spot_img
13.8 C
Rafina
Δευτέρα, 23 Μαρτίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με σαφράν

Συστατικά

 

 

 

Για το κοτόπουλο

  • 800 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη μπεσαμέλ

  • 50 γρ. βούτυρο
  • 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 500 γρ. γάλα
  • 1/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
  • 1 κ.γ. κοφτό νοστιμιά

Για την κρούστα

  • 50 γρ. αμύγδαλο φιλέ
  • 50 γρ. ψωμί τριμμένο
  • 2/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. εστραγκόν
  • 50 γρ. βούτυρο

Για το σερβίρισμα

  • 250 γρ. φακές, βρασμένες
  • 250 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο
  • 100 γρ. ντοματίνια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. ξίδι, από λευκό κρασί
  • αλάτι
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. βασιλικό

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το κοτόπουλο

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C στον αέρα.
  • Σε ένα ταψί βάζουμε το κοτόπουλο, τη νοστιμιά, ελαιόλαδο και το αφήνουμε την άκρη.

Για τη μπεσαμέλ

  • Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το βούτυρο, το αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η μπεσαμέλ και πάρει μια βράση.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο τριμμένο, το σαφράν, τη νοστιμιά και ανακατεύουμε.
  • Απλώνουμε όλη τη μπεσαμέλ στο κοτόπουλο.

Για την κρούστα

  • Σε ένα μίξερ βάζουμε το αμύγδαλο, το ψωμί, το υπόλοιπο σκόρδο, τη νοστιμιά, το εστραγκόν, το βούτυρο και χτυπάμε καλά.
  • Απλώνουμε πάνω από τη μπεσαμέλ και ψήνουμε για 30 λεπτά.

Για το σερβίρισμα

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις φακές, το ρύζι, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ξίδι λευκό, δυόσμο, βασιλικό, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Missing Alert στην Καλλιθέα: Θρίλερ με την εξαφάνιση 21χρονου – Αγωνία για τον Βασίλη Λαμπροκωστόπουλο

Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές για την εξαφάνιση του...

Ζώδια σήμερα Δευτέρα 23/3

Αναλυτικά οι προβλέψεις της ημέρας για όλα τα ζώδια ...

Fuel Pass 2026: Έως 100€ τον μήνα για βενζίνη – «φρένο» έως 25 λεπτά στο πετρέλαιο

Σε κατάσταση «κόκκινου συναγερμού» περνά η αγορά καυσίμων, με...

Νέα Υόρκη: Σύγκρουση αεροσκάφους της Air Canada Express με όχημα στο LaGuardi- αναφορές για νεκρούς και τραυματίες

Σοβαρό περιστατικό σημειώθηκε στο διεθνές αεροδρόμιο LaGuardia της Νέας...

14 Χρόνια Άρτιον στο Μάτι – Μαζί σε κάθε στιγμή

Από το 2012 μέχρι σήμερα, το Άρτιον είναι κάτι...

ΝΕΑ

Ζώδια σήμερα Δευτέρα 23/3

Αναλυτικά οι προβλέψεις της ημέρας για όλα τα ζώδια ...

Fuel Pass 2026: Έως 100€ τον μήνα για βενζίνη – «φρένο» έως 25 λεπτά στο πετρέλαιο

Σε κατάσταση «κόκκινου συναγερμού» περνά η αγορά καυσίμων, με...

14 Χρόνια Άρτιον στο Μάτι – Μαζί σε κάθε στιγμή

Από το 2012 μέχρι σήμερα, το Άρτιον είναι κάτι...

Η ανακοίνωση του Star για το θέμα Τσαγκαράκη

Ο τηλεοπτικός σταθμός Star εξέδωσε ανακοίνωση σχετικά με τον...

Συνελήφθησαν δύο νεαροί για τη δολοφονία του τραγουδιστή στην Καρδίτσα

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις στην υπόθεση της δολοφονίας του...

Ο Α.Ο. Τριγλίας Ραφήνας θα συμμετάσχει στην παρέλαση της 25ης Μαρτίου

Ο Α.Ο. Τριγλίας Ραφήνας τιμώντας την εθνική παλιγγενεσία και...

RPN.GR