spot_img
23.5 C
Rafina
Δευτέρα, 11 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 3870

Συνάντηση του Δημάρχου Μαραθώνος Στέργιου Τσίρκα με τους ιδρυτές της Φιλοζωικής «Zero Stray Pawject»

Συνάντηση  με την Διευθύντρια της Φιλοζωικής Οργάνωσης «Zero Stray Pawject» κα. Siljia Schiller-Moumtzidis και τον κ. Θοδωρή Μουμτζίδη, συνιδρυτές της φιλοζωικής, πραγματοποίησε ο Δήμαρχος Μαραθώνος Στέργιος Τσίρκας.

Παρουσία και του Αντιδημάρχου Δημοτικής Αστυνομίας κ. Νικηφόρου Μπατζέ, της Διευθύντριας της Τοπικής Οικονομικής Ανάπτυξης κας. Ελευθερίας Χατζηγαβριήλ και της Προϊσταμένης του Τμήματος Αγροτικής Παραγωγής & Αλιείας κας. Σοφίας Βασταρδή, συζήτησαν  για την πρόοδο της συνεργασίας του Δήμου Μαραθώνος και της «Zero Stray Pawject» όσον αφορά στην διαχείριση των δεσποζόμενων σκύλων και ειδικότερα για το επιδοτούμενο πρόγραμμα τσιπαρίσματος και στείρωσής τους που ήδη «τρέχει» στον Δήμο μας με μεγάλη ανταπόκριση.

Στόχος της συνεργασίας αυτής είναι η μείωση του πληθυσμού των αδέσποτων.

Ο Δήμος Μαραθώνος αναζητώντας πάντα καινοτόμους τρόπους όσον αφορά στην μέριμνα των ζώων, προχώρησε σε αυτήν την συνεργασία για ένα περιβάλλον ασφαλές και φιλικό τόσο για τα ζώα όσο και για τους ανθρώπους.

Το πρόγραμμα στείρωσης η/και τσιπαρίσματος δεσποζόμενων σκύλων συνεχίζεται. Οι ιδιοκτήτες σκύλων μπορούν να βρουν τα βήματα της διαδικασίας ΕΔΩ.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Καφές… Η καθημερινή μας απόλαυση- Από την διαιτολόγο μας Χριστίνα Κουτζαβεκιάρη

0
Ο καφές σήμερα κατέχει την 2η θέση σε κατανάλωση υγρών παγκοσμίως μετά το νερό. Σε γενικές γραμμές ο καφές είναι ένα ρόφημα που περιέχει πολλές διαφορετικές ουσίες με πιο γνωστή την καφεΐνη η οποία δρα ως τονωτικό.
Λίγα λόγια για την καφεΐνη:
Η καφεΐνη είναι μία εθιστική ουσία.
 Όσον αφορά την αθλητική διατροφή ανήκει στα εργογόνα συστατικά.
Στο παρελθόν ήταν απαγορευμένη στους αθλητές!!!
Είναι διεγερτική καθώς μας ξυπνάει
Συμβάλλει και στη θερμογένεση δηλαδή στην αύξηση της μεταβολικής λειτουργίας και κατ΄ επέκταση στη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους.
Αξίζει να σημειωθεί ότι
Ο στιγμιαίος είναι πολύ πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες ενώ
Ο ελληνικός έχει συνδεθεί με το φαινόμενο της μακροζωίας
1️⃣Πιο ευεργετικός είναι ο ελληνικός καφές ενώ ακολουθεί
2️⃣ο στιγμιαίος, μετά πάει ο
3️⃣φίλτρου και όλα τα άλλα είδη καφέ.
Συστήνεται ο σκέτος καφές εάν έχουμε ανθεκτικό στομάχι αν δηλαδή δεν υπάρχει κάποιας μορφής δυσπεψία.
Αν υπάρχει κάποιο τέτοιο πρόβλημα καλό είναι να βάζει μία ποσότητα γάλακτος. (Αν και το γάλα ενδεχομένως να δεσμεύει μία ποσότητα αντιοξειδωτικών που έχει ο καφές.)
Θερμιδική αξία:
Σε περίπτωση που κανείς πίνει τον καφέ του σκέτο μιλάμε για 0 πρόσληψη θερμίδων.
Εάν όμως προσθέσει ζάχαρη ή γάλα η θερμιδική αξία αυξάνεται αναλόγως.
Πότε πρέπει να πίνουμε καφέ;
Η πλέον ενδεδειγμένη ώρα κατανάλωσης του καφέ είναι μετά το πρωινό μας γεύμα καθώς εκείνη την ώρα έχουμε προσλάβει εκείνη την μορφή της τροφής που θα εξισορροπήσει τη γαστρική μας χλωρίδα.
Πόσους καφέδες την ημέρα;
2 καφέδες / ημέρα δεν δημιουργούν κανένα πρόβλημα. Από εκεί και πέρα είναι υπερβολή.
Tip:
1-2 ημέρες την εβδομάδα καλό είναι να μην πίνουμε καφέ ώστε ο οργανισμός μας να κάνει ένα restart.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ο Σωκράτης Μάλαμας τα δίνει όλα στην Ραφήνα(φωτο- βίντεο)

Πριν λίγο ξεκίνησε η συναυλία -που ήδη ήταν sold out- στο Κολυμβητήριο της Ραφήνας με όλα τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας. Παρών και ο Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου Ευάγγελος Μπουρνούς. Στην φωτογραφία που ακολουθεί τον βλέπετε με την Τοπική Σύμβουλο Πικερμίου Κωνσταντίνα Λουλάκη και τον Αντιδήμαρχο Τεχνικών Υπηρεσιών Σπύρο Πάντζα.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ζένια Παλάσκα: Από την ακαδημία του Αετού Πικερμίου στην πρωταθλήτρια ομάδα της Ελλάδος τον Παναθηναϊκό

Η Ζένια Παλάσκα, έκανε ένα μεγάλο άλμα και βρέθηκε από την ακαδημία του  Αετού Πικερμίου στην πρωταθλήτρια ομάδα της Ελλάδος στον Παναθηναϊκό. Η Πολυξένη-Ευγενία Παλάσκα έχει ύψος 1.88, γεννηθείσα το 2005 και είναι κόρη της Εύας Κολοβού από το Πικέρμι.

 

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Το μόνο σύστημα Μαθηματικών στα μέτρα…του μαθητή στο Laf Lab της Ραφήνας!

0

Το μόνο σύστημα Μαθηματικών στα μέτρα…του μαθητή για ακόμη μία χρονιά έρχεται στο  LAF LAB

Το Laf Lab σε συνεργασία με το projectmath προσφέρει ένα πλήρως εξατομικευμένο σύστημα Μαθηματικών που βασίζεται σε μοναδικά κατά άτομο και επίπεδο Φύλλα Εμπειρίας με στόχο να ενισχύσει την ενεργό μάθηση κάνοντας τα Μαθηματικά απλά και κατανοητά.

Με ενασχόληση μέχρι 15 λεπτά την ημέρα τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται πλήθος μαθηματικών δομών όπως η αριθμητική, η γεωμετρία, τα μοτίβα, η στατιστική, τα προβλήματα και η άλγεβρα. Η οικοδόμηση της αριθμητικής τους ευχέρειας, η καλλιέργεια της δημιουργικής τους σκέψης, οι τεχνικές διαχείρισης προβλημάτων και η ενθάρρυνση της αυτενέργειας ως τροφοδότης της αυτοπεποίθησης τους, είναι μόνο κάποια από τα οφέλη του συστήματος projectmath.

Σας περιμένουμε! Κάντε εγγραφή σήμερα κιόλας και ανοίξτε τον δρόμο των μαθηματικών στα παιδιά σας με τον πιο διασκεδαστικό αλλά και ποιοτικό τρόπο.
2294304779

26ο χλμ Λεωφόρου Μαραθώνος
(ΡΕΥΜΑ ΠΡΟΣ Ν. ΜΑΚΡΗ)

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Απολογισμός Ε’ Κατασκήνωσης ΑΜΕΑ Αγίου Ανδρέα Δήμου Μαραθώνος χωρίς ούτε ένα θετικό κρούσμα κορονοϊού

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το κατασκηνωτικό πρόγραμμα των παιδιών ΑΜΕΑ στην Ε’ Κατασκήνωση του Αγίου Ανδρέα στην Νέα Μάκρη του Δήμου Μαραθώνος.

Να τονίσουμε ότι είναι η μόνη κατασκήνωση στην Ελλάδα που ολοκλήρωσε το κατασκηνωτικό της πρόγραμμα με όλες τις περιόδους κανονικά και χωρίς απρόοπτα αφού και την φετινή αλλά και την περσινή χρονιά δεν εντοπίστηκε κανένα θετικό κρούσμα.

Γεγονός, για το οποίο καθοριστικό ρόλο έπαιξαν τόσο το αίσθημα ατομικής ευθύνης των εργαζομένων μας, όσο και η σχολαστική τήρηση όλων των μέτρων προστασίας σύμφωνα με τα υγειονομικά πρωτόκολλα που εφαρμόσαμε κατά την λειτουργία της.

Και φέτος χάρη στην συλλογική προσπάθεια όλων των συντελεστών, το επίπεδο όλων των υπηρεσιών μας ήταν ιδιαίτερα ανεβασμένο.

Ο πρόεδρος της κατασκήνωσης και Αντιδήμαρχος Τεχνικών και Πολεοδομικών Έργων κ. Ιωάννης Μπούσουλας αλλά και όλοι οι εργαζόμενοι, πάντα υπό την καθοδήγηση του Δημάρχου Μαραθώνος κ. Στέργιου Τσίρκα, ο οποίος έχει διατελέσει επί πολλά έτη Πρόεδρος και τον διακρίνει μεγάλη ευαισθησία για τα παιδιά, έδωσαν φέτος τον καλύτερό τους εαυτό για τα παιδιά που φιλοξενήθηκαν και πέρασαν το καλοκαίρι τους στις εγκαταστάσεις μας και ήδη ανυπομονούν να έρθουν ξανά και του χρόνου.

Μέσα από τις πολλές και διαφορετικές αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες τα παιδιά με τις ειδικές ικανότητες διασκέδασαν, έκαναν νέες φιλίες, ανέπτυξαν τις δεξιότητες  και τις κλίσεις τους και απασχολήθηκαν δημιουργικά σε ένα όμορφο περιβάλλον δίπλα στη θάλασσα και μέσα στην φύση.

Τα καλά λόγια που έχουν να λένε για το φετινό μας πρόγραμμα και για τις υπηρεσίες της Ε’ Κατασκήνωσης Αγίου Ανδρέα οι γονείς που μας γνώρισαν, είναι για εμάς η μεγαλύτερη ικανοποίηση και το ισχυρότερο κίνητρο για να συνεχίσουμε με την ίδια αγάπη για τα παιδιά, τα οποία και ευχαριστήσαμε θερμά που μας συγκίνησαν, μας δίδαξαν και μας έδειξαν ξανά το αληθινό νόημα της ζωής μέσα από την μοναδική χορογραφία που μας παρουσίασαν στην  εκδήλωση της λήξης.

Ευχαριστούμε θερμά  και την Π.Ο.Σ.Γ.Κ.Α.μεΑ (Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων Γονέων και Κηδεμόνων Ατόμων με Αναπηρία) και τον Πρόεδρο της κ. Γιάννη Μοσχολιό για την μεταξύ μας άριστη σχέση και συνεργασία.

Επίσης, λάβαμε συγχαρητήρια από την Περιφέρεια, με εκπρόσωπο τον Αντιπεριφερειάρχη κ. Νικόλαο Πέππα και από τον Γενικό Γραμματέα του Υπουργείου Εργασίας κ. Γεώργιο Σταμάτη. Τα μεγαλύτερα συγχαρητήρια όμως τα λάβαμε από τα ίδια τα παιδιά.

Είναι χαρά το να κάνεις χαρούμενους τους ανθρώπους, αλλά είναι ιδιαίτερα συγκινητικό να βλέπεις τα παιδιά αυτά να περνούν καλά και να χαμογελούν.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Καθαρισμός στο Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας από τον δήμο Ραφήνας-Πικερμίου και την Επιτροπή για το Βιώσιμο Περιβάλλον(φωτο)

0

Οι δράσεις του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου συνεχίζονται και ενόψει της χειμερινής περιόδου με γνώμονα την εξασφάλιση ενός βιώσιμου και ασφαλούς περιβάλλοντος για όλους τους πολίτες.

Σε συνεργασία με την Επιτροπή Πολιτών για το Βιώσιμο Περιβάλλον σήμερα Τετάρτη 8 Σεπτεμβρίου ξεκίνησε στις 17.30  ο καθαρισμός της εκβολής του Μεγάλου Ρέματος Ραφήνας. Μέχρι και ολόκληρη σιδεριά έβγαλαν οι αρμόδιοι της πολιτικής προστασίας του δήμου από το ρέμα.

Παρόντες ο Αντιδήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου Σπύρος Πάντζας, η Εντεταλμένη Δημοτική Σύμβουλος περιβαλλοντικής διαχείρισης και ανακύκλωσης Βαλερί Βασιλικού, ο Πρόεδρος της Επιτροπής για το Βιώσιμο Περιβάλλον Δημήτρης Καρασταμάτης, η Τοπική Σύμβουλος Πικερμίου Κωσταντίνα Λουλάκη, ο Πολιτευτής του ”Ενώνω” Ιωάννης Ξουρίκης και κάποιοι εθελοντές. Ακολουθούν πολλές φωτογραφίες.

Παράταση έως 15 Σεπτεμβρίου για τις φορολογικές δηλώσεις

0

Το Υπουργείο Οικονομικών εξαντλεί έμπρακτα όλα τα περιθώρια για την εξυπηρέτηση και τη διευκόλυνση των φορολογούμενων πολιτών, καθώς και των λογιστών και φοροτεχνικών, δεδομένης της επερχόμενης έκδοσης των εκκαθαριστικών ΕΝΦΙΑ εντός του μηνός Σεπτεμβρίου.

Με απόφαση που υπέγραψε σήμερα ο Υφυπουργός Οικονομικών, κ. Απόστολος Βεσυρόπουλος, παρατείνεται έως και τις 15 Σεπτεμβρίου η προθεσμία για την υποβολή των δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος φορολογικού έτους 2020 φυσικών και νομικών προσώπων ή νομικών οντοτήτων του άρθρου 45 του ΚΦΕ, των οποίων το φορολογικό έτος λήγει την 31η Δεκεμβρίου 2020.

Η παράταση αυτή κρίνεται επιβεβλημένη, δεδομένων των ιδιαίτερων συνθηκών που έχει δημιουργήσει η πανδημία, αλλά και των ειδικών καταστάσεων που προέκυψαν σε ορισμένες περιοχές της χώρας από τις φυσικές καταστροφές.

Μέχρι σήμερα, έχουν υποβληθεί 6 εκατομμύρια φορολογικές δηλώσεις. Εκκρεμεί η υποβολή ποσοστού μικρότερου του 5% του συνόλου των φορολογικών δηλώσεων, ενώ ο ρυθμός υποβολής είναι ιδιαίτερα αυξημένος το τελευταίο διήμερο, φθάνοντας περίπου τις 100.000 δηλώσεις ημερησίως.

Υπενθυμίζεται ότι η καταβολή της πρώτης και της δεύτερης δόσης του φόρου εισοδήματος θα πρέπει να γίνει έως τις 17 Σεπτεμβρίου και η καταβολή της τρίτης δόσης έως το τέλος Σεπτεμβρίου.

Η Κυβέρνηση, ασκώντας σταθερά μια φορολογική πολιτική με κοινωνικό και αναπτυξιακό πρόσημο, δίνει ένα ακόμα, μικρό χρονικό περιθώριο, προκειμένου να διευκολύνει όλους τους Έλληνες πολίτες, ώστε να είναι συνεπείς στις υποχρεώσεις τους.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Μίκης Θεοδωράκης: Ξεκίνησε το τελευταίο του ταξίδι – Απούσα η κόρη του Μαργαρίτα από τη Μητρόπολη

0

Η διαδικασία απόδοσης τιμής με το τριήμερο λαϊκό προσκύνημα στον μεγάλο Έλληνα ολοκληρώθηκε στις 2 το μεσημέρι στο παρεκκλήσι του Αγίου Ελευθερίου, στη Μητρόπολη της Αθήνας και πλέον ξεκινά το τελευταίο ταξίδι του στη γη της Κρήτης, όπου «ξεκουράζονται» οι γονείς και ο αδελφός του Γιάννης, μετά την ολοκλήρωση της τελετής αποχαιρετισμού στον καθεδρικό ναό της Αθήνας.

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης έγινε η τελετή αποχαιρετισμού του κορυφαίου μουσικοσυνθέτη και αγωνιστή Μίκη Θεοδωράκη. Έξω από τη Μητρόπολη Αθηνών, είχε συγκεντρωθεί πλήθος κόσμου φωνάζοντας «Αθάνατος». Την ώρα που το φέρετρο βρισκόταν έξω από τον ναό, σύσσωμη η πολιτειακή και πολιτική ηγεσία της χώρας βρίσκονταν στα σκαλοπάτια, αποχαιρετώντας τον μεγάλο Έλληνα. Παρούσα και η οικογένειά του, πλην της κόρης του, Μαργαρίτας.

Πλέον, μετά και την τελετή, ο Μίκης ξεκινά το ταξίδι του για τον Γαλατά Χανίων, όπου αύριο θα γίνει η ταφή του, με βάση την επιθυμία του, κοντά στους γονείς του και τον αδελφό του. Στην κηδεία θα παραστεί και η Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου.

Η σορός του Μίκη κατευθύνεται προς το λιμάνι του Πειραιά, προς την πύλη Ε7, ενώ στη συνέχεια, θα οδηγηθεί στην Ε3 για να μπει στο πλοίο «Blue Galaxy» με προορισμό τα Χανιά. Το πλοίο θα αναχωρήσει από το λιμάνι στις 21:00 το βράδυ. Στο λιμάνι θα βρίσκονται περίπου 15 άτομα από τον Δήμο Πειραιά και η φιλαρμονική.

Δια θαλάσσης αναμένεται ότι θα φτάσει αύριο το πρωί στις 7.30 στα Χανιά. Με βάση τον προγραμματισμό, με αυτοκινητοπομπή θα προσεγγίσει τη Δημοτική Αγορά Χανίων και στη συνέχεια θα κατευθυνθεί στη συνέχεια πεζή προς τη Μητρόπολη Χανίων, όπου θα εκτεθεί σε λαϊκό προσκύνημα μέχρι στις 12 το μεσημέρι.

Η νεκρώσιμος ακολουθία θα τελεστεί στη 1 το μεσημέρι, στον Ιερό Ναό Αγίου Νικολάου, στον Γαλατά για να συνοδευτεί, μετά το πέρας της, η σορός, πεζή, στο Κοιμητήριο του Γαλατά όπου και θα ταφεί.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ανακοίνωση του Δήμου Μαραθώνος για την καταγγελία της Κοινωνικής Κουζίνας «Ο άλλος άνθρωπος»

Αναφορικά με την καταγγελία του κ. Κωνσταντίνου Πολυχρονόπουλου, δημιουργού της Κοινωνικής Κουζίνας «Ο άλλος άνθρωπος» και των Εθελοντών του, σχετικά με την κλοπή των ειδών πρώτης ανάγκης από τον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στην Νέα Μάκρη, γεγονός  που με λύπη πληροφορηθήκαμε, αναφέρουμε τα εξής:

Ο Δήμος Μαραθώνος καταδικάζει την πρωτοφανή αυτή πράξη που παρατηρείται για πρώτη -και ευχόμαστε και για τελευταία φορά- στον Δήμο μας.

Δυστυχώς φαίνεται πως ανάμεσα στους συμπολίτες μας υπάρχει και κάποιος ή κάποιοι που η ηθική τους, τους επέτρεψε να προχωρήσουν σε αυτήν την αδικία, ενεργώντας με δόλο και αδιαφορώντας για τις συνέπειες.

Όσοι λοιπόν δεν δίστασαν να αφαιρέσουν τα πράγματα, να προκαλέσουν οικονομική ζημιά και να εμποδίσουν με αυτόν τον τρόπο το κοινωνικό έργο που επιτελεί όλα αυτά τα χρόνια η Κοινωνική Κουζίνα, να γνωρίζουν ότι δεν έχουν καμία θέση όχι μόνο στο τόπο μας αλλά και στην κοινωνία γενικότερα.

Η προσπάθεια του κ. Πολυχρονόπουλου, των ομάδων και όλων των εθελοντών, ήταν και είναι εξαιρετικά συγκινητική, ανιδιοτελής και η προσφορά τους στους οικονομικά αδύναμους συμπολίτες μας και όχι μόνο είναι τεράστια.

Τους ευχαριστούμε όλους για το έργο τους και θα πράξουμε ό,τι είναι δυνατόν για να το συνεχίσουν.

Ο Δήμαρχος Μαραθώνος κ. Στέργιος Τσίρκας και η Δημοτική Αρχή έχουν ήδη προχωρήσει στις απαραίτητες ενέργειες προκειμένου να επιλυθεί το ζήτημα άμεσα.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ