spot_img
10.6 C
Rafina
Πέμπτη, 19 Μαρτίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4394

Τα πρώτα χιόνια έπεσαν στον Παρνασσό-Στα λευκά το Χιονοδρομικό Κέντρο(φωτο)

0

 

Τα πρώτο χιόνια του φετινού χειμώνα έπεσαν στον Παρνασσό

Βελούχι και Παρνασσός «ξύπνησαν» σήμερα στα λευκά.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Η κακοκαιρία «Ωμέγα εμποδιστής» που πλήττει τη χώρα από την Τετάρτη, με κύρια χαρακτηριστικά τις έντονες βροχοπτώσεις, ισχυρές καταιγίδες και απότομη πτώση της θερμοκρασίας έφερε και το πρώτο χιόνι στα Χιονοδρομικά Κέντρα Βελουχίου και Παρνασσού.

Το χιόνι που έπεσε κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν αρκετό, ώστε να το στρώσει και στα δύο χιονοδρομικά κέντρα.

Λαϊκή Συσπείρωση Μαραθώνα:Τι λέει για ερανικό λογαριασμό,Κ.Υγείας,ΚΤΕΛ και κέντρο στερεών αποβλήτων

0

 

Συνεδρίασε στις 10/11/2020 το ΔΣ Μαραθώνα για δεύτερη φορά μετά από οκτώ μήνες με τηλεδιάσκεψη, χωρίς να είναι εφικτή η πρόσβαση των κατοίκων.

Η «Λαϊκή Συσπείρωση Μαραθώνα» για τη   συνεδρίαση αυτή είχε προτείνει να συμπεριληφθούν δύο σοβαρά θέματα :

  1. «Συζήτηση και λήψη απόφασης για την ενίσχυση του Κ.Υ. Νέας Μάκρης και τη δημιουργία Δημόσιου Νοσοκομείου στην Ανατολική Αττική»
  2. Την απόφαση που πάρθηκε για «Έγκριση προμελέτης για την Μονάδα Επεξεργασίας Αστικών Στερεών Αποβλήτων κ.λ.π.» στην ΟΕΔΑ Βορειοανατολικής Αττικής στη θέση Μαύρο Βουνό Γραμματικού.

Και για αυτήν τη συνεδρίαση είχαμε ζητήσει όπως  και άλλοι φορείς του Δήμου μας , οι συνεδριάσεις να γίνονται δια ζώσης, όπως γίνεται και σε άλλους δήμους ,παίρνοντας τα κατάλληλα μέτρα προστασίας σε μεγάλους χώρους που υπάρχουν στο Δήμο μας.

Πριν την ημερήσια διάταξη από πλευράς της παράταξής μας καταγγείλαμε την ολιγωρία που δείχνει η Δημοτική αρχή στα ζητήματα των μέτρων προστασίας τόσο για τους εργαζόμενους του δήμου, όσο και για τη λειτουργία των σχολείων και την παθητικότητα που έδειξε το προηγούμενο διάστημα για την προετοιμασία του ανοίγματος των σχολείων.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

 Στο πρώτο θέμα της ημερήσιας διάταξης που αφορά στη συμπλήρωση της απόφασης του ΔΣ σε σχέση με τους δασικούς χάρτες, τα σχέδια στο Μάτι κ.λ.π, η «Λαϊκή Συσπείρωση Μαραθώνα» καταψήφισε τη συγκεκριμένη πρόταση για τους εξής λόγους: Θεωρούμε ότι ορισμένα από τα προβλήματα που προβάλλουν οι φορείς στο υπόμνημα τους έχουν βάση από την άποψη της ταλαιπωρίας για δεκαετίες χιλιάδων ανθρώπων λόγω της εμπορευματοποίησης της γης. Όμως ανάλογα προβλήματα αντιμετωπίζουν εκατοντάδες Δήμοι σε όλη την χώρα ,άρα το θέμα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί δικαστικά, θέλει πολιτική λύση με νόμο για όλη την Ελλάδα. Όμως αυτά δεν μπορούν να λυθούν αν δεν αλλάξει το Σύνταγμα. Η όποια απόφαση το μόνο που θα δημιουργήσει είναι ψεύτικες ελπίδες. Ανάλογες αποφάσεις έχουν παρθεί από Δήμους και την Νομαρχία Αν. Αττικής για να ξεγελάσουν τους κατοίκους και να υφαρπάξουν τη ψήφο τους σε προεκλογικές περιόδους. Όσον αφορά τους πυρόπληκτους η κοροϊδία και η αναλγησία του κράτους θα συνεχίζεται σε βάρος τους. Η Λαϊκή Συσπείρωση θα συνεχίσει τον αγώνα για την προστασία της λαϊκής κατοικίας και τον αγώνα για να καταργηθούν οι αιτίες που οδηγούν σε τέτοιες καταστάσεις.

Στο δεύτερο θέμα που αφορά στην έγκριση ψηφίσματος του δικτύου SDG 17 GREECE, του οποίου πρόεδρος είναι η κα Πατούλη, αναδείξαμε το ρόλο του, που είναι να αντικαταστήσει λειτουργίες της Τοπικής Διοίκησης , να τακτοποιήσει ημετέρους, να δώσει δουλειές στο ιδιωτικό κεφάλαιο.

Σε σχέση με το τεχνικό πρόγραμμα και τον προϋπολογισμό, η παράταξή μας αφού τα καταψήφισε, ανέδειξε πλευρές των προτάσεων που κάνει η Δημοτική αρχή και οι οποίες έχουν να διαχειριστούν τα ψίχουλα που δίνονται από το κράτος για έργα, καθώς και από τους ιδίους πόρους που είναι 70% από τη φορολογία των πολιτών. Καυτηρίασε την άρνηση για διεκδικήσεις από πλευράς της Δημοτικής αρχής οι οποίες θα οδηγούσαν στην επίλυση χρόνιων προβλημάτων (οδικό δίκτυο, σχέδια πόλης, ύδρευση κ.λ.π.) , εμμένοντας ταυτόχρονα σε παλαιοκομματικές μεθόδους προσωπικών εξυπηρετήσεων που θυμίζουν εποχές ΄60 –΄70.Την ίδια στιγμή προπαγανδίζει ότι οι προσπάθειες της αποβλέπουν στον εκσυγχρονισμό του Δήμου.

 

Σε σχέση με το θέμα «Συζήτηση και λήψη απόφασης για την ενίσχυση του Κ.Υ. Νέας Μάκρης και τη δημιουργία Δημόσιου Νοσοκομείου στην Ανατολική Αττική», η πρόταση που κατάθεσε η Λαϊκή Συσπείρωση Μαραθώνα ψηφίστηκε ομόφωνα.( https://lsmarathona.blogspot.com/2020/11/10112020.html ).

 

Σε σχέση με το θέμα που αφορά τον ερανικό λογαριασμό, η παράταξή μας ανέδειξε την ολιγωρία να δωθούν έγκαιρα τα χρήματα στους δικαιούχους και την αδράνεια του Δήμου να αιτηθεί την ενοποίηση του λογαριασμού με το δήμο Ραφήνας – Πικερμίου. Η παράταξή μας ψήφισε να δοθούν τα χρήματα τα οποία με ευθύνη της Δημοτικής αρχής δεν έφτασαν στους δικαιούχους μέχρι σήμερα, με τη σημείωση, ότι θα ήταν πιο δίκαιο να είχε εξεταστεί και η περίπτωση να συμπεριληφθούν και αυτοί που είχαν χαρακτηριστεί πράσινοι.

Όσον αφορά στη νομοθετική ρύθμιση για τη μαθητική έκπτωση 50% από την ΚΤΕΛ Αττικής, ψηφίσαμε την πρόταση της Ένωσης Γονέων, αναδεικνύοντας ταυτόχρονα τη θέση της «Λαϊκής Συσπείρωσης Μαραθώνα» μαθητές, φοιτητές, άνεργοι κλπ, να κινούνται δωρεάν με τις συγκοινωνίες. Ταυτόχρονα καταγγείλαμε το μπούκωμα σε χρήμα που γίνεται διαχρονικά στην ΚΤΕΛ Αττικής Α.Ε. σε βάρος των δημοσίων συγκοινωνιών, χωρίς τις ανάλογες παροχές.

Τέλος, ζητήσαμε το θέμα της δημιουργίας ΜΕΑ στον ΟΕΔΑ Γραμματικού όπως και οι απόψεις της Δημοτικής Αρχής να συζητηθούν στο επόμενο Δ.Σ. και όχι να τις μαθαίνουμε από δηλώσεις και διαρροές στον Τύπο!

 

Ποιες επιχειρήσεις είναι ανοικτές σε Ραφήνα και Πικέρμι και ποιες με delivery(λίστα)

0

 

Η Ένωση Επαγγελματοβιοτεχνών Εμπόρων Ραφήνας ενημερώνει τους δημότες της πόλης μας για τις επιχειρήσεις που παραμένουν ανοιχτές προσφέροντας τις υπηρεσίες τους, καθώς και εκείνες που εξυπηρετούν με την διαδικασία “delivery”.  Η λίστα είναι δυναμική και θα ενημερώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα από την Ένωση, εφ’ όσον οι συνάδελφοί μας αποστείλουν τα στοιχεία τους.

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ,  ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ. ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΥΘΥΝΗ ΟΛΩΝ ΜΑΣ!

 

ΡΑΦΗΝΑ

 

ΟΠΤΙΚΑ

Elegant Vision

Σοφία Κοτταρίδου

22940-25375

 

EYE SHOPS ΡΑΦΗΝΑΣ

22940-28667

 

ΚΡΙΔΕΡΑ OPTICS

22941-54249

 

OPTICS

Χαρά Ιωαννίδου

22940-25611

 

PET SHOPS

 

DOG IT

22944-01958

 

PET HUG

22941-54349

 

PET POINT

22940-22880

 

ΣΥΝΕΡΓΕΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ

 

AUTOTECH SERVICE CENTER

22940-79100

 

Λ. ΓΑΝΙΑΡΗΣ

22940-76752

 

MARGOMENOS SERVICE

22940-31303

 

Ε. ΠΗΛΙΧΟΣ

22940-22454

 

VOGDANOS SERVICE

22940-75126

 

  1. ΧΡΙΣΤΙΑΝΑΚΗΣ

22940-24036

 

ΒΟΥΛΚΑΝΙΖΑΤΕΡ

Ν. Κισλιτζή

22940-76168

 

ΒΟΥΛΚΑΝΙΖΑΤΕΡ

Πικουλιδης κ. & ΣΙΑ Ε.Ε.

22943-02623

________________________________________________________________________

ΨΗΤΟΠΩΛΕΙΑ – ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ

 

ΒΕΛΑΝΙΔΙΑ

22940-33391

 

CITY GRILL

22943-06000

 

 

ΚΑΙΣΑΡΑΣ

22940-24305

 

MAMA’S GRILL HOUSE

22940-77643

 

ΜΑΡΙΟΣ

22940-28436

 

ΜΠΑΡΜΠΑ ΒΑΓΓΟΣ

22940-29129

 

ΣΟΥΒΛΑΚΙ BISTRO

22940-25511

 

ΤΟ ΣΤΕΚΙ

22943-05854

 

ΙΧΘΥΟΠΩΛΕΙΑ

 

ΟΙ ΑΝΕΜΟΤΡΑΤΕΣ

22940-22540

 

ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗΣ

22940-23779

 

ΖΑΡΓΑΝΑ (ΚΑΙ DELIVERY – ΨΗΤΑ/ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ)

22947-00161

 

Ο ΜΥΛΟΣ (ΚΑΙ DELIVERY – ΨΗΤΑ/ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ)

22940-31580

 

Ο ΞΙΦΙΑΣ

22940-23862

 

Π.ΣΚΛΙΑΣ

22940-23306

 

Ν. ΤΟΛΙΑΣ

22940-23862

 

ΤΟ ΨΑΡΑΔΙΚΟ

22940-25130

 

ΤΟ ΨΑΡΑΔΙΚΟ ΤΟΥ ΤΣΑΛΙΑΓΚΟΥ

22940-23465

 

ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΑ/ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΑ 

 

ΑΡΤΟΠΟΙΗΤΗΣ

Δ. Κώτσης

22940-34518

 

ΤΑ ΓΙΑΝΝΕΝΑ

22940-76113

 

GUSTOSO

22940-25463

 

ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ

22940-28476

 

ΤΟ ΚΑΡΒΕΛΑΚΙ

22940-23517

 

ΜΠΕΡΡΗΣ

22940-32396

 

Ν. ΠΡΕΒΕΝΙΟΣ

22940-26586,  31518

 

SO SWEET

22940-25626

 

Κ. ΣΤΕΦΟΣ

22940-76816

 

ΦΙΛΙΠΠΟΣ

22940-24144

 

Ο ΦΟΥΡΝΟΣ ΤΗΣ ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ

22940-25665

 

ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΑ

 

Η ΑΝΔΡΟΣ

Ν. Μηλας

22940-75274

 

ΑΦΟΙ ΚΑΒΑΛΑΡΗ

22940-76879

 

ΔΟΜΟΚΟΣ

22940-22929

 

Ε. ΣΑΡΑΓΟΥΔΑΣ

22940-78980

 

Σ. ΣΚΟΥΦΟΣ

22940-23484

 

TASTE & EAT

ΤΣΟΥΚΑΛΗΣ

22940-77780

 

ΦΛΩΡΙΝΑ

Ν. Γεωργιαδης

22940-24340

 

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ ΚΑΙ ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΩΝ

 

ΓΕΡΜΑΝΟΣ

22940-22066

 

DIGITAL PLANET

22940-29100

 

I Red

22941-12199

 

IT PORTAL

Σ. Μαυρολέων

693 283 3660

 

UTOPIA MULTIMEDIA

22940-26540

 

YES WE FIX IT

22940-24051

 

VODAFONE

22940-78101

 

WIND

2940-32220

 

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΕΣΤΙΑΣΗΣ  “DELIVERY”

 

CANTEEN Α. ΚΑΡΑΚΑΝΔΑ

2294773777

 

CASA DI PIZZA

22940-28117

 

Η ΚΑΛΗ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΝΙΚΟΛΑ

22940-23409

 

ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ

22944-01808

 

ΚΙΚΙΡΙΚΟΥ

2294022796

 

ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΕΣ

22940-22186

 

MELINIA

22941-52353

 

PIZZA FAN

22940-77307

 

ΜΑΝΤΡΕΣ ΟΙΚΟΔΟΜΩΝ

 

Β. ΠΙΣΤΙΚΙΔΗΣ & ΣΙΑ ΟΕ

ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

22940-78100

 

Rattan Stones

22940-32428,6937-196470

 

ΥΛΙΚΑ ΟΙΚΟΔΟΜΩΝ

6974-420316, 6974-397654

 

 

ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ – ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ – ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

 

Μ. ΓΚΟΥΜΑΣ

Ηλεκτρολογικά υλικά

22940-23133

 

ΕΜΠΟΡΟΤΕΧΝΙΚΗ

22941-54559, 6972-019168

 

ΚΙΚΗΣ SERVICE

Επισκευές τηλεοράσεων

22940-23783

 

Γ. ΚΟΥΛΟΧΕΡΗΣ

Ηλεκτρολογικό υλικό-φωτισμός

22940-23199

 

Θ. ΜΑΛΑΜΗΣ

Κλειδαράς

22940-22064

 

SOSERVICE

Επισκευές-ανταλλακτικά συσκευών

Γ. Παπούλιας

6944-998987, 6938-611787

 

ΧΡΩΜΑΤΑ – ΣΙΔΗΡΙΚΑ

 

BILLY’S

22940 28992

 

Κ. ΓΑΡΜΠΗΣ

22940 77359

 

Λ. ΔΕΦΤΟΣ

22940-29219

 

Χ. ΜΗΤΣΗΣ

22940 78835

 

ΚΑΦΕ

 

ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΜΙΚΡΟΓΕΥΜΑΤΑ

213-040-0400

 

CAFÉ TEA

22941-52007

 

COFFEE ISLAND

22943-03803

 

DIAMOND CAFÉ

22940-31033

 

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ CAFÉ

Ν. Συμεωνίδης

22940-28524

 

EVEREST

22940-28584

 

HABIT

22941-52103

 

HARBORSIDE CAFÉ & DELI

22940-25934

 

SANTE

22940-23341

 

UMBERTO

22940-23418

 

ΠΡΑΤΗΡΙΑ ΒΕΝΖΙΝΗΣ

 

ΒΡ ΡΑΦΗΝΑ

22940-39208

 

ΒΡ ΛΕΩΦ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ

22940-78700

 

ΕΚΟ –Γ. ΚΑΨΑΝΑΚΗΣ

22940-33390

 

REVOIL

22940-79561

 

SHELL

22940-32347

 

SHELL ΛΕΩΦ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ

22940-78210

 

ΦΡΟΥΤΑΓΟΡΕΣ-ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ-MINI MARKETS

 

ΔΙΟΓΕΝΗΣ

22940-23389

 

Ε. ΚΑΠΡΑΛΟΥ

22940-26351

 

FRUIT GALLERY

22947-00388

 

ΜΕ ΤΗΝ ΟΚΑ

22940-75754

 

MINI MARKET ΝΙΚΟΣ

22940-77657

 

ΑΦΟΙ ΚΑΠΑΝΔΡΙΑ

22940-23479

 

STOP & SHOP

22940-79692

 

ΣΤΟΥΡΑΙΤΗΣ

22940-90411

 

SUPER MARKETS

 

ΓΑΛΑΞΙΑΣ

22940-79501

 

LIDL

800-111-3333

 

MY MARKET

22940-28209

 

ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ

22940-28209

 

ΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑ ΡΟΥΧΩΝ

 

Σ. ΚΟΥΡΜΠΑΛΙΩΤΗ

22940-31515

 

ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΠΛΥΝΤΗΡΙΟ –Γ. ΧΡΟΥΣΗΣ

22943-04789

 

ROSSO DRY CLEAN

22940-23502

 

ΚΕΝΤΡΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ

 

LAF LAB

22943-04779

 

ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ – ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΑ

 

LA BEAUTE

22940-25430

 

ΦΥΤΩΡΙΑ

 

JIMMY’S Φυτώριο

22940-28626

 

Γ. ΜΙΚΕΣ

22940-34439

 

Κ. ΜΠΟΥΓΑΣ

22940-79667

 

Κ. ΜΠΟΥΓΑΣ – ΓΕΩΡΓΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

22940-75143

 

ΦΥΤΩΡΙΟ ΡΑΦΗΝΑΣ

22940-28626

 

 

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

 

Ε. ΒΕΛΚΟΠΟΥΛΟΥ & ΣΙΑ

22940-25625

 

Φ. ΒΕΝΤΟΥΡΗ

22940-78400

 

Μ. ΔΙΑΚΑΚΗ-ΣΤΕΦΟΠΟΥΛΟΥ & ΣΙΑ ΟΕ

22940-23438

 

Ε. ΚΑΠΕΛΛΑΚΗ & ΣΙΑ ΟΕ

22940-79480

 

ΑΙΚ. ΛΟΖΑ

22940-31400

 

LOUIZOS Na CO

22940-25558

 

Α. ΛΟΥΚΕΡΗ-ΑΡΑΠΑΚΗ & ΣΙΑ ΟΕ

22940-28333

 

Χ. ΛΟΥΚΕΡΗΣ

22940-28333

 

ΑΙΚ. ΜΑΡΚΕΛΛΟΥ

22940-79753

 

Α. ΜΠΙΡΗΣ

22940-25537

 

Α. ΠΑΙΖΗ

22940-25500

 

Μ. ΠΑΤΕΡΑΚΗΣ

22940-78992

 

Α. ΤΣΩΚΟΥ

22940-25537

 

ΚΑΒΕΣ ΠΟΤΩΝ

 

ΚΑΒΑ ΔΡΙΒΑΣ

22944-00828

 

ΟΙΝΟΟΡΑΜΑΤΑ

22940-23166, 697 265 9330

 

Η ΚΑΒΑ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ

Ι. Ραβάνος & Σ. Μπατης

22940-23720

 

ΚΑΒΑ ΣΟΦΙΑ

22940-28700

 

 

ΠΙΚΕΡΜΙ

 

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Θ. ΓΟΜΑΤΟΣ

21 0603 9797

Π. ΚΟΥΡΜΠΕΛΗ

210-603 6242

 

Ε. Δ. ΜΕΤΑΞΑ

210-603 8060

 

Μ. ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ

21 0603 7151

 

CORNER PHARMACY 61

210-603 7112

 

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΑ

Αγγελική Τσιαφογιάννη

210-6038481

 

SUPERMARKETS

ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ

21 0604 3350

 

AB ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ

210-603 8350

 

PET SHOPS

PET CITY

210-6038-140

 

PET POINT

210-6039 862

 

 

ΠΡΑΤΗΡΙΑ ΒΕΝΖΙΝΗΣ

 

AEGEAN

210-6038 770

 

AVIN

210-6043 403

 

BP

210-6039 936

 

EKO

210-6039 210

 

REVOIL

210-6039 527

 

ΣΥΝΕΡΓΕΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ

 

Ν. ΓΚΟΡΟΣ

210-6039 595

 

Σ. ΚΛΑΔΑΚΗΣ

210-6043 743

 

ΜΑΝΤΡΕΣ ΟΙΚΟΔΟΜΩΝ

 

ΑΦΟΙ ΤΣΑΚΩΝΑ

210-6039 867

 

ΑΦΟΙ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΙ

210-6039 634

 

 

ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΑ

 

ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΚΡΕΟΤΕΧΝΕΙΟ

210-6039 870

 

ΚΡΕΑΤΑ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

210-6043 785

ΟΠΤΙΚΑ

 

ΚΡΙΔΕΡΑ OPTICS

210- 6039 182

 

ΜΑΡΑΓΚΑΚΗ ΟΠΤΙΚΑ

210-6038 176

 

ΨΗΤΟΠΩΛΕΙΑ – ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ

 

ΤΑ ΚΑΦΑΣΙΑ

213-036 6336

 

ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ

210-6037 900

 

ΟΒΕΛΙΣΤΗΡΙΟ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ

210-6043 533

 

ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΑ – ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΑ

 

ΒΕΝΕΤΗΣ

210-6038 057

 

CAKE LOVE

216-800 8935

 

ΜΕΛΙΡΡΟΟΝ

210-6038 241

 

Θ. ΜΗΛΑΣ & ΥΙΟΙ

210-6039 049

 

ΝΕΦΕΛΗ

210-639 610

 

Ε. ΠΡΙΦΤΗΣ

210-6039 212

 

ΚΑΦΕ

 

ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΜΙΚΡΟΓΕΥΜΑΤΑ

213-040 0400

 

COFFEE ISLAND

210-6039 910

 

EVEREST

210-6039 156

 

SUNDAY

210-6039 156

 

ΚΡΕΠΕΡΙ ΕΥΟΣΜΟΝ

2106039258-6989161839

 

ΦΡΟΥΤΑΓΟΡΕΣ-ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ-MINI MARKETS

 

ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΝ ΠΑΝΔΑΙΣΙΑ

2106036311

 

ΕΚΚΕΝΤΡΟΝ

Ν.  Τρανούλης

210-6038-210

Κ. ΚΑΡΚΑΛΗΣ

210-6039 408

SUNDAY

210-6039 156

ΦΡΟΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ

210-6038 133

Αγαπάμε τον τόπο μας, στηρίζουμε την τοπική αγορά, τηρώντας τους κανόνες υγιεινής και τις εντολές των αρμοδίων αρχών υγείας.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

 

 

 

 

 

Αυχενικό και ευθειασμός αυχένα

0

 

Ο αυχένας είναι κατασκευασμένος εκ φύσεως ώστε να διατηρεί μία φυσιολογική λόρδωση (καμπυλότητα). Πρόκειται για μία αρχιτεκτονική η οποία όταν διαταραχθεί, όταν παρουσιαστεί δηλαδή ευθειασμός, τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται δυσλειτουργικά και οδυνηρά.

Οι αυχενικοί σπόνδυλοι αποτελούν την “κολόνα” που στηρίζει το κεφάλι. Η “κολόνα” όμως αυτή δεν είναι ευθεία, αλλά τοξοειδής, και αυτό για να μπορεί να αντέχει τις κινήσεις, τους κραδασμούς, τις δονήσεις και το βάρος του κεφαλιού. Είναι λοιπόν μια ‘κολόνα’ με λόρδωση.

Όταν η λόρδωση αυτή αρχίζει να χάνεται, επηρεάζει τη στατική και την αντοχή του αυχένα και μεσο-μακροπρόθεσμα δημιουργεί έδαφος για φθορά και εκφυλισμό των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην αυχενική μοίρα και ιδιαίτερα των τελευταίων αυχενικών δίσκων, που δέχονται πολλαπλάσια φορτία από όσα μπορούν να αντέξουν. Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργούνται κήλες, οι οποίες με τη σειρά τους πιέζουν τα νεύρα και προκαλούν πόνο, αίσθημα μουδιάσματος, καθώς και αδυναμία στήριξης και κίνησης του κεφαλιού.

Για κάθε 2,5 εκατοστά πρόσθιας κλίσης του κεφαλιού, ο αυχένας επιβαρύνεται διπλάσια, τριπλάσια και ούτω καθεξής.

Αιτίες

Ο ευθειασμός στην αυχενική μοίρα, μπορεί να οφείλεται σε:

  • Μυϊκά αίτια: αποτελούν τη συχνότερη αιτία πόνου στον αυχένα κυρίως στις νεανικές ηλικίες, λόγο της πολύωρης ενασχόλησης του ατόμου με το κινητό τηλέφωνο, tablet, ηλεκτρονικό υπολογιστή, κ.α.
  • Κακή στάση του σώματος και της κεφαλής, η οποία προκαλεί μετατόπιση του κέντρου βάρους προς τα εμπρός
  • Στρες
  • Κακό ύπνο (ποιοτικά και ποσοτικά)
  • Παρατεταμένα μικρά φορτία που ασκούνται με λάθος τρόπο
  • Κληρονομικότητα

Συμπτώματα

Στατιστικά τα 7 πρώιμα συμπτώματα είναι:

  1. Μυϊκός πόνος
  2. Μυϊκές συσπάσεις
  3. Κεφαλαλγία
  4. Αρθριτικός πόνος
  5. Νευρικός πόνος
  6. Αντανακλαστικός πόνος σε άλλα σημεία (χέρι, ώμος, δάχτυλα)
  7. Οστικός πόνος

Επίσης είναι δυνατό να παρουσιαστεί δυσλειτουργία αναπνοής. Αυτό συμβαίνει διότι η απώλεια του λορδωτικού κυρτώματος στην αυχενική μοίρα αλλοιώνει τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το άνοιγμα του σκελετού και του θώρακα κατά τη διάρκεια της αναπνοής άρα και η φυσιολογική ροή του αέρα, εμποδίζοντας έτσι τη σωστή λειτουργία της αναπνοής.

Αν τα παραπάνω δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, εξελίσσονται σε έντονους πόνους και αδυναμία στην κίνηση κυρίως κατά την κάμψη του αυχένα, ενώ μπορεί να διαρκέσουν από λίγες ημέρες ως και αρκετές εβδομάδες και μήνες.

Θεραπεία – Αποκατάσταση

Πρώτο βήμα αποτελεί η επίσκεψη στον ορθοπαιδικό ο οποίος θα αποκλείσει κάποιου είδους κάκωση. Μέσω της κινητικής αξιολόγησης εντοπίζεται από πού προήλθε η δυσλειτουργία, και στη συνέχεια γίνεται παραπομπή στον φυσικοθεραπευτή προκειμένου να σχεδιαστεί το εξατομικευμένο ασκησιολόγιο.

Αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις:

  • Ορθοσωμίας, όπου ο ασκούμενος θα πρέπει να εκπαιδευτεί στο πώς να κάθεται και να στέκεται σωστά, χωρίς να επιβαρύνει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  • Βελτίωσης του εύρους κίνησης του αυχένα.
  • Ενίσχυσης των μυών που σταθεροποιούν τον αυχένα.
  • Ενδυνάμωσης της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • Διάτασης των μυών του ώμου και του αυχένα.

Το Manual Therapy αποτελεί μία επίσης αποτελεσματική, ασφαλή και επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδο ανακούφισης από τους πόνους, σε περιπτώσεις που τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα και ο ασθενής πολύ ευερέθιστος. Συνδυαστικά μπορεί να γίνει χρήση μέσων ηλεκτροθεραπείας.

Κάποιες φορές μπορεί να γίνει και χρήση ενός μαλακού αυχενικού κολάρου υπό την αυστηρή προϋπόθεση να ανακουφίζει τα συμπτώματα.

 

Ανδρέας Βασιλόπουλος:Τα παιδιά η ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο

 

Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού, καθώς στις 20 Νοεμβρίου 1989 υπεγράφη από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ η σύμβαση για τα δικαιώματα του παιδιού.

Αυτό για το τυπικό καλεντάρι του ΟΗΕ. Ουσιαστικά όμως κάθε ημέρα είναι, θα πρέπει να είναι ημέρα του παιδιού. Γιατί τα παιδιά είναι ο αληθινός κόσμος. Η ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο. Η προστασία, η φροντίδα, η μόρφωση είναι ιερό καθήκον όλων μας. Και μάλιστα σε αυτή την πρωτόγνωρη εποχή, που τα παιδιά νιώθουν πιο ευάλωτα και ανασφαλή.

Ως πατέρας, καθηγητής, αλλά και αντιδήμαρχος παιδείας στον δήμο Ραφήνας Πικερμίου, το παιδιά βρίσκονται στην κορωνίδα των συναισθημάτων και των σχεδίων μου.

Δρ. Ανδρέας Βασιλόπουλος

Καθηγητής Γεωπληροφορικής

Αντιδήμαρχος Παιδείας Ραφήνας-Πικερμίου 

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Το Κοινοτικό Συμβούλιο Παλλήνης ζητά κατεπείγοντα μέτρα στο μετρό Παλλήνης για τον συνωστισμό και τις καθυστερήσεις λόγω covid-19

0

 

Το Συμβούλιο της Δημοτικής Ενότητας Παλλήνης ζητά να δοθεί ΑΜΕΣΑ λύση στο πρόβλημα της καθυστέρησης των δρομολογίων των συρμών του μετρό Παλλήνης λόγω κινδύνου εξάπλωσης του κορονοϊού.

Αν μάλιστα λάβουμε υπ’όψη ότι λόγω των καθυστερήσεων των συρμών ,πολλοί κάτοικοι των γύρω περιοχών αναγκάζονται να μεταβούν στον σταθμό Δουκίσσης Πλακεντίας που έχει συχνά δρομολόγια και αναγκάζονται να πληρώσουν ταξί ή πάρκινγκ το οποίο έιναι πλέον επί πληρωμή.

Το Κοινοτικό Συμβούλιο Παλλήνης επίσης εφιστά την προσοχή του Υπουργείου Μεταφορών στον άμεσο κίνδυνο που διατρέχουν οι επιβάτες να εκτεθούν στον covid-19 ειδικά μετά την αλματώδη αύξηση των κρουσμάτων!

Διαβιβάζει την απόφαση που πήρε ομόφωνα στο Υπουργείο Υποδομών & Μεταφορών και στη ΣΤΑΣΥ(Σταθερές Συγκοινωνίες Α.Ε).

Με εισήγησή του ο Πρόεδρος της Κοινότητας Παλλήνης Νικόλαος Κούτρας αναφέρει:

”Δεχόμαστε καθημερινά έντονα παράπονα από τους συμπολίτες μας για τις καθυστερήσεις στα δρομολόγια του ΜΕΤΡΟ.

Η καθυστέρηση των δρομολογίων,πέρα από την ταλαιπωρία που δημιουργεί στους πολίτες,συνιστά και ένα σοβαρό υγειονομικό κίνδυνο.καθώς την περίοδο αυτή τα κρούσματα του κορονοϊού αυξάνονται επικίνδυνα.

Διαπιστώνουμε ότι ο νέος σχεδιασμός των δρομολογίων μετά τη λειτουργία των νέων σταθμών(Αγία Βαρβάρα,Κορυδαλλός,Νίκαια),δημιουργεί μεγάλη καθυστέρηση στα δρομολόγια από και προς το αεροδρόμιο,με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η συγκοινωνιακή εξυπηρέτηση των κατοίκων της Παλλήνης.

Η κατάσταση λόγω των καθυστερήσεων των δρομολογίων είναι απελπιστική και η ανησυχία των επιβατών για την διασπορά του ιού είναι έντονη.Γιαυτό ζητάμε να βρεθεί άμεσα λύση ώστε να εξυπηρετούνται οι συμπολίτες μας και να μην συνωστίζονται στις αποβάθρες και στα βαγόνια των συρμών.”

Ας ευχηθούμε η επιστολή να βρει ευήκοα ώτα και να λυθεί το τεράστιο αυτό πρόβλημα που αφορά εκτός από τους κατοίκους του δήμου Παλλήνης και εμάς τους κατοίκους Πικερμίου,Ραφήνας,Μαραθώνα,Σπάτων,Αρτέμιδας και όλων των γύρω περιοχών που χρησιμοποιούμε τον σταθμό Παλλήνης χρόνια τώρα.

Ρεπορτάζ Κατερίνα Τράση

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Βίντεο-μήνυμα Ευάγγελου Μπουρνού: Προχωράμε στην υλοποίηση 4 ακόμη σημαντικών έργων για το Δήμο μας

0
Ο Δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, πιστός στις προγραμματικές δεσμεύσεις του απέναντι στους πολίτες, και παρά τη δύσκολη συγκυρία που διάγουμε όλοι, υλοποιεί 4 μεγάλα έργα υποδομών για τα οποία είχαμε δεσμευθεί απέναντί σας.
Ξεκίνησε ήδη η διαδικασία δημοπράτησης του 1ου Παιδικού Σταθμού Πικερμίου, ένα όνειρο για τους κατοίκους της περιοχής, ενώ κλήθηκε ο εργολάβος να υπογράψει τη σύμβαση για τη μελέτη οριοθέτησης, διευθέτησης και πολεοδομικής ανασύστασης του οικισμού της Διώνης, μια μελέτη που με την ολοκλήρωση της θα δώσει τη δυνατότητα εκταμίευσης χρημάτων για τα αναγκαία έργα υποδομών της περιοχής.
Συγχρόνως, στη δημοτική κοινότητα Ραφήνας ξεκίνησε η διαδικασία δημοπράτησης ενός σύγχρονου καταφυγίου αδέσποτων ζώων, μια υποδομή η οποία αρμόζει σε μια κοινωνία που σέβεται τον εαυτό της και τα ζώα.
Ενώ παραδίδεται και δημοπρατείται το πρώτο δεκαήμερο του Δεκεμβρίου η μεγάλη ανάπλαση 300 στρεμμάτων στο λόφο του Οχυρού, ένας πολυχώρος ιστορικής μνήμης, αθλητισμού, πολιτισμού και αναψυχής.
Ταυτόχρονα, όπως έχουμε δεσμευθεί παραδίδουμε τις μελέτες, τέλος Νοεμβρίου, για το Παραολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο, ένα μεγάλο έργο πνοής για την περιοχή μας ενώ υλοποιείται και ένα πολύ μεγάλο έργο ανάπλασης μέσα στην πυρόπληκτη περιοχή, στον οικισμό του Νέου Βουτζά, μια ανάπλαση με χρηματοδότηση από την Περιφέρεια Αττικής, για μια έκταση 11 στρεμμάτων.
Είμαστε εδώ, συνεχίζουμε όλοι μαζί.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Ραφήνα : Διακοπή νερού την Παρασκευή στον οικισμό Βγένα

0

 

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΟΤΙ  ΑΥΡΙΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/11/20  ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΗΣ ΥΔΡΟΔΟΤΗΣΗΣ  ΣΤΗ ΒΓΕΝΑ ΒΑΡΕΛΑ ΑΠΟ  ΤΙΣ  8:00 π.μ.-11:00π.μ ΛΟΓΩ  ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ ΥΔΡΕΥΣΗΣ.

Υπηρεσία Ύδρευσης-Αποχέτευσης δήμου Ραφήνας-Πικερμίου

======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

======================================================

Δήμος Σπάτων-Αρτέμιδος : Ξεκίνησε η διανομή τάμπλετ

0

 

Η Πρωτοβάθμια Σχολική Επιτροπή του δήμου Σπάτων-Αρτέμιδος άρχισε τη διανομή περιορισμένου αριθμού τάμπλετ υψηλής ποιότητας, με δυνατότητα να ανταποκριθούν πλήρως στις απαιτήσεις της σύγχρονης εξ’ αποστάσεως διδασκαλίας, στα δημοτικά σχολεία προκειμένου να καλύψουν τις πραγματικές ανάγκες όπου απαιτείται.

======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

======================================================

Κρεπερί ”ΕΥΟΣΜΟΝ”στο Πικέρμι: Με ένα τηλεφώνημα όλα τα νόστιμα σπίτι σας!

0

 

Στο ΕΥΟΣΜΟΝ μπορούμε να απολαύσουμε αλμυρές και γλυκές κρέπες σε μεγάλη ποικιλία, νηστίσιμες κρέπες και γλυκά, λουκουμάδες, βάφλες, γλυκά κανονικά και με stevia,καφέδες,hot-dog,σάντουιτς,χυμούς και αναψυκτικά.Και φυσικά χειροποίητο παγωτό!

Όλα αυτά μπορούμε είτε να τα παραλάβουμε από το κατάστημα,ή να τα παραγγείλουμε στο 2106039258 και 6989161839

και με ένα τηλεφώνημα έρχονται σπίτι μας αλλά και στο e-food!

Είναι ανοικτά για takeaway(Παραλαβή από το κατάστημα) από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 13.00 έως τις 23.00 και το Σάββατο και την Κυριακή από τις 18.00 έως τις 23.00(Τις ίδιες ώρες ισχύει και το delivery)

Λ.Μαραθώνος 27-Εμπορικό Κέντρο Πικερμίου

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================