spot_img
32.3 C
Rafina
Σάββατο, 4 Ιουλίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 208

Τα ζώδια σήμερα Δευτέρα του Πάσχα 13/4

0

Αναλυτικά τα ζώδια σήμερα 13/4

  • Κριός: Αγαπητέ μου Κριέ, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα σε βρίσκει σε μια φάση εσωτερικής γαλήνης που σπάνια συναντάς. Το εξάγωνο Αφροδίτης-Δία επηρεάζει άμεσα τους τομείς της ασφάλειάς σου. Θα νιώσεις την ανάγκη να προσφέρεις στους δικούς σου ανθρώπους, οργανώνοντας ένα όμορφο γεύμα ή μια συγκέντρωση στο σπίτι. Γεγονότα που σχετίζονται με την ακίνητη περιουσία ή την οικογενειακή εστία θα έχουν θετική εξέλιξη. Αξιοποίησε την ημέρα για να έρθεις πιο κοντά με συγγενείς που είχες παραμελήσει, καθώς οι συζητήσεις θα κυλήσουν με απόλυτη αρμονία.
  • Ταύρος: Είσαι ο πρωταγωνιστής της ημέρας, φίλε μου Ταύρε. Με την Αφροδίτη στο ζώδιό σου να σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία, η αυτοπεποίθησή σου βρίσκεται στο ζενίθ. Σήμερα Δευτέρα του Πάσχα θα διαπιστώσεις ότι οι γύρω σου σε αναζητούν για τη συμβουλή και την παρουσία σου. Θα υπάρξουν ευχάριστα νέα από αδέλφια ή κοντινούς συγγενείς που θα σου δώσουν μεγάλη χαρά. Η ημέρα ευνοεί τις μετακινήσεις και τις ευχάριστες συζητήσεις. Προσπάθησε να απολαύσεις τις αισθήσεις σου, το καλό φαγητό και την ομορφιά του τοπίου γύρω σου.
  • Δίδυμοι: Αγαπητέ μου Δίδυμε, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα σε καλεί να στραφείς λίγο περισσότερο στον εσωτερικό σου κόσμο. Το εξάγωνο Αφροδίτης-Δία ενεργοποιεί τον ψυχισμό σου και την ανάγκη σου για ασφάλεια. Μπορεί να υπάρξει ένα γεγονός που θα σε βοηθήσει να λύσεις μια παρεξήγηση του παρελθόντος, προσφέροντάς σου ψυχική λύτρωση. Η διαίσθησή σου είναι εξαιρετικά οξυμμένη σήμερα· άκουσέ την πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση. Θα νιώσεις την ανάγκη να απομονωθείς για λίγο από τον θόρυβο της γιορτής για να ανασυγκροτήσεις τις δυνάμεις σου.
  • Καρκίνος: Καρκίνε μου, με τον Δία στο ζώδιό σου να συνεργάζεται άψογα με την Αφροδίτη, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα είναι μια από τις καλύτερες ημέρες της χρονιάς για σένα. Η κοινωνική σου ζωή ανθίζει και θα βρεθείς στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος σε φιλικές συγκεντρώσεις. Γεγονότα που αφορούν συλλογικές δραστηριότητες ή στόχους που έχεις θέσει θα έχουν μια εξαιρετικά θετική τροπή. Νιώθεις προστατευμένος και γεμάτος αισιοδοξία για το μέλλον. Αξιοποίησε αυτή την ενέργεια για να διευρύνεις τον κύκλο σου και να κάνεις νέα όνειρα.
  • Λέων: Αγαπητέ μου Λέοντα, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα στρέφει τους προβολείς πάνω σου, αλλά με έναν τρόπο πολύ πιο ουσιαστικό από τον συνηθισμένο. Το εξάγωνο Αφροδίτης-Δία φέρνει γεγονότα που ενισχύουν το κοινωνικό σου κύρος και την εικόνα σου προς τα έξω. Θα βρεθείς σε μια εορταστική συγκέντρωση όπου η παρουσία σου θα σχολιαστεί με τα καλύτερα λόγια. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κάνεις δημόσιες εμφανίσεις ή να έρθεις σε επαφή με πρόσωπα που κατέχουν θέσεις ισχύος, καθώς η τύχη είναι με το μέρος σου.
  • Παρθένος: Φίλε μου Παρθένε, το σύμπαν σου χαμογελά πλατιά σήμερα Δευτέρα του Πάσχα. Το εξάγωνο της Αφροδίτης από τον Ταύρο με τον Δία στον Καρκίνο ενεργοποιεί τον άξονα της γνώσης, των ταξιδιών και της κοινωνικότητας. Θα βιώσεις γεγονότα που θα διευρύνουν τους ορίζοντές σου, ίσως μια είδηση από το εξωτερικό ή μια πρόταση για ένα ταξίδι που ονειρευόσουν. Η ημέρα είναι ιδανική για να φιλοσοφήσεις τη ζωή και να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία μέσα από την επαφή με τη φύση ή την πνευματικότητα.
  • Ζυγός: Δευτέρα του Πάσχα, για σένα Ζυγέ μου, η σημερινή ημέρα έχει μια έντονη χροιά μεταμόρφωσης και εσωτερικής δύναμης. Η όψη της Αφροδίτης με τον Δία αγγίζει ευαίσθητες χορδές σου και σου χαρίζει μια σπάνια ψυχική αντοχή. Θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να διαχειριστείς με ευκολία κληρονομικά ζητήματα ή κοινά οικονομικά που σε απασχολούσαν. Γεγονότα που συμβαίνουν στο παρασκήνιο θα λειτουργήσουν τελικά υπέρ σου. Αξιοποίησε την ημέρα για να έρθεις σε επαφή με το ένστικτό σου, το οποίο είναι αλάνθαστο αυτή τη στιγμή.
  • Σκορπιός: Αγαπημένε Σκορπιέ, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα είναι αφιερωμένη στις σχέσεις σου. Με την Αφροδίτη απέναντί σου, στον Ταύρο, να σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία, το κλίμα είναι εξαιρετικά ευνοϊκό για κάθε είδους συνεργασία και κοινωνική επαφή. Θα υπάρξουν γεγονότα που θα σε φέρουν πιο κοντά σε ανθρώπους που εκτιμάς, ενώ μια παλιά αντιπαράθεση μπορεί να λυθεί οριστικά με αμοιβαίες υποχωρήσεις. Είναι μια στιγμή που η διπλωματία και η ευγένεια θα σου ανοίξουν πόρτες που θεωρούσες κλειστές.
  • Τοξότης: Αγαπητέ μου Τοξότη, η Δευτέρα του Πάσχα σε καλεί να εστιάσεις στην ποιότητα της καθημερινότητάς σου και στη φροντίδα του εαυτού σου. Το εξάγωνο Αφροδίτης-Δία φέρνει γεγονότα που βελτιώνουν τη διάθεσή σου μέσα από απλές, γήινες απολαύσεις. Θα νιώσεις μια αναζωογονητική ενέργεια που θα σε βοηθήσει να διεκπεραιώσεις οικογενειακές υποχρεώσεις με χαμόγελο. Η επαφή με τη φύση ή ένα πλούσιο πασχαλινό τραπέζι σε ένα ζεστό περιβάλλον θα σου χαρίσει την ηρεμία που αναζητάς. Πρόσεξε μόνο την υπερβολή στο φαγητό και το ποτό, καθώς η τάση για καλοπέραση είναι αυξημένη.
  • Αιγόκερως: Αιγόκερε μου, σήμερα Δευτέρα του Πάσχα η τύχη σου χτυπά την πόρτα με τον πιο δημιουργικό τρόπο. Η Αφροδίτη από τον φιλικό σου Ταύρο σε γεμίζει έμπνευση και χαρά, ενώ το εξάγωνο με τον Δία φέρνει ευχάριστες ειδήσεις από παιδιά, νέους ανθρώπους ή ένα δημιουργικό σου σχέδιο. Θα υπάρξουν γεγονότα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξανά παιδί και να απολαύσεις τη ζωή χωρίς τις συνήθεις αναστολές σου. Είναι μια ιδανική ημέρα για να αναδείξεις τα ταλέντα σου και να βρεθείς στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος με την αυθεντικότητά σου.
  • Υδροχόος: Αγαπητέ μου Υδροχόε, η σημερινή Δευτέρα του Πάσχα είναι αφιερωμένη στις ρίζες σου και στην ψυχική σου βάση. Το εξάγωνο Αφροδίτης-Δία ενεργοποιεί τον τομέα του σπιτιού και της οικογένειας, φέρνοντας γεγονότα που θα σε γεμίσουν συναισθηματική πληρότητα. Μια συνάντηση με συγγενείς ή μια βελτίωση στον χώρο του σπιτιού θα σου δώσει μεγάλη ικανοποίηση. Θα νιώσεις την ανάγκη να προστατεύσεις την ιδιωτικότητά σου και να απολαύσεις τη θαλπωρή των δικών σου ανθρώπων. Είναι μια μέρα για να γιατρέψεις παλιές πληγές μέσα από την αγάπη.
  • Ιχθύς: Ιχθύ μου, η Δευτέρα του Πάσχα σε βρίσκει σε μια επικοινωνιακή πανδαισία. Το εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία, που είναι και κυβερνήτης σου, σου χαρίζει μια μοναδική ικανότητα να γοητεύεις με τα λόγια σου. Θα υπάρξουν γεγονότα που αφορούν κοντινές μετακινήσεις, ευχάριστες συναντήσεις με φίλους ή αδέλφια και ειδήσεις που θα σε ενθουσιάσουν. Η πνευματική σου διαύγεια είναι στο ζενίθ και η αισιοδοξία σου είναι μεταδοτική. Αξιοποίησε την ημέρα για να κάνεις δημόσιες σχέσεις, να γράψεις ή να μοιραστείς τις ιδέες σου με τον κόσμο.

Δευτέρα του Πάσχα: Πώς κινούνται σήμερα τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς – Αναλυτικά τα δρομολόγια

0

Σε πασχαλινούς ρυθμούς κινούνται σήμερα, Δευτέρα του Πάσχα, τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς στην Αττική, με αλλαγές που επηρεάζουν τόσο τη συχνότητα όσο και τη διάρκεια των δρομολογίων.

Όπως κάθε χρόνο, τα δρομολόγια προσαρμόζονται στο μειωμένο επιβατικό κοινό της περιόδου, με λιγότερα οχήματα στους δρόμους και αραιότερες διελεύσεις. Με απλά λόγια: αν βιάζεσαι, ξεκίνα νωρίτερα — δεν είναι μέρα για «θα περάσει αμέσως το επόμενο».


Δευτέρα του Πάσχα – Τι ισχύει σήμερα

  • Λεωφορεία & Τρόλεϊ:
    Κινούνται με πρόγραμμα Κυριακής και αργιών
  • Μετρό – Γραμμή 2:
    Δρομολόγια ανά 15 λεπτά
  • Μετρό – Γραμμή 3:
    Δρομολόγια ανά 12 λεπτά
    Τα δρομολόγια προς Αεροδρόμιο εκτελούνται ανά 36 λεπτά
  • Τραμ:
    Δρομολόγια ανά 15 λεπτά

Τι να περιμένετε τις επόμενες ημέρες

Τρίτη του Πάσχα

  • Λεωφορεία & Τρόλεϊ: Πρόγραμμα Σαββάτου
  • Γραμμή 1: Ανά 7,5′ (05:30–22:30), πιο αραιά αργότερα
  • Γραμμή 2: Ανά 5′–8,5′ έως 23:00, μετά ανά 9,5′
  • Γραμμή 3: Ανά 5′–7′ (07:00–22:00), πιο αραιά μετά
  • Τραμ: Ανά 12′ έως 22:00, μετά ανά 15′

Τετάρτη του Πάσχα

  • Γραμμή 1: Ανά 7,5′ (05:30–22:30), μετά 11,5′–15′
  • Γραμμή 2: Ανά 5′–7′ (07:00–21:00), μετά 8,5′–11′
  • Γραμμή 3: Ανά 4,5′–6,5′ (06:00–20:00), μετά 7′–9,5′
  • Τραμ: Ανά 12′ έως 22:00, μετά ανά 15′

 

Κορωπί: Σύλληψη 48χρονης influencer μετά από καταδίωξη – Οδηγούσε υπό την επήρεια μέθης

0

Υπό την επήρεια αλκοόλ και πραγματοποιώντας επικίνδυνους ελιγμούς εντοπίστηκε να οδηγεί μία 48χρονη influencer στο Κορωπί το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου (11/04) με αποτέλεσμα να συλληφθεί.

Η σύλληψη έγινε μετά από καταδίωξη του οχήματός της από αστυνομικές δυνάμεις, λίγο μετά τη μία τα μεσάνυχτα, σύμφωνα με την ΕΡΤ.

Οι μετρήσεις στο αλκοτέστ που διενεργήθηκε έδειξαν 0,79 και 0,73 mg/l αντίστοιχα, επίπεδα που υπερβαίνουν τα επιτρεπτά όρια, ενώ στο όχημά της εντοπίστηκαν 78 αναβολικά δισκία.

«Δεν έχει κανένα Χριστός Ανέστη»: Όταν η Ανάσταση σταματά για να ακουστεί… η λογική

0

Το περιστατικό που σημειώθηκε το βράδυ της Ανάστασης στα Κανάλια Μαγνησίας δεν είναι απλώς ένα ακόμη viral στιγμιότυπο από την ελληνική επαρχία. Είναι ένα μικρό, αλλά αποκαλυπτικό πορτρέτο της σύγχρονης νοοτροπίας γύρω από ένα από τα πιο φορτισμένα θρησκευτικά έθιμα της χώρας.

Λίγο πριν ακουστεί το «Χριστός Ανέστη», τη στιγμή δηλαδή που κορυφώνεται το τελετουργικό και το συναίσθημα, ιερέας διέκοψε τη λειτουργία. Όχι από λάθος, ούτε από κάποια τεχνική αστοχία. Από επιλογή. Και μάλιστα συνειδητή.

Απευθυνόμενος σε ομάδα νεαρών που ετοιμάζονταν να ανάψουν κροτίδες στον προαύλιο χώρο, ζήτησε σε αυστηρό τόνο να σταματήσουν. Ο λόγος; Δίπλα ακριβώς λειτουργεί γηροκομείο, με δεκάδες ηλικιωμένους που βιώνουν τη νύχτα της Ανάστασης με εντελώς διαφορετικούς όρους: όχι ως «event», αλλά ως ήρεμη, εσωτερική εμπειρία.

Η φράση του ήταν κοφτή και χωρίς φίλτρο:
«Δεν έχει κανένα Χριστός Ανέστη, όλοι φύγετε. Είναι 60 άνθρωποι εκεί μέσα και κάνουνε Ανάσταση».

Και κάπου εδώ ξεκινά η ουσία.


Το έθιμο vs η ουσία

Στην Ελλάδα έχουμε μια ιδιαίτερη ικανότητα: να μπερδεύουμε την παράδοση με τον θόρυβο. Οι κροτίδες, τα βεγγαλικά, οι αυτοσχέδιες «μάχες» φωτιάς έξω από τις εκκλησίες παρουσιάζονται συχνά ως αναπόσπαστο κομμάτι της Ανάστασης. Στην πραγματικότητα, είναι μια σχετικά νεότερη προσθήκη που περισσότερο θυμίζει γήπεδο παρά λειτουργία.

Ο ιερέας στα Κανάλια έκανε κάτι σχεδόν… παλιομοδίτικο: έβαλε προτεραιότητα τον άνθρωπο. Όχι το θέαμα.

Γιατί η Ανάσταση, αν το πάρουμε αυστηρά, δεν είναι performance. Δεν είναι διαγωνισμός για το ποιος θα κάνει τον μεγαλύτερο θόρυβο. Είναι μια στιγμή σιωπής που σπάει από μια φράση. Και μόνο αυτή.


Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στο «έθιμο» και την ασέβεια

Το επιχείρημα «έτσι το βρήκαμε» δεν στέκει πάντα. Αν κάτι ενοχλεί, φοβίζει ή βάζει σε κίνδυνο άλλους – ειδικά ευάλωτους ανθρώπους – τότε παύει να είναι αθώο.

Στην προκειμένη περίπτωση, δεν μιλάμε απλώς για ενόχληση. Οι ηλικιωμένοι σε ένα γηροκομείο βιώνουν διαφορετικά τον ήχο, τον φόβο, την ένταση. Για κάποιους, μια δυνατή κροτίδα δεν είναι «πλάκα». Είναι πανικός.

Και εκεί είναι που η παρέμβαση του ιερέα αποκτά βαρύτητα. Δεν ήταν μια έκρηξη θυμού. Ήταν μια υπενθύμιση ότι η κοινωνία δεν περιστρέφεται γύρω από την καλοπέραση των λίγων.


Η συνέχεια… πιο ήσυχη

Λίγο αργότερα, η λειτουργία συνεχίστηκε κανονικά. Το «Χριστός Ανέστη» τελικά ακούστηκε – αλλά σε διαφορετικό κλίμα. Πιο ήρεμο. Πιο συγκρατημένο. Ίσως και πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά σημαίνει.

Χωρίς background από εκρήξεις.


Τελικά, τι κρατάμε;

Το περιστατικό αυτό δεν είναι ούτε για υπερβολικές ηρωοποιήσεις ούτε για καταδίκες. Είναι όμως μια καλή αφορμή να ξανασκεφτούμε κάτι απλό:

Μήπως η ουσία της Ανάστασης δεν χρειάζεται ντεσιμπέλ για να ακουστεί;

Γιατί αν πρέπει να σταματήσει η λειτουργία για να θυμηθούμε τα αυτονόητα, τότε μάλλον κάπου το έχουμε χάσει το νόημα.

Tροχαίο με εγκατάλειψη στην Αρτέμιδα: Άφησε τον 18χρονο μοτοσυκλετιστή στην άσφαλτο ο οδηγός

Σοκ προκαλεί βίντεο από κάμερα ασφαλείας που καταγράφει τη στιγμή σοβαρού τροχαίου στην Αρτέμιδα, με θύμα έναν 18χρονο μοτοσυκλετιστή, τον οποίο ο οδηγός του αυτοκινήτου εγκατέλειψε αβοήθητο μετά τη σύγκρουση.

Το περιστατικό σημειώθηκε στη Λεωφόρο Σπάτων–Αρτέμιδος, όταν ένα ΙΧ που εξήλθε από στενό δρόμο εισήλθε κάθετα στο οδόστρωμα, κλείνοντας την πορεία της διερχόμενης μοτοσικλέτας. Ο νεαρός αναβάτης δεν πρόλαβε να αντιδράσει, με αποτέλεσμα να συγκρουστεί σφοδρά με το όχημα.

Από τη σύγκρουση, ο 18χρονος εκτινάχθηκε και κατέληξε στο οδόστρωμα, σε μία σκηνή που αποτυπώνεται καθαρά στο βίντεο. Ωστόσο, αυτό που προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη αγανάκτηση είναι η αντίδραση του οδηγού του ΙΧ, ο οποίος, αντί να σταματήσει, εγκατέλειψε το σημείο, αφήνοντας τον τραυματισμένο νεαρό πίσω του.

Οι Αρχές έχουν ήδη θέσει το οπτικό υλικό στο μικροσκόπιο, εξετάζοντας κάθε λεπτομέρεια – από το χρώμα και το μοντέλο του οχήματος έως και πιθανά στοιχεία της πινακίδας κυκλοφορίας – προκειμένου να ταυτοποιήσουν τον ασυνείδητο οδηγό και να τον εντοπίσουν.

Ο τραυματίας μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο με πολλαπλά τραύματα, ωστόσο, σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, έχει διαφύγει τον κίνδυνο.

Το περιστατικό έρχεται να προστεθεί στη μακρά λίστα τροχαίων που προκαλούν ανησυχία, όχι μόνο για τις συνθήκες υπό τις οποίες συμβαίνουν, αλλά και για τη συμπεριφορά ορισμένων οδηγών. Γιατί το να προκαλείς ένα ατύχημα είναι τραγικό. Το να φεύγεις και να αφήνεις άνθρωπο στον δρόμο; Αυτό δεν είναι λάθος — είναι επιλογή.

Κρήτη: Εικόνες καταστροφής από τα βαρελότα στο Ηράκλειο

0

Εικόνες «καταστροφής» από τις «φουνάρες» στο Ηράκλειο άφησε πίσω της και η φετινή Ανάσταση με τις εικόνες που αντίκρισαν οι πολίτες το πρωί να προβληματίζουν. Φωτιές άναψαν σε δρόμους και πλατείες, στο πλαίσιο του «εθίμου» του Ιούδα, ενώ δεν έλειψαν οι κροτίδες, τα βαρελότα και ακόμη και μολότοφ, που άφησαν πίσω τους σημαντικές ζημιές.

Σύμφωνα με το Patris.gr, το πρωί της Κυριακής, η εικόνα σε πολλές γειτονιές μετά το βράδυ της Ανάστασης ήταν απογοητευτική: καμένοι κάδοι, κατεστραμμένα φανάρια, δέντρα και φωτιστικά σώματα, αλλά και φθορές σε δρόμους και άσφαλτο. Σε περιοχές του Ηρακλείου, όπως η Νέα Αλικαρνασσός, τα Καμίνια, τα Δειλινά, ο Κατσαμπάς, ο Μασταμπάς και ο Άγιος Ιωάννης Χωστός, οι καταστροφές ήταν εκτεταμένες.

Έρημη πόλη η Αθήνα ανήμερα της Κυριακής του Πάσχα

0

Η Αθήνα το Πάσχα μοιάζει διαφορετική, σχεδόν αγνώριστη. Οι δρόμοι που συνήθως σφύζουν από ζωή, αυτοκίνητα και φωνές, τώρα είναι ήσυχοι κάτω από τον ανοιξιάτικο ήλιο. Τα μαγαζιά είναι κλειστά, τα ρολά κατεβασμένα, και μόνο τουρίστες περπατούν στα στενά.

Το κέντρο της πόλης μοιάζει σχεδόν άδειο, δίνοντας την ευκαιρία να δει κανείς την Αθήνα αλλιώς: πιο ήρεμη και πιο ανθρώπινη. Οι πλατείες «ξεκουράζονται», τα πάρκα ανασαίνουν και οι λίγοι που μένουν πίσω απολαμβάνουν μια σπάνια αίσθηση ελευθερίας.

Στα Χανιά για το φετινό Πάσχα ο Πρωθυπουργός

0

Στα Χανιά έχει επιλέξει να περάσει το φετινό Πάσχα ο Κυριάκος Μητσοτάκης με την οικογένειά του.

Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, ο Πρωθυπουργός της Ελλάδας συνοδευόμενος από τη σύζυγό του Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη παρακολούθησαν την Ακολουθία της Αναστάσεως στην Ιερά Μονή Αγίου Ιωάννη Προδρόμου Κορακιών στα Χανιά.

Πασχαλινό τραπέζι: Συμβουλές για όσους έχουν χοληστερίνη και υπέρταση

0

Γλυκά, αβγά, τσουρέκια, κουλουράκια, αρνί, κοκορέτσι και άφθονο αλκοόλ…. Όλοι μας έχουμε συνδυάσει το πασχαλινό τραπέζι με αυτά τα εδέσματα και ανυπομονούμε πώς και πώς να έρθουν οι μέρες που θα τα γευτούμε…

Τι συμβαίνει, όμως, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα υγείας που δεν μας αφήνει να απολαύσουμε άφοβα όλες αυτές τις γεύσεις; Τι πρέπει να κάνεις αν αντιμετωπίζεις προβλήματα υπέρτασης και υψηλής χοληστερίνης;

Το βασικό είναι να μην υπερβάλλεις! Ούτε με τις στερήσεις ούτε με την υπερκατανάλωση. Είναι σημαντικό να μην μένεις εκτός της οικογένειας και του “κλίματος του τραπεζιού”, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μην επιδεινώσεις το πρόβλημα υγείας που έχεις και κυρίως…. να μην καταλήξουν οι όμορφες οικογενειακές στιγμές στα επείγοντα του πλησιέστερου νοσοκομείου. Γι’ αυτό ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για δίαιτα και διατροφή για όσους έχουν χοληστερίνη και υπέρταση από τους γιατρούς του doctoranytime και κάνε υπομονή. Λίγες μέρες είναι… θα περάσουν!

Συμβουλή 1η:

Απόφυγε τα πολλά κορεσμένα λιπαρά και τη χοληστερίνη των τροφίμων. Φυσικά και θα τσουγκρίσεις το αβγό σου και στη συνέχεια θα το φας, αλλά δεν χρειάζεται να είναι περισσότερα του ενός και σίγουρα όχι κάθε μέρα. Επίσης, απόφυγε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα (κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, τυρί).

Συμβουλή 2η:

Για να επισπεύσεις τον κορεσμό σου, να χορταίνεις δηλαδή πιο εύκολα, συνόδευσε πάντα το γεύμα σου με άφθονη πράσινη σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Φρόντισε να τρως σαλάτα σε κάθε γεύμα σου.

Συμβουλή 3η:

Το αλκοόλ θα πρέπει να το καταναλώνεις με μέτρο και μόνο αν και όσο σου το επιτρέπει ο θεράπων γιατρός σου. Αν θέλεις να καταναλώσεις αλκοόλ προτίμησε το κόκκινο κρασί, το οποίο έχει ευεργετικό ρόλο στη μείωση της LDL, της κακής χοληστερίνης δηλαδή. Αν τυχόν λαμβάνεις φάρμακα, θα πρέπει να ρωτήσεις το γιατρό σου αν επιτρέπεται να πιεις αλκοόλ.

Συμβουλή 4η:

Αν σου αρέσει η σοκολάτα και θέλεις να φας, προτίμησε τη μαύρη σοκολάτα. Πλέον, είναι διαθέσιμα στο εμπόριο πολλά προϊόντα με υποκατάστατα ζάχαρης και φυτικά συστατικά. Μπορείς να βρεις τσουρέκια, κουλουράκια, σοκολατένια αβγά χωρίς ζάχαρη και ζωικό γάλα που δεν υστερούν καθόλου σε γεύση και εμφάνιση από τα κλασικά γλυκίσματα.

Συμβουλή 5η:

Μην προσθέτεις έξτρα αλάτι στο φαγητό σου. Αν μπορείς απόφυγέ το εντελώς. Το πολύ αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών και αυξάνει τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος στα αγγεία, πυροδοτώντας την αύξηση της αρτηριακής πίεσης- υπέρταση.

Συμβουλή 6η:

Μην κοιμάσαι αμέσως μετά το γεύμα. Όταν τελειώσεις το φαγητό σου, κάθισε λίγη ώρα στο τραπέζι μέχρι να χωνέψεις. Μην σηκώνεσαι αμέσως και μην πέσεις για ύπνο. Αφού περάσει λίγη ώρα, πήγαινε να περπατήσεις ήπια για λίγα λεπτά και στη συνέχεια, ξεκουράσου. Μην πιέζεις το σώμα σου και μην πέφτεις με “γεμάτο στομάχι” στο κρεβάτι.

Π. Γιούργας: «Ο ναός μας παραμένει φάρος πίστης και μνήμης στο Κόκκινο Λιμανάκι»

Με λόγια που αποτυπώνουν την ευθύνη αλλά και τη συγκίνηση των ημερών, ο πρόεδρος του ΦΕΣ Κόκκινο Λιμανάκι, Παύλος Γιούργας, αναφέρθηκε στις προσπάθειες που καταβάλλονται κάθε χρόνο για τη διασφάλιση της λειτουργίας του μοναδικού ιερού ναού της περιοχής, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας.

Όπως επισημαίνει, η αποστολή αυτή δεν είναι εύκολη. Το Διοικητικό Συμβούλιο καλείται να φέρει ένα βάρος που ξεπερνά τα τυπικά καθήκοντα ενός συλλόγου, διασφαλίζοντας ότι ο ναός θα παραμείνει ανοιχτός και ζωντανός για τους πιστούς, σε μια περιοχή που εξακολουθεί να κουβαλά τις μνήμες της τραγωδίας από τη πυρκαγιά του 2018.

Η κατάσταση έγινε ακόμη πιο απαιτητική μετά το 2025, όταν εκοιμήθη ο π. Απόστολος Βούλγαρης, αφήνοντας τον Ιερό Ναό Παντοβασίλισσας Ραφήνας με περιορισμένο αριθμό ιερέων. Η εξεύρεση κληρικού από τη Μητρόπολη Μεσογαίας και Λαυρεωτικής αποτελεί πλέον μια σύνθετη διαδικασία, λόγω της γενικότερης έλλειψης νέων ιερέων.

Παρά τις δυσκολίες, ωστόσο, ο Σύλλογος καταφέρνει κάθε χρόνο να ανταποκρίνεται. «Με έναν τρόπο σχεδόν ιδιαίτερο», όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο πρόεδρος, ο ναός ανοίγει τις πόρτες του τη Μεγάλη Πέμπτη και υποδέχεται τους πιστούς.

Η φετινή Ανάσταση αποτέλεσε την κορύφωση αυτής της προσπάθειας, με τον ναό να παραμένει κατάμεστος έως το τέλος της Θείας Λειτουργίας, στις 02:00 τα ξημερώματα. «Αυτό από μόνο του είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή», σημειώνει ο κ. Γιούργας.

Ο ίδιος εκφράζει θερμές ευχαριστίες προς τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου και όλους όσοι συμβάλλουν ώστε οι ακολουθίες της Μεγάλης Εβδομάδας να τελούνται με ευλάβεια και κατάνυξη.

Παράλληλα, απευθύνει ανοιχτή πρόσκληση προς τους πιστούς για τον Πανηγυρικό Αρχιερατικό Εσπερινό που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 18 Απριλίου στις 19:00, ενόψει της εορτής του ναού την Κυριακή του Θωμά, παρουσία του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου Μεσογαίας και Λαυρεωτικής κ.κ. Νικολάου.

Σε μια εποχή που όλα αλλάζουν γρήγορα, τέτοιες πρωτοβουλίες θυμίζουν κάτι απλό αλλά βασικό: η παράδοση δεν κρατιέται μόνη της — κάποιοι τη σηκώνουν στους ώμους τους κάθε χρόνο.