spot_img
28.1 C
Rafina
Τετάρτη, 27 Μαΐου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Νησιώτικη φρουτάλια με λουκάνικα

Υλικά

  • 500 γρ. χοιρινό λουκάνικο (κομμένα σε ροδέλες)
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 600 – 650 γρ. πατάτες (καθαρισμένες)
  • 10 – 12 αυγά
  • 30 γρ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • Aλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία (8-9). Προσθέτουμε τα λουκάνικα (βάζοντας και 1 κ.σ. ελαιόλαδο αν δεν έιναι φρέσκα) και τσιγαρίζουμε καλά μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καβουρδισμένο χρώμα. Παράλληλα κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες 0.3 – 0.5 χιλιοστών.
  • Μόλις τα λουκάνικα είναι έτοιμα τα αφαιρούμε προσωρινά σε ένα μεσαίο μπολ, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τις πατάτες. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για 5 – 6 λεπτά και στη μόλις οι πατάτες έχουν μαλακώσει αφαιρούμε το περιττό λάδι και επαναφέρουμε τα λουκάνικα.
  • Στο μπολ που είχαμε τα λουκάνικα σπάμε όλα τα αυγά και προσθέτουμε, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και ομογενοποιούμε πολύ καλά.
  • Προσθέτουμε το μείγμα με τα αυγά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε, ανακινώντας περιστασιακά, για περίπου 4 – 5 λεπτά. Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Εμπορικός Σύλλογος Νέας Μάκρης: Παρέμβαση – διαμαρτυρία στο Δημοτικό Συμβούλιο Μαραθώνα

Ο Εμπορικός Σύλλογος Νέας Μάκρης παρευρέθηκε στη συνεδρίαση του...

Νέα Μάκρη – Επιμορφωτικός Σύλλογος: Της Πατρίδας ηχοχρώματα αβέβαιων καιρών αναχώματα!

Της πατρίδας ηχοχρώματα αβέβαιων καιρών αναχώματα..! Το πολυπληθέστερο πολιτιστικό τμήμα...

Νέος Βουτζάς: Βιβλιοθήκη Αθλητικού Συλλόγου Η ΠΡΟΟΔΟΣ – Εκδήλωση με τραγούδια του Κινηματοφράφου

Κάποιες μελωδίες δεν μένουν μόνο στ’ αυτιά· φωτίζουν εικόνες,...

Μαραθώνας – Συμπόσιο: Το Παράδειγμα των Μαραθωνομάχων

Χώρος: Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου, Μαραθώνας, Ελλάδα Avlaia Cultural Space, Αγ....

ΝΕΑ

Νέα Μάκρη – Επιμορφωτικός Σύλλογος: Της Πατρίδας ηχοχρώματα αβέβαιων καιρών αναχώματα!

Της πατρίδας ηχοχρώματα αβέβαιων καιρών αναχώματα..! Το πολυπληθέστερο πολιτιστικό τμήμα...

Μαραθώνας – Συμπόσιο: Το Παράδειγμα των Μαραθωνομάχων

Χώρος: Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου, Μαραθώνας, Ελλάδα Avlaia Cultural Space, Αγ....

Διήμερη απόδραση του Συλλόγου Ρουμελιωτών στο ιστορικό Σούλι!

Με χαμόγελα, όμορφη διάθεση και περηφάνια για την παράδοσή...

ΑΟ Άρτεμις: Με φόντο τον τελικό, η ώρα της μεγάλης μάχης απέναντι στον Αήττητο Σπάτων

Τη σημαντικότερη ίσως αναμέτρηση της φετινής σεζόν δίνει σήμερα...

RPN.GR