spot_img
32.4 C
Rafina
Πέμπτη, 6 Αυγούστου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Σπανακόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης

Συστατικά

  • 500 γρ. σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 ματσάκι μυρώνια
  • 1 κ.σ. αλάτι
  • 4 αβγά, μέτρια
  • 260 γρ. ελαιόλαδο
  • 450 γρ. γάλα, 3,5%
  • 380 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 400 γρ. ανθότυρο, ή φέτα
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουσάμι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε με τα χέρια μας σε χοντρά κομμάτια το σπανάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Ψιλοκόβουμε τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μυρώνια και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. αλάτι και ανακατεύουμε με τα χέρια μας, ενώ πιέζουμε το σπανάκι ώστε να χάσει τα υγρά του. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ένα δεύτερο μπολ με ένα πιρούνι τα αβγά μαζί με τα 250 γρ. ελαιόλαδο και το γάλα.
  • Ανακατεύουμε σε άλλο μπολ με ένα κουτάλι το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι σε δόσεις στο μπολ με τα αβγά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να πάρουμε έναν παχύρευστο χυλό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι με τα μυρωδικά, σπάμε με τα χέρια μας μέσα στο μπολ το ανθότυρο ή τη φέτα, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρά, με τα 10 γρ. ελαιόλαδο, ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 30 εκ., αδειάζουμε μέσα το μείγμα, και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά, μέχρι να σφίξει ο χυλός και να χρυσαφίσει η πίτα.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε για 20 λεπτά να κρυώσει ελαφρά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Σαν σήμερα ”έφυγε” η Ρίτα Σακελλαρίου – Η φωνή που έκανε τη ζωή τραγούδι

Σαν σήμερα, στις 6 Αυγούστου 1999, έφυγε από τη...

Ραφήνα: Μουσική βραδιά από τη Φιλόπτωχο Αδελφότητα της Θεοτόκου στα Περιβολάκια

Ψυχαγωγική βραδιά για την ενίσχυση του έργου της διοργανώνει...

Νέα τοπική αργία στις 26 Οκτωβρίου με Προεδρικό Διάταγμα – Ποιους αφορά

Η 26η Οκτωβρίου καθιερώνεται ως επίσημη τοπική αργία στον...

Τροχαίο στον περιφερειακό Σπάτων – Καθυστερήσεις προς Αθήνα

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο μετά τις 6 το απόγευμα...

ΝΕΑ

Ραφήνα: Μουσική βραδιά από τη Φιλόπτωχο Αδελφότητα της Θεοτόκου στα Περιβολάκια

Ψυχαγωγική βραδιά για την ενίσχυση του έργου της διοργανώνει...

Νέα τοπική αργία στις 26 Οκτωβρίου με Προεδρικό Διάταγμα – Ποιους αφορά

Η 26η Οκτωβρίου καθιερώνεται ως επίσημη τοπική αργία στον...

Τροχαίο στον περιφερειακό Σπάτων – Καθυστερήσεις προς Αθήνα

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο μετά τις 6 το απόγευμα...

Σπάτα: Στο 37% η κατασκευή του νέου δικτύου αποχέτευσης

Με σταθερούς ρυθμούς προχωρά η κατασκευή του δικτύου αποχέτευσης...

Ραφήνα: Για τον ”Μπαρμπα Βάγγο” η καθαριότητα είναι αυτονόητη (βίντεο)

Ραφήνα: Το μήνυμα του «Μπαρμπαβάγγου» για την καθαριότητα –...

RPN.GR