spot_img
34.6 C
Rafina
Πέμπτη, 27 Αυγούστου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Σπανακόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης

Συστατικά

  • 500 γρ. σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 ματσάκι μυρώνια
  • 1 κ.σ. αλάτι
  • 4 αβγά, μέτρια
  • 260 γρ. ελαιόλαδο
  • 450 γρ. γάλα, 3,5%
  • 380 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 400 γρ. ανθότυρο, ή φέτα
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουσάμι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε με τα χέρια μας σε χοντρά κομμάτια το σπανάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Ψιλοκόβουμε τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μυρώνια και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. αλάτι και ανακατεύουμε με τα χέρια μας, ενώ πιέζουμε το σπανάκι ώστε να χάσει τα υγρά του. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ένα δεύτερο μπολ με ένα πιρούνι τα αβγά μαζί με τα 250 γρ. ελαιόλαδο και το γάλα.
  • Ανακατεύουμε σε άλλο μπολ με ένα κουτάλι το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι σε δόσεις στο μπολ με τα αβγά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να πάρουμε έναν παχύρευστο χυλό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι με τα μυρωδικά, σπάμε με τα χέρια μας μέσα στο μπολ το ανθότυρο ή τη φέτα, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρά, με τα 10 γρ. ελαιόλαδο, ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 30 εκ., αδειάζουμε μέσα το μείγμα, και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά, μέχρι να σφίξει ο χυλός και να χρυσαφίσει η πίτα.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε για 20 λεπτά να κρυώσει ελαφρά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Ο Πάνος Μουζουράκης σήμερα στο Marathon Village

Σήμερα Πέμπτη ο Πάνος Μουζουράκης ετοιμάζεται να ταξιδέψει το...

Πικέρμι: Διάρρηξη πίσω από τον συναγερμό που αναστάτωσε τη γειτονιά της Διώνης το βράδυ της Τετάρτης

Σε διάρρηξη κατοικίας αποδίδεται, σύμφωνα με πληροφορίες, ο συναγερμός...

Κτήμα Πούλη Ραφήνα: Κατάνυξη και συγκίνηση στον Πανηγυρικό Εσπερινό του Αγίου Φανουρίου (βίντεο)

Μέσα σε κλίμα βαθιάς κατάνυξης τελέστηκε το απόγευμα της...

Νέα Μάκρη: Έναρξη εγγραφών στην ΑπόΔΡΑΣΗ- πολλές δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους!

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ!  Έναρξη εγγραφών από 1η Σεπτεμβρίου Στην ΑπόΔΡΑΣΗ...

Ραφήνα: Δωρεάν υπαίθρια προβολή της ταινίας «Άθικτοι» στην πλατεία Αγίας Τριάδας

Η αγαπημένη γαλλική κωμωδία προβάλλεται τη Δευτέρα 31 Αυγούστου,...

ΝΕΑ

Ο Πάνος Μουζουράκης σήμερα στο Marathon Village

Σήμερα Πέμπτη ο Πάνος Μουζουράκης ετοιμάζεται να ταξιδέψει το...

Νέα Μάκρη: Έναρξη εγγραφών στην ΑπόΔΡΑΣΗ- πολλές δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους!

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ!  Έναρξη εγγραφών από 1η Σεπτεμβρίου Στην ΑπόΔΡΑΣΗ...

Ραφήνα: Δωρεάν υπαίθρια προβολή της ταινίας «Άθικτοι» στην πλατεία Αγίας Τριάδας

Η αγαπημένη γαλλική κωμωδία προβάλλεται τη Δευτέρα 31 Αυγούστου,...

Τραγωδία στη Λάρισα: Νεκρός πεζός που παρασύρθηκε από αμαξοστοιχία

Τραγωδία σημειώθηκε το πρωί της Πέμπτης, 27 Αυγούστου, στη...

Πάτρα: Συνελήφθη καθηγητής μετά την καταγγελία 18χρονης – «Η σχέση άρχισε όταν ήμουν 14 ετών»

Στον εισαγγελέα Πατρών οδηγείται καθηγητής μέσης εκπαίδευσης, ο οποίος...

RPN.GR