spot_img
27.5 C
Rafina
Δευτέρα, 13 Ιουλίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Γεμιστά κολοκυθάκια με τραχανά (Νηστίσιμα)

Συστατικά

  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 10 κολοκυθάκια, στρογγυλά
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 50 γρ. κρασί λευκό
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
  • 200 γρ. τραχανά γλυκό, λαχανικών, νηστίσιμο
  • 1 κ.σ. ρίγανη, φρέσκα
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 100 γρ. νηστίσιμο λευκό τυρί, τριμμένο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 100 γρ. νερό

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • δυόσμο
  • πιπέρι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
  • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα βάζουμε στο τηγάνι. Σοτάρουμε 1-2 λεπτά να καραμελώσουν.
  • Κόβουμε το καπάκι από τα κολοκύθια και με ένα κουτάλι αφαιρούμε προσεκτικά τη σάρκα. Φροντίζουμε να μην σπάσουμε το εξωτερικό μέρος από τα κολοκύθια.
  • Βάζουμε τα κολοκύθια σε ένα ταψί και ραντίζουμε με 2 κ.σ. ελαιόλαδο. Βάζουμε αλάτι, πιπέρι και καλύπτουμε με τα καπάκια τους.
  • Απλώνουμε πετσέτα σε ένα μπολ, βάζουμε τη μισή σάρκα από τα κολοκύθια και τα στύβουμε πολύ καλά για να φύγει η υγρασία και την ψιλοκόβουμε.
  • Προσθέτουμε τη σάρκα από τα κολοκύθια στο τηγάνι, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι , τη ζάχαρη και σβήνουμε με το κρασί.
  • Βάζουμε τη ντομάτα, ανακατεύουμε και βράζουμε για 1-2 λεπτά.
  • Αφαιρούμε από τη φωτιά και βάζουμε τον τραχανά, τη ρίγανη και τον δυόσμο ψιλοκομμένα, το νηστίσιμο τυρί και ανακατεύουμε.
  • Γεμίζουμε τα κολοκύθια μέχρι τα ¾ γιατί θα φουσκώσει ο τραχανάς κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Καλύπτουμε με το καπάκι και αφήνουμε στην άκρη.
  • Σε ένα μπολ βάζουμε τον πελτέ, το νερό, 1 κ.σ. ελαιόλαδο ανακατεύουμε και βάζουμε στο ταψί.
  • Καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για 1 ώρα. Ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε για επιπλέον 30 λεπτά.
  • Σερβίρουμε με ελαιόλαδο δυόσμο και πιπέρι.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Η Ραφήνα αποχαιρέτησε το FIBA 3×3 με μια γιορτή του μπάσκετ (vid-pic)

Με τον καλύτερο τρόπο ολοκληρώθηκε χθες το FIBA 3x3...

Έφυγε η «φωνή της Νέας Μάκρης» – Θλίψη για την απώλεια της Λίτσας

Βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει στη Νέα Μάκρη η απώλεια...

Ραφήνα: Με λαμπρότητα τιμήθηκε η μνήμη του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτου στην Ανάληψη

Πλήθος πιστών συμμετείχε στις ιερές ακολουθίες, την αγρυπνία και...

Τζόκερ: Δύο τυχεροί θα μοιραστούν 5.139.791 ευρώ

Δύο νικητές ανέδειξε η κλήρωση του Τζόκερ (12/7) που...

ΝΕΑ

Η Ραφήνα αποχαιρέτησε το FIBA 3×3 με μια γιορτή του μπάσκετ (vid-pic)

Με τον καλύτερο τρόπο ολοκληρώθηκε χθες το FIBA 3x3...

Ραφήνα: Με λαμπρότητα τιμήθηκε η μνήμη του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτου στην Ανάληψη

Πλήθος πιστών συμμετείχε στις ιερές ακολουθίες, την αγρυπνία και...

Τζόκερ: Δύο τυχεροί θα μοιραστούν 5.139.791 ευρώ

Δύο νικητές ανέδειξε η κλήρωση του Τζόκερ (12/7) που...

Χριστίνα Λαμπίρη: «Νιώθω μεγάλη ενοχή που δεν έγραψα ποτέ σε εφημερίδα»

Η δημοσιογράφος μίλησε για την τηλεοπτική αυτοαναφορικότητα, την έλλειψη...

Περιορίστηκε η φωτιά στο παλιό Θέατρο Μπάντμιντον στο Πάρκο Γουδή

Ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις παραμένουν στο σημείο – Μήνυμα από...

Ραφήνα: Έφυγε από τη ζωή ο Βασίλειος Μαστροδήμας – Πολυχρονίου

Την Τρίτη 14 Ιουλίου η εξόδιος ακολουθία στον Ιερό...

RPN.GR