spot_img
14.6 C
Rafina
Τρίτη, 3 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 453

Ξεκίνησε το Cheerleading στη Ραφήνα – Ένα άθλημα που σου αλλάζει τη ζωή

Με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό ξεκίνησαν χθες τα μαθήματα του προγράμματος cheerleading στον ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ! Η συμμετοχή για πρώτη ημέρα, ήταν εντυπωσιακή, τα χαμόγελα πλατιά και οι προσδοκίες μεγάλες. Ένα άθλημα που δεν προσφέρει μόνο εκγύμναση και δύναμη, αλλά στηρίζει τα όνειρα των κοριτσιών για τις όποιες πανεπιστημιακές τους φιλοδοξίες.

Στην καρδιά αυτού του προγράμματος βρίσκεται η Προπονήτρια, Αναστασία Λογοθετίδη, μια πιστοποιημένη προπονήτρια cheerleading και απόφοιτη των ΤΕΦΑΑ, με εξαιρετικές τεχνικές διακρίσεις: χρυσά μετάλλια σε πανελλήνια πρωταθλήματα και μια αξιοσημείωτη 4η θέση στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα! Η Αναστασία φέρνει στον ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ όχι μόνο τεχνική τελειότητα, αλλά και το πάθος, τη δύναμη και την έμπνευση που χρειάζεται κάθε αθλητής για να ξεχωρίσει.

Το πρόγραμμα υποστηρίζεται από την Ελληνική Ομοσπονδία Cheerleading, και τα μαθήματα πραγματοποιούνται Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη στις 19:00 στο Κλειστό Γυμναστήριο Ραφήνας.

Το cheerleading δεν είναι απλώς άθλημα, είναι συναίσθημα, ένταση, ομαδικότητα, δύναμη ψυχής και σώματος. Είναι κάθε άλμα, κάθε σχηματισμός, κάθε χαμόγελο που δημιουργεί αμέτρητες αναμνήσεις και δυνατές φιλίες. Είναι η μαγεία του να ξεπερνάς τα όρια σου και να ακτινοβολείς αυτοπεποίθηση, με κάθε κορμί, κάθε φωνή, κάθε καρδιά που χτυπά στον ίδιο ρυθμό.

Για πληροφορίες και εγγραφές, καλέστε στο 6944562527.

Ελάτε να ζήσετε τη δύναμη, τη χαρά και την ενέργεια του cheerleading – γιατί κάθε κορίτσι μπορεί να λάμψει!

Ένοχες απολαύσεις: Οι τροφές που δεν κάνουν τόσο κακό όσο πιστεύουμε

0

Τα φλαβονοειδή, ενώσεις που βρίσκονται σε φυτικές τροφές και έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι το «μυστικό» που κάνει ορισμένες… ένοχες απολαύσεις, ωφέλιμες για την υγεία.

Τα αντιοξειδωτικά περιορίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, ενώ τα αντιφλεγμονώδη, μειώνουν τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, η οποία σχετίζεται με την παχυσαρκία, τις καρδιοπάθειες, την αρθρίτιδα και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Κι ενώ όλα τα παραπάνω είναι ήδη γνωστά, μια νέα πρωτοποριακή μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η λήψη μιας ποικιλίας φλαβονοειδών από διαφορετικά τρόφιμα είναι πιο αποτελεσματική από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από μία μόνο πηγή και θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 14%.

Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα από τη βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου, μια μεγάλη μελέτη πληθυσμού που καταγράφει βιολογικά δεδομένα ανά τα έτη. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο διατροφής (Oxford WebQ) διάρκειας 24 ωρών έως πέντε φορές μέσα σε διάστημα τριών ετών.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές συνέκριναν αυτά τα δεδομένα με τις ημερομηνίες και τα αίτια των θανάτων και των νοσηλειών των συμμετεχόντων για να καθορίσουν τη σχέση μεταξύ της διατροφής τους και της υγείας τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν τη μεγαλύτερη ποικιλία φλαβονοειδών (επιπλέον 6,7 τύπων φλαβονοειδών) ανά ημέρα, είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας και 10% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Είχαν επίσης 20% μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και 8% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου σε σχέση με εκείνους που κατανάλωναν μικρότερη ποικιλία.

Τρόφιμα που μας κάνουν καλό: Η ποσότητα παραμένει σημαντική

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που κατανάλωναν περίπου 500mg φλαβονοειδών την ημέρα είχαν 16% χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας, μια ποσότητα που αντιστοιχεί σε περίπου δύο φλιτζάνια τσάι.

 

Η μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί είναι μόνο δύο παραδείγματα «ένοχων απολαύσεων» με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, οι οποίες μπορούν να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής αλλά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και σε συνδυασμό με άλλες τροφές και ροφήματα πλούσια σε φλαβονοειδή, όπως το τσάι, τα μήλα, τα μούρα, τα πορτοκάλια και τα σταφύλια.

Η Καθηγήτρια Aedín Cassidy, συν-συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε:

«Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι απλές και εφικτές διατροφικές αλλαγές, όπως για παράδειγμα το να πίνουμε λίγο περισσότερο τσάι και να καταναλώνουμε περισσότερα μούρα και μήλα, μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ποικιλίας και της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή και ενδεχομένως να βελτιώσουν την υγεία μακροπρόθεσμα».

Συνδύασε τα φλαβονοειδή με…

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αυξάνει τη σταθερότητα και τη βιοδιαθεσιμότητα των φλαβονοειδών.

Δοκίμασε:

  • Εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ) + Πράσινο τσάι
  • Φράουλες + μαύρη σοκολάτα
  • Σπανάκι + πιπεριές

«Καλά» λιπαρά

 

Τα φλαβονοειδή είναι λιποδιαλυτά, που σημαίνει ότι απορροφώνται καλύτερα όταν καταναλώνονται με υγιή λίπης. Αυτό βελτιώνει την απορρόφηση στον οργανισμό, ειδικά για τα καροτενοειδή και τις φλαβονόλες.

Δοκίμασε:

  • Αβοκάντο + ντομάτα
  • Ξηροί καρποί + μούρα
  • Ελαιόλαδο + σκούρα πράσινα λαχανικά

Πρεβιοτικά και προβιοτικά

Τα προβιοτικά ενισχύουν την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία βοηθά στη διάσπαση & απορρόφηση των φλαβονοειδών.

Τα πρεβιοτικά (τροφές που τρέφουν τα καλά βακτήρια) βελτιώνουν την πέψη & αφομοίωση των φλαβονοειδών.

Δοκίμασε:

  • Μπανάνα + γιαούρτι
  • Καρύδια + κεφίρ

* Πηγή: Vita

Στα «σκαριά» πρωτεΐνη που τρώει τα βλαβερά κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

0

Ένα νέο τρόπο αντιμετώπισης ασθενειών που προκαλούνται από επιβλαβή ή περιττά κύτταρα, ανακάλυψε ομάδα επιστημόνων από το Ινστιτούτο Επιστημών Ενσωματωμένων Κυττάρων-Υλικών (iCeMS) του Πανεπιστημίου του Κιότο.

Οι Ιάπωνες ερευνητές δημιούργησαν ένα θεραπευτικό εργαλείο βασισμένο σε πρωτεΐνες που το ονόμασαν CRUNCH, από τα αρχικά των λέξεων Connector for Removal of Unwanted Cell Habitat – Σύνδεσμος για απομάκρυνση βιότοπου ανεπιθύμητων κυττάρων.

Στη σχετική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nature Biomedical Engineering, η συνθετική πρωτεΐνη Crunch, χρησιμοποιεί το φυσικό σύστημα απομάκρυνσης αποβλήτων του σώματος για να καθαρίσει συγκεκριμένα κύτταρα-στόχους, προσφέροντας ελπίδα για βελτιωμένες θεραπείες για τον καρκίνο, τα αυτοάνοσα νοσήματα και άλλες ασθένειες όπου τα επικίνδυνα κύτταρα προκαλούν βλάβη.

Τα φαγοκύτταρα ανιχνεύουν το σήμα «φάε με» στην επιφάνεια των νεκρών κυττάρων

Το crunch επαναπρογραμματίζει το ανοσοποιητικό για απομάκρυνση των καρκινικών κυττάρων με φυσικό τρόπο

Κάθε μέρα, δισεκατομμύρια κύτταρα του σώματός μας πεθαίνουν φυσικά στο πλαίσιο της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού μας. Αυτά τα νεκρά κύτταρα καθαρίζονται γρήγορα από ανοσοκύτταρα που ονομάζονται φαγοκύτταρα.

Τα φαγοκύτταρα λειτουργούν σαν μικροσκοπικές ηλεκτρικές σκούπες, εντοπίζοντας τα νεκρά κύτταρα ανιχνεύοντας ένα σήμα «φάε με» στην επιφάνειά τους. Μόλις αναγνωρίσουν αυτό το σήμα, περιβάλλουν και χωνεύουν τα νεκρά κύτταρα σε μια διαδικασία που ονομάζεται «φαγοκυττάρωση» ή πιο συγκεκριμένα «εξωκυττάρωση».

Όπως εξήγησε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, από τη Μεταπτυχιακή Σχολή Βιοεπιστημών του Πανεπιστημίου του Κιότο Γιούκι Γιαμάτο, «Αυτό που κάναμε είναι να πάρουμε αυτό το φυσικό σύστημα καθαρισμού και να το επαναπρογραμματίσουμε ώστε να στοχεύει ζωντανά κύτταρα που δεν θα έπρεπε να βρίσκονται εκεί. Κατασκευάσαμε το Crunch τροποποιώντας την πρωτεΐνη S, η οποία κανονικά βοηθά τα φαγοκύτταρα να αναγνωρίζουν τα νεκρά κύτταρα. Αλλά αντί να συνδέεται με νεκρά κύτταρα, δώσαμε στο Crunch τη δυνατότητα να αναγνωρίζει συγκεκριμένα ζωντανά κύτταρα που θέλουμε να αφαιρέσουμε, όπως καρκινικά κύτταρα ή υπερδραστήρια ανοσοκύτταρα σε αυτοάνοσα νοσήματα».

 

Ποια κύτταρα θα φαγωθούν;

Για να το πετύχουν αυτό, οι ερευνητές αντικατέστησαν το μέρος της πρωτεΐνης S που ανιχνεύει τα κύτταρα που πεθαίνουν με ένα είδος αισθητήρα που μπορεί να αναγνωρίσει μοναδικές επιφανειακές πρωτεΐνες που βρίσκονται μόνο στα ανεπιθύμητα κύτταρα. Αυτοί οι αισθητήρες μπορούν να σχεδιαστούν κατά παραγγελία για να στοχεύουν σχεδόν οποιοδήποτε τύπο κυττάρου. Μόλις το Crunch συνδεθεί με τον επιλεγμένο στόχο του, συνδέει αυτό το κύτταρο με τα φαγοκύτταρα, τα οποία το κατακλύζουν και το διασπούν.

Το Crunch λειτουργεί σαν ετικέτα παράδοσης υψηλής ακρίβειας. Δεν σκοτώνει απευθείας τα κύτταρα. Αντίθετα, τα επισημαίνει με τρόπο που ξεγελάει το ανοσοποιητικό σύστημα κάνοντάς το να νομίζει ότι είναι έτοιμα για αφαίρεση. Αυτό, κάνει το ίδιο το σώμα να τα αποβάλλει, χρησιμοποιώντας διαδικασίες στις οποίες βασίζεται ήδη καθημερινά.

Ο καθηγητής Τζουν Σουζούκι, από το iCeMS στο Πανεπιστήμιο του Κιότο, επικεφαλής της μελέτης, περιέγραψε πώς δοκίμασαν το νέο σύστημα: «Σε ποντίκια, χρησιμοποιήσαμε το Crunch για να απαλλαγούμε από καρκινικά κύτταρα που είχαν σχεδιαστεί για να εκφράζουν συγκεκριμένη πρωτεΐνη κυτταρικής επιφάνειας, ώστε να μπορούμε να τα παρακολουθούμε. Το χρησιμοποιήσαμε επίσης για να εξαλείψουμε ορισμένα ανοσοκύτταρα και σε ένα μοντέλο με λύκο, μια ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιείς ιστούς. Και στις δύο περιπτώσεις, τα επιβλαβή κύτταρα καθαρίστηκαν με επιτυχία και τα σημάδια της νόσου μειώθηκαν».

 

Ευκολότερη χορήγηση

Το νέο εργαλείο θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.

Πολλές τρέχουσες θεραπείες, όπως η θεραπεία με κύτταρα CAR-T ή τα φάρμακα που βασίζονται σε αντισώματα, είναι χρήσιμες, αλλά έχουν και ορισμένους περιορισμούς. Στην περίπτωση των CAR-T, τα αιμοσφαίρια συλλέγονται από τον ασθενή, τροποποιούνται στο εργαστήριο και στη συνέχεια επανατοποθετούνται.

Το Crunch, από την άλλη πλευρά, είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε πρωτεΐνες και θα μπορούσε ενδεχομένως να χορηγηθεί μέσω μιας απλής ένεσης.

Επειδή ο αισθητήρας στόχευσης του Crunch μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με την ασθένεια, λειτουργεί σαν μια πλατφόρμα που προσαρμόζεται.

«Πιστεύουμε ότι αυτό θα μπορούσε να γίνει ένα νέο είδος θεραπείας που μπορεί να προσαρμοστεί σε πολλές παθήσεις. Μπορούμε επίσης να υιοθετήσουμε τους αισθητήρες στόχευσης από αντισώματα και CAR-T. Είναι το οικοσύστημα για τα διάφορα θεραπευτικά εργαλεία», κατέληξε ο Σουζούκι.

Η ομάδα εργάζεται τώρα για να κάνει το Crunch ασφαλέστερο, πιο εύκολο στην παραγωγή και πιο αποτελεσματικό σε πραγματικές συνθήκες. Με περαιτέρω έρευνα, αυτή η τεχνική θα μπορούσε να ανοίξει την πόρτα σε μια νέα γενιά θεραπειών που βοηθούν το σώμα να καθαρίσει τα επιβλαβή κύτταρα με ακριβή και φυσικό τρόπο.

Τι συμβαίνει όταν καθαρίζουμε τα αυτιά μας με μπατονέτα

0

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δει ή χρησιμοποιήσει τα προϊόντα καθαρισμού κεριού των αυτιών που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως για παράδειγμα υψηλής τεχνολογίας κιτ πλύσηςσυσκευές αναρρόφησης ή ακόμα και κλασικές μπατονέτες.

Ωστόσο, πολλά από αυτά τα εργαλεία δεν είναι αποτελεσματικά και μπορούν να επιδεινώσουν ορισμένα προβλήματα με το κερί των αυτιών ή να προκαλέσουν τραυματισμούς, ιδιαίτερα όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά και υπό την επίβλεψη επαγγελματία, προειδοποιούν οι ειδικοί.

«Αν και όλες αυτές οι τεχνολογίες είναι έξυπνες και εντυπωσιακές, δεν είναι οι πιο ασφαλείς», δήλωσε η Ana H. Kim, νευρολόγος και καθηγήτρια Ωτορινολαρυγγολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια.

Το κερί του αυτιού αυτή η κίτρινη ή ανοιχτή καφέ ουσία, παράγεται από αδένες στο εξωτερικό του αυτιού, όπου αναμιγνύεται με ιδρώτα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και τρίχες, μεταξύ άλλων ουσιών.

Και το κερί έχει ένα σκοπό: να ενυδατώνει το δέρμα μέσα στο αυτί, να παγιδεύει βρωμιά και υπολείμματα και να βοηθά στην προστασία από βακτήρια και μύκητες, σύμφωνα με έρευνες.

Το εσωτερικό του αυτιού αποτελείται από οστάρια και λεπτό δέρμα και δεν έχουν την ικανότητα να παράγουν κερί. Δεν πρέπει να υπάρχει κερί τόσο βαθιά μέσα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Το αυτί, επίσης, είναι ένα όργανο που καθαρίζεται από μόνο του. Όταν μασάτε ή μιλάτε, η κίνηση της γνάθου σας βοηθά να ωθήσετε το κερί προς το άνοιγμα του εξωτερικού αυτιού.

Από εκεί, το κερί συνήθως πέφτει ή, όταν κολλάει, μπορεί να προωθηθεί απαλά για να πέσει, είπε η Kim.

«Μετά το ντους, όταν όλα έχουν μαλακώσει και είναι υγρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα ή μία μπατονέτα και να καθαρίσετε γύρω από το σημείο εισόδου, χωρίς να εισχωρήσετε βαθύτερα στον ακουστικό πόρο», λέει η ίδια.

Όταν οι άνθρωποι εισάγουν εργαλεία αφαίρεσης κεριού, όπως μπατονέτες, στον ακουστικό πόρο, όχι μόνο διαταράσσουν τη φυσική διαδικασία καθαρισμού, αλλά μπορούν επίσης να αντιστρέψουν αυτή τη διαδικασία ωθώντας το κερί πιο βαθιά μέσα, προκαλώντας ενδεχομένως συσσώρευση κεριού ή εμπλοκή, είπε η Kim. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ακοή.

Παράλληλα, επειδή οι κεφαλές των μπατονετών έχουν λειαντικές ίνες, μπορούν να γρατσουνίσουν το ευαίσθητο δέρμα του αυτιού, θέτοντας σε κίνδυνο το προστατευτικό φράγμα κατά της εισβολής βακτηρίων και μυκήτων, προσθέτει η ίδια.

Ο καθαρισμός με μπατονέτες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πιο σοβαρούς τραυματισμούς.

Η Kim, που ειδικεύεται στο έσω αυτί (έσω ους) και στα νεύρα που συνδέονται με τον εγκέφαλο, είπε ότι έχει δει κεφαλές μπατονετών να παραμένουν μέσα στον ακουστικό πόρο.

Μια μελέτη ανέφερε ότι τα μπατονέτα ήταν από τα πιο συνηθισμένα ξένα αντικείμενα που βρέθηκαν στα αυτιά ενηλίκων που επισκέφτηκαν τα επείγοντα περιστατικά.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η Kim είπε ότι έχει δει μπατονέτες να εισάγονται πολύ βαθιά στον ακουστικό πόρο ή να σπρώχνονται κατά λάθος μέσα όταν κάποιος ανοίγει χωρίς να το ξέρει την πόρτα του μπάνιου ή χτυπάει το χέρι του ατόμου που κρατάει τη μπατονέτα.

Αυτό μπορεί να τρυπήσει το τύμπανο και ακόμη και να μετακινήσει τα ακουστικά οστά, γνωστά ως οστάρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν απώλεια ακοής και άλλα προβλήματα, είπε.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, η δερματίτιδα και η ψωρίαση, που μπορεί να δυσκολεύουν την απομάκρυνση του κεριού από το αυτί, με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και να προκαλεί απόφραξη, λέει η Kim.

Ομοίως, αναφέρει η ίδια, ορισμένες ανατομικές διαφορές ή συσκευές, όπως τα ακουστικά βαρηκοΐας, μπορούν να εμποδίσουν τη φυσική διαδικασία καθαρισμού.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είπε η Kim, ο τακτικός καθαρισμός από έναν ωτορινολαρυγγολόγο, επίσης γνωστό ως γιατρό αυτιών, μύτης και λαιμού (ΩΡΛ), μπορεί να είναι ιατρικά απαραίτητος.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για τον καθαρισμό του αυτιού

Αν θέλετε να καθαρίσετε τα αυτιά σας, πρώτα επισκεφθείτε έναν ειδικό, όπως έναν ΩΡΛ, για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ανατομικά προβλήματα ή εμπλοκές κυψελίδας, αναφέρουν οι ειδικοί.

Στη συνέχεια, εξετάστε μερικές από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι που, όταν γίνονται με προσοχή, συνιστούν οι επαγγελματίες φροντίδας των αυτιών:

  • Χρησιμοποιήστε μια υγρή πετσέτα ή ένα βαμβακερό στυλεό για να αφαιρέσετε προσεκτικά το ορατό κερί.
  • Μετά το ντους —όταν το κερί είναι μαλακό— βρέξτε ένα βαμβακερό στυλεό με λάδι για μωρά και σκουπίστε απαλά με κυκλικές κινήσεις μόνο στο άνοιγμα του αυτιού, που είναι η σκοτεινή σκιά στην είσοδο του αυτιού, λέει η Kim.

«Αλλά μην το βάζετε ποτέ στο εσωτερικό του. Αν δεν μπορείτε να δείτε την άκρη της κεφαλής της μπατονέτα στον καθρέφτη, αυτό σημαίνει ότι έχετε εισέλθει πολύ βαθιά», καταλήγουν οι ειδικοί.

Η σύνοδος στην Κίνα έδειξε ότι ο Τραμπ χάνει έδαφος

0

Ο Τραμπ ξέσπασε αργά το βράδυ της Τρίτης  –  ώρα ΗΠΑ – στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την ώρα που προβάλλονταν τηλεοπτικά πλάνα του Κινέζου ηγέτη Σι Τζινπίνγκ να φιλοξενεί ηγέτες της Ρωσίας και της Βόρειας Κορέας σε μια εντυπωσιακή στρατιωτική παρέλαση στο Πεκίνο.

«Παρακαλώ δώστε τους θερμότερους χαιρετισμούς μου στον Βλαντίμιρ Πούτιν και τον Κιμ Γιονγκ Ουν, καθώς συνωμοτούν εναντίον των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής», έγραψε ο Τραμπ σε μήνυμά του προς τον Σι.

Η ανάρτηση στο Truth Social που ακούστηκε σε όλο τον κόσμο σήμαινε ένα πράγμα: αν οι δύο μεγάλες συγκεντρώσεις ηγετών από την Κίνα, εχθρών των ΗΠΑ αλλά και πρώην συμμάχων της, είχαν στόχο να προκαλέσουν προσωπική προσβολή στον Αμερικανό πρόεδρο, τα κατάφεραν απόλυτα. Και ανέδειξαν τη ματαιότητα των προσπαθειών του να υποτάξει τους πραγματικούς «σκληρούς» της διεθνούς πολιτικής στη γοητεία του «art of the deal» και στις δηλώσεις του ότι οι στενές του προσωπικές σχέσεις με αυτούς τους ηγέτες μπορούν να αποδειχθούν καθοριστικές.

Ο Σι, με τον Κιμ και τον Πούτιν στο πλευρό του, συγκεντρώθηκαν στο Πεκίνο για την παρέλαση. Ο Τραμπ είχε συναντηθεί με τον Πούτιν στην Αλάσκα τον περασμένο μήνα, αλλά η θερμή υποδοχή με το κόκκινο χαλί δεν απέδωσε καμία πρόοδο για τον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία. Ο Πούτιν αψήφησε τις ελπίδες του Τραμπ, κλιμακώνοντας τις επιθέσεις σε αμάχους και καθυστερώντας τις συνομιλίες με τον πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκι. Οι σύνοδοι κορυφής της πρώτης θητείας του Τραμπ με τον Κιμ ήταν εξίσου αποτυχημένες· ο Βορειοκορεάτης ηγέτης διαθέτει τώρα περισσότερα πυρηνικά όπλα από ό,τι πριν από την «διπλωματία» του Τραμπ.

 

Sergei Bobylev, Sputnik, Kremlin Pool Photo / AP

 

Το διαδικτυακό παραλήρημα του Αμερικανού προέδρου συνέχισε υπενθυμίζοντας ότι οι Αμερικανοί είχαν υποστεί βαριές απώλειες στον αγώνα κατά ενός κοινού εχθρού, της ιαπωνικής αυτοκρατορίας, της οποίας η ήττα πριν από 80 χρόνια τιμήθηκε στο Πεκίνο την Τετάρτη.

«Πολλοί Αμερικανοί πέθαναν στην πορεία της Κίνας για Νίκη και Δόξα. Ελπίζω ότι τιμώνται και θυμούνται δικαίως για το Θάρρος και τη Θυσία τους!», έγραψε ο Τραμπ.

Η ειρωνεία είναι ότι η οργή του Τραμπ ξέσπασε ακριβώς επειδή οι τελευταίες ημέρες στην Κίνα χαρακτηρίστηκαν από το είδος του θεαματικού θεάτρου που ο ίδιος λατρεύει.

Ωστόσο, η συνάθροιση αντιδυτικών δυνάμεων στην Τιαντζίν και το Πεκίνο στοχεύει σε κάτι περισσότερο από το να “εκνευρίσει” τον Τραμπ. Είναι μια προειδοποίηση ότι οι πολιτικές της δεύτερης θητείας του Τραμπ, βασισμένες σε εμπορικούς εκβιασμούς, εκφοβισμό μικρότερων χωρών και τον εθνικισμό του «Πρώτα η Αμερική», μπορεί να γυρίζουν μπούμερανγκ.

«Η Κίνα αξιοποιεί τα λάθη που κάνουν οι ΗΠΑ», δήλωσε στο CNN η Τζάκι Σ.Χ. Γουόνγκ, επίκουρη καθηγήτρια διεθνών σπουδών στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Σάρτζα.

 

Sergei Bobylev, Sputnik, Kremlin Pool Photo via AP

 

Η Κίνα δοκιμάζει εναλλακτικές παγκόσμιες συμμαχίες

Κάποιες από τις πιο κινδυνολογικές αναλύσεις για τη δημιουργία ενός νέου άξονα Κίνας–Ρωσίας εναντίον των ΗΠΑ είναι υπερβολικές. Τα κράτη που συμμετείχαν στη σύνοδο του Οργανισμού Συνεργασίας της Σαγκάης στην κινεζική πόλη Τιαντζίν δεν έχουν ούτε αμυντικές συμφωνίες ούτε κοινή οικονομική κυριαρχία συγκρίσιμη με του ΝΑΤΟ ή της ΕΕ.

Οι εδαφικές εντάσεις Κίνας–Ινδίας αναζωπυρώνονται περιοδικά. Η Μόσχα μπορεί να χρειάζεται τη βοήθεια της Κίνας για τον πόλεμο στην Ουκρανία, αλλά το Κρεμλίνο ακόμα δυσκολεύεται να αποδεχτεί τον ρόλο της «μικρότερης υπερδύναμης». Και παρά τον σιδερένιο έλεγχο του Κομμουνιστικού Κόμματος, η Κίνα αντιμετωπίζει εσωτερικές πολιτικές και οικονομικές πιέσεις, που φαίνονται από τις τακτικές εκκαθαρίσεις ανώτατων αξιωματούχων και στρατιωτικών.

Όμως, οι πρόσφατες τελετές είναι μέρος της ευρύτερης προσπάθειας της Κίνας να επιδείξει τη νέα της ισχύ και να δοκιμάσει εναλλακτικές παγκόσμιες συμμαχίες και συστήματα, καθώς επιδιώκει να ξεπεράσει τη Δύση. Συγκεντρώνοντας ηγέτες από την Ασία, τη Μέση Ανατολή και αλλού, έδειξε ότι ένα μπλοκ μπορεί να αμφισβητήσει την παγκόσμια επιρροή των ΗΠΑ σε πολλά μέτωπα.

 

ΑP

 

Η άνοδος της Ανατολής και τα λάθη του Τραμπ

Οκτώ δεκαετίες μετά το τέλος του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου, είναι φυσικό οι θεσμοί που γεννήθηκαν από τη φρίκη να χρειάζονται ανανέωση. Η άνοδος πολυπληθών αναπτυσσόμενων χωρών ήταν πάντα αναμενόμενο ότι θα απειλούσε την αμερικανική ηγεμονία και το δυτικοκρατούμενο διεθνές σύστημα.

Ωστόσο, οι επιλογές του Τραμπ στους πρώτους οκτώ μήνες της δεύτερης θητείας του επιταχύνουν τη μετατόπιση ισχύος προς την Ανατολή, ενισχύοντας την προσπάθεια του Σι να αναβιώσει την παγκόσμια πρωτοκαθεδρία της Κίνας. Οι επιθέσεις του Τραμπ σε συμμάχους και η απαξίωση των αμερικανικών προγραμμάτων εξωτερικής βοήθειας προκαλούν αγανάκτηση ακόμη και σε πρώην φίλους της Ουάσινγκτον, που πλέον στρέφονται σε εναλλακτικές υπερδυνάμεις.

Κατά ειρωνικό τρόπο, η μεγαλύτερη δύναμη που υπονομεύει τη Δύση είναι ο ίδιος ο πρόεδρος της χώρας που εγγυήθηκε για γενιές την ελευθερία και τη δημοκρατία.

Πολλές κινήσεις του Τραμπ, με στόχο να επιδείξει την ισχύ των ΗΠΑ, τελικά την αποδυναμώνουν. Η εμπορική του επίθεση κατά του Πεκίνου βρήκε απέναντι το μόνο έθνος έτοιμο να απορροφήσει το οικονομικό κόστος για να βλάψει τις ΗΠΑ. Και τώρα διαπιστώνει ότι το Πεκίνο κρατάει το «χαρτί Τραμπ»: τον έλεγχο ενός μεγάλου μέρους των σπάνιων γαιών που χρειάζονται οι ΗΠΑ για την τεχνολογία και τις στρατιωτικές εφαρμογές.

Οι απρόβλεπτες επιθέσεις δασμών στους εμπορικούς εταίρους των ΗΠΑ και οι παρεμβάσεις στη Fed ενισχύουν τον κινεζικό ισχυρισμό ότι εκείνη, και όχι οι ΗΠΑ, είναι η σταθερή υπερδύναμη στην οποία μπορεί να βασιστεί ο κόσμος.

Χαρακτηριστική ήταν η θερμή υποδοχή στον Ινδό πρωθυπουργό Ναρέντρα Μόντι, που παλιότερα ο Τραμπ θεωρούσε στενό του σύμμαχο. Οι κινήσεις του προέδρου (όπως οι δασμοί 50% στις ινδικές εισαγωγές) έφεραν πιο κοντά την Ινδία με την Κίνα και τη Ρωσία.

Ο Πούτιν, μάλιστα, «έκλεψε τη δόξα» του Τραμπ, προσκαλώντας τον Μόντι στη λιμουζίνα του στο Πεκίνο, μπροστά στις κάμερες.

Η αμφισβήτηση της αμερικανικής ισχύος

Παρά τις αποτυχίες, ο Τραμπ συνεχίζει να διακηρύσσει ότι η Αμερική είναι «η πιο hot χώρα στον κόσμο αυτή τη στιγμή».

Εν τω μεταξύ, προσπαθεί να δείξει σκληρότητα με άλλες κινήσεις, όπως η στρατιωτική επιχείρηση στη Βενεζουέλα που σκότωσε 11 άτομα ή η απειλή αποστολής της Εθνοφρουράς στο Σικάγο, επιχειρώντας να κανονικοποιήσει τη χρήση του στρατού σε εσωτερικές υποθέσεις.

Παρά ταύτα, έχει πετύχει ορισμένες νίκες: τα έσοδα από δασμούς αυξάνονται, το ΝΑΤΟ αύξησε τις αμυντικές δαπάνες, και εξακολουθεί να θεωρείται ο μόνος ηγέτης που ίσως καταφέρει να φέρει όλους στο τραπέζι για την ειρήνη στην Ουκρανία.

Όμως, η «πρεμιέρα» της Κίνας ως παγκόσμιας υπερδύναμης δείχνει ότι για τις ΗΠΑ είναι κρίσιμο ο Τραμπ να επικρατήσει στον εμπορικό πόλεμο.

 

Πορτογαλία: Εκτροχιάστηκε το τελεφερίκ Γκλόρια – 15 νεκροί και 18 τραυματίες

0

Τραγωδία σημειώθηκε το απόγευμα της Τετάρτης (03/09) στη Λισαβόνα όπου το εμβληματικό τελεφερίκ Γκλόρια, που είναι πολύ δημοφιλές στους τουρίστες, εκτροχιάστηκε και συνετρίβη. Τουλάχιστον 15 νεκροί και 18 τραυματίες είναι ο νεότερος απολογισμός, όπως μεταδίδει η πορτογαλική τηλεόραση επικαλούμενη διασώστες που έσπευσαν στον τόπο του δυστυχήματος. Πέντε από τους τραυματίες νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση.

Ο Τιάγκο Αουγκούστο, επικεφαλής των υπηρεσιών παροχής άμεσης βοήθειας, ανέφερε ότι μεταξύ των θυμάτων που απεγκλωβίστηκαν ήταν ξένοι τουρίστες, χωρίς να διευκρινίσει τις εθνικότητές τους.

 

 

 

«Είναι μια τραγική ημέρα για την πόλη μας… Η Λισαβόνα θρηνεί», είπε ο δήμαρχος της πορτογαλικής πρωτεύουσας Κάρλος Μοέδας.

 

Σε εικόνες που μεταδίδει η πορτογαλική τηλεόραση φαίνεται το κατεστραμμένο τελεφερίκ και σωστικά συνεργεία να επιχειρούν για τον απεγκλωβισμό επιβατών.  Ορισμένοι επιβάτες πήδηξαν από τα σπασμένα παράθυρα για να εγκαταλείψουν το όχημα, σύμφωνα με μαρτυρία που επικαλείται το CNN Portugal.

Τα αίτια του δυστυχήματος παραμένουν αδιευκρίνιστα μέχρι στιγμής.

 

 

Το Elevador da Glória μπορεί να μεταφέρει έως και 42 άτομα. Η γραμμή του τελεφερίκ λειτούργησε για πρώτη φορά το 1885, συνδέει την πλατεία Restauradores της Λισαβόνας με τη συνοικία Bairro Alto – γνωστή για την έντονη νυχτερινή διασκέδαση. Διαχειρίστρια εταιρεία είναι η κρατική Carris.

Tέλος, τη βαθύτατη θλίψη του και τα συλλυπητήριά του προς τις οικογένειες των θυμάτων εξέφρασε ο πορτογάλος πρόεδρος Μαρσέλο Ρεμπέλο ντε Σόουζα, ο οποίος συμπλήρωσε επίσης πως ελπίζει ότι οι αρχές θα εξακριβώσουν σύντομα τα αίτια του δυστυχήματος.

Η γραμμή του τελεφερίκ λειτούργησε για πρώτη φορά το 1885, συνδέει την πλατεία Restauradores της Λισαβόνας με τη συνοικία Bairro Alto – γνωστή για την έντονη νυχτερινή διασκέδαση. Διαχειρίστρια εταιρεία είναι η κρατική Carris.

 

Εντοπίστηκε εγκαταλελειμμένο βρέφος μέσα σε καρότσι σούπερ μάρκετ στην Ακρόπολη – rpn

0

Σοκ και συγκίνηση προκάλεσε το περιστατικό εγκατάλειψης ενός νεογέννητου μωρού στην περιοχή της Ακρόπολης.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το βρέφος, ηλικίας περίπου 30 ημερών, βρέθηκε εγκαταλελειμμένο μέσα σε καρότσι σούπερ μάρκετ, σε πάρκο της περιοχής. Το μωράκι εντόπισε μία 55χρονη γυναίκα από την Αλβανία, η οποία αμέσως ειδοποίησε τις αρχές.

Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ μετέφερε το βρέφος στο νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», όπου οι γιατροί το υπέβαλαν σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις. Οι πρώτες εκτιμήσεις αναφέρουν ότι είναι καλά στην υγεία του.

Η αστυνομία διεξάγει έρευνες για να εντοπίσει τα άτομα που εγκατέλειψαν το μωρό, ενώ η υπόθεση έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία αλλά και ευαισθητοποίηση στην κοινή γνώμη.

 

 

Ο Ισίδωρος Κούβελος προσκάλεσε τον Ραφαήλ Παγώνη να παίξουν τένις!

0

Τον Πρωταθλητή Ευρώπης U14 στο τένις Ραφαήλ Παγώνη συνάντησε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής Ισίδωρος Κούβελος και του έδωσε συγχαρητήρια για τις σπουδαίες επιτυχίες που είχε αυτό το καλοκαίρι.

Ο Παγώνης που παρά τα 13 του χρόνια, μένει μεγάλο διάστημα στο εξωτερικό για αγώνες, ήρθε στην Ελλάδα για τους αγώνες της Εθνικής ομάδας στο Davis Cup και έτσι βρήκε την ευκαιρία να τον συναντήσει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής. «Xαίρομαι που σε γνωρίζω Ραφαήλ, είσαι ένα σπουδαίο ταλέντο και μας έδωσες μεγάλη χαρά με τις επιτυχίες σου. Ο αθλητισμός περιστρέφεται γύρω από το τρίπτυχο, δουλειά, προσπάθεια και στόχος. Πρέπει να είναι προσηλωμένος και να επιδιώκεις καθημερινά τη βελτίωση και μέσω του αθλητισμού να κερδίζεις αυτά που δίνει. Γιατί ο αθλητισμός δεν είναι μόνο ένα καλό ρεβέρ, αλλά διδάσκει και αξίες και ο καλός αθλητής πρέπει να είναι και πρότυπο», του είπε ο κ. Κούβελος, ο οποίος συνεχάρη και τους γονείς του, Βασίλη και Ελένη, που τον συνόδευαν στην ΕΟΕ. «Ο μεγαλύτερος υποστηρικτής της προσπάθειας του κάθε αθλητή ειδικά σε τόσο νεαρή ηλικία είναι οι γονείς και χωρίς τη βοήθεια σας, δεν θα τα είχε καταφέρει. Εγώ θέλω να σας συγχαρώ όλους για όσα έχετε πετύχει. Η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή θα είναι στο πλευρό του Ραφαήλ και θα τον βοηθά όσο μεγαλώνει, με όποιο τρόπο καλύτερα μπορεί.»

Ο Ραφαήλ μαζί με τους γονείς του ευχαρίστησαν τον Πρόεδρο της ΕΟΕ για τα θερμά του λόγια και για το μεγάλο ενδιαφέρον της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής. Και στο τέλος της συζήτησης, ο κ. Κούβελος αστειευόμενος προσκάλεσε τον Ράφα να παίξουν τένις μαζί, με τον νεαρό πρωταθλητή να απαντά με ετοιμότητα, «συμφωνώ αρκεί το κάθε γκέιμ να ξεκινά από 40-0 υπέρ σας»!

O 13χρονος Ραφαήλ Παγώνης αναδείχθηκε Πρωταθλητής Ευρώπης U14 και έφτασε στον τελικό του Wimbledon U14. Είναι μέλος όλων των Εθνικών ομάδων τένις στις μικρές ηλικίες και θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα του τένις στην Ευρώπη.

 

Μάθιου Πέρι: Η Βασίλισσα της Κεταμίνης ομολογεί την ενοχή της για το θάνατο του ηθοποιού

0

Η Τζασβίν Σάνγκα, η διαβότητη Βασίλισσα της Κεταμίνης που κατηγορείται για τον τραγικό θάνατο του ηθοποιού Μάθιου Πέρι τον Οκτώβριο του 2023, ομολόγησε την ενοχή της.

Η Σάνγκα παραδέχθηκε την ενοχή της την Τετάρτη, 3 Σεπτεμβρίου, σε δικαστήριο στο Λος Άντζελες. Αντιμετωπίζει πέντε κατηγορίες, μεταξύ των οποίων η διανομή κεταμίνης και η διανομή κεταμίνης που προκάλεσε θάνατο ή σοβαρή σωματική βλάβη, όπως αναφέρει το Associated Press.

Η μητέρα του Μάθιου Πέρι, Σούζαν Πέρι, και ο πατριός του, ο δημοσιογράφος του Dateline Κιθ Μόρισον, ήταν παρόντες στο δικαστήριο κατά την ομολογία της αναφέρει το AP.

Η Σάνγκα, η οποία διαθέτει διπλή υπηκοότητα Ηνωμένου Βασιλείου και ΗΠΑ, είναι η τελευταία από τη λίστα των κατηγορουμένων που ομολογεί ενοχή σε σχέση με τον θάνατο από υπερβολική δόση του ηθοποιού της σειράς Τα Φιλαράκια.

Η Σάνγκα αντιμετωπίζει ποινή δεκαετιών σε ομοσπονδιακή φυλακή, με την ποινή της να αναμένεται στις 10 Δεκεμβρίου.

YouTube thumbnail

Η αλυσίδα του θανάτου

Οι εισαγγελείς υποστήριξαν ότι η Σάνγκα προμήθευσε ναρκωτικά στον Έρικ Φλέμινγκ, έναν γνωστό του Πέρι, ο οποίος στη συνέχεια τα προώθησε στον προσωπικό βοηθό του ηθοποιού, Κένεθ Ιουαμάσα.

Ο Φλέμινγκ λειτουργούσε ως μεσάζων μεταξύ της Σάνγκα και του Ιουαμάσα.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Δικαιοσύνης, ο Φλέμινγκ πήρε 50 φιαλίδια από τη Σάνγκα και τα έδωσε στον βοηθό του Πέρι. Στις 28 Οκτωβρίου 2023, ο Ιουαμάσα φέρεται να έκανε στον Πέρι τουλάχιστον τρεις ενέσεις με κεταμίνη από τη Σάνγκα, κάτι που οδήγησε στον θάνατό του, σύμφωνα με την αναφορά των εισαγγελέων.

 

Μετά τη δημοσιοποίηση του θανάτου του Πέρι, η Σάνγκα φέρεται να τηλεφώνησε στον Φλέμινγκ για να συζητήσουν πώς θα μπορούσαν να αποστασιοποιηθούν από το γεγονός. Στη συνέχεια, του έδωσε οδηγίες να διαγράψει όλα τα μηνύματα που είχαν ανταλλάξει.

YouTube thumbnail

Ο 54χρονος Μάθιου Πέρι βρέθηκε νεκρός το τζακούζι του σπιτιού του στο Λος Άντζελες.

Η νεκροψία έδειξε ότι ο ηθοποιός πέθανε από τις «οξείες επιδράσεις της κεταμίνης», ενώ στους παράγοντες που συνέβαλαν στον θάνατό του περιλαμβάνονται ο πνιγμός, η στεφανιαία νόσος και οι επιδράσεις της βουπρενορφίνης, ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εξάρτησης από οπιοειδή.

Τέσσερις ακόμη κατηγορούμενοι ομολόγησαν την ενοχή τους για την υπόθεση του θανάτου του Πέρι, συμπεριλαμβανομένων των Ιουαμάσα και Φλέμινγκ, καθώς και των γιατρών Μαρκ Τσάβεζ και Σαλβαδόρ Πλασένσια.

Αυτές είναι οι καλύτερες πόλεις για να επισκεφθείτε το φθινόπωρο

0

Μερικές από τις καλύτερες πόλεις για να επισκεφθείτε το φθινόπωρο περιλαμβάνουν το Παρίσι, τη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο, το Κιότο, τη Σεούλ και τη Βουδαπέστη.

Το φθινόπωρο προσφέρει όμορφα τοπία γεμάτα πολύχρωμα φθινοπωρινά φύλλα σε πολλές πόλεις, όπως το Κιότο, το οποίο έχει τα εμβληματικά koyo (φθινοπωρινά φύλλα) γύρω από τους ναούς του και προσφέρει μια ζωντανή ατμόσφαιρα για να επισκεφθείτε μουσεία και να απολαύσετε την αστική ζωή με λιγότερη πολυκοσμία σε σχέση με την περίοδο αιχμής του καλοκαιριού.

Για εμπειρία σε μεγάλη πόλη:

  • Νέα Υόρκη, ΗΠΑ:

Ζήστε την εμπειρία των πολύχρωμων φθινοπωρινών στα μεγάλα πάρκα της πόλης, απολαύστε την φθινοπωρινή ατμόσφαιρα και εξερευνήστε την έντονη ενέργειά της.

  • Λονδίνο, Αγγλία:

Ένας ιδανικός φθινοπωρινός και χειμερινός προορισμός, με πολλά δωρεάν μουσεία, υπέροχα καταστήματα σε μέρη όπως το Κόβεντ Γκάρντεν και μια επιβλητική, εντυπωσιακή αρχιτεκτονική που λάμπει μέσα σε μια δροσερή ατμόσφαιρα.

  • Παρίσι, Γαλλία:

Μια πόλη που εξακολουθεί να αποτελεί μια καλή ιδέα για ταξίδι. Στη διάρκεια του φθινοπώρου, δεν θα είστε αντιμέτωποι με τα καλοκαιρινά πλήθη και θα μπορείτε να απολαύσετε μια ρομαντική κρουαζιέρα κατά μήκος των καναλιών, με δέντρα που αλλάζουν χρώμα κατά μήκος της διαδρομής.

Για μοναδικές πολιτιστικές εμπειρίες:

  • Κιότο, Ιαπωνία:

Η φθινοπωρινή περίοδος είναι ιδανική και λόγω των μαγευτικών φθινοπωρινών φύλλων, ή koyo, που περιβάλλουν τους αρχαίους ναούς και τους κήπους.

  • Σεούλ, Νότια Κορέα:

Προσφέρει μια πλούσια πολιτιστική εμπειρία, με ζωντανή ζωή στην πόλη και όμορφα φθινοπωρινά τοπία για να απολαύσετε τα φθινοπωρινά φύλλα.

 

  • Βουδαπέστη, Ουγγαρία:

Μια πόλη γνωστή για την ενέργειά της, την όμορφη αρχιτεκτονική και τον πολιτιστικό της πλούτο, καθιστώντας την έναν εξαιρετικό φθινοπωρινό προορισμό.

Για ένα γραφικό φθινόπωρο:

  • Άμστερνταμ, Ολλανδία:

Φανταστείτε να κάνετε μια βόλτα στα κανάλια που είναι γεμάτα με φύλλα, των οποίων τα χρώματα εναλλάσσονται διαρκώς – είναι ένας τέλειος τρόπος να ζήσετε αυτή τη ζωντανή πόλη στα τέλη Σεπτεμβρίου.

  • Πράγα, Τσεχική Δημοκρατία:

Μια ρομαντική πόλη γνωστή για την όμορφη αρχιτεκτονική και την ατμόσφαιρά της, ιδανική για εξερεύνηση το φθινόπωρο.

  • Εδιμβούργο, Σκωτία:

Μια ιστορική και γοητευτική πόλη ιδανική για εξερεύνηση το φθινόπωρο.