spot_img
21.9 C
Rafina
Τετάρτη, 14 Μαΐου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Σπανακόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης

Συστατικά

  • 500 γρ. σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 ματσάκι μυρώνια
  • 1 κ.σ. αλάτι
  • 4 αβγά, μέτρια
  • 260 γρ. ελαιόλαδο
  • 450 γρ. γάλα, 3,5%
  • 380 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 400 γρ. ανθότυρο, ή φέτα
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουσάμι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε με τα χέρια μας σε χοντρά κομμάτια το σπανάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Ψιλοκόβουμε τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μυρώνια και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. αλάτι και ανακατεύουμε με τα χέρια μας, ενώ πιέζουμε το σπανάκι ώστε να χάσει τα υγρά του. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ένα δεύτερο μπολ με ένα πιρούνι τα αβγά μαζί με τα 250 γρ. ελαιόλαδο και το γάλα.
  • Ανακατεύουμε σε άλλο μπολ με ένα κουτάλι το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι σε δόσεις στο μπολ με τα αβγά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να πάρουμε έναν παχύρευστο χυλό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι με τα μυρωδικά, σπάμε με τα χέρια μας μέσα στο μπολ το ανθότυρο ή τη φέτα, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρά, με τα 10 γρ. ελαιόλαδο, ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 30 εκ., αδειάζουμε μέσα το μείγμα, και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά, μέχρι να σφίξει ο χυλός και να χρυσαφίσει η πίτα.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε για 20 λεπτά να κρυώσει ελαφρά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Και τέταρτη ηλικιωμένη νεκρή – Θρίλερ με κοινό παρονομαστή τη Βουλγάρα οικιακή βοηθό – rpn

Σε ένα πραγματικό θρίλερ που θυμίζει κινηματογραφική ταινία εξελίσσεται...

Μαθητικό Φεστιβάλ ΚΝΕ στο Οχυρό Ραφήνας το Σάββατο 17 Μαϊου – rpn

Μαθητικό Φεστιβάλ ΚΝΕ στο Οχυρό Ραφήνας το Σάββατο 17...

Κλειστά όλα τα σχολεία της Νέας Μάκρης και ο βρεφονηπιακός σταθμός την Πέμπτη 15/5 – rpn

Κλειστές αύριο, Πέμπτη, 15/5/2025 εκπαιδευτικές μονάδες και ο βρεφονηπιακός...

“Μαθαίνω να παίζω – Μαθαίνω να ζω” στο 4ο Νηπιαγωγείο Παλλήνης

Με πολλή ενέργεια πραγματοποιήθηκε η δράση του προγράμματος «Μαθαίνω...

ΝΕΑ

Και τέταρτη ηλικιωμένη νεκρή – Θρίλερ με κοινό παρονομαστή τη Βουλγάρα οικιακή βοηθό – rpn

Σε ένα πραγματικό θρίλερ που θυμίζει κινηματογραφική ταινία εξελίσσεται...

Μαθητικό Φεστιβάλ ΚΝΕ στο Οχυρό Ραφήνας το Σάββατο 17 Μαϊου – rpn

Μαθητικό Φεστιβάλ ΚΝΕ στο Οχυρό Ραφήνας το Σάββατο 17...

Κλειστά όλα τα σχολεία της Νέας Μάκρης και ο βρεφονηπιακός σταθμός την Πέμπτη 15/5 – rpn

Κλειστές αύριο, Πέμπτη, 15/5/2025 εκπαιδευτικές μονάδες και ο βρεφονηπιακός...

“Μαθαίνω να παίζω – Μαθαίνω να ζω” στο 4ο Νηπιαγωγείο Παλλήνης

Με πολλή ενέργεια πραγματοποιήθηκε η δράση του προγράμματος «Μαθαίνω...

Δίκη Σπαρτιατών: Αθώοι και οι 13 κατηγορούμενοι – «Δεν αποδείχθηκε εξαπάτηση εκλογέων»

Αθωωτική ήταν η ετυμηγορία του Μονομελούς Εφετείου για τους...

Λιμάνι Ραφήνας: Δρομολόγια πλοίων από 15 έως και 21 Μαϊου – rpn

Για να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις αλλαγές στα...

RPN.GR