Πέθανε χτες το βράδυ ο Τριγλιανός και Ραφηνιώτης Γεώργιος Κούτρης.Η δέηση θα ψαλλεί σήμερα στην 1 στην Παναγία Παντοβασίλισσα Ραφήνας και θα ακολουθήσει η κηδεία του.
Το Δ.Σ του Συλλόγου Τριγλιανών εκφράζει τα θερμά του συλλυπητήρια στην οικογένεια του Αντιπροέδρου του Συλλόγου Γεωργίου Κούτρη.
” Δεν θα τον ξεχάσουμε ποτέ και ευχαριστούμε για την τεράστια προσφορά του όλα αυτά τα χρόνια.”
Κριός♈
Γενικά
Μόλις έφτασε μία ημέρα φίλε Κριέ, που οφείλεις να περάσεις όσο πιο όμορφα μπορείς και να εκμεταλλευτείς στο έπακρο την τύχη σου! Ετοιμάσου σήμερα για,κοινωνικότητα και αρκετές ωφέλιμες επαφές! Αλλάζεις παραστάσεις και νοοτροπία, διευρύνεις τους κοινωνικούς σου κύκλους και επικοινωνείς εποικοδομητικά! Νέα, ειδήσεις, μηνύματα και τηλεφωνήματα, θα σου φέρουν χαρά και αισιοδοξία!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, απέφυγε νεύρα, ξεσπάσματα και τσακωμούς! Είσαι λίγο πιο επαναστατικός απ’ότι συνήθως και αυτό θα φτάσει τον σύντροφο σου, στα όρια του! Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα επικεντρώνεσαι σε ερωτικές επικοινωνίες και επαφές! Έρχονται μηνύματα και τηλεφωνήματα που θα σε χαροποιήσουν και θα αλλάξουν τα δεδομένα σου! Επιπλέον, θα έχεις μία νέα γνωριμία, που θα σου τραβήξει το ενδιαφέρον!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η ανώριμη και επιπόλαιη συμπεριφορά σε επάγγελμα και χρήμα, φέρνει πάντα απώλειες, γι’αυτό παρέμεινε συνετός και μετρημένος!
Ταύρος♉
Γενικά
Φίλε Ταύρε, οι καταστάσεις, τα πρόσωπα τα οποία συναναστρέφεσαι και ορισμένα γεγονότα σήμερα, για κάποιο λόγο, ξυπνούν την καχυποψία σου, την επιφυλακτικότητα και την κτητικότητα σου! Προσπαθείς επίμονα, να έχεις το πάνω χέρι σε κάθε διαπροσωπική σου σχέση και επαφή και να κινείς εσύ αποκλειστικά τα νήματα, χειραγωγώντας καταστάσεις και πρόσωπα, γεγονός όμως, που θα γυρίσει εναντίον σου αργά ή γρήγορα!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, συνδέεις την επιτυχία της σχέσης σου, με την ενδυνάμωση συναισθήματος και σεξουαλικής ζωής! Πιθανόν να αισθανθείς σήμερα, ότι σε διακατέχει μια έντονη ανασφάλεια που μετατρέπεται σταδιακά σε ζηλότυπη συμπεριφορά, απέναντι στο σύντροφο. Αν είσαι ελεύθερος, η διορατικότητα σου θα σε οδηγήσει σωστά, όσον αφορά το παιχνίδι… αποπλάνησης του ατόμου που σε ενδιαφέρει!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα, ξεπερνάς δυσκολίες και καταφέρνεις τελικά να ανταπεξέλθεις σε o,τιδήποτε σου ανατεθεί! Οικονομικές συναλλαγές και δράσεις σήμερα, θα έχουν επιτυχία!
Δίδυμοι♊
Γενικά
Φίλε Δίδυμε, ετοιμάσου σήμερα να βγεις από το καβούκι σου! Επειδή την παροντική ημέρα, εξαρτάσαι συναισθηματικά απ’την αποδοχή των άλλων, προσπαθείς να δείξεις τον καλύτερο σου εαυτό, παρόλο που ενδεχομένως να ξεχνάς να δώσεις την απαραίτητη προσοχή στα βαθύτερα και ουσιαστικότερα θέματα! Μην κολλάς στην επιφάνεια λοιπόν και χάνεις το συναίσθημα, αφού έτσι κι αλλιώς είσαι ιδιαίτερα ευχάριστος, φιλικός και γοητευτικός. Στις διαπροσωπικές σου σχέσεις και συναναστροφές, βγαίνεις νικητής!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, θα έρθουν αρκετές μεγάλες και ουσιαστικές ευκαιρίες για μία νέα σχέση, αλλά εσύ προσκολλάς σε εξωτερικά και επιφανειακά χαρίσματα και όχι τόσο στα ουσιώδη και βασικά, που χρειάζεται μία σχέση! Αν είσαι δεσμευμένος, μην χάσεις σήμερα την ευκαιρία για αναζωπύρωση σχέσης ή γάμου! Η τύχη είναι με το μέρος σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα, η τάση για αποποίηση ευθυνών, θα σου φέρει προβλήματα και καθυστερήσεις! Οικονομικά, είσαι επιρρεπής στα έξοδα για λόγους καλλωπισμού!
Καρκίνος♋
Γενικά
Σήμερα αποφασίζεις να σκεφτείς σοβαρά την εξέλιξη και την πορεία της ζωής σου, φίλε Καρκίνε! Δεν σε ενδιαφέρει πια οτιδήποτε επιφανειακό στην συμπεριφορά των άλλων με τους οποίους συναναστρέφεσαι, αλλά η ουσία και το βάθος στις διαπροσωπικές σχέσεις! Επικεντρώνεσαι κυρίως σε πρακτικά θέματα! Ιδανική ημέρα λοιπόν, για διακοπή κακής ή βλαβερής συνήθειας, τακτοποίηση σπιτιού, οργάνωση χρόνου, έναρξη διατροφής ή άσκησης!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, γίνεσαι σαφώς πιο επιλεκτικός σήμερα, παρά τις πολλές κατακτήσεις σου, λόγω της ανανεωμένης σου εμφάνισης! Έτσι, σήμερα θα φλερτάρεις με ένα συγκεκριμένο άτομο, με το οποίο όντως ταιριάζετε και σου αξίζει! Αν είσαι δεσμευμένος, η προσκόλληση σου με τα πρακτικά πράγματα, ίσως προκαλέσει ψυχρότητα μεταξύ εσένα και του συντρόφου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, πετυχαίνεις μέσα από καλή απόδοση, αυτό που ήθελες για την ανέλιξη σου! Μία οικονομική λύση έρχεται από το πουθενά και σε απαλλάσσει επιτέλους από ένα μεγάλο άγχος!
Λέων♌
Γενικά
Σήμερα φίλε Λέοντα, η ημέρα θα είναι σίγουρα χαρούμενη και κεφάτη! Παρόλο που δεν το συνηθίζεις, βάζεις σε προτεραιότητα την κοινωνική σου ζωή και την ανεμελιά, προβάλλεις και προσφέρεις τα συναισθήματα σου με γενναιοδωρία και δοτικότητα και οι άλλοι λατρεύουν τον καινούριο σου εαυτό και επιδιώκουν να σε έχουν στο άμεσο περιβάλλον τους! Η τύχη είναι με το μέρος σου, σε κάθε σημαντική δραστηριότητα σου σήμερα!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, καλύτερα να αποφύγεις σήμερα υπερβολικές και μεγάλες υποσχέσεις, απλά για να εντυπωσιάσεις τον σύντροφο, διότι δεν θα μπορέσεις να τηρήσεις πολλές από αυτές και αυτό θα τον κάνει να αμφιβάλλει για σένα! Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις φλερτ, νέες γνωριμίες, θαυμαστές και πολλές κατακτήσεις, γεγονός που ανανεώνει την αυτοπεποίθηση σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου, συνέχισε να βοηθάς τους άλλους, αλλά χωρίς να γίνεσαι αντικείμενο εκμετάλλευσης! Οικονομικά η τύχη είναι με το μέρος σου και ξεπερνιούνται χρόνια προβλήματα!
Παρθένος♍
Γενικά
Σήμερα φίλε Παρθένε, κερδίσεις πόντους στις διαπροσωπικές σου συναναστροφές, λόγω της τάσης σου να είσαι γλυκός, συναισθηματικός και τρυφερός με τους άλλους! Γι’αυτό το λόγο και οι γύρω σου προσφέρουν απλόχερα την συμπάθεια, την αποδοχή και την αγάπη τους! Επιπλέον σήμερα, θα ασχοληθείς περισσότερο με την διαχείριση θεμάτων και προβλημάτων, που έχουν προκύψει σε σπίτι και οικογένεια, καταφέρνοντας να τα διορθώσεις!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, είσαι μάλλον υπερπροστατευτικός με τον σύντροφο και ενδεχομένως κάποιες στιγμές καταπιεστεί! Διοχέτευσε τα συναισθήματα σου, με περιποιήσεις και φροντίδα για το ταίρι σου, αλλά με μέτρο! Αν είσαι ελεύθερος, σκέφτεσαι πολύ έντονα τώρα ένα άτομο του ερωτικού σου παρελθόντος! Επιστράτευσε λογική πριν κάνεις κίνηση!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Θα υπάρξουν ξαφνικά έξοδα που αφορούν το σπίτι, στις οικονομικές σου δοσοληψίες σήμερα! Να είσαι προσεκτικός και στον τομέα της εργασίας, αφού η τάση σου για παράπονα, μπορεί να προκαλέσει παρεξηγήσεις!
Ζυγός♎
Γενικά
Σήμερα φίλε Ζυγέ, θα καταφέρεις κοινωνικά, να γίνεις πολύ δημοφιλής και αγαπητός! Μέσα από συναναστροφές και επαφές, άτομα θα σου εκφράσουν τα αισθήματα τους και τις σκέψεις τους με κάθε ποικίλους τρόπους! Η επικοινωνιακή αυτή εύνοια και καθαρότητα, θα σε βοηθήσει πολύ να προωθήσεις τα σχέδια σου σήμερα και να τα υλοποιήσεις και να πετύχεις στόχους! Διαπροσωπικές σχέσεις με γείτονες, αδέρφια, αλλά και μακρινούς συγγενείς, επίσης ευνοούνται!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα απολαμβάνεις σίγουρα φλερτ, κυρίως διαδικτυακά και επιπλέον έρχονται νέες γνωριμίες, που θα σε συναρπάσουν! Αν είσαι δεσμευμένος, ίσως η συμπεριφορά σου φανεί, ψυχρή και υπερβολικά εγκεφαλική και ο σύντροφος θα σχηματίσει την εντύπωση, ότι αγνοείς τα συναισθήματα του και την ανάγκη του για τρυφερότητα!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, είσαι γεμάτος αποτελεσματικές και έξυπνες ιδέες, που θα σου φέρουν επιτυχία! Ενδεχομένως να υπάρξουν κάποιες μικρές οικονομικές απώλειες, λόγω κακής διαχείρισης σήμερα!
Σκορπιός♏
Γενικά
Φίλε Σκορπιέ, σήμερα θα καταφέρεις, να “στρώσουν” επιτέλους τα πράγματα και να νιώσεις ήρεμος! Θα αισθανθείς ξανά σίγουρος και ασφαλής με τα κεκτημένα σου και με ό,τι μέχρι τώρα έχεις πετύχει! Μπορεί κάποιες στιγμές, να γίνεσαι αρκετά πεισματάρης και δεσποτικός με τους άλλους, θέλοντας να αποκτήσεις τον έλεγχο, αλλά θα το ξεπεράσεις σύντομα, λόγω της καλοπροαίρετης και χαρούμενης προσωπικότητας σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, ετοιμάσου να απολαύσεις μία αισθησιακή, ερωτική αλλά και απόλυτα συναισθηματική ημέρα! Περιόρισε μόνο την κτητική σου διάθεση, απέναντι στο ταίρι σου και την επιμονή σου να τον χειραγωγείς συναισθηματικά! Αν είσαι ελεύθερος, ψάχνεις την ευκαιρία για μία σχέση νέα, που θα σε κάνει να νιώσεις ασφαλής και αυτό γυρνάς την πλάτη σε ανούσια φλερτ!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά, μπορεί να υπάρξει αρκετό άγχος και καθυστερήσεις, αλλά όχι με σημαντικές συνέπειες! Οικονομικά, έρχονται με ποικίλους τρόπους, έξτρα έσοδα!
Τοξότης♐
Γενικά
Σήμερα, αγαπητέ Τοξότη με την Σελήνη στο δικό σου Ζώδιο, η ημέρα μάλλον θα σε μπερδέψει! Είναι σίγουρα μία ευνοϊκή ημέρα, λόγω των συγκυριών που θα έρθουν, από την λάμψη σου και την ικανότητα σου να τραβάς όλα τα βλέμματα και το ενδιαφέρον πάνω σου! Στα δύσκολα όμως της ημέρας, ανήκει η τάση σου για εγωκεντρισμό, ξεσπάσματα, υπερβολές και απαιτήσεις! Αν περιορίσεις αυτήν την συμπεριφορά,, θα αποφύγεις σίγουρα παρεξηγήσεις και εντάσεις στις ομολογουμένως αυξημένες κοινωνικές και διαπροσωπικές σου επαφές!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, θα πρέπει να πεις όχι στην τάση σου να είσαι υπερβολικά ορμητικός και αυθόρμητος, για να αποφύγεις εντάσεις! Ευτυχώς που η παθιασμένη σου και συναισθηματική σου προσωπικότητα, θα ανεβάσει την σεξουαλική σου ζωή! Αν είσαι ελεύθερος, μην ενθουσιάζεσαι πολύ εύκολα με μία νέα γνωριμία, γιατί αργά ή γρήγορα θα διαπιστώσεις ότι δεν είναι και ό,τι καλύτερο!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, λόγω μελετημένης ανταγωνιστικότητας και αυτοπεποίθησης, θα έχεις θετικές εξελίξεις! Οικονομικά σπαταλάς απερίσκεπτα και ύστερα το μετανιώνεις!
Αιγόκερως♑
Γενικά
Σήμερα φίλε Αιγόκερε, θα είσαι αρκετά ευάλωτος συναισθηματικά και ασταθής ψυχολογικά! Πολλές στιγμές μέσα στην ημέρα, θα προτιμήσεις να αφιερώσεις χρόνο σε εσωτερική ψυχική ενδοσκόπηση και να μην προχωρήσεις ακόμα σε δράση και υλοποίηση σχεδίων. Αποφεύγεις τις κοινωνικές επαφές και συναναστροφές, αλλά όπως και να’χει, θα δεχθείς ένα μήνυμα ή μία είδηση παρασκηνιακά, που θα ωφελήσει τους σκοπούς και τους στόχους σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τον σύντροφο συνεχώς και κοίτα λίγο και τις δικές σου ανάγκες! Επίσης προσπάθησε να μην μπλέκεις σε απαγορευμένες ιστορίες, αφού σίγουρα θα σου δοθεί η ευκαιρία! Αν είσαι ελεύθερος, μην επενδύεις σε μία νέα γνωριμία τώρα, ακόμα κι αν νομίζεις πως ερωτεύτηκες κεραυνοβόλα!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρα, κάνεις λάθη λόγω έλλειψης συγκέντρωσης, γι’αυτό προσοχή! Οικονομικά, η τύχη σου χαμογελά, εκεί που δεν το περιμένεις!
Υδροχόος♒
Γενικά
Αγαπητέ Υδροχόε, σήμερα τα γεγονότα και οι συγκυρίες, θα στρέψουν το ενδιαφέρον σου, στους φιλικούς σου κύκλους και τις κοινωνικές ομάδες που ανήκεις! Αφού είσαι εμφανώς πιο επικοινωνιακός και προσιτός, καταφέρνεις και εξομαλύνεις διαπροσωπικές σχέσεις και επαφές! Βοηθάς αυτούς που αγαπάς και σου έχουν ξανά εμπιστοσύνη οι άνθρωποι που σε έχουν επιλέξει για φίλο τους! Επιπλέον σε βοηθούν σε προσωπικούς στόχους και σκοπούς που έχεις θέσει και σήμερα επιθυμείς να υλοποιήσεις!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος, ο σύντροφος παραπονιέται και δυσανασχετεί, κυρίως λόγω της φαινομενικής ψυχρότητας που επιδεικνύεις απέναντι του! Αν είσαι ελεύθερος, θα υπάρξουν σίγουρα πολλές νέες γνωριμίες, φλερτ, κατακτήσεις και θαυμαστές, ιδίως μέσα από το φιλικό σου περιβάλλον!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα εντυπωσιάζεις τους συνεργάτες σου με τις υπέροχες ιδέες σου! Μην ξοδεύεις χρήματα για να ευχαριστείς μόνο τους άλλους, αλλά και εσένα τον ίδιο!
Ιχθύες♓
Γενικά
Σήμερα φίλε Ιχθύ, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσεις στην ψυχρή συμπεριφορά των ανθρώπων που θα συναναστραφείς και γι’αυτό ίσως γίνεις λίγο παραπάνω σνομπ, απόμακρος και σκληρός! Μην το παρακάνεις όμως, γιατί πολύ πιθανόν, αυτή σου η συμπεριφορά, πολύ πιθανόν να προκαλέσει παρεξηγήσεις και να βλάψει την καλή κοινωνική σου εικόνα και υπόσταση, ένα θέμα που την σημερινή ημέρα σε απασχολεί πολύ! Να είσαι επιφυλακτικά εκφραστικός και ρεαλιστής και όλα θα κυλήσουν θετικά!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος κάνεις ένα μεγάλο βήμα με τον σύντροφο σήμερα και είναι σίγουρα η κατάλληλη στιγμή για σταθεροποίηση και σιγουριά στην ερωτική σας σχέση! Αν είσαι ελεύθερος, θα έχεις αξιόλογες και ουσιαστικές κατακτήσεις και θαυμαστές! Ωστόσο, οι εξελίξεις θα είναι αργές και σταδιακές! Δεν πειράζει όμως, καλύτερα να αργήσει κάτι, αν πραγματικά αξίζει!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, επιδιώκεις εκπλήρωση φιλοδοξιών και σταθερότητα! Οικονομικά, οι δράσεις και οι ενέργειες σου, θα έχουν σίγουρα επιτυχία!
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Όπως αναφέρει ο Δημοτικός Σύμβουλος Σπάτων – Αρτέμιδος Παναγιώτης Λάμπρου, οι πρώτες ενδείξεις δείχνουν μάλλον αυτοκτονία.
Στο σημείο βρέθηκαν άνδρες της Αστυνομίας και το ΕΚΑΒ, όπου απλά διαπίστωσαν το θάνατο του άτυχου άνδρα.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Γράφει η Βιργινία Μάρκου
Για πανδημίες -συχνά πυκνά- ο λόγος. Πανδημία του κορωνοϊού, πανδημία του πανικού και φόβου, πανδημία των ειδήσεων και της (παρα) πληροφόρησης.
Φαινόμενο της εποχής και η πανδημία -«γάγγραινα» για πολλούς- των τρολ και ψεύτικων προφίλ του διαδικτύου. Φαινόμενο που έχει δώσει πολύ δουλειά και υλικό για έρευνα και ανάλυση, σε ψυχολόγους και ψυχίατρους.
«Άτομα παρορμητικά, που δεν μπορούν να συγκρατήσουν τις αρνητικές τους διαθέσεις, κακόβουλα, με υψηλό το αίσθημα της ζήλιας, ακόμα και ψυχοπαθητικά με αρρωστημένες διαθέσεις» κρύβονται πίσω από τα ψεύτικα προφίλ των social media και την ανωνυμία του διαδικτύου, υποστηρίζουν οι ειδικοί και συνεχίζουν: «Στα άτομα αυτά υπάρχει και κάτι που δεν μπορεί να εκφραστεί, με αποτέλεσμα να καταπιέζεται και να βρίσκει μια διέξοδο εκεί που είναι ακίνδυνα. Πολλές φορές δε, θεωρούν ότι με αυτόν τον τρόπο αποκτούν ηγετικό ρόλο στο διαδίκτυο, ακριβώς επειδή στην καθημερινότητά τους είναι ασήμαντοι. Η ανωνυμία διευκολύνει συμπεριφορές κακόβουλες ψυχοπαθητικών ατόμων, τα οποία συνήθως, προσπαθούν να ικανοποιήσουν αρρωστημένες ορέξεις. Ο στόχος άλλωστε, είναι χιλιάδες πολίτες και όχι κάποιος της διπλανής πόρτας. Επίσης, εκείνοι που επιθυμούν να βγάζουν κάτι τελείως διαφορετικό στο διαδίκτυο απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα μπορεί να είναι άτομα συγκρατημένα, που δύσκολα εκφράζονται μπροστά σε άλλους, που δεν τους αρέσουν οι μαζώξεις, είναι δύσκολο να κοινωνικοποιηθούν κι έχουν φοβίες. Μπορεί ακόμα, να πρόκειται για ζηλόφθονα άτομα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση και δυσαρεστημένα από τη ζωή τους, τα οποία επιχειρούν να μειώσουν τους άλλους. Εκείνοι που ασχολούνται με το να τρολάρουν, σχετίζονται με το σύνδρομο του Μακιαβελισμου (την επιθυμία να χειραγωγούν και να εξαπατούν τους άλλους) τον ναρκισσισμό, τον αυτοθαυμασμό και τη φιλαρέσκεια, την ψυχοπάθεια, την έλλειψη μετάνοιας, καθώς και με μια ιδιαίτερη μορφή σαδισμού. Την αποκόμιση δηλαδή, ευχαρίστησης από τον πόνο και την αγωνία των άλλων. Πολλοί από αυτούς, σε ανάλογες ερωτήσεις, ομολόγησαν ότι αρέσκονται στο να βασανίζουν τους συνανθρώπους τους, σε μια διαδικτυακή μορφή καθημερινού σαδισμού».
Η ανωνυμία απελευθερώνει και παρέχει ασφάλεια για να κακολογείς και να ξερνάς αδιαλείπτως χολή, εφόσον συντρέχουν οι παραπάνω λόγοι και από τη στιγμή που όλο αυτό σου προκαλεί ηδονική ικανοποίηση, δίδοντας παράλληλα, νόημα και υπόσταση στην ύπαρξή σου.
Μία ανωνυμία συνταγματικά κατοχυρωμένη, που τελικά, λειτουργεί εναντίον του κοινωνικού συνόλου.
Μία ανωνυμία που σε οπλίζει με θάρρος να γράφεις πράγματα που σε άλλες συνθήκες επ ουδενί θα τολμούσες να εκφράσεις δημοσίως, βγάζοντας από μέσα τα πιο σκοτεινά των ενστίκτων σου.
Έτσι όπως πάμε, θα καταλήξουμε να στραφούμε ο ένας εναντίον του άλλου, αν δεν γίνεται ήδη αυτό και οι συνέπειες θα είναι καταστροφικές.
Γιατί, εκτός των άλλων, με το πρόσχημα της «επιλεκτικής φίμωσης» θ’ αναγκαστούμε ν’ αποδεχτούμε μία αυστηρή αστυνόμευση στο διαδίκτυο, καθώς και περιορισμό των δικαιωμάτων μας, χάνοντας το προνόμιο της ελεύθερης έκφρασης.
Όλα τα παιδιά μπορούν να μάθουν, αρκεί να βρεθεί ο κατάλληλος τρόπος!
Το LAF LAB ειδικεύεται στα: Πρότυπο Κέντρο Μελέτης Δημοτικού – Γυμνασίου
Λογοθεραπεία
Εργοθεραπεία
Δυσλεξία
Διάσπαση Προσοχής (ΔΕΠΥ)
Μαθησιακές Δυσκολίες
Αυτισμός ΠαιδοΨυχολογική Υποστήριξη
Γονεακή Ενίσχυση
Στο Κέντρο Ειδικών Θεραπειών του LAF LAB, σας μαθαίνουμε να διαχειρίζεστε την καθημερινότητα του παιδιού σας αλλά και τη δική σας όσο πιο απλά κι αποτελεσματικά γίνεται!!!
Ενημερωθείτε υπεύθυνα… κλείστε το ραντεβού σας. Σας περιμένουμε!
Ώρες Λειτουργίας: καθημερινά 13:30-20:00
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 22943-04779
Δ/νση: 26ο χλμ Λεωφ.Μαραθώνος, Ραφήνα (πλησίον Ι.Ν.Αγίας Βαρβάρας)
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε σήμερα για δεύτερη φορά στον Δήμο μας και συγκεκριμένα στην Κοινότητα Μαραθώνα η διεξαγωγή των rapid tests Covid-19 σύμφωνα με όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα.
Εξετάστηκαν δειγματοληπτικά 371 άτομα και ανάμεσά τους εντοπίστηκε μόνο 1 θετικό κρούσμα. Ευχαριστώ θερμά τον ΕΟΔΥ που για ακόμα μια φορά αγκάλιασε την πρωτοβουλία μας. Συνεχίζουμε μαζί τον κοινό αγώνα κατά της πανδημίας.
Εφαρμόζουμε πιστά τα μέτρα, κρατάμε αποστάσεις και αποφεύγουμε τις μετακινήσεις . Ο δρόμος είναι μεγάλος αλλά με υπομονή και βέβαια με τον εμβολιασμό, θα επανέλθουμε στην κανονικότητα. Τίποτα δεν επιτυγχάνεται χωρίς κόπο. Αξίζει να προσπαθήσουμε όλοι μαζί. Για να μπορέσουμε σύντομα να αγκαλιάσουμε ξανά άφοβα τους δικούς μας ανθρώπους.
(Απο fb Στέργιου Τσίρκα)
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου, καλεί τον δήμαρχο Ραφήνας, τους δημοτικούς συμβούλους και τους προέδρους των κοινοτικών συμβουλίων Ραφήνας και Πικερμίου σε διά περιφοράς συνεδρίαση (μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή τηλεφωνικής επικοινωνίας) την Τρίτη 9 Μαρτίου 2021 με ώρα έναρξης στις 19.00 και ώρα λήξης στις 20.30 με τα ακόλουθα θέματα ημερήσιας διάταξης:
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ
ΜΩΡΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα του θυρεοειδή αδένα μας.
Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού, χαμηλά. Εκκρίνει ορισμένες ορμόνες (κυρίως Τ3, Τ4) που επιδρούν στο σώμα, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό, την αναπτυξιακή διαδικασία και τη θερμοκρασία του σώματος[1].
Γράφει η Νάντια Μαρκοπούλου, Γυμνάστρια, Αθήνα
Η παραγωγή των ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα ελέγχεται από την υπόφυση, που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, η οποία απελευθερώνει την θυρεοειδική ορμόνη διέγερσης (TSH) στο αίμα, για να διεγείρει τον θυρεοειδή να παράγει περισσότερη ή λιγότερη ποσότητα ορμονών. Όπως ένας θερμοστάτης, εάν η υπόφυση διαπιστώσει χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, τότε παράγει περισσότερο TSH για να διεγείρει στον θυρεοειδή αδένα να παράγει περισσότερη ποσότητα ορμονών και το αντίστροφο. Μόλις οι θυρεοειδικές ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος υπερβούν ένα συγκεκριμένο επίπεδο, η παραγωγή TSH διακόπτεται.
Επομένως, μια γενική υπόθεση είναι πως ψηλά επίπεδα TSH δείχνουν ότι ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη (πρωτογενής υποθυρεοειδισμός) και πως χαμηλά επίπεδα TSH δείχνουν ότι ο θυρεοειδής παράγει πάρα πολύ θυρεοειδική ορμόνη (υπερθυρεοειδισμός). Tα κυριότερα συμπτώματα του πρώτου περιλαμβάνουν κούραση, αύξηση βάρους, ξηροδερμία και κατάθλιψη, ενώ του δεύτερου νευρικότητα, ακούσιο αδυνάτισμα, ταχυπαλμία και συναισθηματική αστάθεια.
Ακόμη, μια δυσλειτουργία του θυρεοειδή αδένα, εκτός του ότι μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία της μετα-προπονητικής προσαρμογής των αθλητών και των ασκουμένων, που σχετίζεται με τη μυοπλαστικότητα του σκελετικού μυ, θεμελιώδους σημασίας για την εξέλιξη των προπονήσεων και τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης[2].
Οι συνήθεις θεραπείες για την αντιμετώπιση τέτοιου είδους ορμονικών ανισορροπιών περιλαμβάνουν ραδιενεργό ιώδιο, συγκεκριμένα φάρμακα ή/και χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, σπανίως αναφέρεται η επίδραση της άσκησης στην ορμονική απόκριση, που θα μπορούσε να συντελέσει στη μείωση της πρόσθετης φαρμακευτικής αγωγής και στον βελτιωμένο έλεγχο της ορμονικής κατάστασης του ατόμου.
ΜΠΟΡΕΙ ΛΟΙΠΟΝ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΘΕΤΙΚΑ Ή ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ
Παρά την περιορισμένη βιβλιογραφία, ποικίλες έρευνες έχουν φανερώσει πως η άσκηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη θυρεοειδική ορμονική απόκριση στους ανθρώπους[3].
Για παράδειγμα έρευνα έχει δείξει πως η άσκηση που πραγματοποιείται στο αναερόβιο κατώφλι (70% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού) προκαλεί τις πιο εμφανείς αλλαγές στη ποσότητα των θυρεοειδικών ορμονών, με αύξηση των επιπέδων των Τ3 και Τ4. Αντίθετα, στην προπόνηση με υψηλότερη ένταση (90% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού), ενώ οι ορμόνες Τ4 και TSH συνεχίζουν να παρουσιάζουν αύξηση, η T3 ξεκινά να μειώνεται[4]. Μια άλλη έρευνα που εξέτασε την επίδραση της αερόβιας άσκησης διάρκειας 15 έως 30 λεπτών επίσης εμφάνισε αυξημένα επίπεδα Τ3,Τ4, και μειωμένα TSH, έπειτα από 4 μήνες εφαρμογής αερόβιου προπονητικού προγράμματος[5].
Έρευνα που εξέτασε την αντίστοιχη ορμονική απόκριση σε υψηλής έντασης διαλλειματική (HIIT) και συνεχόμενη προπόνηση, έδειξε πως ενώ και στις 2 προπονήσεις αμέσως μετά την λήξη τους οι ορμόνες παρουσίασαν αύξηση, η πρώτη απαιτούσε μεγαλύτερο χρόνο επαναφοράς των ορμονών σε φυσιολογικά επίπεδα, προειδοποιώντας για τον κίνδυνο της υπερπροπόνησης και τις συνέπειες αυτής στις ορμονικές αποκρίσεις του οργανισμού[6].
Ακόμη, έρευνες με παρατεταμένη άσκηση αντοχής (> 25 χλμ.) ή δραστηριότητα χαμηλής-μέτριας έντασης για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, υπο στρεσογόνες και απαιτητικές συνθήκες, έδειξαν να οδηγούν σε παροδική ανεπάρκεια θυρεοειδικής ορμόνης, διάρκειας 24 έως 72 ωρών[7],[8].
Όσον αφορά τις μελέτες σε ήδη ασθενείς με υποθυρεοειδισμό, φαίνεται πως η τακτική σωματική άσκηση μέσης έντασης προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της TSH και αντίστοιχη αύξηση στα επίπεδα των Τ3 και Τ4. Το μέσο βάρος επίσης μπορεί να παρουσιάσει μείωση στα άτομα που ακολουθούν τέτοιου είδους άσκηση, οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρασμα πως κάθε ασθενής που πάσχει από υποθυρεοειδισμό και λαμβάνει θυροξίνη (Τ4) επωφελείται από την ένταξη τέτοιου είδους φυσικής δραστηριότητας.[9]
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Τι διατροφή να κάνω αν έχω πρόβλημα στον θυρεοειδή;
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν πως άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, η άσκηση ή/και η προπόνηση θα τους βοηθήσει ιδιαίτερα:
Γενικότερα, με βάση τα ερευνητικά δεδομένα, το καλύτερο είδος γυμναστικής αν πάσχετε απο υποθυρεοειδισμό ή υπερθυροειδισμό είναι ένα προπονητικό πλάνο μέτριας έντασης, που περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, όπως και ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι οποίες μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας και κατ’ επέκταση στην άνοδο του μεταβολισμού. Ιδιαίτερα, στα άτομα με υποθυροειδισμό συστήνονται ασκήσεις χαμηλής ή και καθόλου πρόσκρουσης, καθώς συχνά τα άτομα αυτά αισθάνονται πόνο στις αρθρώσεις τους.
Επομένως, δραστηριότητες όπως: το ήπιο τζόκινγκ, ο χορός, το πιλάτες, η κολύμβηση, το περπάτημα και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, είναι ιδανικές. Το σημαντικό είναι να μην υπερβαίνετε τα όρια του εαυτού σας, αφού έρευνες έχουν δείξει πως άτομα με υπολειτουργικό θυρεοειδή συχνά έχουν υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, δηλαδή στρες[10].
Είναι γνωστό πως η άσκηση βοηθά στη μείωση του ψυχολογικού στρες, ωστόσο είναι σημαντικό να τονιστεί πως αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν αυτή δεν βρίσκεται σε υπερβολικό βαθμό δυσκολίας. Μια λάθος προπόνηση ή υπερπροπόνηση μπορεί να προκαλέσει άνοδο της κορτιζόλης (είτε στιγμιαία, είτε χρόνια) σε υπερβολικά επίπεδα, κάτι που ιδιαίτερα ασθενείς με ορμονικές ανισσοροπίες οφείλουν να αποφύγουν. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για άτομα με υπερθυρεοειδισμό, καθώς η υπερβολική άσκηση, ειδικά σε υψηλή ένταση, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και καρδιακή ανεπάρκεια, αφού προκαλεί άνοδο της καρδιακής συχνότητας[11].
Επιπλέον, ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως τα επίπεδα ινσουλίνης σχετίζονται με τη λειτουργία του θυρεοειδή. Συγκεκριμένα, άτομα που πάσχουν από αντίσταση της ινσουλίνης, βρίσκονται σε προδιαβητικό στάδιο ή έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, είναι πιθανόν να πάσχουν από προβλήματα στη λειτουργική ικανότητα του εν λόγω αδένα[12]. Επομένως, είναι αναγκαίο για εκείνους να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους, που χρόνια αποδεδειγμένα βοηθά πολύ στη βελτίωση της κυτταρικής ευαισθησίας στην ινσουλίνη[13].
Τα παραπάνω δεν αντικαθιστούν την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή που θα σας υποδείξει ο γιατρός, αλλά έχουν ως στόχο την καλύτερη κατανόηση της σπουδαιότητας της φυσικής δραστηριότητας σε ασθενείς που πάσχουν από προβλήματα στον θυρεοειδή, σπουδαιότητα που συχνά παραλείπεται.
Τέλος, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πως το κάθε σώμα είναι ξεχωριστό και χαρακτηρίζεται από διαφορετικές απαιτήσεις και ανάγκες, και επομένως τα παραπάνω αποτελούν συστάσεις για τον γενικότερο πληθυσμό. Ένα ορμονικό πρόβλημα αποτελεί ένδειξη μιας σωματικής δυσλειτουργίας και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αρχική αιτία που το προκάλεσε, και όχι μόνο τα συμπτώματα.
Έτσι, μια φρόνιμη τακτική αποτελεί η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη σε συνδυασμό με την καθοδήγηση ενός επιστημονικά καταρτισμένου γυμναστή και ενός επιστημονικά καταρτισμένου διατροφολόγου, ώστε να ληφθούν υπόψη και εξωγενείς παράγοντες, όπως η προγενέστερη σωματική δραστηριότητα, το ψυχολογικό στρες, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, η διατροφική πρόσληψη κ.α.
Ληστεία έγινε τα ξημερώματα σε οικία στο Ντράφι επί της οδού Θεσσαλών.
Θύμα ληστείας έπεσε ηλικιωμένος άντρας. Η Ασφάλεια Ραφήνας ψάχνει υλικό από τις κάμερες γειτόνων προκειμένου να εξιχνιάσει την υπόθεση.
Κατερίνα Τράση
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Επίσκεψη του Περιφερειάρχη Αττικής Γ. Πατούλη στα αντιπλημμυρικά έργα που πραγματοποιούνται από την Περιφέρεια, με χρηματοδότηση από το ΠΕΠ Αττικής (ΕΣΠΑ) 2014-2020 στο ρέμα Κόρμπι στη Λ. Βάρης –Κορωπίου και είναι συνολικού προϋπολογισμού 20,05 εκ. ευρώ
Γ. Πατούλης: «Συμβάλλουμε με σημαντικά έργα υποδομών στην ενίσχυση της ασφάλειας των πολιτών και την προστασία του περιβάλλοντος»
Ο Περιφερειάρχης Αττικής Γ. Πατούλης, συνοδευόμενος από την Εντεταλμένη Περιφερειακή Σύμβουλο Τεχνικών Έργων Ε. Κοσμίδη και τον Διευθυντή Τεχνικών Έργων της Περιφερειακής Ενότητας Αν. Αττικής Ι. Ασπρουλάκη, επισκέφθηκαν την περιοχή Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης και συγκεκριμένα το Ρέμα Κόρμπι που βρίσκεται στη Λ. Βάρης –Κορωπίου και πραγματοποιούνται αντιπλημμυρικά έργα.
Συγκεκριμένα, στο σημείο βρίσκονται σε εξέλιξη έργα τα οποία αφορούν στη διευθέτηση του ρέματος Κόρμπι το οποίο αποτελεί τον βασικό αποδέκτη υδάτων του ανατολικού τμήματος της δημοτικής ενότητας Βάρης.
Τα έργα πραγματοποιούνται από την Περιφέρεια, με χρηματοδότηση από το ΠΕΠ Αττικής (ΕΣΠΑ) 2014-2020 και είναι συνολικού προϋπολογισμού 20,05 εκ. ευρώ.
Το έργο αφορά στην κατασκευή έργων διευθέτησης μήκους 2840 μ. περίπου, στο τμήμα από την εκβολή του στην παραλία της Βάρκιζας μέχρι το υφιστάμενο τεχνικό έργο του ρέματος στη Λ. Βάρης –Κορωπίου (στο ύψος της Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων)
Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης ο Περιφερειάρχης ενημερώθηκε για την πορεία υλοποίησης των έργων τα οποία αναμένεται να ολοκληρωθούν σε διάστημα 24 μηνών. Με αφορμή την επίσκεψή του στην περιοχή ο Περιφερειάρχης Γ. Πατούλης δήλωσε:
«Επισκεφθήκαμε τον Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης και συγκεκριμένα το ρέμα Κόρμπι. Πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα έργα που πραγματοποιούνται στην περιοχή και θα συμβάλει στην προστασία της περιοχής από πλημμυρικά φαινόμενα. Είναι συνολικού προϋπολογισμού 20 εκ. ευρώ και μήκους περίπου 3 χιλιομέτρων. Με τέτοιου είδους παρεμβάσεις συμβάλλουμε έμπρακτα στη θωράκιση περιοχών που κινδύνευαν στο δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης. Προτεραιότητα μας, συνολικά σε όλη την Αττική, είναι η υλοποίηση αντιπλημμυρικών έργων. Στόχος μας η ασφάλεια της ζωής και της περιουσίας των πολιτών καθώς και η προστασία του περιβάλλοντος».
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
© rpn.gr
