spot_img
12.1 C
Rafina
Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ανατολίτικο κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα

Εκτέλεση

 

 

 

Βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι τους σπόρους μάραθου, κύμινου, κόλιανδρου και τους ψήνουμε για 2’ χωρίς λιπαρή ουσία, να βγάλουν τα αρώματα τους. Τους αλέθουμε σε μπλέντερ ή τους χτυπάμε σε γουδί να γίνουν σκόνη. Έπειτα προσθέτουμε και τον κουρκουμά.

Βάζουμε στο μπλέντερ το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά, το τζίντζερ και τα πολτοποιούμε.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180º C.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε τηγάνι.

Αλατοπιπερώνουμε καλά το κοτόπουλο. Λίγα λίγα κομμάτια το ροδίζουμε καλά να κάνει κρούστα και χρώμα γύρω γύρω.

Το βάζουμε σε ταψί με το δέρμα προς τα πάνω.

Χαμηλώνουμε την φωτιά και στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά και τα ψήνουμε 1’. Προσθέτουμε τα πολτοποιημένα λαχανικά και τα σωτάρουμε για 5’.

Αλέθουμε τις ντομάτες στο μπλέντερ και τις προσθέτουμε στο τηγάνι. Προσθέτουμε και την κρέμα. Αλατοπιπερώνουμε. Αφήνουμε να πάρει μια βράση. Περιχύνουμε το κοτόπουλο στο ταψί.

Ψήνουμε το κοτόπουλο για 1 ώρα μέχρι να ροδίσει (κατά τη διάρκεια του ψησίματος αναποδογυρίζουμε τις μερίδες κοτόπουλου). Σερβίρουμε με μπόλικο μπασμάτι και ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

 

Αυτή την εβδομάδα

Θύελλα με ουσία και χαρακτήρα, 3-1 τον Γιούχτα και βλέπει play off

Μια νίκη με ξεκάθαρο αποτύπωμα πανηγύρισε η Θύελλα Ραφήνας,...

Τριγλία Ραφήνας – Παλληνιακός 1-1 – Ισόπαλο αποτέλεσμα με πικρή γεύση

Τελικό σκορ 1-1 ανάμεσα σε Τριγλία Ραφήνας και Παλληνιακό,...

Πειραιάς: Ακυβέρνητο κρουαζιερόπλοιο – Αναστατώθηκαν οι επιβάτες

Συναγερμός σήμανε για κρουαζιερόπλοιο που έπλεε ακυβέρνητο καθώς έμπαινε...

Νίκαια: Συλλήψεις για βιασμό και πορνογραφία σε βάρος 17χρονου

Σοκ προκαλεί η είδηση ότι δύο νεαροί κατηγορούνται για...

ΝΕΑ

Θύελλα με ουσία και χαρακτήρα, 3-1 τον Γιούχτα και βλέπει play off

Μια νίκη με ξεκάθαρο αποτύπωμα πανηγύρισε η Θύελλα Ραφήνας,...

Τριγλία Ραφήνας – Παλληνιακός 1-1 – Ισόπαλο αποτέλεσμα με πικρή γεύση

Τελικό σκορ 1-1 ανάμεσα σε Τριγλία Ραφήνας και Παλληνιακό,...

Πειραιάς: Ακυβέρνητο κρουαζιερόπλοιο – Αναστατώθηκαν οι επιβάτες

Συναγερμός σήμανε για κρουαζιερόπλοιο που έπλεε ακυβέρνητο καθώς έμπαινε...

Νίκαια: Συλλήψεις για βιασμό και πορνογραφία σε βάρος 17χρονου

Σοκ προκαλεί η είδηση ότι δύο νεαροί κατηγορούνται για...

Κακλαμάνης για Ψαρούδα-Μπενάκη: «Αποχαιρετώ μια φίλη και μια μεγάλη κυρία της πολιτικής»

Συλλυπητήριο μήνυμα για τον θάνατο της Άννας Ψαρούδας Μπενάκη,...

Πρόκληση από τον Ροταριανό Όμιλο Μαραθώνα – Νέας Μάκρης

Ο Ροταριανός Όμιλος Μαραθώνας – Νέα Μάκρη σας προσκαλεί στην...

Ραφήνα: Σε εξέλιξη οι Εκλογές του Συλλόγου Τριγλιανών Ραφήνας

Σήμερα, Κυριακή 15 Φεβρουαρίου – Γενική Συνέλευση και Εκλογές Μια...

RPN.GR