spot_img
8.4 C
Rafina
Παρασκευή, 20 Μαρτίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4

Τα ζώδια σήμερα Τετάρτη 18/3

0

Αναλυτικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια

  • Κριός: Τα άστρα για σήμερα Τετάρτη απαιτούν από εσένα Κριέ μου, να χαλιναγωγήσεις την παρορμητικότητά σου. Η Αφροδίτη στο ζώδιό σου σε τετράγωνο με τον Δία μπορεί να σε παρασύρει σε βιαστικές αποφάσεις που αφορούν το σπίτι ή την οικογένεια. Θα νιώσεις μια έντονη ανάγκη για ελευθερία, αλλά πρόσεξε μην έρθεις σε ρήξη με αγαπημένα πρόσωπα. Το εξάγωνο Ήλιου-Ουρανού, ωστόσο, θα σου φέρει μια ξαφνική διαίσθηση ή μια πληροφορία στο παρασκήνιο που θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις κακοτοπιές. Μείνε ψύχραιμος.
  • Ταύρος: Η Τετάρτη Ταύρε μου, σε ευνοεί ιδιαίτερα αστρολογικά, καθώς ο Ουρανός στο ζώδιό σου δέχεται τις ευεργετικές ακτίνες του Ήλιου. Θα βρεθείς στο επίκεντρο των εξελίξεων, με φίλους και κοινωνικές ομάδες να παίζουν καθοριστικό ρόλο στα γεγονότα της ημέρας. Παράλληλα, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία ίσως φέρει κάποια αναστάτωση σε ψυχολογικό επίπεδο ή αποκαλύψεις για παρασκηνιακές συζητήσεις. Μην αφήσεις το άγχος να σε κυριεύσει. Εμπιστεύσου την τύχη που σου προσφέρει η σημερινή ημέρα και κινήσου με αυτοπεποίθηση προς τους στόχους σου.
  • Δίδυμος: Φίλε μου Δίδυμε, η προσοχή σου σήμερα Τετάρτη στρέφεται στην κοινωνική σου εικόνα και τους στόχους σου. Το εξάγωνο του Ήλιου με τον Ουρανό σου δίνει τη δυνατότητα να βρεις λύσεις σε επαγγελματικά ζητήματα μέσα από τη διαίσθησή σου. Όμως, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία δημιουργεί μια σύγκρουση ανάμεσα στα θέλω των φίλων σου και τις δικές σου οικονομικές δυνατότητες. Θα χρειαστεί να θέσεις όρια σήμερα για να μην νιώσεις ότι σε εκμεταλλεύονται. Αξιοποίησε τις επαφές σου με πρόσωπα κύρους, καθώς εκεί κρύβεται η επιτυχία.
  • Καρκίνος: Σήμερα Τετάρτη Καρκίνε μου, ο Δίας στο ζώδιό σου σε φέρνει στην πρώτη γραμμή, αλλά το τετράγωνο με την Αφροδίτη από τον Κριό σε φορτίζει με άγχος για την καριέρα και την κοινωνική σου προβολή. Μπορεί να νιώσεις ότι οι απαιτήσεις των άλλων είναι δυσβάσταχτες. Ωστόσο, το εξάγωνο Ήλιου-Ουρανού έρχεται ως από μηχανής θεός για να σου προσφέρει μια νέα προοπτική μέσω ενός ταξιδιού, μιας είδησης από το εξωτερικό ή μιας νομικής δικαίωσης. Μην αμύνεσαι στις αλλαγές, αγκάλιασέ τες με θάρρος.
  • Λέων: Αγαπητέ μου Λέοντα, η Τετάρτη σε καλεί να διευρύνεις τους ορίζοντές σου. Το εξάγωνο του Ήλιου από τους Ιχθύες με τον Ουρανό σου φέρνει μια ξαφνική διαύγεια σε θέματα που σε απασχολούσαν βαθιά. Θα υπάρξουν γεγονότα που θα σου αλλάξουν την κοσμοθεωρία, ίσως μέσα από μια συζήτηση ή ένα τυχαίο περιστατικό. Πρόσεξε όμως το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία, καθώς η τάση σου για επίδειξη ή η ανάγκη σου να φανείς ανώτερος σε μια πνευματική διαμάχη μπορεί να προκαλέσει αντιπάθειες. Κράτα χαμηλούς τόνους.
  • Παρθένος: Για εσένα, Παρθένε μου, η σημερινή Τετάρτη επικεντρώνεται στις σχέσεις σου με τους άλλους και στις εσωτερικές σου αναζητήσεις. Το εξάγωνο Ήλιου-Ουρανού φέρνει μια αναπάντεχη στήριξη από τον σύντροφο ή έναν στενό συνεργάτη, λύνοντας ένα πρόβλημα που σε ταλαιπωρούσε. Θα νιώσεις μια ανακούφιση μέσα από μια ξαφνική αποκάλυψη. Ωστόσο, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία προειδοποιεί για τριβές που αφορούν κοινά οικονομικά ή κληρονομικά θέματα. Μην αφήσεις τις συναισθηματικές σου εξάρτησεις να επηρεάσουν τις λογικές σου αποφάσεις.
  • Ζυγός: Ζυγέ μου, η Τετάρτη σε βρίσκει σε μια φάση αναπροσαρμογής. Η κυβερνήτης σου Αφροδίτη, απέναντί σου στον Κριό, συγκρούεται με τον Δία, δημιουργώντας μια αίσθηση ότι οι άλλοι ζητούν πάρα πολλά από εσένα, ειδικά στον επαγγελματικό χώρο. Το εξάγωνο Ήλιου-Ουρανού, όμως, θα σου δώσει την ευκαιρία να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου μέσα από μια ξαφνική αλλαγή στο πρόγραμμά σου ή μια νέα μέθοδο εργασίας. Μην προσπαθείς να τους ικανοποιήσεις όλους· επικεντρώσου σε αυτό που είναι λειτουργικό για σένα.
  • Σκορπιός: Φίλε μου Σκορπιέ, σήμερα Τετάρτη η τύχη σου κλείνει το μάτι μέσα από την προσωπική σου έκφραση και τη δημιουργικότητα. Ο Ήλιος από τον 5ο οίκο σου σε εξάγωνο με τον Ουρανό φέρνει μια ξαφνική είδηση ή μια συνάντηση που θα σε γεμίσει χαρά και ενθουσιασμό. Είναι η στιγμή να τολμήσεις κάτι διαφορετικό. Ωστόσο, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία μπορεί να φέρει κάποια κόπωση ή υπερβολές στην καθημερινή σου ρουτίνα. Μην φορτώνεις το πρόγραμμά σου με περιττές υποχρεώσεις μόνο και μόνο επειδή νιώθεις ότι “πρέπει” να προλάβεις τα πάντα.
  • Τοξότης: Αγαπητέ μου Τοξότη, η Τετάρτη σε καλεί να ισορροπήσεις ανάμεσα στην ανάγκη σου για διασκέδαση και στις υποχρεώσεις του σπιτιού. Η Αφροδίτη από τον Κριό σε τετράγωνο με τον Δία μπορεί να σε παρασύρει σε μια υπεραισιοδοξία που θα σε κάνει να αγνοήσεις βασικές ανάγκες της οικογένειάς σου. Ωστόσο, το εξάγωνο Ήλιου-Ουρανού θα φέρει μια ξαφνική είδηση ή μια λύση που αφορά το ακίνητο ή τη διαβίωσή σου. Εκμεταλλεύσου τις ευκαιρίες για να κάνεις αλλαγές στο χώρο σου, αλλά πρόσεξε να μην το παρακάνεις με τον ενθουσιασμό σου.
  • Αιγόκερως: Αιγόκερε μου, η σημερινή Τετάρτη φέρνει μια ευχάριστη κινητικότητα στις επαφές και τις επικοινωνίες σου. Το εξάγωνο του Ήλιου με τον Ουρανό σου δίνει την ικανότητα να εκφράζεσαι με πρωτότυπο τρόπο και να κερδίζεις τις εντυπώσεις σε συζητήσεις. Παρόλα αυτά, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία προειδοποιεί για εντάσεις στο στενό σου περιβάλλον ή με αδέλφια, κυρίως λόγω παρεξηγήσεων που αφορούν το σπίτι. Προσπάθησε να είσαι ξεκάθαρος στα λόγια σου και μην αφήνεις την τάση σου για έλεγχο να δημιουργήσει προστριβές με τους οικείους σου.
  • Υδροχόος: Υδροχόε μου, σήμερα Τετάρτη το ενδιαφέρον σου στρέφεται στην ασφάλεια, τόσο την υλική όσο και τη συναισθηματική. Το εξάγωνο του Ήλιου με τον κυβερνήτη σου Ουρανό σου προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να βρεις λύσεις σε θέματα που αφορούν το σπίτι ή την οικογένεια με έναν πολύ μοντέρνο τρόπο. Ωστόσο, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία μπορεί να φέρει μια δόση υπερβολής στις κοινωνικές σου επαφές. Πρόσεξε τι υπόσχεσαι σε φίλους και γνωστούς, καθώς η επιθυμία σου να φανείς χρήσιμος μπορεί να σε οδηγήσει σε δεσμεύσεις που δεν θα μπορείς να τηρήσεις.
  • Ιχθύς: Φίλε μου Ιχθύ, ο Ήλιος στο ζώδιό σου σε εξάγωνο με τον Ουρανό σε καθιστά τον πρωταγωνιστή της Τετάρτης. Θα νιώσεις μια ξαφνική ανάγκη να αλλάξεις την εμφάνισή σου ή τον τρόπο που παρουσιάζεις τον εαυτό σου, και η αλλαγή αυτή θα στεφθεί με επιτυχία. Ωστόσο, το τετράγωνο Αφροδίτης-Δία σε προειδοποιεί για υπερβολές στις δαπάνες και στην κατανάλωση. Θα έχεις την τάση να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου παραπάνω από όσο αντέχει η τσέπη σου. Αξιοποίησε την ενέργεια της ημέρας για να προωθήσεις τα προσωπικά σου σχέδια και να εμπιστευτείς τις αναλαμπές σου.

Αυξημένη κίνηση στους δρόμους της Αττικής – καθυστερήσεις στην Αττική οδό

0

Στο «κόκκινο» βασικοί οδικοί άξονες

Για ακόμη μία ημέρα, η καθημερινότητα των οδηγών στην Αττική δοκιμάζεται, με την κίνηση σε κεντρικές αρτηρίες να χτυπά «κόκκινο» και τις καθυστερήσεις να θυμίζουν… μόνιμο καθεστώς.

Τα σοβαρότερα προβλήματα καταγράφονται, όπως σχεδόν πάντα, στον Κηφισό. Στο ρεύμα καθόδου σχηματίζονται ουρές χιλιομέτρων από τη Λυκόβρυση έως το Αιγάλεω, ενώ στην άνοδο η κατάσταση είναι εξίσου επιβαρυμένη, από τη Λένορμαν μέχρι τη Νέα Φιλαδέλφεια. Η εικόνα παραμένει απογοητευτική, με τα οχήματα να κινούνται σημειωτόν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Δύσκολη είναι η κατάσταση και στη λεωφόρο Κηφισίας. Στην κάθοδο, η κίνηση ξεκινά από τον Παράδεισο Αμαρουσίου και φτάνει μέχρι την Πανόρμου, ενώ στην άνοδο τα προβλήματα εντοπίζονται από τη Βασιλέως Κωνσταντίνου, στο ύψος του Σταδίου, έως και το Ψυχικό.

Σημαντικές καθυστερήσεις σημειώνονται επίσης στη λεωφόρο Αθηνών, όπου τα οχήματα κινούνται με χαμηλές ταχύτητες από το Χαϊδάρι έως τα διυλιστήρια. Αντίστοιχα, επιβαρυμένη είναι η εικόνα και στο κέντρο της Αθήνας, με τους βασικούς δρόμους να «πνίγονται» από τον όγκο των οχημάτων.

Ιδιαίτερα αυξημένη είναι η κίνηση και στη λεωφόρο Καρέα, από την Ηλιούπολη έως τη λεωφόρο Αλίμου – Κατεχάκη, όπου καταγράφονται πολύ μεγάλες καθυστερήσεις. Παράλληλα, προβλήματα παρατηρούνται και στους δρόμους γύρω από το λιμάνι του Πειραιά, με την κατάσταση να επιβαρύνεται λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας.

Στην Αττική Οδό, καθυστερήσεις σημειώνονται στο ρεύμα προς το Αεροδρόμιο, στο τμήμα από τη Μεταμόρφωση έως την Κηφισίας, προσθέτοντας ακόμη έναν «πονοκέφαλο» στους οδηγούς.

Η εικόνα της κυκλοφορίας επιβεβαιώνει για άλλη μία φορά ότι η μετακίνηση στο λεκανοπέδιο απαιτεί όχι μόνο χρόνο, αλλά και γερά νεύρα. Οι οδηγοί καλούνται να επιδείξουν υπομονή, καθώς –τουλάχιστον προς το παρόν– η συμφόρηση μοιάζει να είναι μέρος της καθημερινότητας.

capture.jpg

Sojo Lab στο Πικέρμι: Το απόλυτο spot για waffle lovers

Αν υπάρχει ένα μέρος που μετατρέπει τα απλά γλυκά σε… εμπειρία, αυτό είναι το Sojo Lab στο Πικέρμι.

Το απόλυτο spot για waffle lovers

Image

 

Image

Ξέχνα τα τυποποιημένα. Εδώ μιλάμε για DIY φάση: φτιάχνεις τα δικά σου βαφλάκια ακριβώς όπως τα θες. Από τη βάση μέχρι την τελευταία σταγόνα σοκολάτας, εσύ αποφασίζεις.

Λίγο πιο κλασικός; Σοκολάτα + μπανάνα και τέλος.
Πιο “ψαγμένος”; Βάλε ό,τι toppings τραβάει η όρεξή σου και άσε το αποτέλεσμα να μιλήσει.

XL εμπειρία, χωρίς ταλαιπωρία

Δεν χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι (αν και καλό είναι, γιατί μυρίζει… παράδεισος εκεί μέσα).
Παραγγέλνεις εύκολα μέσω eFOOD ή Wolt και το Sojo Lab έρχεται σε σένα.

Λεωφόρος Μαραθώνος 54, Πικέρμι
210 6037170


Ειλικρινά τώρα: αν δεν έχεις φάει waffle φτιαγμένο όπως το θέλεις ακριβώς, δεν έχεις ζήσει το σωστό γλυκό.

SOJOLAB

ΔΥΠΑ: Βγήκαν τα αποτελέσματα για το voucher των 750 ευρώ – Δείτε αν είστε στους δικαιούχους

Αναρτήθηκαν σήμερα, Τρίτη 17 Μαρτίου 2026, τα προσωρινά αποτελέσματα για το πολυαναμενόμενο πρόγραμμα κατάρτισης της ΔΥΠΑ, που συνοδεύεται από εκπαιδευτικό επίδομα έως 750 ευρώ. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν πλέον να ελέγξουν αν βρίσκονται στους δικαιούχους ή στους απορριφθέντες.

Το πρόγραμμα αφορά εργαζόμενους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα και στοχεύει στην ενίσχυση δεξιοτήτων σε τομείς που έχουν ζήτηση – δηλαδή εκεί που υπάρχουν δουλειές, όχι απλά θεωρία.


Πού βλέπετε τα αποτελέσματα

Ο προσωρινός πίνακας έχει αναρτηθεί στην επίσημη ιστοσελίδα της ΔΥΠΑ, στη διαδρομή:

Αρχική → Κατάρτιση → Προγράμματα Κατάρτισης για το Ταμείο Ανάκαμψης →
Δεξιότητες ψηφιακές, πράσινες και οικονομικού εγγραμματισμού (MIS 5227573) → Ωφελούμενοι

Οι αιτούντες μπορούν να αναζητήσουν την αίτησή τους στις λίστες που έχουν δημοσιευθεί.


❗ Αν απορριφθήκατε – Τι κάνετε

Δεν τελείωσε τίποτα ακόμα.

Υπάρχει δυνατότητα υποβολής ένστασης:

  • Από: 18 Μαρτίου 2026
  • Έως: 20 Μαρτίου 2026

Η ένσταση γίνεται ηλεκτρονικά μέσω της πλατφόρμας της ΔΥΠΑ.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας:

  • Θα βγουν οι οριστικοί πίνακες
  • Θα ανοίξει η επιλογή προγράμματος κατάρτισης

Πόσοι θα μπουν στο πρόγραμμα

Συνολικά προβλέπονται:

  • 114.384 θέσεις

Ναι, είναι πολλές. Αλλά οι αιτήσεις ήταν ακόμη περισσότερες, οπότε ο ανταγωνισμός… υπαρκτός.


Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Η δράση αφορά κατάρτιση σε:

  • Ψηφιακές δεξιότητες
  • Πράσινες δεξιότητες
  • Οικονομικό εγγραμματισμό

Με απλά λόγια: skills που ζητάει η αγορά τώρα – όχι αυτά που έμεναν στο βιογραφικό από το 2008.

Μετά την ολοκλήρωση:

  • Οι συμμετέχοντες δίνουν εξετάσεις πιστοποίησης
  • Αν περάσουν, λαμβάνουν το επίδομα έως 750 ευρώ (μικτά)

Από πού χρηματοδοτείται

Το πρόγραμμα υλοποιείται στο πλαίσιο του σχεδίου «Ελλάδα 2.0», με πόρους από:

  • το Ταμείο Ανάκαμψης
  • την Ευρωπαϊκή Ένωση (NextGenerationEU)

Τι να κρατήσεις

Αν μπήκες: ωραία, αξιοποίησέ το – δεν είναι απλά «750 ευρώ», είναι upgrade στο βιογραφικό σου.
Αν κόπηκες: κάνε ένσταση άμεσα. Τρεις μέρες είναι, όχι αιώνας.

Γιατί στο τέλος της ημέρας, τα προγράμματα περνάνε… αλλά οι δεξιότητες μένουν.

 

 

Εκδοτική εταιρεία στη Ραφήνα αναζητά υπάλληλο τμήματος Marketing

Αγγελία Θέσης Εργασίας: Υπάλληλος Τμήματος Marketing

Η εταιρεία Νάκας Θωμάς Εκδοτική ΑΕ αναζητά έναν/μία δυναμικό/ή και δημιουργικό/ή Υπάλληλο για το τμήμα Marketing της εταιρίας.

Κύριες Αρμοδιότητες:

·         Υποστήριξη στον σχεδιασμό και την υλοποίηση ενεργειών marketing

·         Διαχείριση περιεχομένου σε social media και digital καμπάνιες

·         Συνεργασία με εξωτερικούς συνεργάτες (διαφημιστικές, designers κ.λπ.)

·         Συμμετοχή στη δημιουργία προωθητικού υλικού

Απαραίτητα Προσόντα:

·         Πτυχίο σε Marketing, Επικοινωνία ή συναφή τομέα

·         Γνώση digital marketing και social media

·         Καλή γνώση αγγλικής γλώσσας

·         Οργανωτικότητα και ομαδικό πνεύμα

·         Εξοικείωση με εργαλεία MS Office

Επιθυμητά Προσόντα:

·         Προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση

Εάν ενδιαφέρεστε, παρακαλούμε αποστείλετε το βιογραφικό σας στο hr1@nakasgroup.gr

Τραγωδία στο Ναύπλιο: 46χρονος ορειβάτης πέθανε μετά από τσίμπημα μέλισσας

0

Σοκ και θλίψη έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία του Ναυπλίου ο αιφνίδιος θάνατος του 46χρονου ορειβάτη Δαμιανού Νάκου, ο οποίος έχασε τη ζωή του την Κυριακή 15 Μαρτίου, έπειτα από τσίμπημα μέλισσας.

Το περιστατικό σημειώθηκε κατά τη διάρκεια αναρριχητικής δραστηριότητας στην περιοχή της Καραθώνας. Σύμφωνα με πληροφορίες, το τσίμπημα προκάλεσε έντονη αλλεργική αντίδραση, η οποία εξελίχθηκε σε αναφυλακτικό σοκ.

Οι φίλοι που τον συνόδευαν αντέδρασαν άμεσα, μεταφέροντάς τον εσπευσμένα στο νοσοκομείο Ναυπλίου. Ωστόσο, παρά τις προσπάθειες των γιατρών, ο 46χρονος δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή, καθώς υπέστη καρδιακή ανακοπή.

Ο Δαμιανός Νάκος ήταν ιδιαίτερα αγαπητός στην τοπική κοινωνία. Πατέρας ενός κοριτσιού, δραστηριοποιούνταν επαγγελματικά ως παραγωγός και συνοδός βουνού, ενώ είχε ιδρύσει τη Φυσιολατρική Ορειβατική Ομάδα Αργολίδας, συμβάλλοντας ενεργά στην ανάδειξη του φυσικού πλούτου της περιοχής.

Παράλληλα, είχε έντονη εθελοντική δράση ως μέλος της Ομάδας Διάσωσης Ερμιονίδας και είχε διατελέσει πρόεδρος στην Κοινωφελή Επιχείρηση Αθλητισμού και Περιβάλλοντος του Δήμου Ερμιονίδας. Το έργο του περιλάμβανε, μεταξύ άλλων, τη δημιουργία και συντήρηση μονοπατιών, την αναβίωση πολιτιστικών δράσεων και τη στήριξη περιβαλλοντικών πρωτοβουλιών.

Η είδηση του θανάτου του έχει σκορπίσει βαθιά συγκίνηση, αφήνοντας ένα δυσαναπλήρωτο κενό στην τοπική κοινωνία. Ένα τυχαίο περιστατικό στάθηκε αρκετό για να χαθεί μια δραστήρια ζωή—κι αυτό είναι που κάνει την απώλεια ακόμα πιο βαριά.

Ενοικιάζεται οικία στο κέντρο του Μαραθώνα (φωτο)

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΟΙΚΙΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΡΑΘΩΝΑ

Ενοικιάζεται οικία 130 τ.μ. στο κέντρο του Μαραθώνα. Το ακίνητο διαθέτει τρεις ευρύχωρες κρεβατοκάμαρες, άνετους χώρους διαβίωσης και ιδιωτικό κήπο.

Παρέχεται αυτόνομη θέρμανση, καθώς και θέση γκαράζ για δύο αυτοκίνητα.

Ιδανική επιλογή για οικογένεια που αναζητά άνεση και ηρεμία σε κεντρικό σημείο.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6948268720

Τροχαίο ατύχημα στο Πικέρμι με μεγάλες υλικές ζημιές

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο πριν τις 12 το μεσημέρι της Τρίτης 17 Μαρτίου στη Λεωφόρο Μαραθώνος, στο ύψος του Πικερμίου, προκαλώντας σημαντικά προβλήματα στην κυκλοφορία.

Σύμφωνα με πληροφορίες μας το περιστατικό καταγράφηκε λίγα μέτρα πριν το πρατήριο καυσίμων της Avin, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Ραφήνα, όπως μπορείτε να διαπιστώσετε και απ’ο την φωτογραφία που δημοσιεύουμε.

Υπό αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες, τα εμπλεκόμενα οχήματα συγκρούστηκαν, χωρίς να υπάρχουν άμεσες πληροφορίες για τραυματισμούς.

Η σύγκρουση είχε ως αποτέλεσμα την έντονη επιβάρυνση της κυκλοφορίας στην περιοχή. Ουρές οχημάτων σχηματίστηκαν στο ρεύμα προς Ραφήνα, με τους οδηγούς να κινούνται με χαμηλές ταχύτητες και καθυστερήσεις.

Στο σημείο επικράτησε για αρκετή ώρα κυκλοφοριακή συμφόρηση, ενώ η κατάσταση άρχισε σταδιακά να εξομαλύνεται μετά την απομάκρυνση των οχημάτων από το οδόστρωμα.

Ραφήνα: Γνωρίζουμε- ορίζουμε- τραγουδάμε την ποίηση

Ο Δήμος Ραφήνας-Πικερμίου, μέσω του Τμήματος Πολιτισμού, σας προσκαλεί σε μια ξεχωριστή εκδήλωση αφιερωμένη στην Ποίηση,

την Κυριακή 22 Μαρτίου 2026 και ώρα 18:00, στο Πνευματικό Κέντρο Ραφήνας.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Τμήμα Πολιτισμού Δήμου Ραφήνας-Πικερμίου

 

ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ- ΟΡΙΖΟΥΜΕ- ΤΡΑΓΟΥΔΑΜΕ ΤΗΝ ΠΟΙΗΣΗ

Η εκδήλωση πραγματοποιείται με τη συνεργασία των Εργαστηρίων Δημιουργικής Γραφής και του Θεατρικού Εργαστηρίου Ραφήνας-Πικερμίου.

Στο πλαίσιο της βραδιάς ο ποιητής Σωτήρης Νούσιας θα παρουσιάσει την κεντρική εισήγηση με θέμα την Ποίηση στην Ελλάδα του 20ού αιώνα.

Μέλη του Εργαστηρίου Δημιουργικής Γραφής Ραφήνας, υπό τον συντονισμό της Άρτεμις Μπογιατζή,

θα παρουσιάσουν πρωτότυπα κείμενα για την ποίηση και οι ηθοποιοί του Θεατρικού Εργαστηρίου Ραφήνας-Πικερμίου θα αποδώσουν τα κείμενα μέσα από απαγγελίες.

Η εκδήλωση θα πλαισιωθεί μουσικά με μελοποιημένα τραγούδια, σε ερμηνεία της Άρτεμις Μπογιατζή, με τη συνοδεία στο πιάνο και την κιθάρα από τον Γιάννη και τον Νίκο Βακαλόπουλο.

 

Σας περιμένουμε όλους σε μια μοναδική πολιτιστική βραδιά αφιερωμένη στην Ποίηση.

 

Όταν ο σύντροφός μας κρύβει την κατάθλιψή του: Πώς μπορούμε να σταθούμε δίπλα του χωρίς να χαθούμε κι εμείς

Στις συντροφικές σχέσεις υπάρχει μια βαθιά προσδοκία: ότι ο άνθρωπος που ζει δίπλα μας θα γνωρίζει τι συμβαίνει μέσα μας και ότι, αν κάτι μας βαραίνει, θα το μοιραστούμε μαζί του. Στην πραγματικότητα όμως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχουν άνθρωποι που ακόμη και μέσα σε μια στενή σχέση δυσκολεύονται να μιλήσουν για την εσωτερική τους θλίψη, είτε επειδή δεν θέλουν να επιβαρύνουν τον σύντροφό τους είτε επειδή έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν τα δύσκολα συναισθήματα μόνοι τους.

Έτσι μπορεί να δημιουργηθεί μια παράξενη κατάσταση μέσα στη σχέση: ο ένας άνθρωπος νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι υπάρχει μια απόσταση ή μια σιωπηλή ένταση, αλλά δεν μπορεί να καταλάβει ακριβώς τι συμβαίνει. Και ο άλλος συνεχίζει να λειτουργεί, να ανταποκρίνεται στις καθημερινές ανάγκες, να δείχνει ότι όλα είναι υπό έλεγχο, ενώ μέσα του μπορεί να βιώνει μια βαθιά εξάντληση ή μια θλίψη που δεν εκφράζεται εύκολα.

Το ερώτημα που προκύπτει τότε είναι δύσκολο αλλά ουσιαστικό: πώς μπορεί κανείς να βοηθήσει τον άνθρωπο που αγαπά όταν εκείνος δεν μιλά ανοιχτά για αυτό που περνά;

Όταν η αλλαγή είναι σιωπηλή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάθλιψη που κρύβεται μέσα σε μια σχέση δεν εμφανίζεται ξαφνικά με έντονα σημάδια. Αντίθετα, εκδηλώνεται μέσα από μικρές αλλαγές που συσσωρεύονται με τον καιρό. Ο σύντροφος μπορεί να δείχνει πιο κουρασμένος από το συνηθισμένο, να αποσύρεται περισσότερο στον εαυτό του ή να χάνει σταδιακά το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες που κάποτε του έδιναν χαρά.

Μερικές φορές αυτή η αλλαγή παρερμηνεύεται. Ο άλλος μπορεί να τη δει ως έλλειψη ενδιαφέροντος για τη σχέση, ως συναισθηματική απόσταση ή ακόμη και ως αδιαφορία. Στην πραγματικότητα όμως μπορεί να πρόκειται για κάτι πολύ πιο σύνθετο: έναν εσωτερικό αγώνα που ο άνθρωπος προσπαθεί να διαχειριστεί χωρίς να τον μοιραστεί.

Η αναγνώριση αυτής της πιθανότητας είναι σημαντική, γιατί επιτρέπει στη σχέση να κινηθεί από τη σύγκρουση προς την κατανόηση.

Η προσέγγιση χωρίς κατηγορία

Όταν κάποιος αισθάνεται ότι ο σύντροφός του απομακρύνεται, είναι εύκολο να αντιδράσει με παράπονο ή κριτική. Φράσεις όπως «δεν μου μιλάς πια», «έχεις αλλάξει» ή «δεν σε νοιάζει η σχέση μας» μπορεί να εκφράζουν μια πραγματική ανάγκη για σύνδεση, όμως συχνά δημιουργούν μεγαλύτερη πίεση στον άνθρωπο που ήδη δυσκολεύεται.

Μια διαφορετική προσέγγιση είναι να εκφραστεί η ανησυχία με τρόπο που δείχνει ενδιαφέρον και όχι κατηγορία. Να πει κανείς, για παράδειγμα, ότι παρατηρεί πως ο άλλος φαίνεται κουρασμένος ή απομακρυσμένος και ότι θα ήθελε να καταλάβει αν κάτι τον βαραίνει. Αυτή η αλλαγή στον τρόπο επικοινωνίας μπορεί να ανοίξει έναν χώρο όπου ο άλλος δεν θα νιώσει ότι πρέπει να αμυνθεί.

Η κατανόηση δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τις ανάγκες μας μέσα στη σχέση, αλλά ότι προσπαθούμε να πλησιάσουμε τον άλλον με περιέργεια και ενδιαφέρον αντί με κατηγορία.

Η δύναμη της σταθερής παρουσίας

Όπως συμβαίνει και σε άλλες μορφές κατάθλιψης, ένας άνθρωπος που περνά μια δύσκολη εσωτερική περίοδο μπορεί να μην είναι έτοιμος να μιλήσει αμέσως. Αυτό δεν σημαίνει ότι η προσπάθεια προσέγγισης είναι άχρηστη· συχνά σημαίνει απλώς ότι χρειάζεται χρόνος.

Η σταθερή παρουσία μέσα στη σχέση μπορεί να λειτουργήσει ως μια ήσυχη μορφή στήριξης. Μικρές πράξεις ενδιαφέροντος, μια ήρεμη συζήτηση, η προθυμία να ακούσει κανείς χωρίς να πιέσει για απαντήσεις, όλα αυτά δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου ο άνθρωπος μπορεί σταδιακά να νιώσει πιο ασφαλής να εκφραστεί.

Στις σχέσεις, η αίσθηση ότι κάποιος είναι εκεί, ακόμη κι όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, μπορεί να έχει μεγάλη σημασία.

Η ισορροπία ανάμεσα στη στήριξη και στα όρια

Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη σημαντική πλευρά που συχνά παραβλέπεται: το να στηρίζουμε έναν άνθρωπο που δυσκολεύεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελούμε τον εαυτό μας. Όταν ένας σύντροφος περνά μια περίοδο κατάθλιψης, ο άλλος μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη να αναλάβει τον ρόλο του «σωτήρα», προσπαθώντας συνεχώς να τον στηρίξει ή να τον ενθαρρύνει.

Αν όμως αυτή η προσπάθεια γίνει υπερβολική, υπάρχει ο κίνδυνος να δημιουργηθεί μια ανισορροπία όπου ο ένας άνθρωπος εξαντλείται συναισθηματικά. Η φροντίδα για τον εαυτό μας, η διατήρηση των δικών μας σχέσεων και δραστηριοτήτων, καθώς και η αναγνώριση των προσωπικών μας ορίων είναι εξίσου σημαντικά για τη συνολική υγεία της σχέσης.

Μια σχέση μπορεί να γίνει χώρος υποστήριξης, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική βοήθεια όταν αυτή είναι απαραίτητη.

Η ενθάρρυνση για βοήθεια

Σε αρκετές περιπτώσεις, η πιο ουσιαστική μορφή στήριξης που μπορεί να προσφέρει ένας σύντροφος είναι η ενθάρρυνση για αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Αυτό δεν χρειάζεται να γίνει με πίεση ή επιμονή, αλλά ως μια πρόταση που δείχνει φροντίδα: ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει όλο αυτό που περνά μόνος του.

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια επειδή φοβούνται ότι θα θεωρηθεί αδυναμία. Όταν όμως ο σύντροφος δείχνει κατανόηση και αποδοχή, μπορεί να βοηθήσει να σπάσει αυτό το φράγμα.

Κλείσιμο

Η κατάθλιψη που κρύβεται μέσα σε μια σχέση μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση, απόσταση και αβεβαιότητα. Ωστόσο, όταν υπάρχει διάθεση κατανόησης, υπομονή και ειλικρινές ενδιαφέρον, η σχέση μπορεί να μετατραπεί σε έναν χώρο όπου ο άνθρωπος δεν χρειάζεται να κρύβει την ευάλωτη πλευρά του.

Και ίσως τελικά αυτό να είναι το πιο σημαντικό μέσα σε μια συντροφική σχέση: να υπάρχει ένας τόπος όπου κάποιος μπορεί να σταθεί χωρίς μάσκες, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει ότι είναι πάντα καλά. Γιατί πολλές φορές η πραγματική στήριξη δεν βρίσκεται στις μεγάλες λύσεις, αλλά στη σταθερή παρουσία ενός ανθρώπου που παραμένει δίπλα μας ακόμη και στις πιο σιωπηλές δυσκολίες.

Γράφει ο Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας