spot_img
12.7 C
Rafina
Πέμπτη, 5 Φεβρουαρίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 486

Πικέρμι: Παραλίγο πυρκαγιά στην είσοδο της ΕΛΠΕΝ από κολώνα – Άμεση επέμβαση της Πολιτικής Προστασίας

Στις 23:45 το βράδυ της Τετάρτης σημειώθηκε περιστατικό που θα μπορούσε να εξελιχθεί σε πυρκαγιά στην είσοδο του εργοστασίου της ΕΛΠΕΝ στο Πικέρμι. Σύμφωνα με τον υπεύθυνο Πολιτικής Προστασίας Ραφήνας – Πικερμίου, Μάνο Τσαλιαγκό, η φωτιά ξεκίνησε από ηλεκτρολογική βλάβη σε κολώνα.

Χάρη στην άμεση κινητοποίηση, συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ έσπευσε στο σημείο, αποκαθιστώντας άμεσα τη βλάβη.

Η Πολιτική Προστασία του Δήμου παραμένει σε πλήρη ετοιμότητα για την αντιμετώπιση παρόμοιων περιστατικών, επισημαίνοντας την ανάγκη για συνεχή συνεργασία με τις αρμόδιες υπηρεσίες, ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλεια των πολιτών και των υποδομών

Μαίρη Βυτινάρος: Το εντυπωσιακό μοντέλο απολαμβάνει τις διακοπές της στη Μύκονο

0

Στην Μύκονο παραθερίζει τις τελευταίες μέρες η Μαίρη Βυτινάρος.  Η Ελληνοαυστραλή καλλονή έγινε ευρύτερα γνωστή στο ελληνικό τηλεοπτικό κοινό μετά την συμμετοχή της ως model instructor στον πέμπτο κύκλο του GNTM.

Το 32χρονο μοντέλο, με ύψος 1,85, γεννημένο στην Μελβούρνη είναι τρίτης γενιάς Ελληνίδα της Αυστραλίας, από Έλληνα πατέρα και Ιταλίδα μητέρα.

Μαίρη Βυτινάρος: Χαλαρές στιγμές στα Ματογιάννια της Μυκόνου

Η όμορφη Βυτινάρος το πρωί κάνεις τις βουτιές της στα καταγάλανα νερά και το βράδυ απολαμβάνει την νυχτερινή ζωή του νησιού των Ανέμων.

Η κάμερα του Mykonos Live TV την εντόπισε να περπατάει στα Ματογιάννια αγκαζέ με τον καλό της φίλο, Jack Morgan. Έχοντας πιάσει τα μαλλιά της κότσο και φορώντας ένα απαστράπτον λευκό φόρεμα μαγνήτισε τα βλέμματα και τα φλας των φωτογράφων.

Μαίρη Βυτινάρος: Οι απαιτήσεις του modeling και το βάρος της

Σε συνέντευξή της η Μαίρη Βυτινάρος εξομολογήθηκε τις δυσκολίες που αντιμετώπισε στον απαιτητικό χώρο του μόντελινγκ σχετικά με το βάρος της.

«Άκουσα πάρα πολλές φορές ότι πρέπει να χάσω τρεις πόντους από τους γοφούς, που είναι πολύ, γιατί είμαι και πολύ ψηλή. Να χάσω, να χάσω.

Με έπαιρνε το πρακτορείο μου κάθε μέρα και με ρωτούσε τι έφαγα, τι έκανα για προπόνηση, γιατί δεν πήγα στο γυμναστήριο για οκτώ ώρες. Μου είπαν να κάνω οτιδήποτε χρειαστεί για να χάσω τρεις πόντους από τους γοφούς».

* Πηγή: Mykonos Live TV

 

Η ζωή μετά τις διακοπές: Πώς να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη

0

Δεκάδες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι διακοπές ανακουφίζουν από το στρες της καθημερινότητας, ενισχύοντας την ευεξία και την ευημερία. Ωστόσο, όπως αναφέρουν οι ερευνητές, η ευτυχία που νιώθετε στις διακοπές συνήθως δεν διαρκεί για πολύ. Μόλις τελειώσουν, έχουμε την τάση να επιστρέφουμε στα βασικά επίπεδα ευτυχίας μέσα σε λίγες ημέρες.

Μάλιστα, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να αντιμετωπίσουμε ένα επίμονο αίσθημα θλίψης από τη στιγμή που ανοίξαμε την πόρτα του σπιτιού, πριν ακόμα να προλάβουμε να αδειάσουμε τις βαλίτσες μας, ακόμα και μετά τις σύντομες αποδράσεις.

Πώς θα προλάβετε την μελαγχολία μετά τις διακοπές

Μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην πρόληψη της μελαγχολίας των διακοπών, γνωστή και ως “post-vacation blues”, περιλαμβάνουν:

Πριν φύγετε από το σπίτι, τακτοποιήστε το

Καθώς ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας, μπορεί εύκολα να σκεφτείτε ότι θα τακτοποιήσετε τα πάντα μετά την επιστροφή σας. Ωστόσο, ένα καθαρό και περιποιημένο σπίτι μπορεί να διευκολύνει την μετάβαση μετά τις διακοπές.

Και δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά. Αν μπορείτε, βάλτε καθαρά σεντόνια στο κρεβάτι, καθαρές πετσέτες στο μπάνιο και ίσως ένα καινούργιο βιβλίο στο κομοδίνο σας, για να προετοιμάσετε μια καλύτερη υποδοχή όταν επιστρέψετε.

Προγραμματίστε ημέρες μετάβασης

Αν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός και το πρόγραμμά σας, δώστε στον εαυτό σας μια μέρα περίπου για να προσαρμοστείτε πριν επιστρέψετε στη δουλειά.

Έτσι θα έχετε χρόνο να αδειάσετε τις βαλίτσες, να πλύνετε τα ρούχα και να οργανωθείτε για την επιστροφή σας στη καθημερινότητα.

Προγραμματίστε κάτι διασκεδαστικό

Πριν από το ταξίδι σας, προγραμματίστε κάτι που θα περιμένετε με ανυπομονησία όταν επιστρέψετε, όπως μια βραδιά ταινίας ή ένα γεύμα στο σπίτι με τους αγαπημένους σας.

 

Αυτή η διασκεδαστική εκδήλωση δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς μετά τις διακοπές, μιας και οι μέρες μετά συνήθως γεμίζουν με υποχρεώσεις, προσωπικές ή επαγγελματικές. Μερικές εβδομάδες μετά είναι μια καλή επιλογή, καθώς θα σας υπενθυμίσει ότι η διασκέδαση δεν έχει τελειώσει μόνο και μόνο επειδή τελείωσαν οι καλοκαιρινές αποδράσεις.

Ξεκουραστείτε στις διακοπές σας

Οι ερευνητές παλαιότερης μελέτης συνέκριναν την ευτυχία πριν και μετά τις διακοπές μεταξύ Ολλανδών παραθεριστών. Διαπίστωσαν ότι η μόνη ομάδα της οποίας η ευτυχία παρέμεινε υψηλότερη εβδομάδες μετά το τέλος του ταξιδιού ήταν οι παραθεριστές που έκαναν «πολύ χαλαρές διακοπές».

Αν και είναι δελεαστικό να γεμίσετε κάθε στιγμή με περιπέτειες και δραστηριότητες, η αίσθηση ευεξίας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο αν προγραμματίσετε διακοπές αφιερώνοντας λίγο παραπάνω χρόνο στην ξεκούραση.

Κάντε journaling

Οι αναμνήσεις ξεθωριάζουν — ακόμα και οι πιο ζωντανές. Αν αφιερώσετε λίγα λεπτά κάθε μέρα των διακοπών σας για να γράψετε τις περιπέτειες και τις αποδράσεις σας, θα έχετε ένα “αρχείο” αναμνήσεων στο οποίο θα μπορείτε να ανατρέχετε όποτε νιώθετε ότι το χρειάζεστε.

Προσθέστε τις σκέψεις σας και ό,τι σας συγκίνησε. Καταγράψτε τις συγκλονιστικές στιγμές.

* Πηγή: Vita

 

Workation: Μπορούμε να συνδυάσουμε δουλειά και διακοπές;

0

Στη σύγχρονη εποχή γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ισορροπήσουμε εργασία και προσωπική ζωή. Μια ιδέα που κερδίζει έδαφος σε όλο τον κόσμο είναι το workation. Τι είναι αυτό; Ένας συνδυασμός εργασίας (work) και διακοπών (vacation). Είναι εφικτό;Αν γίνει σωστά, ναι!

Τα workation προσφέρουν ευελιξία στο να συνδυάσουμε εργασία και χαλάρωση, αλλά είναι σημαντικό να βρούμε τη σωστή ισορροπία και να αποφύγουμε την υπερβολική εργασία στις περιόδους ξεκούρασης.

Αν και πολλοί υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει να δουλεύουμε στις διακοπές, ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ότι, αν συμβαίνει αυτό, μάς επιτρέπεται να ταξιδεύουμε πιο συχνά χωρίς να επηρεάζεται η επαγγελματική μας σταθερότητα ή οι συνολικές ώρες εργασίας μας.

Από την άλλη, το αρνητικό είναι ότι μπορεί να νιώθουμε ενοχές ή άγχος όταν δεν δουλεύουμε ή να μην ξεκουραζόμαστε αρκετά. Για να μην αναπτύσσονται τέτοιου είδους συναισθήματα και για να διατηρούμε ανεπηρέαστες τις στιγμές ξεκούρασης που χρειαζόμαστε, αυτές οι περίοδοι πρέπει να λειτουργούν συμπληρωματικά στις κανονικές άδειες και όχι ως υποκατάστατο αυτών!

Τα οφέλη του workation
Παρακάτω παρουσιάζονται τα πλεονεκτήματα ενός workation και κάποιες πρακτικές συμβουλές για το πώς να αποφευχθεί η υπερβολική ανάμειξη δουλειάς με τον προσωπικό χρόνο:

Ωραία μέρη
Τα workation είναι η ιδανική λύση για επαγγελματίες που θέλουν να δουλέψουν από ξεχωριστά και όμορφα μέρη, για παράδειγμα από το σπίτι στην εξοχή ή από το νησί, ξεφεύγοντας από τη ρουτίνα ενός παραδοσιακού γραφείου.

 

Συνδυάζοντας εργασία και διακοπές, οι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν για λίγο το χάος της πόλης με το καυσαέριο και την κίνηση και να γνωρίσουν νέους προορισμούς, να ταξιδέψουν περισσότερο και να ανανεωθούν, ενώ ταυτόχρονα τηρούν τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις.

Αυτή η προσέγγιση ενισχύει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα και βελτιώνει τη γενικότερη ευεξία. Οι ερευνητές, μάλιστα, το επιβεβαιώνουν, αφού σε σχετική μελέτη το 86% των εργαζομένων δηλώνει ότι το workation αύξησε την παραγωγικότητά του.

Όρια και προτεραιότητα στην ξεκούραση
Παρότι τα workation προσφέρουν ευελιξία, είναι απαραίτητο να υπάρχουν σαφή όρια για μια υγιή ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής.

Ορίστε συγκεκριμένες ώρες εργασίας και κρατήστε χρόνο για χαλάρωση και προσωπικές δραστηριότητες. Επικοινωνήστε αυτά τα όρια και με τους συναδέλφους ή τους πελάτες σας, ώστε να ξέρουν πότε είστε διαθέσιμοι και πότε όχι.

Σωστός προγραμματισμός και διαχείριση χρόνου
Ο προγραμματισμός είναι το «κλειδί» για να αποφευχθεί η «εισβολή» της δουλειάς στις διακοπές. Δημιουργήστε εκ των προτέρων πρόγραμμα με ρεαλιστικούς στόχους, βάλτε συγκεκριμένες ώρες για συγκεκριμένες εργασίες και -αν σας εξυπηρετεί- χρησιμοποιήστε ψηφιακά εργαλεία για να μείνετε οργανωμένοι.

Αν ταξιδεύετε με την οικογένεια, φροντίστε οι ώρες δουλειάς να συμβαδίζουν με τις ανάγκες και των άλλων (π.χ. δουλειά το πρωί πριν να ξυπνήσουν τα παιδιά ή την ώρα του βραδινού τους ύπνου). Εστιάστε μόνο σε αναγκαίες επαγγελματικές υποχρεώσεις και αφήστε δευτερεύουσες εργασίες για αργότερα.

Εξάσκηση ενσυνειδητότητας και αποσύνδεσης
Για να απολαύσετε πραγματικά ένα workation, πρέπει να μάθετε να αποσυνδέεστε. Η φυσική δραστηριότητα και η απενεργοποίηση ειδοποιήσεων βοηθούν να αποτραπεί η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά. Υιοθετήστε μια «ρουτίνα κλεισίματος» κάθε μέρα, ώστε να ξεκαθαρίζετε πότε τελειώνει η δουλειά και πότε αρχίζει η χαλάρωση.

Ανάθεση και συνεργασία
Αν αυτό είναι δυνατόν, αναθέστε εργασίες ή μοιραστείτε τις ευθύνες με την ομάδα σας. Η συνεργασία χτίζει εμπιστοσύνη και μειώνει την ανάγκη να δουλεύετε υπερβολικά ακόμα και στις διακοπές.

Σταματήστε να νιώθετε ενοχές
Τέλος, αφήστε τις ενοχές στην άκρη και απολαύστε το. Οι διακοπές δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική ανάγκη για ξεκούραση, αυτοφροντίδα και νέες εμπειρίες. Επίσης, θυμίστε στον εαυτό σας ότι η επιτυχία μετριέται στην πρόοδο που κάνετε με τον καιρό, όχι στο αν είστε συνεχώς «διαθέσιμοι».

Είναι πολλές χώρες, στις οποίες τα workation έχουν εφαρμοστεί πολύ περισσότερο από ό,τι στην Ελλάδα. Και είναι αποδεδειγμένο ότι δίνουν τη δυνατότητα στους επαγγελματίες να συνδυάσουν εργασία και αναψυχή, με σημαντικά οφέλη, όπως είναι η αυξημένη παραγωγικότητα, η περισσότερη δημιουργικότητα και η καλύτερη ισορροπία ζωής.

Με σωστά όρια, προγραμματισμό και ενσυνειδητότητα, μπορούμε να απολαύσουμε το καλύτερο και από τους δύο «κόσμους», πετυχαίνοντας επαγγελματικούς στόχους, χωρίς να θυσιάζουμε την προσωπική μας ευεξία. Αν έχουμε τη δυνατότητα, είναι κρίμα να μη το δοκιμάσουμε, ίσως αλλάξει όλη μας τη ζωή!

* Πηγή: Vita

Ώπα και γεια σου: Παίκτες σχολικής ομάδας αμερικανικού ποδοσφαίρου χορεύουν ζεϊμπέκικο στα αποδυτήρια

0

Την Αθήνα και τη Φλόριντα τις χωρίζουν περίπου 10.000 χιλιόμετρα. Όσα δηλαδή χωρίζουν και τον έλληνα με τον κόσμο του αμερικανικού ποδοσφαίρου. Όσες φορές κι αν έχουμε κάτσει να δούμε έναν αγώνα του NFL στην τηλεόραση, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι σαν να παρακολουθούμε νοτιοκορεάτικη σειρά χωρίς υπότιτλους. Ωστόσο, όπως φάνηκε, ένα ζεϊμπέκικο είναι αρκετό για να ενώσει αυτούς τους δύο διαφορετικούς κόσμους.

Ένα βίντεο που έκανε την εμφάνισή του στο TikTok -και φυσικά έγινε viral- δείχνει τους παίκτες της σχολικής ομάδας αμερικανικού ποδοσφαίρου Τάρπον Σπρινγκς να χορεύουν ζεϊμπέκικο στα αποδυτήρια τους, ενώ ακούνε το Ρόζα του Δημήτρη Μητροπάνου.

Το βίντεο ανέβασε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ο λογαριασμός Hellenic DNA, γράφονας στη λεζάντα: «Οι Έλληνες είναι παντού. Δείτε το ζεϊμπέκικο από τα ελληνόπουλα της ομάδας του Τάρπον Σπρινγκς».

 

Και όχι, δεν βρήκαν το κομμάτι τυχαία στο Spotify και σκέφτηκαν «ωραίο ακούγεται, ας το χορέψουμε». Το Τάρπον Σπρινγκς στη Φλόριντα είναι γνωστό πως είναι η πόλη των ΗΠΑ με τον μεγαλύτερο πληθυσμό Ελληνοαμερικάνων.

Κάπως έτσι, στην ομάδα ποδοσφαίρου του λυκείου, βρίσκονται εννέα παίκτες με ελληνικές ρίζες (αν μετρήσαμε σωστά) – παιδιά που δεν ξεχνάνε τον τόπο καταγωγή τους και με την κάθε ευκαιρία δείχνουν την περηφάνια τους.

Μάλιστα, ακόμα και η επίσημη σελίδα στο Facebook της ομάδας του Τάρπον Σπρινγκς έχει ουκ ολίγες φωτογραφίες των ελληνικής καταγωγής παικτών της.

 

Ελλάδα και Λιβύη ορίζουν τεχνικές επιτροπές για συνομιλίες οριοθέτησης θαλασσίων ζωνών

0

Σε νέα φάση δείχνουν να μπαίνουν οι σχέσεις Αθήνας – Τρίπολης, μετά και το τελευταίο ταξίδι του Γιώργου Γεραπετρίτη στη Λιβύη και τις επαφές που είχε με την κυβέρνηση Ντμπέιμπα.

Η Ελλάδα μετά την επίσκεψη είχε ενημερώσει την Τρίπολη για τη σύνθεση της τεχνικής επιτροπής που θα λάβει μέρος σε ενδεχόμενες συνομιλίες για την οριοθέτηση θαλασσίων ζωνών Ελλάδας – Λιβύης, ενώ τη δική της της τεχνική επιτροπή αναμένεται να συστήσει και η Λιβύη.

Ένα ακόμα βήμα στην προσέγγιση των δύο χωρών, που οι σχέσεις τους είχαν παγώσει μετά την υπογραφή από την κυβέρνηση Σάραζ το 2019 του τουρκολιβυκού μνημονίου.

Η επίσκεψη Γεραπετρίτη στη Λιβύη

Υπενθυμίζεται ότι ο Γεραπετρίτης μετά την επίσκεψη του στην Τρίπολη στις 15 Ιουλίου και τις επαφές του με τον πρόεδρο του Προεδρικού Συμβουλίου, τον πρωθυπουργό και τον ΥΠΕΞ της δυτικής Λιβύης, είχε αναφέρει σε δήλωση του (ΕΡΤ) πως «επανατοποθετήσουμε σε τροχιά τα μείζονα ζητήματα που μας αφορούν, το μεταναστευτικό, το διμερές εμπόριο και βεβαίως την οριοθέτηση των θαλασσίων ζωνών μεταξύ των δύο χωρών».

Ο Λίβυος ΥΠΕΞ Ταχέρ αλ Μπαούρ είχε εκφράσει την ελπίδα για επανεκκίνηση των ελληνολιβυκών σχέσεων σε στέρεες βάσεις, ενώ ο Γεραπετρίτης σημείωνε πως «δεν υπάρχει πρόβλημα που να μην μπορεί να επιλυθεί μέσω διαλόγου».

Στις επαφές του της 15ης Ιουλίου στην Τρίπολη ο Γεραπετρίτης είχε αναφέρει στους συνομιλητές του ότι η Ελλάδα επιδιώκει να επιλύσει κάθε ζήτημα οριοθέτησης θαλάσσιων ζωνών με γειτονικές της χώρες, σύμφωνα με το Διεθνές Δίκαιο της Θάλασσας.

Και είχε συμφωνηθεί η «ετοιμότητα Ελλάδας και Λιβύης, ως κράτη με αντικείμενες ακτές, να συζητήσουν για οριοθέτηση ΑΟΖ στο προσεχές μέλλον».

 

Η Ελλάδα ασκεί τα κυριαρχικά της δικαιώματα στη βάση του διεθνούς δικαίου

Με το Γεραπετρίτη να υπογραμμίζει ωστόσο ως προς την προκήρυξη διαγωνισμού για έρευνες εξόρυξης υδρογονανθράκων σε δύο θαλάσσια οικόπεδα νοτίως της Κρήτης, ότι «η Ελλάδα ασκεί τα κυριαρχικά της δικαιώματα βάσει Διεθνούς Δικαίου και δεν ενεργεί εις βάρος τρίτων».

Για τις σχέσεις Ελλάδας – Λιβύης ο Υπουργός Εξωτερικών απάντησε και τη Δευτέρα σε ερωτηθείς σχετικά σημειώνοντας πως «η προσπάθειά μας ήταν να αναβαθμίσουμε τη σχέση μας με τη Λιβύη και στα δύο επίπεδα».

Ο Γεραπετρίτης χαρακτήρισε τη Λιβύη «μία χώρα ειδικών συνθηκών» καθώς «είναι χωρισμένη στα δύο, έχει πρακτικά δύο κυβερνήσεις, βρίσκεται σε συνθήκες πολύ μεγάλης πίεσης. Η αναγνωρισμένη κυβέρνηση της δυτικής Λιβύης, δέχεται πολύ μεγάλη πίεση από στρατεύματα άτακτα. Άρα είναι μία χώρα, η οποία έχει πάρα πολύ μεγάλες δυσκολίες».

Είχε επισημάνει δε ότι πλέον η Ελλάδα είναι σε θέση να συνομιλεί με τη δυτική Λιβύη, «έτσι ώστε να προχωρήσουμε σε μια οριοθέτηση μεταξύ Ελλάδος και Λιβύης. Να γίνει δηλαδή αυτό, το οποίο προβλέπει το Διεθνές Δίκαιο». Σύμφωνα με τον ΥΠΕΞ δε το επόμενο διάστημα αναμένονται και επισκέψεις Λίβυων αξιωματούχων στην Αθήνα.

 

Η μέση γραμμή

Σημαντικό για το Γεραπετρίτη είναι παρά τις μαξιμαλιστικές αξιώσεις της Λιβύης που εκφράστηκαν στις ρηματικές διακοινώσεις της που κατατέθηκαν στον ΟΗΕ, μετά την ανακοίνωση του Θαλάσσιου Χωροταξικού Σχεδιασμού από την Ελλάδα και την προκύρηξη του διαγωνισμού για τα θαλάσσια οικόπεδα νότια της Κρήτης, είναι ότι «η Λιβύη έχει προκηρύξει οικόπεδα, τα οποία είναι νοτίως της δικής μας μέσης γραμμής».

Αρμόδιες πηγές σημείωναν στο in ότι ακόμα δεν έχει οριστεί η συνάντηση των τεχνικών επιτροπών.

Επιστήμονες ανακάλυψαν πότε το βρίσιμο αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή μας

0

Κάθε λέξη έχει ένα ειδικό βάρος. Δηλαδή, δεν έχει νόημα να χρησιμοποιείς όρο που είναι αρνητικός, θετικά. Κάθε τρόπος έκφρασης μπορεί να φτιάξει ή να χαλάσει μια επικοινωνία.

Ο προσεκτικός συνδυασμός επιλογής λέξεων και τρόπου που τις ξεστομίζουμε, οδηγεί στην επιτυχία των επιδιώξεων και των σχέσεων μας.

Δεν είμαστε όμως, ρομπότ.

Είμαστε άνθρωποι. Όσο λοιπόν, και αν “δουλεύουμε” με τον εαυτό μας, για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή μας, κάποια στιγμή θα γίνει ένα ξέσπασμα. Θα μας ξεφύγει κάποια βωμολοχία.

Το θέμα είναι να μη γίνει συνήθεια και να έχουμε μάθει να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας και να μην τα επαναλαμβάνουμε.

Αυτό όμως, θέλει περαιτέρω δουλίτσα.

Ας μείνουμε στις βωμολοχίες, με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Quarterly Journal of Experimental Psychology να αποκαλύπτει πως το να βρίζουμε έχει «εκπληκτικά οφέλη».

Η ανακάλυψη της εργασίας που έκαναν ερευνητές ψυχολογίας του Keele University στη Μεγάλη Βρετανία και ψυχολόγος και επικοινωνιολόγος, στο Iνστιτούτο Διεπιστημονικών Σπουδών (IIS) του University of Amsterdam είναι η πρώτη που συνδέει μια καθημερινή, συναισθηματικά φορτισμένη, συμπεριφορά με μετρήσιμα φυσικά αποτελέσματα και αμφισβητεί την παραδοσιακή αντίληψη που θέλει τις βωμολοχίες να είναι αρνητικές και ακατάλληλες.

Ποια είναι τα οφέλη της βωμολοχίας

Πάντα σύμφωνα με τη δουλειά που έκαναν ερευνητές, το βρίσιμο μπορεί

  • να αυξήσει την ενεργοποίηση σε ένα σύστημα κινήτρων του εγκεφάλου, που ονομάζεται σύστημα συμπεριφορικής προσέγγισης,
  • να ρίξει την αίσθηση του πόνου,
  • να κάνει καλύτερη την απόδοση μας σε συγκεκριμένες δραστηριότητες -πχ τις φυσικές δραστηριότητες.

Η άλλη όψη του νομίσματος είναι πως δεν φαίνεται να μειώνει την αντίδραση του εγκεφάλου στα λάθη.

Δεν μπορείς να τα έχεις όλα σε αυτήν τη ζωή.

Πώς έγινε η αποκαλυπτική εργασία

Η έρευνα επικεντρώθηκε στο πώς η χρήση βωμολοχιών επηρεάζει τη φυσική μας απόδοση. Σε πειράματα, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτελέσουν σωματικές ασκήσεις, όπως δυναμικές κινήσεις ή ασκήσεις αντίστασης, βρίζοντας και χρησιμοποιώντας ουδέτερες λέξεις.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι χρησιμοποιούσαν βωμολοχίες, παρουσίαζαν σημαντική αύξηση στη δύναμή τους και στην αντοχή τους, σε σύγκριση με την ομάδα που χρησιμοποιούσε ουδέτερες εκφράσεις.

Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες που έβριζαν, κατάφεραν να παράγουν μεγαλύτερη ισχύ σε δοκιμές -όπως η ποδηλασία υψηλής έντασης ή η άρση βαρών.

Πώς εξήγησαν οι επιστήμονες αυτό το φαινόμενο;

Προτείνουν ότι οι βωμολοχίες μπορεί να προκαλούν μια συναισθηματική διέγερση, η οποία ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα που σχετίζεται με την απόκριση «μάχης ή φυγής» (βλ. τρόπος που έχει το σώμα και ο εγκέφαλος μας να αντιδρούν, όταν νιώθουμε απειλή).

Αυτή η διέγερση αυξάνει την αδρεναλίνη που, με τη σειρά της, ενισχύει τη μυϊκή απόδοση και την αντοχή στον πόνο.

«Το βρίσιμο μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος ψυχολογικού “ντοπαρίσματος”, το οποίο βοηθά το σώμα να ξεπεράσει τα φυσικά του όρια».

Επιπροσθέτως, οι βωμολοχίες φαίνεται να μειώνουν την αίσθηση του πόνου, κάτι που έδειξε προηγούμενη δουλειά του ίδιου ερευνητικού κέντρο: οι συμμετέχοντες που έβριζαν, άντεχαν περισσότερο σε τεστ πόνου, όπως το να έχουν το χέρι τους για ώρα σε παγωμένο νερό.

Disclaimer: το βρίσιμο δεν είναι για “χόρταση”

Για να μην παρεξηγηθούν, οι ερευνητές τόνισαν πως δεν υποστηρίζουν ότι οι βωμολοχίες είναι πάντα ωφέλιμες. Επισήμαναν ενδεικτικά, πως η συχνή χρήση βωμολοχιών μπορεί να μειώσει το συναισθηματικό τους αντίκτυπο, καθιστώντας τις λιγότερο αποτελεσματικές με την πάροδο του χρόνου.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η χρήση βωμολοχιών σε ακατάλληλες καταστάσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές κοινωνικές συνέπειες, όπως η αποδοκιμασία ή η παρεξήγηση.

Η πρόσφατη μελέτη ωστόσο, ανοίγει νέους δρόμους για την κατανόηση της σχέσης μεταξύ γλώσσας, συναισθήματος και φυσικής απόδοσης, υπογραμμίζοντας τη σύνθετη φύση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και πώς ακόμα και φαινομενικά ασήμαντες πράξεις -όπως το να βρίζουμε-, μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και το μυαλό με απροσδόκητους τρόπους.

Οι διακριτικοί τρόποι που η μπαταρία του αυτοκινήτου σου σε ενημερώνει πως τελειώνει

0

Ο πιο ξεκάθαρος τρόπος που καταλαβαίνουμε ότι παρέδωσε πνεύμα η μπαταρία του αυτοκινήτου, είναι… να μην παίρνει μπροστά η μηχανή. Γενικά, δεν αντιδρά ο ασθενής.

Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει γύρω στα 3 με 5 χρόνια “ζωής” της μπαταρίας, ανάλογα με τη χρήση και τις συνθήκες.

Για παράδειγμα, τα φώτα, το ραδιόφωνο και ο συναγερμός που μένουν αναμμένα, όταν το αυτοκίνητο είναι σβηστό επίσης, επιταχύνουν το τέλος, όπως και η μη τακτική χρήση του οχήματος, αλλά και οι υψηλές θερμοκρασίες -επιταχύνουν τη διάβρωση των εσωτερικών πλακών.

Ωστόσο, πριν το τετέλεσθαι, η μπαταρία μας ενημερώνει με διακριτικούς τρόπους πως… παίζει τις καθυστερήσεις. Ότι πνέει τα λοίσθια.

Η ώρα στο ταμπλό και το ραδιόφωνο μαρτυρούν πολλά

Ένας τρόπος είναι η αλλαγή της ώρας που βλέπεις στο ταμπλό, ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Σύμφωνα με την American Automobile Association, αυτή είναι μια ένδειξη χαμηλής μπαταρίας ή μπαταρίας που δεν μπορεί να διατηρήσει σταθερή τάση -προκαλεί την επαναφορά των ηλεκτρονικών συστημάτων.

Για την ιστορία, η ώρα μπορεί να αλλάζει και εξαιτίας ηλεκτρικού προβλήματος (πχ βραχυκύκλωμα) ή συσκευής που “τραβάει” ρεύμα (φώτα, συναγερμός).

Όταν όμως, συνδυάζεται η λάθος ώρα με το τρεμόπαιγμα φώτων ή την απώλεια των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων του ραδιοφώνου (ή των καθισμάτων), τότε μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι κοντοζυγώνει η ημέρα που θα πρέπει να αγοράσουμε νέα μπαταρία.

Σε ό,τι αφορά την απορρύθμιση των ραδιοφωνικών σταθμών που είχες αποθηκεύσει, η χαμηλή τάση της μπαταρίας διακόπτει την τροφοδοσία των ηλεκτρονικών, προκαλώντας επαναφορά.

Σημειωτέον, ένα άλλο πρόβλημα που οδηγεί στην απορύθμιση της ώρας και των ραδιοφωνικών σταθμών, είναι αυτό στο ηλεκτρικό σύστημα.

Ο μηχανικός μας είναι αυτός που δίνει τη σωστή απάντηση.

Ο κινητήρας και τα εσωτερικά φώτα

To Κnow Car Battery προσθέτει ότι πέραν όσων διαβάσατε έως εδώ, όταν τελειώνει η μπαταρία, ο κινητήρας παίρνει πιο αργά μπροστά από το κανονικό -πριν σταματήσει να αντιδρά- και η μίζα ακούγεται σαν να “σέρνεται”, καθώς η μπαταρία δεν παρέχει αρκετή ισχύ για να γίνουν όλα όπως πρέπει.

Αν ακούσετε ήχο που παραπέμπει σε κλικ, σημαίνει ότι η μπαταρία έχει αρκετή ισχύ για να ενεργοποιήσει τη μίζα, αλλά όχι για να θέσει σε λειτουργία τον κινητήρα. Για τον ίδιο λόγο, πιο αργά “ανταποκρίνονται” και τα παράθυρα, οι κλειδαριές και το σύστημα του κλιματισμού.

Κάτι άλλο που συμβαίνει είναι ότι χάνουν το χρώμα τους τα φώτα στο ταμπλό ή τα εσωτερικά φώτα (γίνονται πιο αμυδρά ή τρεμοπαίζουν, όταν βάζουμε μπροστά τη μηχανή), όπως η μπαταρία δεν μπορεί να παρέχει σταθερή τάση.

Αφότου συμβούν όλα αυτά, θα δείτε και να ανάβει το εικονίδιο της μπαταρίας στο ταμπλό, ξεκάθαρη ένδειξη πως ήλθε η ώρα της αλλαγής.

Απειλή “γαλλικού” ιού στην οικονομία της ευρωζώνης

0

Νέα εστία αβεβαιότητας, εν μέσω γενικότερου “θολού τοπίου” λόγω γεωπολιτικής, ενσκήπτει με το ρευστό πολιτικό τοπίο στη Γαλλία, αλλά και τις “κόντρες” της FED με τον πρόεδρο Τραμπ.

Πιο συγκεκριμένα η πολιτική αναταραχή στη Γαλλία, ανάλογη με αυτήν του 2024 θέτει σε περιδίνηση τη δεύτερη μεγαλύτερη οικονομία της Ευρωζώνης, που ούτως ή άλλως εν μέσω εμπορικών πολέμων και του πολέμου στην Ουκρανία, στα ανατολικά σύνορά της δε διάγει και τις καλύτερες των ημερών της.

Προφανώς η ανησυχία όλων είναι το τι θα σημάνει η πολιτική κρίση στη Γαλλία, όπου ρόλο ρυθμιστή έχει πάρει η ακροδεξιά για την όμορρη Γερμανία αλλά κι εν γένει για την ΕΕ. Ειδικά η αναιμική ανάπτυξη, η πιθανή υποβάθμιση του αξιόχρεου της Γαλλία επηρεάζει συνολικά την ευρωζώνη και βέβεια όσες χώρες προσβλέπουν στο Παρίσι για εξαγωγές ή για γενικότερες οικονομικές σχέσεις (π.χ. τουρισμός) όπως η Ελλάδα.

Αξιολογήσεις
Κι αυτό την ώρα που τον Σεπτέμβριο έρχονται αξιολογήσεις της Γαλλίας. Πρώτη είναι η Fitch στις 12 Σεπτεμβρίου, ακολουθεί η DBRS στις 19 Σεπτεμβρίου και εν συνεχεία η Scope Ratings στις 26 Σεπτεμβρίου. Στις 24 Οκτωβρίου αξιολογεί την γαλλική οικονομία η Moody’s και στις 28 Νοεμβρίου η S&P.

Όπως, δε, σημειώνει η Societe Generale, το βασικό της σενάριο είναι η υποβάθμιση της Γαλλίας από την Fitch τον Σεπτέμβριο, κίνδυνο αρνητικών προοπτικών από την Moody’s και καμία αλλαγή από την S&P τον Νοέμβριο. Σημειώνεται ότι η Fitch υποβάθμισε τελευταία φορά τη Γαλλία τον Απρίλιο του 2023 δημοσιοποιηθούν τα αρνητικά δημοσιονομικά στοιχεία για το έλλειμμα αλλά κι ενσκήψει η με ένταση η πολιτική κρίση.

Υπενθυμίζεται ότι ο κεντρώος συνασπισμός του Πρωθυπουργού Φρ.Μπαϊρού αντιμετωπίζει το φάσμα της κατάρρευσης καθώς την εμπιστοσύνη μόλις 210 από των 577 βουλευτών της της Εθνοσυνέλευσης. Η ακροδεξιά RN, η ακροαριστερή LFI, οι Πράσινοι και οι Κομμουνιστές — σύνολο 264 βουλευτές — έχουν ήδη δηλώσει ότι θα ψηφίσουν εναντίον του στη διαδικασία της ψήφου εμπιστοσύνης τον ερχόμενο Σεπτέμβριο. Το, δε, Σοσιαλιστικό Κόμμα, προς ώρας, χωρίς να έχει αποσαφηνίσει τη στάση του, δεν είναι διατεθειμένο να στηρίξει την κυβέρνηση χωρίς αλλαγή ρότας στα δημοσιονομικά, κάτι που όμως, θεωρείται απίθανο.

“Θυμίζει” Ελλάδα των μνημονίων
‘Ήδη, σύμφωνα με την Goldman Sachs, το πολιτικά ρευστό τοπίο εντείνει την αβεβαιότητα των αγορών για τη Γαλλία κάτι που αποτυπώνεται στα χρηματιστήρια. Αναφέρει, επίσης, απευθυνόμενη στους επενδυτές, ότι τόσο η Γαλλία, όσο και η Ευρώπη ευρύτερα, είναι ευάλωτες, δεδομένης της εύθραυστης δημοσιονομικής κατάστασης ορισμένων οικονομιών. Ουσιαστικά και πάλι στην ΕΕ επανέρχεται το “φάντασμα” της κρίσης χρέους της δεκαετίας του 2010, με πρωταγωνίστρια τότε την Ελλάδα.

Σύμφωνα, δε, με όσα αναφέρει η ING με αιχμή την αδυναμία της κυβέρνησης Μπαϊρού να περάσει από τη Βουλή τον προϋπολογισμό μπορεί να εντείνει τα δημοσιονομικά αδιέξοδα και τα ελλείμματα και να επιβαρύνει την ήδη ευάλωτη δημοσιονομική πορεία της χώρας. Μάλοστα, η ING προειδοποιεί ότι όσο αναβάλλονται οι μεταρρυθμίσεις, τόσο πιο δύσκολη και επώδυνη θα είναι η αναγκαία προσαρμογή στο μέλλον, κάτι που εντόνως “θυμίζει” τα όσα βίωσε η χώρα την εποχή των μνηομονίων.

Σημειώνεται, όπως αναφέρει η ING, η γαλλική οικονομία προβλέπεται να αναπτυχθεί μόλις κατά 0,8% φέτος. Σε αυτό το εύθραυστο περιβάλλον, η πολιτική αστάθεια ενισχύει τους κινδύνους, καθιστώντας πιο δύσκολη την προσέλκυση επενδύσεων και διατηρώντας τις αγορές σε επιφυλακή. Έτσι, η πολιτική κρίση μετατρέπεται σε σαφή οικονομική απειλή, με άμεσες επιπτώσεις στην αξιοπιστία και στη σταθερότητα της χώρας.

Επίσης, η Capital Economics εκτίμησε ότι το δημοσιονομικό έλλειμμα θα παραμείνει σε επίπεδα ασυμβίβαστα με τη σταθεροποίηση του χρέους, ενώ ο οίκος αξιολόγησης Scope, προειδοποιεί ότι μια πιθανή κατάρρευση της κυβέρνησης θα έχει αρνητικές συνέπειες για την πιστοληπτική εικόνα της χώρας (AA-/Σταθερό), καθώς θα άφηναν τον πρόεδρο Εμανουέλ Μακρόν με δύο δύσκολες επιλογές: είτε να διορίσει νέο πρωθυπουργό – τον πέμπτο σε τέσσερα χρόνια – με αποστολή τον σχηματισμό κυβέρνησης, είτε να προκηρύξει νέες πρόωρες βουλευτικές εκλογές – τις δεύτερες μέσα σε δύο χρόνια.

Κατά τον Scope, το πολιτικό αδιέξοδο υπονομεύει έτσι τη μείωση του δημοσιονομικού ελλείμματος στο 5,4% του ΑΕΠ το 2025 και στο 4,6% το 2026, από 5,8% του ΑΕΠ το 2024. Αντί γι’ αυτό, η βασική του εκτίμηση προβλέπει ότι το έλλειμμα της Γαλλίας θα μειωθεί μόνο στο 5,6% του ΑΕΠ το 2025 και στο 5,3% το 2026. Οι αναλυτές του δηλώνουν επίσης πιο συντηρητικοί από την κυβέρνηση όσον αφορά τις προοπτικές για μακροπρόθεσμη δημοσιονομική εξυγίανση, κυρίως λόγω των υψηλότερων επιτοκίων αναχρηματοδότησης της Γαλλίας.

Η Morgan Stanley βάζει στο επίκεντρο τον μακροοικονομικό κίνδυνο. Θεωρεί ότι η ψήφος εμπιστοσύνης και οι πιθανές εκλογικές αναμετρήσεις θα μπορούσαν να διευρύνουν τα spreads Γαλλίας-Γερμανίας και να αναζωπυρώσουν τη συζήτηση για τη βιωσιμότητα του χρέους. Σε περίπτωση παρατεταμένης αβεβαιότητας, η τράπεζα υπολογίζει πλήγμα 0,3-0,4 π.μ. στο ΑΕΠ του 2026, κάτι που θα επιβαρύνει έμμεσα τα έσοδα των τραπεζών.

Το χρηματιστήριο
Χαρακτηριστικό για τα “απόνερα” που φέρνει σε άλλες αγορές τα όσα συμβαίνει στην Γαλλία είναι και το τι έχει συμβεί δυο μέρες στο Χρηματιστήριο της Αθήνας.

Ειδικότερα, ο Γενικός Δείκτης ολοκλήρωσε τις συναλλαγές στις 2.069,74 μονάδες με μεταβολή -0,33%. Ο τραπεζικός δείκτης, ο οποίος κατά βάση προκάλεσε τη μεγάλη μεταβλητότητα της ημέρας, κατέληξε με απώλειες 1,28% στις 2.234,5 μονάδες, έχοντας βέβαια γράψει το τελευταίο διάστημα μεγάλα κέρδη. Βέβαια, με βάση αναλυτές επηρεάστηκε από το τι συμβαίνει στο γαλλικό χρηματιστήριο όπου οι βασικές γαλλικές τράπεζες (BNP, Societe Generale, Credit Agricole) έγραψαν πτώση, όπως και οι γερμανικές (Deutsche, Commerzbank), λόγω της υποβάθμισης της σύστασης από την Goldman Sachs σε neutral.

Να σημειωθεί ότι ανάλυση της Jefferies σημειώνει ότι οι μετοχές των BNP Paribas, Société Générale και Crédit Agricole υποχώρησαν 8-10% μέσα σε λίγες μέρες, ενώ η απόδοση του γαλλικού 10ετούς ομολόγου ανέβηκε στο 3,50% (+15 μ.β. από τα τέλη Ιουλίου).

Οι ΗΠΑ
Όμως, δεν είναι μόνο η Γαλλία που γεννά ανησυχία. Είναι και το τι συμβαίνει στις ΗΠΑ με τις “κόντρες” μεταξύ του προέδρου Ντ. Τραμπ με την Fed, την Ομοσπονδιακή Τράπεζα. Η απομάκρυνση του μέλους του ΔΣ της Fed, Λίζα Κουκ από τον Ντ. Τράμπ έχει φέρει μεγάλη αναταραχή και βέβαια δημιουργεί προβληματισμό για το πού θα πάει το “τραίνο” της οικονομίας και της νομισματικής πολιτικής στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, όπου η κυβέρνηση Τραμπ επιδιώκει μια πιο χαλαρή νομισματική πολιτική, μέσω του ελέγχου του Διοικητικού Συμβουλίου της Fed, όπως σημειώνει η UniCredit.

Με την απόλυση της Λίζα Κουκ, αναφέρει η τράπεζα, ο Τραμπ θα φέρει τη μάχη του εναντίον της Fed στο επόμενο επίπεδο, περνώντας από τις λεκτικές απειλές σε νομικές ενέργειες. Στην επιστολή απόλυσής του προς την Κουκ, η οποία κατηγορείται για απάτη σε στεγαστικά δάνεια, ο Τραμπ ισχυρίστηκε ότι είχε “επαρκή λόγο” για να την απολύσει από τη θέση, σύμφωνα με όσα ορίζει ο νόμος της Ομοσπονδιακής Τράπεζας.

Η Κουκ, της οποίας η θητεία έχει προγραμματιστεί να λήξει το 2038, ισχυρίζεται ότι ο Τραμπ δεν έχει εξουσία να την απολύσει και ότι η ίδια δεν έχει πρόθεση να παραιτηθεί, αμφισβητώντας στο δικαστήριο αυτό που ισχυρίζεται ότι είναι παράνομη ενέργεια. Η UniCredit αναμένει ότι η Κουκ θα λάβει προσωρινή διαταγή για την αναστολή της εντολής απομάκρυνσής της, εν αναμονή της εκδίκασης της υπόθεσης.

Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσε να εξακολουθεί να παρίσταται στις συνεδριάσεις της FOMC μέχρι να ληφθεί οριστική δικαστική απόφαση – πιθανώς από το ίδιο το Ανώτατο Δικαστήριο, εάν το κατώτερο δικαστήριο αποφανθεί υπέρ της Κουκ, ισχυριζόμενο ότι δεν υπάρχει επαρκής λόγος για την απόλυσή της. Όλα αυτά, όμως, δεν περιποιούν τιμή για τη “μήτρα” του καπιταλισμού που εν τω μεταξύ έχει επιδοθεί και σε έναν άνευ προηγουμένου εμπορικό πόλεμο – παζάρι με όλους τους εταίρους της.

Νέος Βουτζάς: Πρόσκληση – ενημέρωση των πυροπλήκτων για τους λογαριασμούς ύδρευσης

Ο Εξωραϊστικός Σύλλογος Νέου Βουτζά ”Η Πρόοδος” προσκαλεί τα μέλη που κατοικούν στον Ραφηνιώτικο Νέο Βουτζά, την Κυριακή, 31 Αυγούστου:
”Αφορά στα μέλη μας που κατοικούν στον Δήμο Ραφήνας-Πικερμίου
ΕΞΩΡΑΪΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΟΥ ΒΟΥΤΖΑ «Η ΠΡΟΟΔΟΣ»
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
25/8/25
Σας καλούμε, στις 11:00, στην Αίθουσα Εκδηλώσεων της Βιβλιοθήκης του Αθλητικού Συλλόγου, στην Α΄ Είσοδο, προκειμένου να σας ενημερώσουμε για τις εξελίξεις στο θέμα των αχρεωστήτως καταβληθέντων ποσών, στους λογαριασμούς ύδρευσης, στο Δήμο Ραφήνας Πικερμίου, από τους πληγέντες πυρόπληκτους του 2018.
Η συζήτηση θα γίνει επί:
1. Της πρότασης του Δήμου Ραφήνας Πικερμίου, που προβλέπει 3ετή παραγραφή των χρεών του και η οποία εδράζεται σε γνωμοδότηση ιδιωτικού δικηγορικού γραφείου, στο οποίο δόθηκαν ελλιπέστατα στοιχεία της υπόθεσης
2. Της πρότασης του δικηγόρου του Συλλόγου μας που αναιρεί την ανωτέρω υπόθεση επί τη βάσει των πραγματικών στοιχείων
3. Της απόφασης για τις περαιτέρω ενέργειες.
Παρακαλούμε να προσέλθετε όσοι έχετε έννομο συμφέρον.
Η πρόσκληση απευθύνεται και σε μη μέλη του Συλλόγου, αρκεί να υφίστανται την αδικία απώλειας του προνομίου το οποίο χορήγησε η ΕΥΔΑΠ στους πυρόπληκτους κατοίκους των δύο όμορων Δήμων, Μαραθώνος και Ραφήνας Πικερμίου.
Σας ευχαριστούμε και σας περιμένουμε
Το ΔΣ”