spot_img
25.3 C
Rafina
Παρασκευή, 5 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Noodles με γαρίδες και μπρόκολο

Συστατικά

  • 200 γρ. νουντλς
  • 450 γρ. μπρόκολο Μπάρμπα Στάθης
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 10 γρ. τζίντζερ
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 500 γρ. γαρίδες, Νο1, καθαρισμένες
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 1 πιπεριά τσίλι
  • 60 γρ. σάλτσα hoisin
  • 10 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 100 γρ. νερό
  • 10 γρ. σησαμέλαιο

 

 

 

Για το σερβίρισμα

  • κόλιανδρο, φρέσκο
  • σουσάμι, μαύρο

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Βάζουμε τα noodles σε ένα μπολ και γεμίζουμε με καυτό νερό μέχρι να καλυφθούν. Αφήνουμε να μαλακώσουν σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Σε κατσαρόλα με βραστό νερό βάζουμε το μπρόκολο και βράζουμε για 5-6 λεπτά. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Τοποθετούμε ένα γουόκ σε δυνατή φωτιά.
  • Βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το τζίντζερ και το σκόρδο ψιλοκομμένα και σοτάρουμε.
  • Προσθέτουμε τις γαρίδες και σοτάρουμε 1-2 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές.
  • Βάζουμε τον πελτέ, την πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη σοτάρουμε και προσθέτουμε την hoisin sauce, τη σόγια sauce και ανακατεύουμε.
  • Προσθέτουμε το μπρόκολο, τα noodles, το νερό και ανακατεύουμε 1-2 λεπτά.
  • Σβήνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το σησαμέλαιο και ανακατεύουμε.
  • Σερβίρουμε με φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο και μαύρο σουσάμι.

=======================================================

Ακολουθήστε μας στην σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα

=======================================================

Αυτή την εβδομάδα

Οι νόμοι για τα Πεζοδρόμια – Ο δήμος δεν «νίπτει τας χείρας του» όταν χτυπήσει κάποιος

Ο βασικός νόμος ορίζει ότι οι παρόδιοι ιδιοκτήτες (δηλαδή...

Σύλλογος Γυναικών Μαραθώνα: Οι δράσεις για το προσεχές διάστημα

Οι δράσεις του Συλλόγου Γυναικών Μαραθώνα για το προσεχές...

ΝΕΑ

Σύλλογος Γυναικών Μαραθώνα: Οι δράσεις για το προσεχές διάστημα

Οι δράσεις του Συλλόγου Γυναικών Μαραθώνα για το προσεχές...

Τα ζώδια σήμερα, Παρασκευή 5/6

Η Παρασκευή Κριέ μου, σε βρίσκει σε μια πιο συγκροτημένη...

Στην Παιανία το Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων, για καλό σκοπό

Ο Δήμος Παιανίας και ο Σύνδεσμος Βιώσιμης Ανάπτυξης Πόλεων...

Ραφήνα: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX

Ραφήνα–Πικέρμι: Πρώτες βοήθειες, ασφάλεια στη θάλασσα και CLIMAAX ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Με...

RPN.GR