spot_img
18.7 C
Rafina
Τετάρτη, 15 Απριλίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με σαφράν

Συστατικά

 

 

 

Για το κοτόπουλο

  • 800 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη μπεσαμέλ

  • 50 γρ. βούτυρο
  • 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 500 γρ. γάλα
  • 1/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
  • 1 κ.γ. κοφτό νοστιμιά

Για την κρούστα

  • 50 γρ. αμύγδαλο φιλέ
  • 50 γρ. ψωμί τριμμένο
  • 2/3 σκ. σκόρδο
  • 1/2 κ.γ. νοστιμιά
  • 1 κ.σ. εστραγκόν
  • 50 γρ. βούτυρο

Για το σερβίρισμα

  • 250 γρ. φακές, βρασμένες
  • 250 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο
  • 100 γρ. ντοματίνια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. ξίδι, από λευκό κρασί
  • αλάτι
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. βασιλικό

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το κοτόπουλο

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C στον αέρα.
  • Σε ένα ταψί βάζουμε το κοτόπουλο, τη νοστιμιά, ελαιόλαδο και το αφήνουμε την άκρη.

Για τη μπεσαμέλ

  • Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το βούτυρο, το αλεύρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η μπεσαμέλ και πάρει μια βράση.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο τριμμένο, το σαφράν, τη νοστιμιά και ανακατεύουμε.
  • Απλώνουμε όλη τη μπεσαμέλ στο κοτόπουλο.

Για την κρούστα

  • Σε ένα μίξερ βάζουμε το αμύγδαλο, το ψωμί, το υπόλοιπο σκόρδο, τη νοστιμιά, το εστραγκόν, το βούτυρο και χτυπάμε καλά.
  • Απλώνουμε πάνω από τη μπεσαμέλ και ψήνουμε για 30 λεπτά.

Για το σερβίρισμα

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις φακές, το ρύζι, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ξίδι λευκό, δυόσμο, βασιλικό, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

Αυτή την εβδομάδα

Έως 95% επιδότηση για σπίτια: Ποιοι είναι οι δικαιούχοι στο νέο πρόγραμμα

Σε νέα φάση μπαίνει η αξιοποίηση των ευρωπαϊκών πόρων...

Προβλήματα σε Facebook και Messenger αναφέρουν οι χρήστες

Αναστάτωση έχει προκληθεί τις τελευταίες ώρες στους χρήστες των...

Λιμάνι Ραφήνας: Δρομολόγια πλοίων από 16 έως και 22 Απριλίου

Για να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις αλλαγές...

10 χρόνια κλείνει το H3 στο Πικέρμι: Το πιο design κτίριο που άλλαξε την αρχιτεκτονική ματιά

Δέκα χρόνια ζωής συμπληρώνει φέτος το εμβληματικό κτίριο H3...

ΝΕΑ

Έως 95% επιδότηση για σπίτια: Ποιοι είναι οι δικαιούχοι στο νέο πρόγραμμα

Σε νέα φάση μπαίνει η αξιοποίηση των ευρωπαϊκών πόρων...

Προβλήματα σε Facebook και Messenger αναφέρουν οι χρήστες

Αναστάτωση έχει προκληθεί τις τελευταίες ώρες στους χρήστες των...

Λιμάνι Ραφήνας: Δρομολόγια πλοίων από 16 έως και 22 Απριλίου

Για να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις αλλαγές...

Ευτύχης Αρχοντάκης: Ο γιατρός που έδωσε μάχη για τη ζωή του Γιώργου Μυλωνάκη

Στιγμές έντονης αγωνίας συνεχίζει να βιώνει η οικογένεια της...

Ψυχολογία: Φιλίες που εξαφανίζονται μόλις πάψεις να τις τροφοδοτείς

Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι το πιο μοναχικό κομμάτι του...

RPN.GR