spot_img
16.5 C
Rafina
Πέμπτη, 12 Νοεμβρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Γκούλας

Συστατικά

  • 1 κιλό μοσχάρι, ελιά
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 κρεμμύδια
  • 3 σκ. σκόρδο
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 3 κ.σ. πάπρικα
  • 500 γρ. πατάτες
  • 250 γρ. καρότα
  • 2 κ.σ. βούτυρο
  • 1 κ.σ. σουσάμι, μαύρο
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
  • 1200 γρ. ζωμό, κοτόπουλου

 

 

Για το σερβίρισμα

  • 50 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ.γ. πάπρικα
  • 1 κ.σ. μαϊντανό
  • ψωμί

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και βάζουμε το ελαιόλαδο.
  • Κόβουμε το κρέας σε κομμάτια 2-3 εκ. και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε για να πάρουν χρώμα σε όλη την επιφάνειά τους.
  • Κόβουμε το κρεμμύδι και τα σκόρδα σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα.
  • Προσθέτουμε τα φύλλα δάφνης, την πάπρικα και σοτάρουμε καλά.
  • Κόβουμε τις πατάτες και τα καρότα σε μεγάλα κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε το βούτυρο, το μαύρο σουσάμι και ανακατεύουμε με μια κουτάλα μέχρι να λιώσει το βούτυρο.
  • Βάζουμε τη ντομάτα κονκασέ, τον ζωμό και καλύπτουμε με το καπάκι. Βράζουμε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 2-2 ½ ώρες.
  • Σερβίρουμε με το γιαούρτι, την πάπρικα, τον μαϊντανό ψιλοκομμένο και ψωμί.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

 

Αυτή την εβδομάδα

«Στον αέρα» τα ακτοπλοϊκά δρομολόγια από Ραφήνα για Άνδρο

Ζήτημα καθυστέρησης στην έγκριση των ακτοπλοϊκών δρομολογίων από τη...

Αγιασμός στον Παλαιστικό Σύλλογο Ραφήνας Πικερμίου (φωτο- βίντεο)

Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 11 Νοεμβρίου 2026, στις 18:00, ο...

Τον Δεκέμβριο το «Σπίτι μου 3» με διευρυμένα κριτήρια για ακίνητα αξίας έως 300.000 ευρώ

4.000 αιτήσεις για μετεγκατάσταση με ενίσχυση 10.000 ευρώ –...

Ραφήνα: Βραδιά ζωντανής μουσικής με τον Χάρη Παπασιδέρη στο Mamas το Σάββατο 14 Νοεμβρίου

Το Σάββατο 14 Νοεμβρίου, στις 21:30, με τον Γιάννη...

ΝΕΑ

«Στον αέρα» τα ακτοπλοϊκά δρομολόγια από Ραφήνα για Άνδρο

Ζήτημα καθυστέρησης στην έγκριση των ακτοπλοϊκών δρομολογίων από τη...

Αγιασμός στον Παλαιστικό Σύλλογο Ραφήνας Πικερμίου (φωτο- βίντεο)

Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 11 Νοεμβρίου 2026, στις 18:00, ο...

Ο Μαραθώνας υποδέχεται τον πρώτο αγώνα Παγκοσμίου Κυπέλλου UCI Gravel World Series στην Ελλάδα

Την Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2026, ο Μαραθώνας γίνεται το σημείο συνάντησης του...

Δωρεάν διατροφική υποστήριξη στους κατοίκους από τον Δήμο Σπάτων – Αρτέμιδος

Μια νέα υπηρεσία πρόληψης και προαγωγής της υγείας προσθέτει...

RPN.GR