Γιουβαρλάκια αυγολέμονο 6.50€
Σπανακόρυζο 4.80€
Κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα βραστών λαχανικών και σάλτσα ταρτάρ 7.50€
Σνίτσελ κοτόπουλου με σως γιαουρτιού, ρύζι ή πατάτες 6.80€
Φακόρυζο με ψητό χαλούμι ή χωρίς 5.00€
Πίτα πίτσα 5.50€
Μακαρόνια με κιμά 5.00€
Μοσχάρι Οσομπούκο με λαχανικά στη λαδόκολλα 8.90€
Ποινικές διώξεις ασκήθηκαν σήμερα από τον εισαγγελέα, σε βάρος 33 μελών κυκλώματος, μεταξύ των οποίων είναι έξι αστυνομικοί, που εξέδιδαν και προμήθευαν με διαβατήρια αλλοδαπούς, κυρίως κακοποιούς, δύο χρόνια σχεδόν μετά την σχετική δικογραφία που είχε υποβάλει για την υπόθεση η Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων.
Η υπόθεση αποκαλύφθηκε το 2018, μετά από μακροχρόνια έρευνα της Υπηρεσίας Εσωτερικών Υποθέσεων, που υπέβαλε και την σχετική δικογραφία, ενώ οι αστυνομικοί είχαν τεθεί σε διαθεσιμότητα και σε βάρος τους διατάχθηκε Ένορκη Διοικητική Εξέταση, η οποία είναι ακόμα σε εξέλιξη, καθώς δεν είχε προχωρήσει η ποινική διαδικασία.
Πρόκειται για πέντε αστυφύλακες και έναν ανθυπαστυνόμο που υπηρετούσαν στα αστυνομικά τμήματα Παγκρατίου, Βριλησσίων, Ελευσίνας και τη Διεύθυνση Αστυνομίας Αθηνών.
Οι αστυνομικοί και οι συνεργοί τους εξέδιδαν τα διαβατήρια για Αλβανούς κυρίως κακοποιούς, σε βάρος των οποίων εκκρεμούσαν ακόμα και ευρωπαϊκά εντάλματα σύλληψης, ή σε άλλους που ήθελαν να δραστηριοποιηθούν επιχειρηματικά στην Ελλάδα στήνοντας επιχειρήσεις – βιτρίνες. Από την δραστηριότητα αυτή αποκόμισαν μεγάλα κέρδη, καθώς η «ταρίφα» κυμαινόταν από 5.000 έως 40.000 ευρώ κατά περίπτωση.
Ανάμεσα στους έξι αστυνομικούς είναι γυναίκα που υπηρετούσε στο υπασπιστήριο πρώην Αρχηγού, ο οποίος όμως την απομάκρυνε όταν ενεπλάκη το όνομα της στην έρευνα, ενώ οι υπόλοιποι υπηρετούσαν σε υπηρεσίες που μπορούσαν να εκδίδουν τα πλαστά έγγραφα.
Μετά την υποβολή της δικογραφίας ο εισαγγελέας διέταξε την συνέχιση της έρευνας, η οποία ολοκληρώθηκε και συμπληρώθηκαν τα στοιχεία με βάση τα οποία ασκήθηκαν οι ποινικές διώξεις.
Για την εξάρθρωση του κυκλώματος υπήρξε συνεργασία και με ξένες προξενικές αρχές.
Πως ανακάλυψαν οι αρχαιολόγοι έναν καλά κρυμμένο μυστικό διάδρομο δίπλα στον τάφο του Φαραώ Τουταγχαμών!
Μια ανάσα πριν από τις μεγαλύτερες αρχαιολογικές ανακαλύψεις στην ιστορία όχι μόνο της Αιγύπτου αλλά και ολόκληρου του κόσμου υποστηρίζουν ότι βρίσκονται οι αρχαιολόγοι.
Η ομάδα που κάνει ανασκαφές στην Κοιλάδα των Βασιλέων ισχυρίζεται ότι είναι πολύ πιθανόν να ανακάλυψε τον μυστικό τάφο της Βασίλισσας Νεφερτίτης.
Λένε επίσης ότι ο τάφος της Νεφερτίτης είναι πολύ πιθανόν να βρίσκεται σε ένα σημείο που ήταν άγνωστο μέχρι σήμερα στους αρχαιολόγους κοντά στον τάφο του Τουταγχαμών.
Η ομάδα με επικεφαλής τον πρώην υπουργό αρχαιοτήτων της Αιγύπτου, Mamdouh Eldamaty από το Πανεπιστήμιο του Ain Shams μέσω ενός ειδικού ραντάρ βρήκαν έναν μυστικό διάδρομο κοντά στον τάφου του μυθικού Φαραώ Τουταγχαμών. Ο τάφος του νεαρού Βασιλιά είχε ανακαλυφθεί το 1922 από τον βρετανό αρχαιολόγο, Χάουαρντ Κάρτερ.
Παρόμοιες έρευνες με το ειδικό ραντάρ είχαν γίνει και το 2017 αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Ωστόσο, ο Eldamaty και η ομάδα του επέμεναν και έτσι βρέθηκαν μπροστά σε έναν φαρδύ διάδρομο περίπου 10 μέτρων με ύψος περίπου 2 μέτρα ο οποίος βρίσκεται στο ίδιο βάθος με τον τάφο του Τουταγχαμών.
Η ομάδα δεν είναι σίγουρη αν ο συγκεκριμένος χώρος συνδέεται με φυσικό τρόπο με τον τάφο του Τουταγχαμών αλλά η παράλληλη θέση του με τον τάφο του Φαραώ μπορεί να δείχνει σύνδεση μεταξύ των δυο. Και έτσι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μπορεί εκεί να είναι ο τάφος της μυστηριώδους Βασίλισσας Νεφερτίτης.
Οι αρχαιολόγοι παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο Ανώτατο Συμβούλιο Αρχαιοτήτων της Αιγύπτου στις αρχές του μήνα και πλέον θα κάνουν εκτεταμένες ανασκαφές στο σημείο προκειμένου να επιβεβαιώσουν την θεωρία τους.
Η ζωή της Βασίλισσας Νεφερτίτης ήταν πάντα ένα μυστήριο. Η διάσημη Βασίλισσα, και μητριά του Τουταγχαμών πιστεύεται ότι βασίλευσε στην Αίγυπτο πριν από 3.300 χρόνια. Και όλες αυτές τις χιλιετίες ο τάφος της δεν έχει βρεθεί.
Μια διαφορετική Πέμπτη σήμερα για τα μικρά και μεγάλα παιδιά στο Laf Lab γιατί;
Γιατί είναι ΤσικνοΠέμπτη!!
Ο υπέροχος κήπος γέμισε παιδικά χαμόγελα,παιχνίδι,χαρά και πολλά…πολλά καλαμάκια…και πίτες…και τηγανητές πατάτες …λόγω της ημέρας βεβαίως,βεβαίως…
Στις φωτογραφίες βλέπετε τον εκπαιδευτικό Δημήτρη Γκερδιδάνη την ψυχή του LafLab να δίνει χαρά στα ”παιδιά του”!
Με ομόφωνη απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου εγκρίθηκε η εισήγηση που παρουσίασε ο Θανάσης Αυγερινός για το σημαντικό έργο επισκευής και αναβάθμισης του Εκκλησιαστικού Γηροκομείου της Ιεράς Μητροπόλεως Μεσογαίας και Λαυρεωτικής
Ένα εξαιρετικό έργο για την φροντίδα των ηλικιωμένων με την “σφραγίδα” του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη κ.κ. Νικολάου και του Περιφερειάρχη Γιώργου Πατούλη
Συγκλονισμένo το Κορωπί και η Αρτέμιδα,η εκπαιδευτική κοινότητα αλλά και οι τοπικές μας κοινωνίες , από τον θάνατο της 52χρονης καθηγήτριας Αγγλικών, Μαρίας Μαργώνη η οποία είχε συνδέσει τη ζωή της ολόκληρη με την προσφορά στα παιδιά.
Μητέρα ενός κοριτσιού 11 μόλις χρονών η Μαρία Μαργώνη υπηρέτησε με συνέπεια τη δημόσια πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση για περίπου είκοσι χρόνια ενώ τα τελευταία 15 βρισκόταν στο πλευρό των μαθητών του Εσπερινού ΕΠΑΛ Κορωπίου.
Παρά το γεγονός ότι αντιμετώπιζε πρόβλημα υγείας τα τελευταία 11 χρόνια, ουδέποτε έδωσε το παραμικρό δικαίωμα ούτε χρησιμοποίησε ως άλλοθι για την ασθένειά της, αποδεικνύοντας καθημερινά τη γενναιότητα με την μαχόταν την επάρατο από την οποία τελικά έμελλε να νικηθεί την Τρίτη.
Κάτοικος Βραυρώνας ήταν ιδιαίτερα αγαπητή στους μαθητές και στους συναδέλφους της, υπεύθυνη και ευσυνείδητη εκπαιδευτικός και άνθρωπος χαμηλών τόνων, τόνισε στο notioanatolika.gr, συντετριμμένη η διευθύντρια του Εσπερινού ΕΠΑΛ Κορωπίου, Νινέττα Μωυσή.
Στο πλευρό της μέχρι την τελευταία στιγμή βρίσκονταν ο σύζυγός της Βαγγέλης, η αδελφή της αλλά και όλοι οι συγγενείς και φίλοι της.
Η εκκλησία της Κοίμησης της Θεοτόκου επί της λεωφόρου Βραυρώνος όπου τελέστηκε, το μεσημέρι της Τετάρτης, η εξόδιος ακολουθία της διακεκριμένης εκπαιδευτικού ήταν κατάμεστη από μαθητές της οι οποίοι βρίσκονταν σε κατάσταση σοκ από τη στιγμή που έμαθαν το θλιβερό νέο καθώς και οι συνάδελφοί της οι οποίοι είχαν μόνον καλά λόγια να πουν γι’ αυτήν!
Η απώλεια της Μαρίας Μαργώνη αφήνει ένα δυσαναπλήρωτο κενό στην εκπαιδευτική κοινότητα του Εσπερινού ΕΠΑΛ Κορωπίου!
Σε ανάρτηση στο προφίλ του Εσπερινού ΕΠΑΛ Κορωπίου το οποίο υπηρέτησε με ξεχωριστό ζήλο αναφέρονται τα εξής:
«Τούτη η στιγμή είναι από αυτές που παγώνει το μυαλό, το βλέμμα και το στόμα και ψάχνουν τα συναισθήματα να βρουν τις λέξεις και οι λέξεις τον τρόπο να αρθρωθούν. Είναι από τις στιγμές που η ζωή δε αφήνει άλλη επιλογή, παρά να διαχειριστούμε την απώλεια και τη θλίψη που τη συνοδεύει.
Αγαπημένη μας ΣΥΝΑΔΕΛΦΙΣΣΑ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ, ΦΙΛΗ ΜΑΡΙΑ (Μαργώνη ), φαντάζει αδιανόητο το σχολείο χωρίς εσένα. Το κενό που αφήνεις δυσαναπλήρωτο και η πίκρα που το συνοδεύει ανείπωτη.
Ξέρουμε ότι μας ακούς τώρα. Γι’ αυτό σε ευχαριστούμε από τα βάθη της ψυχής μας για το έργο σου, την προσφορά σου, το γέλιο σου και γενικά την παρουσία σου όλα αυτά τα χρόνια στο σχολείο μας. Να ξέρεις ότι θα είσαι πάντα κοντά μας εκεί… στο γραφείο σου, στην έδρα , στην προσευχή, στις εκδρομές.
ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΑΣ ΜΑΡΙΑ !!!
ΑΙΩΝΙΑ ΣΟΥ Η ΜΝΗΜΗ».
Η διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη ρύθμιση του σακχάρου ή αλλιώς σακχαρώδη διαβήτη.
Η σωστή ρύθμιση του περιλαμβάνει το τρίπτυχο της φαρμακευτικής αγωγής της άσκησης και της υγιεινής διατροφής. Εάν ένα από τα τρία λείπει δεν υπάρχει σωστή ρύθμιση του σακχάρου. Πολλοί διαβητικοί σταματούν να καταναλώνουν υδατάνθρακες πιστεύοντας πως βοηθάει στη μείωση των τιμών του σακχάρου. Τα κύρια θρεπτικά συστατικά των τροφών είναι:
1) Πρωτεΐνες
2) Υδατάνθρακες
3) Λίπη
Οι υδατάνθρακες δεν πρέπει να αποφεύγονται. Αυτό που χρειάζεται να γίνει είναι η προσοχή της ποιότητας τους! Δηλαδή η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων τους οποίους τους βρίσκουμε σε προϊόντα ολικής άλεσης ή πολύσπορα (ψωμί, μακαρόνια) και στο μη αποφλοιωμένο ρύζι.
Οι διαβητικοί μπορούν να απολαμβάνουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή η οποία πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες. Άλλωστε οι γιατροί πρότειναν την απομάκρυνση των υδατανθράκων πριν ανακαλυφθεί η ινσουλίνη.
Με τα ισοδύναμα του υδατάνθρακα οι ασθενείς μπορούν να υπολογίσουν ακριβώς τα ισοδύναμα της υπερταχείας ινσουλίνης και να μειώνουν τα επίπεδα υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας ανάλογα.
Προκειμένου να αποφευχθεί μια ενδεχόμενη υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία η διατροφή πρέπει να περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες ώστε οι τιμές του μεταγευματικού σακχάρου να μην υπερβαίνουν το 140mg/dl.
Έτσι οι διαβητικοί πρέπει να:
•Επιλέγουν σύνθετους υδατάνθρακες
•Καταναλώνουν φρούτα αλλά όχι ώριμα
•Επιλέγουν ωμά λαχανικά για σαλάτα
Σημαντικές συμβουλές:
• Πίνετε 6-8 ποτήρια νερού ημερησίως
• Μετράτε το φαγητό σας
* Και μην ξεχνάτε ο γλυκαιμικός δείκτης μας δείχνει την ΠΟΙΟΤΗΤΑ των υδατανθράκων και όχι την ποσότητα καθώς δείχνει πόσο “γλυκό” είναι ένα τρόφιμο.
© rpn.gr
