spot_img
21.8 C
Rafina
Παρασκευή, 5 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Noodles με γαρίδες και μπρόκολο

Συστατικά

  • 200 γρ. νουντλς
  • 450 γρ. μπρόκολο Μπάρμπα Στάθης
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 10 γρ. τζίντζερ
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 500 γρ. γαρίδες, Νο1, καθαρισμένες
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 1 πιπεριά τσίλι
  • 60 γρ. σάλτσα hoisin
  • 10 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 100 γρ. νερό
  • 10 γρ. σησαμέλαιο

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • κόλιανδρο, φρέσκο
  • σουσάμι, μαύρο

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Βάζουμε τα noodles σε ένα μπολ και γεμίζουμε με καυτό νερό μέχρι να καλυφθούν. Αφήνουμε να μαλακώσουν σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Σε κατσαρόλα με βραστό νερό βάζουμε το μπρόκολο και βράζουμε για 5-6 λεπτά. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Τοποθετούμε ένα γουόκ σε δυνατή φωτιά.
  • Βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το τζίντζερ και το σκόρδο ψιλοκομμένα και σοτάρουμε.
  • Προσθέτουμε τις γαρίδες και σοτάρουμε 1-2 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές.
  • Βάζουμε τον πελτέ, την πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη σοτάρουμε και προσθέτουμε την hoisin sauce, τη σόγια sauce και ανακατεύουμε.
  • Προσθέτουμε το μπρόκολο, τα noodles, το νερό και ανακατεύουμε 1-2 λεπτά.
  • Σβήνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το σησαμέλαιο και ανακατεύουμε.
  • Σερβίρουμε με φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο και μαύρο σουσάμι.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Αυτή την εβδομάδα

Ραφήνα: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX

Ραφήνα–Πικέρμι: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Με...

Βραβεύτηκαν τα σχολεία του Δήμου Παλλήνης που διακρίθηκαν στον Σχολικό Μαραθώνιο Ανακύκλωσης Followgreen

Βραβεύτηκαν τα σχολεία του Δήμου Παλλήνης που διακρίθηκαν στον...

Ραφήνα: Το LAF LAB Summer Camp έχει μεγάλη ζήτηση- κλείσε θέση έγκαιρα!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι οικογένειες της Ανατολικής Αττικής...

ΝΕΑ

Ραφήνα: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX

Ραφήνα–Πικέρμι: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Με...

Ραφήνα: Το LAF LAB Summer Camp έχει μεγάλη ζήτηση- κλείσε θέση έγκαιρα!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι οικογένειες της Ανατολικής Αττικής...

Ροταριανός Όμιλος Μαραθώνος – Νέας Μάκρης: Πρόσκληση σε Τελετή Αλλαγής Ηγεσίας

Σας περιμένουμε για μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά στην αλλαγή...

Σπύρος Λουκάτος: Το Δημαρχείο Ραφήνας δεν είναι τσιφλίκι κανενός

Άμεση η αντίδραση του ανεξάρτητου Δημοτικού Συμβούλου Ραφήνας Πικερμίου...

Σύλληψη 41χρονου στη Ραφήνα με ναρκωτικά αξίας άνω των 207.000 ευρώ

Στη σύλληψη ενός 41χρονου ημεδαπού προχώρησαν τις απογευματινές ώρες...

RPN.GR