spot_img
18.2 C
Rafina
Δευτέρα, 18 Μαΐου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Θρεπτική σούπα βελουτέ με λαχανικά, φάβα και τραγανό μπέικον

Υλικά

  • 170 γρ. πατάτα (κομμένη σε μεσαίους κύβους)
  • 45 – 60 γρ. ελαιολαδο
  • 45 – 50 γρ. πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 1 καρότο (ψιλοκομμένο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 400 γρ. φάβα
  • 2 – 3 φύλλα δάφνης
  • 3 γρ. κουρκουμά
  • 2 λίτρα ζωμό κοτόπουλου
  • 180 – 200 γρ. μπέικον
  • Κρουτόν για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, την πατάτα, το πράσο, το κρεμμύδι, το καρότο και τσιγαρίζουμε για 10 – 12 λεπτά ανακατεύοντας σταδιακά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και μαγειρεύουμε για άλλο 1 λεπτό.
  2. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τη φάβα (που ιδανικά την έχουμε ξεπλύνει σε ένα σουρωτήρι), τα φύλλα δάφνης, τον κουρκουμά και το ζωμό και μόλις πάρει μία βράση χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια και μαγειρεύουμε με μισόκλειστο καπάκι για τουλάχιστον 45 – 60 λεπτά.
  3. Παράλληλα, προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 βαθμούς στον αέρα και σε ένα ταψί που έχουμε βάλει μια λαδόκολλα απλώνουμε το μπέικον. Ψήνουμε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να έχουν γίνει σαν τσιπς. Αφαιρούμε το ταψί από το φούρνο και μεταφέρουμε το μπέικον σε απορροφητικό χαρτί, έτσι ώστε να φύγει το περιττό λίπος.
  4. Αφαιρούμε το δαφνόφυλλο κι με ένα πολτοποιητή χειρός (στο blender ή στο μούλτι θα χρειαστούν περισσότερες δόσεις), πολτοποιούμε τη σούπα έως ότου έχουμε μια βελουτέ υφή. (Σε αυτό το σημείο αν η σούπα είναι αρκετά πηχτή προσθέτουμε λίγο ακόμα ζωμό, ενώ αν είναι αρκετά ρευστή συνεχίζουμε το βράσιμο έτσι ώστε να εξατμιστούν περισσότερα υγρά και να έρθει στη υφή που θέλουμε) . Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.

 

 

 

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Τα πλοία της Ραφήνας και τα δελφίνια υποδέχτηκαν το Andros King (video)

Ξεχωριστές στιγμές εκτυλίχθηκαν το απόγευμα στο Λιμάνι Ραφήνας, όταν...

Ρόδος: Μάνα και κόρη νεκρές σε φρικτό τροχαίο

Ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε στη Ρόδο, όπου μια 54χρονη γυναίκα...

Στέργιος Τσίρκας: «Η ασφάλεια όλων μας, αποτελεί προτεραιότητα»

Σε σημερινή του (17/5) ανάρτηση στα Κοινωνικά Δίκτυα και...

Eurovision 2026: Δύο Έλληνες στην ομάδα της νικήτριας από τη Βουλγαρία

Η μεγάλη έκπληξη της 70ης Eurovision, η Ντάρα με...

Μητσοτάκης: «Το 2027 οι εκλογές – Δεν μας αφορά ποιος θα είναι δεύτερος ή τρίτος»

Ο πρωθυπουργός επανέλαβε πως «οι εκλογές θα γίνουν το...

ΝΕΑ

Τα πλοία της Ραφήνας και τα δελφίνια υποδέχτηκαν το Andros King (video)

Ξεχωριστές στιγμές εκτυλίχθηκαν το απόγευμα στο Λιμάνι Ραφήνας, όταν...

Ρόδος: Μάνα και κόρη νεκρές σε φρικτό τροχαίο

Ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε στη Ρόδο, όπου μια 54χρονη γυναίκα...

Στέργιος Τσίρκας: «Η ασφάλεια όλων μας, αποτελεί προτεραιότητα»

Σε σημερινή του (17/5) ανάρτηση στα Κοινωνικά Δίκτυα και...

Akylas: “Ζητώ συγγνώμη από όλους”! Οι πρώτες δηλώσεις μετά τον Τελικό!

Ο Έλληνας εκπρόσωπος στην Eurovision 2026 Akylas, αμέσως μετά τον...

RPN.GR