spot_img
26.2 C
Rafina
Παρασκευή, 22 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 3626

Ο Βουλευτής Χρήστος Σπίρτζης στο Νέο Βουτζά

0
Δήλωση Χρήστου Σπίρτζη μετά τη σημερινή επίσκεψη κλιμακίου του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στον Νέο Βουτζά

Διαπιστώσαμε, με κλιμάκιο του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ και τον τομεάρχη Υποδομών και Μεταφορών, Νίκο Παππά, τα αποτελέσματα της εγκατάλειψης από την κυβέρνηση Μητσοτάκη των πληγέντων και των πυρόπληκτων περιοχών.


Κανένα έργο από τον Ιούλιο του 2019 δεν έχει γίνει, κανένας υπουργός δεν συναντήθηκε, δεν μίλησε, δεν άκουσε τους πολίτες της περιοχής και τους συλλόγους των πληγέντων.

Στις δύσκολες στιγμές βρεθήκαμε δίπλα στους συμπολίτες μας, συμμεριζόμενοι τον πόνο τους, τις ανάγκες τους, με σεβασμό και ταπεινότητα. Εκεί βρεθήκαμε και σήμερα, για να ενημερωθούμε και να πιέσουμε για λύσεις.

Στον αντίποδα των υπουργών της κυβέρνησης Μητσοτάκη, η οποία εγκατέλειψε την περιοχή, δεν έκανε κανένα αντιπλημμυρικό ή αντιδιαβρωτικό έργο και θυμάται την καταστροφή όποτε είναι πολιτικά στριμωγμένη.


Δυστυχώς, η προπαγάνδα και οι πολιτικές σκοπιμότητες είναι η μοναδική έγνοια της κυβέρνησης Μητσοτάκη, σε αντίθεση με τα μεγάλα προβλήματα των πολιτών και, κυρίως, των πληγέντων πολιτών.

Ευρεία σύσκεψη στο Δημαρχείο Ραφήνας Πικερμίου των συναρμόδιων φορέων για την οδό Καρυωτάκη

0

 

Με πρωτοβουλία του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου αύριο Τετάρτη 9 Φεβρουαρίου στις 11 το πρωί θα πραγματοποιηθεί ευρεία έκτακτη σύσκεψη για την οδό Καρυωτάκη, με όλους τους συναρμόδιους φορείς, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου στο Δημαρχείο Ραφήνας – Πικερμίου Αραφηνίδων Αλών 12.

Αντικείμενο της σύσκεψης θα είναι η λήψη άμεσων μέτρων για την επιβράδυνση του γεωλογικού φαινομένου της κατολίσθησης, έως ότου ολοκληρωθούν οι απαραίτητες μελέτες, βάσει των οποίων θα καθοριστούν οι περαιτέρω παρεμβάσεις.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

 

Ιερά αγρυπνία στον Ι.Ν Παναγίας Παντοβασίλισσας

0

Αγαπητοί εν Χριστώ αδελφοί, την Τετάρτη 9 Φεβρουαρίου και ώρα 8.30 μ.μ θα τελεσθεί στον ναό μας , ιερά αγρυπνία, επί τη μνήμη, του Αγίου Ιερομάρτυρος Χαραλάμπους.  

Ο Άγιος Χαράλαμπος σε πολλά μέρη της Ελλάδος τιμάται, διότι είναι προστάτης από των λοιμωδών νόσων και σας καλούμε σε αυτήν την αγρυπνία για να ενώσουμε τις προσευχές μας προς τον Κύριο και στον πιστό θεράποντά του Άγιο Χαράλαμπο, προκειμένου να βγούμε πιο δυνατοί στις μάχες που δίνουμε σήμερα, απέναντi σε κάθε είδους νόσο.

Εκ του Iερού Nαού

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Δεντροφύτευση στα ΚΑΑΥ Αγ.Ανδρέα με τη συνδρομή του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου

0

Δεντροφύτευση θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 12 Φεβρουαρίου στις 11 το πρωί στα ΚΑΑΥ Αγ. Ανδρέα με τη συνδρομή του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου και της Επιτροπής Πολιτών Βιώσιμο Περιβάλλον, σε συνεργασία με το μη κερδοσκοπικό Οργανισμό We4All.

Μετά από συνεννόηση με τον διοικητή των στρατιωτικών εγκαταστάσεων κ. Γιώργο Καπερώνη  η περιβαλλοντική δράση θα γίνει από εθελοντές σε έκταση 90 στρεμμάτων εντός των ΚΑΑΥ, τα οποία είχαν καταστραφεί στην πυρκαγιά του 2018.

Θα φυτευτούν συνολικά 2000 δέντρα αλλά και δεντρύλλια τα οποία όλα αποτελούν ποικιλίες της ελληνικής χλωρίδας.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Έκτακτη διακοπή υδροδότησης στο Ντράφι

0
Ο Δήμος Ραφήνας Πικερμίου ενημερώνει ότι λόγω βλάβης σε αγωγό ύδρευσης υπάρχει έκτακτη διακοπή υδροδότησης στο Ντράφι και ειδικότερα στις οδούς:
· ΘΕΡΜΟΠΥΛΩΝ
· ΠΛΑΤΑΙΩΝ
· ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ
· ΑΡΚΑΔΙΟΥ
· ΚΡΗΤΩΝ
· ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ
· ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ
· ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ
Συνεργεία του Δήμου βρίσκονται στο σημείο του προβλήματος και σύμφωνα με τις εκτιμήσεις η βλάβη αναμένεται να έχει επιδιορθωθεί τις επόμενες δύο ώρες.

Το παραδεισένιο νησί με το μυστικό τούνελ και τους ξεχωριστούς κατοίκους(βίντεο από drone)

0

Σε πολύ μικρή απόσταση από το ακρωτήρι της Πέρδικας στην Αίγινα, υπάρχει ένα καταπράσινο πανέμορφο νησάκι που ακούει στο όνομα Μονή, όντας ιδιοκτησία της Ιεράς Μονής Χρυσολεόντισσας της Αίγινας. Η ιδιαιτερότητα του είναι ότι οι κάτοικοί του δεν είναι άλλοι πέρα από μερικά άγρια ζώα. Για τριάντα ολόκληρα χρόνια, από το 1960 έως και το 1990, η Μονή ανήκε στην Ελληνική Περιηγητική Λέσχη, στα μέλη της οποίας και οφείλει τον σημαντικό αριθμό άγριων ζώων που αποτελούν πλέον το οικοσύστημα του νησιού, ενώ από το 1962 έχει ανακηρυχθεί σε Πάρκο φυσικής εκτροφής θηραμάτων. Εκεί ζουν ελεύθερα στο δάσος ελάφια ροδίτικου είδους, σκίουροι αλλά και πολλά παγώνια, τα οποία είναι αρκετά εξοικειωμένα με τους ανθρώπους.

Επίσης στα βραχώδη σημεία του νησιού σκαρφαλώνουν ανενόχλητα αγριοκάτσικα τύπου κρι – κρι, τα οποία ξεδιψούν πολλές φορές με το θαλασσινό νερό. Κατά το παρελθόν υπήρχαν και άλλα είδη όπως λαγοί και αλογάκια πόνυ, τα οποία όμως δυστυχώς δεν επιβίωσαν. Μέσα σε αυτές τις τρεις δεκαετίες, στο νησί λειτουργούσε οργανωμένο κάμπινγκ, απομεινάρια του οποίου μπορεί να συναντήσετε κατά την περιήγησή σας εκεί.

Όσο για τους λάτρεις της πεζοπορίας, στο ψηλότερο σημείο του νησιού, μέσα από μια διαδρομή στα χαμηλά της οποίας θα περπατήσετε ανάμεσα σε αγριελιές, σχίνα και κέδρους, θα βρεθείτε στο παρατηρητήριο, κατάλοιπο των Γερμανών, με την απίστευτη θέα στον Σαρωνικό κόλπο και στα γύρω νησιά. Και μπορεί η οροφή του παρατηρητηρίου να είναι πεσμένη με τα χρόνια, εντούτοις η κάλυψη που προσφέρουν τα βραχώδη ψηλότερα περάσματα είναι σίγουρη. Αυτοί ήταν και οι λόγοι άλλωστε που επιλέχθηκε αυτό το σημείο για να χτιστεί εξ αρχής εκεί το παρατηρητήριο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι από το μικρό λιμανάκι στα βόρεια του νησιού, κάπου ανάμεσα στα βράχια, ξεκινάει ένα υπόγειο τούνελ, το οποίο μετά από αρκετές εκατοντάδες μέτρα φτάνει στο παρατηρητήριο. Στις μέρες μας, όσο άνετο και αν υπήρξε στο παρελθόν, είναι κλειστό για λόγους ασφαλείας. Και ενώ η νοτιοανατολική πλευρά του νησιού είναι άγονη και γεμάτη απόκρημνα βράχια, η βορειοδυτική του πλευρά είναι γεμάτη βλάστηση, η οποία μάλιστα φτάνει τόσο χαμηλά που αγγίζει την επιφάνεια της θάλασσας. Στο σημείο αυτό, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, λειτουργεί οργανωμένη αμμουδερή παραλία με ξαπλώστρες και beach bar για ποτό, μουσική αλλά και χορταστικούς μεζέδες για όλα τα γούστα. Στη Μονή υπάρχουν δύο πανέμορφες καταγάλανες παραλίες, στα δροσερά νερά των οποίων, εκτός από μια αναζωογονητική βουτιά, μπορείς ακόμα και να ψαρέψεις, απολαμβάνοντας μοναδικές ήρεμες στιγμές παρέα με κατάλευκους γλάρους και μικρά καβουράκια τα οποία τριγυρνάνε στα λειασμένα βράχια τους.

Στην αγκάλη τους επίσης θα συναντήσεις αρκετά σκάφη που αγκυροβολούν εκεί κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες για ατελείωτες βουτιές, αναζητώντας την ηρεμία της φύσης που τους προσφέρεται απλόχερα στο νησί. Όσο για τη μετάβαση σου εκεί, αυτή πραγματοποιείται μονάχα με καΐκια, τόσο από το λιμάνι της Αίγινας όσο και από την Πέρδικα, τα οποία, με πολύ μικρό κόστος, αναχωρούν ανά τακτά χρονικά διαστήματα από τις 10 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα. Όσο όμως το νησί αποτελεί προστατευόμενο οικοσύστημα, η διανυκτέρευση εκεί θα γίνεται μονάχα από τους «μόνιμους» κατοίκους του, αφήνοντας στον άνθρωπο την χαρά της ηρεμίας και της εξερεύνησης του μονάχα τις στιγμές που ο ήλιος βρίσκεται ψηλά στο ουράνιο στερέωμα…

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Fitness Plus: Το γυμναστήριο στα σύνορα Παγκρατίου και Καισαριανής κλείνει 20 χρόνια λειτουργίας

0

Το γυμναστήριο Fitness Plus ξεκίνησε την διαδρομή του στον χώρο της Υγείας και Ευεξίας (Fitness) πριν από σχεδόν 20 χρόνια σε ένα κτίριο στην οδό Ηρώων Σκοπευτηρίου 12 και Δαμάρεως, στα σύνορα μεταξύ Παγκράτι και Καισαριανής. Προτού γίνει γυμναστήριο, ο χώρος φιλοξενούσε έναν από τους παλαιότερους κινηματογράφους της Αθήνας, το Σινέ Ατενέ.

Απο το 2002 και έως τώρα έχει μια σταθερή πορεία, παραμένοντας μέσα στις εξελίξεις του Fitness, ακολουθώντας τα νέα μοντέλα της άσκησης (Pilates, Pilates Reformer, Trx, Power CyclingZumbaCross Training, Bodyweight Training, Dance aerobic), εφαρμόζοντας τα με συνέπεια και επαγγελματισμό, έχοντας σαν προτεραιότητα την ασφαλή και ωφέλιμη άσκηση των μελών του.

ΧΩΡΟΣ

Το γυμναστήριο στα σύνορα μεταξύ Παγκρατίου και Καισαριανής Fitness Plus περιλαμβάνει εγκαταστάσεις 1000τμ, με τους κυρίως χώρους άσκησης να έχουν ψηλό ταβάνι και μεγάλα παράθυρα, κάτι το οποίο δίνει μια αίσθηση άνεσης και σωστού αερισμού του χώρου.
Ο χώρος της άσκησης μοιράζεται σε δύο ορόφους και αποτελείται από τα παρακάτω τμήματα: α) δύο χώροι για προπονήσεις αντιστάσεων, β) αερόβια μηχανήματα, γ) cross training area, δ) κεντρική αίθουσα ομαδικών μαθημάτων χωρητικότητας 30 ατόμων και ε) αίθουσα reformer pilates.

 

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Η επιλογή των μηχανημάτων και του εξοπλισμού δίνει την δυνατότητα στον ασκούμενο να γυμνάσει κάθε μυϊκή ομάδα με διαφορετικό τρόπο.
Τροχαλίες, μπάρες, αλτήρες, μηχανήματα κοιλιακών και ραχιαίων, βοηθητικά εξαρτήματα (Bosu, Battle Ropes, Kettlebells, Wall Balls, Resistance Bands) προσφέρουν ποικιλία στην προπόνηση.

Ειδικά για την μυϊκή ανάπτυξη, τα Hammer Machines της STERLING μιμούνται την φυσική κίνηση του σώματος, ενώ δυναμώνουν τους μυς με τον συνδυασμό της αμφίπλευρης κίνησης, προσφέροντας δύναμη και ισορροπία.

 

ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

  • Ελλειπτικά, ποδήλατα και διάδρομοι Circle Fitness με τεχνολογία “smooth deck” για τις καταπονήσεις των αρθρώσεων.
  • Δύο Climbmill (σκαλιέρες) και τρία Row machines (κωπηλατικά μηχανήματα) MATRIX, εννέα
  • Spin Bikes (αγωνιστικά ποδήλατα).
  • Συνολικά 30 αερόβια μηχανήματα για διαφορετικούς τρόπους αύξησης της αερόβιας ικανότητας.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Ένα σημαντικό κομμάτι σε κάθε γυμναστήριο είναι τα ομαδικά προγράμματα.
Οι έμπειροι και επαγγελματίες γυμναστές των προγραμμάτων στις αίθουσες εγγυώνται ολοκληρωμένη εκγύμναση σε όποιον τα επιλέξει.
Γκρουπ για προπόνηση αντιστάσεων με λάστιχα, αλτήρες και μπάρες για ενδυνάμωση και ορθοσωμία (Total BodyAbs and Hips).
Υψηλής έντασης (Fat Burn 4 all, Dance Aerobic, Power Cycling).
Ισορροπίας και ελέγχου σώματος (TrxPilates mat, Pilates Reformer).
Χορός και άσκηση (Zumba).

ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ

Η ομάδα που αποτελεί τον πυρήνα των γυμναστών του Fitness Plus συνεργάζεται αρμονικά από το 2002.
Είναι όλοι απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ, με συνεχιζόμενη εκπαίδευση και ενημέρωση για τις νέες τάσεις άσκησης. Στόχος αυτής της ομάδας είναι η στοχευμένη εκγύμναση για καθένα από τα μέλη του γυμναστηρίου ξεχωριστά.

Τα ατομικά προγράμματα είναι φτιαγμένα για να ταιριάζουν με τις ανάγκες του ασκούμενου, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς (τραυματισμοί, μυοσκελετικές δυσκολίες κ.α.), την συχνότητα των επισκέψεων, αλλά και το σημαντικότερο που είναι το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του.

Τα ατομικά προγράμματα ανανεώνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Το σώμα και το μυαλό δέχεται νέες προκλήσεις, ο ασκούμενος δεν βαριέται και ο γυμναστής χαίρεται βλέποντας την πρόοδο και την απόδοση του μαθητή του.

Το γυμναστήριο στα σύνορα Παγκρατίου και Καισαριανής Fitness Plus προσφέρει έναν άνετο χώρο για όποια προπόνηση επιλέξεις για τον εαυτό σου όπνς pilates mat, pilates reformer, cross training, trx, functional training, yoga, group training, personal training κ.α. καθώς και επαγγελματική καθοδήγηση για την επίτευξη των στόχων σου, με κίνητρα για συνεχή βελτίωση.

Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Δίδυμοι με κάποια πρόσωπα θα πρέπει να είστε περισσότερο υποψιασμένοι και σίγουρα να μην τους ανοίγετε όλα τα χαρτιά σας. Ζώδια για την Τρίτη 8 Φεβρουαρίου 2022  

0

Η Σελήνη στο πρώτο τέταρτο, σχηματίζει, απαιτητική όψη με τον Ήλιο, είναι η στιγμή όπου δοκιμάζονται κάποιες σχέσεις και θα πρέπει να δημιουργηθούν, καινούριοι τρόποι συμπεριφοράς. Από την άλλη ο Άρης σχηματίζει όψη τριγώνου με τον Ουρανό, μία στιγμή που αναζητάμε την απελευθέρωση από κάθε τι που μας περιορίζει και μας κρατά σε στασιμότητα.

Η όψη αυτή βοηθά τα ζώδια της Γης, να τολμήσουν και να βάλουν στόχους, που η επιτυχία είναι δεδομένη, όταν έχει να κάνει με την δράση.

Πιο αναλυτικά για τα 12 ζώδια

 

ΚΡΙΟΣ

Για σας τους Κριούς, σήμερα η εμπλοκή του Άρη, με τον πλανήτη του απρόοπτου, Ουρανό, δείχνει την σωστή αντιμετώπισή σας σε ένα επαγγελματικό σχέδιο. Ήρθε η στιγμή για δράση και αυτό θα γίνει με πολύ στοχευμένο και απόλυτο τρόπο.

ΤΑΥΡΟΣ

Για σας τους Ταύρους, η μέρα σας θα είναι αρκετά θετική και οι ιδέες σας θα σας κάνουν δημοφιλείς στους άλλους. Αν και η Σελήνη, σας δίνει μία συναισθηματική ασυμφωνία, θα μπορέσετε να τακτοποιήσετε την πρακτική πλευρά της καθημερινότητας σας.

ΔΙΔΥΜΟΙ

Μην έχετε κανένα περιορισμό για κάποιες οικονομικές σας υποθέσεις, που από ότι φαίνονται, σήμερα θα σας ευνοήσουν πάρα πολύ οι πλανητικές όψεις. Με κάποια πρόσωπα όμως, θα πρέπει να είστε περισσότερο υποψιασμένοι και σίγουρα να μην τους ανοίγετε όλα τα χαρτιά σας.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Είστε σε μία αρκετά θετική στιγμή, όπου θα πρέπει να κατανοήσετε ότι κάποια πρόσωπα, θέλουν πάρα πολύ να σας βοηθήσουν και να σας φροντίσουν. Είναι η στιγμή που θα λυθούν κάποια θέματα που αφορούν τις σχέσεις σας με τους άλλους.

ΛΕΩΝ

Για σας κυρίως του δευτέρου δεκαημέρου, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να φροντίσετε. Ο Κρόνος απέναντι από το δικό σας δεκαήμερο, βάζει τα όρια του, στις πολύ προσωπικές σας σχέσεις και θα πρέπει να τον υπακούσετε.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Ο Άρης και ο Ουρανός, δημιουργούν μία πολύ δυνατή όψη, που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε με θάρρος κάθε πρόκληση. Μπορεί επίσης να φροντίσετε κάποια θέματα σας και να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

ΖΥΓΟΣ

Με κάποιες έντονες αντιδράσεις, ξεκινά η μέρα σας, εφόσον έχετε καταλάβει ότι αυτή την περίοδο, έχετε να αντιμετωπίσετε αρκετά θέματα και εκκρεμότητες, που έχουν μαζευτεί από παλιά. Είναι καιρός να δείτε τις επιλογές σας με μεγαλύτερο σθένος και δυναμισμό, όχι όμως με αδικία προς τους άλλους.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Μία καλή μέρα για να επικοινωνήσετε και να βάλετε σειρά σε κάποια σχέδια σας. Ίσως βέβαια να πρέπει να απαλλαγείτε από κάποια πρόσωπα, για να δείτε το τοπίο, καθαρό και κυρίως, χωρίς να γυρίζετε στις παλιές σας πληγές.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Σήμερα θα έχετε μία σπουδαία ευκαιρία, να διεκδικήσετε ένα οικονομικό και συναισθηματικό θέμα. Μπορεί να χρειαστεί να ενεργήσετε με πάθος και ένταση, όμως δεν υπάρχει άλλη λύση, ώστε να βρεθείτε πιο κοντά, στον στόχο σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Για σας που έχετε γεννηθεί τέλος Δεκεμβρίου, με αρχές Ιανουαρίου, η μέρα σας είναι αρκετά θετική. Είστε γεμάτοι ενέργεια και πάθος για ένα σχέδιο σας, ενώ θα βρεθείτε πολύ κοντά στην λύση μιας υπόθεσης.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Είναι μία επίσης απαιτητική μέρα για σας, όπου πολλές καταστάσεις θα σας κάνουν να αναθεωρείτε πάλι και πάλι κάποιες αποφάσεις που είχατε πάρει. Φροντίστε να βρεθείτε σε ήσυχα μέρη και να σκεφτείτε με ηρεμία το επόμενο βήμα σας.

ΙΧΘΥΕΣ

Για σας τους Ιχθύες, οι καταστάσεις σήμερα είναι πολύ βοηθητικές, για να κατανοήσετε κάποιες λάθος σκέψεις σας, ή απόψεις. Είναι ευκαιρία να βάλετε μία καινούρια ιδέα στην ζωή σας, ακόμη και αν δεν είστε ταυτισμένοι με αυτή.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Σουτζουκάκια Σμυρνέικα σήμερα Τρίτη στην ”Κατσαρόλα” της Ραφήνας

0

Κρεατόσουπα, μπριζόλες χοιρινές, σουτζουκάκια Σμυρνέικα, τυρόπιτες με μπεσαμέλ, κριθαρότο με μανιτάρια, μπιφτέκια μοσχαρίσια, μακαρόνια με κιμά, φιλέτο κοτόπουλο σχάρας, the real burger.Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22944 01808

Σαλάτες:
Χωριάτικη 6.00€
Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
Φέτα 1.80€
Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: Καθημερινά 09:00 – 21:00
Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 09:00 έως αργά το βράδυ
DELIVERY: 13.00 – 17:00
Η Κατσαρόλα σερβίρει καθημερινά:

Πρωϊνό – brunch 09:00 -11:30

Μεσημεριανό: 12:30-21:00

Βραδινό Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο 19:00 έως αργά το βράδυ

Δευτέρα ως Πέμπτη ουζάκι ή τσιπουράκι με μεζέ μόνο τρία ευρώ το άτομο από τις 5 έως τις 11

ΚΥΡΙΑΚΗ: ΚΛΕΙΣΤΑ

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22944 01808

Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου (δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας)

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ για  να βλέπετε όλες τις ζωντανές μας εκπομπές

Οι συνταγές μου: Πατατοκεφτέδες με τυριά(βίντεο)

0

ΥΛΙΚΑ

Για τους πατατοκεφτέδες με τυριά

  • 900 γρ. πατάτες, ψημένες
  • 45 γρ. γραβιέρα, τριμμένη
  • 60 γρ. κεφαλοτύρι, τριμμένο
  • 300 γρ. μπεσαμέλ
  • 35 γρ. κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 6 γρ. αλάτι
  • 3 γρ. ρίγανη ξερή
  • 50 γρ. βούτυρο , λιωμένο
  • 200 γρ. ασπράδι, χτυπημένο
  • 200 γρ. πάνκο
  • 600 γρ. πατατάκια, τριμμένα
  • ηλιέλαιο για το τηγάνισμα

 

Για τις πατάτες ψημένες

1000 γρ. πατάτες, με φλούδα

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα πάνκο με τα πατατάκια

Σε ένα άλλο μπολ σπάμε τις πατάτες με ένα πιρούνι μέχρι να έχουν μείνει πολύ μικρά κομμάτια πατάτας. Προσθέτουμε τη γραβιέρα, το κεφαλοτύρι, την μπεσαμέλ, το κρεμμύδι, τη ρίγανη, αλατίζουμε και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το βούτυρο στο μείγμα του πατατοκεφτέ.

Πλάθουμε σε μπαλάκια των 40 γρ. και περνάμε τον κάθε κεφτέ πρώτα από το ασπράδι  και μετά από το μείγμα με το πάνκο και τα πατατάκια. Επαναλαμβάνουμε άλλη μία φορά τη διαδικασία του παναρίσματος ώστε να έχουμε καλύτερη κρούστα.

Σε ένα κατσαρολάκι με ηλιέλαιο που έχουμε ζεστάνει στους 175C προσθέτουμε λίγους παναρισμένους κεφτέδες σε κάθε τηγανιά ώστε να μην πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και τηγανίζουμε μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφί χρώμα και να γίνουν τραγανοί. Αφαιρούμε τους κεφτέδες με μία τρυπητή κουτάλα σε σκεύος με απορροφητικό χαρτί και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να τηγανιστούν όλοι οι κεφτέδες.

 

Για τις ψημένες πατάτες

Τοποθετούμε τις πατάτες σε ένα ταψί και τις ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 140C μέχρι να μαλακώσουν στο εσωτερικό τους, για περίπου 2 ώρες.