spot_img
25.3 C
Rafina
Τρίτη, 23 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Γκούλας

Συστατικά

  • 1 κιλό μοσχάρι, ελιά
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 κρεμμύδια
  • 3 σκ. σκόρδο
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 3 κ.σ. πάπρικα
  • 500 γρ. πατάτες
  • 250 γρ. καρότα
  • 2 κ.σ. βούτυρο
  • 1 κ.σ. σουσάμι, μαύρο
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
  • 1200 γρ. ζωμό, κοτόπουλου

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • 50 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ.γ. πάπρικα
  • 1 κ.σ. μαϊντανό
  • ψωμί

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και βάζουμε το ελαιόλαδο.
  • Κόβουμε το κρέας σε κομμάτια 2-3 εκ. και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε για να πάρουν χρώμα σε όλη την επιφάνειά τους.
  • Κόβουμε το κρεμμύδι και τα σκόρδα σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα.
  • Προσθέτουμε τα φύλλα δάφνης, την πάπρικα και σοτάρουμε καλά.
  • Κόβουμε τις πατάτες και τα καρότα σε μεγάλα κομμάτια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε το βούτυρο, το μαύρο σουσάμι και ανακατεύουμε με μια κουτάλα μέχρι να λιώσει το βούτυρο.
  • Βάζουμε τη ντομάτα κονκασέ, τον ζωμό και καλύπτουμε με το καπάκι. Βράζουμε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 2-2 ½ ώρες.
  • Σερβίρουμε με το γιαούρτι, την πάπρικα, τον μαϊντανό ψιλοκομμένο και ψωμί.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

 

Αυτή την εβδομάδα

Προβλέψεις για τα 12 ζώδια, σήμερα Τρίτη 23/6

Κριέ μου, η Τρίτη σε επηρεάζει έντονα μέσα από...

Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στην Εύβοια – Αισθητός και στην Αττική

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε...

Στους Μαϊάμι Χιτ ο Γιάννης Αντετοκούνμπο – Τέλος εποχής στους Μπακς

Νέα σελίδα στην καριέρα του ανοίγει ο Γιάννης Αντετοκούνμπο,...

Πανηγύρι στον Βαρνάβα με Σπύρο Μπρέμπο και την ορχήστρα του

Ο Σπύρος Μπρέμπος με την ορχήστρα του, αυτή την...

Μια μεγαλειώδης παράσταση γεμάτη Ελλάδα από το Λύκειο Ελληνίδων Ραφήνας

Χοροί, τραγούδια, φορεσιές και αφηγήσεις ζωντάνεψαν μνήμες από την...

ΝΕΑ

Προβλέψεις για τα 12 ζώδια, σήμερα Τρίτη 23/6

Κριέ μου, η Τρίτη σε επηρεάζει έντονα μέσα από...

Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στην Εύβοια – Αισθητός και στην Αττική

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε...

Στους Μαϊάμι Χιτ ο Γιάννης Αντετοκούνμπο – Τέλος εποχής στους Μπακς

Νέα σελίδα στην καριέρα του ανοίγει ο Γιάννης Αντετοκούνμπο,...

Πανηγύρι στον Βαρνάβα με Σπύρο Μπρέμπο και την ορχήστρα του

Ο Σπύρος Μπρέμπος με την ορχήστρα του, αυτή την...

Μια μεγαλειώδης παράσταση γεμάτη Ελλάδα από το Λύκειο Ελληνίδων Ραφήνας

Χοροί, τραγούδια, φορεσιές και αφηγήσεις ζωντάνεψαν μνήμες από την...

Πυροσβεστική: 41 πυρκαγιές σε 24 ώρες – Τέσσερις συλλήψεις για φωτιές από αμέλεια

Σε Χαλκιδική, Θεσσαλονίκη, Βοιωτία και Λάρισα οι συλλήψεις –...

Εκδηλώσεις της εβδομάδας στον Δήμο Ραφήνας – Πικερμίου

Ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου προσκαλεί κατοίκους και επισκέπτες...

RPN.GR