spot_img
24.8 C
Rafina
Κυριακή, 10 Μαΐου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Γρήγορος γύρος κοτόπουλο

Συστατικά

  • 1 κ.σ. κόλιανδρο, κόκκους
  • 1 σκ. σκόρδο
  • ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • 1 κ.σ. πάπρικα, καπνιστή
  • 2 πρέζες μπούκοβο
  • 1 κ.σ. θυμάρι, ξηρό
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 600 γρ. φιλέτο μπούτι κοτόπουλου

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • τζατζίκι
  • πίτες για σουβλάκι
  • πατάτες τηγανητές
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 ντομάτα
  • ρίγανη
  • ελαιόλαδο

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Σε ένα γουδί ή σε ένα μίξερ προσθέτουμε τον κόλιανδρο, το σκόρδο, το ξύσμα από το λεμόνι, την καπνιστή πάπρικα, το μπούκοβο και το θυμάρι.
  • Χτυπάμε καλά μέχρι να αναμειχθούν τα υλικά.
  • Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο και 1 κ.σ. χυμό λεμόνι.
  • Ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και να πήξει ελαφρώς η μαρινάδα μας. Μόλις πήξει, αφήνουμε στην άκρη και ετοιμάζουμε το κοτόπουλο.
  • Κόβουμε το κοτόπουλο μας σε λεπτές λωρίδες και το μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε τη μαρινάδα και ανακατεύουμε με τα χέρια μας να πάει παντού.
  • Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί.
  • Ρίχνουμε μέσα το κοτόπουλο σε δόσεις και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρώμα από όλες τις μεριές για 3-4 λεπτά. Δεν το ανακατεύουμε συνέχεια, για να πάρει καλό χρώμα. Αν το κουνάμε συνέχεια θα βγάλει όλα του τα υγρά και το κοτόπουλο θα βράσει.
  • Σβήνουμε με 1 κ.σ. χυμό λεμόνι και ανακατεύουμε.
  • Βάζουμε τον γύρο κοτόπουλο σε ένα σκεύος και το κρατάμε ζεστό.
  • Καθαρίζουμε το τηγάνι με ένα χαρτί και το ξαναβάζουμε στη φωτιά. Μόλις κάψει, βάζουμε τη δεύτερη δόση.
  • Σοτάρουμε κι όταν πάρει ωραίο χρώμα κι έχει ψηθεί από μέσα, σβήνουμε ξανά με 1 κ.σ. χυμό λεμόνι. Βάζουμε τη δεύτερη δόση στο σκεύος και ανακατεύουμε.
  • Κόβουμε τη ντομάτα σε φέτες και το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και σερβίρουμε μαζί με πίτες για σουβλάκι, τζατζίκι και τηγανητές πατάτες! Πασπαλίζουμε με λίγο ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι!

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Σοβαρό τροχαίο στην Καστοριά – Στο Νοσοκομείο τριμελής οικογένεια

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε το μεσημέρι της Κυριακής 10...

ΠΑΣΟΚ: Ο κ. Μητσοτάκης ζει στην εικονική πραγματικότητα του… Επιτελικού Κράτους

Την κυριακάτικη ανάρτηση του πρωθυπουργού σχολίασε o εκπρόσωπος τύπου...

Ψυχολογία: 5 σημάδια ότι έχεις εξαντληθεί ψυχικά και ίσως δεν το έχεις καταλάβει

Υπάρχουν άνθρωποι που συνεχίζουν να λειτουργούν κανονικά ενώ μέσα...

ΝΕΑ

Σοβαρό τροχαίο στην Καστοριά – Στο Νοσοκομείο τριμελής οικογένεια

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε το μεσημέρι της Κυριακής 10...

ΠΑΣΟΚ: Ο κ. Μητσοτάκης ζει στην εικονική πραγματικότητα του… Επιτελικού Κράτους

Την κυριακάτικη ανάρτηση του πρωθυπουργού σχολίασε o εκπρόσωπος τύπου...

Ψυχολογία: 5 σημάδια ότι έχεις εξαντληθεί ψυχικά και ίσως δεν το έχεις καταλάβει

Υπάρχουν άνθρωποι που συνεχίζουν να λειτουργούν κανονικά ενώ μέσα...

Καλλιθέα: Πυροβολισμοί σε μπαρ – Τραυματίας η εργαζόμενη που δέχτηκε πυρά

Συναγερμός σήμανε στην Αστυνομία, το πρωί της Κυριακής (10/5),...

Ανήλικη Παραβατικότητα: «Αν δεν είσαι δίπλα στο παιδί σου, ποιος θα είναι;»

Η ανήλικη παραβατικότητα στην Ελλάδα προκαλεί ανησυχία, με τις...

RPN.GR