spot_img
14.2 C
Rafina
Δευτέρα, 20 Απριλίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4167

Θετικός στον κορονοϊό ο Ανδρέας Γλαβάς- Ευχαριστήριο σε Ευάγγελο Μπουρνού και Αν.Ζαρζάλη

0

Θετικός στον κορονοϊό ο Ανδρέας Γλαβάς, Προέδρος της ΝΟΔΕ Ανατολικής Αττικής.

Το δημοσίευσε ο ίδιος στα κοινωνικά δίκτυα:

”Δυστυχώς, ο COVID-19 χτύπησε και τη δική μου πόρτα! Σήμερα, μετά από εμπύρετα συμπτώματα από χθες, βρέθηκα θετικός τόσο στο rapid όσο και στο μοριακό test, έκανα όλες τις απαραίτητες εξετάσεις οι οποίες μέχρι στιγμής είναι ικανοποιητικές και η υγεία μου είναι σταθερή! Θα παραμείνω σε κατ’ οίκον περιορισμό τόσο εγώ όσο και τα μέλη της οικογένειάς μου σε διαρκή επικοινωνία με τους Ιατρούς μου!

Στον αγώνα αυτό θέλω να ευχαριστήσω μέσα από την καρδιά μου την Διευθύντρια του ΚΥ Ραφήνας κ. Ζάρζαλη και το ιατρικό προσωπικό, τον Δήμαρχο Ραφηνας Πικερμιου Βαγγέλη Μπουρνους για το αμέριστο ενδιαφέρον του, τον Ιατρό Κώστα Περράκη, την σύζυγο του και φαρμακοποιό Ευη Παπαθανασιου, την Ιατρό Μαρια Κολια και την αδελφή της Κρυσταλλια Κολια που βρίσκονται στο πλευρό μου από την πρώτη στιγμή που ενημερώθηκαν!”

Ευχόμαστε περαστικά στον Ανδρέα Γλαβά και γρήγορα να επιστρέψει υγιής στα καθήκοντά του!

Κατερίνα Τράση

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία

0

Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε είναι ευχάριστα προσιτή απο όλους.

Γράφει ο Σούλιος Ζήσης, Γυμναστής – Προπονητής ποδηλασίας, Γλυφάδα

Το ποδήλατο μπορεί να είναι ένα μέσο μεταφοράς , μια μορφή απλής καθημερινής άσκησης ακόμη και μια μορφή καθαρά αγωνιστικής προσπάθειας. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική αλλά και ψυχική υγεία γενικότερα.

Εγκεφαλική διαύγεια

Η ποδηλασία αυξάνει την εγκεφαλική διαύγεια με τον ίδιο τρόπο οπου μεγαλώνει και τους μύες μας. Η ροή του αίματος μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση του εγκεφάλου μας.

Αυξάνει την παραγωγή πρωτεϊνών που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων κατά δύο ή τρεις φορές περισσότερο! Η βασική απελευθέρωση αδρεναλίνης και ενδορφινών έχει ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση του στρες, της κατάθλιψης ή του άγχους.

ποδηλασια οφελη

Καρδιακά οφέλη

Η καρδιά είναι ένα από το πιο σημαντικά όργανα για μια υγιή ζωή μας και η ποδηλασία είναι η ιδανική εξάσκηση για την ενδυνάμωση της αφού χρησιμοποιεί παράλληλα τη λιγότερο λειτουργική φόρτιση της. Μειώνονται όλοι οι παράγοντες που προκαλούν έμφραγμα, αυξάνει την παρουσία καλής χοληστερόλης στο σώμα, όπου η δουλειά της είναι να μεταφέρει το “κακο” λίπος μακριά από τις αρτηρίες. Με αυτό τον τρόπο εμφανίζεται επίσης και η μείωση της αρτηριακής μας πίεσης.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα υπάρχει για να προστατεύει το σώμα μας από διάφορες συνηθισμένες νόσους και μολύνσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα όπως η ποδηλασία έχει πολλαπλα οφέλη με αποτέλεσμα να ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα συνεισφέροντας έτσι στην υγιεινή ζωή.

Σε πολλές περιπτώσεις η άσκηση σε θέματα υγείας μπόρει να αντικαταστήσει την φαρμακευτική αγωγή προσφέροντας σχεδόν παρόμοιο όφελος και αποτελέσμα. Ο συνδυασμός της σωστής χρήσης φαρμάκων όπως και της σωστής για τον καθένα μορφή άσκησης ειναι ο απόλυτος συνδυασμός.

τα οφελη του ποδηλατου

Μυϊκό σύστημα

Οι μύες των ποδιών είναι υπεύθυνοι για την άσκηση κατά την κίνηση των ποδιών στα πηδάλια, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μας σταθεροποιούν το σώμα και απορροφούν τους κραδασμούς, ενώ οι ώμοι ,τα χέρια και ο αυχένας στηρίζουν το σώμα στο τιμόνι.

Αύτο καθιστά την ποδηλασία μιά ολοκληρωμένη μορφή άσκησης με το πλεονέκτιμα της ελαχιστοποίησης των μυικών τραυματισμών ενώ ταυτόχρονα είναι μια χαμηλής κρούσης άσκηση. Φανταστείτε όλους σας τους μύες να λειτουργούν ταυτόχρονα και να μην τραυματίζονται!

Καύση λίπους

Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η απώλεια βάρους είναι ένα από τα μεγάλα οφέλη της ποδηλασίας. Είναι η κορυφαία επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος μιας και είναι χαμηλής κρούσης άσκηση και μπορεί να γίνει σε μορφή μέτριας έντασης για αρκετές ώρες της ημέρας ως αποτέλεσμα την καύση μεγάλων φορτίων λίπους και θερμίδων. Επίσης η αύξηση του μεταβολισμού είναι ένας καθοριστικός παράγοντας οπου εχει ως αποτέλεσμα την καύση λίπους μετά το πέρας της άσκησης.

ποδηλατο και οφελη

Ορθοσωμία και πόνοι στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συνήθως επειδή οι μύες του κορμού είναι πολύ αδύναμοι. Οι κακές συνήθειες άσκησης ή και η λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί να γίνει η αιτία εμφάνισης ενοχλητικών πόνων. Οι χαμηλοί, μικροί μύες μεταξύ των σπονδύλων είναι σημαντικοί για μια υγιή, σταθερή πλάτη και αυτοί ενισχύονται με την ποδηλασία.

Πολύ βασικό κομμάτι εδώ είναι η σωστή θέση του κάθε αναβάτη. Το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε το κέντρο βάρους του σώματος να κάθεται στα πεντάλ του. Όσο αυτη στάση οπτικά να δείχνει πως αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του πόνου στην πλάτη, πρακτικά μπορεί εν αντίθεση να διορθώσει χρόνιους πόνους.

Ως βέλτιστη επιλογή και σύσταση καλό θα ήταν κάθε αναβάτης ερασιτέχνης και μη να προβεί σε κάποιο εξιδεικευμένο εργαστήριο για την σωστή στάση και θέση του επάνω στο ποδήλατο.

Καλύτερος ύπνος

Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα που είναι μια στρεσογόνα ορμόνη όπου μπορεί να εμποδίσει την αυπνία και να επηρεάσει θετικά την σεροτονίνη του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να βελτιώσει τον κύκλο ύπνου σας.

Υγιής μέσο μεταφοράς και προστασία του περιβάλλοντος

Μόλις αγοράσετε ένα ποδήλατο (*και κράνος), θα έχετε πρόσβαση σε ένα δωρεάν και εντελώς “πράσινο” μεταφορικό μέσο. Αντί να είστε καθιστικοί στο αυτοκίνητο ή να στριμώχνεστε σε λεωφορεία ή τρένα θα κινείστε! Θα είστε σε φόρμα και θα νιώθετε χαρούμενοι λόγω του φρέσκου αέρα οπου θα σας περιβάλει. Μεγάλο αντίκτυπο έχει και στην παιδική ηλικία μιας και η μεγάλη μορφή ανεξαρτησίας που παρέχεται στα παιδιά μας τα γεμίζει με σιγουριά και βεβαιότητα για οτιδήποτε κάνουν.

ομαδικοτητα ποδηλασια ομαδα

Άμεση κοινωνικοποίηση

Το κοινωνικό αντίκτυπο έχει ένα τεράστιο φάσμα μιας και το να κάνεις καινούργιους φίλους με ένα άμεσα κοινό ενδιαφέρον όπως επίσης το πως μέσω μιας μορφής άσκησης μπορείς να ανακαλύψεις καινούργιους τόπους και πανέμορφα μέρη το καθυστά εντυπωσιακό.

Η ποδηλασία περιστρέφεται γύρω από την κουλτούρα του ποδηλατικού κλαμπ η οποία με τη σειρά της περιστρέφεται γύρω από το Σάββατο ή την Κυριακή με αρκετές ποδηλατικές ώρες σε ένταση που επιτρέπει εύκολη συνομιλία και διακόπτεται μόνο από στάση καφέ ή / και για κάποιο σνάκ. Η συμμετοχή σε μια ποδηλατική λέσχη ή ομάδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναπτύξετε τον κοινωνικό σας κύκλο και αν είστε νέοι σε αυτό πιθανότατα θα βρείτε όλες τις συμβουλές συντήρησης και προπόνησης που ίσως αναζητούσατε καιρό.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΧΩ…ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ!- Από την Μικέλα Καϊκάρη (Life coach Ραφήνα)

0

Μια καταπληκτικά, ειλικρινής απάντηση στην πλέον συνηθισμένη ερώτηση “τί κάνεις;”! Βάζω στοίχημα (ως σίγουρη επένδυση και με καμία διάθεση τζόγου), ότι οι περισσότεροι το έχετε νιώσει. Μπορεί να το νιώθετε κι αυτήν την στιγμή. Ίσως ακόμη και να έχει γίνει δεύτερη φύση σας. Βέβαια, αυτή η απάντηση σπάνια ξεστομίζεται. Τις περισσότερες φορές, την Καμουφλάρουμε και την “σερβίρουμε” ως χλιαρό “μια χαρά…εσύ;” (πετάμε “το μπαλάκι”, για να μάθει κι ο άλλος να ρωτάει βλακείες τέτοια ώρα).

 

Η συγκεκριμένη φράση περιγράφει με απόλυτη σαφήνεια την αίσθηση του ανικανοποίητου που μας διακατέχει! Μην ανησυχείς! Δεν πάσχεις από κάτι και προς Θεού δεν είσαι μόνος/η σου! Όλοι το παθαίνουμε ανά τακτά κι όχι τόσο τακτά διαστήματα. 

 

Συνήθως το βιώνουμε όταν οι μέρες είναι όλες ίδιες (η ημέρα της μαρμότας). Όταν τα Σαββατοκύριακα που περιμένουμε πώς και πώς, περνούν κάνοντας ότι δεν προλάβαμε να κάνουμε την υπόλοιπη εβδομάδα. Όταν πηγαίνουμε στην “δουλειά” μας κι όχι σε “εργασία”. Όταν γυρίζουμε σ’ ένα σπίτι που μόνο σπίτι μας δεν το αισθανόμαστε. Όταν βγαίνουμε με “φίλους” που είναι απλοί “γνωστοί”, ή ακόμη χειρότερα … μία από τις “υποχρεώσεις” μας! Όταν οι δικοί μας άνθρωποι…δεν είναι παρά μόνο μία συνήθεια. Μία κάλυψη της ανασφάλειάς μας. Ένα μπάλωμα στο κενό της “μοναξιάς” μας. Όταν γενικά η ζωή μας είναι από μέτρια έως αδιάφορη! Φυσικά λοιπόν και δεν είμαι, δεν είσαι, δεν είμαστε καλά! Το αντίθετο, θα με προβλημάτιζε!

 

Πρωταγωνιστικό ρόλο στην “κατάστασή” μας εννοείται ότι παίζουν κι οι γύρω μας (εξάλλου αυτοί “ξέρουν” τα πάντα καλύτερα) κι έχουν μία τελείως διαφορετική άποψη για την ζωή μου, την ζωή σου, την ζωή μας! Δεν σε αφήνουν να ξεχάσεις ότι είσαι “τυχερός” αφού έχεις την δουλίτσα σου, το σπιτάκι σου, το αυτοκινητάκι σου, την γυναικούλα σου (ή τον αντρούλη σου), τα παιδάκια σου, τα φιλαράκια σου, τα λεφτουδάκια σου…κι άλλα πολλά μικρά κι υποκοριστικά. Τίποτα δεν σου λείπει! ή μάλλον τίποτα δεν θα “έπρεπε” να σου λείπει! Άρα γιατί παραπονιέσαι; γιατί δεν αισθάνεσαι τυχερός;

 

Το μυαλό σου, η ψυχή σου, η καρδιά σου θα μπορούσαν να τους τα “σούρουν” κι από την καλή κι από την ανάποδη, αλλά εσύ δεν τ’ αφήνεις, αφού σου έχουν μάθει ότι “υπάρχουν και χειρότερα”. Ξέρεις… αυτά τα “χειρότερα” με τα οποία μεγάλωσες και τα χρησιμοποιούσαν όλοι για να σε “παρηγορήσουν”, να σε “τρομάξουν” όταν τολμούσες να σκεφτείς κάτι μεγαλύτερο…κάτι σπουδαιότερο. Αυτά τα “χειρότερα” του “διπλανού”, που ως σκοπό έχουν να καταστείλουν κάθε “επανάσταση” που ετοιμάζεσαι να κάνεις, κάθε όνειρο που τολμάς να διεκδικείς και φυσικά κάθε “προοπτική” βελτίωσης, αφού πολύ βολικά ναρκώνουν εσένα και κάθε σου επιθυμία!

 

Πού και πού (ψευτο)επαναστατείς και σκέφτεσαι ότι…δεν μπορεί; κάποιος τρόπος υπάρχει για να απεγκλωβιστείς. Και ναι μεν υπάρχουν και “χειρότερα” αλλά υπάρχουν κι αυτά τα “καλύτερα που έρχονται” (κατ’ εξακολούθηση). Για να σε πληροφορήσω λοιπόν, τα καλύτερα έρχονται μόνο αν τα καλέσεις! Κι εσύ όχι μόνο δεν τα προσκαλείς αλλά όταν έρχονται δεν τ’ αναγνωρίζεις και τους κλείνεις και την πόρτα στην μούρη, γιατί εσύ περίμενες τα “χειρότερα”!

 

Το καταλαβαίνεις ότι έτσι προκοπή δεν κάνουμε…! Μένεις στάσιμος, κοκαλωμένος κι αφήνεις τις μέρες να περνούν. Ούτε μπροστά πας, ούτε πίσω! Εσύ κι ο μαρμαρωμένος βασιλιάς ένα πράγμα! 

 

“Και τί θες να κάνω κοπελιά; Έτσι με μεγάλωσαν. Να φοβάμαι τα χειρότερα. Να πιστεύω ότι τα “καλύτερα” πάνε μόνο στους “καλύτερους” κι ότι ο “καλός, καλό δεν έχει” κι άλλα τέτοια τρελά”

 

ΟΚ…ξεκινάω με το πρώτο σκέλος. Κάνε μία πλήρη και λεπτομερή καταγραφή της ζωής σου, όπως την βιώνεις τώρα. Όχι, όπως γουστάρεις να την παρουσιάσεις για να αυτονταντευτείς! Όπως είναι! Ρεαλιστικά κι αντικειμενικά. Τί σε χαλάει βρε άνθρωπε; Τί δεν σου ταιριάζει; Τί το κρατάς; Για γούρι; Αφού δεν σε εκφράζει…άστο να πάει στο καλό!

 

Ναι! Έτσι σε μεγάλωσαν. Μεγάλωσες όμως. Καιρός δεν είναι να απογαλακτιστείς και να αναλάβεις εσύ την διαπαιδαγώγησή σου; Πάρ’ το απάνω σου επιτέλους και φέρ’ το εις πέρας! Σταμάτα να ρίχνεις το “ανάθεμα” στους προηγούμενους και προχώρα! Αυτά ήξεραν κι αυτοί, αυτά εφάρμοζαν. Εσύ τί κάνεις;

 

Μην βαυκαλίζεσαι! Δεν φοβάσαι τα “χειρότερα”, αυτά τα έχεις μάθει, τα περιμένεις κι έχεις προετοιμαστεί. Φοβάσαι μην “παραστρατήσουν” τα “καλύτερα” κι έρθουν εκεί που δεν τα περιμένεις! Και να σε δω τότε πώς θα το διαχειριστείς…

 

Όσο για το τελευταίο σκέλος…συνέχισε να θεωρείς ότι “δουλεύεις” κι όχι ότι “εργάζεσαι”. Συνέχισε να “εκμεταλλεύεσαι” τις ευκαιρίες (κοινώς να κάνεις αρπαχτές) κι όχι να τις “αξιοποιείς” για να έχουν χρονική διάρκεια. Συνέχισε να μπερδεύεις έννοιες και σημασίες … κι αν δεις προκοπή, γράψε μου! Κι όταν λέω προκοπή δεν εννοώ μόνο τα “φράγκα”, γερολαδά! 

 

Άλλαξε λίγο την “συνταγή”. Master Chef δεν βλέπεις; Κάντην της αρεσκείας σου. “Αποδόμησέ” την, εμπλούτισέ την και γιατί όχι; εξέλιξέ την! Αφού βλέπεις ότι η “παραδοσιακή” που ακολουθείς δεν σου “βγαίνει” και σε “καίει”. Όσο την συνεχίζεις και καλά δεν θα είσαι και τίποτα δεν θα έχεις!

 

Τί κι αν δεν πάσχεις από κάποια ψυχική ασθένεια; Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι ψυχικά υγιής και σίγουρα δεν σε διασφαλίζει ότι δεν θα “νοσήσεις” εσύ, η ψυχή σου κι η καρδιά σου!

 

Δικαίωμα στην Υγεία (σωματική και ψυχική) έχουμε όλοι! Το λέει κι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Τί λες; Θα το αξιοποιήσεις αυτό το δικαίωμα ή θα πάει κι αυτό “υπέρ πίστεως και πατρίδος” όπως κι η ίδια σου η ζωή !

Μικέλα Καϊκάρη

Na Milas Life Coaching

Τηλ.: 6932 804864

Επιστολή πυρόπληκτου κατοίκου Ν. Βουτζά για τους δασικούς χάρτες

0

Συμπολίτης μας, κάτοικος Ν.Βουτζά Ραφήνας, επικοινώνησε μαζί μας εκφράζοντας εύλογη απορία του σχετικά με τους δασικούς χάρτες που αναρτήθηκαν.

Τα στοιχεία του είναι στην διάθεση όποιου υπεύθυνου θέλει να απαντήσει.

Ακολουθεί η επιστολή του:

Όπως γνωρίζετε σήμερα αναρτήθηκαν οι δασικοί χάρτες της περιοχής.

Είμαστε στην πυρόπληκτη περιοχή και είχαμε υποβάλει ένσταση με την ανάρτηση των χαρτών την προηγούμενη περίοδο όπου μας ανέφερε ως Δ.Α.

Στους σημερινούς χάρτες είμαστε πάλι Δ.Α. αλλά χωρίς δικαίωμα να υποβάλλουμε ένσταση.

Ο Δήμος απλά σε ενημερώνει για τον χαρακτηρισμό. Μου είπαν να επικοινωνήσω με τη Διεύθυνση Δασών όπου κανείς δεν σηκώνει το τηλέφωνο.

Ενώ είχαμε κάνει ένσταση το καλοκαίρι κατέβασαν τους χάρτες για να αλλάξουν τους χαρακτηρισμούς για αυτούς που βρίσκονται κάτω από τη λεωφόρο Μαραθώνος λες και εμείς που είμαστε πάνω από τη Μαραθώνος δεν είμαστε άνθρωποι και δεν έχουν καεί τα σπίτια μας.

Περιμέναμε τόσους μήνες και το ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ είναι να βρισκόμαστε σε χειρότερη θέση αφού δεν μας δίνει καν το δικαίωμα της ένστασης.”

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Τι λέει ο 40χρονος τρίτεκνος νοσηλευτής που έριξε τις ”ψιλές” στον Ματθαιόπουλο στην Ευελπίδων

 

 

 

 

Η συνταγή της ημέρας: Philly steak sandwich

0

Συστατικά

  • 40 γρ. βούτυρο
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κρεμμύδια
  • 1/4 πιπεριά πράσινη
  • 1/4 πιπεριά κόκκινη
  • 1/4 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1/4 πιπεριά κίτρινη
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 500 γρ. μπριζόλες μοσχαρίσιες, κόντρα χωρίς κόκκαλο

Για τη σύνθεση

  • 2 τσιαπάτες
  • 4 κ.σ. τυρί κρέμα

Για το σερβίρισμα

  • πατάτες τηγανητές

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 20 γρ. βούτυρο.
  • Κόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε στο τηγάνι. Σοτάρουμε 2-3 λεπτά να καραμελώσουν.
  • Κόβουμε τις πιπεριές σε λεπτές λωρίδες και τις βάζουμε στο τηγάνι. Βάζουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε 10-15 λεπτά να καραμελώσουν.
  • Τοποθετούμε άλλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά και αφήνουμε να κάψει.
  • Βάζουμε στις μπριζόλες 1 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και τις βάζουμε στο καυτό τηγάνι. Ψήνουμε 2-3 λεπτά και γυρνάμε πλευρά.
  • Προσθέτουμε 20 γρ. βούτυρο και ψήνουμε επιπλέον 2-3 λεπτά. Αφαιρούμε και αφήνουμε στην άκρη να ξεκουραστούν.
  • Κόβουμε τις τσιαπάτες στη μέση και τις βάζουμε στο τηγάνι για να πάρουν χρώμα.
  • Αφαιρούμε από το τηγάνι, μοιράζουμε το τυρί κρέμα, τα λαχανικά, τις μπριζόλες σε φέτες και κλείνουμε τις τσιαπάτες.
  • Σερβίρουμε με πατάτες τηγανητές.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Μπριζολάκια χοιρινά και λαχταριστή πάβλοβα το Σάββατο στην ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ!

0
Κανελόνια με κιμά

6.80€
Σνίτσελ κοτόπουλου
με ρύζι ή πατάτες
6.50€
Φιλέτο γαλοπούλας
με πατάτες, καρότα
φρέσκα κρεμυδάκια
στο φούρνο σε χυμό
πορτοκαλιού
7.90€
Μπριζολάκια χοιρινά
στη σχάρα με αρωματικά
και πατατούλες country
8.00€
Γίγαντες με γλυκές
πιπεριές
μουστάρδα και λεμόνι
στη γάστρα
 6.00€
Μακαρονάδα Ναπολιτέν
ή Μπολονέζ
5.00€/6.00€
Κριθαρώτο με σπανάκι
και φέτα
5.50€
Πάβλοβα (Με φρέσκες φράουλες)

3.50€

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Σαλάτες:
  • Χωριάτικη 6.00€
  • Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
  • Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
  • Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
  • Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
  • Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
  • Ατομική πράσινη ανάμεικτη 00€
  • Φέτα 1.80€
  • Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€
  • ΔΕΥΤ – ΣΑΒ

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 22944 01808 / 6909 399969

Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου(δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας)

Έκτακτη επιχορήγηση 50 εκατ. ευρώ στους δήμους -Πόσα θα λάβουν οι δήμοι Ραφήνας-Πικερμίου, Σπάτων-Αρτέμιδος, Μαραθώνος, Παλλήνης

Υπεγράφη η απόφαση για την έκτακτη επιχορήγηση 50 εκατ. ευρώ στους δήμους, λόγω κορωνοϊού.

«Κατανέμουμε συνολικό ποσό ύψους 50.000.000,00 € σε Δήμους της χώρας, για την ενίσχυση της ρευστότητάς τους λόγω της μείωσης των εσόδων τους, ως απόρροια των μέτρων που εφαρμόστηκαν για την αντιμετώπιση των αρνητικών συνεπειών του κορονοϊού COVID-19 και για τον περιορισμό της διασποράς του. Τα ποσά της κατανομής θα καλύψουν έκτακτες και επιτακτικές ανάγκες που προκλήθηκαν από την εμφάνιση του κορονοϊού COVID-19 καθώς και λοιπές δαπάνες τους.
Η κατανομή του συνολικού ποσού ανά Δήμο γίνεται σε χρέωση του τηρούμενου στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων λογαριασμού του Υπουργείου, με τίτλο «Κάλυψη των πάσης φύσεως αναγκών των ΟΤΑ κλπ.».

Ο δήμος Ραφήνας-Πικερμίου θα λάβει 46.700 ευρώ, ο δήμος Σπάτων- Αρτέμιδας 186.600, ο δήμος Παλλήνης 139.100, ο δήμος Μαραθώνος 78.800.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΑΝΑ ΔΗΜΟ apofasi-1

 

 

Τα ζώδια για το Σάββατο 27 Μαρτίου

0

Κριός♈

Γενικά

Φίλε Κριέ, ήρθε η στιγμή, να καταλάβεις πως οι λεπτομέρειες, είναι πολύ σημαντικές και κάνουν την διαφορά, γι’αυτό και δεν πρέπει να τις αμελείς. Ιδανική ημέρα η σημερινή, για να ξεκινήσεις σωστή διατροφή ή να κάνεις θετικές αλλαγές στην εμφάνιση σου! Γενικά, η καθημερινότητα σου να αποκτήσει πιο γρήγορους ρυθμούς, εξαιτίας των αυξημένων υποχρεώσεων που θα προκύψουν τώρα. Οφείλεις λοιπόν, να σοβαρευτείς και να στρέψεις το ενδιαφέρον σου σε πρακτικά θέματα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, καταφέρνεις σήμερα και καταλαβαίνεις που ακριβώς βρίσκεσαι και τι πρέπει να κάνεις ώστε να βελτιώσεις την σχέση σου και να ευχαριστήσεις τον σύντροφο σου! Αν είσαι ελεύθερος, αυτός ο συνάδελφος ή συνεργάτης που έχει κατακτήσει την καρδιά σου, επιτέλους ανταποκρίνεται επικοινωνιακά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Θα δώσεις σήμερα, τον καλύτερο σου εαυτό σε επάγγελμα και χρήμα και θα έχεις τα αποτελέσματα που θες!

Ταύρος♉

Γενικά

Σήμερα φίλε Ταύρε, θα έχεις την ευκαιρία, να αναπτύξεις με ποικίλους τρόπους, τις δημιουργικές πτυχές της προσωπικότητας σου και να αποκτήσεις μια πιο χαρούμενη και παιχνιδιάρικη διάθεση και κέφι. Ιδανική ημέρα λοιπόν, για κοινωνικότητα και χαρμόσυνες επικοινωνίες! Προσοχή όμως! Πρέπει να περιορίσεις την τάση σου για εγωκεντρισμό και επίδειξη, για να μην προκαλέσεις αρνητικές εντυπώσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις ρομαντισμό, πάθος αλλά και πολλές εκπλήξεις ή φιλοφρονήσεις από τον σύντροφο! Μπορείς εύκολα να πετύχεις κάθε ερωτικό στόχο, που αφορά τον δεσμό σας! Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις φλερτ, κατακτήσεις, αυτοπεποίθηση, θαυμαστές και πολλά κομπλιμέντα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πες όχι στα ανούσια έξοδα, γιατί ίσως αύριο το μετανιώσεις! Επαγγελματικά, πετυχαίνεις αρκετά σπουδαία πράγματα στην καριέρα και ξεχωρίζεις!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Φίλε Δίδυμε, ήρθε η στιγμή να διορθώσεις και να εξομαλύνεις τις συγγενικές σου σχέσεις, με συζήτηση και καλοπροαίρετη διάθεση! Είσαι αρκετά διαισθητικός και καταφέρνεις να καταλαβαίνεις τις προθέσεις των άλλων! Άρπαξε σήμερα την ευκαιρία, για να κάνεις έναν απολογισμό των γεγονότων έως τώρα, να ετοιμάσεις τις επόμενες κινήσεις σου, αλλά και να ετοιμαστείς, ώστε να αντιμετωπίσεις τις εξελίξεις στον σπουδαίο τομέα του σπιτιού και της οικογένειας!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ίσως απογοητεύεις κάπως τον σύντροφο με την κυκλοθυμία σου και ίσως την γκρίνια σου! Πρώτα είσαι πολύ τρυφερός και ύστερα πολύ παραπονιάρης! Αν είσαι ελεύθερος, πες ναι σήμερα, σε παλιό έρωτα που επιστρέφει, μέσω της επικοινωνιακής οδού!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, θα υπάρξουν αρκετές επιτυχίες και ευκαιρίες για πρόοδο! Οικονομικά θα υπάρξουν κάποια οικογενειακά έξοδα, αλλά είναι αναμενόμενα!

Καρκίνος♋

Γενικά

Σήμερα αγαπητέ Καρκίνε, προσπάθησε να επικοινωνείς κυρίως με μηνύματα, αφού εκφράζεσαι σαφώς καλύτερα, μέσα από τον γραπτό λόγο! Επίσης, τα αδέρφια και κάποιοι συγγενείς σου, θα παίξουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σου, την σημερινή ημέρα! Η παροντική ανάγκη σου για επικοινωνία θα είναι σαφώς εντονότερη, αλλά και πιο ουσιαστική! Απολαμβάνεις με ποικίλους τρόπους επαφές και συζητήσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, πιθανόν σήμερα να ξεκινήσει ένα φλερτ, το οποίο θα τραβήξει το ενδιαφέρον σου και θα θες να ασχοληθείς μόνο με αυτό πλέον! Αν είσαι δεσμευμένος, ενδεχομένως σήμερα, να ανταλλάξεις κάποιες απόψεις με τον σύντροφο σου, για την σχέση σας! Ακόμα κι αν υπάρξουν κάποιες διαφωνίες μαζί του, θα βρείτε σίγουρα λύσεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά, πρέπει σήμερα να προσπαθήσεις λίγο περισσότερο, προκειμένου να πετύχεις! Αλλά και οικονομικά, οφείλεις να είσαι προετοιμασμένος για κάποιες οικονομικές αλλαγές που θα προκύψουν τώρα!

Λέων♌

Γενικά

Φίλε Λέοντα, σήμερα αποφασίζεις να γίνεις πρακτικός και να βρεις λύσεις σε όλα σου τα παροντικά προβλήματα! Θα ασχοληθείς με τα κεκτημένα σου και φυσικά, με ό,τι έχει σημαντική αξία στην ζωή σου! Οι ευκαιρίες για να τα προστατέψεις και να έχεις θετικές εξελίξεις, θα είναι αρκετές και ενδεχομένως να έλθουν μέσα από κάποιες νέες συνθήκες, που θα σου δώσουν ξανά την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση που ήθελες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, πετυχαίνεις σιγουριά και ασφάλεια στις ερωτικές σου υποθέσεις, ιδίως με ένα άτομο που ήδη σε ενδιαφέρει και τώρα θα κάνει κίνηση προσέγγισης! Αν είσαι δεσμευμένος, θα έχεις αρκετές ευκαιρίες, για να καταφέρεις να πραγματοποιήσεις βαθιές επιθυμίες, να βεβαιωθείς για την πίστη του συντρόφου, αλλά και για να απολαύσεις αισθησιακές στιγμές μαζί του!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Ικανοποίηση και ασφάλεια θα νιώσεις σήμερα στα εργασιακά σου, λόγω κάποιων συγκυριών! Η οικονομική σου βελτίωση, είναι σίγουρη σήμερα!

Παρθένος♍

Γενικά

Φίλε Παρθένε, σήμερα με την Σελήνη στο δικό σου ζώδιο, θα έχεις σίγουρα αυξημένη αυτοπεποίθηση, δυναμικότητα και καλή διάθεση! Οι προϋποθέσεις είναι σίγουρα θετικές, ώστε να πετύχεις στόχους και σκοπούς και σίγουρα η εκπλήρωση τους θα αναζωπυρώσουν την αισιοδοξία και την πίστη στον εαυτό σου και τις δυνάμεις σου! Φρόντισε μόνο να αποφύγεις ανούσια ξεσπάσματα και γκρίνια άνευ λόγου και αιτίας!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην διατήρηση της ισορροπίας των δικών σου επιθυμιών και αναγκών, με τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συντρόφου σου, ώστε να αποφευχθούν παρεξηγήσεις και εντάσεις! Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα έχεις πραγματικά την ανάγκη την αποδοχή των άλλων και να επιβεβαιώνεσαι με κατακτήσεις, φλερτ και θαυμαστές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον εργασιακό τομέα, είσαι δυναμικός και αποτελεσματικός σε κάθε σου προσπάθεια και στόχο! Οικονομικά, θα υπάρξουν κάποιες απώλειες, λόγω δικής σου απροσεξίας!

Ζυγός♎

Γενικά

Αγαπητέ Ζυγέ, σήμερα είσαι σαφώς πολύ πιο διαισθητικός και θα υπάρξουν μάλιστα στιγμές μέσα στην ημέρα, που παραδόξως θα θες να είσαι μοναχικός, αλλά και μυστικοπαθής! Προτίμησε λοιπόν, να παραμείνεις στο παρασκήνιο και ίσως αν απομονωθείς, να βρεις τις λύσεις που θες! Ασχολήσου με πιο σοβαρά και ουσιαστικά πράγματα, αφήνοντας πίσω ανούσιες, αλλά και προβληματικές, τοξικές καταστάσεις! Κινήσου παρασκηνιακά και δεν θα χάσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, καλύτερα να αποφύγεις τις σοβαρές και τελεσίδικες συζητήσεις με τον σύντροφο σου, γιατί μάλλον θα απογοητευτείς από τα λόγια του και την ανταπόκριση του! Αν είσαι ελεύθερος, ενδεχομένως να υπάρξει μία εξέλιξη σε μία σχέση με μία ερωτική ιστορία κρυφή ή απωθημένη! Η διαίσθηση σου, είναι αυτή που θα σου δώσει τις απαντήσεις που ψάχνεις στον έρωτα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον επαγγελματικό τομέα, θα υπάρχουν κάποιες δυσκολίες, γι’αυτό φρόντισε να είσαι συγκεντρωμένος! Οικονομικά, τα νέα είναι καλά, ιδίως αν περιμένεις κάποια απάντηση!

Σκορπιός♏

Γενικά

Αγαπητέ Σκορπιέ, ήρθε η ιδανική ημέρα, για να κοινωνικοποιηθείς, να αξιολογήσεις ορθά τις φιλίες σου, όπως και να οριοθετήσεις τις κοινωνικές σου επαφές και επικοινωνίες! Συγκεκριμένα, με συμμάχους τους φίλους σου, πετυχαίνεις στόχους και σκοπούς, προκειμένου να κινηθείς μαζί τους, ώστε να έχεις περισσότερες πιθανότητες να κερδίσεις αυτό που θες! Πες ναι στην συμβουλή ενός φίλου σήμερα και δεν θα χάσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, οι φίλοι σου σήμερα θα δείξουν μεγάλο ενδιαφέρον για τα ερωτικά σου και θα είναι σίγουρα οι καλύτεροι βοηθοί στις συναισθηματικές σου εξελίξεις, μέσα από τις συμβουλές τους ή ακόμα και μέσα από τις πράξεις τους! Αν είσαι δεσμευμένος, η λύση που χρειαζόσουν τόσο καιρό, ώστε να ξεπεράσεις ένα πρόβλημα στην σχέση σου, έρχεται επίσης από έναν πολύ καλό σου φίλο!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά, καταφέρνεις να αποδίδεις και να παράγεις σπουδαίο έργο μέσα από συνεργασίες και βελτιωμένες συναδελφικές σχέσεις! Οικονομικά, θα υπάρξει ξαφνική εύνοια και απρόσμενες ευκαιρίες για βελτίωση!

Τοξότης♐

Γενικά

Φίλε Τοξότη, είσαι σήμερα αποφασισμένος να αξιολογήσεις την μέχρι τώρα στάση σου στην κοινωνική ζωή και να βελτιώσεις ορισμένα κακώς κείμενα, προκειμένου να κάνεις σημαντικά βήματα εξέλιξης και να κερδίσεις ξανά τον σεβασμό και τον θαυμασμό του κοινωνικού σου περίγυρου! Αξιοποίησε λοιπόν, τις πολλές ευκαιρίες που θα έχεις τώρα, ώστε να δείξεις την εικόνα που θες κοινωνικά και να βελτιώσεις την υπόσταση σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ενδεχομένως σήμερα να νιώσεις πως ο σύντροφος δυσκολεύεται να εκδηλωθεί συναισθηματικά σε σένα, γεγονός που θα σε στεναχωρήσει, παρόλο που θα δείξει την αγάπη του με πράξεις και αφοσίωση! Αν είσαι ελεύθερος, δεν υπάρχει λόγος να βάζεις τοίχους, ανάμεσα σε σένα και το άτομο που σε ενδιαφέρει από την δουλειά! Σήμερα θα έχετε την ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά επικοινωνιακά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Η έντονη ανάγκη σου να πετύχεις επαγγελματικά, όπως και η επιθυμία σου για δημόσια αναγνώριση, σε κάνουν τον απόλυτο νικητή στα επαγγελματικά! Οικονομικά θα υπάρξει αρκετή εύνοια και κυρίως λόγω ορθής διαχείρισης!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Αγαπητέ Αιγόκερε, σήμερα απέφυγε όσο περισσότερο μπορείς, τα τετριμμένα της καθημερινότητας! Έχεις και την ευκαιρία και την διάθεση να διευρύνεις τους ορίζοντες σου και να περάσεις όμορφα, ακόμα και με απλά πράγματα! Καταφέρνεις να εκπληρώσεις αρκετά μεγαλόπνοα σχέδια και στόχους, αλλά αποφεύγοντας επιπολαιότητα και υπερβολική αισιοδοξία, που μπορεί να σου φέρουν σημαντικές απώλειες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, μην φοβηθείς ούτε στιγμή, να γίνεις πιο εκδηλωτικός και γενναιόδωρος συναισθηματικά προς το άτομο που σε ενδιαφέρει, ιδίως επικοινωνιακά! Αν είσαι δεσμευμένος, πες ναι σε νέες εμπειρίες, οι οποίες θα ανανεώσουν την σχέση σου με τον σύντροφο σου!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Καταφέρνεις με ευκολία αρκετούς από τους στόχους σου, στον επαγγελματικό, αλλά και στον οικονομικό τομέα σήμερα, αρκεί να μην φερθείς ανώριμα και με υπερβολική ανεμελιά!

Υδροχόος♒

Γενικά

Φίλε Υδροχόε, θα έχεις την ευκαιρία σήμερα, να αντιμετωπίσεις με επιτυχία, έναν μέχρι τώρα κρυφό σου αντίπαλο ή ανταγωνιστή, που τώρα αποκαλύπτεται, αφού οι μάσκες πέφτουν! Καταλαβαίνεις και αντιλαμβάνεσαι άψογα τις προθέσεις και τα κρυφά κίνητρα των άλλων, γεγονός που θα σε βοηθήσει να βρεις λύσεις και να καταλάβεις τι ακριβώς ανθρώπους έχεις δίπλα σου! Εμπιστέψου την διορατικότητα και την διαίσθηση σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, λόγω της ισχυρής γοητείας σου και του μυστήριου ερωτισμού σου, θα καταφέρεις να επικοινωνήσεις και να σαγηνεύσεις το άτομο που σε ενδιαφέρει! Αν είσαι δεσμευμένος, θα σιγουρευτείς με πολλούς τρόπους, για την ειλικρίνεια και την αξιοπιστία του συντρόφου σου και επιπλέον θα έχετε άπειρες ευκαιρίες για καυτές ερωτικές στιγμές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Θα υπάρξουν σπουδαίες και αρκετές εξελίξεις σε οικονομικά και επαγγελματικά θέματα, κυρίως λόγω της βοήθειας τρίτων!

Ιχθύες♓  

Γενικά

Σήμερα αγαπητέ Ιχθύ, το ζητούμενό σου είναι να υπάρχει ισοτιμία, δικαιοσύνη κι ισορροπία στις επαφές και τις επικοινωνίες σου και έχεις τον τρόπο να το καταφέρεις! Τώρα είναι η ιδανική στιγμή, να προσεγγίσεις ξανά ένα άτομο που στο παρελθόν είχατε παρεξηγηθεί, να στρέψεις το ενδιαφέρον σου στις διαπροσωπικές σου σχέσεις και γενικά σε ό,τι με σχετίζεται με αυτές. Έχεις ευκαιρία να βελτιώσεις τα πάντα και να συνεργαστείς καλύτερα με τους άλλους!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μπορείς τώρα και βελτιώνεις την σχέση με το σύντροφο σου και έρχεστε πιο κοντά, απολαμβάνοντας συντροφικές και συναισθηματικές στιγμές! Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα θα έχεις μία επικοινωνιακή προσέγγιση από το άτομο που σε ενδιαφέρει, το οποίο επιτέλους, σου εκφράζει ξεκάθαρα τα συναισθήματα του για σένα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικά, βελτιώνεις σχέσεις με συνεργάτες και συναδέλφους, γεγονός που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία! Οικονομικά, καλύτερα να μην πάρεις μεγάλες αποφάσεις σήμερα και να μην προχωρήσεις σε συμφωνίες!

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Νίκος Καντερές: Με τι καιρό θα γιορτάσουμε το Πάσχα

0
Με τι καιρό θα γιορτάσουμε το Πάσχα
Ύστερα από τη πρόσφατη ψυχρή εισβολή, που δεν ήταν πολύ ισχυρή και όχι ασυνήθιστη για τρίτο 10ήμερο Μαρτίου, περάσαμε πλέον οριστικά στην Άνοιξη.
Ο καιρός σήμερα βελτιώθηκε και το Σαββατοκύριακο και Δευτέρα θα είναι καλύτερος με λιακάδες και άνοδο της θερμοκρασίας.
Τη Τρίτη και τη Τετάρτη ο υδράργυρος θα σημειώσει πτώση και οι παροδικές συννεφιές θα δώσουν τοπικές βροχές και οι βοριάδες θα ενισχυθούν.
Με την είσοδο του Απριλίου η θερμοκρασία θα σημειώσει σταδιακή άνοδο δίδοντας ένα ζεστό πρώτο Σαββατοκύριακο του Απριλίου .Στη συνέχεια έρχονται περισσότερες ζέστες!!!
Το Πάσχα είναι στις 2 Μαϊου.
Προγνωστικοί χάρτες για την ημέρα αυτή δεν υπάρχουν. Με στατιστικά στοιχεία 40ετίας,από το 1981 έως το 2020,θα προσπαθήσω να δώσω μια εικόνα του καιρού.
Στη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας και 2-3 ημέρες μετά το Πάσχα είναι δυνατόν να υπάρξουν μεταβολές, αφού τα βαρομετρικά χαμηλά <κυκλοφορούν>και εκείνες τις ημέρες!!
Στην Αθήνα για τη συγκεκριμένη ημέρα η τιμή της μέγιστης θερμοκρασίας είναι 23c και στη Θεσ/νίκη 20c. Στη διάρκεια των 40 χρόνων έβρεξε αντίστοιχα 8 και 11 ημέρες.
Οι θερμότερες χρονιές για την Αθήνα ήταν το 2018 με 32c και 29c Θεσ/νίκη.
Το 2003 με 31c και 27c αντίστοιχα, ενώ το 1983 με 31c και 28c.Οι ψυχρότερες χρονιές ήταν το 2016 με 14c και βροχή και 19c και βροχή, ενώ το 1997 με 17c και βροχή στην Αθήνα και στη Θεσ/νίκη με 19c και βροχή.
Ακόμη στη διάρκεια 19 ημερών στην Αθήνα η μεγίστη θερμοκρασία ήταν από 24 έως 30 βαθμούς, ενώ στη Θεσ/νίκη για 21 ημέρες από 21 έως 27 βαθμούς.
Συμπερασματικά οι καιρικές συνθήκες την ημέρα του Πάσχα μάλλον θα είναι καλές, αλλά και να βρέξει η επιθυμία των πολιτών για έξοδο στα χωριά και τα εξοχικά είναι τόσο μεγάλη που τίποτα δε τους συγκρατά.
Προσοχή μόνο στην έξοδο και την επιστροφή. λόγω της μεγάλης κίνησης, για την αποφυγή δυστυχημάτων. Σε ότι αφορά το COVID-19 δεδομένου ότι υπάρχουν ακόμη 35 ημέρες και οι εμβολιασμοί θα συνεχιστούν και θα επαυξηθούν, λαμβάνοντας και τις προσωπικές προφυλάξεις θέλω να πιστεύω ότι θα γιορτάσουμε κανονικά το Πάσχα.
Περισσότερα για τη τελική εξέλιξη του καιρού όταν πλησιάσουν οι Άγιες Ημέρες.