spot_img
11.9 C
Rafina
Τρίτη, 3 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4280

Σουπιές κρασάτες και άλλα πολλά την Τετάρτη στην ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ!

0
Κέικ με σταφίδες (νηστίσιμο)
5.00€
Λαχανοπρασόρυζο
5.00€
Φακές σούπα
4.00€
*Παστίτσιο
6.00€
Κόκορας κοκκινιστός
με χωριάτικες χυλοπίτες
7.50€
Σουπιές κρασάτες με
πατατούλες τηγανητούλες
8.90€
Τυρόπιτες με μπεσαμέλ
φέτα και ανθότυρο
5.00€
Φρέσκος σολομός με μουστάρδα και λεμόνι με βραστά λαχανικά ή
με κινόα-σπανάκι
8.90€
Σοκολατόπιτα και Πορτοκαλόπιτα
3.00/τεμ.
Κουραμπιέδες νηστίσιμοι (με ελαιόλαδο και ολόκληρα αμύγδαλα)
Κουραμπιέδες βουτύρου με αμύγδαλα!!!
* Ταψάκι παστίτσιο
(4-5 άτομα) 22.00€
Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα
Σαλάτες:
  • Χωριάτικη 6.00€
  • Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
  • Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
  • Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
  • Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
  • Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
  • Ατομική πράσινη ανάμεικτη 00€
  • Φέτα 1.80€
  • Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€
  • ΔΕΥΤ – ΣΑΒ
  • Βασιλέως Παύλου 3, 19009 Ραφήνα-ΤΗΛ.22944 01808

Αναβλήθηκε η σημερινή δίκη του Νότη Σφακιανάκη επ’ αόριστον λόγω covid

0

 

Αναβλήθηκε η σημερινή δίκη του Νότη Σφακιανάκη.

O συνήγορός του Αλέξης Κούγιας με ανακοίνωση που εξέδωσε ενημερώνει ότι αναβλήθηκε η προγραμματισμένη για σήμερα εκδίκαση της υπόθεσης του Νότη Σφακιανάκη.

Μετά από συνεννόηση με την αρμόδια υπηρεσία της Εισαγγελίας Αθηνών που προσδιορίζει τις δίκες στην αυτόφωρη διαδικασία, η δικογραφία με κατηγορούμενο τον γνωστό τραγουδιστή δεν θα εισαχθεί σήμερα προς εκδίκαση και η εκδίκασή της αναβάλλεται αορίστως, αφού ο Νότης Σφακιανάκης έχει αφεθεί ελεύθερος και λόγω covid, η φύση της υπόθεση δεν είναι από αυτές, των οποίων επιτρέπεται η εκδίκαση με κυβερνητική απόφαση.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Και ο Αντιπεριφερειάρχης Νικόλαος Πέππας θετικός στον κορονοϊό

Μετά τον Περιφερειάρχη Αττικής Γιώργο Πατούλη,και ο Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών και Προέδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Αττικής Νικόλαος Πέππας ,θετικός στον κορονοϊό.
Ο ίδιος το γνωστοποίησε προ ολίγου στην προσωπική του σελίδα σε κοινωνικά δίκτυα:

Αγαπητοί μου φίλοι Καλημέρα,

Διαγνώστηκα θετικός στον κορονοϊό στο πλαίσιο τακτικών προληπτικών ελέγχων που κάνω, δεδομένης και της επαφής μου με κόσμο (κυρίως θεσμικούς παράγοντες) και των αυξημένων δραστηριοτήτων μου, που προκύπτουν φυσικά και λόγω της πανδημίας.
Μένω σπίτι λοιπόν και σε περιορισμένο χώρο, όπως ορίζει το πρωτόκολλο. Ενημέρωσα αμέσως όλους όσοι ήρθα σε επαφή τις τελευταίες ημέρες και απολυμαίνεται και ο χώρος εργασίας μου.
Παραμένω μάχιμος! Με τη βοήθεια της τεχνολογίας είμαι στις επάλξεις, προκειμένου το έργο μου ως Αντιπεριφερειάρχη Οικονομικών και Προέδρου της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας να συνεχίσει απρόσκοπτα, αυτές τις δύο εβδομάδες του αυτοπεριορισμού μου.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ζώδια Τετάρτης 2/12

0

 

Κριός♈

Γενικά

Φίλε Κριέ, επικεντρώσου στον εσωτερικό σου κόσμο και θα δεις πως θα πάρεις τις σωστές αποφάσεις και θα βρεις τις απαραίτητες λύσεις, ώστε να έχεις επιτέλους ξανά τον έλεγχο σε διαπροσωπικές σχέσεις, συναναστροφές και επαφές! Να ακούς τα βαθιά συναισθήματα σου και την φωνή της διαίσθησης σου, ώστε να αντιλαμβάνεσαι πλήρως τις προθέσεις των προσώπων που σε περιβάλλουν καταφέρνοντας έτσι, να γλιτώσεις πολλές δυσάρεστες καταστάσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, προσπάθησε να μην επαναφέρεις χωρίς λόγο, παλαιά προβλήματα και λάθη του συντρόφου σου, προκαλώντας γκρίνια και καυγάδες, χωρίς λόγο! Αν είσαι ελεύθερος, παρασύρεσαι από αναμνήσεις, νοσταλγία και μία αδικαιολόγητη τάση να προσεγγίσεις ξανά το ερωτικό σου παρελθόν! Σκέψου πολύ πριν κάνεις κίνηση, γιατί μπορεί να απογοητευτείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Ανταποκρίνεσαι σήμερα άψογα στις επαγγελματικές σου και τις οικονομικές σου υποχρεώσεις, γεγονός που θα έχει και τις ανάλογες θετικές συνέπειες!

Ταύρος♉

Γενικά

Αγαπητέ Ταύρε, οι επικοινωνιακές ικανότητές σου, είναι πλέον γρήγορες, ευφυείς, αποτελεσματικές και αξιοθαύμαστες! Αν αποφύγεις κουτσομπολιά σήμερα, θα καταφέρεις να διεκδικήσεις και να πετύχεις τους στόχους σου, όπως και να τακτοποιήσεις διάφορες υποχρεώσεις και εκκρεμότητες! Οι δράσεις σου και οι πράξεις σου, σε καταστάσεις, συγκυρίες και γεγονότα, χαρακτηρίζονται από αμεσότητα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις νέες γνωριμίες και φλερτ! Προσοχή όμως! Κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα προκύψει κάτι σταθερό ή σοβαρό άμεσα, γι’αυτό μείωσε τις προσδοκίες σου! Αν είσαι δεσμευμένος, προσπάθησε να είσαι πιο υπεύθυνος, σοβαρός και έντιμος όσον αφορά την σχέση σου! Απέφυγε ερωτικές… «ζαβολιές», ακόμα κι αν πρόκειται για μία απλή επικοινωνία ή απλό φλερτ!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Η σωστή συνεργασία και οι αξιοθαύμαστες ιδέες σου, θα σου φέρουν επιτυχία στην καριέρα! Έξοδα προκύπτουν που έχουν να κάνουν με το αμάξι!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Αγαπητέ Δίδυμε, σήμερα οφείλεις να επιστρατεύσεις υπομονή, αποφεύγοντας βιασύνες και πιεστικές συμπεριφορές στις συναναστροφές σου Στις διαπροσωπικές σου επαφές και σχέσεις λοιπόν, να είσαι ήρεμος και αποφασιστικός! Δεν χρειάζεται έπαρση και εγωκεντρισμός, για να πετύχεις αυτό που θες! Μπορείς εύκολα να βρεις λύσεις για τα προβλήματα ή τα θέματα που σε απασχολούν, αρκεί να είσαι ολιγαρκής!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, σήμερα είναι η κατάλληλη ημέρα, ώστε να συζητήσεις μαζί του, την ανάγκη σου για περισσότερη ασφάλεια, σταθερότητα και σιγουριά! Προσπάθησε μόνο, να μην αντιδράς με κτητικότητα και απαιτητικότητα, κατά την διάρκεια της συζήτησης, προκειμένου να το πετύχεις! Αν είσαι ελεύθερος, επικεντρώνεσαι σε ένα πρόσωπο, το οποίο έχει αρχίσει να δείχνει το ενδιαφέρον του για σένα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πες ναι σε νέες ιδέες και πρωτοβουλίες, στην καριέρα! Οικονομικά η τύχη είναι με το μέρος σου, σήμερα, ό,τι κι αν κάνεις!

Καρκίνος♋

Γενικά

Αγαπητέ Καρκίνε, η Σελήνη σήμερα στο δικό σου Ζώδιο και απλά, λάμπεις και είσαι ο πρωταγωνιστής της ημέρας! Έχεις απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και τις δυνάμεις σου, αν περιορίσεις την τάση σου για έπαρση και υπερβολές, θα καταφέρεις, να γοητεύσεις τους πάντες μέσα από συναναστροφές και επαφές! Έχεις στα χέρια σου την επιτυχία, αφού μπορείς να πείσεις τους συνομιλητές σου για τα πάντα, λόγω της αποφασιστικής και άμεσης δράσης σου και της ισχυρής πειθούς σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, ετοιμάσου για αμέτρητες κατακτήσεις, θαυμαστές και πολλές ερωτικές επιτυχίες! Φλέρταρε όσο μπορείς και κάνε νέες γνωριμίες! Η αυτοπεποίθηση σου, σε βοηθά να εκπληρώσεις μεγάλους ερωτικούς στόχους, αρκεί να μην ξεφύγεις από τα όρια! Αν είσαι δεσμευμένος, πάθος και ένταση, χαρακτηρίζουν την σχέση σου σήμερα, αρκεί να αποφύγεις ανούσια ξεσπάσματα και κόντρα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πες όχι σε εντάσεις στο επαγγελματικό σου περιβάλλον, ιδίως αν είναι υποκινούμενες από ανταγωνιστική διάθεση! Οικονομικά, απέφυγε σημαντικές αγορές σήμερα, αφού το πιθανότερο είναι να το μετανιώσεις αργότερα!

Λέων♌

Γενικά

Αγαπητέ Λέοντα, σήμερα καλύτερα, να κάνεις την ενδοσκόπηση σου και να προχωρήσεις στην λήψη σημαντικών και ωφέλιμων αποφάσεων, τις οποίες όμως δεν θα πρέπει να τις υλοποιήσεις, δρώντας αργότερα! Πιθανόν τώρα, να αισθανθείς πως δεν μπορείς να εκφράσεις με ευκολία σκέψεις, επιθυμίες και απόψεις και πως μάλλον οι γύρω σου, να παρεξηγούν τα κίνητρά σου και τα λόγια σου! Άσε λοιπόν τις σοβαρές συζητήσεις, για άλλη φορά!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, μην εμπιστεύεσαι τυφλά, τις προσταγές της καρδιάς σου, αφού τώρα είναι ιδιαίτερα εύκολο να υποκύψεις σε κολακευτικά λόγια και να δείξεις εμπιστοσύνη, σε ανθρώπους που δεν πρέπει, με αποτέλεσμα να κάνεις όνειρα για μέλλον που δεν έχουν βάσεις! Αν είσαι δεσμευμένος, απέφυγε παράλληλες και απαγορευμένες ερωτικές ιστορίες, γιατί ενδεχομένως να αποκαλυφθείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Προσοχή θα χρειαστεί σήμερα σε τυχόν παραλήψεις ή λάθη στον επαγγελματικό τομέα! Στον οικονομικό τομέα, μην ξοδεύεις αλόγιστα, αφού οι συνέπειες, θα είναι δύσκολο να ανατραπούν!

Παρθένος♍

Γενικά

Αγαπητέ Παρθένε, σήμερα πες ναι στην βοήθεια των φίλων σου, αφού έτσι θα καταφέρνεις και να εκπληρώσεις, ένα μεγάλο σου στόχο και επιπλέον πετυχαίνεις να προσαρμοστείς στην οποιαδήποτε κατάσταση έρθει τώρα! Ξεχωρίζεις για την οξυδέρκεια σου και την γοητεία σου στον τρόπο που επικοινωνείς και εκφράζεσαι, στις διαπροσωπικές σου σχέσεις και επαφές! Αρκετές οι αλλαγές που θα έρθουν τώρα και ίσως αρχικά σε αποσυντονίσουν, αλλά θα είναι τελικά εποικοδομητικές!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, καταφέρνεις σήμερα και αντιμετωπίζεις ένα χρόνιο πρόβλημα στην σχέση σου! Οι συμβουλές των φίλων σου, είναι οι λύσεις που θα σε βγάλουν από την δύσκολη θέση και θα σε απαλλάξουν από προβληματισμούς! Αν είσαι ελεύθερος, λειτουργείς περισσότερο εγκεφαλικά, απέναντι σε νέες γνωριμίες, οι οποίες θα έρθουν, μέσα από φιλικές συναναστροφές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οι επαγγελματικές σου υποθέσεις, ιδίως όσον αφορά συνεργασίες και συναδελφικές σχέσεις, θα έχουν απόλυτη επιτυχία σήμερα! Στα οικονομικά σου θέματα, φέρεσαι μάλλον παρορμητικά και αυθόρμητα, με αποτέλεσμα να κάνεις λάθος διαχείριση χρημάτων!

Ζυγός♎

Γενικά

Φίλε Ζυγέ, σήμερα θες κοντά σου, μόνο αληθινούς και γνήσιους ανθρώπους που πραγματικά σε σέβονται, σε αγαπούν και μπορείς να τους έχεις απόλυτη εμπιστοσύνη! Επιπλέον, ένα οικογενειακό θέμα ή μία κλονισμένη συγγενική σχέση, βρίσκουν λύσεις και εσύ ηρεμείς! Φρόντισε οι αντιδράσεις σου, σε κάθε γεγονός ή συγκυρία, να χαρακτηρίζονται από ηρεμία, υπομονή και ωριμότητα! Δεν πειράζει που είσαι λίγο απόμακρος από τους άλλους παροντικά, αφού ουσιαστικά το χρειάζεσαι!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, επιδιώκεις σήμερα να επικεντρωθείς και να ασχοληθείς με ένα συγκεκριμένο άτομο, που οι πράξεις τους τελευταία, υπόσχονται για το μέλλον, μια σταθερή και στέρεα σχέση! Αν είσαι δεσμευμένος, απέφυγε γκρίνια και απότομες συμπεριφορές απέναντι στον σύντροφο σου, απλά επειδή απλά θες να κινείς εσύ τα νήματα της σχέσης και σε έχουν πιάσει ανασφάλειες!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Κυνήγησε και κατέκτησε σήμερα με ευκολία τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου στην καριέρα! Οικονομικά, οι στόχοι σου πετυχαίνονται, χάρη στους σωστούς σου χειρισμούς!

Σκορπιός♏

Γενικά

Φίλε Σκορπιέ, σήμερα εκμεταλλεύσου την αυξημένη σου τύχη και την αισιοδοξία σου και σίγουρα δεν θα χάσεις! Σε χαρακτηρίζει μία ισχυρή επιθυμία για περιπέτεια, τόλμη, ελευθερία, ενεργή επικοινωνία και έντονη κοινωνικότητα! Απέφυγε μόνο την προκλητικότητα στα λόγια σου και τον κυνισμό στο χιούμορ σου, αφού ενδεχομένως να γίνεις προσβλητικός χωρίς να θες και αυτό να πλήξει κάποιες επαφές, σχέσεις και συναναστροφές σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, προσπάθησε να μην ενθουσιαστείς τόσο πολύ σήμερα, με κάποιες νέες γνωριμίες και φλερτ, διότι πολύ πιθανόν να προσγειωθείς απότομα και να απογοητευτείς! Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις με τον σύντροφο καλοπέραση και βελτίωση της επικοινωνίας σας! Μην παρασύρεσαι σε τσακωμούς χωρίς ουσιαστικό λόγο!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Κάποιες οικονομικές δυσκολίες θα προκύψουν σήμερα, λόγω της παρελθοντικής λάθος διαχείρισης των χρημάτων σου! Επαγγελματικά, πετυχαίνεις στόχους και μάλιστα με ευκολία!

Τοξότης♐

Γενικά

Αγαπητέ Τοξότη, ετοιμάσου! Σήμερα επιθυμίες και στόχοι, πραγματοποιούνται μέσα από επαφές, κυρίως λόγω της αποτελεσματικής σου πειθούς, αλλά και της ισχυρής διορατικότητας σου! Κάνε την διαφορά τώρα και μείνε μακριά από την έντονη κοινωνική ζωή, αποφεύγοντας τα πολλά ανούσια λόγια με γνωστούς και κοινωνικό περιβάλλον! Θα μπορέσεις έτσι, να πετύχεις πολύ πιο γρήγορα και σίγουρα στόχους και σχέδια, αφού ως παρατηρητής των γεγονότων, κερδίζεις σαφώς περισσότερα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, άρπαξε κάθε ευκαιρία για να απολαύσεις ερωτισμό, καυτές στιγμές, σεξουαλικότητα και πάθος χωρίς όρια, με τον σύντροφο σου! Ωστόσο, απέφυγε οπωσδήποτε την τάση σου για ζήλια και κτητικότητα, ώστε να μην καταστρέψεις την αισθησιακή αυτή ατμόσφαιρα! Αν είσαι ελεύθερος, μην παρασύρεσαι από το πάθος σου και μην προσεγγίσεις και πάλι ερωτικά το λάθος άτομο!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά, έρχεται μία λύση στα ξαφνικά και επιτέλους ανακουφίζεσαι! Στα επαγγελματικά σου, μετά από κάποιες συγκυρίες, αλλάζεις γνώμη για κάποιους συνεργάτες και συναδέλφους και αναθεωρείς καταστάσεις!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Αγαπητέ Αιγόκερε, σήμερα όλα θα πάνε ακριβώς όπως επιθυμείς! Αρμονικά, ήρεμα και ευχάριστα! Η σημερινή εύνοια, θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα να πάρεις τις ορθές αποφάσεις και να περάσεις όμορφες στιγμές, με τους δικούς σου ανθρώπους! Βάζεις τέλος σε όλες τις αρνητικές καταστάσεις, βρίσκεις λύσεις και επιτέλους καθησυχάζεσαι! Γενικά, η σημερινή ημέρα θα σου προσφέρει αρκετές ευκαιρίες, για να δώσεις τέλος στην μοναξιά, αφού πια, αρκετοί άνθρωποι είναι δίπλα σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, θα καταφέρεις να βρεις τις πολυπόθητες ισορροπίες, ώστε να προχωρήσεις στην διεκδίκηση του ατόμου που σε ενδιαφέρει και ποθείς και να τον κατακτήσεις! Αν είσαι δεσμευμένος, ο σύντροφος σου σε περιποιείται, σε κάνει να νιώθεις όμορφα, σε ηρεμεί και κυρίως σου δίνει σιγουριά για την αγάπη του και την αφοσίωση του!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Σήμερα, είναι η κατάλληλη ημέρα για οικονομικές συμφωνίες και υπογραφές! Επαγγελματικά, βρίσκεις λύσεις σε θέματα, που είχες ως εκκρεμότητα από παλιά!

Υδροχόος♒

Γενικά

Αγαπητέ Υδροχόε, σήμερα ξεχωρίζεις για την ήρεμη και σίγουρη δυναμικότητα σου, την αποτελεσματική πρακτικότητα σου, την οξυδέρκεια και την τετράγωνη λογική σου! Αυτά σου τα χαρακτηριστικά, θα σε εξυπηρετήσουν απόλυτα, στην προσπάθεια σου να διεκπεραιώσεις πολλές από τις υποχρεώσεις σου, αλλά και να πετύχεις αρκετούς από τους στόχους σου, που μέρες τώρα προσπαθείς να πετύχεις! Παράλληλα, αλλάζεις και καταφέρνεις να καταπλήξεις τους πάντες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, φρόντισε να επιδιώξεις σοβαρές και ήρεμες συζητήσεις με τον σύντροφο σου, ώστε να βρείτε μόνιμες λύσεις, ακόμα και για παλαιά σας προβλήματα! Αν είσαι ελεύθερος, αποφασίζεις να σοβαρευτείς και να μην απογοητευτείς ξανά από βιαστικές αποφάσεις! Δεν γοητεύεσαι πια από μεγάλα λόγια και δίνεις ευκαιρίες μόνο σε αξιόλογες κατακτήσεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Επαγγελματικές επιτυχίες, αλλά και οικονομικές λύσεις έρχονται και επιτέλους ηρεμείς από άγχη και προβληματισμούς!

Ιχθύες♓

Γενικά

Αγαπητέ Ιχθύ, τα σημερινά γεγονότα και συγκυρίες, θα σου φέρουν σίγουρα ενθουσιασμό, ανανέωση, χαρά και μπόλικη καλοπέραση! Σαφώς και το ενδιαφέρον των άλλων, είναι στραμμένο πάνω σου, αφού καταφέρνεις να τους γοητεύεις πολύ εύκολα! Η τύχη είναι φανερά με το μέρος σου, σε κάθε σου κίνηση, δράση και πράξη! Μην διστάσεις λοιπόν, να πάρεις πρωτοβουλία και να κάνεις θαρραλέα νέα ξεκινήματα οποιασδήποτε μορφής, τώρα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, υπάρχει σήμερα μεγάλη πιθανότητα, να παρουσιάσεις εγωκεντρική συμπεριφορά, αφού ομολογουμένως κοιτάς λίγο παραπάνω τον εαυτό σου και δεν δίνεις την απαραίτητη σημασία στις ανάγκες και τα παράπονα του συντρόφου σου! Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις κατακτήσεις, επιτυχίες, φλερτ, θαυμαστές, ακόμα και ερωτικές εξομολογήσεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Πες ναι στις θαρραλέες κινήσεις και αποφάσεις σήμερα, στον επαγγελματικό και στον οικονομικό τομέα, αλλά όχι στην τόλμη και το ρίσκο!

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτές είναι οι τάσεις στο fitness στην Ελλάδα για το 2021

0

 

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα μελετήθηκαν οι τάσεις στον κλάδο του fitness και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν σε διεθνές επιστημονικό περιοδικό του ευρύτερου χώρου της άσκησης και του αθλητισμού.

Επικεφαλής ερευνητής και υπεύθυνος του εγχειρήματος ήταν ο υποψήφιος διδάκτορας του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και διεθνώς πολυβραβευμένος γυμναστής Αλέξιος Μπατρακούλης. Η συγγραφική ομάδα αποτελούνταν από τον ίδιο και τους πανεπιστημιακούς καθηγητές κ.κ. Αθανάσιο  Χατζηνικολάου (ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ), Αθανάσιο Τζιαμούρτα (ΤΕΦΑΑ-ΠΘ) και Ιωάννη Φατούρο (ΤΕΦΑΑ-ΠΘ).

Ο σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να προσδιορίσει τις πιο σημαντικές τάσεις του fitness, εξετάζοντας παράλληλα την επίδραση διαφόρων δημογραφικών στοιχείων των ερωτηθέντων στις κορυφαίες τάσεις για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Μια διαδικτυακή έρευνα πραγματοποιήθηκε μέσω ηλεκτρονικού ερωτηματολογίου στην Αγγλική γλώσσα που στάλθηκε σε 3.487 επαγγελματίες που απασχολούνται στον κλάδο του fitness, χρησιμοποιώντας τη μεθοδολογία παρόμοιων μελετών που έχουν διεξαχθεί εκτενώς από το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM).

Συλλέχθηκαν συνολικά 542 απαντήσεις με ποσοστό απόκρισης 15,5%. Οι δέκα πιο σημαντικές τάσεις ήταν η προσωπική προπόνηση, η άσκηση είναι φάρμακο, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, η προπόνηση σε μικρές ομάδες, η λειτουργική προπόνηση, η προπόνηση με το σωματικό βάρος, η άσκηση για απώλεια βάρους, η κυκλική προπόνηση, η προπόνηση ενδυνάμωσης με ελεύθερα βάρη και τα προγράμματα άσκησης για ηλικιωμένους.

Σύμφωνα με την ανάλυση των αποτελεσμάτων, οι τάσεις που σχετίζονται με την υγεία φαίνεται να είναι δημοφιλείς, ενώ οι τάσεις που σχετίζονται με την τεχνολογία και τις εναλλακτικές μορφές άσκησης όπως η μέθοδος Pilates και η γιόγκα φαίνεται να μην είναι πολύ ελκυστικές. Οι παραδοσιακοί τρόποι άσκησης εξακολουθούν να είναι ελκυστικοί και επίκαιροι, αλλά οι εξειδικευμένες προσεγγίσεις στα ομαδικά προγράμματα άσκησης με βάση το χορό, τις πολεμικές τέχνες και την εκγύμναση στο νερό αντιμετωπίζουν χαμηλή προτίμηση. Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης σημαντικές διαφορές φύλου για το 68% των εξεταζόμενων τάσεων, όπου οι γυναίκες ερωτηθέντες ανέφεραν υψηλότερες βαθμολογίες. Τα κύρια ευρήματα αυτής της μελέτης ευθυγραμμίζονται με αυτά που αναφέρθηκαν πρόσφατα στην ευρωπαϊκή έρευνα του ACSM, παρόλο που παρατηρείται έλλειψη παρόμοιων ερευνητικών σχεδιασμών σε διεθνές επίπεδο.

Η κατάταξη των 41 εξεταζόμενων τάσεων του fitness στην Ελλάδα.

1 Personal Training
2 Exercise is Medicine
3 High-Intensity Interval Training
4 Small Group Training
5 Functional Fitness Training
6 Body Weight Training
7 Exercise for Weight Loss
8 Circuit Training
9 Strength Training (Free Weights)
10 Fitness Programs for Older Adults
11 Wearable Technology
12 Group Training
13 Health/Wellness Coaching
14 Children and Exercise
15 Employing Certified Fitness Professionals
16 Outdoor Activities
17 Post Rehabilitation Classes
18 Clinical Integration/Medical Fitness
19 Boutique Fitness Studios
20 Licensure for Fitness Professionals
21 Core Training
22 Pilates
23 Walking/Running/Jogging/Cycling Clubs
24 Pre/Post-Natal Fitness
25 Lifestyle Medicine
26 Long-term Youth Development
27 Outcome Measurements
28 Mobility/Myofascial Devices
29 Yoga
30 Online Training
31 Low-cost and Budget Gyms
32 Worksite Health Promotion Programs
33 Boot Camp-Style
34 Mobile Exercise Apps
35 Aquatic Exercise
36 Mind-Body Movement
37 Worker Incentive Programs
38 Boxing, Kickboxing & Mixed Martial Arts
39 Dance-Based Work-Outs
40 Virtual Training
41 Electrical Muscle Stimulation Training

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Οι τυχεροί αριθμοί του ΤΖΟΚΕΡ για τα 2,4 εκατ

0

 

Οι τυχεροί αριθμοί στη κλήρωση Τζόκερ είναι οι εξής: 5, 9, 18, 24, 28 και Τζόκερ ο αριθμός 12.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Παλλήνη – Θέλουμε και δικαιούμαστε Κέντρο Υγείας στην περιοχή μας!

0

 

Το Κοινοτικό Συμβούλιο Παλλήνης δια του Προέδρου του Κούτρα Νικολάου ,σε πλήρη απαρτία, γνωμοδότησε θετικά και επικαιροποίησε την απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου Παλλήνης σχετικά με την ίδρυση Δομής Πρωτοβάθμιας Υγείας.

Το θέμα του Κέντρου Υγείας είναι κάτι απολύτως απαραίτητο στον τεράστιο Δήμο Παλλήνης που αποτελείται από τις Δημοτικές Ενότητες Παλλήνης, Γέρακα και Ανθούσας και όλοι αυτοί οι άνθρωποι αναγκάζονται να πηγαίνουν σε γειτονικούς δήμους όταν έχουν ανάγκη.

 

Ο προτεινόμενος χώρος είναι υπαρκτός, κατάλληλος και ήδη εξοπλισμένος,στις Εργατικές Κατοικίες Λαμπράκη. Αυτό που απομένει είναι η έκδοση απόφασης του ΟΑΕΔ για την παραχώρηση του χώρου και οι υπογραφές των σχετικών υπουργικών αποφάσεων από τους Υπουργούς Εργασίας και Υγείας ,στον χώρο των Εργατικών Κατοικιών ΙΙΙ.

Ο Πρόεδρος της Κοινότητας Παλλήνης Νικόλαος Κούτρας, εισηγούμενος το πολύ σοβαρό αυτό θέμα ανέφερε τα εξής:

”Σε συνέχεια της απόφασης, που ενεκρίθη με μεγάλη πλειοψηφία από το Δημοτικό Συμβούλιο της 10ης Απριλίου, και με δεδομένες τις πρωτόγνωρα δύσκολες συνθήκες που επικρατούν στην χώρα μας και απαιτούν ενίσχυση του Εθνικού Συστήματος Υγείας, ως μόνου και σταθερού πυλώνα Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Προστασίας για όλους μας, ζητάμε την επικαιροποίηση του αιτήματός μας προς την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας για την ίδρυση Δομής Πρωτοβάθμιας Υγείας στο Δήμο Παλλήνης, που αναδεικνύεται κορυφαία διεκδίκηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας στην οποία διανύουμε ενώ αποκτά μείζονα σημασία για την μετά επιδημία, εποχή.

Υπενθυμίζεται, ότι η ίδρυση Δομής Πρωτοβαθμιας Υγείας στον Δήμο Παλλήνης,αποτελεί διαχρονικό αίτημα του Δήμου μας και προς την κατεύθυνση, η Δημοτική Αρχή υλοποιεί ενέργειες από το 2017 και έχει ήδη ολοκληρώσει όλες τις προπαρασκευαστικές ενέργειες που εμπίπτουν στις αρμοδιότητές της.”

Το Κοινοτικό Συμβούλιο Παλλήνης διαβίβασε την απόφασή του στα Υπουργεία Υγείας και Εργασίας. Ευελπιστούμε για την θετική συνέχεια, θα παρακολουθούμε την πορεία του πολύ σοβαρού αυτού θέματος και για οτιδήποτε προκύψει θα σας κρατάμε ενήμερους.

Ρεπορτάζ Κατερίνα Τράση

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

 

 

 

 

 

Κορονοϊός: Θετικός ο περιφερειάρχης Αττικής, Γιώργος Πατούλης

0

 

«Eνημερώθηκα από Δήμαρχο που συναντήθηκα τις προηγούμενες μέρες, ότι εμφάνισε συμπτώματα #Covid19. Αμέσως υποβλήθηκα σε έλεγχο και το αποτέλεσμα βγήκε θετικό. Θα παραμείνω το επόμενο διάστημα σε απομόνωση, ασκώντας εξ αποστάσεως και με ασφάλεια τα καθήκοντα μου. #Μένουμε_Ασφαλείς»

έγραψε στους προσωπικούς του λογαριασμούς στα social media.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

O πρώτος νεκρός αστυνομικός από κορονοϊό μόλις 50 ετών

0

 

Ο αστυνομικός νοσηλευόταν επί 10 ημέρες στη ΜΕΘ στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης, δίνοντας μάχη για να κρατηθεί στη ζωή. Δυστυχώς δεν τα κατάφερε.

Πρόκειται για τον Ν.Κ., 50 ετών, που σύμφωνα με πληροφορίες είχε υποκείμενα νοσήματα.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ευθύνη των Δήμων το κλάδεμα των δέντρων — Δικαίωση οικογένειας θανόντος από πτώση κλαδιού από το ΣτΕ

0

 

Σύμφωνα με απόφαση του Διοικητικού Εφετείου που επικυρώθηκε και από το Συμβούλιο της Επικρατείας,  δικαιώνοντας την οικογένεια 57χρονου μικροπωλητή, ο οποίος βρήκε το θάνατο όταν κατέπεσε στο κεφάλι του μεγάλο κλαδί, κατά τη διάρκεια υπαίθριας εκδήλωσης, αποκλειστική ευθύνη των Δήμων είναι η συντήρηση αλλά και το κλάδεμα των δέντρων στους δρόμους και στα δημοτικά πάρκα.

Το ΣτΕ υποχρεώνει Δήμο της Ανατολικής Μακεδονίας να καταβάλει αποζημίωση στη σύζυγο και στα δύο παιδιά του άτυχου μικροπωλητή, η οποία ανέρχεται σε 164.280 ευρώ, Στο ποσό αυτό προστίθενται δε και οι νόμιμοι τόκοι από την ημέρα κατάθεσης της αγωγής. Το Διοικητικό Εφετείο Κομοτηνής έκρινε ότι η αποκοπή του κλαδιού δεν οφειλόταν σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες (ισχυροί άνεμοι), όπως ισχυρίστηκε ο Δήμος, αλλά «αποκλειστικά στην παράλειψη των αρμοδίων οργάνων του να προβούν στην συντήρηση του χώρου».

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ