spot_img
26.9 C
Rafina
Δευτέρα, 13 Ιουλίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Νησιώτικη φρουτάλια με λουκάνικα

Υλικά

  • 500 γρ. χοιρινό λουκάνικο (κομμένα σε ροδέλες)
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 600 – 650 γρ. πατάτες (καθαρισμένες)
  • 10 – 12 αυγά
  • 30 γρ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • Aλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία (8-9). Προσθέτουμε τα λουκάνικα (βάζοντας και 1 κ.σ. ελαιόλαδο αν δεν έιναι φρέσκα) και τσιγαρίζουμε καλά μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καβουρδισμένο χρώμα. Παράλληλα κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες 0.3 – 0.5 χιλιοστών.
  • Μόλις τα λουκάνικα είναι έτοιμα τα αφαιρούμε προσωρινά σε ένα μεσαίο μπολ, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τις πατάτες. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για 5 – 6 λεπτά και στη μόλις οι πατάτες έχουν μαλακώσει αφαιρούμε το περιττό λάδι και επαναφέρουμε τα λουκάνικα.
  • Στο μπολ που είχαμε τα λουκάνικα σπάμε όλα τα αυγά και προσθέτουμε, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και ομογενοποιούμε πολύ καλά.
  • Προσθέτουμε το μείγμα με τα αυγά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε, ανακινώντας περιστασιακά, για περίπου 4 – 5 λεπτά. Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα: Με λαμπρότητα τιμήθηκε η μνήμη του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτου στην Ανάληψη

Πλήθος πιστών συμμετείχε στις ιερές ακολουθίες, την αγρυπνία και...

Τζόκερ: Δύο τυχεροί θα μοιραστούν 5.139.791 ευρώ

Δύο νικητές ανέδειξε η κλήρωση του Τζόκερ (12/7) που...

Χριστίνα Λαμπίρη: «Νιώθω μεγάλη ενοχή που δεν έγραψα ποτέ σε εφημερίδα»

Η δημοσιογράφος μίλησε για την τηλεοπτική αυτοαναφορικότητα, την έλλειψη...

Περιορίστηκε η φωτιά στο παλιό Θέατρο Μπάντμιντον στο Πάρκο Γουδή

Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις παραμένουν στο σημείο – Μήνυμα από...

ΝΕΑ

Ραφήνα: Με λαμπρότητα τιμήθηκε η μνήμη του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτου στην Ανάληψη

Πλήθος πιστών συμμετείχε στις ιερές ακολουθίες, την αγρυπνία και...

Τζόκερ: Δύο τυχεροί θα μοιραστούν 5.139.791 ευρώ

Δύο νικητές ανέδειξε η κλήρωση του Τζόκερ (12/7) που...

Χριστίνα Λαμπίρη: «Νιώθω μεγάλη ενοχή που δεν έγραψα ποτέ σε εφημερίδα»

Η δημοσιογράφος μίλησε για την τηλεοπτική αυτοαναφορικότητα, την έλλειψη...

Περιορίστηκε η φωτιά στο παλιό Θέατρο Μπάντμιντον στο Πάρκο Γουδή

Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις παραμένουν στο σημείο – Μήνυμα από...

Ραφήνα: Έφυγε από τη ζωή ο Βασίλειος Μαστροδήμας – Πολυχρονίου

Την Τρίτη 14 Ιουλίου η εξόδιος ακολουθία στον Ιερό...

Cosmote: Τι σημαίνει για το router σου η αλλαγή όρων από τις 25 Ιουλίου

Τι θα κάνεις αν ανακαλύψεις ότι ο εξοπλισμός που...

Γιώργος Ματαράγκας: Στην εντατική έπειτα από έμφραγμα – Κρίσιμες ώρες για τον ηθοποιό

Στη Μονάδα Εμφραγμάτων του νοσοκομείου «Ελπίς» νοσηλεύεται ο ηθοποιός...

RPN.GR