spot_img
11.9 C
Rafina
Τρίτη, 3 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με σαφράν

Συστατικά

 

 

 

Για το κοτόπουλο

  • 800 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη μπεσαμέλ

  • 50 γρ. βούτυρο
  • 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 500 γρ. γάλα
  • 1/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
  • 1 κ.γ. κοφτό νοστιμιά

Για την κρούστα

  • 50 γρ. αμύγδαλο φιλέ
  • 50 γρ. ψωμί τριμμένο
  • 2/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. εστραγκόν
  • 50 γρ. βούτυρο

Για το σερβίρισμα

  • 250 γρ. φακές, βρασμένες
  • 250 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο
  • 100 γρ. ντοματίνια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. ξίδι, από λευκό κρασί
  • αλάτι
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. βασιλικό

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το κοτόπουλο

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C στον αέρα.
  • Σε ένα ταψί βάζουμε το κοτόπουλο, τη νοστιμιά, ελαιόλαδο και το αφήνουμε την άκρη.

Για τη μπεσαμέλ

  • Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το βούτυρο, το αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η μπεσαμέλ και πάρει μια βράση.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο τριμμένο, το σαφράν, τη νοστιμιά και ανακατεύουμε.
  • Απλώνουμε όλη τη μπεσαμέλ στο κοτόπουλο.

Για την κρούστα

  • Σε ένα μίξερ βάζουμε το αμύγδαλο, το ψωμί, το υπόλοιπο σκόρδο, τη νοστιμιά, το εστραγκόν, το βούτυρο και χτυπάμε καλά.
  • Απλώνουμε πάνω από τη μπεσαμέλ και ψήνουμε για 30 λεπτά.

Για το σερβίρισμα

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις φακές, το ρύζι, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ξίδι λευκό, δυόσμο, βασιλικό, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Χίος: Τουλάχιστον 7 μετανάστες νεκροί από συμπλοκή σκάφους διακινητών με το Λιμενικό

Τραγωδία εκτυλίχθηκε το βράδυ της Τρίτης (03.02.2026) ανοιχτά της...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Νέα απάτη με δήθεν κλήσεις της Τροχαίας για υπέρβαση ορίου ταχύτητας!

Με νέο μήνυμα SMS που αποστέλλεται σε κινητά τηλέφωνα,...

Η ΕΥΔΑΠ στο πλευρό της Αθλητικής Ένωσης Πικερμίου – Σύμπραξη για το Μέλλον του Αθλητισμού

Με ιδιαίτερη χαρά και τιμή, το Διοικητικό Συμβούλιο της...

Ραφήνα: Οι Καζάν Ντιπί στη θεματική συναυλία «ΓΛΥΚΙΑ ΑΝΑΤΟΛΗ»

ΚΑΖΑΝ ΝΤΙΠΙ: "Γλυκιά Ανατολή" Το Σάββατο 7/2/2026 στις 7.30 το...

Ενημέρωση για τις ώρες συναλλαγών στο Ταμείο Δημοτικού Καταστήματος Νέας Μάκρης

Το Ταμείο του Δημοτικού Καταστήματος Νέας Μάκρης θα εξυπηρετεί...

ΝΕΑ

Χίος: Τουλάχιστον 7 μετανάστες νεκροί από συμπλοκή σκάφους διακινητών με το Λιμενικό

Τραγωδία εκτυλίχθηκε το βράδυ της Τρίτης (03.02.2026) ανοιχτά της...

Ραφήνα: Οι Καζάν Ντιπί στη θεματική συναυλία «ΓΛΥΚΙΑ ΑΝΑΤΟΛΗ»

ΚΑΖΑΝ ΝΤΙΠΙ: "Γλυκιά Ανατολή" Το Σάββατο 7/2/2026 στις 7.30 το...

Στέργιος Τσίρκας: Η πόλη της Νέας Μάκρης αλλάζει πρόσωπο!

Με σχετική ανάρτηση στα κοινωνικά δίκτυα, ο Δήμαρχος Μαραθώνος...

Η Ηλιαχτίδα αναζητά Λογοθεραπευτή στη Ραφήνα

Είσαι Λογοθεραπευτής/Λογοθεραπεύτρια και θέλεις να εργαστείς σε έναν χώρο...

RPN.GR