spot_img
10.9 C
Rafina
Τετάρτη, 25 Μαρτίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Νησιώτικη φρουτάλια με λουκάνικα

Υλικά

  • 500 γρ. χοιρινό λουκάνικο (κομμένα σε ροδέλες)
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 600 – 650 γρ. πατάτες (καθαρισμένες)
  • 10 – 12 αυγά
  • 30 γρ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • Aλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία (8-9). Προσθέτουμε τα λουκάνικα (βάζοντας και 1 κ.σ. ελαιόλαδο αν δεν έιναι φρέσκα) και τσιγαρίζουμε καλά μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καβουρδισμένο χρώμα. Παράλληλα κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες 0.3 – 0.5 χιλιοστών.
  • Μόλις τα λουκάνικα είναι έτοιμα τα αφαιρούμε προσωρινά σε ένα μεσαίο μπολ, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τις πατάτες. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για 5 – 6 λεπτά και στη μόλις οι πατάτες έχουν μαλακώσει αφαιρούμε το περιττό λάδι και επαναφέρουμε τα λουκάνικα.
  • Στο μπολ που είχαμε τα λουκάνικα σπάμε όλα τα αυγά και προσθέτουμε, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και ομογενοποιούμε πολύ καλά.
  • Προσθέτουμε το μείγμα με τα αυγά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε, ανακινώντας περιστασιακά, για περίπου 4 – 5 λεπτά. Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Επαναλειτουργεί κανονικά το ανακαινισμένο και αναβαθμισμένο ΚΕΠ Νέας Μάκρης

Μετά το ΚΕΠ Μαραθώνα, επαναλειτουργεί κανονικά και το ανακαινισμένο...

Πικέρμι: 25η Μαρτίου στο Οβελιστήριο των Φίλων με άρωμα παράδοσης

Οβελιστήριο των Φίλων - 25η Μαρτίου με άρωμα παράδοσηςΑύριο...

Ο δήμος Ραφήνας Πικερμίου κάνει προσλήψεις ορισμένου χρόνου (έντυπα)

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΣΟΧ 1/2026 για την πρόσληψη προσωπικού με σύναψη...

Ό,τι είμαστε, το μαθαίνουν: Πώς οι γονείς διαμορφώνουν τον εσωτερικό κόσμο του παιδιού

Τα παιδιά δεν ακούν τόσο αυτά που λέμε. Ακούν… αυτό...

Συνελήφθη 61χρονος στην Αρτέμιδα για διακίνηση κάνναβης – Κατασχέθηκαν όπλα και τρία κιλά ναρκωτικών

  Στη σύλληψη ενός 61χρονου ημεδαπού προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές...

ΝΕΑ

Επαναλειτουργεί κανονικά το ανακαινισμένο και αναβαθμισμένο ΚΕΠ Νέας Μάκρης

Μετά το ΚΕΠ Μαραθώνα, επαναλειτουργεί κανονικά και το ανακαινισμένο...

Πικέρμι: 25η Μαρτίου στο Οβελιστήριο των Φίλων με άρωμα παράδοσης

Οβελιστήριο των Φίλων - 25η Μαρτίου με άρωμα παράδοσηςΑύριο...

Ο δήμος Ραφήνας Πικερμίου κάνει προσλήψεις ορισμένου χρόνου (έντυπα)

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΣΟΧ 1/2026 για την πρόσληψη προσωπικού με σύναψη...

Πικέρμι: Και μαγειρευτά στο Οβελιστήριο των Φίλων

Οβελιστήριο των Φίλων - Κάθε μέρα… κάτι καλό μαγειρεύεται! Δεν...

Αναβάθμιση των υπαίθριων χώρων άθλησης στον Δήμο Παλλήνης

Αναβάθμιση των υπαίθριων χώρων άθλησης στο Δήμο Παλλήνης- Συντήρηση,...

Γλυκά Νερά – Συναγερμός για την εξαφάνιση 15χρονης: Φόβοι για τη ζωή της

Σε πλήρη κινητοποίηση βρίσκονται οι αρχές και οι αρμόδιοι...

RPN.GR