Παρακολουθήστε σε ζωντανή μετάδοση από τη Βουλή την ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στη συνεδρίαση της Κοινοβουλευτικής Ομάδας της Νέας Δημοκρατίας.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Επιτυχημένη η φετινή άσκηση αντιμετώπισης θαλάσσιας ρύπανσης από τον Οργανισμό Λιμένος Ραφήνας
Η φετινή πρακτική άσκηση πραγματοποιήθηκε στον Παλαιό Λιμένα Ραφήνας. Σύμφωνα με το σενάριο της άσκησης, κατά τη διάρκεια πρόσδεσης στην προβλήτα, το Ι/Φ «SHTANDART» σημαίας Ρωσίας, από λανθασμένο χειρισμό πληρώματος, προσέκρουσε στο κρηπίδωμα και υπέστη ρήγμα με επακόλουθο την διαφυγή εντός του θαλασσίου περιβάλλοντος ποσότητας 100lt περίπου DIESEL κίνησης, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί κηλίδα έκτασης 100 τ.μ. Για την αντιμετώπιση του περιστατικού έγινε πόντιση πλωτού αντιρρυπαντικού φράγματος και χρήση απορροφητικών υλικών.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Ζητούνται άτομα ως μόνιμο εργατικό προσωπικό από μεγάλη εταιρεία στα Σπάτα
Η EXPOWORK Α.Ε., τεχνική εταιρεία εκθεσιακών κατασκευών με έδρα τα Σπάτα Αττικής, ζητά άτομα για πλήρη απασχόληση ως μόνιμο εργατικό προσωπικό.
Προσφέρονται: Βασικός μισθός, ΙΚΑ, bonus. Πληροφορίες: 2103542991
Εκλογές του Συλλόγου Γυναικών Ιωνίδες την Παρασκευή 12/11 στα ΚΑΠΗ Πικερμίου
Ακολουθεί ανακοίνωση του Συλλόγου Γυναικών Ιωνίδες με έδρα το Πικέρμι:
”Σας καλούμε την Παρασκευή στις 7μμ στο χώρο του ΚΑΠΗ Πικερμίου για τις εκλογές για την ανάδειξη του νέου ΔΣ.
Η είσοδος σύμφωνα με τα υγειονομικά πρωτόκολλα.
Η ετήσια συνδρομή μέλους με απόφαση του ΔΣ στα 5ευρώ και μόνο για το 2021.
Οι συνθήκες είναι δύσκολες, αλλά εμείς συνεχίζουμε και να ονειρευόμαστε και να πράττουμε,γιατί ΕΜΕΙΣ έχουμε ΕΜΑΣ και επειδή θέλουμε μπορούμε!”
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Προμήθεια απινιδωτών στο δήμο Ραφήνας-Πικερμίου
Σύμφωνα με ανάρτηση του Δημάρχου Ραφήνας- Πικερμίου Ευάγγελου Μπουρνού, από τον Οκτώβριο έχει ξεκινήσει η διαδικασία προμήθειας απινιδωτών από το δήμο Ραφήνας-Πικερμίου για να καλυφθούν πλήρως οι ανάγκες που προβλέπει η σχετική νομοθεσία.
”Παντού το βλέμμα μας” σχολίασε χαρακτηριστικά.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Η συνταγή της ημέρας: Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
- Καθαρίζουμε τα μανιτάρια και αφαιρούμε την φλούδα και το πόδι.
- Ψιλοκόβουμε τα ποδαράκια των μανιταριών και τα βάζουμε στη γέμιση των μανιταριών.
- Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια σε δυνατή φωτιά για 2′.
- Προσθέτουμε το σκόρδο σπασμένο και το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
- Σοτάρουμε για 2-3′ και αφαιρούμε το σκόρδο.
- Προσθέτουμε το πλιγούρι, ανακατεύουμε να λαδωθεί καλά και σβήνουμε με το κρασί.
- Προσθέτουμε τη μουστάρδα, ελάχιστο νερό ζεστό, κι ανακατεύουμε.
- Αφήνουμε για λίγα λεπτά τη γέμιση σε χαμηλή φωτιά.
- Περιμένουμε να απορροφήσει τα υγρά της και να μαλακώσει το πλιγούρι.
- Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
Αποσύρουμε τη γέμιση από τη φωτιά.
- Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα καρύδια τον μαϊντανό.
- Βάζουμε τα μανιτάρια στο ταψί και τα γεμίζουμε με ένα κουτάλι.
- Τα ψήνουμε στους 170º C για 20′.
- Στα τελευταία λεπτά του ψησίματος βάζουμε μια διπλωμένο φέτα τυρί σε κάθε μανιτάρι.
- Αφήνουμε για 3-4′ να λιώσει το τυρί και να αγκαλιάσει τα υλικά.
- Σερβίρουμε με σαλάτα εποχής.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Δένουν για 48 ώρες τα πλοία στα λιμάνια
Η διοίκηση της Πανελλήνιας Ναυτικής Ομοσπονδίας (ΠΝΟ), κατά τη συνεδρίασή της στις 27-10-2021, κήρυξε 48ωρη πανελλαδική απεργία στα επιβατηγά πλοία ακτοπλοϊκά-μεσογειακά/τουριστικά-πορθμεία) με έναρξη από αύριο Τετάρτη 10-11-2021 στις 06:01 έως την Παρασκευή 12-11-2021 στις 06:01, με προοπτική κλιμάκωσης.
Σε ανακοίνωσή της, η Ομοσπονδία των ναυτικών κάνει λόγο για «πλήρη απροθυμία και στείρα αρνητική συμπεριφορά τής εργοδοτικής πλευράς προκειμένου να καταρτιστεί νέα Συλλογική Σύμβαση Εργασίας για τα έτη 2020 και 2021 με πραγματικές και ουσιαστικές αυξήσεις, αλλά και να στελεχώσει τα πλοία με βάση τις σύγχρονες και πραγματικές ανάγκες».
Όπως προσθέτει, «παρά τις συνεχείς πιέσεις και διαμαρτυρίες, τα ήδη υφιστάμενα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο κλάδος των Ναυτεργατών όχι μόνον δεν επιλύονται αλλά εξακολουθούν να συσσωρεύονται καθημερινά, με αποκορύφωμα τη σειρά αντεργατικών νόμων με την πρόφαση και της πανδημίας και την εξακολούθηση εφαρμογής του Ν. 4150/2013 για τις μειωμένες και ειδικές συνθέσεις στα επιβατικά μεσογειακά και ακτοπλοϊκά πλοία, του Ν. 4714/2020, που επεμβαίνει στην εσωτερική αυτονομία και λειτουργία των σωματείων, τη μόνιμη πλέον παραβίαση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας και ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά τις ώρες απασχόλησης και καταβολής των δεδουλευμένων αποδοχών ως και τη συνεχιζόμενη ανεργία του κλάδου, χωρίς να λαμβάνεται κανένα μέτρο για την ανάκαμψή της».
Σύμφωνα με την ΠΝΟ, κατά τη διάρκεια της απεργίας θα γίνονται προσυγκεντρώσεις στις 05:30 στον χώρο μέσα στο λιμάνι, απέναντι από τον ηλεκτρικό σταθμό, ενώ η απεργιακή συγκέντρωση θα γίνει στις 11-11-2021 στον ίδιο χώρο στις 10:30.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Φωτιά σε λεωφορείο γεμάτο φοιτητές στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
Φωτιά πήρε λεωφορείο στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου το πρωί της Τρίτης (9/11). Το λεωφορείο που εκτελεί το δρομολόγιο Πειραιά – Πανεπιστημιούπολη και ήταν γεμάτο με φοιτητές, πήρε φωτιά λίγο μετά τις 8 το πρωί αφού είχε φτάσει στην Πανεπιστημιούπολη, σύμφωνα με τον ΣΚΑΪ.
Όλοι οι φοιτητές κατάφεραν να βγουν σώοι από το λεωφορείο, χωρίς να σημειωθεί κάποιος τραυματισμός. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ πρόκειται για σχολικό δρομολόγιο με λίγες στάσεις, επομένως το όχημα ήταν γεμάτο όταν έφτασε στου Ζωγράφου.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Τα ζώδια για την Τρίτη 9 Νοεμβρίου
Κριός♈
Γενικά
Σήμερα φίλε Κριέ, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να μην εκτεθείς στον κοινωνικό σου περίγυρο! Φρόντισε λοιπόν, να διατηρήσεις μία υπεύθυνη, ώριμη και σοβαρή στάση, ώστε να βελτιώσεις την κοινωνική σου εικόνα, φήμη και υπόσταση! Σήμερα, παραδόξως, σε ενδιαφέρει πολύ η γνώμη των άλλων και θες να κάνεις την καλύτερη εντύπωση παντού!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Είσαι αρκετά μαζεμένος ερωτικά σήμερα, ιδίως αν είσαι ελεύθερος, αφού δεν έχεις διάθεση για φλερτ ή νέα ξεκινήματα! Αν είσαι δεσμευμένος, τώρα είναι η ιδανική στιγμή, για να προσεγγίσεις το ταίρι σου, για να λύσετε τις διαφορές μεταξύ σας και για να βάλετε πιο γερές βάσεις στην σχέση σας!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Δουλεύεις σκληρά και αυτό αναγνωρίζεται στον επαγγελματικό τομέα! Οικονομικά, βρίσκεις επιτέλους εποικοδομητικές λύσεις!
Ταύρος♉
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Ταύρε, θα νιώσεις την έντονη επιθυμία να ξεφύγεις από την πεζή καθημερινότητα, να βγεις έξω, να συναναστραφείς με κόσμο, να αποκτήσεις κέφι, χαρούμενη διάθεση και αισιοδοξία και να περάσεις όσο πιο όμορφα γίνεται! Ιδανική ημέρα, για να προγραμματίσεις ένα ταξίδι, μία εκδρομή ή μία ψυχαγωγική έξοδο, για την παρούσα ημέρα ή και τις επόμενες!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, μην χαραμίσετε την σημερινή ημέρα στο σπίτι με το άλλο σου μισό! Πείτε ναι σε μία έξοδο, κοινωνικοποιηθείτε, βγείτε έξω, περάστε υπέροχα και ανανεώστε την σχέση ή τον γάμο σας! Αν είσαι ελεύθερος, φλερτάρεις και το απολαμβάνεις! Γνωριμίες μέσω διαδικτύου, ευνοούνται σήμερα!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, μην υπερεκτιμάς τις δυνάμεις σου και τελικά δεν ανταπεξέλθεις! Οικονομικά, καλή ημέρα για συμφωνίες, συμβόλαια και υπογραφές!
Δίδυμοι♊
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Δίδυμε, αποφασίζεις να αντιμετωπίσεις πιο καχύποπτα τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, τις εξελίξεις και τους σημαντικούς τομείς της ζωής σου! Κάποιες αποκαλύψεις και ορισμένες μοιραίες συγκυρίες, θα σε ωθήσουν να προσπαθήσεις να εντρυφήσεις πιο βαθιά στα λόγια των συνομιλητών του και να «διαβάσεις» τις προθέσεις τους, απέναντι σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος και θες να σαγηνεύσεις και εν τέλει να κατακτήσεις, το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, σήμερα θα μπορέσεις, αφού σε διακρίνει σεξουαλικότητα και γοητεία! Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις βελτιωμένη σεξουαλική ζωή με το ταίρι σου σήμερα! Πες ναι στις καυτές, ερωτικές στιγμές λοιπόν και όχι στη ζήλια!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η απόδοση σου στην εργασία, σήμερα ανταμείβεται ποικιλοτρόπως! Οικονομικά, να αναμένεις κέρδη!
Καρκίνος♋
Γενικά
Αγαπητέ Καρκίνε, ήρθε η ώρα να επικεντρώσεις την προσοχή σου στις πιο σημαντικές για εσένα διαπροσωπικές σχέσεις και συναναστροφές! Μπορείς τώρα να επιδιώξεις βελτίωση και να εκφραστείς με πιο συναισθηματικό τρόπο, στα άτομα που αγαπάς και σε αγαπούν. Το στενό σου περιβάλλον, είναι τώρα πιο σημαντικό από ποτέ, γι’αυτό φρόντισε να αποφύγεις απαιτήσεις, εγωισμό ή υπερβολική υποκειμενικότητα!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, λόγω της ενισχυμένης σου γοητείας και της ανανεωμένης σου εμφάνιση, είναι πολύ πιθανό, να κάνεις σήμερα μία αξιόλογη γνωριμία, πολλά υποσχόμενη! Αν είσαι δεσμευμένος, θα απολαύσετε μαζί με το ταίρι σου, στιγμές τρυφερότητας, ρομαντισμούς και αγάπης!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Ένας συνάδελφος ή συνεργάτης θα σε βοηθήσει πολύ σε κάτι που πρέπει να τακτοποιήσεις στην δουλειά σου σήμερα! Μην πάρεις αποφάσεις για σημαντικές και μεγάλες αγορές!
Λέων♌
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Λέοντα, αποφασίζεις να ασχοληθείς με τις εκκρεμότητες και υποχρεώσεις της καθημερινότητας σου! Θα καταφέρεις λοιπόν, να διευθετήσεις όλες τις δουλειές σου και καταφέρνεις να τακτοποιήσεις πρακτικά ζητήματα! Οργανώνεις καλύτερα τον προσωπικό σου χώρο και χρόνο! Υπάρχει η πιθανότητα, να σε απασχολήσει ένα θέμα που έχει να κάνει με κατοικίδια!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, είσαι αρκετά απόμακρος και μάλλον σε χαρακτηρίζει συναισθηματική ψυχρότητα, γεγονός που απογοητεύει το ταίρι σου. Αν είσαι ελεύθερος, η εμφάνιση σου είναι ανανεωμένη και θα έχεις σαφώς, πολλές κατακτήσεις και πολλούς θαυμαστές! Μία κατάκτηση, πολύ πιθανόν, να έρθει από τον χώρο της εργασίας σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, θα έχεις σίγουρα επιτυχία σήμερα! Πολλές οι οικονομικές υποχρεώσεις, που πρέπει τώρα να διεκπεραιώσεις!
Παρθένος♍
Γενικά
Φίλε Παρθένε, η σημερινή ημέρα, είναι για εσένα, γεμάτη χαρούμενες εμπειρίες, καλοπέραση και τύχη! Έχεις τύχη σε θέματα που έχουν να κάνουν με ψυχαγωγικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες, θέματα που αφορούν παιδιά και δημιουργικές ενασχολήσεις! Καταφέρνεις, να τραβήξεις τα βλέμματα και την προσοχή των άλλων, γεγονός που σε γεμίζει αυτοπεποίθηση!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, λόγω της φλογερής σου προσωπικότητας, θα έχεις πολλές κατακτήσεις και νέα φλερτ! Οι ευκαιρίες θα είναι άπειρες για εσένα, ώστε να κάνεις ένα νέο συναρπαστικό ξεκίνημα στην αισθηματική σου ζωή! Αν είσαι δεσμευμένος, αισθάνεσαι απόλυτα ικανοποιημένος, από την συμπεριφορά του άλλου σου μισού, απέναντι σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, είσαι απόλυτα αποτελεσματικός και αυτό φυσικά, αναγνωρίζεται! Μην ρισκάρεις, κάνοντας περιττά έξοδα!
Ζυγός♎
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Ζυγέ, νιώθεις έντονα την ανάγκη να είσαι μαζί με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, σε οικεία μέρη και γνώριμες καταστάσεις! Προσφέρεις βοήθεια στα άτομα που αγαπάς και εκείνα στο ανταποδίδουν με πράξεις! Γεγονότα και συγκυρίες, θα σε κάνουν να ανακτήσεις την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, πρέπει να περιορίσεις την τάση σου να γίνεσαι καταπιεστικός και απαιτητικός, χωρίς ουσιαστικό λόγο, προς το ταίρι σου! Επίσης, απολαμβάνεται πολλές αισθησιακές στιγμές! Αν είσαι ελεύθερος, θα έχεις σίγουρα κάποιες ερωτικές αξιόλογες κατακτήσεις σήμερα!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Οι επαγγελματικές εξελίξεις σήμερα, δεν θα είναι ιδιαίτερα σημαντικές! Οικονομικά, βρίσκεις λύσεις, σε πολλά προβλήματα!
Σκορπιός♏
Γενικά
Αγαπητέ Σκορπιέ, σήμερα θα επιδιώξεις πιο ουσιαστική επικοινωνία με τον κοινωνικό σου περίγυρο! Ξέρεις πλέον τον τρόπο να εκφράζεις αυτό που σκέφτεσαι και την άποψη σου! Οποιαδήποτε συζήτηση επιδιώξεις, θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα είσαι ικανοποιημένος! Το μόνο που πρέπει να προσέχεις, είναι η τάση σου, να παρασύρεσαι σε μεγάλα λόγια, κουτσομπολιά και ψέματα!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, αν επιδιώξεις μία ήρεμη και ομαλή συζήτηση με το ταίρι σου, θα έχεις τα αποτελέσματα που θες! Αν είσαι ελεύθερος, αναμένεται μία ημέρα γεμάτη φλερτ, ερωτικές επικοινωνίες, κατακτήσεις και καινούργιες συναρπαστικές γνωριμίες, αλλά και εμπειρίες!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, αλλά και οικονομικά, χάνεις μάλλον τον έλεγχο και κάνεις αρκετά λαθάκια!
Τοξότης♐
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Τοξότη, θα αντιμετωπίσεις κάποιες καταστάσεις και ορισμένα γεγονότα, που ενδεχομένως να σου δημιουργήσουν ανασφάλειες και θα μειώσουν την αυτοεκτίμησή σου. Διαπροσωπικές σχέσεις, που μέχρι τώρα είχες δεδομένες, ανατρέπονται και αυτό ίσως σε απογοητεύσει! Προσπάθησε λοιπόν, να προστατέψεις τα κεκτημένα σου, αλλά και τις αξίες σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις αισθησιακή και παθιασμένη ατμόσφαιρα, με το άλλο σου μισό. Ωστόσο η τάση σου για κτητικότητα και ζήλια θα φέρει κόντρες και μεταπτώσεις στην σχέση σας! Αν είσαι ελεύθερος, το άτομο που σε ενδιαφέρει, θα σου φανερώσει το ενδιαφέρον του και θα νιώσεις ικανοποίηση!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η σημερινή ημέρα, ίσως δώσει μια αστάθεια στα οικονομικά και επαγγελματικά σου ζητήματα! Μείνε μακριά από λάθη!
Αιγόκερως♑
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ Αιγόκερε, όλα τα βλέμματα θαυμασμού θα πέσουν επάνω σου και θα τραβήξεις όλη την προσοχή με ευκολία, λόγω της Σελήνης στο δικό σου ζώδιο! Αν φερθείς σοφά και ισορροπημένα, χωρίς νευρικότητα και εγωισμό, θα έχεις θετικές εξελίξεις, ευχάριστες αλλαγές, αλλά και βελτίωση φήμης! Μπορείς τώρα εύκολα, να κινήσεις εσύ τα νήματα, σε υποθέσεις που επιθυμείς άμεσα να δρομολογηθούν!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, πες ναι στον ρομαντισμό και τις όμορφες, συναισθηματικές, τρυφερές στιγμές με το ταίρι σου! Ωστόσο, πρέπει να αποφύγεις την τάση σου για καυγάδες. Αν είσαι ελεύθερος, η επιρροή της Σελήνης, θα σε οδηγήσει σε ερωτικές απογοητεύσεις και υπερευαισθησία!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, είσαι αρκετά επιρρεπής σε παρορμητικά λάθη! Οικονομικά, πρέπει να περιορίσεις άμεσα τα περιττά έξοδα!
Υδροχόος♒
Γενικά
Σήμερα φίλε Υδροχόε, θα νιώσεις την ανάγκη, να αποσυρθείς λίγο από κοινωνικές δραστηριότητες και να προστατέψεις την ψυχολογική σου ηρεμία, τα μυστικά σου, αλλά και να κρατήσεις τα ιδιωτικά σου ζητήματα, μακριά από τα αδιάκριτα βλέμματα των άλλων! Επίσης, μέσα από σημαντικές αποκαλύψεις, θα διαπιστώσεις ποιοι πραγματικά σε αγαπούν και κυρίως, ποιοι είναι ειλικρινείς και έντιμοι απέναντι σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, ένας απωθημένος, παλαιός ή ανεκπλήρωτος έρωτας, σου τραβά τώρα το ενδιαφέρον και πρέπει οπωσδήποτε να κρατήσεις μικρό καλάθι, για να μην απογοητευτείς! Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις στιγμές τρυφερότητας και συναισθηματισμού!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα, θα είσαι κάπως αφηρημένος σήμερα! Οικονομικά έχεις εύνοια, σε κάθε σου δράση!
Ιχθύες♓
Γενικά
Αγαπητέ Ιχθύ, σήμερα η επαφή κάθε είδους με φίλους, θα είναι ιδιαίτερα εποικοδομητική για εσένα. Επίσης, αν υπήρχε κάποιο πρόβλημα στον φιλικό τομέα, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να το διορθώσεις, αφού πρώτα συζητηθεί! Γενικά πάντως, οι συναναστροφές με τους φίλους σου, θα σου φέρουν μόνο χαρά, αλλά και ευκαιρία για επίτευξη ενός μεγάλου στόχου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος θα έρθει ένας έρωτας, μέσα από το φιλικό σου περιβάλλον! Υπάρχει βέβαια η πιθανότητα, ένας φίλος να σου μεταφέρει μία ευχάριστη είδηση από το άτομο που σε ενδιαφέρει! Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις χαρμόσυνες αλλαγές στην σχέση σου με το ταίρι σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα, Στην καριέρα, είναι τώρα η κατάλληλη ευκαιρία να επανεξετάσεις κάποιους στόχους και σχέδια! Οικονομικά, υπάρχουν έξοδα, που θα σε αγχώσουν πολύ!
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Μοναξιά: Όταν νιώθω τόσο μόνος- από την Σοφία Υφαντή
Καθώς οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει την αίσθηση της μοναξιάς, ακόμα και οι άνθρωποι που είναι πολύ εσωστρεφείς και όχι τόσο κοινωνικοί σίγουρα νιώθουν δυσαρέσκεια με το αίσθημα της μοναξιάς. Η μοναξιά έχει αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.
Οι λόγοι που κάποιος μπορεί να νιώθει μοναξιά μπορεί να είναι η έλλειψη κοινωνικής ζωής και κοινωνικών συναναστροφών, ένα συμβάν το οποίο ήταν αρκετά δύσκολα διαχειρίσιμο συναισθηματικά και προκάλεσε θλίψη και στρες, εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έφυγε από την πόλη, την χώρα, την γειτονιά σας, προβλήματα στις φιλικές ή ερωτικές σχέσεις, ή κάποιο άλλο θέμα ψυχικής υγείας.
Η συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία είναι ο χώρος που κάποιος μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματα μοναξιάς και θλίψης τα οποία βιώνει.
Το παράδοξο με την μοναξιά είναι πως πρόκειται για μια περίπλοκη κατάσταση καθώς συνήθως κρύβει συναισθήματα που έχουν απωθηθεί. Πολλές φορές μάλιστα η μοναξιά που τόσο πολύ μας πονάει εμφανίζεται και σε καταστάσεις που δεν είμαστε μόνοι. Μπορεί να είμαστε με μια παρέα αλλά να νιώθουμε πολύ μόνοι, σαν ο απέναντι να μην ακουμπά την ψυχή μας, να μην συνδέεται μαζί μας, να νιώθουμε είτε ότι δεν μας καταλαβαίνει, είτε ότι δεν έχουμε τον ασφαλή χώρο να είμαστε ο εαυτός μας.
Πολύ σημαντικό είναι ο άνθρωπος που νιώθει μοναξιά είτε από εγκατάλειψη, είτε από απόρριψη, είτε από πένθος είτε από κάποια συγκρουσιακή σχέση να μην χάνει την ελπίδα του για την ζωή!
Το γεγονός ότι σήμερα νιώθω μόνος δεν σημαίνει πως θα είμαι μόνος για πάντα, πως είμαι πραγματικά μόνος ή πως δεν θα ξανανιώσω χαρά, ασφάλεια και αγάπη. Συχνά τείνουμε να υπεργενικεύουμε τις καταστάσεις ή να θεωρούμε πως μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον.
Δεν σημαίνει πως επειδή τώρα βιώνω αποκαρδιωτικά συναισθήματα πως αυτά θα με ακολουθούν για πάντα! Κρατήστε την φλόγα της ελπίδας ζωντανή!
Καθώς η μοναξιά πολλές φορές πηγάζει όντως από τις μη ανεπτυγμένες κοινωνικές επαφές κάποιες κινήσεις που θα μπορούσε να κάνει ένας άνθρωπος που νιώθει μοναξιά είναι να αρχίσει αν εκθέτει τον εαυτό του σε μέρη και καταστάσεις όπου θα μπορούσε να γνωρίσει κόσμο, ή να ξεκινήσει κάποιες δραστηριότητες με χόμπι και ενδιαφέροντα που θα τον φέρουν σε επαφή με άλλους ανθρώπους που έχουν κοινά. Στις ήδη υπάρχουσες σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τον κοινωνικό περίγυρο επίσης θα ήταν καλή ιδέα να αφιερωθεί περισσότερος ποιοτικός χρόνος για να «ζεσταθούν» ξανά οι σχέσεις.
Πολύ συχνά στο θεραπευτικό δωμάτιο αναδύεται υλικό σχετικά με την μοναξιά στον γάμο. Αυτά τα συναισθήματα μέσα σε μια σχέση ίσως και μέσα σε μια οικογένεια είναι αρκετά τρομακτικά, χαώδη και μπερδευτικά για κάποιον άνθρωπο που τα βιώνει.
Πως έγινε η ομάδα του «εμείς» να μετατράπηκε στο χωριστικό «εγώ και εσύ».
Πολλές φορές αυτό μάλιστα δεν γίνεται γνωστό ή κατανοητό στους άλλους έξω από το ζευγάρι, καθώς η θλίψη, το άγχος και τα αισθήματα της εγκατάλειψης και απόρριψης καλύπτονται από μια «χαμογελαστή μάσκα».
Ο ένας ή και τα δύο άτομα νιώθουν πως μέσα στον γάμο έχει χαθεί το φλερτ, ο ερωτισμός, η προσοχή, το ενδιαφέρον και όλα αυτά έχουν μετατραπεί σε μια σιωπή ή σε τσακωμούς ώστε κάπως το ζευγάρι να επικοινωνήσει έστω με έναν καβγά.
Αρχικά είναι σημαντικό ο «παραπονεμένος» σύζυγος να κάνει λίγο μια παύση στις κατηγορίες απέναντι στον «αδιάφορο» σύζυγο και να κοιτάξει για λίγο τον εαυτό του με θάρρος στον καθρέφτη.
Μπορώ να αναρωτηθώ αν είναι και κάτι άλλο που με απασχολεί εκτός από τον γάμο μου, αν υπάρχουν θέματα υγείας που απασχολούν, θέματα με τα παιδιά, με την εργασία, με τα οικονομικά του σπιτιού κλπ.
Είναι σημαντικό να καταλάβει επίσης τουλάχιστον ο ένας από τους δυο στην αρχή πως ανάμεσα στα δύο μέλη υπάρχει πια ένα αγεφύρωτο χάσμα, το οποίο έχω την δυνατότητα να γεφυρώσω κάνοντας κάποιες κινήσεις για να έρθω πιο κοντά στον σύντροφο μου. Χτίζοντας μια γέφυρα ανάμεσα σε μένα και τον σύντροφο μου , δημιουργώ και έναν δίαυλο επικοινωνίας, ώστε εκτός από τα καθημερινά, βαρετά, αγχωτικά, ανησυχητικά και καθόλου ερωτικά πλέον ζητήματα μπορώ να επικοινωνήσω ξανά την οικειότητα, την αγάπη μου, την φροντίδα μου, τον ερωτισμό μου.
Σημασία έχει η επικοινωνία εδώ να έχει μια ελαφρότητα, κάτι ίσως να θυμίζει τις στιγμές των πρώτων σας ραντεβού. Βγαίνοντας από τον ρόλο του θύματος ή του κριτή, αφήνω χώρο στην μαλακή και ευγενική μου φύση να προσεγγίσει ξανά τον σύντροφο μου και να τον ακούσει, με προσοχή!
Η σωματική επαφή επίσης είναι υψίστης σημασίας, δοκιμάστε να αγγίξετε ξανά τον σύντροφο σας όπως παλιά, να τον αγκαλιάσετε, να τον φιλήσετε , να του κρατήσετε το χέρι δημόσια. Αυτός ο ποιοτικός χρόνος χτίζει εμπιστοσύνη, ασφάλεια και είναι εξαιρετικά θεραπευτικός για τα τραύματα που ίσως έχουν δημιουργεί μέσα στον γάμο με το πέρασμα των ετών.
Η πρώτη ερώτηση που καλούμαι να κάνω στον εαυτό μου όταν νιώθω μοναξιά είναι να αναζητήσω όσο μπορώ τους λόγους για τους οποίος νιώθω αυτό το ακατανίκητο αίσθημα!
Για παράδειγμά σε κάποιον άνθρωπο η μοναξιά μπορεί να βιώνεται λόγω αλλαγής χώρας, μετακόμισης ή αλλαγή της ρουτίνας της καθημερινότητας. Αν έχω χαθεί με τον φιλικό και οικογενειακό κύκλο λόγω διάφορων παραγόντων είναι σημαντικό να το εντοπίσω ώστε είτε να επενδύσω χρόνο να συνδεθώ με τους αγαπημένους μου , είτε να γνωρίσω νέο κόσμο.
Για κάποιον άλλον άνθρωπο η μοναξιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιας ψυχικής ασθένειας που τον αναγκάζει να απομονώνεται ή να κρύβει τα συμπτώματα της πχ λόγω κάποιας διατροφικής διαταραχής, λόγω κατάχρησης ουσιών κλπ κλπ
Σε αυτή την περίπτωση βοηθάω τον εαυτό μου αρχικά δείχνοντας εμπιστοσύνη σε κάποιον αγαπημένο μου και μιλώντας για το θέμα ψυχικής υγείας που με βασανίζει, ώστε να οδηγηθώ προς κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ή κάποιον άλλον βοηθητικό τρόπο για εμένα.
Επιπρόσθετα είναι σημαντικό να μπορώ να αντιληφθώ ότι η αίσθηση της μοναξιάς είναι κάτι το φυσιολογικό κατά την διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου, και πως δεν είναι παράλογο να αισθάνομαι μόνος για κάποια περίοδο της ζωής μου.
Όμως, αν υποφέρω από την μοναξιά και κυρίως δεν ξέρω και δυσκολεύομαι να προσδιορίσω τι με έχει οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση, είναι ζωτικής σημασίας να απευθυνθώ σε ένα ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να ανακαλύψω μέσα από την ψυχοθεραπεία τις αιτίες της μοναξιάς αλλά και τους τρόπους να μπορέσω να συνδεθώ ξανά με τους ανθρώπους γύρω μου.
Κλείνοντας, θα ήθελα να παραθέσω μερικά tips σχετικά με την επίπονη αίσθηση της μοναξιάς:
- Μην φοβάστε την μοναξιά : Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει ή θα βιώσουμε στο μέλλον. Όπως ακριβώς νιώθετε τώρα εσείς έτσι νιώθουν και εκατομμύρια άλλοι άνθρωποι στον κόσμο. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να δυσκολέψετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας παλεύοντας με τα συναισθήματα που νιώθετε, αποδεχτείτε τα σαν κάτι το φυσιολογικό.
- Μιλήστε όμορφα στον εαυτό σας: Πολλές φορές όταν βρισκόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις συναισθηματικά τείνουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας και να του «μιλάμε» άσχημα και εχθρικά! Παρατηρήστε πως μιλάτε στον εαυτό σας, πως τον χαρακτηρίζετε, τι φράσεις χρησιμοποιείτε για τον εαυτό σας, πως του φέρεστε όταν δεν είναι όπως θα θέλατε, και έπειτα δοκιμάστε να γίνεστε όλο και πιο ευγενικοί, θετικοί και αισιόδοξοι με εκείνον, άλλωστε θα τα καταφέρει!
- Βρείτε κάποιο χόμπυ: Όταν βαριόμαστε πολύ συχνά ενισχύουμε την αίσθηση ή την κατάσταση της μοναξιάς. Δοκιμάστε να βρείτε μια δημιουργική και κοινωνική απασχόληση! Η κηπουρική ή η ζωγραφική είναι ένα χόμπι που βοηθά στο στρες αλλά όχι και τόσο στην αύξηση της κοινωνικότητας και στην αίσθηση του ανήκειν. Σύμφωνα με τα ενδιαφέροντα σας δοκιμάστε να βρείτε σε ποια ομάδα θα μπορούσατε να ανήκετε, πχ ομάδα παραδοσιακών χορών, ποδηλατική ομάδα, ομάδα κινηματογράφου, φιλοζωικό σωματείο, χορωδία κλπ κλπ .
- Μιλήστε σε ανθρώπους που ήδη ξέρετε: Πολλές φορές συμβαίνει να βλέπουμε ανθρώπους στην καθημερινότητα μας που τους γνωρίζουμε τυπικά αλλά όχι σε βάθος, πχ ένας γείτονας, ένας συνάδελφος. Αν κάποιος σας είναι συμπαθής μην διστάσετε την επόμενη φορά να μιλήσετε λίγο παραπάνω, ίσως να αναπτυχθεί μια νέα ενδιαφέρουσα σχέση. Από την άλλη μεριά υπάρχουν άνθρωποι που αγαπάμε αλλά δεν τους βλέπουμε συχνά είτε λόγω υποχρεώσεων είτε λόγω της κακιάς μας διάθεσης, συνδεθείτε ξανά και φροντίστε εκ νέου τις σχέσεις σας! Οι φιλικές και κοινωνικές σχέσεις είναι σαν τα λουλούδια, όσο τις «ποτίζουμε» τόσο ανθίζουν !
Μοιραστείτε το συγκεκριμένο άρθρο αν σας άρεσε και μην διστάσετε να επικοινωνήσουμε για οποιαδήποτε δυσκολία είτε σχετική με την μοναξιά, είτε σχετικά με οποιοδήποτε δύσκολο συναίσθημα!
Σοφία Υφαντή, ΜΑ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια
τηλ: 6978842612
email: info@sofiayfanti.gr
website: www.sofiayfanti.gr
Κηφισιά & Παλλήνη Αττικής
