spot_img
33.6 C
Rafina
Δευτέρα, 13 Ιουλίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Wrap με fried chicken

Συστατικά

 

 

 

Για το κοτόπουλο

  • 500 γρ. φιλέτο μπούτι κοτόπουλου
  • 100 γρ. ξινόγαλο
  • 1 κ.σ. πάπρικα, καπνιστή
  • 1 κ.σ. ρίγανη, ξερή
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το πανάρισμα

  • 150 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 50 κορν φλάουρ
  • 1 κ.σ. πάπρικα, καπνιστή
  • 1 κ.σ. ρίγανη, ξερή
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 400 ml σπορέλαιο

Για τη σάλτσα

  • 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 κ.γ. μέλι

Για τη σύνθεση

  • 500 γρ. αραβικές πίτες
  • 2 αβοκάντο
  • 1/4 ματσάκι κόλιανδρο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Για το κοτόπουλο

  • Κόβουμε το κοτόπουλο σε λεπτές λωρίδες 1-2 εκ. και τις βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε το ξινόγαλο, την πάπρικα, τη ρίγανη, το μπούκοβο, το σκόρδο ψιλοκομμένο, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε.
  • Καλύπτουμε με μεμβράνη και φροντίζουμε να εφάπτεται στο κοτόπουλο για να το κρατήσει βυθισμένο στη μαρινάδα.
  • Μεταφέρουμε στο ψυγείο για 3-12 ώρες.

Για το πανάρισμα

  • Τοποθετούμε ένα τηγάνι με το σπορέλαιο σε μέτρια φωτιά.
  • Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, το κορν φλάουρ, την πάπρικα, τη ρίγανη, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε.
  • Βάζουμε μέσα στο μπολ τις λωρίδες από το κοτόπουλο και ανακατεύουμε για να καλυφθεί όλη η επιφάνειά τους. Τηγανίζουμε σε 3 δόσεις για 4-6 λεπτά την κάθε δόση για να πάρει χρώμα και να ψηθεί καλά. Αφαιρούμε σε απορροφητικό χαρτί.

Για τη σύνθεση

  • Σε ένα μπολ βάζουμε το γιαούρτι, τη μουστάρδα, το μέλι και ανακατεύουμε για να ομογενοποιηθούν τα υλικά και έχουμε μια λεία σάλτσα.
  • Απλώνουμε τις αραβικές πίτες στον πάγκο εργασίας μας και μοιράζουμε τη σάλτσα.
  • Μοιράζουμε σε όλες τις αραβικές το κοτόπουλο, τα αβοκάντο σε φέτες, τον κόλιανδρο, τυλίγουμε και σερβίρουμε.

 

Αυτή την εβδομάδα

Δημογραφικό καμπανάκι: Σχεδόν οι μισές γεννήσεις χάθηκαν μέσα σε μία εικοσαετία

Από τις 117.600 γεννήσεις ετησίως την περίοδο 2008-2009, η...

Ένα «μάτι» 1.650 κεραιών θα σαρώσει το Σύμπαν με πρωτοφανή ταχύτητα (βίντεο)

Ένα από τα πιο φιλόδοξα εγχειρήματα της σύγχρονης ραδιοαστρονομίας...

Δήμος Παλλήνης: Με μεγάλη συμμετοχή κόσμου πραγματοποιήθηκαν οι καλοκαιρινές πολιτιστικές εκδηλώσεις των συλλόγων

Με ιδιαίτερη επιτυχία και μεγάλη συμμετοχή δημοτών και επισκεπτών...

Στιγμές τρόμου για ανήλικη σε Εμπορικό Κέντρο – Έπεσε θύμα απόπειρας βιασμού στις τουαλέτες

Εφιαλτικές στιγμές έζησε μία 14χρονη λίγο μετά τις 11...

Ανακοίνωση από τον δήμο Σπάτων – Αρτέμιδος: κλειστές οι υπηρεσίες την Παρασκευή 17 Ιουλίου

Ανακοίνωση Ο Δήμος Σπάτων – Αρτέμιδος ενημερώνει τους πολίτες ότι...

ΝΕΑ

Ένα «μάτι» 1.650 κεραιών θα σαρώσει το Σύμπαν με πρωτοφανή ταχύτητα (βίντεο)

Ένα από τα πιο φιλόδοξα εγχειρήματα της σύγχρονης ραδιοαστρονομίας...

Ανακοίνωση από τον δήμο Σπάτων – Αρτέμιδος: κλειστές οι υπηρεσίες την Παρασκευή 17 Ιουλίου

Ανακοίνωση Ο Δήμος Σπάτων – Αρτέμιδος ενημερώνει τους πολίτες ότι...

Καστοριά: Στη ΜΕΘ τετράχρονος μετά από πτώση σε πισίνα

Σε κρίσιμη αλλά σταθερή κατάσταση νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από το βράδυ της Δευτέρας στην Αττική Οδό

Αττική Οδός: Κλειστός τη νύχτα ο κόμβος Μεταμόρφωσης προς...

Η Τριγλία Ραφήνας ανανέωσε με τον Άντυ Σένε

Το Δ.Σ. του Α.Ο. Τριγλίας Ραφήνας ανακοινώνει με μεγάλη...

RPN.GR