spot_img
23.8 C
Rafina
Τετάρτη, 6 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 3936

Η συνταγή της ημέρας: Ισπανική τορτίγια με καραμελωμένα κρεμμύδια

0

Υλικά

  • 500 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 κιλό πατάτες
  • 12 αυγά
  • Καραμελωμένα κρεμμύδια
  • Aλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

  • Κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες περίπου 0.3 – 0.5 χιλιοστά.
  • Σε ένα τηγάνι 28 εκ. προσθέτουμε όλο το ελαιόλαδο και στη συνέχεια τις πατάτες. Μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για περίπου 5 – 6 λεπτά.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ σπάμε όλα τα αυγά και μόλις οι πατάτες είναι έτοιμες τις στραγγίζουμε καλά και τις προσθέτουμε στο μπολ. Προσθέτουμε και τα καραμελωμένα κρεμμύδια, αλάτι και πιπέρι.
  • Ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα απαλά έως ότου ομογενοποιηθούν τα υλικά, χωρίς να σπάσουμε πολύ τις πατάτες και στη συνέχεια καλύπτουμε το μπολ με μία μεμβράνη για 15 λεπτά.
  • Προθερμαίνουμε ένα τηγάνι 26 – 28 εκ. σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτουμε 2 – 3 κ.σ. ελαιόλαδο. Προσθέτουμε όλο το μείγμα με τις πατάτες και τα αυγά και αφήνουμε σε υψηλή θερμοκρασία για 1 – 1,5 λεπτό. Στη συνέχεια, κατεβάζουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά.
  • Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου από το τηγάνι πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.
  • Αφαιρούμε σε μια πιατέλα και απολαμβάνουμε.
    Μπορούμε να την κρατήσουμε έως και 4 μέρες στο ψυγείο, ιδανικό για σνακ, φαγητό στο γραφείο ή στο σχολείο.
    • Συνταγή για καραμελωμένα κρεμμύδια

    • 45 γρ. ελαιόλαδο
    • 500 γρ. κρεμμύδι
    • 1 πρέζα αλάτι
    • 15 γρ. καστανή ζάχαρη
    • 15 γρ. κρέμα βαλσάμικου ή 30 γρ. ξύδι βαλσάμικο
    • 1 κ.σ. Flavorits The Boost
    ΕΚΤΕΛΕΣΗ
    1. Κόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες (ζουλιέν).
    2. Zεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια και ανακατεύουμε, ώστε να λαδωθούν παντού καλά για 1 λεπτό.
    3. Προσθέτουμε το αλάτι, τη ζάχαρη και την κρέμα βαλσάμικου. Ανακατεύουμε καλά. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 30 λεπτά. Ανακατεύουμε κάθε 5 λεπτά και προσέχουμε να μην καούν τα κρεμμύδια.
      Τα σωστά καραμελωμένα κρεμμύδια πρέπει να έχουν ένα σκούρο καφέ χρώμα. Προς το τέλος, τα αφήνουμε να κολλήσουν ελαφρά στο τηγάνι, ανακατεύουμε και επαναλαμβάνουμε.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Φιλέτο πέρκας σε λευκή σάλτσα με λαχανικά και μπασμάτι την Πέμπτη στην Κατσαρόλα!

0

  • Καθημερινά The Real Burger 8,90
Σαλάτες:
  • Χωριάτικη 6.00€
  • Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
  • Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
  • Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
  • Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
  • Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
  • Φέτα 1.80€
  • Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€

 

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: Καθημερινά 09:00 – 21:00
Παρασκευή και Σάββατο 09:00 έως αργά το βράδυ
DELIVERY: 13.00 – 17:00

Η Κατσαρόλα σερβίρει καθημερινά:

Πρωϊνό – brunch 09:00 -11:30

Μεσημεριανό: 12:30-21:00

Βραδινό Παρασκευή και Σάββατο 19:00 έως αργά το βράδυ

ΚΥΡΙΑΚΗ: ΚΛΕΙΣΤΑ

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 22944 01808 / 6909 399969

Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου(δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας)

 

Τα ζώδια για την Πέμπτη 5 Αυγούστου

0

Κριός♈

Γενικά

Φίλε Κριέ, σήμερα ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου και περνάς φυσικά υπέροχα! Με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, είσαι το επίκεντρο της προσοχής, είσαι κεφάτος, απόλυτα δημιουργικός και δημοφιλής! Η τύχη είναι με το μέρος σου σε ό,τι κι αν κάνεις σήμερα! Διεκδικείς επιθυμίες, στόχους και φιλοδοξίες και τα πετυχαίνεις! Οι άλλοι σε «βομβαρδίζουν» με επαίνους, κομπλιμέντα και λόγια θαυμασμού!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ξεπερνάς με τον σύντροφο κάθε προβληματισμό και δυσκολία και απολαμβάνετε μαζί τον ερχομό ρομαντικών, παθιασμένων και παραμυθένιων ερωτικών στιγμών! Αν είσαι ελεύθερος, χορταίνεις από ερωτικές εξομολογήσεις, κατακτήσεις, φλερτ και θαυμαστές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Η ενισχυμένη σου δημιουργικότητα, αλλά και η τύχη σου, σε οδηγούν στην επαγγελματική αναγνώριση και επιτυχία! Η μέρα παρουσιάζει εύνοια και στα οικονομικά σου!

Ταύρος♉

Γενικά

Φίλε Ταύρε, με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, μπορείς σήμερα να διορθώσεις και να βελτιώσεις οικογενειακές σχέσεις, με ποικίλους τρόπους! Στο σπίτι, απολαμβάνεις στιγμές τρυφερότητας και αγάπης, βρίσκεις τις λύσεις που χρειάζεσαι για θέματα που ίσως προκύψουν, αλλά και για υποθέσεις που σε απασχολούν από παλιά, αφού τώρα θα έχεις την ευκαιρία να κλείσεις πληγές του παρελθόντος! Θέματα με ακίνητα, λύνονται αυτήν την περίοδο!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, το ερωτικό παρελθόν, θα σε απασχολήσει σήμερα, κυρίως μετά από την επιδίωξη ενός πρώην συντρόφου, να επικοινωνήσει μαζί σου και να προθυμοποιηθεί να λύσετε τα παλιά σας λάθη! Αν είσαι δεσμευμένος, λύνεις τα προβλήματα που είχατε τελευταία με τον σύντροφο και έρχεστε πιο κοντά συναισθηματικά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πετυχημένες επαγγελματικές συναντήσεις και συμφωνίες σήμερα! Οικονομικά, βρίσκεις λύση σε ένα οικονομικό οικογενειακό πρόβλημα, που σε ταλαιπώρησε καιρό!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Αγαπητέ Δίδυμε, με το σημερινό Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, επαφές, συζητήσεις, μηνύματα και τηλεφωνήματα ευνοούνται ιδιαίτερα! Έρχονται πολύ καλά νέα και ειδήσεις, που σε χαροποιούν! Χρησιμοποίησε την πειθώ και την οξυδέρκεια σου, προκειμένου να πετύχεις τους στόχους σου και να ξεπεράσεις δυσκολίες! Μία προβληματική σχέση με μακρινό συγγενή ή αδερφό λύνεται τώρα, με ποικίλους τρόπους!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, να ξέρεις ένα πράγμα σήμερα! Η βαθιά συναισθηματική συζήτηση, είναι το κλειδί στην βελτίωση στην σχέσης σου με τον σύντροφο και η λύση στα προβλήματα σας! Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις φλερτ και συζητήσεις, γεγονός που σε κάνει να ξεπεράσεις τοξικά πρόσωπα, που σε απογοητεύουν!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον τομέα της καριέρας, καταφέρνεις και ξεχωρίζεις με τις αξιοθαύμαστες ιδέες σου! Θα έχεις ένα πολύ καλό νέο που έχει να κάνει με τα οικονομικά σου!

Καρκίνος♋

Γενικά

Με τα ικανά και πλούσια εκφραστικά σου μέσα και φυσικά, την επικοινωνιακή σου ικανότητα και την πειθώ σου, θα καταφέρεις σήμερα με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα φίλε Καρκίνε, να αρπάξεις ευκαιρίες, ώστε να νιώσεις και πάλι σιγουριά, αυτοπεποίθηση, βεβαιότητα και ουσιαστική ηρεμία! Μπορείς τώρα να εκφράσεις τα «θέλω» σου και να εκπληρωθούν!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μία είδηση, μία συγκυρία ή ένα γεγονός που σχετίζεται με τον σύντροφο, σε βεβαιώνει ότι είναι πιστός και αφοσιωμένος σε σένα! Επιπλέον απολαμβάνετε μαζί αισθησιακές ερωτικές στιγμές! Αν είσαι ελεύθερος, σε δελεάζει ένα αξιόλογο φλερτ, που ανταποκρίνεται στα στάνταρ σου!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πες ναι σε οικονομικές συμφωνίες και συναλλαγές κάθε είδους! Στον τομέα της εργασίας, δείξε την αξία σου και ίσως αποκτήσεις τον έπαινο που επιθυμείς

Λέων♌

Γενικά

Σήμερα πραγματοποιείται το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα και σε βοηθά να ξεπεράσεις προβλήματα, πληγές και τραύματα και επιπλέον εκπληρώνεις στόχους και επιθυμίες, φίλε Λέοντα! Σε χαρακτηρίζει διαίσθηση, διορατικότητα, καλοπροαίρετη συμπεριφορά, συναίσθημα, ευαισθησία, έμπνευση και γοητεία! Διεκδίκησε τους στόχους σου, χρησιμοποιώντας τα μαγευτικά εκφραστικά σου μέσα, τον τρυφερό σου λόγο και το επικοινωνιακό σου ταλέντο!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, έρχονται ερωτικές εξομολογήσεις που θα σε συναρπάσουν και ξεχνάς τα παλιά, που μέχρι τώρα σε πλήγωναν! Αν είσαι δεσμευμένος, μπορείς να αναμένεις απόλυτη συναισθηματική ικανοποίηση, μέσα από τρυφερές, συναισθηματικές συζητήσεις με τον σύντροφο! Ναι, επιτέλους, βρίσκετε από κοινού, την λύση σε ένα χρόνιο πρόβλημα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, η διαίσθηση σου, είναι σίγουρα ο καλύτερος συνεργάτης σου, στην προσπάθεια σου να πετύχεις! Οικονομικά, πιθανόν να κάνεις περιττές σπατάλες, λόγω παρορμητικότητας και γενναιοδωρίας!

Παρθένος♍

Γενικά

Αγαπητέ Παρθένε, σήμερα με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, η διαίσθηση και το συναίσθημα σου, παίρνουν την πρωτιά, σε κάθε σου κίνηση και επικοινωνία, αφού σίγουρα, θα σου δείξουν τον δρόμο τον σωστό! Τα μυστικά σου, διαφυλάσσονται με επιτυχία, ενώ αποκαλύψεις που αφορούν άλλους, σε ωφελούν!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Σήμερα, ακόμα κι αν δεν το συνηθίζεις, θα σε απασχολήσει ένας απαγορευμένος έρωτας, που σε συναρπάζει και σε παρασύρει σε κρυφές επικοινωνίες! Αν κάτι τέτοιο δεν σε αφορά, τότε μπορείς να αναμένεις, την αποκάλυψη ενός κρυφού θαυμαστή σου, που εδώ και καιρό έχει αισθήματα και πόθο για σένα, αλλά εσύ δεν μπορούσες να το υποψιαστείς και να το καταλάβεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον επαγγελματικό τομέα, καταφέρνεις και βγαίνεις νικητής, απέναντι σε εχθρούς και ανταγωνιστές! Οικονομικές δυσκολίες, ξεπερνιούνται πολύ εύκολα σήμερα

Ζυγός♎

Γενικά

Αγαπητέ Ζυγέ, σήμερα να είσαι απλά έτοιμος για κάθε αλλαγή που ήθελες τόσο καιρό, με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα! Καταφέρνεις πανεύκολα, χωρίς καν να προσπαθήσεις, να ενδυναμώσεις και να βελτιώσεις φιλικές σχέσεις, χάρη στο επικοινωνιακό σου ταλέντο και την γλυκύτητα του λόγου σου! Δένεσαι περισσότερο συναισθηματικά με τους φίλους σου και εκείνοι όμως, σε βοηθούν με συμβουλές, αλλά και πράξεις, στην εκπλήρωση ενός ονείρου ή μεγάλου στόχου σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος ένα φλερτ σήμερα, θα σου αλλάξει όλα σου τα δεδομένα και θα τραβήξει το ενδιαφέρον σου, γιατί πραγματικά το αξίζει! Αν είσαι δεσμευμένος, βρίσκεις μία λύση μαζί με τον σύντροφο, για να ανανεώσετε την σχέσης σας και να λύσετε εξ ολοκλήρου προβληματισμούς και δυσκολίες, που είχατε μέχρι τώρα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οι ιδέες σου και η οξυδέρκεια σου, είναι οι σύμμαχοι σου στην επαγγελματική σου επιτυχία σήμερα! Οικονομικά να προσέχεις, γιατί είσαι παρορμητικός σε έξοδα και υπερβολές!

Σκορπιός♏

Γενικά

Φίλε Σκορπιέ, σήμερα με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, άκου άφοβα το συναίσθημα σου, αλλά πάντα σε συνεργασία με την λογική σου και θα πετύχεις πολλούς από τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου! Είσαι αδιαμφισβήτητα ικανός, αξιοθαύμαστος και κερδίζεις με την καλοπροαίρετη στάση σου, την εκτίμηση, τον θαυμασμό και τον σεβασμό των άλλων! Κάποιες υποθέσεις οικογενειακές, δρομολογούνται και καταφέρνεις να βάλεις γερές βάσεις σε ότι σήμερα πετύχεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πάρε σήμερα την πρωτοβουλία να κάνετε μία σοβαρή συζήτηση με τον σύντροφο, αφού ήρθε η ώρα να μιλήσεις ώριμα και λογικά, για το τι αισθάνεσαι και το τι χρειάζεσαι από την σχέση σας! Αν είσαι ελεύθερος, κάνε εσύ τώρα το πρώτο βήμα και προσέγγισε το άτομο που σε ενδιαφέρει, χωρίς κανένα ενδοιασμό, αφού η ανταπόκριση είναι πολύ πιθανή!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά, σήμερα είναι η κατάλληλη ημέρα για να πετύχεις υψηλούς στόχους και φιλοδοξίες! Αλλά και οικονομικά θα έχεις κέρδη, ιδίως όσον αφορά συμφωνίες!

Τοξότης♐

Γενικά

Αγαπητέ Τοξότη, μπορείς σήμερα να απολαύσεις μία ημέρα γεμάτη ανεμελιά και αισιοδοξία, λόγω της εύνοιας του Τριγώνου Ήλιου-Χείρωνα! Η ιδανική στιγμή, είναι τώρα, για επαφές, κοινωνικοποίηση και επικοινωνίες! Επιπλέον μπορείς να αναμένεις ένα καλό νέο ή είδηση, θα σου επιστρέψει το χαμόγελο στα χείλη σου και θα σε φέρει πολύ πιο κοντά στην εκπλήρωση ενός μεγάλου σου στόχου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, ετοιμάσου για την απόλυτη ανανέωση! Ένα φλερτ, μία είδηση ερωτική ή ένα μήνυμα συναισθηματικό, σου δίνουν χαρά και σε συναρπάζουν! Αν είσαι δεσμευμένος, πολύ πιθανόν σήμερα, να έρθει μία εξομολόγηση από καρδιάς, από τον σύντροφο σου, που πραγματικά θα αλλάξει την ζωή σου και θα ανανεώσει πλήρως την σχέση σας!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον επαγγελματικό τομέα, πετυχαίνεις στόχους και βελτιώνεις την σχέση σου, με τους συναδέλφους σου! Οικονομικά κάνεις ανούσια έξοδα και όχι για πραγματικές ανάγκες

Αιγόκερως♑

Γενικά

Φίλε Αιγόκερε, σήμερα μία είδηση, μία συγκυρία ή ένα γεγονός, θα σου δώσουν την αυτοπεποίθηση που στερήθηκες τις προηγούμενες ημέρες, χάρη στο Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα! Νιώθεις πλέον, πως πατάς γερά τα πόδια σου στη γη και εκπληρώνεις ουσιαστικές επιθυμίες, αφού η θέληση, γίνεται πράξη! Τα κεκτημένα σου είναι προστατευμένα και επιπλέον, ασχολείσαι με την εμφάνιση σου, κυρίως με την απώλεια κιλών, με την έναρξη μίας διατροφής ή δίαιτας!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, θα έχεις σήμερα την ευκαιρία να απολαύσεις αισθησιακές στιγμές με τον σύντροφο σου, ο οποίος σου αποδεικνύει έμπρακτα την πίστη και την αφοσίωση του! Αν είσαι ελεύθερος, το άτομο που σε ενδιαφέρει, δείχνει ουσιαστικό ενδιαφέρον σήμερα, ακόμα κι αν αυτό δεν γίνει άμεσα αντιληπτό από εσένα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, με δυναμικότητα και επιμονή, πετυχαίνεις να διεκπεραιώσεις όλες τις εκκρεμότητες σου! Έρχονται νέες πηγές εσόδων και οικονομικές λύσεις

Υδροχόος♒ 

Γενικά

Η ιδανική μέρα σήμερα, για σένα φίλε Υδροχόε, με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, ώστε να βελτιώσεις και να διορθώσεις διαπροσωπικές σχέσεις και επαφές! Είσαι ιδιαίτερα αγαπητός, κοινωνικός, ευγενικός, διαλλακτικός και αυτό σε κάνεις δημοφιλή, συμπαθή και περιζήτητο! Μην φοβηθείς να υποστηρίξεις τις απόψεις σου, αφού οι άλλοι είναι σίγουρα πιο δεκτικοί! Απαλλάσσεσαι από αδικίες που σε πλήγωσαν και από ασταθείς καταστάσεις που σε άγχωναν!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μπορείς να αναμένεις μία τέλεια ημέρα για τα ερωτικά σου! Ένα μεγάλο βήμα αποφασίζεις τώρα με τον σύντροφο και ξεπερνάτε μαζί παλαιά προβλήματα! Αν είσαι ελεύθερος, ασχολείσαι με ένα νέο φλερτ και ρίχνεις μαύρη πέτρα σε παλαιές τοξικές σχέσεις και πρόσωπα που σε πλήγωσαν στο παρελθόν!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά θα έχεις πετυχημένες συνεργασίες και συναδελφικές σχέσεις! Οικονομικά, θα πάρεις κάποιες λάθος αποφάσεις, που αργότερα θα μετανιώσεις

Ιχθύες♓

Γενικά

Θα καταφέρεις σήμερα με το Τρίγωνο Ήλιου-Χείρωνα, αγαπητέ Ιχθύ, να βελτιώσεις στο έπακρο την καθημερινότητα σου, να οργανώσεις σωστά τον χρόνο σου, να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες και υποχρεώσεις, αλλά ταυτόχρονα να κάνεις θετικές αλλαγές σε εμφάνιση, σε διάθεση και φυσική κατάσταση! Επιπλέον, καταφέρνεις να βελτιώσεις την κοινωνική σου ζωή, κυρίως λόγω των μετρημένων και αξιοθαύμαστων εκφραστικών σου μέσων!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, η σχέση σου, μπορεί να στερηθεί σήμερα το συναίσθημα και το πάθος, κυρίως γιατί υπάρχει έλλειψη χρόνου! Μία μέρα είναι και θα περάσει! Αν είσαι ελεύθερος, ένας έρωτας που σε απασχολεί μέσα στο επαγγελματικό σου περιβάλλον, τώρα θα πάρει νέα τροπή και εσύ θα πρέπει να προσαρμοστείς, στα νέα δεδομένα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά είναι η κατάλληλη ημέρα για συμφωνίες, επιτυχία και πρόοδο! Τα οικονομικά σου διορθώνονται, αφού τώρα, κλείνεις εκκρεμότητες!

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Πρόβλημα με την επάρκεια νερού στο Ντράφι λόγω της φωτιάς στη Βαρυμπόμπη-Παράκληση για περιορισμό κατανάλωσης

0
Παρουσιάστηκε πρόβλημα επάρκειας νερού στον οικισμό του Ντραφίου λόγω της χτεσινής φωτιάς στην Βαρυμπόμπη.
Μετά την χθεσινή βλάβη στα κεντρικά αντλιοστάσια της ΕΥΔΑΠ από τη φωτιά η δεξαμενή του Ντραφίου δεν έχει επάρκεια.
”Παρακαλούμε για περιορισμό των ποτισμάτων στον οικισμό του Ντραφίου, ώστε να δοθεί η δυνατότητα πλήρωσης της δεξαμενής με νερό για να μπορούν και οι συμπολίτες μας στα υψηλότερα σημεία του οικισμού να έχουν την παροχή αυτού του αγαθού του νερού” ανέφερε σε σχετική του ανάρτηση ο Δήμαρχος Ραφήνας- Πικερμίου Ευάγγελος Μπουρνούς.

Ο Φραγκίσκος Σαργολόγος πάντα δίπλα σε αυτούς που έχουν ανάγκη

0
Από αύριο οι πρώτες αποστολές ιατρικών ειδών από την Therasys και τον Φραγκίσκο Σαργολόγο που πάντα είναι δίπλα στους συνανθρώπους μας που είναι σε ανάγκη:
”Η κατάσταση, επικοινωνώντας για ΠΑΡΟΧΗ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΕΙΔΩΝ με τα δημαρχεία των πληγέντων περιοχών, πολιτική προστασία είναι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΕΠΕΙΓΟΥΣΑ! Το Κέντρο Υγείας στο Μαντούδι δύναται να χρειαστεί ενδεχομένως υποστήριξη από αναλώσιμα που θα προσφέρουμε αν παραστεί ανάγκη.
Αυτή τη στιγμή έχει χαθεί ένας τεράστιος πνεύμονας του περιβάλλοντος, χιλιάδες ζώα και δεκάδες έως εκατοντάδες οικίες-κτίσματα.
Η σκέψη μας στους ανθρώπους, τα ζώα, το περιβάλλον που βάλλονται αμετάκλητα!
ΒΟΗΘΑΜΕ ΟΛΟΙ, Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΣΤΟ ΤΟΥ!”

4 τρόποι να δυναμώσει η μνήμη των ηλικιωμένων

0

Η απώλεια μνήμης εμφανίζεται πολύ συχνά στους ηλικιωμένους. Σε μονάδες φροντίδας όπως ο Άγιος Στυλιανός https://www.agstylianos.gr/ το εξειδικευμένο προσωπικό προσφέρει φροντίδα στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας με αφοσίωση και υπευθυνότητα. Παράλληλα όμως, υπάρχουν και μερικές πρακτικές που μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια μνήμης, ακόμα και να τη βελτιώσουν. 

  1. Ύπνος

Είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκουραστεί το μυαλό και το νευρικό σύστημα, καθώς και να ενεργοποιηθούν όλα τα τμήματα του εγκέφαλου που κλειδώνουν τη μνήμη. Επιπλέον είναι πιο εύκολο με τον ύπνο οι πρόσφατες αναμνήσεις να περάσουν στο υποσυνείδητο και να γίνουν μακροχρόνιες αναμνήσεις. Ο επαρκής ύπνος διαρκεί περίπου 6-9 ώρες και ιδανικά πρέπει να είναι συνεχόμενος και με ηρεμία. Σύμφωνα με έρευνες, ο ύπνος που διακόπτεται συχνά μέσα στη νύχτα, προκαλεί το πρωί ένταση και σύγχυση. Επιπλέον, συνιστάται να υπάρχει σταθερότητα στο ωράριο, δηλαδή κάθε μέρα η ώρα του ύπνου να είναι ίδια για να μπαίνει ο οργανισμός σε μια συγκεκριμένη ρουτίνα. 

  1. Σωστή διατροφή

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στις τροφές που καταναλώνουν οι άνθρωποι τρίτης ηλικίας. Όσες περιέχουν τρανς λιπαρά, προκαλούν χοληστερόλη και αποτελούν κίνδυνο τόσο για την καρδιά όσο και το μυαλό. 

Τα φρούτα, το γιαούρτι, οι ξηροί καρποί, το ψάρι, το ελαιόλαδο πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη ημερήσιο διαιτολόγιο. Έτσι, όχι μόνο θα δυναμώσουν περισσότερο τον οργανισμό τους αλλά θα εμποδίσουν και τα αγγεία τους να φράξουν προκαλώντας απώλεια μνήμης ή χειρότερα, εγκεφαλικό. Σε εξελιγμένα κέντρα φροντίδας ηλικιωμένων όπως ο Άγιος Στυλιανός, το διατροφικό μενού σχεδιάζεται με προσοχή, λαμβάνοντας όλα τα παραπάνω υπόψιν. 

  1. Περισσότερη άσκηση

Η καθιστική ζωή μπροστά στην τηλεόραση μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Έρευνες έδειξαν πως όσοι ηλικιωμένοι περπατούν ή κάνουν στατικό ποδήλατο για 3 ώρες την εβδομάδα έχουν πιο βελτιωμένη μνήμη από όσους δεν το κάνουν. 

Ένα ακόμα όφελος της άσκησης είναι ότι με την άσκηση ο οργανισμός εκκρίνει ενδορφίνη, την ορμόνη της χαράς, οπότε βελτιώνεται και η διάθεσή τους. 

  1. Κοινωνικοποίηση

Η επαφή με την οικογένεια και τους φίλους διατηρεί το πνεύμα ανήσυχο και ζωντανό. Ανάλογα με την κινητικότητά του κάθε ηλικιωμένος μπορεί να επισκέπτεται ή να υποδέχεται στο σπίτι τους δικούς του ανθρώπους. Ακόμα καλύτερες είναι οι δραστηριότητες όπως ένα δείπνο με φίλους, η παιδική χαρά με τα εγγόνια, η βόλτα στην εξοχή. Οι ειδικοί λένε πώς αρκούν 10 λεπτά κοινωνικοποίησης την ημέρα για να εμποδίσουν ή να επιβραδύνουν την απώλεια μνήμης. Ακόμη περισσότερο ενεργοποιείται ένας ηλικιωμένος όταν του δίνονται αρμοδιότητες. Να φτιάξει τον κήπο, να μαγειρέψει ένα φαγητό, να βοηθήσει τα παιδιά με τη ζωγραφική. 

Διώνη Πικερμίου: Μια κινητή πυριτιδαποθήκη- Κρούουμε τον κώδωνα του κινδύνου(φωτο)

0

 

Πέρασε ένας μήνας που η Κεντρική Πολιτική Προστασία- και για πρώτη φορά είναι η αλήθεια- ανέβηκε στα ορεινά του Πικερμίου, στην Διώνη και αποψίλωσε, καθάρισε χόρτα, κλάδεψε πεύκα και έκανε την περιοχή αγνώριστη, αλλά ξέχασε να τα μαζέψει!

Έφερε και κλαδοθρυμματιστή και άλλα μηχανήματα που δεν είχαμε ξαναδεί στην περιοχή μας. Το αποτέλεσμα; Τόνοι προσανάμματος, θρυμματισμένα και μη, βρίσκονται σε σωρούς σε μήκος και πλάτος όλης της Διώνης. Σας ευχαριστούμε θερμά κύριε Χαρδαλιά για το ενδιαφέρον και τις δράσεις σας στην περιοχή μας αλλά αν κοιτάξετε τις φωτογραφίες που ακολουθούν θα διαπιστώσετε ότι με την πρώτη σπίθα θα γίνουμε παρανάλωμα του πυρός. Kαι δεν έχουμε και πολλές εξόδους διαφυγής- δυστυχώς! Αικατερίνη Τράση- κάτοικος Διώνης (Οι φωτογραφίες είναι σημερινές).

 

Συνάντηση Γκικάκη- Καραγιάννη για επέκταση Αττικής οδού και Προαστιακού στο Λιμάνι της Ραφήνας και Master Plan

0
Συνάντηση εργασίας της Διευθύνουσας Συμβούλου του Οργανισμού Λιμένος Ραφήνας Δέσποινας Γκικάκη με τον Γενικό Γραμματέα Υποδομών κ. Γιώργο Καραγιάννη στο Υπουργείο Υποδομών & Μεταφορών. Κεντρικό θέμα συζήτησης:
 Ο Στρατηγικός σχεδιασμός και συγχρονισμός των έργων υποδομής –επέκταση Αττικής οδού και Προαστιακού στο Λιμάνι της Ραφήνας– καθώς και του Master Plan του λιμένα Ραφήνας.
Η ανάπτυξη του λιμένα πρέπει να γίνει με τον σωστό τρόπο και αυτό θα επιτευχθεί μόνο με την ταυτόχρονη κατασκευή των μεγάλων συγκοινωνιακών έργων όπου έχουν συμπεριληφθεί στις προτεραιότητες των προγραμματισμένων εργων του Υπουργείου Υποδομών.
Το επόμενο διάστημα θα συντονιστούν μια σειρά από συναντήσεις εργασίας με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς προκειμένου να δοθούν λύσεις σε βασικά προβλήματα που χρονίζουν. Ειμαστε εδώ για να δώσουμε λύσεις και βασικό μας μέλημα είναι να προστατεύσουμε και να αποσυμφορήσουμε την όμορφη πόλη της Ραφήνας. Η ανάπτυξη θα έρθει αφού έχουν τεθεί οι σωστές βάσεις.
Ευχαριστώ τον Γενικό Γραμματέα για την συνεργασία αλλά και για την άμεση ανταπόκρισή του.

Αρχαία Ολυμπία: Ασταμάτητη η φωτιά – Εκκενώνονται συνεχώς οικισμοί, δραματικές εικόνες

0

Η φωτιά βρίσκεται μία ανάσα μακριά από την Αρχαία Ολυμπία.

Εντολή για την προληπτική εκκένωση ακόμη τριών κοινοτήτων, έδωσε η Πυροσβεστική, λόγω της φωτιάς που μαίνεται στην περιοχή Ηράκλεια, του Δήμου Αρχαίας Ολυμπίας, στην Ηλεία.

Ειδικότερα, δόθηκε εντολή για την εκκένωση των κοινοτήτων Πελόπιο, Πλάτανος και Καυκανιά, ενώ νωρίτερα είχαν εκκενωθεί προληπτικά οι κοινότητες, Ηράκλεια και Πουρνάρι. Στο μέτωπο της φωτιάς επιχειρούν πλέον 95 πυροσβέστες με 31 οχήματα και τέσσερις ομάδες πεζοπόρων τμημάτων, ενώ από αέρος πραγματοποιούν ρίψεις νερού τέσσερα αεροπλάνα και δύο ελικόπτερα.

Στο χωριό Πλάτανο έχει καταφτάσει η Πολιτική Προστασία του δήμου Ήλιδας, καθώς η κατάσταση είναι πολύ κρίσιμη. Σύσσωμη η Πολιτική Προστασία του δήμου Πύργου βρίσκεται στο Πελόπιο από την πρώτη στιγμή που οι φλόγες πλησίασαν το χωριό. Με τρείς υδροφόρες και ένα μηχάνημα JCB, οι δυνάμεις της στηρίζουν το έργο της πυρόσβεσης.

Σύμφωνα με πληροφορίες του patrisnews, η κυκλοφορία στην εθνική οδό Τρίπολης-Πύργου έχει διακοπεί. Στη περιοχή της Καυκανιάς, η φωτιά έχει περικυκλώσει το χωριό και έχει προκαλέσει καταστροφές σε σπίτια.

Σύμφωνα με πληροφορίες υπήρχαν εγκλωβισμένα άτομα στο Οινοποιείο Ολύμπια Γη στο Κοσκινά Αρχαίας Ολυμπίας από τη φωτιά αλλά χάρις τις γρήγορες προσπάθειες της πυροσβεστικής τώρα βρίσκονται ασφαλείς

Η φωτιά πλησιάζει επικίνδυνα τον Κρόνιο λόφο που είχε υποστεί σημαντικές ζημιές από τις πυρκαγιές του 2007

Οι κάτοικοι βρίσκονται σε απόγνωση και κάνουν έκκληση για να σταλούν ενισχύσεις.

Επίσης, το έργο των πυροσβεστικών δυνάμεων συνδράμουν υδροφόρες και μηχανήματα έργου της αυτοδιοίκησης

ME NERO – Keramiki στη Ραφήνα: Τώρα και με ηλεκτρονικό κατάστημα(e-shop)

0

Είμαστε στην ιδιαίτερα ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε το άνοιγμα του ηλεκτρονικού μας καταστήματος! Το τελευταίο διάστημα εργαζόμαστε στον χώρο μας στην Ραφήνα, όπου μπορείτε να βρείτε και να αγοράσετε τα κεραμικά μας κομμάτια, να πάρετε μέρος στα εργαστήριά μας κι άλλα πολλά. Τώρα παρουσιάζουμε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα, παρουσιάζουμε νέες συλλογές, προϊόντα, εργαστήρια, κ.λπ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μπείτε στην ηλεκτρονική μας σελίδα και να ανακαλύψετε καινούργια πράγματα, σίγουρα υπάρχει ένα ακριβώς για εσένα.

ME NERO – Keramiki

GALLERY STUDIO SEMINARS WORKSHOPS

41 FLEMINGK AVE, 190 09 RAFINA, ATTIKA,
GREECE

www.menero.gr