spot_img
22.8 C
Rafina
Τρίτη, 5 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 3959

Προσοχή την Παρασκευή 23 Ιουλίου- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε Ραφήνα και Πικέρμι

Σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς για αύριο ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23/07/2021, προβλέπεται  πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ 4), και η πιθανότητα εκδήλωσης και στη συνέχεια ανάπτυξης πυρκαγιάς θεωρείται  ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ.

 

Ο Χάρτης είναι διαθέσιμος στον παρακάτω σύνδεσμο:

https://www.civilprotection.gr/el/daily-fire-prediction-map

 

Σας ενημερώνουμε ότι τίθεται σε εφαρμογή το ΜΕΤΡΟ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ οχημάτων και παραμονής εκδρομέων σε εθνικούς δρυμούς, δάση και “ευπαθείς” περιοχές, σύμφωνα με την απόφαση της Περιφέρειας Αττικής.

Δείτε την απόφαση : Προληπτική Απαγόρευση Π.Ε. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

Το Κάπνισμα των Μελισσών ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ.

Το άναμμα της πυρκαγιάς στην ύπαιθρο ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ καθ΄όλη τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου.

Σε περίπτωση που αντιληφθούν πυρκαγιά, οι πολίτες παρακαλούνται να ειδοποιήσουν αμέσως την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό κλήσης 199.

 

Ενημερωνόμαστε και προστατευόμαστε λαμβάνοντας μέτρα αυτοπροστασίας: https://www.civilprotection.gr/el

ΔΗΜΟΣ ΡΑΦΗΝΑΣ-ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ

ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΤΗΛ : 2294022222 , ΦΑΞ : 2294023481

ΕMAIL : polprorp@gmail.com

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ερώτηση στη Βουλή για τα προβλήματα των πυρόπληκτων τρία χρόνια μετά τη φονική πυρκαγιά

ΕΡΩΤΗΣΗ

Προς τους Υπουργούς Εθνικής Άμυνας, Περιβάλλοντος & Ενέργειας και Εσωτερικών

Θέμα: Για τα προβλήματα των πυρόπληκτων τρία χρόνια μετά τη φονική πυρκαγιά στο Μάτι

Συμπληρώνονται αυτές τις μέρες τρία χρόνια από την εκδήλωση της καταστροφικής και φονικής πυρκαγιάς στο Μάτι, με τις γνωστές οδυνηρές συνέπειες. Παρά τις μέχρι σήμερα εξαγγελίες των κυβερνήσεων, της Περιφέρειας και των Δήμων, τα περισσότερα προβλήματα (στεγαστικά και άλλα) παραμένουν, με ευθύνη της σημερινής, αλλά και της προηγούμενης κυβέρνησης, ενώ οι όποιες νομοθετικές προθεσμίες τέθηκαν για την ελάχιστη ανακούφιση των πυρόπληκτων ουσιαστικά έχουν λήξει.

Συνεχίζεται η μη έγκαιρη καταβολή της πενιχρής επιδότησης ενοικίου, με το αίτημα αυτή να είναι μηνιαία και όχι τρίμηνη, όπως και η μη καταβολή όλου του ποσού για την αποκατάσταση κατοικιών.

Παραμένουν τα προβλήματα που γεννά το ειδικό χωροταξικό σχέδιο και τα προβλήματα με τις δασικές εκτάσεις. Πιο συγκεκριμένα, κατοικίες που κάηκαν και ανήκουν στους οικισμούς “Προβάλινθος” κι “Αμπελούπολη”, έχουν εξαιρεθεί και οι ιδιοκτήτες τους δεν έχουν πάρει τις αναγκαίες αποζημιώσεις για να επισκευάσουν τα σπίτια τους. Η επίσημη κυβερνητική δικαιολογία είναι ουσιαστικά η αμφισβήτηση της ιδιοκτησίας και του χαρακτήρα της έκτασης. Παρόλο που φορείς του κράτους (υπουργείο Γεωργίας, δ/νση εποικισμού, υπουργείο Περιβάλλοντος κλπ), έχουν εγκρίνει τη νομιμότητα της απόκτησης της έκτασης από τον συνεταιρισμό, η έκταση έχει νόμιμα αγοραστεί, μετεγγράφει, έχει κατασκευαστεί οδικό δίκτυο, οικοδομικά τετράγωνα και έχουν ανεγερθεί πάνω από 150 σπίτια, την ίδια στιγμή άλλοι κρατικοί φορείς, (Γεν. Γραμματεία Δασών, Δασική υπηρεσία της περιοχής) θεωρούν ότι η έκταση ανήκε από την ίδρυση του Ελληνικού κράτους στο δημόσιο και χαρακτηρίζεται ως δημόσια διακατεχόμενη και δασική έκταση. Αυτές τις αντιφάσεις, ως αποτέλεσμα της πολιτικής εμπορευματοποίησης της γης που ασκήθηκε διαχρονικά από όλες τις μέχρι σήμερα κυβερνήσεις, τις πληρώνουν οι πληγέντες.

Την ίδια στιγμή συνεχίζεται η προσπάθεια “έξωσης” των ελάχιστων οικογενειών που φιλοξενούνται στο ΚΕΔΑ/Ζ και στα ΚΑΑΥ στο Ζούμπερι. Συγκεκριμένα, από τα 150 άτομα στο Κέντρο Ετοιμότητας Διασποράς Αεροπορίας και τα 84 άτομα στο ΚΑΑΥ, αυτή τη στιγμή έχουν απομείνει 20 οικογένειες. Οι διοικήσεις του ΚΕΔΑ/Ζ- ΚΑΑΥ και το υπουργείο Εθνικής Άμυνας ζητούν την απομάκρυνση των οικογενειών από τους χώρους μέχρι τέλος Ιουλίου, φορτώνοντας στους πληγέντες, που εξακολουθούν να παραμένουν στις κατασκηνώσεις, την ευθύνη, τη στιγμή που το κράτος δεν έχει φροντίσει ούτε για την πλήρη αποκατάσταση των σπιτιών τους, ούτε για να δοθούν τα ψίχουλα για το επίδομα ενοικίου.

Κατόπιν των παραπάνω Ερωτώνται οι κ. υπουργοί, ποια μέτρα θα πάρουν:

  • Για να εξασφαλιστεί η πλήρης αποζημίωση όλων των πληγέντων και των κατοικιών τους από την καταστροφική πυρκαγιά στο Μάτι;
  • Για να αποδοθεί άμεσα -σε μηνιαία και όχι τριμηνιαία βάση- το επίδομα ενοικίου στους δικαιούχους, τη στιγμή που υπάρχουν οικογένειες που εισπράττουν τώρα το επίδομα του Δεκεμβρίου;
  • Για να λυθούν οριστικά τα ιδιοκτησιακά ή άλλα προβλήματα που συντηρούν την ομηρεία 10ετιων στους οικισμούς Προβάλινθος και Αμπελούπολη της πυρόπληκτης περιοχής;
  • Για τη συνέχιση της παραμονής των ελάχιστων οικογενειών στο ΚΕΔΑ/Ζ και στα ΚΑΑΥ στο Ζούμπερι, μέχρι την αποκατάσταση των κατοικιών τους;

Οι Βουλευτές

Γκιόκας Γιάννης

Κανέλλη Λιάνα

Κατσώτης Χρήστος

Μανωλάκου Διαμάντω

Παφίλης Θανάσης

Κοινοβουλευτική Ομάδα ΚΚΕ

Λεωφ. Ηρακλείου 145, 14231 ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ, 

τηλ.: 2102592213, 2102592105, 2102592258, fax: 2102592097

e-mail: ko@vouli.kke.gr, http://www.kke.gr

Γραφεία Βουλής: 2103708168, 2103708169, fax: 2103707410

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που την καταπολεμούν

0

Στο παρόν άρθρο εκτος απο μερικές εξαιρετικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα μάθεις και πάρα πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτήν.

Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα

Πότε εμφανίστηκε ο όρος κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ένας όρος που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1970 στα Ευρωπαϊκά Spa για να περιγράψει την εναπόθεση λίπους  που εμφάνιζαν πολλές γυναίκες στους μηρούς  και τους γλουτούς.

Παρόλο που η κυτταρίτιδα αρχικά είχε συνδεθεί μόνο με το αυξημένο λίπος , στην πορεία έγινε κατανοητό οτι δεν εξαρτάται μόνο απο την εναπόθεση λίπους αλλά είναι μία πολυπαραγοντική κατάσταση που εξαρτάται επίσης απο τη δομή, την σύσταση του δέρματος και των δομών που υπάρχουν κάτω απο αυτό, τα οποία με την σειρά τους επηρεάζονται από βιολογικούς, κληρονομικούς  παράγοντες, αλλά και απο τον τρόπο ζωής . Παρακάτω θα δούμε αναλυτικά ποιοί ακριβώς είναι αυτοί οι παράγοντες ώστε να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που την δημιουργούν και να μπορέσουμε να οδηγηθούμε στο ιδανικό είδος άσκησης με το οποίο θα την καταπολεμήσουμε.

Στην κυτταρίτιδα έχουν αποδοθεί γνωστά  ονόματα όπως  ‘‘ Όψη Φλοιού Πορτοκαλιού’’ και η λιγότερο γνωστή επιστημονική ονομασία ‘‘Γυναικοειδής  Λιποδυστροφία’’.  Ο λόγος που ονομάστηκε Γυναικοειδής  είναι οτι εμφανίζεται πολύ πιο συχνά στις γυναίκες.

Περίπου το 85-90% των γυναικών μετά την εφηβεία εμφανίζουν κυτταρίτιδα στις περιοχές των μηρών, των γλουτών και της κοιλιάς . Μπορεί όμως να εμφανιστεί σε μικρά ποσοστά σε αντρες, παιδιά και εφήβους.  Λιποδυστροφία ονομάστηκε επειδή  ο υποδόριος λιπώδης ιστός όταν αυξάνεται πάνω απο το φυσιολογικό όριο τότε αναπτύσσεται ανομοιόμορφα και σε συνδυασμό με την μειωμένη αιμάτωση της περιοχής , την κατακράτηση υγρών και την σκλήρυνση των ελαστικών στοιχείων αρχίζουν να δημιουργούνται ανωμαλίες στην επιφάνεια του δέρματος με αποτέλεσμα να αποκτά η επιφάνεια την ‘‘ Όψη Φλοιού Πορτοκαλιού’’. Η κυτταρίτιδα θα πρέπει να πούμε οτι δεν είναι ασθένεια, ούτε προκαλεί κάποια ζημιά στον οργανισμό, αλλά είναι απλά μια προβολή του λίπους μέσα στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.

Η φυσιολογία της κυτταρίτιδας

Για να βρούμε τρόπο να την αντιμετωπίσουμε πρέπει πρώτα να δούμε απο κοντά την δομή του δέρματος ώστε να γίνει κατανοητή η φυσιολογία της,.

Το δέρμα αποτελείται από 3 στοιβάδες:

  1. Επιδερμίδα
  2. Κυρίως δέρμα (ή αλλιώς το χόριο) και
  3. Υπόδερμα (ή αλλιώς υποδόριος ιστός) όπου ανιχνεύεται η κυτταρίτιδα

 

Στην εικόνα Α βλέπουμε πως είναι το δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα, με φυσιολογικό ποσοστό λίπους, φυσιολογικό μέγεθος λιποκυττάρων, χωρίς κατακράτηση υγρών και με φυσιολογική μυϊκή μάζα.

Στην εικόνα Β βλέπουμε το δέρμα με κυτταρίτιδα όπου υπάρχει αυξημένο λίπος , τα λιποκύτταρα έχουν μεγαλώσει ανομοιόμορφα (κάποια ειναι μεγαλύτερα) , τον συνδετικό ιστό με κόκκινο χρώμα που κρατάει αγκυροβολημένο το δέρμα και είναι τα σημεία στα οποία εμφανίζονται οι λακκουβίτσες. Συνήθως συνοδεύεται με κατακράτηση υγρών και μειωμένη μυϊκή μάζα.

 

Στην Εικόνα Γ βλέπουμε οτι το λίπος στους μηρούς της γυναίκας είναι αποθηκευμένο ανάμεσα σε στήλες συνδετικού ιστού και είναι ένας απο τους βασικούς λόγους που σχηματίζονται , κυματισμοί στο δέρμα όταν αυξηθεί το λίπος. Αντίθετα στους άντρες ο συνδετικός ιστός είναι δομημένος χιαστί και είναι ένας απο τους βασικούς λόγους που είναι πιο δύσκολο να εμφανιστεί ανομοιομορφία στην επιφάνεια του δέρματός τους.

Αιτίες της κυτταρίτιδας

Προκειμένου να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα πρέπει να ξέρουμε αναλυτικά και τις αιτίες που την δημιουργούν και κατόπιν να δούμε σε ποιές απο αυτές μπορούμε να  επέμβουμε.

Η αλήθεια είναι οτι μπορούμε να επέμβουμε στις περισσότερες από αυτές.

Πάμε να τις δούμε..

  1. Κληρονομικότητα (Δεν μπορούμε να επέμβουμε)
  2. Ορμονικό προφίλ : εφηβεία, εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, εμμηνόπαυση, ορμονική θεραπεία (Δεν μπορούμε να επέμβουμε)
  1. Αυξημένο ποσοστό λίπους – βάρους – BMI : Διόγκωση των λιποκυττάρων (ανομοιόμορφα)(Μπορούμε να επέμβουμε)
  1. Μειωμένη αιμάτωση : Τοπική ισχαιμία (Μπορούμε να επέμβουμε)
  2. Κακή λειτουργία του λεμφικού συστήματος : Κατακράτηση υγρών (Μπορούμε να επέμβουμε)
  1. Χαμηλού βαθμού χρόνια φλεγμονή : Σε περιοχές όπου υπάρχει αυξημένο λίπος, η λεμφική παροχέτευση και η αγγειακή κυκλοφορία είναι χαμηλή και υπάρχει υψηλότερη προδιάθεση για αύξηση μικροοιδήματος στα υποδόρια στρώματα λίπους. (Μπορούμε να επέμβουμε)
  1. Κακή Διατροφή : Ανεπαρκής πρόσληψη νερού – μεγάλη κατανάλωση σακχάρων – λιπών (Μπορούμε να επέμβουμε)
  1. Έλλειψη άσκησης : Καθιστική ζωή (Μπορούμε να επέμβουμε)
  2. Έλλειψη μυϊκής μάζας (Μπορούμε να επέμβουμε)
  3. Κάπνισμα (Μπορούμε να επέμβουμε)
  4. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ (Μπορούμε να επέμβουμε)
  5. Μείωση ελαστικότητας υποδόριου συνδετικού ιστού : Ίνωση του συνδετικού ιστού (Μπορούμε να επέμβουμε)
  6.  Νευρικό σύστημα : στρες  (Μπορούμε να επέμβουμε)

Λύσεις για την αντιμετώπιση της κάθε αιτίας

Κατανοώντας τις αιτίες της κυτταρίτιδας βλέπουμε οτι μπορούμε να επέμβουμε τουλάχιστον στις 12 απο τις 13 αιτίες που την προκαλούν κυρίως μέσω άσκησης και διατροφής.

Παρακάτω θα δούμε σε κάθε αιτία ποιός είναι ο τρόπος αντιμετώπισης και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

  1. Κληρονομικότητα : Δεν μπορούμε να επέμβουμε
  2. Ορμονικό προφίλ : Λύση : Μπορούμε να επέμβουμε όχι άμεσα αλλά έμμεσα με την μείωση του λίπους καθώς αυτό βελτιώνει το ορμονικό προφίλ.
  1. Αυξημένο ποσοστό λίπους – βάρους – BMI : Λύση : Μείωση σωματικού λίπους μέσα απο αερόβια άσκηση, άσκηση ενδυνάμωσης και διατροφή. Οι μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης κυτταρίτιδας είναι σε ένα ποσοστό λίπους 15%-24% που αφορά γυναίκες που γυμνάζονται συστηματικά , γενικότερα όμως το φυσιολογικό λίπος για  τις γυναίκες  που δεν γυμνάζονται θεωρείται το 24%-29% . Αυτά τα ποσοστά μπορεί να αλλάζουν λίγο ανάλογα με την ηλικία. Όσο αυξάνεται η ηλικία άνεβαίνουν και τα όρια.
  1. Μειωμένη αιμάτωση : Λύση : Κύριως αερόβια άσκηση η οποια βελτιώνει την αιμάτωση μέσω αύξησης των τριχοειδών αγγείων. Επίσης και η προπόνηση ενδυνάμωσης βοηθάει σε αυτό. Τέλος μπορούμε να βοηθήσουμε με τοπικό μασάζ, με χρήση foam roller και με εναλλαγή θερμών, κρύων επιθεμάτων.
  1. Κακή λειτουργία του λεμφικού συστήματος : Λύση : Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα. Αερόβια άσκηση και προπόνηση ενδυνάμωσης όπου βελτιώνουν την λεμφική λειτουργία και μειώνουν την κατακράτηση υγρών. Επίσης η μείωση του λίπους βοηθάει σε αυτό. Τέλος μπορούμε να βοηθήσουμε με τοπικό μασάζ και με χρήση foam roller.
  1. Χαμηλού βαθμού χρόνια φλεγμονή : Λύση : Η μείωση λίπους μέσω άσκησης και διατροφής είναι οι κυριότεροι παράγοντες μείωσης φλεγμονής
  1. Κακή Διατροφή : Λύση : Επαρκής πρόσληψη νερού – μείωση κατανάλωσης σακχάρων,λιπών αύξηση φρούτων, λαχανικών και τροφίμων που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι μερικές απο τις διατροφικές αλλαγές για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
  1. Έλλειψη άσκησης : Λύση : Έναρξη άσκησης (Ενδυνάμωση-Αερόβια-Διατάσεις)
  2. Έλλειψη μυϊκής μάζας: Λύση : Προπόνηση Ενδυνάμωσης-Κατάλληλη Διατροφή
  3. Κάπνισμα : Λύση : Διακοπή καπνίσματος
  4. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ: Λύση : Μικρή κατανάλωση αλκοόλ
  5. Μείωση ελαστικότητας υποδόριου συνδετικού ιστού : Λύση : Άσκηση-Κίνηση γενικότερα, έμφαση στις διατάσεις και στις ασκήσεις κινητικότητας. Επίσης μπορεί να βοηθήσει πολύ η χρήση Foam roller για μασαζ καθώς και το κλασσικό μασάζ με τα χέρια.

13: Νευρικό σύστημα : στρες : Λύση : Τεχνικές διαχείρησης στρές πχ Αναπνοές  – Διαλογισμός

Τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα;

Αερόβια

 

Πλάνο 1: 4-5 φορές την εβδομάδα Χ 30-60 λεπτά Συνεχόμενη αερόβια σε χαμηλή προς μέτρια ένταση Πχ γρήγορο περπάτημα, τζόγκινγκ, πεζοπορία, ποδήλατο, χορός, κολύμπι

Πλάνο 2: 3-4 φορές την εβδομάδα  Χ 20-30 λεπτά Διαλειμματική αερόβια άσκηση

Πχ (2 λεπτά  γρήγορο περπάτημα / 30’’ ως 1 λεπτό τρέξιμο Χ 7-10 Φορές). Στην αρχή και στο τέλος προσθέτουμε 5 λεπτά σε χαλαρή ένταση σαν ζέσταμα και σαν αποθεραπεία. Το σύστημα αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε τρέξιμο, ποδήλατο, ή κωπηλατικό μηχάνημα

Ενδυνάμωση

2-3 φορές την εβδομάδα Χ 3-4 ΣΕΤ Χ 12-20 επαναλήψεις  (προοδευτικά αυξάνουμε επαναλήψεις ή προσθέτουμε βάρος)

1-2 λεπτά διάλειμμα ανάμεσα στα σετ

Τις παρακάτω ασκήσεις

  1. Πλάγια σανίδα με απαγωγή μηρού

 

  1. Γέφυρα στο 1 πόδι

 

 

  1. Πίσω Προβολές

 

  1. Sumo Squat

 

 

 Μασάζ με Foam roller

3-4 φορές την εβδομάδα

1΄- 2΄ ρολλάρισμα στο κάθε σημείο (γλουτοί, μηροί)

Sporty Woman Massaging Her Legs with Foam Roller

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ευάγ. Μπουρνούς: Το μεγάλο έργο της αποχέτευσης θα συμβάλλει στο να γίνει η Ραφήνα μία σύγχρονη, ευρωπαϊκή πόλη

H συνέντευξη του Ευάγγελου Μπουρνού στο Attica TV και την εκπομπή Δημοσκοπήσεις με τον δημοσιογράφο Γιώργο Λαιμό(βίντεο)

 
– Σε 40 μήνες η κατασκευή του δικτύου αποχέτευσης στο Δήμο Ραφήνας-Πικερμίου θα είναι ένα όνειρο δεκαετιών που θα έχει γίνει πραγματικότητα.
-Αυτό το έργο, μαζί με τις υπόλοιπες υποδομές που έρχονται, θα συμβάλλει στον μεγάλο μας στόχο που είναι να γίνει η Ραφήνα μία σύγχρονη, ευρωπαϊκή πόλη.
-Αύριο, τρία χρόνια μετά την φονική πυρκαγιά, είναι μία πολύ δύσκολη ημέρα, έρχονται στις μνήμες μας τα δραματικά γεγονότα και κυρίως οι συγγενείς, οι γείτονες, οι φίλοι μας που χάθηκαν τόσο άδικα.
– Έχουμε κάνει μεγάλη προσπάθεια για να στήσουμε τους οικισμούς αυτούς, με συγκεκριμένους κανόνες. Η προσπάθεια αυτή συνεχίζεται και θα συνεχιστεί για να ανθίσουν και πάλι τα χαμόγελα.
Παρακολουθήστε όλα όσα είπε ο Δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου στον Γιώργο Λαιμό

Παράκληση Ένωσης Εμπόρων Ραφήνας για αύριο Παρασκευή 23 Ιουλίου

 

Ένωση Επαγγελματοβιοτεχνών           Αρ. Πρωτ.: 32

Έμπορων Ραφήνας-Πικερμίου                             22/07/2021

Email: eeberafpik@gmail.com

Fax: 22940 25354

 

   ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

 

 Η Ένωση μας  αποφάσισε σαν ελάχιστο φόρο τιμής απέναντι στα θύματα της καταστροφικής φωτιάς που έπληξε την περιοχή μας τον Ιούλιο του 2018 , να ζητήσει από τους συναδέλφους τη Παρασκευή 23/07/2021 ανήμερα της θλιβερής επετείου τα καταστήματα εστίασης – café bar να μην αναπαράγουν μουσική στο χώρο τους και τα εμπορικά καταστήματα ή οι επιχειρήσεις παροχής υπηρεσιών να παραμείνουν κλειστά το απόγευμα τουλάχιστον από τις 17.30μμ έως  τις 19.00μμ.

Επίσης οι συνάδελφοι σε ένδειξη πένθους μπορούν να τοποθετήσουν μια μαύρη κορδέλα στην είσοδο της επιχείρησης τους για εκείνη την ημέρα.

Η 23η Ιούλιου 2018 ήταν μια μαύρη σελίδα για τον τόπο μας, με πολλά θύματα , πολλές κατοικίες κατεστραμμένες και πολλούς συναδέλφους με επιχειρήσεις καμένες, ελπίζουμε και ευχόμαστε να μην συμβεί ξανά πότε και σε κανέναν αυτό το τραγικό γεγονός και από εδώ και στο εξής να ατενίζουμε το μέλλον του τόπου μας με αισιοδοξία όλοι μας.

                     

 

Ο Πρόεδρος                                                                                                           Η Γραμματέας  

Τσίρος Γρηγόρης                                                                                                 Κοταρίδου Σοφία

  6944697955                                                                                                           6932192898

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Παλλήνη: “Βροχή” από γκολ και τρόφιμα για το Κοινωνικό Παντοπωλείο του δήμου

0

Μεγάλες ποσότητες τροφίμων για το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Παλλήνης, συγκεντρώθηκαν από δεκάδες πολίτες, κατά τον φιλανθρωπικό ποδοσφαιρικό αγώνα που έγινε την Τετάρτη 22 Ιουλίου στο Αθλητικό Κέντρο Παλλήνης, μεταξύ της Εθνικής Ενόπλων Δυνάμεων και της ομάδας της ΕΡΤ.

Ήταν η πρώτη αθλητική εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στον Δήμο Παλλήνης, μετά από πολλούς μήνες εφαρμογής των περιοριστικών μέτρων κατά της πανδημίας.

 

Ο αγώνας έληξε με 7-2 υπέρ της Εθνικής Ενόπλων Δυνάμεων κι  έγινε υπό την αιγίδα του Δήμου Παλλήνης, έπειτα από πρωτοβουλία του Δημοτικού Συμβούλου Παλλήνης, Παναγιώτη Χριστοφιλέα ο οποίος είναι και προπονητής τόσο της Εθνικής Ενόπλων Δυνάμεων όσο και του Παλληνιακού ΑΟ.

 

Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους, ο Δήμαρχος Παλλήνης, Θανάσης Ζούτσος ο οποίος αντάλλαξε δώρα με τον Διευθυντή του Ανωτάτου Συμβουλίου Αθλητισμού Ενόπλων Δυνάμεων (ΑΣΑΕΔ), Πλοίαρχο Σπύρο Ανδριόπουλο, καθώς και η Χρυσή Ολυμπιονίκης, Αθανασία Τζουμελέκα.

 

Την ηγεσία του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας, εκπροσώπησε ο (βαθμός;) και πρώην διαιτητής ποδοσφαίρου, Αντώνης Καρατζίκας.

 

Παραβρέθηκαν ακόμα  οι Αντιδήμαρχοι Παλλήνης, Φώτης Αβαρκιώτης, Διονυσία Κουκουβάου και Βασίλης Δημητριάδης, καθώς και οι Πρόεδροι Νομικών Προσώπων του Δήμου, Γιώργος Μουρτζιάπης, Δημήτρης Μπαξεβάνης και Άγγελος Λιακόπουλος.

Στο προπονητικό team της Εθνικής Ενόπλων Δυνάμεων, δίπλα στον Παναγιώτη Χριστοφιλέα, «κάθονταν» οι παλαίμαχοι διεθνείς ποδοσφαιριστές Θοδωρής Παχατουρίδης και Βασίλης Βούζας.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ξεκινούν οι εμβολιασμοί κατ’ οίκον από τον δήμο Ραφήνας-Πικερμίου-το ΝΠΔΔ Φίλιππος Καβουνίδης και το Κέντρο Υγείας

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ                          

Ν.Π.Δ.Δ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΚΑΙ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΔΗΜΟΥ ΡΑΦΗΝΑΣ-ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ 

«ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΚΑΒΟΥΝΙΔΗΣ»                                   

Πληρ. Δ/νση ΝΠΔΔ:κα Καπριγιάννη Ευγενία 

ΤΑΧ. Δ/ΝΣΗ : Λ.ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 8

Τ.Κ. 190 09 – ΡΑΦΗΝΑ                                             Ραφήνα, 22/7/2021

ΤΗΛ.: 22940-75555 / 22940-39256                                                     

E-mail: p_child@otenet.gr                                                                                           

       

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ο Δήμος Ραφήνας Πικερμίου σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας και σε συνεννόηση με το ΝΠΔΔ «Φίλιππος Καβουνίδης», καθιστά δυνατό τον εμβολιασμό ευπαθών ομάδων συμπολιτών μας, κατ’ οίκον, με τη διάθεση αυτοκινήτου και οδηγού και εξειδικευμένου προσωπικού από το Κέντρο Υγείας.

Επίσης, κατόπιν ραντεβού θα διατίθεται το αυτοκίνητο και ο οδηγός προκειμένου να μεταφέρει το συμπολίτη μας στο Κέντρο Υγείας, εφόσον κρίνεται απαραίτητο, για να υποβληθεί σε εξετάσεις ή σε συνεννόηση με το Κέντρο Υγείας, να μεταφέρει νοσηλεύτρια προκειμένου να γίνονται αιμοληψίες κατ’ οίκον. 

Με νεότερη Ανακοίνωση θα ενημερωθείτε για την ημερομηνία έναρξης του εν λόγω Προγράμματος.

 

Ο Πρόεδρος του ΝΠΔΔ

Βουδούρης Γεράσιμος

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

 

Ορισμός νέου Αντιδημάρχου και Εντεταλμένου Παιδείας στον δήμο Ραφήνας- Πικερμίου

 

Με απόφαση του Δημάρχου Ραφήνας Πικερμίου Ευάγγελου Μπουρνού ορίζεται στη θέση του Αντιδημάρχου ο κ. Σπυρίδωνας Πάντζας με αρμοδιότητες: 

  • Την πράσινη ανάπτυξη
  • Τα αναπτυξιακά Προγράμματα και προγράμματα ΕΕ και ΕΣΠΑ 
  • Τον Πολιτισμό
  • Την τουριστική προβολή και ανάπτυξη του Δήμου

Ο κ. Πάντζας παραμένει μέλος της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής, ενώ στη θέση του παραιτηθέντος κ. Βασιλόπουλου ορίζεται ως μέλος της επιτροπής ο κ. Παύλος Μπατάλης.

Με την  ίδια απόφαση ο κ. Παναγιώτης Γαβριήλ Δημοτικός Σύμβουλος και πρόεδρος της Δευτεροβάθμιας Σχολικής Επιτροπής αναλαμβάνει και τη συνολική εποπτεία του τομέα Παιδείας του Δήμου. 

Στην φωτογραφία ο πρώτος από αριστερά (Σπ.Πάντζας) και ο πρώτος από δεξιά(Π.Γαβριήλ). Δείτε την απόφαση  ΕΔΩ

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Επείγουσα ανακοίνωση για τους παιδικούς σταθμούς Ραφήνας-Πικερμίου

 

Ραφήνα, 22/7/2021

Αγαπητοί γονείς,

Ενημερωθείτε για τη δράση «Εναρμόνιση οικογενειακής και επαγγελματικής
ζωής» έτους 2021-2022, καθώς και τη διαδικασία
ηλεκτρονικής υποβολής αιτήσεων για τη χορήγηση voucher  για τους παιδικούς σταθμούς και το ΚΔΑΠ , στην ιστοσελίδα
της ΕΕΤΑΑ www.eetaa.gr

Ο Πρόεδρος του ΝΠΔΔ

Βουδούρης Γεράσιμος

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ                          

Ν.Π.Δ.Δ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΚΑΙ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΔΗΜΟΥ ΡΑΦΗΝΑΣ-ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ 

«ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΚΑΒΟΥΝΙΔΗΣ»                                   

Πληρ. Δ/νση ΝΠΔΔ:κα Καπριγιάννη Ευγενία 

ΤΑΧ. Δ/ΝΣΗ : Λ.ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 8

Τ.Κ. 190 09 – ΡΑΦΗΝΑ                                             

ΤΗΛ.: 22940-75555 / 22940-39256                                                     

E-mail: p_child@otenet.gr          

  Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Όλες οι εκδηλώσεις στη μνήμη των θυμάτων της φονικής πυρκαγιάς της 23ης Ιουλίου 2018

Τρία χρόνια μετά την φονική πυρκαγιά της 23ης Ιουλίου 2018 και οι μνήμες όλων όσων έζησαν από κοντά την τραγωδία είναι ακόμη νωπές.

Στην μνήμη των θυμάτων, θα πραγματοποιηθούν οι παρακάτω εκδηλώσεις:

– Παρασκευή 23 Ιουλίου, 9.15 πμ: Μνημόσυνο στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου –Αγίου Θωμά και Αγίου Πορφυρίου στο Κόκκινο Λιμανάκι

– Παρασκευή 23 Ιουλίου 9.30 πμ: Επιμνημόσυνη δέηση στον Ιερό Ναό Αγίου Ιωάννη στον Νέο Βουτζά

– Παρασκευή 23 Ιουλίου 10.00 πμ: Επιμνημόσυνη δέηση στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου στο Μάτι.

– Παρασκευή 23 Ιουλίου 18.00 μμ: Επιμνημόσυνη δέηση στο Μνημείο των Θυμάτων στο Νέο Βουτζά. Προσκλητήριο νεκρών.

– Παρασκευή 23 Ιουλίου 19.45 μμ: Επιμνημόσυνη δέηση στο ΝΑΟΜΑ (Ναυτικός Αθλητικός όμιλος Μάτι Αττικής) όπου θα έχει ολοκληρωθεί η συγκέντρωση όλων των κατοίκων από τις 5 πληγείσες περιοχές. Προσκλητήριο νεκρών. Μουσικό αφιέρωμα μνήμης από το νεαρό πιανίστα Στέλιο Κερασίδη.

– Σάββατο 24 Ιουλίου 21.00 μμ: Μουσικό Αφιέρωμα μνήμης «Έφερα τη ζωή μου ως εδώ… 3 χρόνια μετά» στον Αθλητικό Σύλλογο Νέου Βουτζά «Η πρόοδος».

Οι εκδηλώσεις μνήμης θα πραγματοποιηθούν με την συνδιοργάνωση και στήριξη Ομάδων, Συλλόγων, Φορέων και των κατοίκων των πληγείσων περιοχών: Εκπρόσωποι Συγγενών Θανόντων και Εγκαυματιών, Ναυτικός Αθλητικός όμιλος Μάτι Αττικής, Εξωραϊστικός Σύλλογος Νέου Βουτζά «Η Πρόοδος», Εξωραϊστικός Σύλλογος Ματιού, Αθλητικός Σύλλογος Νέου Βουτζά « Η πρόοδος», Ομάδα Νέων Ματιού, Συντονιστική Επιτροπή κατοίκων Ματιού, Επιτροπή πληγέντων Κόκκινο Λιμανάκι, Συντονιστική Επιτροπή Προβάλινθου, Οικισμός Αμπελούπολης, Ένωση Πυροπλήκτων.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ