spot_img
17.8 C
Rafina
Πέμπτη, 11 Δεκεμβρίου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Γεμιστός σολομός με αρωματικά

Συστατικά

  • 1/4 ματσάκι δυόσμο
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/2 ματσάκι άνηθο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • ξύσμα λεμονιού, από 2 λεμόνια
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1-2 κ.σ. μουστάρδα
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
  • 250 γρ. τυρί κρέμα
  • 1 1/2 κιλό σολομό, φιλέτο
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • φακές, βρασμένες
  • κινόα, βρασμένη
  • ντοματίνια
  • ρόκα
  • ελαιόλαδο

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα.
  • Ψιλοκόβουμε τον δυόσμο, τον μαϊντανό, τον άνηθο, το πράσινο μέρος από τα φρέσκα κρεμμύδια και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε το ξύσμα από τα λεμόνια, αλάτι, πιπέρι, τη μουστάρδα, τον χυμό από το λεμόνι, το τυρί κρέμα και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια πάστα.
  • Αφήνουμε στην άκρη.
  • Κόβουμε τον σολομό σε δύο φιλέτα και προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι στην πλευρά του κρέατος.
  • Απλώνουμε όλη τη γέμιση σε όλη την επιφάνεια του και καλύπτουμε με το άλλο φιλέτο.
  • Δένουμε καλά με σπάγκο και προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και από την πλευρά του δέρματος.
  • Μεταφέρουμε σε ταψί με σχάρα και ψήνουμε για 30 λεπτά.
  • Σερβίρουμε με φακές, κινόα, ντοματίνια, ρόκα και ελαιόλαδο.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Ουσιώδης η συνεισφορά του Δήμου Μαραθώνος στο 1ο Πολυθεματικό Επιστημονικό Συνέδριο ΟΤΑ στα Ιωάννινα

Με μεγάλη επιτυχία, παρουσία του Υφυπουργού Εσωτερικών Πέτρου-Βασίλειου Σπανάκη, όπως...

Ένα παιδί μετράει τ’ άστρα κι ο Θάνος Σπαντούρος γράφει τη δική του παγκόσμια ιστορία

Στον αθλητισμό, όσο κι αν αλλάζουν οι εποχές, υπάρχει...

Α.Ο. Τριγλίας Ραφήνας – Ο.Α Αχιλλέας Κ.Αχαρνών το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου στο Δημοτικό Γήπεδο – rpn

Α.Ο. ΤΡΙΓΛΙΑΣ ΡΑΦΗΝΑΣ -Ο.Α ΑΧΙΛΛΕΑΣ Κ.ΑΧΑΡΝΩΝΣάββατο 13 Δεκεμβρίου στις...

Μάτι: Τι προβλέπει το νέο πακέτο μέτρων στήριξης – rpn

Το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών ανοίγει ξανά τον...

ΝΕΑ

Ουσιώδης η συνεισφορά του Δήμου Μαραθώνος στο 1ο Πολυθεματικό Επιστημονικό Συνέδριο ΟΤΑ στα Ιωάννινα

Με μεγάλη επιτυχία, παρουσία του Υφυπουργού Εσωτερικών Πέτρου-Βασίλειου Σπανάκη, όπως...

Α.Ο. Τριγλίας Ραφήνας – Ο.Α Αχιλλέας Κ.Αχαρνών το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου στο Δημοτικό Γήπεδο – rpn

Α.Ο. ΤΡΙΓΛΙΑΣ ΡΑΦΗΝΑΣ -Ο.Α ΑΧΙΛΛΕΑΣ Κ.ΑΧΑΡΝΩΝΣάββατο 13 Δεκεμβρίου στις...

Μάτι: Τι προβλέπει το νέο πακέτο μέτρων στήριξης – rpn

Το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών ανοίγει ξανά τον...

Ανακοίνωση για το έργο αποχέτευσης στα Σπάτα από τον δήμο Σπάτων Αρτέμιδος – rpn

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΕΡΓΟ ΑΠΟΧΕΤΕΥΣΗΣ ΣΤΑ ΣΠΑΤΑ Τι πραγματικά συμβαίνει...

Ραφήνα Πικέρμι: Το προτεινόμενο εορταστικό ωράριο των καταστημάτων από τον Εμπορικό Σύλλογο

To προτεινόμενο εορταστικό ωράριο από την Ένωση Επαγγελματοβιοτεχνών Εμπόρων...

RPN.GR