spot_img
12.2 C
Rafina
Σάββατο, 4 Απριλίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 159

Ζωντανή μουσική σήμερα Σάββατο στην «Καλή Καρδιά του Νικόλα» στην καρδιά της Ραφήνας – rpn

Σάββατο βράδυ και η Ραφήνα κάνει αυτό που ξέρει καλά: στρώνει τραπέζι, ανεβάζει ένταση στη μουσική και μαζεύει τον κόσμο στην πλατεία. Σήμερα, στην «Καλή Καρδιά του Νικόλα», στην Πλατεία Πλαστήρα – την κεντρική πλατεία της πόλης – το πρόγραμμα έχει ζωντανή μουσική και ατμόσφαιρα παλιάς σχολής. Χωρίς φίλτρα, χωρίς δήθεν.

Ο χώρος, γνωστός για το σπιτικό φαγητό και τη ζεστή φιλοξενία, μετατρέπεται σε σημείο συνάντησης για όσους θέλουν να ακούσουν μουσική όπως πρέπει να ακούγεται: κοντά, ανθρώπινα, με τον κόσμο να συμμετέχει. Τραγούδια που τα ξέρεις, τα έχεις ζήσει ή τα μαθαίνεις επιτόπου – γιατί έτσι δουλεύουν τα καλά Σάββατα.

Η τοποθεσία παίζει τον ρόλο της. Στην καρδιά της Ραφήνας, με την πλατεία να γεμίζει ζωή, το βράδυ κυλάει αλλιώς. Τρως, πίνεις, ακούς μουσική και καταλαβαίνεις γιατί τέτοια μαγαζιά αντέχουν στον χρόνο: δεν προσποιούνται κάτι που δεν είναι.

Κρατήσεις: 22940 23409

Όποιος προλάβει, πρόλαβε. Τα Σάββατα με ζωντανή μουσική δεν περιμένουν κανέναν – απλώς ξεκινούν και σε παρασύρουν.

Πώς γίνεται η εξαγορά πλασματικών ετών για πλήρη σύνταξη και χαμηλότερα όρια ηλικίας – rpn

0

Η εξαγορά πλασματικών ετών είναι ένα από τα βασικά “εργαλεία” στο ασφαλιστικό: δίνει τη δυνατότητα σε ασφαλισμένους να αναγνωρίσουν χρόνους που δεν έχουν καλυφθεί με εισφορές, πληρώνοντας το αντίστοιχο ποσό. Στόχος είναι είτε να κατοχυρωθεί/θεμελιωθεί συνταξιοδοτικό δικαίωμα, είτε να μειωθεί το όριο ηλικίας για πλήρη σύνταξη, συμπληρώνοντας τα απαιτούμενα έτη.

Στην πράξη, χιλιάδες εργαζόμενοι σε Δημόσιο και ιδιωτικό τομέα, αλλά και ελεύθεροι επαγγελματίες/αυτοαπασχολούμενοι, αξιοποιούν τα πλασματικά για να “κλείσουν” γρηγορότερα τις προϋποθέσεις, ακόμη και έως 7 χρόνια νωρίτερα σε συγκεκριμένα σενάρια.

Πόσα πλασματικά έτη αναγνωρίζονται

Γενικά προβλέπεται δυνατότητα αναγνώρισης έως και 7 πλασματικών ετών. Το ακριβές “ταβάνι” και οι όροι εφαρμογής μπορεί να διαφοροποιούνται ανάλογα με:

  • τον ασφαλιστικό φορέα/καθεστώς,
  • τον συνολικό χρόνο ασφάλισης,
  • την ηλικία και το αν ο ασφαλισμένος στοχεύει σε θεμελίωση ή απλή προσαύξηση.

Πότε υποβάλλεται η αίτηση

Η αίτηση αναγνώρισης/εξαγοράς μπορεί να γίνει:

  • οποτεδήποτε (πριν τη σύνταξη), ή
  • μαζί με την αίτηση συνταξιοδότησης.

Η δεύτερη επιλογή συχνά επιλέγεται επειδή διευκολύνει τον τρόπο πληρωμής, ειδικά όταν υπάρχει δυνατότητα παρακράτησης από τη σύνταξη.

Ποιοι χρόνοι μπορούν να αναγνωριστούν

Με εξαγορά μπορούν να αναγνωριστούν, ανά περίπτωση, χρόνοι όπως:

  • στρατιωτική θητεία,
  • χρόνος σπουδών,
  • γονικές άδειες/άδεια ανατροφής,
  • πλασματικός χρόνος τέκνων,
  • περίοδοι ανεργίας ή ασθένειας (με ειδικούς περιορισμούς),
  • περίοδοι απεργίας,
  • για ένστολους, η πενταετής μάχιμη υπηρεσία όπου προβλέπεται.

Σημαντικό: δεν αξιοποιούνται όλοι οι χρόνοι με τον ίδιο τρόπο. Άλλοι “μετράνε” για να θεμελιώσεις δικαίωμα και άλλοι λειτουργούν κυρίως για προσαύξηση της σύνταξης. Η διαφορά αυτή είναι κρίσιμη, γιατί μπορεί κάποιος να πληρώσει και τελικά να μη “ρίξει” όριο ηλικίας όπως υπολόγιζε.

Κόστος εξαγοράς – τι πληρώνει ο ασφαλισμένος

Το κόστος εξαγοράς δεν είναι ενιαίο. Διαφέρει ανάλογα με το καθεστώς ασφάλισης:

Ιδιωτικός τομέας (μισθωτοί)
Η εξαγορά υπολογίζεται συνήθως ως 20% επί των μεικτών αποδοχών του τελευταίου μήνα πριν από την αίτηση (δηλαδή πληρώνεις “εισφορά” πάνω σε πρόσφατη βάση μισθού).

Δημόσιος τομέας
Το κόστος μπορεί να κυμαίνεται από 6,67% έως 20% επί των συντάξιμων αποδοχών, ανάλογα με το έτος και το πλαίσιο μέσα στο οποίο γίνεται η αίτηση.

Ελεύθεροι επαγγελματίες – αυτοαπασχολούμενοι
Το κόστος αντιστοιχεί στην εισφορά κύριας σύνταξης της ασφαλιστικής κατηγορίας που έχει επιλεγεί το έτος υποβολής της αίτησης.

Τρόποι εξόφλησης

Η πληρωμή γίνεται:

  • εφάπαξ, ή
  • σε δόσεις.

Η παρακράτηση από τη σύνταξη επιτρέπεται όταν η αίτηση εξαγοράς υποβάλλεται ταυτόχρονα με την αίτηση συνταξιοδότησης. Σε ορισμένες κατηγορίες (ιδίως στο Δημόσιο) η διαδικασία πρακτικά “κουμπώνει” με την απονομή, άρα ο ασφαλισμένος βλέπει την τακτοποίηση να περνά μέσα από την τελική σύνταξη.

Ειδικές προβλέψεις μπορεί να ισχύουν για υψηλά ποσά εξαγοράς, ειδικά για ελεύθερους επαγγελματίες, ή όταν υπάρχουν και άλλες οφειλές προς τον φορέα (οπότε το συνολικό χρέος αντιμετωπίζεται αθροιστικά).

Πώς “κερδίζεις” πλήρη σύνταξη και χαμηλότερο όριο ηλικίας

Τα πλασματικά έτη έχουν νόημα όταν:

  • σου λείπουν λίγα χρόνια για να “πιάσεις” τις προϋποθέσεις,
  • θες να συμπληρώσεις 40 έτη ασφάλισης και να φύγεις με πλήρη σύνταξη στο κατάλληλο ηλικιακό όριο που προβλέπεται για την περίπτωσή σου,
  • ή θες να κατοχυρώσεις δικαίωμα (να κλειδώσεις προϋποθέσεις) με βάση το πότε συμπληρώνεις συγκεκριμένα έτη/ηλικίες.

Με απλά λόγια: δεν είναι “αγοράζω χρόνια για να φύγω νωρίτερα” έτσι γενικά. Είναι “αγοράζω τα σωστά χρόνια ώστε να πιάνω ακριβώς τη διάταξη που με συμφέρει”.

Τα λάθη που κάνουν πολλοί (και τα πληρώνουν)

  1. Εξαγορά χρόνου που δεν βοηθά στη θεμελίωση, άρα δεν ρίχνει όριο ηλικίας όπως νομίζουν.
  2. Αίτηση σε περίοδο υψηλών αποδοχών (ιδίως μισθωτοί), που ανεβάζει πολύ το κόστος.
  3. Έλλειψη καθαρής εικόνας για το ποιο καθεστώς τους πιάνει (διαδοχική ασφάλιση, μικτά χρόνια, ειδικές διατάξεις).

Συμπέρασμα

Η εξαγορά πλασματικών ετών μπορεί να είναι “χρυσό κλειδί” για πλήρη σύνταξη και χαμηλότερο όριο ηλικίας — αλλά μόνο αν εφαρμόζεται στοχευμένα. Είναι μια απόφαση που θέλει ψυχρή αριθμητική: τι κερδίζεις σε χρόνο/όριο ηλικίας και τι πληρώνεις σε κόστος. Αν το ισοζύγιο βγαίνει, σώζει χρόνια. Αν δεν βγαίνει, απλώς αγοράζεις χρόνο για το βιογραφικό σου… και αυτό δεν πληρώνει λογαριασμούς.

Άγιος Αντώνιος ο Μέγας και Θαυματουργός – rpn

0

Ο Aγιος Αντώνιος που εορτάζουμε σήμερα, γεννήθηκε στο Κομά, χωριό στην άνω Αίγυπτο περίπου το 250 μ.Χ. Οι γονείς του ήταν πλούσιοι για την εποχή και του μετέδωσαν την χριστιανική ευλάβεια που τους διέκρινε. Δεν μορφώθηκε όπως θα περίμενε κανείς και αυτό γιατί οι γονείς του προσπάθησαν να τον κρατήσουν ανεπηρέαστο από τις ειδωλολατρικές γνώσεις που παρείχαν τα σχολεία της εποχής του.

Την εποχή αυτή υπήρξαν άγριοι διωγμοί κατά των χριστιανών με αυτοκράτορες τον Διοκλητιανό και Μαξιμιανό.

Οι γονείς του έφυγαν από τη ζωή νωρίς. Στην ηλικία των 19 ετών βρέθηκε μόνος με μια αδελφή.

Ο θάνατος των γονιών του τον έβαλε σε σκέψη για τα σημαντικά θέματα στη ζωή. Μπήκε, λοιπόν, στο δίλημμα τι να ακολουθήσει, τα λόγια του Χριστού να πουλήσει όλα τα υπάρχοντά του ή να κάνει μια κοσμική ζωή.

Η ματαιότητα για τα κοσμικά τον οδηγεί να πουλήσει όλα τα κτήματά του. Τα χρήματα από την πώληση τα μοίρασε φτωχούς και στην Εκκλησία, αφού αποκατέστησε οικονομικά την αδελφή του.

Τελειώνοντας με τις κοσμικές υποχρεώσεις αρχίζει αυστηρή νηστεία και προσευχή και βοηθάει όσους έχουν ανάγκη. Δεν του αρκεί όμως αυτό και έτσι αναχωρεί για την έρημο. Δεν υπήρχαν τότε μοναστήρια όπως σήμερα.

Βρίσκει όμως έναν γέροντα, ασκητή, και γίνεται υποτακτικός του, αναλαμβάνει, δηλαδή, να καθοδηγήσει τον νεαρό Αντώνιο στην πνευματική αρετή.

Κάνοντας υπακοή στον γέροντα ο Αντώνιος ασκείται στην προσευχή, στην αγρυπνία και στην νηστεία.

Τρώει μία φορά τη μέρα και μόνο ένα κομμάτι ξερό ψωμί και λίγο νερό. Άλλοτε πάλι περνούν μέρες χωρίς καθόλου τροφή.

Φτάνει σε ύψη πνευματικά και αφού νικάει όλες τις επιθέσεις των δαιμόνων, ιδρύει 2 μοναστήρια στις όχθες του ποταμού Νείλου.

Κατά τον διωγμό του Μαξιμιανού πήγε στην Αλεξάνδρεια αποφασισμένος να μαρτυρήσει, αν χρειαζόταν.

Εκεί βοηθά τους χριστιανούς και στηρίζει τους μάρτυρές μέχρι την τελευταία τους στιγμή. Μετά το τέλος του διωγμού επιστρέφει στην έρημο, στο όρος που μέχρι και σήμερα ονομάζεται όρος του Αγίου Αντωνίου.

Ο Μέγας Αντώνιος έζησε μέχρι τα 105 χρόνια του και κοιμήθηκε το έτος 356 μ.Χ. Θεωρείται ο πατέρας του μοναχισμού.

Έβγαλε 2 άξιους μαθητές, τον Μέγα Αθανάσιο και τον Σεραπίωνα.

Το μέρος του ενταφιασμού του θέλησε να μείνει κρυφό. Λέγεται ότι τα λείψανά του μεταφέρθηκαν στην εκκλησία του Αγίου Ιωάννου στην Αλεξάνδρεια το 561 μ.Χ. και από εκεί στην Κωνσταντινούπολη.

Τον 11ο αιώνα τα παρέλαβε ο Γάλλος Ζοσλέν, ο οποίος τα εναπόθεσε στο Αββαείο του Αγίου Αντωνίου, πόλη της Ν.Α. Γαλλίας (Saint-Antoine-l’Abbaye), όπου πιθανότατα βρίσκονται σήμερα.

 

Eορταστική βραδιά βραβεύσεων από τον Τελμησσό Μαραθώνος – rpn

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΒΡΑΒΕΥΣΕΩΝ
ΑΠΣ ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ
Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2026

Με ιδιαίτερη χαρά υποδεχθήκαμε το νέο έτος!
Η πρώτη μας εκδήλωση, η ετήσια εορταστική βραδιά βραβεύσεων, προσέφερε πολλά χαμόγελα, συγκινήσεις και ελπίδα!
Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2026 το φιλόξενο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου γέμισε από αθλητές, συνεργάτες και φίλους του ΑΠΣ ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ.
Συναντηθήκαμε για να γιορτάσουμε τη συλλογική προσπάθεια, την αγάπη μας για τον αθλητισμό και τον πολιτισμό και να τιμήσουμε τους μαραθωνοδρόμους μας και άτομα που διακρίθηκαν για τις αθλητικές τους επιδόσεις, την πολιτιστική τους προσφορά και την εθελοντική τους δράση στο πλαίσιο δραστηριοτήτων του συλλόγου μας.

Μας τίμησαν με την παρουσία τους οι κ.κ.: Γεώργιος Βλάχος, βουλευτής της ΝΔ Αν. Αττικής, Β. Οικονόμου, πρώην Υπουργός και νυν βουλευτής της ΝΔ, Γιάννης Πέππας, εκπρόσωπος της υπουργού Παιδείας Σοφίας Ζαχαράκη, Χρήστος Στάμος, αντιδήμαρχος και αναπληρωτής του Δήμαρχου Μαραθώνος Στέργιου Τσίρκα, Ευάγγελος Κυπαρίσσης, αντιδήμαρχος Μαραθώνος, Βασίλης Αχλάδης, δημοτικός σύμβουλος και επικεφαλής της παράταξης Πολίτες Εν Δράσει, Ματθαίος Καραμολέγκος, τοπικός σύμβουλος της Δημοτικής Κοινότητας Νέας Μάκρης, Βασίλης Λέκκας, τραγουδιστής και επίτιμο μέλος μας με τη σύζυγό του Σοφία Μαρή, Γιάννης Φάκας, πρωταθλητής Εθνικής Ελλάδος βόλεϊ, διευθυντής αθλητών στο ΑΣΕΑΔ και ιδρυτικό μέλος μας, Κώστας Σάμιος, πρώην πρόεδρος ΕΟΛΣΜΑΥ, Χάρης Βασιλάκος, εγγονός του ολυμπιονίκη και πρώτου Πανελληνιονίκη του Μαραθωνίου Χαρίλαου Βασιλάκου, Γιώργος Μάλλιαρης, πρωταθλητής Μαραθωνίου δρόμου και επίτιμο μέλος μας, Στέλιος Πρασσάς, ο 95χρονος μαραθωνοδρόμος μας, Σταύρος Τσόνιας, Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Ανατολικής Αττικής, εκπρόσωποι του Σωματείου Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Μαραθώνα, του Εμπορικού Συλλόγου Νέας Μάκρης, των Φίλων του Αρχαιολογικού Μουσείου Μαραθώνα, των Μαραθώνιων Μονοπατιών, των Πολιτιστικών Απόπειρων, της Αδελφότητας Ηπειρωτών Νέας Μάκρης – Μαραθώνα – Ραφήνας – Πικερμίου, του Ωδείο Μαραθώνα- Δώρα Ρούση,
του ΘΑΛΠΟΣ- Ψυχική Υγεία, του Συλλόγου Προβάλινθος, του Πολιτιστκού συλλόγου Τύμβος, του Συλλόγου Γυναικών Γραμματικού.

Ξεχωριστή η παρουσία εκπροσώπων του δρομικού χώρου, των δρομικών ιστοσελίδων που στηρίζουν το έργο μας, του Γρηγόρη Σκουλαρίκη από την ιστοσελίδα Running News και του Χάρη Μανούση από την Runntrail.
Μας τίμησαν επίσης εκπρόσωποι από συλλόγους δρομέων, φίλοι και συναθλητές μας από τον Απόλλωνα Δυτικής Αττικής, τους Galatsi Runners, τους Αθηναίους Δρομείς, τον ΣΔΥΑ και τους Olympia Runners.

Ο πρόεδρος του συλλόγου Βλάσης Καραβασίλης έκανε ανασκόπηση της πολύ δημιουργικής χρονιάς που πέρασε αναφέροντας τις αθλητικές, πολιτιστικές, κοινωνικές δράσεις και τις μονοήμερες και πολυήμερες εκδρομές για συμμετοχή σε αγώνες σε πολλές πόλεις και νησιά της χώρας μας.

Στάθηκε επίσης στην Τράπεζα Αίματος του Τελμησσού στο Σισμανόγλειο και έκανε έκκληση στους παραβρισκόμενους να ενισχύσουν την προσπάθεια αυτή. Στηρίζουμε όλοι μαζί την εθελοντική αιμοδοσία. Δίνουμε αίμα, προσφέρουμε ζωή!

Στη συνέχεια, τον λόγο έλαβε ο Αναπληρωτής Δήμαρχος Χρήστος Στάμος που γνωστοποίησε ότι με εισήγηση του Δημάρχου, Στέργιου Τσίρκα για την καθιέρωση θεσμού “πρεσβευτών του μαραθώνιου ιδεώδους και της προβολής του Μαραθώνα ως γενέτειρας του Μαραθωνίου Δρόμου” το Δημοτικό Συμβούλιο ανέδειξε τον συντοπίτη μας Βλάση Καραβασίλη, δεινό δρομέα, ιδρυτή του συλλόγου “Τελμησσός” και πρόσωπο συνυφασμένο με τον Μαραθώνιο Δρόμο, αλλά και με τον Μαραθώνα ως τόπο ως έναν από τους τρεις πρεσβευτές του μαραθώνιου ιδεώδους και της προβολής του Μαραθώνα ως γενέτειρας του Μαραθωνίου Δρόμου.
Ο Βλάσης Καραβασίλης ευχαρίστησε θερμά τον Δήμο Μαραθώνος για αυτήν την τιμητική θέση και δεσμεύθηκε να εργαστεί με ευθύνη και συνέπεια για τον ιστορικό Μαραθώνα.

Η εκδήλωση συνεχίστηκε με τις βραβεύσεις αθλητών, συλλόγων και φορέων.
Πρώτα βραβεύθηκαν παιδιά του 1ο Δημοτικού Σχολείου Νέας Μάκρης που συμμετείχαν με εικαστικές δημιουργίες του στις ομάδες ενθάρρυνσης των Μαραθωνοδρόμων.
Ακολούθησαν οι βραβεύσεις των μαραθωνοδρόμων μας που τερμάτισαν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Βραβεύτηκαν οι υπερμαραθωνοδρόμοι μας, έγιναν ιδιαίτερες βραβεύσεις σε μαραθωνοδρόμους μας, σε δρομείς με αθλητικές διακρίσεις και σε εθελοντές μας.

Βραβεύσαμε τις δρομικές ιστοσελίδες που ενισχύουν και προβάλλουν το έργο του συλλόγου μας το Running News με τον εκπρόσωπο του Γρηγόρη Σκουλαρίκη, το Runntrail με τον εκπρόσωπο του Χάρη Μανούση, το RUNNER Magazine και το iRun.
Ο Νίκος Πολιάς του RUNNER Magazine επειδή δεν κατέστη δυνατόν να παραβρεθεί στην εκδήλωση απέστειλε μακροσκελή ευχαριστήρια επιστολή για την αναγνώριση της συνεργασίας μας, τόνισε ότι ο σύλλογός μας είναι ένας από τους πλέον δραστήριους συλλόγους και με την 20ετή πορεία της δρομικής ιστοσελίδας και εντύπου του στηρίζει τις δράσεις μας και θα εξακολουθεί να στέκεται σταθερά στο πλάι μας.
Είμαστε ιδιαίτερα ευγνώμονες γιατί χωρίς τη στήριξη των δρομικών ιστοσελίδων δεν θα μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε σωστά και μεθοδικά τις δράσεις μας.

Ακολούθως τιμήσαμε τον σπουδαίο ερμηνευτή, μαραθωνοδρόμο και επίτιμο μέλος μας Βασίλη Λέκκα για την αξιόλογη και μακροχρόνια προσφορά του στην ελληνική μουσική και στον ελληνικό πολιτισμό.
Τη χρονιά που μας πέρασε ο Βασίλης Λέκκας ερμήνευσε μελοποιημένη ποίηση του Νίκου Καββαδία στηρίζοντας τη μουσική εκδήλωση που διοργανώθηκε σε συνεργασία με το Διεθνές Μαραθώνιο Κέντρο Εικαστικών Τεχνών για τα 50 χρόνια από τον θάνατο του κορυφαίου μας ποιητή.

Με το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθήνα και την AUA Running Team μας συνδέει μια πολύτιμη συνεργασία. Ξεκίνησε με την απλή συμμετοχή τους σε αγώνες μας και πλέον δεν μας συνδέει μόνο η αθρόα συμμετοχή τους στους αγώνες μας και η στήριξή τους με εθελοντές αλλά και οι επιστημονικές έρευνες που διεξήχθηκαν μετά την καταστροφή του μαγευτικού τοπίου δύο αγώνων μας: της Λίμνης Μαραθώνα και του αγώνα βουνού Πεντελικόν Μαραθών.
Το να τιμήσουμε αυτή τη συνεργασία ήταν το ελάχιστο προς το επιστημονικό προσωπικό, τους καθηγητές Διονύσιο Καλύβα και Κωνσταντίνο Σούλη και την καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Ξένια Τσαλιαγκού που συντονίζει τις αθλητικές δράσεις.

Στον Μήνα Μαραθωνίου Δρόμου 2025, ένα ξεχωριστό θεσμό για τον σύλλογό μας, διοργανώθηκαν αθλητικές και πολιτιστικές εκδηλώσεις για τη διάδοση του Μαραθωνίου Δρόμου και την προβολή του ιστορικού Μαραθώνα σε συνεργασία με συλλόγους και φορείς της περιοχής μας υπό την αιγίδα του Δήμου Μαραθώνος και τη στήριξη του Μουσείου Μαραθωνίου Δρόμου.
Τιμήσαμε τους υπέροχους συνεργάτες μας με την ευχή να συνεχίσουμε με την ίδια ζέση τις κοινές μας δράσεις.
Οι εγκάρδιες ευχαριστίες μας ανήκουν στους Φίλους του Αρχαιολογικού Μουσείου Μαραθώνα και στον πρόεδρό τους Martin Kreeb, στα Μαραθώνια Μονοπάτια και στον υπεύθυνο τους Περικλή Βυλτανιώτη, στις Πολιτιστικές Απόπειρες και στην πρόεδρό τους Αρχοντία Ζοργιού, στην Αδελφότητα Ηπειρωτών Νέας Μάκρης – Μαραθώνα – Ραφήνας – Πικερμίου και στον πρόεδρό της Δημήτρη Βασίλειου, στο Διεθνές Μαραθώνιο Κέντρο Εικαστικών Τεχνών και στον καλλιτεχνικό του διευθυντή Αλέξανδρο Παπακωνσταντίνου, στο Ωδείο Μαραθώνα- Δώρα Ρούση και στην καλλιτεχνική του διευθύντρια Θεοδώρα Ρούση και στους μουσικούς της εκδήλωσης Πέτρο Καψάλη και Δήμητρα Καψάλη, στον ΘΑΛΠΟΣ- Ψυχική Υγεία και στην υπεύθυνη επικοινωνίας Κωνσταντίνα Αβραμίδου, στην Α.μ.Κ.Ε. ΙΑΣΙΣ και στον υπεύθυνο επικοινωνίας Σάββα Χρυσαφίδη, στον Εμπορικό Σύλλογο Μαραθώνα και στην πρόεδρό του Μαργαρίτα Παπαγεωργοπούλου και στο ταξιδιωτικό γραφείο Timothy’s Family και στον διευθυντή του Νίκο Χατζηκωνσταντή.

Στο πλαίσιο του Μήνα Μαραθωνίου Δρόμου ο εικαστικός και κάτοικος Μαραθώνα Αλέξανδρος Παπακωνσταντίνου δώρισε στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου εξαιρετικό συμβολικό πίνακά του με μαραθωνοδρόμους από την εικαστική έκθεσή του «Μαραθωνοδρόμοι- Μαραθώνια Διαδρομή». Τον ευχαριστούμε θερμά για τη σπουδαία προσφορά του.
Ο διεθνούς αναγνώρισης ζωγράφος δώρισε επίσης στους νικητές του Αυθεντικού Μαραθωνίου 2025, Παναγιώτη Καραΐσκο και Ματίνα Νούλα γνήσια αντίγραφα του μεγαλειώδους έργου του «Η Νίκη του Μαραθώνα» το οποίο βρίσκεται στο Μανχάταν.

Η ευαισθησία μας προς τα παιδιά και το μέλλον του τόπου μας στρέφουν το βλέμμα μας προς τη διοργάνωση δραστηριοτήτων και τη στήριξη σχολείων της περιοχής μας.
Πραγματοποιήσαμε σημαντικές συζητήσεις με το Γραφείο Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής για την προώθηση δράσεων σχετικά με τον Μαραθώνιο Δρόμο και τον Μαραθώνα σε σχολεία του Δήμου μας.
Τιμήσαμε τον Σταύρο Τσόνια, Σχολικό Σύμβουλο Φυσικής Αγωγής Ανατολικής Αττικής για τη βοήθειά του και τη διάθεσή του για συνεργασία. Ο θεσμικός του ρόλος μας δίνει τη δυνατότητα να στηρίξουμε την εκπαιδευτική κοινότητα με τον τρόπο που το επιθυμούν τα ίδια τα σχολεία.
Αυτή τη χρονιά τιμήσαμε το Γυμνάσιο Μαραθώνα και την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Νάντια Καψουροπούλου για τη συμμετοχή του Γυμνασίου Μαραθώνα στον εθελοντισμό του Αυθεντικού Μαραθωνίου και την παρουσίαση χορευτικού προγράμματος στην αφετηρία του Αυθεντικού Μαραθωνίου στην τελετή έναρξης του Αυθεντικού Μαραθωνίου.

Το 2025 στηρίξαμε με πολύ μεγάλη χαρά και ικανοποίηση δυο σχολεία της περιοχής μας, με προσφορά ενός κλιματιστικού στο 1ο Δημοτικό Σχολείο Νέας Μάκρης και δύο ποδοσφαιρικά τέρματα για τις ανάγκες του μαθήματος της φυσικής αγωγής στο Γυμνάσιο Μαραθώνα.

Ο αγώνας βουνού Πεντελικόν Μαραθών πραγματοποιείται με τη συνεργασία του Σωματείου Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Μαραθώνα. Την εξαιρετική βοήθεια του ΣΕΔΜ επιβραβεύσαμε με το ποσό των 1200€ από τις συμμετοχές του αγώνα δίνοντας τους ταυτόχρονα τις πολλές και θερμές ευχαριστίες μας για το έργο που επιτελούν για τον τόπο μας.

Οι αδελφοί Αγγέλου τιμήθηκαν στην εκδήλωσή μας για την προσφορά τους στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου, ο Θοδωρής ως υπάλληλος του Μουσείου αλλά ταυτόχρονα και ως εθελοντής και ο αδελφός του Γιώργος για την εθελοντική βοήθεια που προφέρει όταν αυτή του ζητηθεί.

Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με την αναφορά του προέδρου Βλάση Καραβασίλη στις κινήσεις που γίνονται με σπουδαία πρόσωπα στο χώρο του αθλητισμού για τη λειτουργία Ακαδημίας Μαραθωνίου Δρόμου στην ιστορικό Μαραθώνα.

Ολοκληρώνοντας θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά την Ειρήνη Σπανού, τη διευθύντρια του Μουσείου Μαραθωνίου Δρόμου που μας στηρίζει όλα αυτά τα χρόνια και νιώθουμε το χώρο των μαραθωνοδρόμων ως δεύτερο σπίτι μας.

Ευχαριστούμε ολόψυχα όλους τους εθελοντές μας που βοήθησαν στο συντονισμό της εκδήλωσης, επιμελήθηκαν το μπουφέ και συνέβαλαν με μεράκι και ενθουσιασμό στην επιτυχία της βραδιάς.

Τα μέλη του Δ.Σ. του ΑΠΣ ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ Βλάσης Καραβασίλης, πρόεδρος, Αθανάσιος Σαρρής, αντιπρόεδρος, Ελευθερία Δημαντώνη, γ. γραμματέας, Χριστίνα Κλεφτάκη, ταμίας, Καίτη Βλαχάκη, έφορος, Φίλιππος Τσαπατώρης, μέλος και Κώστας Μακέδος, μέλος εκφράζουν τις εγκάρδιες ευχαριστίες τους προς όλους τους παρευρισκόμενους για την παρουσία τους στην εκδήλωση.
Η αθρόα συμμετοχή σας αποτελεί για μας ένα επιπλέον κίνητρο για την οργάνωση δράσεων με ευθύνη που ενώνουν τους δρομείς και εμπνέουν τους συνεργάτες μας.

Σας περιμένουμε να αγκαλιάσετε και να συμμετάσχετε στους αγώνες και στις δράσεις μας και το 2026!
Θερμές ευχαριστίες σε όλους εσάς που μας στηρίζετε με οποιονδήποτε τρόπο!
Θερμές ευχές για μια νέα χρονιά με υγεία σωματική και ψυχική, με αγάπη στις καρδιές μας, με πολλές δράσεις και με παγκόσμια ειρήνη!

Καιρός: Ξεκίνησε η ψυχρή εισβολή – Βροχές, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά – rpn

0

Καιρός: Ξεκίνησε η ψυχρή εισβολή – Βροχές, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά, πτώση θερμοκρασίας και άνεμοι έως 7 μποφόρ
Πρόγνωση πέντε ημερών

Άλλαξε πρόσωπο ο καιρός και το έκανε χωρίς προειδοποιητικά χαμόγελα. Η ψυχρή εισβολή είναι γεγονός και φέρνει μαζί της βροχές, τοπικές καταιγίδες, χιονοπτώσεις στα ορεινά αλλά και αισθητή πτώση της θερμοκρασίας. Ο χειμώνας θυμήθηκε πώς δουλεύει.

Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, σήμερα Σάββατο 17 Ιανουαρίου, το σκηνικό θα είναι άστατο στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Αυξημένες νεφώσεις θα καλύψουν κυρίως τα ανατολικά ηπειρωτικά, τις Σποράδες, την Εύβοια, τις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα νησιά του Ιονίου, όπου δεν αποκλείονται και μεμονωμένες καταιγίδες.

Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά, ενώ σε κεντρική και βόρεια Ελλάδα τα χιόνια θα κατέβουν και σε ημιορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν από ανατολικές και βορειοανατολικές διευθύνσεις, φτάνοντας στα πελάγη τα 7 μποφόρ και τοπικά στο νότιο Ιόνιο ακόμη και τα 8. Με απλά λόγια: κασκόλ, γερό μπουφάν και προσοχή στις μετακινήσεις.

Η θερμοκρασία υποχωρεί κυρίως ως προς τις μέγιστες τιμές. Στα βόρεια ηπειρωτικά δεν θα ξεπεράσει τους 6 με 8 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 8 με 13, ενώ στα δυτικά μπορεί τοπικά να αγγίξει τους 15. Στη νησιωτική χώρα θα φτάσει έως 16 με 17 βαθμούς. Παγετός θα εμφανιστεί τις πρωινές και βραδινές ώρες σε κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά – παλιός γνώριμος, τίποτα καινούργιο.

Στη Μακεδονία και τη Θράκη επικρατούν αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά, με σταδιακή εξασθένηση των φαινομένων στη Θράκη από το πρωί. Στο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη δυτική Ελλάδα οι νεφώσεις συνοδεύονται από βροχές και πιθανές καταιγίδες, ενώ λίγα χιόνια θα πέσουν στα ορεινά της Ηπείρου.

Σε Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια και ανατολική Πελοπόννησο οι βροχές επιμένουν και τα χιόνια κάνουν την εμφάνισή τους τόσο στα ορεινά όσο και σε ημιορεινές περιοχές. Κυκλάδες και Κρήτη θα δεχθούν βροχές, με πιθανές ασθενείς χιονοπτώσεις στα ορεινά της Κρήτης τις βραδινές ώρες. Στο ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα τα φαινόμενα θα είναι πιο ήπια, αλλά το κρύο δεν αστειεύεται.

Αττική και Θεσσαλονίκη κινούνται στο ίδιο μοτίβο: νεφώσεις, τοπικές βροχές και κρύο που θυμίζει ότι ο Ιανουάριος δεν είναι για εκπτώσεις.

Η πρόγνωση των επόμενων ημερών

Την Κυριακή ο καιρός παραμένει χειμωνιάτικος, με βροχές ή χιονόνερο σε κεντρική και βόρεια Ελλάδα και ασθενείς χιονοπτώσεις ακόμη και σε ημιορεινά. Η θερμοκρασία πέφτει λίγο ακόμη, ενώ ο παγετός γίνεται πιο αισθητός, κυρίως στα βορειοανατολικά.

Τη Δευτέρα τα φαινόμενα συνεχίζονται σε ανατολική Στερεά, Εύβοια, Θεσσαλία και βόρειο Αιγαίο, με χιόνια σε ορεινά και ημιορεινά. Οι άνεμοι ενισχύονται στο Αιγαίο και ο παγετός παραμένει ισχυρός τις πρωινές και βραδινές ώρες.

Την Τρίτη ο καιρός αρχίζει να “σπάει” ελαφρώς, με μικρή άνοδο της θερμοκρασίας κυρίως στα νοτιοανατολικά, αλλά τα χιόνια επιμένουν στα ορεινά και ημιορεινά.

Την Τετάρτη έρχεται νέα επιδείνωση με βροχές σχεδόν παντού, σποραδικές καταιγίδες στα θαλάσσια και πιο έντονες χιονοπτώσεις στα κεντρικά και βόρεια ορεινά. Η θερμοκρασία ανεβαίνει λίγο, όμως ο παγετός στα βόρεια δεν φεύγει εύκολα. Ο χειμώνας, άλλωστε, δεν παραδίδει τα όπλα του τόσο απλά.

Η νέα εποχή στις αγορές: Ρευστότητα Made in China

0

Σε μαζικές ιδιωτικές αγορές ξένων τίτλων και επέκταση επιχειρήσεων στο εξωτερικό στράφηκαν τα έσοδα ρεκόρ του εμπορικού πλεονάσματος ύψους 1,2 τρισ. δολάρια της Κίνας, σύμφωνα με ανάλυση του Bloomberg.

Οι επενδυτές που αποτελούν τον μη επίσημο τομέα της Κίνας είδαν τα περιουσιακά τους στοιχεία στο εξωτερικό να αυξάνονται κατά περισσότερο από 1 τρισ. δολάρια τα πρώτα τρία τρίμηνα του περασμένου έτους, σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία της ρυθμιστικής αρχής της αγοράς συναλλάγματος της Κίνας, πόσο διπλάσιο της ετήσιας μέσης ανάπτυξης την τελευταία δεκαετία.

Το παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα που εξαρτάται ολοένα και περισσότερο από τη ρευστότητα που προέρχεται από την Κίνα

Η αξιοποίηση αυτών των χρημάτων πέρυσι είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση κατά 535 δισ. δολάρια των αγορών τίτλων του εξωτερικού, όπως αμερικανικές μετοχές, ευρωπαϊκά ομόλογα και αμοιβαία κεφάλαια από το μη επίσημο τομέα της Κίνας, σύμφωνα με τους υπολογισμούς του Bloomberg, αν και δεν υπάρχει διαθέσιμη μια πιο λεπτομερής γεωγραφική ανάλυση των επενδύσεων.

Η αύξηση έως τον Σεπτέμβριο ξεπέρασε οποιαδήποτε ετήσια αύξηση των τελευταίων δύο δεκαετιών και ήταν πολύ μεγαλύτερη από τις άμεσες επενδύσεις του Πεκίνου στο εξωτερικό.

Η νέα εποχή στις αγορές: Ρευστότητα Made in China

Η αθόρυβη κίνηση κεφαλαίων στις παγκόσμιες αγορές εγκαινιάζει μια νέα εποχή που καταργεί το κεντρικό σύστημα διαχείρισης του πλούτου που προέρχεται από τον υπερβολικά μεγάλο ρόλο της Κίνας στη μεταποίηση και το εμπόριο.

 

Για έναν κόσμο που ήδη ανησυχεί για τις τεράστιες ανισορροπίες στις εμπορικές συναλλαγές, προστίθεται ακόμα ένας παράγοντας. Το παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα που εξαρτάται ολοένα και περισσότερο από τη ρευστότητα που προέρχεται από την Κίνα.

«Καθώς το αποτύπωμα των ιδιωτικών επενδύσεων της Κίνας αυξάνεται, αναπόφευκτα θα διαδραματίσει μεγαλύτερο ρόλο στις παγκόσμιες ροές κεφαλαίων» εξηγεί ο Peiqian Liu, οικονομολόγος για την Ασία στην Fidelity International, η οποία διαχειρίζεται περίπου 1 τρισ. δολάρια.

Σε περίπτωση ταχείας ανατίμησης του γιουάν και επαναπατρισμού κεφαλαίων, ο Liu εξηγεί ότι «θα μπορούσαμε να δούμε μια αλυσιδωτή αντίδραση εξαγωγέων που θα διευθετήσουν το ξένο συνάλλαγμά τους και οι εισροές κεφαλαίων να αυξάνονται, οδηγώντας σε μια θεμελιώδη αντιστροφή κατεύθυνσης».

Ο επαναπατρισμός κεφαλαίων στην Κίνα

Σημάδια μεγάλου επαναπατρισμού κεφαλαίων εμφανίζονται ήδη. Με βάση τα επίσημα στοιχεία η Κίνα κατέγραψε τον Δεκέμβριο τις «μεγαλύτερες» εισροές, ύψους 128 δισ. δολαρίων, τις  υψηλότερες από το 2015, εν μέσω της απότομης αύξησης στη μετατροπή ξένου συναλλάγματος σε γιουάν από εταιρείες, σύμφωνα με την Goldman Sachs.

 

Η Κίνα αναδεικνύεται σε μια ώριμη καθαρή πιστώτρια χώρα

Τα κινεζικά ιδρύματα, που έχουν περισσότερη άνεση από το Πεκίνο για το που θα διαθέσουν τα κεφάλαια, μπορούν να ενσωματωθούν βαθύτερα στις παγκόσμιες χρηματοπιστωτικές διαδικασίες, καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά στις κυρώσεις και πιο δύσκολο να τα παρακολουθήσουν οι δυτικές ρυθμιστικές αρχές.

Η μετατόπιση, που εκτυλίσσεται εδώ και χρόνια, επιταχύνθηκε καθώς ο Ντόναλντ Τραμπ επανεξελέγη στην προεδρία των ΗΠΑ το 2024. Ήταν το αποκορύφωμα της επιχείρησης που εκτελεί η Κίνα εδώ και δύο δεκαετίες, η οποία οραματίζεται την «αποθήκευση ξένου συναλλάγματος στον λαό» αντί να το αφήνει στην κεντρική τράπεζα.

Τα ξένα περιουσιακά στοιχεία που κατέχει ο μη επίσημος τομέας της Κίνας ξεπέρασαν το συνολικό εξωτερικό χρέος για πρώτη φορά πέρυσι, σύμφωνα με υπολογισμούς του Bloomberg.

«Το έτος 2025 μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη της μετάβασης της Κίνας προς την κατεύθυνση της ανάδειξης σε μια ώριμη καθαρή πιστώτρια χώρα» υπογραμμίζουν οι οικονομολόγοι της Bank of China International Securitie. «Αυτό σημαίνει ότι ο ιδιωτικός τομέας είναι πιο ευαίσθητος στην ανατίμηση του γιουάν.»

Από το κράτος στα βιβλία των επιχειρήσεων

Πριν από περίπου 20 χρόνια κάθε δολάριο που κέρδιζε ένας εξαγωγέας έπρεπε να αποδοθεί στο κράτος. Αλλά μετά την είσοδο της Κίνας στον Παγκόσμιο Οργανισμό Εμπορίου στις αρχές της χιλιετίας, η ραγδαία αύξηση των εξαγωγών οδήγησε σε αύξηση των συναλλαγματικών αποθεματικών, τροφοδότηση του εγχώριου πληθωρισμού και σε πολιτική πίεση από τη Δύση.

Αυτό προκάλεσε μια αλλαγή στις παλιές πρακτικές, σε μια αργή μεταμόρφωση που έγινε ωστόσο πιο επείγουσα μετά την απόφαση της G7 να παγώσει περίπου 300 δισ. δολάρια από τα αποθεματικά της ρωσικής κεντρικής τράπεζας ως τιμωρία για την εισβολή στην Ουκρανία πριν από τέσσερα χρόνια.

Η διαδικασία με την οποία το εμπορικό πλεόνασμα μετατρέπεται σε ξένα περιουσιακά στοιχεία του ιδιωτικού τομέα είναι παρόμοια με έναν μηχανισμό ανακύκλωσης που παρακάμπτει τον ισολογισμό της PBOC.

Οι Κινέζοι ιδιώτες επενδυτές κατείχαν ήδη 7,8 τρισ. δολάρια σε ξένα περιουσιακά στοιχεία στα τέλη Σεπτεμβρίου

Αντί να πωλούν τα κέρδη τους σε δολάρια στις αρχές σε αντάλλαγμα για γιουάν, μια παραδοσιακή πρακτική στο παλιό κεντρικό καθεστώς, οι εξαγωγείς μπορούν πλέον να καταθέτουν τα χρήματα σε εμπορικές τράπεζες ή να τα διατηρούν στα βιβλία τους.

Η άνθηση του εμπορίου

Καθώς η Κίνα πλοηγείται στην επικίνδυνη γεωπολιτικά εποχή της δεύτερης θητείας Τραμπ οι εξαγωγείς της δημιούργησαν νέο πλούτο αξίας δισ. δολαρίων.

Πέρυσι, οι υψηλότεροι δασμοί των ΗΠΑ ώθησαν τις κινεζικές εταιρείες να στείλουν περισσότερα αγαθά σε άλλες αγορές σε όλο τον κόσμο. Με τις εισαγωγές να περιορίζονται από την ασθενή εγχώρια ζήτηση, οι αυξανόμενες εξαγωγές παρήγαγαν το μεγαλύτερο εμπορικό πλεόνασμα στην παγκόσμια ιστορία.

Μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου, οι Κινέζοι ιδιώτες επενδυτές κατείχαν ήδη 7,8 τρισ. δολάρια σε ξένα περιουσιακά στοιχεία, σε μια αύξηση που ξεπέρασε τη συσσώρευση επίσημων αποθεματικών σχεδόν πέντε φορές. Όταν υπολογίζονται μαζί, η Κίνα έχει πλέον χτίσει στο εξωτερικό ένα αποθεματικό μεγαλύτερο από το σύνολο των ξένων περιουσιακών στοιχείων που κατέχει η Ιαπωνία, η δεύτερη μεγαλύτερη οικονομία της Ασίας με ένα τεράστιο απόθεμα υπεράκτιων επενδύσεων.

Καθώς τα έσοδα από ξένο συνάλλαγμα συσσωρεύονται, οι τράπεζες μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αδρανή ρευστότητά τους για να αγοράσουν υπεράκτιους τίτλους ή να δανείσουν σε εταιρείες που επεκτείνονται στο εξωτερικό. Οι μεγάλες εταιρείες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τα έσοδα από τις εξαγωγές τους για να χρηματοδοτήσουν άμεσες επενδύσεις στο εξωτερικό και να αγοράσουν ξένα περιουσιακά στοιχεία.

Η PBOC και η χρήση των κρατικών τραπεζών για τις παρεμβάσεις της

Η PBOC έχει συνδεθεί και η ίδια με αυτές τις επιχειρήσεις. Εδώ και καιρό υπάρχουν υποψίες ότι χρησιμοποιεί τις ανταλλαγές συναλλάγματος με εγχώριες τράπεζες όταν πραγματοποιεί μυστικές παρεμβάσεις στην αγορά συναλλάγματος. Αυτό ουσιαστικά τοποθετεί τη ρευστότητα σε δολάρια που υποτίθεται ότι βρίσκεται στον ισολογισμό της PBOC στα βιβλία των τραπεζών.

«Η PBOC χρησιμοποιεί μεγάλες κρατικές τράπεζες ως αγωγούς για τις παρεμβάσεις», με αποτέλεσμα υψηλότερα περιουσιακά στοιχεία σε ξένο συνάλλαγμα στις τράπεζες, αναφέρει ο George Magnus, ερευνητής στο Κέντρο Κίνας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και πρώην επικεφαλής οικονομολόγος στην UBS . «Είναι πιθανό αυτά τα περιουσιακά στοιχεία να είναι σε δολάρια ΗΠΑ ή κλώνους όπως το αυστραλιανό και το καναδικό δολάριο, ή το γιεν».

Επιπλέον, επίσημα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι περίπου το 30% του εμπορίου της Κίνας διευθετείται πλέον σε γιουάν, το οποίο δεν υπολογίζεται στα ξένα περιουσιακά στοιχεία.

Η αύξηση των ξένων συμμετοχών από μη επίσημους επενδυτές από την Κίνα ευθυγραμμίζεται με μια ευρύτερη εισροή κεφαλαίων του ιδιωτικού τομέα σε αμερικανικές μετοχές κατά το 12μηνο έως τον Οκτώβριο, σύμφωνα με το Υπουργείο Οικονομικών των ΗΠΑ.

Επενδυτές στο Χονγκ Κονγκ και το Βέλγιο, κόμβοι που θεωρούνται ευρέως ως κύριοι θεματοφύλακες για Κινέζους πελάτες, αγόρασαν αμερικανικές μετοχές σε καθαρή βάση την ίδια περίοδο, σύμφωνα με τα στοιχεία.

Τα αποθεματικά του ιδιωτικού τομέα

Πέρα από το δημόσιο χρέος και το χρέος των οργανισμών, «είναι άνετοι να αγοράζουν μια σειρά από αμερικανικά περιουσιακά στοιχεία» και είναι σε θέση να χρηματοδοτήσουν κινεζικές εταιρείες που χρειάζονται υπεράκτιο δανεισμό, είπε. «Είναι σημαντικό ότι αυτή η εισροή δεν κατευθύνεται κυρίως στην αγορά του δημόσιου χρέους. Αλλά εξακολουθεί να είναι κυρίως σε δολάρια και θα πρέπει να κάνει τις κρατικές εμπορικές τράπεζες ακόμη μεγαλύτερους παίκτες σε μια σειρά από αγορές χρηματοδότησης σε δολάρια».

Σε αντίθεση με τα επίσημα αποθεματικά, τα οποία διαχειρίζονται με μακροπρόθεσμη εντολή για αποδόσεις και σταθερότητα, το απόθεμα ξένου συναλλάγματος του ιδιωτικού τομέα καθοδηγείται περισσότερο από το κλίμα της αγοράς.

 Μια χιονοστιβάδα που μπορεί να ταρακουνήσει την αγορά

Εάν η ανατίμηση του γιουάν επιταχυνθεί ή τα επιτόκια της Κίνας αρχίσουν να αυξάνονται, αυτοί οι επενδυτές ενδέχεται να σπεύσουν να επαναπατρίσουν τα υπεράκτια δολάρια που κατέχουν για να κλειδώσουν τα κέρδη.

Πώς η Κίνα προστατεύει το γιουάν

Αυτό θα δημιουργούσε τον κίνδυνο ενός βρόχου ανατροφοδότησης όπου οποιαδήποτε μαζική αύξηση της ζήτησης για το γιουάν θα μπορούσε να προκαλέσει απότομη αύξηση του νομίσματος, με αποτέλεσμα ακόμη περισσότερες εισροές στο εγχώριο σύστημα, τροφοδοτώντας απότομη ανατίμηση και διογκώνοντας τις φούσκες των περιουσιακών στοιχείων.

Η Κεντρική Τράπεζα της Κίνας φαίνεται να γνωρίζει την απειλή και προετοιμάζει προσεκτικά τα κέρδη του γιουάν. Αλλά αυτή η στρατηγική μπορεί να προετοιμάσει το έδαφος για ακόμη πιο άγρια ​​αστάθεια στο μέλλον, σημειώνει ο Stephen Jen, διευθύνων σύμβουλος της Eurizon SLJ Capital.

Προειδοποιεί εδώ και καιρό ότι το απόθεμα ξένου συναλλάγματος της Κίνας στο εξωτερικό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια «χιονοστιβάδα» που μπορεί να ταρακουνήσει την αγορά.

Πηγή: ot.gr

«Είχαμε μια διαφωνία που εξελίχθηκε σε προσωπικές προσβολές – Πώς οι Thompson Twins έγραψαν στα 80s το τρυφερό Hold Me Now

0

«Οι Thompson Twins ήταν ένα επταμελές, ετερόκλητο συγκρότημα με βάση την κιθάρα που ζούσε σε ένα καταληφθέν κτίριο όταν γνώρισα την Alannah Currie, η οποία επίσης ζούσε σε ένα κτίριο κατάληψης στο Λονδίνο» λέει ο Tom Bailey, τραγουδιστής, συνθέτης, μπάσο, κιθάρα και πλήκτρα στον Guardian και συνεχίζει:

«Ήταν μέλος ενός αναρχικού συγκροτήματος αυτοσχεδιασμού, των Unfuckables, που σαφώς δεν προορίζονταν για το Top of the Pops, αλλά υπήρχε κάτι πολύ συναρπαστικό σε αυτήν. Όταν την προσκάλεσα να εμφανιστεί στο τέλος μιας συναυλίας των Thompson Twins, έκλεψε την παράσταση».

 

Έγιναν τρίο

«Μειώσαμε το συγκρότημα σε τρίο με την Alannah, τον Joe Leeway, πλήκτρα, κρουστά, φωνητικά και εμένα. Ξαφνικά ήμασταν ένα αναγνωρίσιμο τρίο που χωρούσε σε ένα αυτοκίνητο» εξηγεί ο Tom Bailey.

«Αφού αγόρασα ένα συνθεσάιζερ, το κομμάτι μας In the Name of Love έγινε επιτυχία στα κλαμπ και άνοιξε τις πόρτες στην Αμερική. Μέχρι τότε, πάντα ελπίζαμε αόριστα ότι η μουσική μας θα είχε επιτυχία, αλλά μετά από αυτό σκεφτήκαμε: “Γιατί να μην την σχεδιάσουμε έτσι ώστε να έχει επιτυχία;”».

 

Αργό, ειλικρινές, πιο συναισθηματικό

«Το Hold Me Now δημιουργήθηκε αφού είχαμε πάει να γράψουμε τραγούδια σε κάποιο σπίτι και είχαμε μια δημιουργική διαφωνία που εξελίχθηκε σε προσωπικές προσβολές. Αλλά πίσω από αυτό υπήρχε πραγματική αγάπη και μια σχέση που κρατούσαμε μυστική από τον Τύπο. Σύντομα τα βρήκαμε και αμέσως γράψαμε το Hold Me Now για αυτή τη διαδικασία. Το τραγούδι δημιουργήθηκε πολύ εύκολα. Φαινόταν πιο ώριμο από τα clubby κομμάτια. Ήταν πιο αργό, ειλικρινές, πιο συναισθηματικό, και το γεγονός ότι αφορούσε πραγματικά πράγματα του έδινε αυθεντικότητα» συνεχίζει ο Bailey.

«Ήθελα να το ηχογραφήσω το συντομότερο δυνατό, αλλά ο Alex Sadkin, ο παραγωγός, δεν ήταν διαθέσιμος, οπότε πήγα στα RAK Studios και ηχογράφησα το μεγαλύτερο μέρος του μόνος μου, κάτι που δεν είχα κάνει ποτέ πριν. Ο Alex ήρθε στο τέλος και ήθελε να ξανακάνει μερικά από τα φωνητικά.

»Ο Joe και εγώ μοιραστήκαμε τα μέρη των φάλσετο. Ξέραμε ότι είχαμε κάτι καλό, γιατί όλοι όσοι το άκουσαν είπαν ότι θα γινόταν μεγάλη επιτυχία, συμπεριλαμβανομένου και του BBC».

 

Ένα χριστουγεννιάτικο Νο 1

«Το κυκλοφορήσαμε τον Νοέμβριο του 1983, γιατί εκείνη την εποχή όλοι ήθελαν ένα χριστουγεννιάτικο Νο 1. Ήμασταν μακριά, ηχογραφούσαμε στο Compass Point στις Μπαχάμες, όταν κυκλοφόρησε το Hold Me Now και είχαμε πολύ λίγη επαφή με τον έξω κόσμο. Βγήκαμε από αυτές τις ηχογραφήσεις και το βρήκαμε να ανεβαίνει στα charts, και μετά έγινε αυτό το γιγάντιο hit» καταλήγει στην αφήγησή του στον Guardian ο Tom Bailey.

«Όταν ο Tom με πήγε με το αυτοκίνητο στο μετρό, τα βρήκαμε αμέσως. Εκείνη την εποχή, πολλές μπάντες προέρχονταν από την σκηνή των καταληφθέντων κτιρίων: είχες δωρεάν στέγη, ταξίδευες με το μετρό και είχες την ελευθερία να περιπλανιέσαι στο Λονδίνο»

YouTube thumbnail

Τα βρήκαμε αμέσως

«Θυμάμαι ένα φορτηγάκι να σταματά έξω με όλο αυτό τον εξοπλισμό και όλη την μπάντα να μετακομίζει σε ένα πραγματικά άθλιο καταληφθέν κτίριο απέναντι από το δικό μου» λέει η Alannah Currie, τραγουδίστρια, συνθέτρια, κρουστά, διηγούμενη στον Guardian την ιστορία από τη δικιά της πλευρά και συνεχίζει:

«Όταν ο Tom με πήγε με το αυτοκίνητο στο μετρό, τα βρήκαμε αμέσως. Εκείνη την εποχή, πολλές μπάντες προέρχονταν από την σκηνή των καταληφθέντων κτιρίων: είχες δωρεάν στέγη, ταξίδευες με το μετρό και είχες την ελευθερία να περιπλανιέσαι στο Λονδίνο».

Είμασταν άγριες φεμινίστριες

«Οι Unfuckables έκαναν μόνο μία συναυλία, αλλά ήμασταν άγριες φεμινίστριες που γεμίζαμε αυγά με μαύρη μπογιά και τα πετάγαμε σε σεξιστικές διαφημίσεις. Ήμασταν ατρόμητες» τονίζει η Alannah Currie.

«Όταν μπήκα στους Twins, είχαμε μόνο η μία την άλλη, οπότε το παλέψαμε με όλες μας τις δυνάμεις. Ήμουν γυναίκα μουσικός σε μια εποχή που δεν υπήρχαν πολλές και ο Joe ήταν μαύρος, οπότε περάσαμε δύσκολες στιγμές» προσθέτει.

 

Να κάνουμε ό,τι θέλουμε

«Όλοι επικεντρώνονταν στον Tom, που είχε κλασική εκπαίδευση, ενώ εμείς ήμασταν βρώμικοι πανκ. Αλλά πάντα προσπαθούσαμε να βρούμε το κοινό έδαφος μεταξύ μας. Θυμάμαι που καθόμασταν όλοι μαζί και αποφασίζαμε ότι θέλαμε να γίνουμε ένα νέο είδος μπάντας – τα συνθεσάιζερ και τα drum machine μας έδιναν απίστευτη ελευθερία» περιγράφει η Currie.

«Αφού ήμασταν άφραγκοι για τόσο καιρό, ξαφνικά μπορούσαμε να κάνουμε ό,τι θέλαμε: να προσπαθήσουμε να φτιάξουμε καταπληκτικούς δίσκους».

 

Αλλόκοτα ξέφρενα

«Το Hold Me Now είναι βασικά ένα γράμμα από μένα προς τον Tom, και από αυτόν προς εμένα, με παρεμβάσεις από τον Joe. Ποτέ δεν είχα “μια φωτογραφία καρφωμένη στον τοίχο μου”, αλλά αυτός ο στίχος εμπνεύστηκε από μια φωτογραφία από φωτογραφικό θάλαμο με εμένα και τον Tom να φιλιόμαστε, την οποία φύλαγα μέσα στο τετράδιό μου» συνεχίζει η Alannah Currie.

«Σημείωσα τους περισσότερους στίχους σαν ερωτική επιστολή, ένα από αυτά τα αλλόκοτα ξέφρενα πράγματα που κάνεις για να ανακαλύψεις τι πραγματικά σκέφτεσαι. Στη συνέχεια, προσαρμόσαμε τους στίχους σαν να προέρχονταν από τον Tom, επειδή θα τους τραγουδούσε αυτός».

Από καρδιάς

«Όλα έγιναν τόσο γρήγορα που ήταν απολύτως από καρδιάς. Τότε το τραγούδι φάνηκε να παίρνει ζωή από μόνο του. Ήταν μια τεράστια, πομπώδης, οδυνηρή αλλά τρελά υπέροχη περίοδος στη ζωή μας. Ο Tom και εγώ έχουμε δύο παιδιά μαζί, αλλά αν και δεν είμαστε πλέον ζευγάρι, ούτε μπάντα, οι τρεις μας είμαστε σαν οικογένεια και διατηρούμε επαφή. Περιστασιακά, ακούω το Hold Me Now να παίζει κάπου και η καρδιά μου απλά λέει “Ωχ”».

*Το Industry & Seduction: A Thompson Twins Collection είναι τώρα διαθέσιμο σε πολυτελές σετ τριών CD, σετ δύο έγχρωμων βινυλίων LP και CD. Ο Tom Bailey περιοδεύει στο Ηνωμένο Βασίλειο τον Σεπτέμβριο.

*Με στοιχεία από theguardian.com

Παναθηναϊκός: Το μεσημέρι της Κυριακής (18/1) θα αφιχθεί στην Αθήνα ο Σαντίνο Αντίνο

0

Η μεταγραφή του Σαντίνο Αντίνο στον Παναθηναϊκό έχει ολοκληρωθεί πλέον και στο τυπικό της σκέλος, ως προς την ανταλλαγή εγγράφων, μετά την προφορική συμφωνία που υπήρξε με τη Γοδόι Κρουζ το απόγευμα της Παρασκευής (16/1).

Μάλιστα λίγες ώρες αργότερα ο Παναθηναϊκός προανήγγειλε τον 20χρονο εξτρέμ με ένα όμορφο βίντεο «γεμάτο» εικόνες και ήχους από την χώρα του την Αργεντινή.

Ο 20χρονος Αργεντινός εξτρέμ, που όπως αναφέρουν οι Αργεντινοί δημοσιογράφοι αποχαιρέτισε ήδη τους συμπαίκτες του, αναμένεται στην Αθήνα μαζί με την οικογένειά του στις 15:15 της Κυριακής (18/1), προκειμένου να περάσει από ιατρικές εξετάσεις και να ολοκληρώσει τη μεταγραφή του στον Παναθηναϊκό.

Ο Αντίνο αποχωρεί από την Γοδόι Κρουζ έχοντας αγωνιστεί 45 φορές με την πρώτη ομάδα, ενώ πέτυχε οκτώ γκολ και έδωσε πέντε ασίστ. Οι «πράσινοι» πάλεψαν πολύ για αυτή τη μεταγραφή και κατάφεραν τελικά να κάνουν τον παίκτη δικό τους με συμβόλαιο ως το 2030.

Λόρα: Την είχε κουρέψει με τη βία ο πατέρας της – Ζήτησε από τη μαμά της να φύγουν μαζί

0

Άφαντη παραμένει για ένατη μέρα η 16χρονη Λόρα και η αγωνία χτυπάει κόκκινο.

Που μένει, με ποιον, διατρέχει κίνδυνο, βρίσκεται ακόμη στην Αθήνα; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που προσπαθούν να απαντήσουν οι αστυνομικοί χωρίς ακόμη να έχουν στα χέρια τους αυτό το στοιχείο που θα τους οδηγήσει στην άκρη του νήματος.

Νέες αποκαλύψεις για την 16χρονη: Την είχε κουρέψει με τη βία ο πατέρας της – Ζήτησε από τη μαμά της να φύγουν μαζί

Ψάχνουν τα αεροδρόμια

Οι Αρχές έχουν εστιάσει την προσοχή τους μεταξύ άλλων και στα αεροδρόμια, ζητώντας από τις εταιρείες να τους στείλουν τις λίστες των επιβατών από τις 8 Ιανουαρίου με προορισμό την Γερμανία, οι έρευνες ωστόσο δεν σταματούν μόνο εκεί.

Έρευνες πραγματοποιούνται και στα Airbnb στην περιοχή του Ζωγράφου.

Στο Live News μίλησε η γυναίκα που βρήκε την τσάντα της 16χρονης στου Ζωγράφου. Όπως είπε, μέσα στην τσάντα βρέθηκαν γυναικεία ρούχα και ένα καρτελάκι με το όνομα «Λόρα».

Την ίδια ώρα, οι μαρτυρίες πολιτών στην αστυνομία που θέλουν την Λόρα να έχει εμφανιστεί σε διάφορες περιοχές της Αττικής δεν έχουν τέλος, όπως αυτή στην περιοχή της Βάρης. Μάρτυρας υποστήριξε ότι μία νεαρή, που μπήκε σε ένα καφέ, είναι η Λόρα.

Όπως ανακοίνωσε η ΕΛ.ΑΣ, το κορίτσι της φωτογραφίας δεν έχει καμία σχέση με την ανήλικη μαθήτρια, οδηγώντας και πάλι σε αδιέξοδο τις έρευνες.

Ο Γιώργος Καλλιακμάνης για την εξαφάνιση της 16χρονης

Με λεωφορείο και πλαστά έγγραφα εκτιμούν οι Αρχές πως έφυγε η 16χρονη στο εξωτερικό

Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, οι Αρχές εκτιμούν πως η 16χρονη έχει διαφύγει στο εξωτερικό, και συγκεκριμένα στη Γερμανία, πιθανότατα με λεωφορείο.

Μάλιστα, εκτιμούν πως η Λόρα κατάφερε να φύγει από τις πρώτες κιόλας μέρες της εξαφάνισής της.

Οι Αρχές ερευνούν εάν χρησιμοποίησε πλαστά έγγραφα ώστε να καταφέρει να ταξιδέψει.

Αποκαλύψεις – «φωτιά» για τη ζωή της Λόρα

Όσο περνούν οι μέρες ολοένα και περισσότερες αποκαλύψεις βλέπουν το φως της δημοσιότητας για τη ζωή του 16χρονου κοριτσιού αλλά και τις σχέσεις με την οικογένεια της.

«Γενικά το κινητό της το είχα δει, έχουμε φωτογραφίες μαζί, ήμασταν πολύ κοντά, δεν είχε τίποτα το κινητό της μέσα, δεν την άφηνε να έχει Instagram, δεν την άφηνε να έχει viber, δεν την άφηνε να έχει τίποτα απολύτως, μόνο κάμερα», λέει φίλη της στο Live News.

Το παιδί ωστόσο έμοιαζε προβληματισμένο ενώ η συμπεριφορά της έδειχνε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Κανείς δεν μπορεί να πει με ασφάλεια πόσο χρήματα μπορεί να έχει η 16χρονη μαζί της, σε μια οργανωμένη στην εντέλεια την φυγή, καθώς όπως αποκαλύπτουν φίλες της στο Live News, εδώ και καιρό, προσπαθούσε να μαζέψει χρήματα.

Γιατί έφυγαν από την Γερμανία;

Αποκαλυπτικά είναι ωστόσο και τα στοιχεία που είχε εκμυστηρευτεί η 16χρονη Λόρα σε συμμαθήτρια της για τους λόγους που η οικογένεια έφυγε από την Γερμανία και μετακόμισε στην Πάτρα.

«Ήξερε λίγο σπαστά αγγλικά και ελληνικά. Αγγλικά ήξερε, απλά ήταν κάποιες φορές που δεν μπορούσε να εξηγήσει τι θέλει να πει σωστά. Και θυμάμαι την είχα ρωτήσει: ‘’Αφού δεν ξέρεις ελληνικά, γιατί ήρθες στην Πάτρα και σε ελληνικό σχολείο;’’. Γιατί στην Πάτρα δεν έχουμε ξένα. Και μου είχε πει ότι δεν ήθελαν να πάνε στην Αθήνα, γιατί είναι πολύ κέντρο. Είχε έρθει στην Πάτρα για να τους είναι πιο δύσκολο να τους βρούνε».

Με κοντά μαλλιά η 16χρονη το 2024

Μία ακόμα φίλη της 16χρονης λέει στο Live News πως ο πατέρας της Λόρα, της είχε κουρέψει τα μαλλιά το 2024, όταν εκείνη ήταν στην Α’ Γυμνασίου. Ο λόγος; Επειδή ζήτησε απλώς να πάει κομμωτήριο.

-Ήταν πολύ ανήσυχη γενικά. Καταρχήν την είχε κουρέψει ο μπαμπάς της, στην πρώτη γυμνασίου δεν είχε μαλλιά, τα είχε σαν αγόρι, την είχε κουρέψει επειδή του ζήτησε να πάει κομμωτήριο.

-Του ζήτησε να πάει κομμωτήριο και αυτός την κούρεψε;

-Ναι. Το είχε πει σε πάρα πολλά άτομα γιατί ήθελε βοήθεια και πήγαν δύο κοπέλες στον διευθυντή και ήρθαν οι γονείς της τέλος πάντων και ξαφνικά επειδή φοβήθηκε αυτή γιατί θα την μαλώσουν, τα αρνήθηκε όλα, μας έβγαλε όλους ψεύτες.

Είχε ζητήσει από τη μητέρα της να φύγουν μαζί η 16χρονη

Η αγωνία για την 16χρονη μέρα με τη μέρα κορυφώνεται ενώ το γεγονός πως η Λόρα δεν έχει επικοινωνήσει με κανένα από τα άτομα του στενού της περιβάλλοντος, δείχνει πως λειτουργεί με σχέδιο, δυσκολεύοντας πολύ τις έρευνες.

Όπως αποκάλυψε ήδη ο Βασίλης Λαμπρόπουλος, αστυνομικός συντάκτης των εφημερίδων «ΤΟ ΒΗΜΑ» και «ΤΑ ΝΕΑ», στο Live News η Λόρα σχεδίαζε την εξαφάνισή της από τις 26 Οκτωβρίου, εξαιτίας ενός ένα επεισοδίου που συνέβη στο σπίτι της.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, η μητέρα της αλλά και άλλοι συγγενείς κατέθεσαν στις Αρχές πως τότε η 16χρονη είχε ζητήσει από τη μητέρα της να φύγουν από το σπίτι μαζί.

Παράλληλα, ο Βασίλης Λαμπρόπουλος είπε πως στην κατάθεσή της η μητέρα της 16χρονης δήλωσε πως ο σύζυγός της ήταν αρκετά αυστηρός με την κόρη τους και γι’ αυτό τον λόγο υπήρχαν πολύ συχνά τριβές.

Από την άλλη, ο πατέρας κατέθεσε πως πράγματι κάνει έλεγχο στην κόρη του, αλλά δήλωσε πως φόβος του είναι μήπως του αφαιρέσουν την επιμέλεια του παιδιού.

Λαχταράς γλυκό για πρωινό; Τέσσερις λόγοι που το εξηγούν

0

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επιβαρύνει την υγεία, όμως όταν το σώμα τη ζητάει επίμονα από το πρώτο κιόλας λεπτό της ημέρας, δεν είναι εύκολο να αντισταθούμε. Τα cravings για γλυκό πρωινό δεν είναι πάντα θέμα «αδυναμίας», αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα βιολογικών και συμπεριφορικών μηχανισμών που δουλεύουν στο παρασκήνιο.

Γιατί «λαχταράτε» γλυκό για πρωινό;
Μερικοί λόγοι που μπορεί να αναζητάτε κάτι γλυκό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, περιλαμβάνουν:

1 Χαμηλό σάκχαρο αίματος

Μετά από πολλές ώρες χωρίς φαγητό, όπως συμβαίνει στη διάρκεια της νύχτας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν φυσιολογικά. Όταν αυτό συμβαίνει, το σώμα στέλνει έντονα σήματα πείνας και συχνά «αναζητά» μια γρήγορη πηγή ενέργειας — συνήθως κάτι γλυκό ή πλούσιο σε απλούς υδατάνθρακες. Είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να ανεβάσει ξανά τα επίπεδα γλυκόζης και να νιώσει ότι «ξυπνάει».

2 Στρες

Το σώμα λειτουργεί με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό μας ρολόι πίσω από σχεδόν κάθε λειτουργία. Το πρωί, μόλις ξυπνήσουμε, αυτός ο ρυθμός αυξάνει φυσιολογικά τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το στρες και τον μεταβολισμό, βοηθώντας μας να «ενεργοποιηθούμε» και να νιώσουμε ότι είμαστε σε εγρήγορση.

Το στρες, όμως, μπορεί να ανεβάσει ακόμη περισσότερο την κορτιζόλη. Και όταν η κορτιζόλη αυξάνεται, συχνά αυξάνεται και η έκκριση της γκρελίνης, της γνωστής «ορμόνης της πείνας». Αυτό μπορεί να εντείνει την αίσθηση της πείνας και να επηρεάσει τις διατροφικές μας επιλογές.

Έρευνες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα γκρελίνης κάνουν τους ανθρώπους να λαχταρούν λιγότερο υγιεινές τροφές, όπως γλυκά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ενώ παράλληλα ενισχύουν την αίσθηση ευχαρίστησης στο κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου όταν τα καταναλώνουμε.

3 Έλλειψη ύπνου & επιθυμία για γλυκό πρωινό

Αν δεν κοιμάστε καλά για αρκετές νύχτες, οι ορμονικές και νευρολογικές αλλαγές που συμβαίνουν, μπορούν να εντείνουν την επιθυμία για γλυκό μόλις ξυπνήσετε. Η διαδικασία μοιάζει πολύ με αυτή που προκαλεί το στρες: αυξάνονται τα επίπεδα γκρελίνης, της ορμόνης που ανοίγει την όρεξη, με αποτέλεσμα να «ξυπνά» η λαχτάρα για γλυκές γεύσεις.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να μειώσει την λεπτίνη, την ορμόνη που «ειδοποιεί» το σώμα ότι έχετε χορτάσει. Όταν η λεπτίνη «πέφτει», είναι πιο εύκολο να καταναλώσετε μεγαλύτερες ποσότητες γλυκών τροφών απ’ όσες πραγματικά χρειάζεστε ή απ’ όσες θα επιλέγατε αν οι ορμόνες σας ήταν σε ισορροπία.

4 Η δύναμη της συνήθειας

Αν έχετε τη συνήθεια να καταναλώνετε γλυκά αμέσως αφού ξυπνήσετε, είναι πιθανό να έχετε διαμορφώσει μια συνήθεια και για αυτό να είναι δύσκολο να τα αποφύγετε. Όσο περισσότερο συνηθίζετε να ξεκινάτε τη μέρα σας με κάτι γλυκό, τόσο πιο έντονη μπορεί να είναι η επιθυμία την επόμενη μέρα, καθώς το σώμα περιμένει τη «δόση» ντοπαμίνης που έχει συνηθίσει.

* Πηγή: Vita