Εάν όχι το δημοφιλέστερο, ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα είναι το πορτοκάλι! Φημίζεται για την βιταμίνη C που περιέχει όμως την ίδια στιγμή είναι πλούσιο και σε πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.
Περιέχει 47kcal/ 100gr και είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών.
Η θρεπτική του αξία είναι τεράστια καθώς περιέχει:
Βιταμίνη Β1:Νευρικό σύστημα
Φυλλικό οξύ: Πρόληψη εγκεφαλικού
Κάλιο: Έλεγχος πίεσης
Καροτενοειδή: Αντιοξειδωτικά
Φλαβονοειδή: Αντιοξειδωτικά
Όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά δρουν προστατευτικά στον οργανισμό του ανθρώπου και τον προστατεύουν από διάφορες παθήσεις όπως καρδιαγγειακά, υπέρταση και άλλα.
Στο διατροφολογικό μας κέντρο αναλαμβάνουμε διατροφή για:
1) Παχυσαρκία
2) Σακχαρώδη διαβήτη
3) Θηλασμό
4) Κύηση
5) Παιδιά
6) Χορτοφάγους
Σκοπός μας είναι η εκμάθηση της σωστής και υγιεινής διατροφής.
Στόχος μας η επίτευξη υγιούς σωματικού βάρους.
Παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής.
![](https://rpn.gr/ads/kutzabekiari-0.gif)
![Η εικόνα ίσως περιέχει: 1 άτομο, χαμογελάει](https://scontent.fath4-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/72387523_2348723515445933_1443204797816635392_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_oc=AQnLLV5E5p37pb9i53Qh6kTTFg9zKYGmPJm0bh6TDQI_em7XqkDGTHmFa6sELeW-m6URjMjY0H9yCM3EYOYb7itW&_nc_ht=scontent.fath4-2.fna&oh=cc049906646469ef3ac1d6148a50948d&oe=5E26E5E9)