Εάν όχι το δημοφιλέστερο, ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα είναι το πορτοκάλι! Φημίζεται για την βιταμίνη C που περιέχει όμως την ίδια στιγμή είναι πλούσιο και σε πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.
Περιέχει 47kcal/ 100gr και είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών.
Η θρεπτική του αξία είναι τεράστια καθώς περιέχει:
Βιταμίνη Β1:Νευρικό σύστημα
Φυλλικό οξύ: Πρόληψη εγκεφαλικού
Κάλιο: Έλεγχος πίεσης
Καροτενοειδή: Αντιοξειδωτικά
Φλαβονοειδή: Αντιοξειδωτικά
Όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά δρουν προστατευτικά στον οργανισμό του ανθρώπου και τον προστατεύουν από διάφορες παθήσεις όπως καρδιαγγειακά, υπέρταση και άλλα.
Στο διατροφολογικό μας κέντρο αναλαμβάνουμε διατροφή για:
1) Παχυσαρκία
2) Σακχαρώδη διαβήτη
3) Θηλασμό
4) Κύηση
5) Παιδιά
6) Χορτοφάγους
Σκοπός μας είναι η εκμάθηση της σωστής και υγιεινής διατροφής.
Στόχος μας η επίτευξη υγιούς σωματικού βάρους.
Παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής.
