spot_img
16.8 C
Rafina
Πέμπτη, 12 Μαρτίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4495

” Η ζυγαριά ”- της Σοφίας Υφαντή

0

Λαμβάνοντας πάντα έμπνευση από τις θεραπευτικές μου σχέσεις, την καθημερινότητα και τους αγαπημένους μου αλλά και φυσικά την σχέση μου με τον εαυτό παρατηρώ πόσο σημαντική είναι η σταθερότητα και η αίσθηση ασφάλειας και πόσο εύκολα μπορεί να διαταραχθεί λόγω των συνεχιζόμενων ερεθισμάτων και πληροφοριών.

Μιλώντας με έναν θεραπευόμενο βρεθήκαμε στην λέξη πειρασμός, και πειρασμοί, και πως αυτοί οι πειρασμοί δυσκολεύουν την καθημερινότητα, την ψυχική γαλήνη και ισορροπία.

Πειρασμός μπορεί να είναι είτε κάποιος που με θύμωσε, είτε μια είδηση που με άγχωσε, αλλά ακόμα και μια αλλαγή στην καθημερινότητα.

Πως μπορώ λοιπόν να μένω σταθερός στο κατάρτι μου όταν όλα γύρω μου μεταβάλλονται, ποια μορφή με βοηθά να έχω ώστε να μένω ανεπηρέαστος;  Θυμάμαι εδώ και τα εξής λόγια  «Να είσαι σαν το νερό και θα αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες. Μην είσαι επιθετικός αλλά προσαρμόσου με το αντικείμενο και θα βρεις ένα τρόπο για να περάσεις από γύρω ή από μέσα του. Αν τίποτα μέσα σου δεν μείνει άκαμπτο, όλα τα εξωτερικά πράγματα θα αποκαλυφθούν.

Άδειασε το μυαλό σου, να μην έχεις ούτε μορφή ούτε σχήμα, σαν το νερό. Αν βάλεις νερό σε μια κούπα, θα γίνει η κούπα. Αν βάλεις νερό σε ένα μπουκάλι εκείνο θα γίνει το μπουκάλι. Αν το βάλεις σε μια τσαγιέρα, θα γίνει η τσαγιέρα. Τώρα το νερό μπορεί να κυλήσει ή να συγκρουστεί. Να είσαι νερό φίλε μου.» – Μπρους Λι

Θα ήθελα να δώσω κάποιες απλές προτάσεις που με την βιωματική μου εμπειρία κρατώ δίπλα μου ως συμμάχους.

Τροφή: η τροφή, ο τρόπος που τρώω, τα γεύματα που τρώω και η σύσταση τους είναι η ενέργεια μου μέσα στην ημέρα μου. Φανταστείτε τον οργανισμό σαν ένα αυτοκίνητο και την τροφή σαν την βενζίνη… Είστε παρόντες την ώρα των γευμάτων σας; 

Νερό: είναι απαραίτητο αλλά πόσοι από εμάς το ξεχνάμε , ο οργανισμός χρειάζεται να είναι πλήρως ενυδατωμένος ώστε να βρίσκεται σε λειτουργικότητα, επίσης το πρωί ξυπνάμε όλοι αφυδατωμένοι. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό, πριν τον καφέ ή το πρόγευμα.

Άσκηση μυαλού και σώματος : Η σωματική άσκηση είναι αποδεδειγμένο ότι μειώνει τα επίπεδα του στρες όταν είναι ήπια και καθημερινή, το κολύμπι, το τρέξιμο, η yoga και το περπάτημα είναι οι πιο ενδεδειγμένες μορφές άσκησης για αυτόν τον σκοπό. Όσον αφορά την άσκηση του νου, δύο δεξιότητες που για εμένα είναι πολύ χρήσιμες είναι πρώτον η εκπαίδευση στην σιωπή του νου που επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού ή άλλων διαφόρων τεχνικών όπως είναι το Mindfulness ή το Zen, και δεύτερον η δεξιότητα της συγκεντρωμένης εστίασης, της επίγνωσης ή συνειδητότητας, είμαι παρών σε ό,τι κάνω, και προσπαθώ κόντρα στη multitasking εποχή να κάνω ένα πράγμα την φορά. 

Διαλείμματα: τα διαλείμματα μέσα στην ημέρα είναι απαραίτητα όταν εργαζόμαστε. Βρείτε δύο δεκάλεπτα την ημέρα για να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό, χωρίς κανένα ερέθισμα πχ κινητό τηλέφωνο, καφεΐνη ή νικοτίνη.

Απομάκρυνση παρασίτων : Μιλώντας για παράσιτα αναφέρομαι σε διάφορες έννοιες, παράσιτο μπορεί να είναι το ασυμμάζευτο σπίτι, ένας κοντινός άνθρωπος που όλο γκρινιάζει, υποχρεώσεις που αφήνετε στην άκρη ή οικονομικές εκκρεμότητες, τακτοποιήστε όσο το δυνατόν το περιβάλλον και το πνεύμα σας.

Καλός ύπνος : ο καλός ύπνος δηλαδή οι 8 ώρες ύπνου ξαπλώνοντας πριν τις 12 το βράδυ είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τόσο για τον εγκέφαλο όσο και για το φυσικό σώμα. Τα απανωτά ανούσια ξενύχτια δεν ωφέλησαν ποτέ κανέναν μακροπρόθεσμα.

Όρια στις σχέσεις: πολλές φορές με τους οικείους μας είναι κάπως δύσκολο να μπορέσουμε να οριοθετηθούμε. Εντοπίστε τα μελανά σημεία στον τρόπο επικοινωνίας με τους αγαπημένους σας προσπαθώντας να τα εξομαλύνετε είτε με την ψυχοθεραπεία είτε με την συζήτηση, είτε με τις πράξεις σας δείχνοντας το παράδειγμα που θέλετε να ακολουθήσουν και οι άλλοι.

Σοφία Υφαντή, ΜΑ

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια & Yoga Instructor

τηλ: 6978842612

email: info@sofiayfanti.gr

website: www.sofiayfanti.gr

Παλλήνη Αττικής

Έλληνας o νέος CEO της Mercedes-Benz σε ΗΠΑ και Καναδά

Η γερμανική φίρμα Mercedes-Benz προχώρησε στην αναβάθμιση του Δημήτρη Ψυλλάκη σε πρόεδρο και διευθύνοντα σύμβουλο στις αγορές των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής και του Καναδά. Στον χώρο του αυτοκινήτου έτσι κι αλλιώς είναι γνωστή η προσφορά του σε αυτή την εταιρεία – από το 1992, έως και σήμερα.

Ο Δημήτρης Ψυλλάκης θα αναλάβει τα νέα του καθήκοντα τον Ιανουάριο του 2021, αντικαθιστώντας τον Nicolas Speeks, o οποίος και αποχώρησε από την εταιρεία τον περασμένο Αύγουστο.

Σε ό,τι αφορά στην προϋπηρεσία του κ. Ψυλλάκη, πρόκειται, για ένα πολύπειρο στέλεχος, με πολυετή διεθνή εμπειρία σε απαιτητικές αγορές, ενώ είναι γεγονός ότι ξεκίνησε και αναδείχθηκε μέσα από την Mercedes-Benz Hellas, για να φτάσει να διοικεί εκεί που, παραδοσιακά, τις θέσεις τις κατείχαν Γερμανοί.

Ετσι, ήταν το -μακρινό, πια- 1992 όταν ο κ. Ψυλλάκης άρχισε την καριέρα του στο δυναμικό της Daimler AG και της θυγατρικής της, Mercedes-Benz Hellas. Τότε, ξεκίνησε ως εκπαιδευόμενος στο τμήμα management για να φτάσει, το 2001, στη θέση του γενικού διευθυντή επιβατικών αυτοκινήτων για τη χώρα μας.



Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Οκτώ χρόνια αργότερα, το 2009, ο Ελληνας μάνατζερ τοποθετήθηκε επιχειρησιακός διευθυντής επιβατικών αυτοκινήτων στη Mercedes-Benz Νοτίου Αμερικής και επαγγελματικών αυτοκινήτων στη μονάδα της Βραζιλίας. Η καριέρα του εκεί μέτρησε πέντε χρόνια, μέσα στα οποία κατάφερε να τριπλασιάσει τις πωλήσεις της γερμανικής φίρμας στη χώρα του καφέ, της σάμπα και των ατελείωτων παραλιών. Το 2015 έφτασε η ώρα να αναλάβει το τιμόνι της Mercedes-Benz στη Νότια Κορέα – μια εξαιρετικά δύσκολη αγορά. Όμως, επί των ημερών του, αναδείχθηκε στην πέμπτη σημαντικότερη, παγκοσμίως, για τη Mercedes.

Τώρα, εν έτει 2020, ήρθε η στιγμή να συνεχίσει τη διεθνή καριέρα του στις αγορές των ΗΠΑ αλλά και του Καναδά, σε μια κρίσιμη συγκυρία για όλον τον πλανήτη – με δεδομένη τη σπάθη του κορονοϊού. Είναι γεγονός πως η πανδημία έχει πλήξει και την αυτοκινητοβιομηχανία και ειδικά στην αμερικανική αγορά, την τελευταία χρονιά, έχουν σημειωθεί δύο εκατομμύρια λιγότερες πωλήσεις αυτοκινήτων.

Ο Δημήτρης Ψυλλάκης, όμως, έχει δείξει πως δεν φοβάται τις προκλήσεις και το βιογραφικό του αποδεικνύει ότι ξέρει να αντιμετωπίζει κρίσιμες καταστάσεις. Το πιο σημαντικό όλων; Είναι ένας άνθρωπος με σκέψη για το μέλλον και καλλιέργεια, ένας Έλληνας που διαλαλεί στον πλανήτη Γη πως η χώρα μας δεν έχει μόνο souvlaki και feta, αλλά και επαγγελματίες οι οποίοι έχουν σχέδιο για να οδηγήσουν στην ανάκαμψη διεθνείς ομίλους.

Ευάγγελος Μπουρνούς : Συνέντευξη “εφ΄ όλης της ύλης” στον δημοσιογράφο Γ.Βαθιώτη στο Πάρκο Καραμανλή

0

 

Σε επιτόπιο ρεπορτάζ στο εξαιρετικό Δημοτικό Πάρκο Ραφήνας, o δημοσιογράφος Γιώργος Βαθιώτης συνομίλησε με τον Δήμαρχο Ραφήνας – Πικερμίου Βαγγέλη Μπουρνού για την επικαιρότητα, τα έργα και την επόμενη μέρα στο Δήμο. Ας δούμε τι είπαν:

1. Δήμαρχε η Δημοτική Αρχή του Δήμου Ραφήνας-Πικερμίου έγινε σημείο αναφοράς για τις καινοτόμες ιδέες της σχετικά με την προστασία των παιδιών στα σχολεία.

Β.Μ: Στο Δήμο μας θέλουμε να αισθανόμαστε ότι είμαστε όλοι μια οικογένεια. Για να ενισχύσουμε το αίσθημα ασφάλειας απέναντι στην εξάπλωση του κορωνοϊού λάβαμε επιπρόσθετα μέτρα από αυτά του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων. Τοποθετήσαμε διαχωριστικά πάνελ από plexiglass στα θρανία της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, θερμικές πύλες στην δευτεροβάθμια και σκοπεύουμε να προμηθευτούμε συστήματα αποστείρωσης της ατμόσφαιρας. Όλα αυτά επιπρόσθετα στις απολυμάνσεις, στα αντισηπτικά, στους καθαρισμούς, στις σημάνσεις ενημέρωσης και οποία αλλά μέτρα χρειαστούν για να προστατέψουμε τα παιδιά μας. Αποτελούν απόλυτη προτεραιότητα μας.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

2. Αλλά και στις μέρες του κορωνοϊού “κάνατε” τη διαφορά με την επιτροπή διαχείρισης κρίσης λαμβάνοντας έγκαιρα μέτρα που επιβεβαιώνει σε δεύτερο χρόνο η κυβέρνηση. Πως έγινε αυτό;

B.M: Με σύνεση και αξιολογώντας τις συνθήκες κάθε χρονική περίοδο κινούμασταν, με μια άρτια στελεχωμένα ομάδα, στη λήψη αποφάσεων που ανήκαν στο πλαίσιο διεθνών πρακτικών. Κάποιες φορές αλήθεια, πιο γρήγορα από τις κεντρικές πολιτικές αποφάσεις. Αυτό συμβαίνει πάντα όταν αξιολογείς σωστά, γιατί τότε αξιολογείσαι και εσύ με αντικειμενικά κριτήρια. Ποια είναι αυτά; Το αίσθημα καθήκοντος και ευθύνης διοίκησης. Αποδεικνύουμε καθημερινά ότι αξίζουμε την εμπιστοσύνη των πολιτών.

 

3. Εύδημος: Η πρώτη αναπτυξιακή εταιρεία στην Ελλάδα. Που στοχεύετε;

B.M: Τέσσερις Δήμοι-πόλεις-λιμάνια, Ραφήνα-Πικέρμι, Λαύριο, Κάρυστος και Μαραθώνας, ένωσαν δυνάμεις με το νέο νομοθετικό πλαίσιο για να προχωρήσουν μπροστά, με την πρώτη αναπτυξιακή εταιρεία στην χώρα, δημιουργώντας μια εταιρεία-σύμβολο αναφοράς. Να σπάσουμε τα γραφειοκρατικά γρανάζια και να επιτελέσουμε το έργο που έχει ανάγκη ο τόπος. Ο κοινός στόχος μας η αξιοποίηση κονδυλίων, η ένταξη σε προγράμματα, η υλοποίηση έργων υποδομής.

 

4. Παραολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο; Ξεκινά και αυτό ο Βαγγέλης Μπουρνούς;

B.M: Με την ανακοίνωση χρηματοδότησης από τον Περιφερειάρχη Αττικής Γιώργο Πατούλη θα δημοπρατήσουμε το έργο για το οποίο έχουμε πλήρη ωρίμανση. H υλοποίηση του Παραολυμπιακού Αθλητικού Κέντρου θα αποτελέσει σημείο αναφοράς του τόπου μας σε πανευρωπαϊκό επίπεδο. Άλλωστε αποτελεί το μοναδικό στα Βαλκάνια για τα άτομα με ειδικές δεξιότητες.

 

5. Φυσικό Αέριο, Αποχέτευση, παράκτιο μέτωπο. Σε ποια στάδια βρίσκονται αυτά τα μεγάλα Master Plan;

B.M: Φυσικό Αέριο και Αποχέτευση είναι τα δυο project, για τα οποία τα συνεργεία θα εγκατασταθούν στις αρχές του νέου έτους. Όσον αφορά το παράκτιο μέτωπο, έχουν ήδη δρομολογηθεί οι διαδικασίες για την απόδοση του στο Δήμο και πολύ σύντομα θα έχουμε χαρμόσυνες ειδήσεις. Η Ραφήνα θα αποκτήσει τις υποδομές που αξίζουν στο 2ο επιβατηγό λιμάνι της χώρας και που η πολιτεία όφειλε να έχει δημιουργήσει. Ήδη οι επίσημες εξαγγελίες του Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών δικαιώνουν τις επιλογές μας. Υπόσχεση ζωής η επιλογή για ένα green & smart port and city για την περιοχή μας.

Παιδεία : Ανοίγουν από Δευτέρα τα Πανεπιστήμια της χώρας – Πώς θα λειτουργήσουν

0

 

Από τη Δευτέρα και μέχρι τα μέσα του Οκτωβρίου αναμένεται να αρχίσουν τα μαθήματα σε όλα τα τμήματα και τις σχολές των ΑΕΙ της χώρας.

Από τη Δευτέρα και μέχρι τα μέσα του Οκτωβρίου αναμένεται να αρχίσουν τα μαθήματα σε όλα τα τμήματα και τις σχολές των ΑΕΙ της χώρας. Ήδη από τις αρχές Σεπτεμβρίου έχει δημοσιευθεί στο ΦΕΚ το πλαίσιο με το οποίο θα λειτουργήσουν τα πανεπιστήμια και ο δίαυλος επικοινωνίας υπουργείου Παιδείας και πρυτάνεων είναι συνεχώς ανοικτός. Παρ’ όλα αυτά, εκφράζονται προβληματισμοί από πλευράς πρυτάνεων για το εάν η εφαρμογή των μέτρων και η λειτουργία των πανεπιστημίων θα συνυπάρξουν ανεμπόδιστα.

Σύμφωνα με τις οδηγίες του υπουργείου, η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική σε όλους τους χώρους των πανεπιστημίων και η διδασκαλία των μαθημάτων, σεμιναρίων, εργαστηρίων και κλινικών ασκήσεων με έως και 50 άτομα θα πραγματοποιείται δια ζώσης, τηρώντας τα απαραίτητα μέτρα προστασίας. Στις περιπτώσεις μαθημάτων με περισσότερα από 50 άτομα, οι διαλέξεις θα γίνονται εξ αποστάσεως.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Διγαλάκης: «Να περιφρουρήσουμε την ασφαλή διεξαγωγή του νέου ακαδημαϊκού έτους»

«Ζούμε και στα πανεπιστήμια μια νέα πραγματικότητα λόγω πανδημίας και οφείλουμε να προσαρμοστούμε στις διαφορετικές, αλλά απαραίτητες συνθήκες που αυτή επιβάλλει», δήλωσε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο υφυπουργός Παιδείας, αρμόδιος για τα θέματα της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης, Βασίλης Διγαλάκης. Όπως σημείωσε, η τήρηση των μέτρων πρόληψης και προστασίας, που τεκμηριωμένα συστήνει η επιστήμη, είναι «απαραίτητη προκειμένου οι φοιτητές να επιστρέψουν με ασφάλεια στις διδακτικές αίθουσες και στα εργαστήρια και να συνεχιστεί απρόσκοπτα η εκπαιδευτική διαδικασία». Χαρακτήρισε, δε, σημαντική την επίτευξη της ασφαλούς επιστροφής των φοιτητών στους χώρους των πανεπιστημίων γιατί, όπως είπε, «μια επιμήκυνση της απουσίας των φοιτητών από τον χώρο του πανεπιστημίου θα απέβαινε εις βάρος τους».

«Η δια ζώσης συζήτηση και αλληλεπίδραση, που συντελείται εντός των αμφιθεάτρων, δεν μπορεί να υποκατασταθεί πλήρως από την εξ αποστάσεως εκπαίδευση κι ούτε θέλουμε να αποκοπούν οι φοιτητές από τη συνολική εμπειρία φοίτησης σε ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Αξίζει λοιπόν συνειδητά και με υπευθυνότητα να περιφρουρήσουμε την ασφαλή και ομαλή διεξαγωγή του νέου ακαδημαϊκού έτους», υπογράμμισε ο κ. Διγαλάκης.

Μέσα στο πλαίσιο της νέας πραγματικότητας που επιφέρει στα πανεπιστήμια η πανδημία του κορωνοϊού, η ανάγκη για στελέχωση των πανεπιστημίων με διδακτικό προσωπικό γίνεται ακόμα πιο μεγάλη. Για αυτό τον λόγο, όπως ανέφερε ο υφυπουργός στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, δρομολογούνται οι διαδικασίες ώστε να δοθούν, μέσω ΕΣΠΑ, περίπου 2.000 υποτροφίες, ύψους 5,2 εκατ. ευρώ, με ανταποδοτικό χαρακτήρα, σε μεταπτυχιακούς φοιτητές και υποψήφιους διδάκτορες, προκειμένου να στελεχώσουν σε επιλεγμένα μαθήματα φροντιστηριακές τάξεις για προπτυχιακούς φοιτητές.

Μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου η έναρξη των μαθημάτων στα ΑΕΙ

Το υπουργείο εδώ και μήνες είναι σε επικοινωνία με τους πρυτάνεις για το πώς θα εφαρμοστούν στην πράξη τα μέτρα και μάλιστα, την περασμένη Τρίτη πραγματοποιήθηκε μία ακόμη τηλεδιάσκεψη του κ. Διγαλάκη με τους πρυτάνεις, προκειμένου να αποσαφηνιστούν λεπτομέρειες για το πώς θα λειτουργήσουν τα ιδρύματα κατά το χειμερινό εξάμηνο του ακαδημαϊκού έτους 2020-21. Αν και το κάθε πανεπιστήμιο επιλέγει αυτόνομα την οργάνωση του ημερολογίου το ακαδημαϊκού έτους, αναμένεται μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου να έχει γίνει η αρχή των μαθημάτων στις σχολές και τα τμήματα των ελληνικών ΑΕΙ.

Μάλιστα, οι σχολές αυτό το διάστημα προβαίνουν σε ενημερώσεις μέσω των ιστοσελίδων και των γραμματειών τους για το πώς θα λειτουργήσει το κάθε τμήμα, τι θα ισχύσει για την πραγματοποίηση του κάθε μαθήματος, κοκ.

Γρίφος η νέα πραγματικότητα για τα ΑΕΙ

Η οργάνωση και ο σχεδιασμός των προγραμμάτων διδασκαλίας, με βάση τη νέα πραγματικότητα, αποτέλεσε για όλα τα ΑΕΙ έναν δυνατό γρίφο. Από τη μία, η ανάγκη για να παραμείνουν «ζωντανές» οι ακαδημαϊκές δομές, με την παρουσία φοιτητών και από την άλλη, η ανάγκη για περισσότερες αίθουσες, αλλά και διδάσκοντες. Και όλα αυτά, με βασικό στόχο την προστασία της υγείας των μελών της ακαδημαϊκής κοινότητας. «Προσπαθούμε να δούμε πώς θα μπορέσουν να πραγματοποιηθούν όσο το δυνατόν περισσότερα δια ζώσης μαθήματα», δήλωσε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρύτανης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θάνος Δημόπουλος.

Όπως επεσήμανε, υπάρχουν δυσκολίες ως προς την επάρκεια αιθουσών και διδασκόντων. «Υπάρχει δυσκολία, όσον αφορά την επάρκεια αιθουσών. Όσον αφορά το κομμάτι των μελών ΔΕΠ, έχουμε ήδη κάνει σχετική εισήγηση προς το υπουργείο Παιδείας για επιπλέον διδακτικό προσωπικό», ανέφερε.

Στο ίδιο μήκος κύματος, βρίσκεται και το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο, το οποίο ανοίγει τη Δευτέρα τις πύλες του για τα πρώτα μαθήματα της χρονιάς. «Η ανάγκη τήρησης υγειονομικών μέτρων επιβάλλει την αραιή διάταξη στις αίθουσες και τα εργαστήρια και κατά συνέπεια τον πολλαπλασιασμό των τμημάτων διδασκαλίας και άσκησης. Έτσι αναδεικνύονται οι μεγάλες ελλείψεις σε αίθουσες και διδακτικό προσωπικό, αποτέλεσμα της σταθερά υποχρηματοδοτούμενης τριτοβάθμιας εκπαίδευσης», υπογράμμισε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρύτανης του ΕΜΠ, Ανδρέας Μπουντουβής.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι οι ανάγκες για διδακτικό προσωπικό εξ αιτίας της πανδημίας του κορονοϊού μεγεθύνονται εάν λάβει κανείς υπ’ όψιν ότι μεταξύ των διδασκόντων υπάρχουν και άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες και δεν μπορούν να υποστηρίξουν τη διδασκαλία με φυσική παρουσία.

«Η εφαρμογή της πρόσφατης ΚΥΑ προσκρούει στην αμείλικτη πραγματικότητα», ανέφερε ο κ. Μπουντουβής και πρόσθεσε: «Η εφαρμογή της σε υποχρεωτικά μαθήματα με αριθμό εγγεγραμμένων κατά πολύ μεγαλύτερο των 50 είναι δυνατή μόνο με κατάτμηση σε τμήματα. Η εφαρμοσιμότητά της, όμως, συγκαθορίζεται από τη διαθεσιμότητα αιθουσών και διδακτικού προσωπικού και των χρονικών ορίων του ωρολογίου προγράμματος και είναι εξαιρετικά περιορισμένη».

Για τον λόγο αυτό, τα πανεπιστήμια ζητούν από το υπουργείο Παιδείας να επισπεύσει τις διαδικασίες που θα φέρουν νέες θέσεις μελών ΔΕΠ και χρηματοδότηση για θέσεις επικουρικού εκπαιδευτικού προσωπικού.

Απόφαση για εξ αποστάσεως εκπαίδευση έλαβαν στην πλειοψηφία τους τα Τμήματα του Πανεπιστημίου Πατρών δεδομένης της συγκυρίας που δημιουργεί ο κορωνοϊός.

Η Σύγκλητος ενέκρινε τις αποφάσεις των Τμημάτων. Όπως επισημαίνει ο Πρύτανης του Πανεπιστημίου Χρήστος Μπούρας  στη μεγάλη τους πλειοψηφία τα εργαστήρια πραγματοποιούνται δια ζώσης με “σπασμένα” ακροατήρια και οι κλινικές. Η μεγάλη πλειοψηφία των μαθημάτων είναι εξ αποστάσεως. Όπου μπορούμε να κάνουμε μαθήματα δια ζώσης τα κάνουμε αλλά δεν έχουμε υποδομές για όλα. Η κατάσταση ωστόσο θα εκτιμάται εκ νέου ανάλογα με την πορεία της πανδημίας. Υπάρχει επιτροπή Covid στο Πανεπιστήμιο στην οποία προεδρέυει ο κ. Μαραγκός και θα εξετάζει τα δεδομένα”.

Περαιτέρω ανακοινώσεις αναμένονται από εβδομάδα.

Η Σύγκλητος, όπως αναφέρει με ανακοίνωσή του το Πανεπιστήμιο Πατρών, “στην υπ΄ αριθ. 176/1.10.2020 συνεδρίασή της, αφού έλαβε υπόψη, τις ιδιαιτερότητες του εκάστοτε Τμήματος, τον μέγιστο αριθμό εγγεγραμμένων φοιτητών ανά μάθημα κατά την προηγούμενη τριετία, το ανθρώπινο δυναμικό και τις διαθέσιμες υποδομές των Τμημάτων, τη δυνατότητα παροχής επιπλέον υπηρεσιών καθαριότητας, το υγειονομικό πρωτόκολλο COVID-19, όπως συντάχθηκε από την αρμόδια επιτροπή του Πανεπιστημίου, και κατόπιν διεξοδικής συζήτησης, αποφάσισε ομόφωνα  ότι εγκρίνει τις εισηγήσεις των Τμημάτων για τη διεξαγωγή της εκπαιδευτικής διαδικασίας του χειμερινού εξαμήνου ακαδ. έτους 2020-2021. Σημαντικό κριτήριο που καθόρισε την απόφαση της Συγκλήτου είναι ο σεβασμός στο αγαθό της ζωής και της υγείας των φοιτητών, των εργαζομένων και του εκπαιδευτικού προσωπικού του Πανεπιστημίου Πατρών”.

Ραφήνα : Καθαρίστηκαν τα γκράφιτι από την πίστα skate της Μάντικα

0

Καθαρίστηκαν τα graffiti από την πίστα skate & bicycle στην Ραφήνα.
Ο δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου Ευάγγελος Μπουρνούς ευχαριστεί την εταιρεία Βooka chemicals και τον Ηλία Ανδρεόπουλο.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Diamond cafe Ραφήνας : Γιατί με ένα καφεδάκι ξεκινά καλά η ημέρα!

0

Tο αγαπημένο Diamond Cafe σας περιμένει να απολαύσετε το αγαπημένο σας καφεδάκι Buondi Craft!

Και βέβαια ντόνατς ,σφολιατοειδή, μπαγκέτες, τορτίγιες , κλαμπ σάντουιτς, burgers!

Με ένα τηλέφωνο στην πόρτα σας από τις 7 το πρωί ως τις 6 το απόγευμα στο 2294031033

Μπορείτε να το βρείτε και στο e-food: https://www.e-food.gr/delivery/rafina/diamond-cafe
Καθημερινά μαζί σας 07:00-21:00
Delivery 07:00-18:00
Λ.Φλέμινγκ 39 Ραφήνα
☎️ 2294 031033
🛵 6989 143144

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Κείμενο μαθήτριας Β΄ Λυκείου Ραφήνας προς τους καταληψίες μαθητές

0

ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΛΗΨΙΕΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

2-10-2020

Αγαπητοί μαθητές,

Θα ήθελα να σας θυμίσω αυτά που έχουμε. Έχουμε φαγητό, νερό, ειρήνη, οικογένεια, σπιτικό, φίλους, ενδιαφέροντα και τη δυνατότητα να εξελιχθούμε μέσω της παιδείας.

Δυστυχώς, αμέτρητα είναι τα παιδιά του κόσμου τα οποία ονειρεύονται να αποκτήσουν ένα μονάχα από αυτά που θεωρούμε εμείς δεδομένα. Για πολλά, μάλιστα, αυτό παραμένει απλά ένα όνειρο.

Δεν είναι αμαρτία λοιπόν; Δεν είναι αμαρτία να μην εκτιμάμε αυτά που έχουμε; Δεν είναι αμαρτία πάντα να ζητάμε κάτι παραπάνω από αυτό που θεωρούμε δεδομένο;  Το ότι είναι για εμάς, δε σημαίνει ότι είναι για όλους δεδομένο. Η τελειότητα δεν υπάρχει! Πάντα θα θέλουμε και κάτι που δεν έχουμε.

Μήπως αντί να πέσουμε στην παγίδα του να ψάχνουμε μια ανύπαρκτη τελειότητα, να εκτιμήσουμε και να εκμεταλλευτούμε στο έπακρον αυτά που έχουμε; Μήπως ήρθε η στιγμή να νιώσουμε ευγνώμονες; Μήπως να σκεφτούμε το παιδί που δεν πάει φροντιστήριο; Ποιοι είμαστε εμείς που του στερούμε ένα από τα δικαιώματα που έχει ως άνθρωπος; Όλοι δικαιούμαστε να έχουμε πρόσβαση στα δημόσια αγαθά! Η παιδεία είναι για όλους! Μήπως να ανοίξουμε τα μάτια της καρδιάς και να συνειδητοποιήσουμε τα αληθινά προβλήματα της ζωής;

Αυτός ο κόσμος μας χρειάζεται! Πώς θα βοηθήσουμε τον συνάνθρωπο που μας χρειάζεται χωρίς παιδεία; Για εμένα οι αγωνιστές μαθητές είναι εκείνοι που νοιάζονται, συμπαραστέκονται και βοηθούν όλους τους ζωντανούς οργανισμούς αυτού του πλανήτη! Αγωνιστές δεν είναι αυτοί που ψάχνουν να βρουν μια πλαστή τελειότητα! Ήρθε επιτέλους η στιγμή να εκτιμήσουμε τα όσα έχουμε και να παλέψουμε έτσι ώστε να τα αποκτήσουν και άλλοι!

ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΙΝΗ ΜΑΧΗ! Ήρθε η στιγμή να ρουφήξουμε την γνώση για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι! Αυτό μπορεί να γίνει μόνο με ανοιχτά σχολεία!

Ας καταλάβουμε λοιπόν πόσο τυχεροί είμαστε και ας πράξουμε υπεύθυνα! Πρόσω ολοταχώς για ένα καλύτερο αύριο για όλους τους ανθρώπους! Ποιος είναι μαζί μου;

Με πολλή ελπίδα και αισιοδοξία,

Μαίρη Βιδάλη (μαθήτρια Β’ Λυκείου)

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Ένα ξεχωριστό Σάββατο σήμερα στην ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ αφιερωμένο στο σταφύλι!

0

 

Ένα ξεχωριστό Σάββατο στην Κατσαρόλα αφιερωμένο στο σταφύλι και τα παράγωγά του, που θα σας μείνει αξέχαστο!

Σταφύλι! Αγαπημένο φρούτο του φθινοπώρου….
Σας περιμένουμε να το δοκιμάσετε στην σαλάτα, στο φαγητό, στα γλυκά με τρόπους που ξέρετε αλλά και με συνταγές που έχουμε δημιουργήσει ειδικά για αυτή την ημέρα!
ΦΥΣΙΚΑ ΑΦΘΟΝΟ ΚΡΑΣΙ ΚΑΙ ΤΣΙΚΟΥΔΙΑ ΚΕΡΑΣΜΑ!Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή για τη φωτογραφία.

ΣΑΛΑΤΕΣ

*Πράσινη ανάμεικτη με σταφύλι, χαλούμι και κουκουνάρι 6.50€

*Ρόκα, σπανάκι, πικάντικη γραβιέρα, σταφίδες και dressing με πετιμέζι 6.50€

ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ

*Πικάντικα ρεβίθια με κους κους και πετιμέζι 6.00€

*Ντολμαδάκια πολίτικα 6.80€

 

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

 

ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ

*Ψαρονέφρι με χυμό και ρόγες κόκκινου σταφυλιού 8.90€

*Μπακαλιάρος τσιλαδιά 7.90€

*Σουπιές κρασάτες 8.90€

*Πικάντικη τηγανιά κοτόπουλου με πετιμέζι 7.50€

*Πιπεριές φλωρίνης γεμιστές με σταφίδες, σύγκλινο και φέτα 6.90€

*Κριθαρότο με χωριάτικα λουκάνικα και σταφύλι 6.90€

ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ

Τούρτα με φρέσκα σταφύλια 3.50€

Μουστοκούλουρα, μουσταλευριά, γλυκό του κουταλιού σταφύλι.

Οι αστρολογικές προβλέψεις του Σαββάτου

0

 

Κριός
Με το μαλακό το πρωινό σου, ιδιαίτερα αν ασχοληθείς με άσκηση οποιουδήποτε είδους. Το απόγευμα είναι κάπως πιο χαλαρό αν δεν θυμώσεις με ό, τι δεν βολεύει.

Ταύρος
Καλύτερα να μην βιαστείς να ξεκινήσεις τη μέρα σου, ίσως χρειάζεται λίγο περισσότερη ξεκούραση σήμερα.

Δίδυμοι
Επειδή από το απόγευμα ίσως η διάθεσή σου βαρύνει, καλό είναι να μην εμμένεις ιδιαίτερα σε ότι δεν περνά καθόλου από το χέρι σου.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Καρκίνος
Καλό θα’ ναι να είσαι έτοιμος να αναπροσαρμόσεις τα σχέδια σου με μικρή προειδοποίηση κι αν γίνεται να μην στραβώσεις.

Λέων
Προσπάθησε να μην ξεσπάσεις σε σύντροφο ή συνεργάτες εάν βρεθείς σε κάποια κοινωνική/επαγγελματική υποχρέωση που απλά δεν θέλεις να βρίσκεσαι.

Παρθένος
Η διάθεσή σου βελτιώνεται στην πορεία της ημέρας και καλό θα είναι να μην την αναλώσεις σε ατελείωτες μικροδουλίτσες.

Ζυγός
Αν και θεωρητικά η μέρα προσφέρεται για να είσαι με τον σύντροφό σου, είναι αρκετές οι δύσκολες στροφές που χρειάζεται να αποφύγεις.

Σκορπιός
Λίγη πρωινή σωματική άσκηση θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστη, αρκεί να είσαι πολύ προσεκτικός και καθόλου υπερβολικός.

Τοξότης
Ξεκινάς τη μέρα με ιδιαίτερα καλή διάθεση όμως είναι μάλλον δύσκολο να κάνεις το πρόγραμμά σου κι αυτό ίσως τελικά φέρει επικοινωνιακές δυσκολίες.

Αιγόκερος
Δεν χρειάζεται να μείνεις στο σπίτι αν δεν θέλεις, να πας καμιά βόλτα. Στο θέμα της διασκέδασης, μην περιμένεις αυτά που έχεις μάθει, μια αλλαγή ήθελες άλλωστε.

Υδροχόος
Πολλή πολλή προσοχή στην οδήγηση σήμερα και επίσης σε χτυπήματα που μπορεί να ρίξεις κάτω από τη ζώνη στο σπίτι.

Ιχθύες
Να έχεις λίγο παραπάνω τον νου σου στο πορτοφόλι σου και στο τι ξοδεύεις σήμερα, ως επίσης στην επιμονή που προξενεί καυγάδες.

 

Άγιος Διονύσιος: Αρεοπαγίτης ή Αεροπαγίτης-Ο προστάτης του νομικού κόσμου

0

Ο Άγιος Διονύσιος την μνήμη του οποίου γιορτάζουμε σήμερα 3 Οκτωβρίου,πολιούχος της πόλης των Αθηνών αλλά και προστάτης του Δικαστικού Σώματος υπήρξε μια από τις σημαντικότερες προσωπικότητες των πρώτων χριστιανικών χρόνων και Επίσκοπος της Αθήνας. Τα στοιχεία για την ζωή του είναι πολλά αλλά όχι όλα αξιόπιστα. Ας δούμε πρώτα όμως τον χαρακτηριστικό του τίτλο.

Τα στοιχεία για την ζωή του είναι πολλά αλλά όχι όλα αξιόπιστα. Ας δούμε πρώτα όμως τον χαρακτηριστικό του τίτλο. Αρεοπαγίτης ή Αεροπαγίτης;

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Ο Άγιος Διονύσιος απέκτησε το προσωνύμιο Αρεοπαγίτης και όχι Αεροπαγίτης όπως αρκετοί μπερδεύουν εξαιτίας της συμμετοχής του στο συμβούλιο του Αρείου Πάγου. Υπήρξε εξέχων μέλος της αθηναϊκής κοινωνίας, ιδιαίτερα μορφωμένος και από τους πρώτους που πίστεψαν το κήρυγμα του Αποστόλου Παύλου στον Άρειο Πάγο.

Υπήρξε Επίσκοπος Αθηνών, μετά τον Άγιο Ιερόθεο, τον πρώτο Επίσκοπο Αθηνών, που χειροτόνησε ο Απόστολος Παύλος.

Η δράση του δεν επικεντρώθηκε όμως μόνο στην Αθήνα. Σύμφωνα με την παράδοση ταξίδεψε μέχρι την Γαλλία όπου δίδαξε τον χριστιανισμό. Κάποιοι αποδίδουν σε αυτόν την πρώτη χριστιανική Εκκλησία στο Παρίσι όπου τελικά ο ίδιος θανατώθηκε δι αποκεφαλισμού εξαιτίας της πίστης του.

Μια παράδοση θέλει τον ίδιο τον Αγιο Διονύσιο να παραδίδει την κεφαλή του αμέσως μετά τον αποκεφαλισμό του σε μια Χριστιανή που βρισκόταν στο σημείο. Η Κάρα του φυλάσσεται στην Μονή Δοχειαρίου στο Άγιον Όρος.

Κατά μια δεύτερη παράδοση ο Διονύσιος βρέθηκε και στους Αγίους Τόπου προκειμένου να γνωρίσει την Παναγία. Μάλιστα σε αρκετές αγιογραφικές προσεγγίσεις της Κοιμήσεως της Θεοτόκου μαζί με τους Αποστόλους απεικονίζεται και ο Αρεοπαγίτης στον οποίο αποδίδεται η φράση πως «το παρουσιαστικό της, τα χαρακτηριστικά της, η όλη εμφάνιση της μαρτυρούν, ότι είναι πράγματι Μητέρα Θεού».

Στην Αθήνα υπάρχουν δυο Ναοί αφιερωμένοι στην μνήμη του. Ο ένας είναι ο ορθόδοξος Ναός στο Κολωνάκι, και ο άλλος είναι ο μητροπολιτικός Ναός των Ρωμαιοκαθολικών επί της οδού Πανεπιστημίου.

Ο Ορθόδοξος Ναός του Πολιούχου Αθηνών Αγίου Διονυσίου Αρεοπαγίτου στο Κολωνάκι. Τα τελευταία χρόνια λειτουργούσε ως «Καθεδρικός» Ναός Αθηνών εξαιτίας των εργασιών που πραγματοποιούνταν στη Μητρόπολη. Πλέον η Μητρόπολη επαναλειτουργεί κανονικά, αλλά παραμένει ένας όμορφος και σημαντικός ιστορικός ναός στο κέντρο της Αθήνας.

Ο Ρωμαιοκαθολικός Μητροπολιτικός Ναός των Αθηνών επίσης αφιερωμένος στον Διονύσιο τον Αρεοπαγίτη.

Εκτός από πολιούχος της Αθήνας, είναι και ο πολιούχος άγιος των Γαργαλιάνων Μεσσηνίας, και του χωριού Διονύσι στα νότια του νομού Ηρακλείου. Το χωριό πήρε το όνομά του από τον άγιο και είναι το μόνο χωριό της Κρήτης με εκκλησία προς τιμήν του αγίου Διονυσίου του Αρεοπαγίτη.

*Η κεντρική φωτογραφία του θέματος είναι λεπτομέρεια του παραπάνω πίνακα με θέμα «Το μαρτύριο του Αγίου Διονυσίου». Στην Γαλλία όπου επίσης ο Άγιος Διονύσιος τιμάται, υπάρχουν πολλές απεικονίσεις και αγάλματα τα οποία τον παρουσιάζουν να κρατά το κεφάλι του, υιοθετώντας την παράδοση που τον θέλει να παραδίδει ο ίδιος την κεφαλή του σε πιστή Χριστιανή.