Η ομαδική ψυχοθεραπεία έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν σε σχέση με τα συναισθήματα, τις σκέψεις τους και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις αναπτύσσοντας την αυτογνωσία και την επαφή με τον εαυτό.
Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι πλέον όλο και πιο χρήσιμη στο παρόν διότι λόγω της απομόνωσης που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δυσκολευόμαστε όλο και περισσότερο να έρθουμε σε ουσιαστική επαφή με τους ανθρώπους γύρω μας, καταλήγοντας να εγκλωβιζόμαστε όλο και περισσότερο στα καθημερινά προσωπικά μας προβλήματα. Μέσω της ομάδας το κάθε μέλος αντιλαμβάνεται ότι δεν είναι μόνο και ότι οι καταστάσεις που βιώνει δεν αφορούν αποκλειστικά μόνο εκείνο, αλλάζοντας πολύ συχνά την οπτική του σχετικά με αυτές.
Η ομάδα συχνά είναι πολύ πιο βοηθητική για πολλούς ανθρώπους σε σχέση με την ατομική θεραπεία, καθώς το κάθε μέλος βρίσκεται στο «δίχτυ» προστασίας της ομάδας του, και έτσι μοιράζεται πολύ πιο εύκολα τον εσωτερικό του κόσμο βρίσκοντας την στήριξη που χρειάζεται σε περισσότερα από ένα άτομα. Τα μέλη επίσης δεν δέχονται θεραπεία μόνο από τον θεραπευτή αλλά μπορούν να ενθαρρυνθούν και από τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας. Αυτή είναι η μαγική δυναμική της. Η ομάδα στηρίζει, ακούει και πάνω από όλα βιώνει και νιώθει…
Επίσης καθώς είμαστε κατεξοχήν κοινωνικά όντα, οι πολλαπλοί «καθρέφτες» που συνυπάρχουν στις ομάδες βοηθούν τον καθένα να μπορέσει να έρθει πιο γρήγορα σε επαφή με τα θέματα που σχετίζονται με την αλληλεπίδραση και τις σχέσεις του με τους ανθρώπους γύρω του, βρίσκοντας την φωνή μέσα του.
Η ίδια η λειτουργία της ομάδας έχει εξαιρετική δύναμη. Πολλές φορές οι δυσκολίες που συναντάμε είναι κοινές με άλλους ανθρώπους και η αποδοχή μέσα από τα μάτια των άλλων μας οδηγεί πιο γρήγορα στην κάθαρση. Καθώς τα μέλη αλληλεπιδρούν μεταξύ τους η θύμηση των τρόπων αλληλεπίδρασης με άλλους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας είναι παρούσα και θεραπευτική. Με αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζονται δυσλειτουργικές στάσεις και μοτίβα συμπεριφοράς.
Το ενδιαφέρον, η φροντίδα και οι σχέσεις που αναπτύσσονται μέσα στην ομάδα είναι πολλές φορές πιο σημαντικοί παράγοντες ακόμα και από τα ίδια τα λεγόμενα στις συναντήσεις της ομάδας.
Στην ομάδα μοιραζόμαστε τα προσωπικά θέματα που αντιμετωπίζουμε , πχ πως κύλησε η εβδομάδα, μπορεί επίσης κάποιος να μοιραστεί τα συναισθήματα που βιώνει μέσα στην ομάδα, αλλά και να δώσει ανατροφοδότηση σχετικά με το ζήτημα κάποιου άλλου μέλους. Τα θέματα που συζητούνται αναδύονται μέσα από την ίδια την ομάδα. Οι ομάδες θεραπείας είναι εξαιρετικά βοηθητικές σε ανθρώπους που βρίσκονται σε συναισθηματικό αδιέξοδο ή σε έντονο άγχος.
Οι συναντήσεις της ομάδας είναι εβδομαδιαίες και διαρκούν 90-120 λεπτά, και ο αριθμός των μελών είναι 4-9 άτομα με 1 ή 2 συντονιστές ανάλογα των αριθμό των ατόμων. Η διάρκεια της ομάδας εξαρτάται άμεσα από την ξεχωριστή ροή της κάθε ομάδας και τον ρυθμό ανάπτυξης της.
Αν επιθυμείτε να συμμετέχετε στην ομάδα ή αναζητείτε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια & Yoga Instructor
τηλ: 6978842612
email: info@sofiayfanti.gr
website: sofiayfanti.gr
