spot_img
12.4 C
Rafina
Παρασκευή, 1 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 4007

Κάθε Πέμπτη στο Πάρκο Καραμανλή μαγικές βραδιές σαξοφώνου!

0

 

”SAXO DREAM NIGHT” κάθε Πέμπτη στο ατμοσφαιρικό  ”PARK”  μέσα στο ειδυλλιακό Πάρκο Καραμανλή στη Ραφήνα.

Ο Κώστας Παλιούρας μα το σαξόφωνο και τα πλήκτρα θα σας μαγέψει κάτωω από το αλόγιομο φεγγάρι.

Σκέφτεστε κάτι καλύτερο;

 

Τηλέφωνο για κρατήσεις 22940 23329

Ο Βασίλης Καπερνάρος στο Rafina Pikermi News με τόλμη και πάθος!(Ζωντανή συνέντευξη)

 

«Κεραυνούς» εξαπέλυσε ο πρώην βουλευτής κ. Βασίλης Καπερνάρος ως συνήγορος – εκπρόσωπος πυρόπληκτων Ανατολικής Αττικής, εναντίον σε όλους όσους «επιχειρούν ν’ αποκρύψουν στοιχεία ή να υποβαθμίσουν τη σοβαρότητα της υπόθεσης, σε μία προσπάθεια να γλιτώσουν οι υπεύθυνοι της τραγωδίας του 2018».

Στη συνέντευξη που παραχώρησε ο κ. Καπερνάρος την Κυριακή 20/6 στην εκπομπή «Ρωτώντας πας στην πόλη» απαντώντας στις ερωτήσεις της Βιργινίας Μάρκου και Αικατερίνης Τράση, εμφανίστηκε αποφασισμένος να πράξει ό,τι περνάει από το χέρι του, προκειμένου να φτάσει το μαχαίρι το κόκκαλο, ακόμα και αν χρειαστεί να τα βάλει με… «μεγαλόσχημους του Συστήματος, όπου κι αν αυτοί εντοπίζονται».

 

Αιφνιδιαστικά αποκαλυπτικός, μ’ εντιμότητα και παρρησία ο Βασίλης Καπερνάρος δεν διστάζει να μιλήσει με ονόματα και να προκαλέσει με χαρακτηρισμούς, ενώ παραδέχεται ότι η δικαίωση των 102 αδικοχαμένων ψυχών αποτελεί για εκείνον «στοίχημα ζωής».

Στη ζωντανή συζήτηση όπως μεταδόθηκε από το Rafina Pikermi News τέθηκαν επίσης, ζητήματα γενικότερης πολιτικής και Αυτοδιοίκησης (σ.σ. ο κ. Καπερνάρος είναι επικεφαλής Δημοτικής Παράταξης στον Δήμο Αθηναίων) ενώ έγινε αναφορά στο έγκλημα των Γλυκών Νερών που έχει συγκλονίσει το πανελλήνιο.

Ακολουθεί το βίντεο της συνέντευξης και οι ερωτήσεις:

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλες τις live μεταδόσεις και τις συνεντεύξεις μας κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

 

 

  1. ο Εισαγγελέας Πρωτοδικών Νικόλαος Αντωναράκος εισηγήθηκε στο Συμβούλιο Πλημμελειοδικών πως το ηχητικό ντοκουμέντο -στο οποίο ο πρώην αρχηγός του Πυροσβεστικού Σώματος Βασίλης Ματθαιόπουλος εκβιάζει και απειλεί- μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο Δικαστήριο…
  2.  Οι 102 αδικοχαμένες ψυχές ζητούν δικαίωση και οι κατεστραμμένοι ζώντες αποκατάσταση. Ποιος ή ποιοι ευθύνονται τελικά, για την πρωτόγνωρη αυτή τραγωδία; Τι δείχνουν μέχρι στιγμής, τα στοιχεία που έχετε στη διάθεσή σας;
  3. Οι συμπολίτες μας εμφανίζονται ιδιαίτερα δύσπιστοι όταν ακούνε ότι θα τιμωρηθούν παραδειγματικά οι ένοχοι. Σε αυτήν τη χώρα δυστυχώς, έχουμε μάθει να… πέφτουν στα μαλακά οι υπεύθυνοι! Και όσο πιο υψηλά ιστάμενοι τόσο πιο… απαλό και ανώδυνο το πέσιμο!
  4. Θεωρείτε ότι η πολιτεία κινείται με ικανοποιητικούς ρυθμούς ως αναφορά στην αποκατάσταση/αποζημίωση των άστεγων/πληγέντων πυρόπληκτων;
  5. Θα θέλαμε να μας δώσετε κάποια στοιχεία της δικογραφίας/προσωπικές αναφορές πελατών σας (χωρίς φυσικά, ν’ αποκαλύψετε ονόματα) που θα μας έδιναν ένα στίγμα για το τι πιστεύουν ότι πραγματικά συνέβη τότε (ως αυτόπτες μάρτυρες) καθώς και την απόγνωση που όπως φανταζόμαστε, βιώνουν έκτοτε…
  6. Ως Βουλευτής έχετε αρνηθεί αποζημίωση για τη συμμετοχή σας στις Επιτροπές της Βουλής, αιτούμενος την καταβολή του ποσού που σας αντιστοιχούσε στον Πανελλήνιο Σύλλογο Παραπληγικών
  7. Ως ανεξάρτητος Βουλευτής έχετε καταψηφίσει τα μνημόνια, κάτι που επίσης, έχει καταγράψει η Ιστορία για σας
  8. Δηλώνετε μη επαγγελματίας πολιτικός παρόλο που είστε συνεχώς αναμεμειγμένος με την πολιτική, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, ενώ παράλληλα πιστεύτε ότι η Αυτοδιοίκηση μας αφορά άμεσα και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι μακριά από κόμματα και ταμπέλες
  9. «Ελέγχουμε αυστηρά τον δήμαρχο, αλλά τον στηρίζουμε σε κάτι που πρέπει να γίνει. Οφείλουμε να κόψουμε το λαιμό μας για να κάνουμε καλύτερη την καθημερινότητα στους πολίτες» διαβάσαμε αυτή σας τη δήλωση και μας έκανε εντύπωση ο τρόπος που τη διατυπώσατε
  10. Έχετε πει: «Το Συμβούλιο της Αθήνας είναι ευνουχισμένο. Τα πάντα εξαρτώνται από την κεντρική πολιτική σκηνή. Με τον νόμο Θεοδωρικάκου δεν μπορούν οι επικεφαλής των μικρών Παρατάξεων να μετέχουν στις Επιτροπές». Επίσης, έχετε επισημάνει την ανάγκη επαναθέσπισης των τοπικών δημοψηφισμάτων, καθώς όπως είπατε «οι γειτονιές δεν έχουν πια φωνή». Θεωρείτε χειρότερο το αύριο της Αυτοδιοίκησης σε σχέση με την παρούσα κατάσταση;
  11. Για όσους δεν το γνωρίζουν, να πούμε ότι είστε και ποιητής – στιχουργός! Γράφετε στίχους από τότε που ήσασταν πρωτοετής της Νομικής και τραγούδια σας έχουν μελοποιήσει μεταξύ άλλων: ο Μίμης Πλέσσας, ο Χρήστος Νικολόπουλος, ο Χρήστος Δάντης και ο Θανάσης Πολυκανδριώτης. Τραγούδια σας έχουν ερμηνεύσει: ο Δημήτρης Μητροπάνος, ο Πασχάλης Τερζής, η Ελένη Βιτάλη, η Δήμητρα Γαλάνη, ο Χρήστος Δάντης, ο Γιάννης Πλούταρχος και άλλοι. Μιλήστε μας για αυτήν την «ευαίσθητη» πτυχή σας… ποιες είναι οι πηγές έμπνευσης;

 

Οι ”Όρνιθες” του Αριστοφάνη στο Πολιτιστικό & Αθλητικό Πάρκο Νέας Μάκρης

0

 

Τι είναι η ουτοπία;
-Κάτι που όταν το πλησιάζεις ένα βήμα,απομακρύνεται δύο.
-Και τότε τι νόημα έχει;
<<Σε κάνει να προχωράς….>>
Το Θεατρικό Εργαστήρι του ΕΣΝΜ, πιστό στο ραντεβού με τα σπουδαία θεατρικά έργα, παρουσιάζει τους ’’ Όρνιθες’’ του Αριστοφάνη.
Οι Όρνιθες είναι μια καυστική σάτιρα του Αριστοφάνη για την εποχή του, που παραμένει σύγχρονη! Λες και τίποτα δεν έχει αλλάξει από τότε μέχρι σήμερα στην Ελληνική-Αθηναϊκή κοινωνία! Με πολύ χιούμορ, κωμικές καταστάσεις μέχρι δακρύων, αλλά και ποιητικά και υπερβατικά στοιχεία, ο Αριστοφάνης μας δίνει ένα έργο ‘’καθρέφτη της κοινωνίας μας’’, που πάντα θα μας συγκινεί!
Η Κωμωδία του Αριστοφάνη, παίχτηκε στα Μεγάλα Διονύσια το έτος 414 π.Χ. και πήρε το Β΄ βραβείο. Οι δύο φίλοι, Ευελπίδης και Πεισθέτερος, δεν αντέχουν άλλο την ζωή στην Αθήνα και αναζητούν ένα νέο τόπο, όπου θα μπορέσουν να ζήσουν ευχάριστα το υπόλοιπο της ζωής τους. Γνωρίζοντας όμως ότι οι άνθρωποι πουθενά δεν ζουν ευτυχισμένοι ούτε ήσυχα και απλά, ψάχνουν τον Έποπα τον τσαλαπετεινό, που ήταν άνθρωπος και πουλί έγινε, να τους υποδείξει ένα τέτοιο ιδανικό τόπο. Ο Πεισθέτερος διατυπώνει την φαεινή ιδέα να κτίσουν ανάμεσα στην γη και τον ουρανό, μαζί με τα πουλιά, αυτή την ιδανική χώρα, την Νεφελοκοκυγία! Προστατευμένη με τείχη, από θεούς και ανθρώπους. Τα νέα της ίδρυσης κυκλοφορούν γρήγορα και άνθρωποι κάθε λογής καταφθάνουν , για να αρπάξουν ότι μπορούν. Οι θεοί αντιδρούν γιατί η τσίκνα από τις θυσίες, που κάνουν οι άνθρωποι προς τιμή τους, εμποδίζεται από την νεφελοκοκυγία και δεν φθάνει σε αυτούς. Οργισμένοι οι θεοί στέλνουν αντιπροσωπεία για συμφωνία.
Το έργο τελειώνει με τον γάμο του Πεισθέτερου με την κόρη του Δία, την Βασιλεία. Η παράσταση μας, τελειώνει διαφορετικά…
ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ: Σάββατο 26 & Κυριακή 27 ΙΟΥΝΙΟΥ ΩΡΑ: 21:00
Τιμή εισιτηρίου: 5€
ΑΘΛΗΤΙΚΟ & ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΠΑΡΚΟ Ν. ΜΑΚΡΗΣ ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΗΣ Κ.Ε.Δ.ΜΑ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ/ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΝΕΛΛΟΣ
ΜΟΥΣΙΚΗ: Από το Σεμινάριο του “ΜΙΚΡΟΥ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ” για το θεατρικό τραγούδι, με συντονιστή τον Γιώργο Ανδρέου
Σκηνικά κοστούμια: Ζαφειρία Λεγάκη Κέφου
Επιμέλεια κίνησης: Ειρήνη Ζαβιτσάνου
Αρμόνιο: ‘Ενυ Δήμου.
Παίζουν: Ελπινίκη Αζιλόγλου, Νίκος Οικονόμου, Δήμητρα Καραλή, Παναγιώτης Γιαννόπουλος, Ξένια Οικονόμου, Σοφία Κόκορη, Γιώργος Καλογερόπουλος, Αντώνης Γούσιος, Κωνσταντίνος Γάκης, Νικόλαος Σαραφάκης, Ειρήνη Ζαβιτσάνου, Θεοδώρα Τσάτσου, Ζαφειρία Λεγάκη Κέφου, Μιλτιάδης Ζέρβας, Διαλεκτή Πίστη, Κλεοπάτρα Σακελλάρη, Άγη Κακιοπούλου, Μαρία Κυρίου, Βιολέτα Ξιφαρά, Χαράλαμπος Χαραλάμπους.
Στίχοι-Μελοποίηση: Σοφία Ανδριανού, Κώστας Βογιατζής, Δημήτρης Δεριζιώτης, Μαρία Κέκκου, Δημήτρης Κογιάννης, Νίκος Κολλάρος, Μιχάλης Κουτσοδήμας, Νίκη Μάντη, Βιβή Ματσούκα, Βασιλική Μαυροκεφάλου, Σάσα Παπαδοπούλου, Μάγια-Σμαράγδα Πατεράκη, Νίκη Ταβουλάρη, ΖήσηςΤερψιόπουλος

Το ΚΕΘΕΑ Παρέμβαση καλλωπίζει το Κέντρο Υγείας Ραφήνας(φωτο-βίντεο)

 

Μέλη της Εναλλακτικής Κοινότητας ΚΕΘΕΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Κατά των Ναρκωτικών της 26ης Ιουνίου, σε συνεργασία με το Δήμο Ραφήνας-Πικερμίου καλλώπισαν σήμερα τα παρτέρια στον εξωτερικό χώρο του Κέντρου Υγείας Ραφήνας, κάνοντας κηπουρικές εργασίες.

Τα παιδιά άκουσαν με προσοχή τους υπεύθυνους Πρασίνου και την κ.Λεγάκη και κάτω από την καθοδήγησή τους έκαναν το Κέντρο Υγείας Ραφήνας ακόμη πιο όμορφο.

 

”Προστατεύουμε τα παιδιά από τη μάστιγα των ναρκωτικών, στεκόμαστε δίπλα και βοηθάμε με κάθε δυνατό τρόπο όσους δίνουν τη μάχη της απεξάρτησης και της επανένταξης στην κοινωνία.” δήλωσε ο δήμαρχος Ραφήνας-Πικερμίου ο οποίος συνοδευόταν από τον αντιδήμαρχο Τεχνικών Υπηρεσιών Παναγιώτη Καλφαντή.

Εμείς είμαστε εκεί και σας μεταδώσαμε ζωντανή εικόνα μέσω της επίσημης σελίδας μας στο facebook RAFINA PIKERMI NEWS. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλες τις live μεταδόσεις και τις συνεντεύξεις μας κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Ακολουθούν το βίντεο και φωτογραφίες

φωτο-βίντεο Κατερίνα Τράση

Γυμναστική και προπόνηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις

0

Έχουμε ακούσει αρκετές φορές , πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνησή τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή κάποιου είδους δυσφορία και εξάντληση.

Είναι όμως αυτή η πραγματικότητα ή κάποιου είδους δικαιολογία απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό;

Μπορούμε να κάνουμε προπόνηση σε υψηλές θερμοκρασίες;

Γράφει η Κωνσταντίνα Ζήρου, Γυμνάστρια, Λαμία 

Τι μπορούμε να πάθουμε από την άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες;

Ίσως η πιο γνωστή συνέπεια από την άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες, είναι η αφυδάτωση. Ο οργανισμός μας στην προσπάθεια του να ρυθμίσει την θερμοκρασία στον σώμα μας και να μειώσει την θερμοκρασία από το εξωτερικό περιβάλλον, παράγει ιδρώτα, δηλαδή αποβάλει νερό αλλά και τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα.

Προχωρημένη αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως είναι η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία, σύγχυση, χαμηλή πίεση αίματος και λιποθυμία.

Άλλες διαταραχές του οργανισμού, πιο ήπιας μορφής, είναι οι θερμικές κράμπες (δηλαδή σύσπαση των σκελετικών μυών), το θερμό εξάνθημα (εκδηλώνεται με την εμφάνιση μικρών εξανθημάτων, σαν σπυράκια) και το ηλιακό έγκαυμα.

ασκηση στην ζεστη. πολυ νερο σωστη ενυδατωση

Πως μπορούμε να προστατευτούμε και να γυμναστούμε με ασφάλεια;

Συχνή ενυδάτωση

Είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε πολύ νερό κατά την διάρκεια της προπόνησης σε υψηλές θερμοκρασίες, αλλά και πριν και μετά, για να αποφύγουμε την αφυδάτωση. Εναλλακτικά μπορούμε να προτιμήσουμε αθλητικά ποτά, ώστε να αναπληρώνουμε την ποσότητα μετάλλων που χάνεται από τον οργανισμό μέσω του ιδρώτα.

Πρέπει να αποφεύγουμε τα ποτά που εμπεριέχουν καφεΐνη, καθώς η ουσία αυτή μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα να χάσουμε περισσότερα υγρά.

Προσαρμόζουμε τον οργανισμό μας

Η διαδικασία αυτή ονομάζεται εγκλιματισμός. Δηλαδή, εκθέτουμε τον εαυτό μας σε υψηλές θερμοκρασίες, προκειμένου να συνηθίσει σε αυτές τις συνθήκες. Χρειάζονται περίπου 14 ημέρες προκειμένου να επέλθουν οι προσαρμογές στον οργανισμό μας, και πρέπει να γίνονται σταδιακά.

Προσοχή στα ρούχα που θα επιλέξουμε για την προπόνησή μας

Πρέπει να επιλέγουμε λεπτά, ανάλαφρα ρούχα, επιτρέποντας έτσι την θερμότητα να αποβληθεί από το σώμα μας. Επίσης, καλό θα ήταν να επιλέξουμε ανοιχτόχρωμα ρούχα, για να αντανακλούν την θερμότητα πίσω στο περιβάλλον.

καλοκαιρι. στην ασκηση στην ζεστη φοραμε ανοιχτοχρωμα ρουχα

Η χρήση των γυαλιών ηλίου και ενός καπέλου μπορεί να φανεί αποτελεσματική για την αποφυγή πονοκεφάλων, με προσοχή όμως να επιτρέπει την αποβολή θερμότητας.

Επιλέγουμε να ασκηθούμε πρωινές ή απογευματινές ώρες

Πολύ νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα – βράδυ, συνήθως, η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη. Έτσι, μπορούμε να ασκηθούμε με ασφάλεια.

Επίσης, καλό θα ήταν να επιλέγουμε σκιερά μέρη, καθώς με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η συνολική θερμική επιβάρυνση που ασκείται σε ένα άτομο. Η θερμική επιβάρυνση αποτελεί το σύνολο τεσσάρων μεταβλητών, της θερμοκρασίας του αέρα ,της υγρασίας, της ταχύτητας του αέρα και της θερμικής ακτινοβολίας.

Χρησιμοποιούμε αντηλιακό

Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε τα εγκαύματα στο δέρμα μας, τα οποία μπορούν να γίνουν έως και πολύ σοβαρά μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο.

αντηλιακο το καλοκαιρι οταν κανουμε ασκηση , γυμναστικη

Αν χρειαστεί θα μειώσουμε την ένταση της προπόνησης μας ή ακόμα και θα σταματήσουμε

Η ζέστη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, σε μία προσπάθεια να μεταφέρει περισσότερο αίμα στην επιφάνεια του δέρματος και να αποβάλει θερμότητα.

‘Έτσι, μπορεί να νιώσουμε πιο εύκολα ότι λαχανιάζουμε, κόπωση και εξάντληση.

Μπορούμε πάντα να βρούμε τον τρόπο και τις συνθήκες να προπονηθούμε με ασφάλεια.

Μην ξεχνάτε ότι, όταν οι εξωτερικές συνθήκες αποτελούν περιορισμό, πάντα μπορούμε να επιλέξουμε να κάνουμε προπόνηση σε κλειστούς χώρους, όπου η θερμοκρασία είναι ρυθμιζόμενη.

Συνεχίζουμε να προπονούμαστε και τους καλοκαιρινούς μήνες.

Ενυδατωνόμαστε συχνά!

Προσέχουμε!

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Λήμνος: Η θαλάσσια βλέννα του Μαρμαρά έχει περικυκλώσει στο νησί

0

Ο προβληματισμός είναι εντονότερος στους ψαράδες του νησιού, διότι δεν γνωρίζουν εάν είναι ασφαλές το ψάρεμα

Έντονη ανησυχία προκαλεί στους κατοίκους της Λήμνου η «θαλάσσια βλέννα» από τη θάλασσα του Μαρμαρά, καθώς έχει αρχίσει να κινείται προς το νησί του Βορειοανατολικού Αιγαίου.

Σύμφωνα με πληροφορίες οι ψαράδες είχαν εντοπίσει τη βλέννα πριν από λίγες ημέρες περίπου 3 με 4 ναυτικά μίλια μακριά από την ακτογραμμή του νησιού και πλέον φαίνεται πως σε συγκεκριμένα σημεία έχει «πιάσει» στεριά. Όπως είναι λογικό έχει αρχίσει να δημιουργείται μεγάλη αναστάτωση στο νησί, αφενός διότι σταδιακά ξεκινά η τουριστική περίοδος αφετέρου η αλιεία αποτελεί μια από τις «βαριές βιομηχανίες» του νησιού.

Όπως τονίζουν κάτοικοι του νησιού η βλέννα έχει περικυκλώσει το νησί, καθώς σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες «κηλίδες» διαπιστώθηκαν στην παραλία του Θάνους, στο Πλατύ καθώς επίσης και στην παραλία του Αυλώνα. Μάλιστα, ήδη αρκετοί τουρίστες έχουν θορυβηθεί από την παρουσία της «βλέννας», δεδομένου ότι «κάθεται» πλέον στα ρηχά, εκεί δηλαδή που κανείς μπορεί να απολαύσει το μπάνιο του.

Την ίδια ώρα, ο προβληματισμός είναι εντονότερος στους ψαράδες του νησιού, διότι δεν γνωρίζουν εάν είναι ασφαλές το ψάρεμα. Ήδη, πάντως, ο δήμος Λήμνου έχει πάρει δείγματα προκειμένου να τα στείλει για ανάλυση, ούτως ώστε να διαπιστωθεί ένα υπάρχει κίνδυνος από την παρουσία της βλέννας στο νησί. «Δεν γνωρίζουμε εάν πρέπει να ψαρέψουμε», λένε αλιείς του νησιού, οι οποίοι εδώ και λίγες ημέρες παρατηρούσαν τις «κηλίδες» να καταφθάνουν στο νησί. Αξίζει να σημειωθεί ότι και οι ίδιοι περιμένουν τις αρμόδιες αρχές να τους ενημερώσουν, καθώς το φαινόμενο δεν είναι σύνηθες για τους ίδιους την στιγμή που αρκετοί κάθονται σε αναμμένα κάρβουνα εν όψει της τουριστικής περιόδου.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Σταύρος Μπαλάσκας: “Γιατί παραιτήθηκα από το ΔΣ της ΠΟΑΣΥ”

0

Παραιτήθηκε από το ΔΣ της ΠΟΑΣΥ ο συνδικαλιστής αστυνομικός, Σταύρος Μπαλάσκας.

Εις βάρος του Σταύρου Μπαλάσκα το αρχηγείο της ΕΛΑΣ διέταξε ΕΔΕ σχετικά με τις δηλώσεις που έκανε και προκάλεσαν σάλο.

Συγκεκριμένα ο συνδικαλιστής αστυνομικός δήλωσε για τον δολοφόνο της Καρολάιν: «Είναι βλάκας δεν θα πήγαινε ούτε τέσσερα χρόνια φυλακή», δήλωσε.

Αναλυτικά η ανακοίνωσή του:

ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΑΙΤΗΘΗΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΣ ΠΟΑΣΥ.

Συναδέλφισσες και συνάδελφοι δηλώνω απηυδισμένος απογοητευμένος και δυστυχώς συνδικαλιστικά έκπληκτος από τα έργα και τις ημέρες της διοίκησης του κυρίου Γερακαράκου.

Επιθυμώ δε να γνωρίζετε πως αποδέχομαι πλήρως την ενοχή μου για την συνδικαλιστική του ύπαρξη στην Προεδρία της ΠΟΑΣΥ όπως και άλλοι πολλοί μετανιωμένοι και αυτοί βεβαίως.

Κατόπιν επανειλημμένων προσωπικών επιθέσεων και συνεχείς απόπειρες διαπόμπευσης εκ μέρους της διοίκησης της ΠΟΑΣΥ με αποτέλεσμα δυστυχώς σοβαρών κινδύνων για την ασφάλεια την δίκη μου και της οικογένειας μου από ακραίες ομάδες που για μια ακόμα φορά επιτέθηκαν στο σπιτι που διαμένουν τα παιδιά μου δημιουργώντας τους αναίτια τρόμο και ταραχή αποφάσισα σήμερα να δηλώσω την παραίτηση μου από το διοικητικό συμβούλιο της ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ.

Αδυνατώ πια να συμμετέχω σε συνδικαλιστικό όργανο στο οποία προεδρεύει ο κυριος αυτός και η κλειστή του ομαδα και προπαντώς με τον τρόπο που το κάνουν.

Έτσι και αλλιώς δεν αποτελεί περίοδος θητείας απο τον περασμένο Οκτώβριο αλλά προϊόν παράτασης λόγο Covid-19.Παραμένω βεβαίως ενεργός συνδικαλιστικά και αστυνομικά ακομμάτιστος και μάχιμος πάντα υπό την σκέπη των εκατοντάδων ψήφων του αστυνομικού κόσμου που με εξέλεξε.

Επιλέγω και επανακάμπτω πλήρως στα καθήκοντα μου στην άμεση δραση δίπλα στον συνάδελφο αρνούμενος πια τις απαλλαγές από την εργασία.

Θα δώσω και την ρανίδα μου για να ηττηθεί και να συντριφτεί η γνωστή παρέα κάτω από το βάρος της συνδικαλιστικής ανικανότητας τους και το στίγμα των παράνομων διώξεων που θέλουν να εγκαθιδρύσουν στο κίνημα αποβάλλοντας με παράνομες φασιστικές και ακραίες συνοπτικές διαδικασίες σε όποιους δεν τους είναι αρεστοί η αισθάνονται πως είναι αρκετά δυνατοί να τους πολεμήσουν.

Διατηρώ ακέραια την ελπίδα μου μόνο στους νέους πια συναδέλφους.

Τέλος θέλω να ευχαριστήσω τον ποινικολόγο κύριο Καπερνάρο που τους τους ακύρωσε εν τοις πράγμασι όταν πραξικοπηματικά αποπειράθηκαν να με διαγράψουν μα δεν το κατάφεραν και ηττήθηκαν από την νομολογία μέσα στην ίδια τους την έδρα.

Απίστευτοι και αδίστακτοι όντως.

Ακόμα ευχαριστώ τους κυρίους Καλιακμάνη, Μάγγα και Δεληγεώργη για την μοναδική και αντικειμενική τους άποψη πως όλα όσα διαδραματίζονταν ήταν καταφανώς παράνομα και εξωφρενικά και αποσκοπούσαν στην ωμή απομάκρυνση του συνδικαλιστικού τους αντιπάλου.Επισεις ευχαριστώ τον νομικό σύμβουλο της ΠΟΑΣΥ τον κύριο Χαράλαμπου Μπουκουβάλα που απλά ευγενικά και με ήθος αποδέχτηκε την ήττα τους και δικαίωσε την παρουσία του θεματοφύλακα της νομιμότητας εκείνη την στιγμή κυρίου Καπερνάρου.

Ενημερώνω ακόμη ότι από εδώ και πέρα θα απαντώ με εξώδικα,μηνύσεις και αγωγές έστω και με ένα λάθος κούνημα του δακτύλου τους.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο φρικασέ με σπανάκι

0

Συστατικά

  • 2 φιλέτο στήθος κοτόπουλου, χωρίς κόκαλο και δέρμα
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 300 γρ. μανιτάρια champignon
  • 40 γρ. βούτυρο
  • 2 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 100 γρ. κρασί λευκό
  • 1 κύβο κότας
  • 400 γρ. νερό
  • 500 γρ. σπανάκι Μπάρμπα Στάθης
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 ματσάκι άνηθο
  • ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • 1 λεμόνι
  • άνηθο

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Βάζουμε ένα γουοκ σε δυνατή φωτιά για να κάψει.
  • Παίρνουμε ένα ξύλο κοπής ρίχνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και βάζουμε πάνω το κοτόπουλο ώστε να μαριναριστεί.
  • Κόβουμε το κοτόπουλο σε μεγάλα κομμάτια 3-4 εκ. και τα ρίχνουμε στο καυτό γουόκ για να πάρουν χρώμα.
  • Κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε λεπτές φέτες και τα μανιτάρια σε 4 κομμάτια.
  • Αφαιρούμε το κοτόπουλο και αφήνουμε στην άκρη.
  • Βάζουμε το ίδιο τηγάνι στη φωτιά και ρίχνουμε το βούτυρο.
  • Προσθέτουμε τα λαχανικά και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά μέχρι να πέσει ο όγκος των μανιταριών.
  • Παράλληλα ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές φέτες και τον άνηθο.
  • Όταν τα λαχανικά έχουν μαλακώσει ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα.
  • Σβήνουμε με το κρασί και περιμένουμε 3-4 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
  • Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τον κύβο, το νερό, το σπανάκι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον μισό άνηθο.
  • Σκεπάζουμε με το καπάκι και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
  • Στη συνέχεια, σε ένα μπολ, βάζουμε το ξύσμα και τον χυμό από ένα λεμόνι, τη μουστάρδα, τον υπόλοιπο άνηθο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας.
  • Με μία κουτάλα της σούπας παίρνουμε 2-3 κουταλιές από το ζουμί του γουόκ, το ρίχνουμε μέσα στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και στη συνέχεια βάζουμε όλο το μείγμα του μπολ μέσα στο γουόκ.
  • Αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
  • Σερβίρουμε με λίγο άνηθο και φέτες λεμονιού.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Φιλέτο κοτόπουλο αλά κρεμ light με basmati την Πέμπτη στην Κατσαρόλα!

0

Φιλέτο κοτόπουλο αλά κρεμ light με μουστάρδα και μανιτάρια και ρύζι basmati την Πέμπτη στην Κατσαρόλα!

Σαλάτες:
  • Χωριάτικη 6.00€
  • Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€
  • Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€
  • Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€
  • Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€
  • Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€
  • Φέτα 1.80€
  • Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€

ΔΕΥΤ – ΣΑΒ

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 22944 01808 / 6909 399969

Πλατεία Ελευθ.Βενιζέλου(δίπλα στα ΕΛΤΑ Ραφήνας)