spot_img
27.2 C
Rafina
Δευτέρα, 22 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Καστανό ρύζι με λαχανικά και κόκκινα φασόλια

ΥΛΙΚΑ

 

 

 

900 γρ. καστανό ρύζι

4 φλ. ζωμό λαχανικών ή νερό

1 μεγάλο κρεμμύδι

2 κλωνάρια σέλινο

1 κόκκινη πιπεριά

2 φλ. μανιτάρια, τεμαχισμένα

4 σκελίδες σκόρδο

450 γρ. κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα

1 κ.σ. πάπρικα

1 1/2 αποξηραμένο θυμάρι

2 κ.γ. ταμπάσκο

1/2 φλ. κάσιους

2 κ.σ. ελαιόλαδο

αλάτι

πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1 Σε μία κατσαρόλα τοποθετούμε αλατισμένο νερό ή ζωμό λαχανικών (για πιο έντονη γεύση) και αφήνουμε να βράσει σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε το καστανό ρύζι και αφήνουμε να βράσει για περίπου 25 λεπτά. Σουρώνουμε το ρύζι και το αφήνουμε στην άκρη.
2 Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σέλινο και την πιπεριά. Πολτοποιούμε το σκόρδο και στραγγίζουμε τα κόκκινα φασόλια.
3 Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια βαθιά κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σέλινο, την πιπεριά και τα μανιτάρια. Σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει διαφανές το κρεμμύδι και προσθέτουμε το σκόρδο, την πάπρικα, το θυμάρι και το ταμπάσκο. Σοτάρουμε για 30 δευτερόλεπτα.
4 Προσθέτουμε το ρύζι και ανακατεύουμε όλα τα υλικά και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά.
5 Προσθέτουμε τα φασόλια, τα κάσιους και πιπέρι. Ανακατεύουμε και σβήνουμε τη φωτιά. Δοκιμάζουμε και αλατίζουμε κατ΄ επιλογή.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα: Πέντε εβδομάδες πριν τη συναυλία του Χαρούλη, τα μισά εισιτήρια έχουν γίνει ανάρπαστα

Η αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη συναυλία του Γιάννη...

Με μουσική, χορό και ρακές αποχαιρέτησαν τη σεζόν οι Κρήτες Ραφήνας– Πικερμίου (φωτο – βίντεο)

Μια όμορφη κρητική βραδιά, γεμάτη μουσική, χορό, γεύσεις και...

Ντράφι: Εκπαίδευση κατοίκων στην πυροπροστασία με τη συμμετοχή εθελοντικών ομάδων

Μια σημαντική δράση ενημέρωσης και πρακτικής εκπαίδευσης για την...

ΝΕΑ

Ντράφι: Εκπαίδευση κατοίκων στην πυροπροστασία με τη συμμετοχή εθελοντικών ομάδων

Μια σημαντική δράση ενημέρωσης και πρακτικής εκπαίδευσης για την...

Ραφήνα: Σκληρή επίθεση Μπατάλη στη διοίκηση Τσεβά- ”Τα αεροπλάνα λαλούν και η Δήμαρχος χορεύει…”

  «Πανηγυρίζει για μια δυσμενή απόφαση» Με ιδιαίτερα αιχμηρή γλώσσα τοποθετήθηκε...

Ραφήνα: Σφοδρή κριτική Τσεμπέρη στη διοίκηση Τσεβά για τις υπερπτήσεις- ”με την πραγματικότητα σαν νερό με λάδι”

«Η πραγματικότητα δεν κρύβεται με ανακοινώσεις» Νέα πολιτική αντιπαράθεση προκαλεί...

RPN.GR