φίλαθλοι του ΠΑΟΚ ταξίδευαν επίσης προς την πρωτεύουσα για αγώνα futsal. Τα πούλμαν των οπαδών της ΑΕΚ είχαν κάνει στάση σε πάρκινγκ, όταν εμφανίστηκαν τα λεωφορεία με τους φίλους του ΠΑΟΚ, γεγονός που οδήγησε σε άγρια συμπλοκή.

Για αρκετή ώρα, η κατάσταση ήταν ανεξέλεγκτη, καθώς οι αστυνομικές δυνάμεις απουσίαζαν και ο αριθμός των εμπλεκόμενων ήταν μεγάλος. Ακολούθησαν σοβαρά επεισόδια, με ρίψη αντικειμένων και συμπλοκές, ενώ οι πρώτες πληροφορίες κάνουν λόγο για αρκετούς τραυματίες.

Ασθενοφόρα έχουν ήδη σπεύσει στο σημείο για να παραλάβουν τους τραυματίες, ενώ οι αρχές προσπαθούν να επαναφέρουν την τάξη. Η κατάσταση παραμένει ρευστή, με την έρευνα για το περιστατικό να βρίσκεται σε εξέλιξη.

Μοναδικό αποκριάτικο γλέντι στη Νέα Μάκρη την τελευταία Κυριακή της Αποκριάς! – RPN

Μοναδικό αποκριάτικο γλέντι στη Νέα Μάκρη!

Ένα αξέχαστο αποκριάτικο πρωινό απόλαυσαν μικροί και μεγάλοι την Κυριακή 2 Μαρτίου 2025, στην κεντρική πλατεία Νέας Μάκρης! Η 2η αποκριάτικη γιορτή του Δήμου Μαραθώνος γέμισε την πόλη με χρώματα, χαμόγελα και ατελείωτο κέφι.

Ξυλοπόδαροι, ανιματέρ, ταχυδακτυλουργός και ένα δυναμικό DJ set ξεσήκωσαν το κοινό, ενώ οι μικροί μας φίλοι διασκέδασαν με εκπλήξεις και χορό!

O Δήμαρχος Μαραθώνος Στέργιος Τσίρκας καλωσορίζει τον κόσμο

Μια γιορτή γεμάτη μαγεία, ρυθμό και ζωντάνια που έφερε κοντά την τοπική κοινότητα, δημιουργώντας υπέροχες αναμνήσεις!

Ραφήνα: ”Έφυγε” από τη ζωή ο Τάσος Μεχτάρης, από τους παλαιότερους Τριγλιανούς – RPN

0

Τα ξημερώματα του Σαββάτου πρώτη του Μάρτη, έφυγε από την ζωή, πλήρης ημερών, σε ηλικία 90 ετών, ο Τάσος Μεχτάρης, π. Πρόεδρος του Λιμενικού Ταμείου Ραφήνας και π.Πρόεδρος της τοπικής της Ν.Δ. Ο Τάσος Μεχτάρης ήταν από τους μεγαλύτερους εν ζωή Τριγλιανούς της Ραφήνας. Τα θερμά μας συλληπητήρια στην οικογένειά του. Θα σας ενημερώσουμε εγκαίρως για την ημερομηνία της κηδείας του.

Καθαρά Δευτέρα: Ποια σούπερ μάρκετ θα είναι ανοιχτά και ποιες ώρες – RPN

0

Καθαρά Δευτέρα: Ποια σούπερ μάρκετ θα είναι ανοιχτά – Πού θα κάνετε τα ψώνια σας

Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και μαζί της έρχεται η έναρξη της Σαρακοστής. Για όσους επιθυμούν να προμηθευτούν νηστίσιμα εδέσματα την τελευταία στιγμή, αρκετά σούπερ μάρκετ θα παραμείνουν ανοιχτά, αλλά με τροποποιημένο ωράριο.

Σούπερ μάρκετ που θα λειτουργήσουν την Καθαρά Δευτέρα

  • Lidl: Θα είναι ανοιχτά σε πολλές περιοχές, με κανονικό ωράριο λειτουργίας.
  • My Market: Ανοιχτά σε αρκετές περιοχές, αλλά με μειωμένο ωράριο.
  • Κρητικός: Θα λειτουργήσει σε συγκεκριμένα καταστήματα, με περιορισμένο ωράριο.
  • Market In: Ανοιχτά με προσαρμοσμένο ωράριο.

Το ωράριο των σούπερ μάρκετ την Καθαρά Δευτέρα διαφέρει ανάλογα με την περιοχή. Συνήθως, τα καταστήματα λειτουργούν μεταξύ 08:00 – 14:00, 09:00 – 15:00 ή 11:00 – 17:00.

Πού αλλού μπορείτε να κάνετε τα ψώνια σας;

Εκτός από τα παραπάνω σούπερ μάρκετ, ανοιχτά θα είναι επίσης:

  • ΟΚ Market
  • ΑΒ Shop & Go
  • Μίνι μάρκετ της περιοχής σας
  • Παντοπωλεία
  • Φούρνοι
  • Ζαχαροπλαστεία

Τα σούπερ μάρκετ που θα παραμείνουν κλειστά

  • Σκλαβενίτης
  • ΑΒ Βασιλόπουλος (εξαιρούνται τα καταστήματα στα αεροδρόμια)
  • Γαλαξίας
  • Μασούτης

Φροντίστε να κάνετε έγκαιρα τις αγορές σας για να αποφύγετε την ταλαιπωρία!

Συνέντευξη: Άννα Βερούλη: Ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής – RPN

0

 

 

 

 

 

 

 

 

Συνέντευξη στον Βασίλη Νικόλαο Βιτσιλόγιαννη

(IG: @vassiliosvitsilogiannis)

Η Άννα Βερούλη είναι Ελληνίδα πρώην πρωταθλήτρια του ακοντισμού, γεννημένη στην Καβάλα στις 13 Νοεμβρίου 1956. Ξεκίνησε τον αθλητισμό σε ηλικία 14 ετών και αποσύρθηκε το 1993. Κορυφαίες στιγμές της καριέρας της ήταν το χρυσό μετάλλιο στους Πανευρωπαϊκούς αγώνες του 1982 με επίδοση 70,02 μέτρα και το χάλκινο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Ελσίνκι το 1983. Μετά την αθλητική της καριέρα, ασχολήθηκε ενεργά με την πολιτική από το 1990.

Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών στην ένταξη των παιδιών στον αθλητισμό;

Οι γονείς έχουν καθοριστική ευθύνη στο να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, ανεξαρτήτως φύλου. Είναι σημαντικό να κατανοήσουν τα οφέλη που προσφέρει, όχι μόνο στη φυσική κατάσταση, αλλά και στη διαμόρφωση στάσης ζωής.

Τι σημαίνει ο αθλητισμός για τη ζωή ενός ατόμου;

Ο αθλητισμός δεν είναι απλώς σωματική άσκηση, αλλά ένας τρόπος ζωής που διδάσκει πειθαρχία, επιμονή, υπομονή και προσήλωση στους στόχους. Μας προετοιμάζει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της ζωής με δύναμη και αποφασιστικότητα.

Ποια ήταν η μεγαλύτερη αθλητική επιτυχία σας;

Η μεγαλύτερη επιτυχία μου ήταν η κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στους Πανευρωπαϊκούς Αγώνες το 1982 στην Αθήνα, με επίδοση 70,02 μέτρα, που ήταν και ευρωπαϊκό ρεκόρ.

Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσατε κατά τη διάρκεια της καριέρας σας;

Αντιμετώπισα αμφισβήτηση, ιδιαίτερα σε νεαρή ηλικία, λόγω του σωματότυπού μου, καθώς θεωρούσαν ότι δεν ήμουν αρκετά ψηλή για το άθλημα. Ωστόσο, ξεπέρασα τις αμφιβολίες με επιμονή και απέδειξα την αξία μου μέσα από τις επιδόσεις μου.

Τι ρόλο έπαιξε η παιδική σας ηλικία στην αθλητική σας πορεία;

Μεγαλώνοντας σε γειτονιά, παίζοντας και συναγωνιζόμενη με αγόρια, ανέπτυξα ανταγωνιστικό πνεύμα και θέληση για διάκριση, γεγονός που με οδήγησε να ασχοληθώ σοβαρά με τον αθλητισμό.

Πώς αισθανθήκατε όταν κατακτήσατε το χρυσό μετάλλιο;

Εκτός από τη χαρά της νίκης, ένιωσα υπερηφάνεια βλέποντας τη σημαία της Ελλάδας να ανεβαίνει και ακούγοντας τον εθνικό ύμνο. Για εμένα, η μεγαλύτερη ικανοποίηση ήταν η αναγνώριση του κόσμου.

Πώς ανταμειφθήκατε από το ελληνικό κράτος για τις επιτυχίες σας;

Δεν έλαβα κάποια ιδιαίτερη ανταμοιβή εκείνη την εποχή. Παρόλο που αργότερα δόθηκαν κάποιες παροχές στους αθλητές, με την οικονομική κρίση μειώθηκαν. Ωστόσο, δεν αγωνιζόμουν για υλικά οφέλη, αλλά για την προσωπική μου ικανοποίηση και την περηφάνια της πατρίδας.

Ποιο είναι το μήνυμα σας προς τους νέους αθλητές;

Να αγαπούν αυτό που κάνουν, να μην τα παρατούν ποτέ, και να υιοθετήσουν το μότο μου: «Ονειρεύομαι, θέλω, μπορώ». Όταν ένα όνειρο γίνει βαθιά επιθυμία, τότε μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Ποια είναι η άποψή σας για τη νέα γενιά;

Θεωρώ ότι η νέα γενιά έχει δυνατότητες και όραμα, αλλά αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες. Το σημαντικό είναι να επιλέξουν κάτι που αγαπούν, γιατί μόνο τότε μπορούν να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.

Τι πιστεύετε για τους αθλητές που στηρίζονται υπερβολικά στη φήμη τους;

Πιστεύω ότι τα μετάλλια δεν δίνουν αξία στον άνθρωπο, αλλά ο άνθρωπος δίνει αξία στα μετάλλια με τη στάση ζωής του. Όσοι βασίζονται αποκλειστικά στη φήμη τους κάνουν λάθος, καθώς ο αθλητισμός δεν είναι μόνο διακρίσεις, αλλά και ήθος.

Ποια είναι η βασική αρχή που πρέπει να έχει ένας πολιτικός;

Ένας πολιτικός πρέπει πρώτα να έχει ένα σαφές πρόγραμμα, να ξέρει τι θέλει να κάνει και να προχωράει με πίστη προς τον στόχο του, λαμβάνοντας υπόψη το συμφέρον του κόσμου.

Πιστεύετε ότι ένας πολιτικός πρέπει να αλλάζει τις πεποιθήσεις του για να συμβαδίζει με τις απαιτήσεις της πολιτικής;

Όχι, ποτέ δεν θα άλλαζα τα πιστεύω μου για να ευθυγραμμιστώ με απαιτήσεις ή εντολές κάποιου άλλου. Αν κάτι δεν είναι σωστό για μένα, δεν μπορώ να το δεχτώ απλά επειδή το πιστεύει κάποιος άλλος.

Ποια θεωρείτε ότι ήταν η μεγαλύτερη επιτυχία σας στον χώρο της τοπικής αυτοδιοίκησης;

Εισήγαγα πρωτοποριακά προγράμματα για παιδιά και ενήλικες, προσφέροντας δυνατότητες άθλησης για όλες τις ηλικίες. Επιπλέον, οργάνωσα μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις που είχαν κοινωνικό χαρακτήρα, όπως η συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για κοινωνικούς σκοπούς.

Μπορεί κάποιος να αθληθεί χωρίς να έχει πρόσβαση σε γήπεδα ή εγκαταστάσεις;

Ναι, η άσκηση δεν απαιτεί απαραίτητα αθλητικές εγκαταστάσεις. Ένας απλός περίπατος, η κηπουρική, ο χορός και ακόμα και το γέλιο είναι μορφές άσκησης.

Πώς βλέπετε την κατάσταση του ελληνικού αθλητισμού σήμερα;

Ο ελληνικός αθλητισμός έχει ταλέντα, αλλά η ανάπτυξή του απαιτεί υπομονή και επένδυση στον σχολικό και μαζικό αθλητισμό. Όσο περισσότερα παιδιά ασχολούνται με τον αθλητισμό, τόσο περισσότερα ταλέντα θα αναδειχθούν.

Πιστεύετε ότι οι νέοι αθλητές σήμερα ενδιαφέρονται περισσότερο για το οικονομικό κίνητρο παρά για το όραμα του αθλητισμού;

Δυστυχώς, κάποιοι νέοι βλέπουν τον αθλητισμό ως επάγγελμα και όχι ως τρόπο ζωής. Αυτό είναι λάθος, γιατί ο αθλητισμός απαιτεί πάθος και αφοσίωση, και δεν είναι σίγουρο ότι θα αποφέρει οικονομικά οφέλη.

Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα του αθλητισμού;

Τα social media δημιουργούν μια εξιδανικευμένη εικόνα του αθλητισμού, εστιάζοντας στο lifestyle και όχι στην ουσία της προσπάθειας. Οι νέοι πρέπει να κατανοήσουν ότι η επιτυχία στον αθλητισμό απαιτεί σκληρή δουλειά και αφοσίωση.

Ποιο είναι το όραμά σας για το μέλλον;

Σκέφτομαι να ξαναδημιουργήσω αθλητικά camps για νέους, ώστε να τους βοηθήσω να ανακαλύψουν το ταλέντο τους και να κατευθυνθούν στο κατάλληλο άθλημα.

Άννα Βερούλη: Ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής

0

 

 

 

 

 

 

 

 

Συνέντευξη από τον Βασίλη Νικόλαο Βιτσιλόγιαννη

(IG: @vassiliosvitsilogiannis)

Η Άννα Βερούλη είναι Ελληνίδα πρώην πρωταθλήτρια του ακοντισμού, γεννημένη στην Καβάλα στις 13 Νοεμβρίου 1956. Ξεκίνησε τον αθλητισμό σε ηλικία 14 ετών και αποσύρθηκε το 1993. Κορυφαίες στιγμές της καριέρας της ήταν το χρυσό μετάλλιο στους Πανευρωπαϊκούς αγώνες του 1982 με επίδοση 70,02 μέτρα και το χάλκινο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Ελσίνκι το 1983. Μετά την αθλητική της καριέρα, ασχολήθηκε ενεργά με την πολιτική από το 1990.

Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών στην ένταξη των παιδιών στον αθλητισμό;

Οι γονείς έχουν καθοριστική ευθύνη στο να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, ανεξαρτήτως φύλου. Είναι σημαντικό να κατανοήσουν τα οφέλη που προσφέρει, όχι μόνο στη φυσική κατάσταση, αλλά και στη διαμόρφωση στάσης ζωής.

Τι σημαίνει ο αθλητισμός για τη ζωή ενός ατόμου;

Ο αθλητισμός δεν είναι απλώς σωματική άσκηση, αλλά ένας τρόπος ζωής που διδάσκει πειθαρχία, επιμονή, υπομονή και προσήλωση στους στόχους. Μας προετοιμάζει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της ζωής με δύναμη και αποφασιστικότητα.

Ποια ήταν η μεγαλύτερη αθλητική επιτυχία σας;

Η μεγαλύτερη επιτυχία μου ήταν η κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στους Πανευρωπαϊκούς Αγώνες το 1982 στην Αθήνα, με επίδοση 70,02 μέτρα, που ήταν και ευρωπαϊκό ρεκόρ.

Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσατε κατά τη διάρκεια της καριέρας σας;

Αντιμετώπισα αμφισβήτηση, ιδιαίτερα σε νεαρή ηλικία, λόγω του σωματότυπού μου, καθώς θεωρούσαν ότι δεν ήμουν αρκετά ψηλή για το άθλημα. Ωστόσο, ξεπέρασα τις αμφιβολίες με επιμονή και απέδειξα την αξία μου μέσα από τις επιδόσεις μου.

Τι ρόλο έπαιξε η παιδική σας ηλικία στην αθλητική σας πορεία;

Μεγαλώνοντας σε γειτονιά, παίζοντας και συναγωνιζόμενη με αγόρια, ανέπτυξα ανταγωνιστικό πνεύμα και θέληση για διάκριση, γεγονός που με οδήγησε να ασχοληθώ σοβαρά με τον αθλητισμό.

Πώς αισθανθήκατε όταν κατακτήσατε το χρυσό μετάλλιο;

Εκτός από τη χαρά της νίκης, ένιωσα υπερηφάνεια βλέποντας τη σημαία της Ελλάδας να ανεβαίνει και ακούγοντας τον εθνικό ύμνο. Για εμένα, η μεγαλύτερη ικανοποίηση ήταν η αναγνώριση του κόσμου.

Πώς ανταμειφθήκατε από το ελληνικό κράτος για τις επιτυχίες σας;

Δεν έλαβα κάποια ιδιαίτερη ανταμοιβή εκείνη την εποχή. Παρόλο που αργότερα δόθηκαν κάποιες παροχές στους αθλητές, με την οικονομική κρίση μειώθηκαν. Ωστόσο, δεν αγωνιζόμουν για υλικά οφέλη, αλλά για την προσωπική μου ικανοποίηση και την περηφάνια της πατρίδας.

Ποιο είναι το μήνυμα σας προς τους νέους αθλητές;

Να αγαπούν αυτό που κάνουν, να μην τα παρατούν ποτέ, και να υιοθετήσουν το μότο μου: «Ονειρεύομαι, θέλω, μπορώ». Όταν ένα όνειρο γίνει βαθιά επιθυμία, τότε μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Ποια είναι η άποψή σας για τη νέα γενιά;

Θεωρώ ότι η νέα γενιά έχει δυνατότητες και όραμα, αλλά αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες. Το σημαντικό είναι να επιλέξουν κάτι που αγαπούν, γιατί μόνο τότε μπορούν να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.

Τι πιστεύετε για τους αθλητές που στηρίζονται υπερβολικά στη φήμη τους;

Πιστεύω ότι τα μετάλλια δεν δίνουν αξία στον άνθρωπο, αλλά ο άνθρωπος δίνει αξία στα μετάλλια με τη στάση ζωής του. Όσοι βασίζονται αποκλειστικά στη φήμη τους κάνουν λάθος, καθώς ο αθλητισμός δεν είναι μόνο διακρίσεις, αλλά και ήθος.

Ποια είναι η βασική αρχή που πρέπει να έχει ένας πολιτικός;

Ένας πολιτικός πρέπει πρώτα να έχει ένα σαφές πρόγραμμα, να ξέρει τι θέλει να κάνει και να προχωράει με πίστη προς τον στόχο του, λαμβάνοντας υπόψη το συμφέρον του κόσμου.

Πιστεύετε ότι ένας πολιτικός πρέπει να αλλάζει τις πεποιθήσεις του για να συμβαδίζει με τις απαιτήσεις της πολιτικής;

Όχι, ποτέ δεν θα άλλαζα τα πιστεύω μου για να ευθυγραμμιστώ με απαιτήσεις ή εντολές κάποιου άλλου. Αν κάτι δεν είναι σωστό για μένα, δεν μπορώ να το δεχτώ απλά επειδή το πιστεύει κάποιος άλλος.

Ποια θεωρείτε ότι ήταν η μεγαλύτερη επιτυχία σας στον χώρο της τοπικής αυτοδιοίκησης;

Εισήγαγα πρωτοποριακά προγράμματα για παιδιά και ενήλικες, προσφέροντας δυνατότητες άθλησης για όλες τις ηλικίες. Επιπλέον, οργάνωσα μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις που είχαν κοινωνικό χαρακτήρα, όπως η συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για κοινωνικούς σκοπούς.

Μπορεί κάποιος να αθληθεί χωρίς να έχει πρόσβαση σε γήπεδα ή εγκαταστάσεις;

Ναι, η άσκηση δεν απαιτεί απαραίτητα αθλητικές εγκαταστάσεις. Ένας απλός περίπατος, η κηπουρική, ο χορός και ακόμα και το γέλιο είναι μορφές άσκησης.

Πώς βλέπετε την κατάσταση του ελληνικού αθλητισμού σήμερα;

Ο ελληνικός αθλητισμός έχει ταλέντα, αλλά η ανάπτυξή του απαιτεί υπομονή και επένδυση στον σχολικό και μαζικό αθλητισμό. Όσο περισσότερα παιδιά ασχολούνται με τον αθλητισμό, τόσο περισσότερα ταλέντα θα αναδειχθούν.

Πιστεύετε ότι οι νέοι αθλητές σήμερα ενδιαφέρονται περισσότερο για το οικονομικό κίνητρο παρά για το όραμα του αθλητισμού;

Δυστυχώς, κάποιοι νέοι βλέπουν τον αθλητισμό ως επάγγελμα και όχι ως τρόπο ζωής. Αυτό είναι λάθος, γιατί ο αθλητισμός απαιτεί πάθος και αφοσίωση, και δεν είναι σίγουρο ότι θα αποφέρει οικονομικά οφέλη.

Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα του αθλητισμού;

Τα social media δημιουργούν μια εξιδανικευμένη εικόνα του αθλητισμού, εστιάζοντας στο lifestyle και όχι στην ουσία της προσπάθειας. Οι νέοι πρέπει να κατανοήσουν ότι η επιτυχία στον αθλητισμό απαιτεί σκληρή δουλειά και αφοσίωση.

Ποιο είναι το όραμά σας για το μέλλον;

Σκέφτομαι να ξαναδημιουργήσω αθλητικά camps για νέους, ώστε να τους βοηθήσω να ανακαλύψουν το ταλέντο τους και να κατευθυνθούν στο κατάλληλο άθλημα.

Μπισκότα Τιραμισού – Από την Pastry Chef Κυριακή Ανδρεάδη – RPN

0

 

Από Κυριακή Ανδρεάδη

Pastry Chef

Instagram

Για τα μπισκότα υλικά:

100 γραμ. βούτυρο

100 γραμ. αλεύρι

100 γραμ. αλεύρι αμυγδάλου

100 γραμ. ζάχαρη κρυσταλλική

25 γραμ. κακάο

Για την κρέμα τιραμισού υλικά:

230 γραμ. μασκαρπόνε

200 γραμ. σαντιγύ

150 γραμ. άχνη

μία με δύο κουταλιές της σούπας εσπρέσο καφέ

Εκτέλεση μπισκότου:

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στον κάδο του μίξερ με γάντζο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας και γίνει μια ομοιόμορφη ζύμη. Δίνουμε σχήμα μπαστουνιού, κόβουμε, τα τοποθετουμε σε φυλλο σιλικόνης ή λαδόκολλα και σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 C τα ψήνουμε για 7 λεπτά.

Εκτέλεση κρέμα τιραμισού:

Σε μπασίνα τοποθετούμε όλα μας τα υλικά και ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Αφού κρυώσουν τα μπισκότα τότε τοποθετούμε στο ένα το μπισκότο ένα μέρος της κρέμας και από πάνω ακόμα ένα μπισκότο (σάντουιτς).

Καλή σας επιτυχία.

Μπισκότα Τιραμισού – RPN

0

 

Από Κυριακή Ανδρεάδη

Pastry Chef

Instagram

Για τα μπισκότα υλικά:

100 γραμ. βούτυρο

100 γραμ. αλεύρι

100 γραμ. αλεύρι αμυγδάλου

100 γραμ. ζάχαρη κρυσταλλική

25 γραμ. κακάο

Για την κρέμα τιραμισού υλικά:

230 γραμ. μασκαρπόνε

200 γραμ. σαντιγύ

150 γραμ. άχνη

μία με δύο κουταλιές της σούπας εσπρέσο καφέ

Εκτέλεση μπισκότου:

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στον κάδο του μίξερ με γάντζο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας και γίνει μια ομοιόμορφη ζύμη. Δίνουμε σχήμα μπαστουνιού, κόβουμε, τα τοποθετουμε σε φυλλο σιλικόνης ή λαδόκολλα και σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 C τα ψήνουμε για 7 λεπτά.

Εκτέλεση κρέμα τιραμισού:

Σε μπασίνα τοποθετούμε όλα μας τα υλικά και ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Αφού κρυώσουν τα μπισκότα τότε τοποθετούμε στο ένα το μπισκότο ένα μέρος της κρέμας και από πάνω ακόμα ένα μπισκότο (σάντουιτς).

Καλή σας επιτυχία.