spot_img
17.2 C
Rafina
Σάββατο, 3 Οκτωβρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ταμπουλέ με ρεβίθια

Συστατικά

  • 100 γρ. ρεβίθια
  • 100 γρ. πλιγούρι
  • 200 γρ. νερό, βραστό
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 100 γρ. μαϊντανό
  • 25 γρ. δυόσμο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 6 κ.σ. ελαιόλαδο
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Βάζουμε τα ρεβίθια σε ένα μπολ και γεμίζουμε με κρύο νερό. Προσθέτουμε αλάτι και αφήνουμε στην άκρη να μουλιάσουν για 6-12 ώρες. Σουρώνουμε και ξεπλένουμε.
  • Σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει βάζουμε τα ρεβίθια και βράζουμε για 30-40 λεπτά.
  • Σε ένα μπολ βάζουμε το πλιγούρι μαζί με το βραστό νερό, αλάτι, πιπέρι και το καλύπτουμε με μια μεμβράνη, αφήνοντάς το για 30 λεπτά να απορροφήσει το πλιγούρι όλο το νερό.
  • Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό, τον δυόσμο, το φρέσκο κρεμμυδάκι και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε στο μπολ το ελαιόλαδο, τα ρεβίθια και τον χυμό λεμονιού.
  • Ανακατεύουμε καλά και ελέγχουμε τα καρυκεύματα.
  • Σερβίρουμε.

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Μεταξουργείο: Φωτιά σε εγκαταλελειμμένο κτίριο – Διακοπή κυκλοφορίας στην Κεραμεικού

Δώδεκα πυροσβέστες με τέσσερα οχήματα κινητοποιήθηκαν για την κατάσβεση....

Κρίστα Πάικ: Διασωληνωμένη μετά την αποτυχημένη εκτέλεση με θανατηφόρα ένεση

Αναίσθητη, διασωληνωμένη και με μηχανική υποστήριξη της αναπνοής νοσηλεύεται...

Πικέρμι: Οι «Ιωνίδες» δίνουν ραντεβού για την πρόληψη στις 11 Οκτωβρίου

Κάλεσμα συμμετοχής σε δράση ενημέρωσης και πρόληψης απευθύνει ο...

Δράση του Δήμου Παλλήνης στο 6ο Δημοτικό Παλλήνης, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

Τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν και να σέβονται τα...

ΝΕΑ

Μεταξουργείο: Φωτιά σε εγκαταλελειμμένο κτίριο – Διακοπή κυκλοφορίας στην Κεραμεικού

Δώδεκα πυροσβέστες με τέσσερα οχήματα κινητοποιήθηκαν για την κατάσβεση....

Κρίστα Πάικ: Διασωληνωμένη μετά την αποτυχημένη εκτέλεση με θανατηφόρα ένεση

Αναίσθητη, διασωληνωμένη και με μηχανική υποστήριξη της αναπνοής νοσηλεύεται...

Πικέρμι: Οι «Ιωνίδες» δίνουν ραντεβού για την πρόληψη στις 11 Οκτωβρίου

Κάλεσμα συμμετοχής σε δράση ενημέρωσης και πρόληψης απευθύνει ο...

Ραφήνα–Πικέρμι: Δωρεάν βιωματική συνάντηση coaching με την Ευγενία Κοκράνη

Το Τμήμα Πολιτισμού του Δήμου Ραφήνας–Πικερμίου διοργανώνει το δεύτερο...

RPN.GR