Ξεκίνησε το Πανεκπαιδευτικό Συλλαλητήριο με την Πανεπιστημίου με το κέντρο της Αθήνας να είναι κλειστό και την πορεία να βρίσκεται στη Σταδίου. Εκπαιδευτικές ομοσπονδίες και σύλλογοι φοιτητών δίνουν το παρών και διαμαρτύρονται για το νομοσχέδιο που φέρνει αλλαγές στο τρόπο εισαγωγής στα ΑΕΙ αλλά και για την παρουσία αστυνομίας στα πανεπιστήμια.
Δείτε τις πρώτες φωτογραφίες από το σημείο
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Βαρύ πένθος για την οικογένεια του ελληνικού τραγουδιού αποτελεί η απώλεια του σπουδαίου ερμηνευτή Αντώνη Καλογιάννη ο οποίος έφυγε από τη ζωή σήμερα, σε ηλικία 81 ετών. Ο εμμβληματικός ερμηνευτής ήταν κατάκειτος επί σειρά ετών και προδόθηκε τελικά από την καρδιά του σκορπώντας θλίψη και συγκίνηση στο πανελλήνιο.
Θεοδωρακικός, αλλά κι ερωτικός τραγουδιστής ο Αντώνης Καλογιάννης, έκανε καριέρα και με τις δυο ισχυρές αυτές ερμηνευτικές πλευρές του, που βρήκαν την κοινή συνισταμένη τους στην, πλούσια σε ηχοχρώματα, φωνή του, όπου τραγούδησε τον αγώνα αλλά και τον έρωτα.
Ανέβηκε για πρώτη φορά στο πάλκο το 1966. Την ίδια χρονιά τον ανακάλυψε ο Μίκης Θεοδωράκης και δίνει τις πρώτες του συναυλίας στην τότε Σοβιετική Ένωση και κατόπιν στην Ελλάδα. Κατά τη δικτατορία των συνταγματαρχών του 1967 φεύγει στο εξωτερικό με την Μαρία Φαραντούρη και δημιουργώντας μια λαϊκή ορχήστρα, ξεκινούν συναυλίες με καθαρά πολιτικό χαρακτήρα, συμβάλλοντας έτσι στον αγώνα κατά της Χούντας.
Το 1970 αποφυλακίζεται ο Μίκης Θεοδωράκης και μαζί του θα δώσουν περισσότερες από 500 συναυλίες σε Ευρώπη, Αμερική και Αυστραλία, κάνοντας γνωστή την πολιτική κατάσταση που επικρατούσε τότε στη χώρα μας. Το 1972 ο Αντώνης Καλογιάννης επιστρέφει στην Ελλάδα και τραγουδά σε αρκετές μπουάτ στην Πλάκα. Έχει συνεργαστεί με τους κορυφαίους Έλληνες συνθέτες (Μίκη Θεοδωράκη, Σταύρο Ξαρχάκο, Δήμο Μούτση, Μίμη Πλέσσα, Σταύρο Κουγιουμτζή, Ηλία Ανδριόπουλο, Μάριο Τόκα κ.α.) και ποιητές στιχουργούς (Γιάννης Ρίτσο, Γιώργο Σεφέρη, Μανώλη Αναγνωστάκη, Τ. Λειβαδίτη, Δ. Χριστοδούλου, Λευτέρη Παπαδόπουλο κ.α.), ενώ έχει βρεθεί είτε σε συναυλίες, είτε σε κέντρα με τα μεγαλύτερα ονόματα του τραγουδιού.
Ξεχωριστές στιγμές στην καριέρα του είναι η ηχογράφηση του «Πνευματικού Εμβατηρίου» του Άγγελου Σικελιανού και το «Κατάσταση Πολιορκίας» το 1970, μαζί με την Μαρία Φαραντούρη, καθώς και του «Ήλιος και Χρόνος / Επιφάνεια Αβέρωφ» το 1975.
Η δεκαετία του ’80, ξεκίνησε με έναν δίσκο (Μίμη Πλέσσα – Δημήτρη Χριστοδούλου «Τραγούδια της γειτονιάς»/1980), που, μάλλον, έκλεισε την προηγούμενη δεκαετία, γιατί, ουσιαστικά, με τον επόμενο δίσκο του(«Τα σημερινά»/1981), ο Αντώνης Καλογιάννης, έκανε την στροφή του στο ερωτικό τραγούδι, όπου και καθιερώθηκε ως ένας, ερωτικός πλέον, τραγουδιστής, καθ’ όλη τη διάρκειά της, αλλά και την επόμενη του ’90. Με τα χρυσά (50.000 πωλήσεις) «Σημερινά», του Σπύρου Παπαβασιλείου και του Λάκη Τεάζη, ο Καλογιάννης άνοιξε την πιο εμπορική δεκαετία της καριέρας του και με ένα τραγούδι – μεγάλη επιτυχία, το «Όμορφή μου Κατερίνα», που το ακολούθησαν, τα επόμενα χρόνια, κι άλλες μεγάλες επιτυχίες, όπου ο τίτλος τους παρέπεμπε σε γυναικεία ονόματα.
Μετά τη μεγάλη επιτυχία του «Όμορφή μου Κατερίνα», την επόμενη τριετία ακολούθησαν τρεις, διαφορετικού μεταξύ τους ύφους, δουλειές του, η συμμετοχή του στον δίσκο του Σταύρου Κουγιουμτζή(«Μικραίνει ο κόσμος»/1982), όπου ερμήνευσε το, εξαιρετικό, ομότιτλο, τα τραγούδια του Δημήτρη Λάγιου και του Φώντα Λάδη, που ερμήνευσε στον κοινό τους δίσκο «Εδώ που γεννηθήκαμε» (1983) κι η συμμετοχή του(μαζί με τον Δημήτρη Μητροπάνο, τον Δημήτρη Κοντολάζο, την Κατερίνα Στανίση, την Ελπίδα κ.ά.) στον δίσκο του Τάκη Μουσαφίρη («Ακόμα μια μέρα»/1984). Θα έλεγα ότι, αυτή η τριετία αποτέλεσε το, απαραίτητο μερικές φορές, “διάλειμμα”, πριν ακολουθήσουν τα «Μικρά ερωτικά», ο δίσκος, δηλαδή, της συνεργασίας του με τον Μάριο Τόκα.
Η συνεργασία, λοιπόν, του Αντώνη Καλογιάννη με τον Μάριο Τόκα, και μάλιστα, με έναν χρυσό(50.000 πωλήσεις) δίσκο(«Μικρά ερωτικά»), δυο πολύ μεγάλες επιτυχίες, σε στίχους του Σαράντη Αλιβιζάτου, κι ένα συγκινητικό ερωτικό τραγούδι σε ποίηση του Γιάννη Ρίτσου. Ο Αντώνης Καλογιάννης, με τη δουλειά του αυτή, εκτινάχθηκε, πλέον, ως ερωτικός τραγουδιστής με τα πασίγνωστα κι αγαπημένα «Αννούλα του χιονιά» & «Σ’ αγαπώ σαν το γέλιο του Μάη» (σε ντουέτο με τη Μαρινέλλα), αλλά, ερμήνευσε και το συγκλονιστικό «Δεν κλαίω» του Γιάννη Ρίτσου.
Μετά τις μεγάλες αυτές επιτυχίες, η δισκογραφία του Αντώνη Καλογιάννη συνεχίστηκε ως και τα τέλη σχεδόν της δεκαετίας του ’90, όπου το 1997 κυκλοφόρησε ο τελευταίος στουντιακός δίσκος του. Παρότι – πλην ενός, δύο τραγουδιών («Σαν τα περιπολικά» κ.ά.) που ακούστηκαν – δεν ξανάβγαλε τη μεγάλη επιτυχία, αξίζει να καταγράψουμε κι αυτήν την δισκογραφία του ερωτικού ρεπερτορίου του.
Έτσι, η δεκαετία του ’80 ολοκληρώθηκε με τις προσωπικές δουλειές του «Χωρίς συνθήματα» (1986), «Ότι αγάπησα»(1987) & «Τι ώρα να ‘ναι»(1989). Το 1989, επίσης, συμμετείχε, μαζί με τον Γιάννη Πάριο κι άλλους, στο δίσκο του Ηλία Ανδριόπουλου «Τα λόγια της αγάπης». Η δεκαετία του ’90 άνοιξε με τα «Επικίνδυνα παιχνίδια»(1990) του Αλέξη Παπαδημητρίου και της Εύης Δρούτσα, για να συνεχιστεί την επόμενη χρονιά (1991) με το δίσκο του «Σε ανύποπτο χρόνο», όπου, ανάμεσα στ’ άλλα τραγούδησε τις «Μοίρες» του Κραουνάκη και το «Ίσως φταίνε τα φεγγάρια» του Νότη Μαυρουδή. Το 1992 τραγούδησε, σε μουσική Αλέξη Παπαδημητρίου, στο σήριαλ «Το 13ο κιβώτιο», ενώ το 1993 κυκλοφόρησε το δίσκο «Αντίθετη πορεία», με τραγούδια του Βαγγέλη Κορακάκη, του Θοδωρή Παπαδόπουλου κ.ά
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Τενοντίτιδα ή αλλιώς τενοντοπάθεια είναι ο ερεθισμός ή η εμφάνιση φλεγμονής στους τένοντες. Οι τένοντες είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των οστών και τον μυών. Για την ακρίβεια είναι «καλώδια» από ιστό (ινώδη) που ενώνουν τους μύες στα όστά.
Γράφει η Χρύσα Βαφειάδη, Φυσικοθεραπευτής, Αθήνα
Οι τενοντίτιδες μπορεί να συνοδεύονται από την εμφάνιση φλεγμονής αλλά όχι πάντα. Χωρίζονται σε οξείς και χρόνιες. Εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες αλλά συνήθως προσβάλει άτομα ηλικίας από 30 και πάνω
Οξείς: Όταν συμβαίνει για πρώτη φορά και συνήθως προκαλείται από έναν τραυματισμό ή από υπέρχρηση μιας άρθρωσης όπως για παράδειγμα τενοντίτιδα των εκτεινόντων του καρπού και του αγκώνα στο στο τέννις, tennis elbow.
Χρόνια: Μπορεί να συμβεί από υπέρχρηση να γίνει θεραπεία αλλά να επιμείνει, λόγω της εργασίας μας ή λόγω του αθλήματός που κάνουμε, για παραπάνω από 3-6 μήνες λόγω του ότι το ερέθισμα που της προκαλεί συνεχίζει να υπάρχει ή επειδή η αποκατάσταη δεν ήταν επαρκής.
Ασβεστοποιός τενοντίτιδα: Συσσώρευση ασβεστίου στην περιοχή όπου ο τένοντας ενώνεται με τη άρθρωση. Προσβάλει συνήθως άτομα ηλικίας από 40 ετών και πάνω.
Συνήθως ο ασθενής παρουσιάζεται με πόνο, οίδημα στην περιοχή του τένοντα που πάσχει και πολλές φορμές παρατειρελιται και αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή ειδικα να είναι οξεία μορφής τενοντίτιδα ή αν έχει δημιουργήθει από κάποιον τραυματισμό πάλι οξύ. Ακόμα, έχουμε εμφανή μείωση της μυΊκής δύναμης της άρθρωσης αλλά και δυσκαμψία και κάποιες φορές μειωμένο εύρος κίνησης.
Όλες οι μορφές τενοντίτιδας επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής του ανθρώπου. Ο συνεχής πόνος, η έλλειψη δύναμης οδηγούν στην απομάκρυνσή του ασθενή από τις δραστηριότητες που τον ευχαριστούν όπως ένα άθλημα αλλά και πολλές φορές και από την ίδια του την δουλεία με αποτέλεσμα οι επιπτώσεις να είναι πολύ σοβαρές και σε κοινωνικό αλλα και οικονομικό επίπεδο.
Για αυτό η σωστή και αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι απαραίτητη όχι μόνο για την βελτίωση της σωματικής υγείας του ανθρώπου αλλά και της ψυχοκοινωνικής του κατάστασης.
Όσον αφορά την οξεία φάση μιας τενοντίτδας εκτώς από την χρήση πάγου για 10 λεπτά κάθε μια ώρα και την φαρμακευτική αγωγή (αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά) σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του ιατρού η φυσικοθεραπεία παίζει άμεσο και πολύ σημαντικό ρόλο.
Η χρήση φυσικών μέσων, του βελονισμού αλλά και ειδικών μηχανημάτων μπορούν να μειώσουν άμεσα και αποτελεσματικά τον πόνο, το οίδημα και την φλεγμονή αν υπάρχει. Πιο συγκεκριμένα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
Αν υπάρχει ακόμα πόνος αλλά είναι ελαττωμένος τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις παραπάνω τεχνικές σε συνδυασμό όμως με ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων που θα έχει ώς στόχο την σταδιακή φόρτιση του τένοντα. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται σε εύρος κίνησης που δεν δημιουργεί πόνο στον ασθενή. Ακόμα η χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως λάστιχα είναι απαραίτητη για τη σταδιακή και αποτελεσματική φόρτιση του τένοντα αλλά και για την ενδυνάμωσή του.
Ακόμα η χρήση τεχνικών αύξησης της αιμάτωσης και μείωσης της δυσκαμψίας όπως είναι το ergon και ειδικές τεχνικές μάλαξης για την καλή λειτουργεία της περιτονίας είναι απαραίτητες όπως και η χρήση τεχνικών κινητοποίησης αρθρώσεων (manual therapy) για καλή κινητικότητα και λειτουργία της άρθρωσης. Έμφαση πρέπει να δίνεται στην λειτουργική αποκατάσταση του ασθενή για να γίνεται σωστά και πιο γρήγορα η επανένατξή του στις καθημερινές του δραστηριότητες ή και στον αθλητισμό αν μιλάμε για αθλητή.
Στις χρόνιες τενοντίτιδες ο στόχος είναι να καταλάβουμε ποιοί είναι οι λόγοι που οδήγησαν στο να επιμείνει η πάθηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι είτε επανατραυματισμός της άρθρωσης, επαναλαμβανόμμενες κινήσεις λόγω δουλειάς ή λόγω άθλησης, μη επαρκής αποκατάσταση αλλά και ψυχολογικοί παράγοντες που συνέβαλαν σε αυτό. Όταν ξεκαθαριστούν τα παραπάνω τότε στην αντιμετώπιση της χρόνιας τενοντίτιδας μπορούν να βοηθήσουν τα εξείς:
Η πιο συνηθισμένη μορφή τενοντίτιδας στην άρθρωση του ώμου είναι αυτή του στροφιαίου πετάλου (των μυών που συμβάλλουν στρις στροφικές κινήσεις του ώμου αλλά και στην απαγωγή) και ιδιαίτερα του υπερακανθίου και υπακανθίου. Ακόμα πολύ συχνή είναι και η τενοντίτιδα του δικεφάλου.
Η χρήση της μαγνητικής αλλά και του διαγνωστικού υπέρηχου έχει χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση της τενοντίτιδας του ώμου. Όσον αφορά της ασβεστοποιό τενοντίτιδα μπορούμε και με την ακτινογραφία να δούμε την ύπαρξη ασβεστίου στην άρθρωση.
Η θεραπεία όσον αφορά την τενοντίτδα του στροφιαίου πετάλου και του δικεφάλου είναι συνήθως συντηρητική και περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη αν υπάρχει φλεγμονή και παυσίπονα, φυσικοθεραπεία, ειδικό ασκησιολόγιο, παγοθεραπεία στο οξύ στάδιο. Σπάνια αν ο πόνος δεν υποχωρήσει τότε χρησιμοποιούνται και ενέσιμες θεραπείες με κορτιζόνη αλλά και το PRP(θεραπεία έγχυσης αιμοπεταλίων).
Όσον αφορά την ασβεστοποιό τενοντίτιδα τα τελευταία χρόνια η χρήση του κρουστικού υπέρηχου έχει αποδειχτεί πολύ αποτελεσματική σε συνδυασμό με ειδικό ασκησιολόγιο. Επίσης, η έγχυση κορτιζόνης αφού αφερεθεί το ασβέστειο αρθροσκοπικά είναι άλλος ένας τρόπος αντιμετώπισης. Συνήθως αυτή η μορφή τενοντίτιδας εμφανίζεται ξανά παρά τη θεραπεία αλλά με τη σωστή άσκηση μπορεί να γίνει και η κατάλληλη πρόληψη.
Το tennis elbow είναι τενοντίτιδα στους εκτείνοντες του καρπού και του αγκώνα. Επίσης, και η κίνηση του υπτιασμού στον καρπό επηρεάζεται. Συνήθως εμφανίζεται σε ηλικίες από 30 μέχρι 50 ετών.
Η θεραπεία είναι κατα βάση συντηρητική με τη φυσικοθεραπεία να παίζει σημαντικό ρόλο. Η χρήση της κινητοποίησης των αρθρώσεων, manual therapy, του kinesiotape, του βελονισμού και του TECAR, σε συνδυασμό με το κατάλληλο ασκησιολόγιο έχουν βρέθει να είναι πολύ αποτελεσματικά.
Όσον αφορά τις ασκήσεις βάση ερευνών αυτές που είνα πολύ χρήσιμες είναι οι έκκεντρες δηλαδή οι ασκήσεις στις οποίες η μυΪκή δύναμη μετριέται όταν οι μύες διατείνονται. Αν ο πόνος δεν υποχωρήσει τότε ακολουθεί η χρήση ενέσιμων θεραπειών συνήθως κορτιζόνη αλλά η αποτελεσματικότητά τους συνήθως είναι μόνο βραχυπρόθεσμη.
Αναφέρεται στην τενοντίτιδα των καμπτήρων του καρπού και του αγκώνα. Εμφανίζεται σε ηλικίες από 30 και πάνω και είναι λιγότερα συχνή από την έξω επικονδυλίτιδα, ως και 10 φορές λιγότερα συχνή.
Η διάγνωση γίνεται κυρίως με ψηλάφηση και ειδικά ορθοπεδικά τεστ. Κάποιες φορές χρησιμοποιείται και η μαγνητική και ο υπέρηχος.
Η θεραπεία είναι κυρίως συντηρητική και η φυσικοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο. Η χρήση manual therapy, του kinesiotape, του βελονισμού και του TECAR, σε συνδυασμό με το κατάλληλο ασκησιολόγιο έχουν βρέθει να είναι πολύ αποτελεσματικά. Οι ενέσιμες θεραπείες είναι η τελευταία επιλογή και αυτό επειδή τα αποτελέσματά τους είναι κυρίως βραχυπρόθεσμα.
Αναφέρεται κυρίως στον τένοντα της επιγονατίδας και πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει και στο γνωστό επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο όπου η επιγονατίδα έχει παραπάνω από τη φυσιολογική τριβή με την μηριαία τροχηλία και έτσι τα φορτία δεν κατανέμονται σωστά στην άρθρωση του γόνατος και έχουμε πόνο στο γόνατο κυρίως στην μπροστινή πλευρά.Εκτώς από τον επιγονατιδικό τένοντα μπορεί να έχουμε και τενοντίτιδα στον τένοντα του τετρακεφάλου.
Η χρήση ειδικών ορθοπεδικών τεστ, η ψηλάφηση αλλά και η μαγνητική είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορεί να διαγνωστεί η τενοντίτιδα του γόνατος.
Η θεραπεία είναι κυρίως συντηρητική και περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία και ειδικό ασκησιολόγιο. Στην φυσικοθεραπεια πολύ χρήσιμή είναι η χρήση του kinesiotape, του flossing, του βελονισμού, του TECAR αλλά και του manual therapy. Η χρήση ακόμα του foam roller είναι απαραίτητ για τη καλή λειτουργία της περιτονίας και την μείωση της δυσκαμψίας του γόνατος.
Η χρήση ενέσιμων θεραπειών είναι σπάνια. Χειρουργική παρέμβαση χρησιμοποιείται κυρίως όταν έχουν κάποια πλήρη ρήξη του τένοντα που και πάλι η φυσικοθεραπεία μετεγχειρητικά παίζει καθοριστικό ρόλο.
Συχνά ακούμε τον όρο τροχαντηρίτιδα όταν περιγράφεται η τενοντίτιδα στην άρθρωση του ισχίου. Τοχαντηρίτιδα σημαίνει φλεγμονή στον τροχαντήρα κάτι που δν συμβαίνει στην τενοντίτιδα του ισχίου. Η φλεγμονή και ο ερεθισμός συμβαίνουν στον θύλακα του τροχαντήρα του ισχίου. Όπως καταλαβαίνουμε υπάρχει λοιπόν αρκετή σύγχυση για τον ορισμό της συγκεκριμένης πάθησης.
Η γνώση της ανατομίας της άρθρωσης του ισχίου είναι απαραίτητη για τα κατανοήσουμε την τροχαντήριο θυλακίτιδα. Η άρθρωση του ισχίου σχηματίζεται από την κεφαλή του μηριαίου οστού και την κοτύλη της πυέλου. Η κεφαλή έχει στρογγυλό σχήμα και έρχεται και «κουμπώνει» στην κοτύλη που έχει κυπελλοειδή μορφή. Η άρθρωση του ισχίου είναι καλυμμένη από έναν ιστό τον αρθρικό χόνδρο όπου και βοηθάει στο να μην υπάρχει τριβή μεταξύ των αρθρώσεων.
Στο μηριαίο οστό και κοντά στην κεφαλή υπάρχει μια οστική προεξοχή που ονομάζεται μείζον τροχαντήρας όπου εκει προσφύονται οι μύες που κάνουν έξω στροφή και απαγωγή του ισχίου. Ο μείζον τροχαντήρας βρίσκεται στην έξω επιφάνεια του ισχίου και επιπολής αυτού υπάρχει ένας ασκός γεμάτος υγρό ο ορογόνοςς θύλακας όπου βοηθάει στο να γίνεται ομαλά η τριβή μεταξύ της άρθρωσης και των μυών. Η φλεγμονή λοιπόν συμβαίνει συνήθως σε αυτόν τον θύλακα και επηρεάζονται οι μύες που προσφύονται εκεί.
Για την ακρίβεια υπάρχουν 18 θύλακοι στο ισχίο. Αυτός που συνήθως εμφανίζει το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι αυτός στον οποίο προσφύεται ο μείζον γλουτιαίος.
Το «μυστικό» για να αποφύγουμε την τροχαντήριο θυλακίτιδα είναι να υπάρχει καλή λειτουργία μεταξύ λεκάνης και κάτω άκρων. Αν αυτό χαθεί λόγω αδυναμίας ή ανισοσκελίας τότε η τενοντίτιδα του ισχίου είναι σχεδόν αναπόφεκτη.
Ο πόνος εμφανίζεται κυρίως στην εξω επιφάνει της άρθρωσης του ισχίου και στην ψηλάφηση της άρθρωσης αλλά και σε κινήσεις όπως κάμψη του ισχίου, βαθύ κάθισμα, έξω στροφή του ισχίου. Ακόμα έχουμε δυσκαμψία κυρίως το πρώι και έντονο πόνο το βράδυ ειδικά αν πάμε να ξαπλώσουμε στην πάσχουσα περιοχή. Επίσης, ο πόνος εμφανίζεται μετά από παρατεταμένο κάθισμα, ανέβασμα-κατέβασμα σκαλοπατιών και μετά από τη βάδιση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει και οίδημα στην περιοχή.
Συνήθως μια καλή αξιολόγιση με ειδικά ορθοπεδικά τεστ και η σωστή ψηλάφηση μπορούν να οδηγήσουν στην διάγνωση της πάθησης. Αν αυτό δεν επαρκει τότε ο διαγνωστικός υπέρηχος είναι μια άλλη πολύ αποτελεσματική μέθοδος. Η μαγνητική μπορεί να χρησιμοποιηθεί αλλά δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα.
Η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή σε περίπτωση φλεγμονής αλλα και παυσίπονα. Πολυ σημαντικό και καθοριστικό ρόλο παίζει η φυσικοθεραπεία όχι μόνο για την μείωση των συμπτωμάτων αλλά και για την αποφυγή επανεμφάνισης της πάθησης.
Η φυσικοθεραπεία αποτελείται και από μεθόδους μείωσης του πόνου όπως βελονισμό, TECAR, μάλαξης, Manual therapy, αλλά και από μεθόδους που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης και της λειτουργικότητας του ισχίου όπως κατάλληλες ασκήσεις για ενδυνάμωση των μυών και χρήση του kinesiotape και του flossing για καλύτερη λειτουργικότητα.
Σίγουρα υπάρχουν και ‘αλλες τεχνικές φυσικοθεραπείας απλά αναφέρουμε ενδεικτικά τις παραπάνω.
Η τενοντίτιδα του αστραγάλου συνήθως αναφέρεται στους περονιαίους τένοντες που βρίσκονται στην έξω επιφάνεια του αστραγάλουν στο οστό της περόνης. Η κίνηση που κάνουνν είναι αυτή των περονιαίων μυών, στροφή του αστραγάλου προς τα έξω (ανάσπαση έξω χείλους της ποδοκνημικής άρθρωσης).
Πολλές φορές η τενοντίτιδα αυτή είτε οδηγεί σε διαστρέμματα είτε δημιουργείται μετά από χρόνια διαστρέμματα της ποδοκνημικής. Η άλλη συχνή μρφή τενοντίτιδας στην ποδοκνημική είναι αυτή του Αχιλλείου τένοντα όπου αν δεν αντιμετωπισθεί άμεσα μπορεί να γίνει εύκολα χρόνια και να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.
Η ψηλάφηση και ειδικά ορθοπεδικά τεστ χρησιμοποιούνται αρχικά για την αξιολόγηση και διάγνωση και των δυο μορφών τενοντίτιδας. Ωστόσο, η μαγνητική και ο διαγνωστικός υπέρηχος μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά αν συνυπάρχει τραυματισμός της άρθρωσης ή των μυών.
Η θεραπεία και στις δυο τενοντίτιδες είναι κατα βάση συντηριτική και η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο. Η χρήση παγοθεραπείας και φαρμάκων όπως αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα είναι πολύ σημαντικά στο οξύ στάδιο.
Ακολουθούν μεθόδοι φυσικοθεραπείας για μείωση του πόνου όπως βελονισμός, TECAR, manual therapy, kinesiotape, flossing, ηλεκτροθεραπεία, lazer κτλπ και μετά ακολουθείται ένα στοχευμένο πρόγραμμα ασκήσεων που έχει ως στόχο τη σταδιακή φόρτιση των τενόντων πάντα με την καθοδήγηση του φυσικοθεραοευτή.
Η χρήση ενέσιμων θεραπειών είναι σπάνια και αυτό επειδή ειδικά στην περίπτωση του αχιλλείου τένοντα έχει βρεθεί πως παυσίπονες ενέσεις και ιδιαίτερα η κορτιζόνη μπορεί να αποδυναμώσουν αρκετά τον τένοντα οδηγώντας σε χρόνιες τενοντίτιδες.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Ένας αστεροειδής με μέγεθος διπλάσιο από το υψηλότερο κτίριο του κόσμου θα περάσει πολύ κοντά από τη Γη τον Μάρτιο. Μάλιστα, σύμφωνα με τη Daily Mail, χαρακτηρίζεται ως «δυνητικά επικίνδυνος» από τη NASA.
Είναι απίθανο ο αστεροειδής 231937 (2001 FO32) να χτυπήσει τη Γη καθώς θα βρεθεί σε απόσταση 4 φορές από εκείνη που έχει η Σελήνη. Ωστόσο, αναφέρει η βρετανική εφημερίδα, εντάσσεται στην κατηγορία που η NASA αποκαλεί γεωπλήσια αντικείμενα (Near Earth Objects).
Στην πιο κοντινή του απόσταση από τη Γη θα βρεθεί το απόγευμα της 21ης Μαρτίου 2021. Ο αστεροειδής έχει χαρακτηριστεί «δυνητικά επικίνδυνος» καθώς «μπορεί να χτυπήσει» τον πλανήτη κάποια στιγμή στο μέλλον του ηλιακού συστήματος, αναφέρει το δημοσίευμα.
Huge ‘potentially hazardous’ asteroid will skim past Earth next month, NASA reveals https://t.co/QXUOHTkUMZ
— Daily Mail Online (@MailOnline) February 11, 2021
Ο αστεροειδής 231937 είναι ο μεγαλύτερος διαστημικός βράχος που θα «πλησιάσει» τη Γη φέτος και έχει μέγεθος διπλάσιο από εκείνο του υψηλότερου κτιρίου στον κόσμο, του Μπουρτζ Χαλίφα στο Ντουμπάι.
Ο αστεροειδής εντοπίστηκε για πρώτη φορά το 2001 από μια σειρά τηλεσκοπίων στο Νέο Μεξικό που ήταν μέρος του προγράμματος Lincoln Near-Earth Asteroid Research (LINEAR). Το πρότζεκτ του MIT χρηματοδοτείται από την Πολεμική Αεροπορία των ΗΠΑ και τη NASA, και εντόπισε τον διαστημικό βράχο στις 23 Μαρτίου 2001. Έκτοτε τον παρακολουθεί.
Χρησιμοποιώντας αυτές τις παρατηρήσεις, οι αστρονόμοι υπολόγισαν την τροχιά του, βρήκαν πόσο κοντά θα έφτανε στη Γη και κατέληξαν ότι θα πηγαίνει με στα 77.000 μίλια / ώρα.
Το SpaceReference.org έγραψε για τον αστεροειδή: «Με βάση τη φωτεινότητα και τον τρόπο που αντανακλά το φως, το 2001 FO32 έχει πιθανώς διάμετρο από 0,767 έως 1,714 χιλιόμετρα, καθιστώντας το μεγαλύτερο από 97% περίπου των αστεροειδών αλλά μικρότερο σε σύγκριση με τους μεγάλους αστεροειδείς».
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Αυξημένη ετοιμότητα μηχανισμών Πολιτικής Προστασίας Δήμου Μαραθώνος για την αντιμετώπιση της επερχόμενης κακοκαιρίας
ΣΧΕΤ: Το με αρ. πρωτ. 588/11-02-2021 έγγραφο Ε.Σ.Κ.Ε.ΔΙ.Κ. /Κ.Ε.Π.Π. της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας με θέμα:
“Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων”
Σας αποστέλλουμε το παραπάνω σχετικό με συνημμένο το με α/α 03/11-02-2021 Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που ισχύει από το Σάββατο 13-02-2021.
Όπως προκύπτει από Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων, Κακοκαιρία προβλέπεται από το μεσημέρι του Σαββάτου (13-02-2021) από τα δυτικά και τα βόρεια, που βαθμιαία την Κυριακή (14-02-2021) θα επικρατήσει και στην υπόλοιπη χώρα, με κύρια χαρακτηριστικά:
Σύμφωνα με τις προβλέψεις της Ε.Μ.Υ., τις επόμενες ημέρες θα εκδηλωθούν σε όλη τη χώρα έντονα καιρικά φαινόμενα.
Ανεξαρτήτως αν σε κάποιες περιοχές θα είναι ακραίες οι καιρικές καταστάσεις που αναφέρονται από τους μετεωρολόγους, φαίνεται ότι και στο Δήμο μας θα έρθουμε αντιμέτωποι με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και δριμύ ψύχος.
θα κληθούμε να δράσουμε κάτω από δύσκολες συνθήκες, έχουμε την εμπειρία, αλλά και την ικανότητα , σε συνεργασία με τις υπόλοιπες υπηρεσίες που λειτουργούν εντός της χωρικής αρμοδιότητας του Δήμου μας , να αντιμετωπίσουμε τα έντονα καιρικά φαινόμενα.
Για το λόγο αυτό o Δήμαρχος Μαραθώνος κ. Στέργιος Τσίρκας δίνει εντολή αμέσως μόλις ληφθεί το ιδιαίτερο προειδοποιητικό σήμα, να τεθούν σε ετοιμότητα και επιφυλακή, οι εμπλεκόμενες υπηρεσίες, σε δράσεις Πολιτικής Προστασίας, του Δήμου Μαραθώνος , προκειμένου να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και ειδικότερα:
ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
ΟΔΗΓΙΕΣ – ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ προς τους κατοίκους ενόψει της επερχόμενης κακοκαιρίας.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε στη με τηλεδιάσκεψη, με χρήση της τεχνολογίας e-presence (www.epresence.gov.gr) που έχει παραχωρηθεί για χρήση με σχετική εγκύκλιο του Υπουργού Ψηφιακής Διακυβέρνησης 3η Έκτακτη Κατεπείγουσα Συνεδρίαση (λόγω του ότι εκπνέουν χρονικές προθεσμίες) του Σώματος, σύμφωνα με την από 11-3-2020 ΠΝΠ “Κατεπείγοντα μέτρα αντιμετώπισης των αρνητικών συνεπειών της εμφάνισης του Κορωναιού Covid-19 και της ανάγκης περιορισμού της διάδοσής του (ΦΕΚ Α55), την με αρ. πρωτ. 18318/13-03-2020 ( Δ :9ΛΠΧ46ΜΤΛ6-1ΑΕ ) εγκύκλιο του Υπουργείου Εσωτερικών, καθώς και την από 30-3-2020 Π.Ν.Π– ΦΕΚ75/ /30-3-2020 (Κωδικοποιημένη) «Μέτρα αντιμετώπισης της πανδημίας του κορωνοϊού COVID-19 και άλλες κατεπείγουσες διατάξεις.», καθώς και την 31η ΕΓΚΥΚΛΙΟ, (ΔΙΔΑΔ/Φ.69/143/οικ.2343/8-2-2021), «Μέτρα και ρυθμίσεις στο πλαίσιο της ανάγκης περιορισμού της διασποράς του κορωνοϊού», την Παρασκευή 12-02-2021 και ώρα 12.00 μ.μ για λήψη απόφασης των κάτωθι θεμάτων:
Με εκτίμηση
Ο Πρόεδρος Δ.Σ
Κωνσταντίνος Τσίρκας
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Από την βλάβη αυτή έχει επηρεαστεί η μεγαλύτερη περιοχή της ΝΕΑΣ ΜΑΚΡΗΣ.
Συνεργεία της Υπηρεσίας Ύδρευσης βρίσκονται εκεί για την ταχύτερη αποκατάστασή της.
Εκτιμώμενος χρόνος αποκατάστασης : Απογευματινές ώρες
Ζητάμε την κατανόησή σας.
Η ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΥΔΡΕΥΣΗΣ
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Εξοργισμένος ο Αντιδήμαρχος Καθαριότητος δήμου Ραφήνας-Πικερμίου Αριστείδης Μπουράνης δημοσίευσε δυο φωτογραφίες- η πρώτη την Δευτέρα και η δεύτερη σήμερα στο Ντράφι και αναφέρει τα ακόλουθα:
Θα ήθελα να σας παρακαλέσω να βοηθήσετε την προσπάθεια που κάνει η υπηρεσία καθαριότητας για να έχουμε μια καθαρή πόλη.
Την Δευτέρα συνεργείο του δήμου καθάρισε τους κάδους και τον χώρο πέριξ αυτών. Άσπρισε το σημείο των κάδων.
Την επόμενη μέρα κάποιος ασυνείδητος το λιγότερο συμπολίτης μας έκανε αυτά που φαίνονται στις φωτογραφίες.
Είναι πραγματικά εξοργιστικό και θα κάνω τα πάντα για να σταματήσει το φαινόμενο αυτό αλλά χρειάζεται και η βοήθειά σας καταγγέλλοντας τέτοια περιστατικά.
Ντράφι- Αχαιών και Αδάμ. Κοραή.
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
© rpn.gr
