Από σήμερα βάσει διάταξης νόμου, οι δήμοι που είναι σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως και ο δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, αποκτούν επιπλέον δύο άμισθους Αντιδημάρχους. Αναμένονται αύριο οι αποφάσεις και τα ονόματα από τον Δήμαρχο Ραφήνας-Πικερμίου.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
ΕΠΕΙΔΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΝΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ANAΛOΓA ΜΕ ΤΙΣ ΕΚΑΣΤΟΤΕ ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΣΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΕΣΘΕ ΣΤΑ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΑ Η΄ ΣΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΤΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ ΜΑΣ: 22943/21200 ///
ΠΕΜΠΤΗ 14/10/2021
| 07.30
08.00 16.30 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ |
||
| 17.30
08.30-18.00 |
ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ
ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΜΑΡΜΑΡΙ |
||
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 15/10/2021
| 07.30
08.00 16.30 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ |
| 17.30
08.30-17.30 |
ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ | ΓΙΑ
ΓΙΑ
|
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΜΑΡΜΑΡΙ |
ΣΑΒΒΑΤΟ 16/10/2021
| 07.30
08.00 16.30 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ |
| 17.30
10.00-17.30 |
ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ
ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΜΑΡΜΑΡΙ |
ΚΥΡΙΑΚΗ 17/10/2021
| 07.30
08.00 18.00 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ |
| 09.00-18.45 | ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ | ΓΙΑ | ΜΑΡΜΑΡΙ |
ΔΕΥΤΕΡΑ 18/10/2021
| 07.30
08.00 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ- MYKONO
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ |
||
| 16.30 | ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ | ΓΙΑ | ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ- MYKONO-ΠΑΡΟ | ||
| 17.30 | ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ | ΓΙΑ | ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ | ||
| 08.30-18.00
|
ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ | ΓΙΑ
|
ΜΑΡΜΑΡΙ | ||
ΤΡΙΤΗ 19/10/2021
| 07.30
08.00 16.30 |
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π.
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ |
| 17.30
08.30-18.00 |
ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ
ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΜΑΡΜΑΡΙ |
ΤΕΤΑΡΤΗ 20/10/2021
07.30 ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Π. ΓΙΑ ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
| 08.00
16.30 |
ΣΟΥΠΕΡ ΕΞΠΡΕΣ
ΣΟΥΠΕΡΦΕΡΡΥ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ-ΠΑΡΟ |
| 17.30
08.30-18.00 |
ΦΑΣΤ ΦΕΡΡΙΣ ΑΝΔΡΟΣ
ΕΥΒΟΙΑ ΣΤΑΡ |
ΓΙΑ
ΓΙΑ |
ΑΝΔΡΟ-ΤΗΝΟ-ΜΥΚΟΝΟ
ΜΑΡΜΑΡΙ
|
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Το ανοδικό ράλι των τιμών των καυσίμων συνεχίζεται. Για τιμές που «τρέχουν», κάνει λόγο στην ΕΡΤ η Μαρία Ζάγκα, πρόεδρος της Ένωσης Βενζινοπωλών Αττικής περιγράφοντας την κατάσταση που θα αντιμετωπίσουν οι καταναλωτές εν όψει της έναρξης διανομής πετρελαίου θέρμανσης την Παρασκευή 15 Οκτωβρίου.
«Οι τιμές των καυσίμων κίνησης και θέρμανσης… τρέχουν. Το πετρέλαιο θέρμανσης ξεκινάει από 15 Οκτωβρίου και θα τελειώσει 30 Απριλίου. Έχουν ανέβει πάρα πολύ οι τιμές διεθνώς».
Από 1,15 € – 1,35/λίτρο η μέχρι στιγμής πρόβλεψη
Η κ. Ζάγκα περιγράφοντας στην εκπομπή «Συνδέσεις» τη διακύμανση των τιμών στο πετρέλαιο Μπρεντ (brent) και το φυσικό αέριο τα χαρακτήρισε «χειριστικά παιχνίδια, τα οποία τα πληρώνουμε εμείς».
Μιλώντας για την ελληνική πραγματικότητα, χαρακτήρισε τα πράγματα πολύ δύσκολα λόγω της βαριάς φορολογίας. «Οι τιμές των καυσίμων είναι πολύ επιβαρυμένες. Η τιμή που θα πέρναμε σήμερα, αν είχαμε έναρξη του πετρελαίου θέρμανσης, θα ήταν 1,15 €/λίτρο για Αττική και Θεσσαλονίκη, 1,25 €/λίτρο για την περιφέρεια και 1,30 € – 1,35 €/λίτρο για τη νησιωτική Ελλάδα. Πέρυσι το πετρέλαιο θέρμανσης ξεκίνησε στα 0,80 €/λίτρο και έκλεισε στα 0,90 €/λίτρο».
Η τιμή να ανταποκρίνεται στην ποιότητα και ποιότητα
Σχολιάζοντας τις μεγάλες διακυμάνσεις στις τιμές των πρατηρίων, η κ. Ζάγκα τόνισε ότι «η τιμή πρέπει να ανταποκρίνεται στην ποιότητα και την ποσότητα. Αν είναι νοθευμένο θα το καταλάβει ο καταναλωτής από τη ζημιά που θα πάθει στον κινητήρα ή τον καυστήρα. Η συμβουλή μου είναι να μη γυρίζετε από εδώ και εκεί. Δείξτε εμπιστοσύνη στο δικό του το συνοικιακό μαγαζί που το γνωρίζει».
Όπως είπε η πρόεδρος της Ένωσης Βενζινοπωλών Αττικής, ο κόσμος ο κόσμος αγοράζει ξύλα τα οποία έχουν ανατιμηθεί κατά 20% και τα πέλετ κατά 40% για να ζεσταθεί, καθώς ανησυχούν για τις τιμές του πετρελαίου και του φυσικού αερίου.
«Ο κόσμος είναι φοβισμένος και δεν ξέρει πώς θα κινηθεί. Ας κρατήσουμε τη ψυχραιμία για να δούμε πώς θα εξελιχθεί η κατάσταση. Τελική τιμή δεν έχουμε ακόμα. Θα το δούμε την Παρασκευή».
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Σοκαρισμένη είναι η κοινωνία στην Καλαμάτα με τον θάνατο του διευθυντή της κλινικής Covid του Νοσοκομείου Καλαμάτας και πνευμονολόγου, Νίκου Γραμματικόπουλου.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες από το tharrosnews, ο 54χρονος γιατρός το απόγευμα της Τρίτης είχε πάει για κυνήγι στην περιοχή της Καζάρμας.
Η οικογένειά του ανησύχησε, αφού καθυστερούσε να επιστρέψει, και ειδοποίησε την Αστυνομία, που ξεκίνησε έρευνες και εντόπισε το όχημά του και στη συνέχεια τον 54χρονο.
Να σημειωθεί ότι από την αστυνομία έχει αποκλειστεί η εγκληματική ενέργεια, ενώ η νεκροψία – νεκροτομή θα ρίξει φως στην ακριβή αιτία του θανάτου του 54χρονου γιατρού.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Ολοκληρώθηκε το έργο «Προμήθεια και εγκατάσταση συστήματος τηλε–ελέγχου/τηλεχειρισμού, διαχείρισης εσωτερικού δικτύου και μείωσης διαρροών στα δίκτυα ύδρευσης Σπάτων και Αρτέμιδος», που χρηματοδοτήθηκε από το Ε.Π. «ΑΤΤΙΚΗ 2014-2020» με την συγχρηματοδότηση του Ευρωπαϊκού Ταμείου Περιφερειακής Ανάπτυξης.
Σκοπός του έργου είναι η επίβλεψη του δικτύου ύδρευσης του Δήμου, η εξασφάλιση της επάρκειας του παρεχόμενου νερού προς τους καταναλωτές, η ορθολογική χρήση των υδατικών πόρων, η μείωση των διαρροών, η βελτίωση του υδατικού ισοζυγίου και της ποιότητας του παρεχόμενου νερού.
Με το έργο εγκαταστάθηκε ένα ολοκληρωμένο, σύγχρονο σύστημα παρακολούθησης, από την έδρα του Δήμου, ελέγχου και διαχείρισης του εσωτερικού δικτύου υδροδότησης των Δημοτικών Ενοτήτων Σπάτων και Αρτέμιδος, με το οποίο επιτυγχάνεται:
Η ορθολογική διαχείριση του συνολικού προσφερόμενου ύδατος προς τους τελικούς καταναλωτές
Ο άμεσος εντοπισμός των διαρροών του δικτύου μέσω του αυτόματου υπολογισμού του υδατικού ισοζυγίου και
Η συνεχής επίβλεψη των κρίσιμων φυσικοχημικών παραμέτρων για την διασφάλιση ποσοτικά και ποιοτικά, επαρκούς τροφοδότησης των καταναλωτών.
Το σύστημα περιλαμβάνει:
Με το νέο σύστημα παρακολούθησης επιτηρούνται συνεχώς και αποστέλλονται στον Κεντρικό Σταθμό από τους απομακρυσμένους τοπικούς σταθμούς δεδομένα όπως:
-Στάθμες δεξαμενών
-Πιέσεις ή/ και Παροχές αγωγών σε αντλιοστάσια και επιλεγμένα σημεία εντός του δικτύου
-Στοιχεία διαχείρισης πιέσεων στους σταθμούς ρύθμισης πίεσης
-Ποιοτικά χαρακτηριστικά νερού σε δεξαμενές και επιλεγμένα σημεία εντός του δικτύου
-Ηλεκτρικά μεγέθη ενεργών στοιχείων (αντλίες)
-Καταστάσεις λειτουργίας ενεργών στοιχείων (ON-OFF, βλάβες θερμικών, διακοπές ρεύματος κτλ)
-Eιδικά στοιχεία Παροχών, και
-Ενδείξεις διαρροών σε συγκεκριμένα σημεία του δικτύου.
Το έργο συμβάλει στην αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών του Δήμου (συγκέντρωση και ανάλυση αξιόπιστων ποιοτικών και ποσοτικών δεδομένων), τόσο σε επίπεδο λειτουργίας όσο και συντήρησης του δικτύου και των λοιπών υποδομών ύδρευσης, με απώτερο σκοπό την προώθηση της αποδοτικής και αειφόρου χρήσης του νερού.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Σύμφωνα με πληροφορίες μας αυτοκίνητο παρέσυρε παιδί σήμερα το πρωϊ στο ύψος των σχολείων του Πικερμίου, στην οδό Αδαμοπούλου και Κοντοράβδη. Το παιδί είναι μαθητής του Μουσικού σχολείου Παλλήνης και την ώρα που έγινε το ατύχημα, συνοδευόταν από τον παππού του. Σύμφωνα πάντα με συγκεχυμένες πληροφορίες, διότι δεν είμαστε αυτόπτες μάρτυρες, το παιδί που έχει σπάσει το πόδι του, μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο σε εφημερεύον νοσοκομείο.
Κάποιος γονέας, αναφέρει το περιστατικό διαφορετικά λέγοντας ότι είχε σταματήσει το σχολικό πούλμαν να κατεβάσει τα παιδιά και ο μαθητής πέρασε από πίσω από το πούλμαν γρήγορα ακριβώς πάνω από τα φρεάτια και πήδηξε και έπεσε με αποτέλεσμα να σπάσει η κνήμη του.
Η μητέρα του τραυματισμένου μαθητή επικοινώνησε μέσω ομάδας του viber των κατοίκων του Πικερμίου και ξεκαθάρισε ότι ήταν τροχαίο ατύχημα, αυτοκίνητο παρέσυρε και τραυμάτισε τον γιο της, και δεν έπεσε μόνος του. Το παιδί πήγε πίσω από το σταθμευμένο σχολικό λεωφορείο για να διασχίσει τον δρόμο απ’το σχολείο προς το απέναντι πεζοδρόμιο και παρασύρθηκε από το αυτοκίνητο. Επίσης ότι πρόκειται να χειρουργηθεί άμεσα. Ευχόμαστε περαστικά!
Ρεπορτάζ Κατερίνα Τράση
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
O παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται και μαζί του αυξάνεται η ανάγκη για καλές πηγές πρωτεϊνών. Παρόλο που το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, η κατανάλωση κρέατος δεν είναι οικολογική. Αντιθέτως, η αντικατάσταση μερικών, έστω, ζωικών προϊόντων της διατροφής μας από τα όσπρια μπορεί είναι πιο φιλική προς το περιβάλλον.
Γράφει η Ελεάννα Τσιτσιμπίκου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ηλιούπολη
Επιπλέον, τα φασόλια και τα υπόλοιπα όσπρια είναι πλούσιες πηγές διαιτητικών ινών, πρωτεϊνών, βιταμινών Β και πολλών άλλων σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, ενώ παράλληλα δημιουργούν κορεσμό παρέχοντας ποσότητα θερμίδων. Υπάρχουν στοιχεία ότι τα όσπρια μπορούν να είναι ωφέλιμα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και τη διατήρηση της εντερικής υγείας. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η βιοδιαθεσιμότητα της πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης είναι φτωχότερη από της ζωικής.
Όμως, σε σύγκριση με άλλες φυτικές πηγές, η πρωτεΐνη των οσπρίων είναι ποιοτικότερη. Ακόμα, έρευνες έχουν φανερώσει κάποια ενίσχυση της βιοδιαθεσιμότητας της πρωτεΐνης των οσπρίων, που σχετίζεται με τον τρόπο μαγειρέματος, χωρίς όμως να μπορούμε να καταλήξουμε σε συμπεράσματα, ακόμα.
Πρωτεΐνη: 14.5γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 164γρ. μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Τα ρεβίθια αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών και φυλλικού οξέος, ενώ είναι φτωχά σε θερμίδες. Μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα και στη βελτίωση της υγείας του εντέρου.
Πρωτεΐνη: 17.9γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 198γρ. μαγειρεμένες)
Κύρια οφέλη: Οι φακές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα πιο αποτελεσματικά σε σύγκριση με κάποια άλλα τρόφιμα υδατανθράκων.
Πρωτεΐνη: 8.2γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 160γρ μαγειρεμένος)
Κύρια οφέλη: Ο αρακάς είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, που μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη, ενώ συγχρόνως υποστηρίζουν την εντερική υγεία.
Πρωτεΐνη: 13.4γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 256γρ μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Τα λευκά φασόλια (kidney) περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της μετά – γευματικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα .
Πρωτεΐνη: 15.2γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 172γρ μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Τα μαύρα φασόλια είναι αποτελεσματικά στη μείωση της μετά-γευματικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα, σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα με υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, όπως για παράδειγμα το ρύζι και το ψωμί.
Πρωτεΐνη: 28.6γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 172γρ μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Η σόγια μπορεί να συμβάλλει στην προστασία από τον κίνδυνο για ανάπτυξη σε ορισμένους καρκίνους, καρδιακές παθήσεις και οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης στην εμμηνόπαυση.
Πρωτεΐνη: 15.4γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 171γρ μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Τα φασόλια είναι φτωχά σε θερμίδες. Μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα και στη βελτίωση της υγείας του εντέρου.
Πρωτεΐνη: 15γρ (σε ποσότητα 1 κούπας 182γρ μαγειρεμένα)
Κύρια οφέλη: Τα μαυρομάτικα φασόλια εκτός από υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών μπορεί να συμβάλλουν στη προστασία από μεταβολικό σύνδρομο.
Αυτά ήταν μερικά μόνο από τα οφέλη των οσπρίων, όσο για την πρωτεϊνική τους περιεκτικότητα είναι αρκετά υψηλή. Έτσι είναι σημαντικά ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, ακόμα και για άτομα με πολύ αυξημένες πρωτεϊνικές ανάγκες.
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ
© rpn.gr
