Έξυπνες αλλαγές στη διατροφή μας που κάνουν την διαφορά!

258

1: Αντικαθιστούμε τους λευκούς υδατάνθρακες με προϊόντα ολικής άλεσης.
2: Επιλέγουμε φρέσκα φρούτα αντί για τυποποιημένους χυμούς.
3: Επιλέγουμε γλυκοπατάτες αντί για πατάτες.
4: Επιλέγουμε μαύρο ρύζι αντί για άσπρο.
5: Πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
6: Επιλέγουμε μέλι αντί για ζάχαρη.

H Χριστίνα Κουτζαβεκιάρη στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Ραφήνας θα μιλήσει για ένα θέμα που μας ενδιαφέρει όλους!
Η εικόνα ίσως περιέχει: 1 άτομο, χαμογελάει

Για πληροφορίες καλέστε στα τηλέφωνα:
? 6975620013
☎️2294088705