spot_img
27.6 C
Rafina
Παρασκευή, 19 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Νησιώτικη φρουτάλια με λουκάνικα

Υλικά

  • 500 γρ. χοιρινό λουκάνικο (κομμένα σε ροδέλες)
  • 120 γρ. ελαιόλαδο
  • 600 – 650 γρ. πατάτες (καθαρισμένες)
  • 10 – 12 αυγά
  • 30 γρ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο)
  • Aλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία (8-9). Προσθέτουμε τα λουκάνικα (βάζοντας και 1 κ.σ. ελαιόλαδο αν δεν έιναι φρέσκα) και τσιγαρίζουμε καλά μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καβουρδισμένο χρώμα. Παράλληλα κόβουμε τις πατάτες στη μέση και στη συνέχεια σε λεπτές φέτες 0.3 – 0.5 χιλιοστών.
  • Μόλις τα λουκάνικα είναι έτοιμα τα αφαιρούμε προσωρινά σε ένα μεσαίο μπολ, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια (5-6) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τις πατάτες. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για 5 – 6 λεπτά και στη μόλις οι πατάτες έχουν μαλακώσει αφαιρούμε το περιττό λάδι και επαναφέρουμε τα λουκάνικα.
  • Στο μπολ που είχαμε τα λουκάνικα σπάμε όλα τα αυγά και προσθέτουμε, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και ομογενοποιούμε πολύ καλά.
  • Προσθέτουμε το μείγμα με τα αυγά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε, ανακινώντας περιστασιακά, για περίπου 4 – 5 λεπτά. Τοποθετούμε ένα πιάτο μεγαλύτερης διαμέτρου πάνω από το τηγάνι, πιέζουμε το πιάτο και με μια ενιαία κίνηση αναποδογυρίζουμε την ομελέτα στο πιάτο. Την επαναφέρουμε στο τηγάνι (από την άλλη πλευρά αυτή τη φορά) για άλλα 2 – 3 λεπτά, έτσι ώστε να ψηθεί ολοκληρωτικά.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα LIVE PARTY στο «Άσπρο Γίδι» σήμερα Παρασκευή 19/6– Μια βραδιά γεμάτη επιτυχίες από τα 80’s και τα 90’s

Η μουσική ανεβαίνει, η διάθεση απογειώνεται και το καλοκαίρι...

Παραλία Μαραθώνα: Όλα έτοιμα για την σημερινή συναυλία της Τσαλιγοπούλου στο Marathon Village!

Το φετινό καλοκαίρι αποκτά τον πιο μελωδικό του παλμό...

Ραφήνα: Συγκινητική εκδήλωση αποφοίτησης για τη Γ’ Τάξη του 1ου Γυμνασίου

Σε ιδιαίτερα ζεστό και συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε την Τρίτη...

ΝΕΑ

Ραφήνα: Συγκινητική εκδήλωση αποφοίτησης για τη Γ’ Τάξη του 1ου Γυμνασίου

Σε ιδιαίτερα ζεστό και συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε την Τρίτη...

Τα ζώδια σήμερα, Παρασκευή 19/6

Αγαπητέ μου Κριέ, η Σελήνη στην Παρθένο σε βάζει...

Η Ανατολική Αττική απαίτησε και πέτυχε το αυτονόητο σχετικά με την ηχορύπανση του αεροδρομίου

Ένας πολυετής αγώνας δικαιώθηκε... Η Ανατολική Αττική απαίτησε και πέτυχε...

Ο Δήμαρχος Παλλήνης αναλαμβάνει την Υπηρεσία Καθαριότητας μετά την παραίτηση της Βίκυς Κακαμπούκη

Ο Δήμαρχος Παλλήνης, Χρήστος Αηδόνης, αναλαμβάνει την άμεση εποπτεία...

RPN.GR