spot_img
24.7 C
Rafina
Δευτέρα, 27 Ιουλίου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 567

Επιστροφή στα παιδικά χρόνια: Επτά χόμπι από τα παλιά που αξίζει να δοκιμάσουμε ξανά

0

Όλοι μας έχουμε στιγμές στη ζωή μας που κοιτάμε πίσω και θυμόμαστε τα χόμπι που απολαμβάναμε να κάνουμε ως παιδιά. Η νοσταλγία μπορεί να φέρει στην επιφάνεια την επιθυμία να επανασυνδεθούμε με την παιδική αθωότητα και τη δημιουργικότητα. Αλλά τι γίνεται αν σας λέγαμε ότι δεν είναι ποτέ αργά για να επιστρέψετε σε αυτές τις δραστηριότητες; Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα χόμπι που συνδέονται με τη νοσταλγία προσφέρουν διαχρονικά σημαντικά οφέλη για την ψυχική, συναισθηματική και σωματική ευημερία.

Ακολουθήστε την πορεία της δημιουργικότητας και δείτε πώς τα παιδικά σας χόμπι μπορούν να ενισχύσουν την καθημερινή σας ζωή ως ενήλικες.

Τα χόμπι που μας κάνουν καλό ανεξαρτήτως ηλικίας

  1. Εξερευνήστε την τέχνη (ζωγραφική, κεραμική)

Επιστρέφοντας στα καλλιτεχνικά χόμπι, δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας για να νιώσετε τη χαρά της δημιουργίας. Είτε ζωγραφίζετε, κάνετε σχέδιο είτε ασχολείστε με την κεραμική, η τέχνη μπορεί να είναι μια μορφή ψυχικής ανακούφισης. Αφήστε τον εαυτό σας να πειραματιστεί με απλά έργα, όπως βιβλία ζωγραφικής ή βιβλία με χρωματιστά σχέδια, και δείτε πόση ικανοποίηση μπορεί να προσφέρει το να δημιουργήσετε κάτι από το μηδέν.

  1. Δώστε ξανά ζωή στη δημιουργική γραφή

Πότε ήταν η τελευταία φορά που γράψατε κάτι για τη διασκέδασή σας; Όχι μια έκθεση ή μια επαγγελματική αναφορά, αλλά κάτι για εσάς, που ενεργοποιεί τη φαντασία σας και την εσωτερική σας δημιουργικότητα. Αναζητήστε ερεθίσματα για δημιουργική συγγραφή ή γράψτε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η δημιουργική γραφή βοηθά στη συναισθηματική επεξεργασία και σας επιτρέπει να εκφραστείτε με έναν ασφαλή και θετικό τρόπο.

  1. Παίξτε στη φύση

Η επαφή με τη φύση είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία. Είτε επιλέξετε να κάνετε πεζοπορία, ποδήλατο ή να απολαύσετε ένα περίπατο στον κήπο σας, οι εξωτερικές δραστηριότητες ξυπνούν το παιδί μέσα μας. Η φυσική άσκηση συνδυάζεται με την ευχάριστη αίσθηση της ανακάλυψης και της περιπέτειας. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει την αίσθηση της απόλαυσης και της ξενοιασιάς, που είχατε όταν ήσασταν μικροί.

  1. Ομαδικά αθλήματα ή χορός

Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ή χορό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να εκφράσετε τον εαυτό σας. Σε αντίθεση με την τυπική γυμναστική, τα ομαδικά αθλήματα ή ο χορός, όπως το μπαλέτο που όλο και περισσότεροι ενήλικες το επιλέγουν, επικεντρώνονται στη διασκέδαση και στην κοινωνικοποίηση, ενισχύοντας ταυτόχρονα την ψυχική και σωματική ευεξία. Ανεξάρτητα από το επίπεδο, ο χορός ή τα ομαδικά παιχνίδια ανακαλύπτουν ξανά την αίσθηση της συμμετοχής και της δημιουργικότητας που είχατε στην παιδική σας ηλικία.

 

  1. Παίξτε όργανα ή τραγουδήστε

Η μουσική είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας υγεία και να διεγείρετε τη δημιουργικότητά σας. Παίξτε κάποιο όργανο που είχατε μάθει ως παιδί ή μάθετε κάτι εντελώς νέο. Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, αλλά συμβάλλει και στην ενίσχυση του εγκεφάλου, βοηθώντας στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης. Επιπλέον, το τραγούδι και το παίξιμο μουσικών οργάνων έχουν θετική επίδραση στην ψυχική ευημερία.

  1. Θέατρο και αυτοσχεδιασμός

Αν αγαπούσατε το θέατρο ή το παιχνίδι ρόλων όταν ήσασταν μικροί, το να συμμετέχετε σε μια τοπική ομάδα θεάτρου ή να κάνετε αυτοσχεδιασμό μπορεί να σας προσφέρει μια ισχυρή αίσθηση επανένωσης με τη δημιουργικότητά σας. Τα θεατρικά παιχνίδια και οι παραστάσεις σας βοηθούν να εκφράσετε συναισθήματα και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσω του παιχνιδιού.

 

  1. Παζλ και επιτραπέζια παιχνίδια

Τα παζλ, τα επιτραπέζια παιχνίδια ή η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων είναι δραστηριότητες που ενισχύουν τον εγκέφαλο και αναστέλλουν τη γνωστική εξασθένιση. Αυτές οι δραστηριότητες ενθαρρύνουν την κοινωνικοποίηση, ενώ παράλληλα ενισχύουν τις γνωστικές σας ικανότητες. Κάντε τη διαδικασία πιο διασκεδαστική και κοινωνική, διοργανώνοντας μια βραδιά επιτραπέζιων με φίλους ή δημιουργώντας ομάδες στην περιοχή σας για παιχνίδι και ανταλλαγή παζλ.

Είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι όταν μεγαλώνουμε, οι δραστηριότητες που κάποτε μας έκαναν ευτυχισμένους πρέπει να αντικατασταθούν από πιο σοβαρές και “ενήλικες” ενασχολήσεις. Ωστόσο, η επιστροφή σε παιδικές δραστηριότητες μπορεί να προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στην ψυχική και σωματική μας υγεία.

* Πηγή: Vita

Η ομάδα κρουστών του Λυκείου Ελληνίδων Ραφήνας στο μουσείο λαϊκών οργάνων – rpn

Μια υπέροχη βόλτα στα στενά της Πλάκας επισφραγίστηκε με την επίσκεψη στο Μουσείο λαϊκών οργάνων για την ομάδα κρουστών ΛΕΡ. Ο δάσκαλος της, Μιχάλης Κλαπάκης, ξενάγησε, τραγούδησε, απήγγειλε για τους μαθητές του μετατρέποντας τη μέρα σε αξέχαστη εμπειρία!!

Χριστουγεννιάτικη γιορτή του δήμου Μαραθώνα στην κεντρική πλατεία της Νέας Μάκρης – rpn

Με οικοδεσπότη τον Δήμαρχο Μαραθώνος Στέργιο Τσίρκα, πραγματοποιήθηκε απόψε Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2025, η Χριστουγεννιάτικη Γιορτή του Δήμου μας, στην κεντρική πλατεία της Νέας Μάκρης.
Ο Άγιος Βασίλης έκανε «ξεχωριστή» εμφάνιση στην πλατεία, το δέντρο φωταγωγήθηκε μετά την αντίστροφη μέτρηση των μικρών παιδιών, ενώ μικροί & μεγάλοι χόρεψαν, διασκέδασαν και αντάλλαξαν ευχές.
Παρευρέθηκαν ο Βουλευτής της ΝΔ και πρώην Υφυπουργός Βασίλης Οικονόμου, οι Αντιδήμαρχοι Πέτρος Πάλλης, Μανώλης Γεωργάτος, Βαγγέλης Σωτηρίου, Κώστας Λάσκος & Βαγγέλης Κυπαρίσσης, η Εντεταλμένη Δημοτική Σύμβουλος Μαρία Σπανού, ο Δημοτικός Σύμβουλος Γιώργος Κοντός και οι Κοινοτικοί Σύμβουλοι Γιάννης Κυριακού & Γιώργος Παπαδόπουλος. Τον Βουλευτή Στέλιο Πέτσα εκπροσώπησε η Κωνσταντίνα Μαύρου και τον Βουλευτή Μάκη Βορίδη η Σταματίνα Φουσιάνη.
Το 1ο Δημοτικό Νέας Μάκρης, το 2ο Δημοτικό Νέας Μάκρης και το Δημοτικό Ανατολής πραγματοποίησαν μοναδικά Bazaar που κέρδισαν τα βλέμματα.
Ευχαριστούμε πολύ για την συμμετοχή τους:
Το Σωματείο Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Μαραθώνα
Τον Επιμορφωτικό Σύλλογος Νέας Μάκρης
Τον Α.Σ. Αστέρας Νέας Μάκρης – Μαραθώνα
Τον Α.Σ Φειδιππίδης
Τον Σύλλογο Κρητών Νέας Μάκρης – Μαραθώνα
Την Αδελφότητα Ηπειρωτών Νέας Μάκρης – Μαραθώνα – Ραφήνας – Πικερμίου
Τον Σύλλογο Ρουμελιωτών Βορειοανατολικής Αττικής
Τον Σύλλογο Ξυλοκέριζα
Επόμενο ραντεβού το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2025 (5μμ) στην πλατεία Γραμματικού.

Η δεύτερη… νεότητα του Λιονέλ Μέσι: Οι εντυπωσιακοί αριθμοί του με την Ίντερ Μαϊάμι

0

Εδώ και μερικές ώρες ο Λιονέλ Μέσι πανηγυρίζει την κατάκτηση του MLS με την Ίντερ Μαϊάμι, με την συμβολή του Αργεντινού σούπερ σταρ να είναι καταλυτική.

Γενικότερα ο 38χρονος ποδοσφαιριστής έδειξε με την όλη παρουσία στην αμερικάνικη ομάδα πως δεν πήγε στις ΗΠΑ για ένα καλό… εφάπαξ, αλλά και να ανεβάσει το επίπεδο, να γεμίσει τα γήπεδο και γενικότερα να μεγαλώσει τη δημοφιλία του soccer όπως το αποκαλούν οι Αμερικανοί, σε μια χώρα που δίνει προτεραιότητα στο μπάσκετ, το ράγκμπι και το χόκεϊ επί πάγου.

Το Σάββατο, ο Λιονέλ Μέσι είχε συμβολή με δύο ασίστ στη νίκη 3-1 της Ίντερ Μαϊάμι, που της χάρισε το πρώτο πρωτάθλημα MLS στην ιστορία της. Με αυτό το τρόπαιο ο «Λίο» έφτασε τους 48(!) τίτλους στην καριέρα του.

Οι εντυπωσιακοί αριθμοί όμως δεν σταματούν εδώ. Από το 2023 όταν και πήρε την απόφαση να αφήσει την Ευρώπη (συγκεκριμένα την Παρί Σεν Ζερμέν) προκειμένου να συνεχίσει την καριέρα του στις ΗΠΑ και την Ίντερ Μαϊάμι, ο Λιονέλ Μέσι μετράει 77 γκολ και 43 ασίστ σε 88 συμμετοχές.

Επιπλέον ο Αργεντινός «μάγος» έχει συμμετοχή σε 120 γκολ, εκ των οποίων μάλιστα τα 6 προήλθαν από απευθείας εκτέλεση φάουλ. Πρόκειται για απίστευτες επιδόσεις για έναν ποδοσφαιριστή που έχει κατακτήσει τα πάντα, αλλά συνεχίζει να κάνει τη διαφορά με τις εμφανίσεις του.

 

 

Η Ουκρανία στο σκοτεινό τούνελ της πληθυσμιακής κατάρρευσης

0

Την ώρα που τα περισσότερα νοσοκομεία στην Ουκρανία γονατίζουν από την ασταμάτητη εισροή τραυματιών, το μαιευτήριο της δυτικής πόλης του Χόστσα μοιάζει εγκαταλειμμένο.

Το νοσοκομείο κατέγραψε φέτος μόλις 139 γεννήσεις, συγκριτικά με 164 το 2024, πολύ κάτω από τα επίπεδα της περασμένης δεκαετίας, όταν γεννιούνταν κατά μέσο όρο πάνω από 400 μωρά τον χρόνο.

«Πολλοί νέοι άνδρες έχουν σκοτωθεί» λέει στο Reuters ο γυναικολόγος Γέφχεν Χέκελ. «Νέοι άνδρες που, για να το θέσουμε ωμά, υποτίθεται ότι θα ανανέωναν τη γονιδιακή δεξαμενή της Ουκρανίας».

Εκατοντάδες χιλιάδες έχουν σκοτωθεί στα τέσσερα χρόνια από την έναρξη της ρωσικής εισβολής, ενώ εκατομμύρια άλλοι έχουν εγκαταλείψει τη χώρα. Αναπόφευκτα οι γεννήσεις περιορίζονται.

Το Χόστσα, μια μικρή πόλη 5.000 κατοίκων, απέχει εκατοντάδες χιλιόμετρα από το πλησιέστερο μέτωπο, βλέπει όμως τις συνέπειες της πληθυσμιακής κρίσης.

«Αναγκαστήκαμε να το κλείσουμε πριν από δύο χρόνια. Γιατί; Επειδή είχαμε μόνο εννέα παιδιά» λέει ο Μίκολα Πάντσουκ, επικεφαλής του δημοτικού συμβουλίου.

Καταγεγραμμένοι θάνατοι που αντιστοιχούν σε κάθε γέννηση. Η γεννητικότητα έχει μειωθεί σε όλη την Ουκρανία και κυρίως στις περιοχές κοντά στο μέτωπο. Για το ρωσοκρατούμενο τμήμα δεν υπάρχουν στοιχεία (Πηγή: Reuters, Δεδομένα: Ουκρανικό υπουργείο Δικαιοσύνης, Max Hunder, Jon McClure)

Καταγεγραμμένοι θάνατοι που αντιστοιχούν σε κάθε γέννηση. Η γεννητικότητα έχει μειωθεί σε όλη την Ουκρανία και κυρίως στις περιοχές κοντά στο μέτωπο. Για το ρωσοκρατούμενο τμήμα δεν υπάρχουν στοιχεία (Πηγή: Reuters, Δεδομένα: Ουκρανικό υπουργείο Δικαιοσύνης, Max Hunder, Jon McClure)

Εκατομμύρια άνθρωποι απαιτούνται για ανοικοδόμηση

Ο πληθυσμός της Ουκρανίας έχει ήδη μειωθεί από τα 42 εκατομμύρια πριν από την εισβολή σε κάτω από 36 εκατομμύρια σήμερα, συμπεριλαμβανομένων των πληθυσμών σε περιοχές που έχει καταλάβει η Ρωσία, εκτιμά το ινστιτούτο δημογραφίας της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών της Ουκρανίας.

Μέχρι το 2050, το νούμερο αναμένεται να πέσει στα 25 εκατομμύρια.

Και αυτό σημαίνει ότι η πληθυσμιακή κατάρρευση βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη.

Σύμφωνα με το World Factbook της αμερικανικής CIA, στην Ουκρανία καταγράφονταν το 2024 η υψηλότερη θνησιμότητα και η ελάχιστη γεννητικότητα σε όλο τον κόσμο: σε κάθε γέννηση αντιστοιχούν περίπου τρεις θάνατοι.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις της κυβέρνησης, το προσδόκιμο ζωής για τους άνδρες της Ουκρανίας βυθίστηκε από τα 65,2 έτη πριν  από τον πόλεμο στα 57,3 έτη το 2024. Για τις γυναίκες, το προσδόκιμο υποχώρησε από τα 74,4 στα 70,9 χρόνια.

Ελάχιστοι μαθητές φοιτούν πλέον στο μοναδικό γυμνάσιο που απομένει στο Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Ελάχιστοι μαθητές φοιτούν πλέον στο μοναδικό γυμνάσιο που απομένει στο Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Αυτό θα αποτελέσει σημαντικό πρόβλημα για την Ουκρανία, η οποία θα χρειαστεί εκατομμύρια ανθρώπους για την προσπάθεια ανοικοδόμησης, σύμφωνα με ειδικούς και πολιτικούς. Θα πρέπει επίσης να διαθέτει αρκετά μεγάλο στρατό αν η Ρωσία αποφασίσει να επιτεθεί ξανά στο μέλλον, όπως φοβούνται πολλοί Ουκρανοί.

Η κυβέρνηση του Κιέβου έχει επίγνωση του προβλήματος και παρουσίασε πέρυσι στρατηγική για τη δημογραφική ενίσχυση της χώρας έως το 2040.

Το έγγραφο προειδοποιούσε ότι η Ουκρανία θα αντιμετωπίσει έλλειμμα 4,5 εκατομμυρίων εργατών την επόμενη δεκαετία, με τις κατασκευές, την τεχνολογία και τις διοικητικές υπηρεσίες να πλήττονται από τις μεγαλύτερες ελλείψεις.

Η στρατηγική της κυβέρνησης δίνει έμφαση στην ανάσχεση του κύματος μετανάστευσης και την παροχή κινήτρων για επιστροφή όσων εγκατέλειψαν τη χώρα, για παράδειγμα μέσω βελτίωσης της στέγασης, των υποδομών και της παιδείας, καθώς και στην προσέλκυση μεταναστών από άλλες χώρες για τις θέσεις που παραμένουν άδειες.

Στη μνήμη των πεσόντων

Φωτογραφίες στρατιωτών που έπεσαν στο μέτωπο γέμισαν τον δρόμο που οδηγεί στο δημαρχείο του Χόστσα όταν το Reuters επισκέφθηκε την πόλη τον Οκτώβριο.

Μια ηλικιωμένη γυναίκα άφησε λουλούδια μπροστά σε μια φωτογραφία, σκουπίζοντας τα δάκρυα από τα μάτια της ένα παγωμένο πρωινό του φθινοπώρου.

Ο Πάντσουκ, ο επικεφαλής του δημοτικού συμβουλίου, λέει ότι περίπου 141 κάτοικοι του Χόστσα και της ευρύτερης επαρχίας, με πληθυσμό 24.000 κατοίκων, έχουν σκοτωθεί από το 2022. Ακόμα 11 σκοτώθηκαν στις μάχες εναντίον αυτονομιστών που στηρίζονται από τους Ρώσους στην ανατολική Ουκρανία από το 2004 έως σήμερα.

Σε ένα από τα δύο σχολεία που παραμένουν ανοιχτά στο Χοχτσα, η διευθύντρια Μαριάνα Κρίπα λέει ότι ο αριθμός των μαθητών στην πρώτη δημοτικού όλο και μειώνεται και ότι περίπου το 10% όσων εγκαταλείπουν το σχολείο, κυρίως αγόρια, φεύγουν για το εξωτερικό.

Η Μαριάνα Κρίπα, διευθύντρια σε ένα από τα δύο σχολεία που απομένουν στο Χόχτσα, έμεινε να βλέπει τα άδεια θρανία (Reuters/Thomas Peter)

Η Μαριάνα Κρίπα, διευθύντρια σε ένα από τα δύο σχολεία που απομένουν στο Χόχτσα, έμεινε να βλέπει τα άδεια θρανία (Reuters/Thomas Peter)

«Οι γονείς παίρνουν τα παιδιά τους εκτός χώρας πριν κλείσουν τα 18» λέει. Το Κίεβο έχει απαγορεύσει την έξοδο από τη χώρα για τους περισσότερους άνδρες άνω των 18 ετών, αν και ο πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι αύξησε τον Αύγουστο στο όριο στα 22 έτη.

Η Ουκρανία, της οποίας ο πληθυσμός υπερέβαινε τα 48 εκατομμύρια το 2001, αντιμετώπιζε δημογραφική κρίση ακόμα και πριν από τον πόλεμο, καθώς εκατομμύρια πολίτες κατευθύνονταν προς τη Δύση για να γλιτώσουν από τις οικονομικές δυσκολίες και την εκτεταμένη διαφθορά.

Γυναίκα κοιτά με θλίψη το μνημείο των πεσόντων σε δρόμο του Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Γυναίκα κοιτά με θλίψη το μνημείο των πεσόντων σε δρόμο του Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Και η έξοδος επιταχύνθηκε μετά την εισβολή.

Το Κέντρο Οικονομικής Στρατηγικής, μια ουκρανική δεξαμενή σκέψης, ανέφερε τον Μάρτιο ότι περίπου 5,2 εκατομμύρια Ουκρανοί που έφυγαν μετά την εισβολή παραμένουν στο εξωτερικό, κυρίως στη Ρωσία, την Πολωνία και τη Γερμανία.

Το κέντρο προέβλεπε ότι 1,7 έως 2,7 εκατομμύρια πρόσφυγες θα παραμείνουν στο εξωτερικό. Και όταν ο πόλεμος τελειώσει, εκατοντάδες χιλιάδες νεαροί άνδρες, στους οποίους δεν επιτρέπεται σήμερα να εγκαταλείψουν τη χώρα, θα αναζητήσουν την τύχη τους στο εξωτερικό.

Ο Ολεξάντερ Γκλάντουν, αναπληρωτής επικεφαλής του δημογραφικού ινστιτούτου της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, επισημαίνει ότι η πληθυσμιακή κρίση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι οι νέες γυναίκες υπερεκπροσωπούνται μεταξύ των προσφύγων από το 2022.

Σύμφωνα δε με εκτίμηση που δημοσίευσε ο ΟΗΕ το 2024, ο πληθυσμός της Ουκρανίας αναμένεται να συρρικνωθεί δραστικά έως το 2100, οπότε θα περιορίζεται μεταξύ 9 και 23 εκατομμυρίων κατοίκων.

Ετήσιος αριθμός γεννήσεων στην Ουκρανία σε χιλιάδες. Η γεννητικότητα μειώθηκε απότομα μετά την προσάρτηση της Κριμαίας και έπεσε σε νέο χαμηλό μετά την εισβολή το 2022 (Πηγή: Reuters. Δεδομένα: Κρατική Στατιστική Υπηρεσία της Ουκρανίας, υπουργείο Δικαιοσύνης της Ουκρανίας)

Ετήσιος αριθμός γεννήσεων στην Ουκρανία σε χιλιάδες. Η γεννητικότητα μειώθηκε απότομα μετά την προσάρτηση της Κριμαίας και έπεσε σε νέο χαμηλό μετά την εισβολή το 2022 (Πηγή: Reuters. Δεδομένα: Κρατική Στατιστική Υπηρεσία της Ουκρανίας, υπουργείο Δικαιοσύνης της Ουκρανίας)

Άδεια χωριά, ρημαγμένα σπίτια

Η μαιευτική κλινική του Χόστσα έμεινε εκτός κυβερνητικής χρηματοδότησης το 2023 λόγω αδυναμίας επίτευξης του στόχου των 170 γεννήσεων ανά έτος. «Είχαμε ένα μωρό που γεννήθηκε με καθυστέρηση 15  λεπτών, οπότε είχαμε 169» λέει ο Πάντσουκ του δημοτικού συμβουλίου.

Το μαιευτήριο λειτουργεί πλέον με όποια χρήματα περισσεύουν από τον προϋπολογισμό του δήμου.

Η Ίνα Αντόνιουκ, διευθύντρια του μαιευτηρίου, λέει ότι το ένα τρίτο των εγκύων έχουν συζύγους που υπηρετούν στον στρατό, ορισμένοι νεκροί ή αγνοούμενοι.

Αν και οι ρωσικές δυνάμεις προωθούνται με αργή ταχύτητα στα ανατολικά και νότια μέτωπα, η Μόσχα εντείνει τις επιθέσεις με πυραύλους και drone σε όλη την Ουκρανία, βάζοντας στο στόχαστρο στρατιωτικές, ενεργειακές και πολιτικές υποδομές.

Ο Πάντσουκ λέει ότι ο πληθυσμός του Χόστσα δεν έχει μειωθεί σημαντικά, εν μέρει επειδή τα γύρω χωριά αδειάζουν και οι κάτοικοί τους κατεβαίνουν στην πόλη για να βρουν δουλειά.

Στον δρόμο για το χωριό του Ντούλιμπι, λιγότερο από 10 χιλιόμετρα από το Χόστσα, πολλά σπίτια έχουν εγκαταλειφθεί.

Ακόμα και σε αυτό το χωριό όπου απομένουν λιγότεροι από 200 μόνιμοι κάτοικοι, εννέα άνδρες κλήθηκαν στον στρατό, λέει η Οκσένα Φόρμαντσουκ, κάτοικος της περιοχής.

Ανάμεσά τους ήταν ο σύζυγός της, αγνοούμενος από τον Ιούλιο. Η Φόρμαντσουκ ανησυχεί τώρα ότι οι δύο γιοί της θα κληθούν κι αυτοί στον στρατό.

Η 57χρονη Ίνα Αντόνιουκ, είναι διευθύντρια στη μοναδική μαιευτική κλινική του Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Η 57χρονη Ίνα Αντόνιουκ, είναι διευθύντρια στη μοναδική μαιευτική κλινική του Χόστσα (Reuters/Thomas Peter)

Τα παιδιά δεν είναι στο πλάνο

Η Ανασγτασία Γιούστσουκ, 21 ετών, η οποία πουλά καφέ από ένα βανάκι στους δρόμους του Χόστσα, λέει ότι πολλοί φίλοι της διστάζουν να κάνουν παιδιά. Η ίδια θα ήθελε να γίνει μητέρα, δεν σκοπεύει όμως να το επιχειρήσει την επόμενη διετία.

«Δεν υπάρχει σταθερότητα, δεν υπάρχει τίποτα στο οποίο μπορείς να βασιστείς».

Ο πόλεμος, επισήμανε, έχει αυξήσει τις οικονομικές πιέσεις, με τα ενοίκια και το κόστος ζωής να ανεβαίνουν.

»Σήμερα είναι πολύ δύσκολο για τους νέους να αγοράσουν σπίτι. Πρέπει να έχουμε οικονομική σταθερότητα, και εγώ και ο σύντροφός μου. Η κατάσταση στη χώρα αλλάζει διαρκώς, κάθε ένα-δυο μήνες, οπότε είναι δύσκολο να προγραμματίσεις το μέλλον σου».

Η Αναστασία Ταμπέκοβα, μέλος του δημοτικού συμβουλίου, έχει σύζυγο που υπηρετεί στον στρατό.

«Έμαθα ότι ήμουν έγκυος και μερικές μέρες αργότερα ο άνδρας μου έφυγε για το μέτωπο. Του έδωσαν άδεια για να παραστεί στον τοκετό. Έφυγε με δάκρυα στα μάτια» λέει.

«Γνωρίζω πολλές γυναίκες των οποίων οι άνδρες πολεμούν. Γνωρίζω γυναίκες που οι σύζυγοί τους δεν είναι μια μαζί μας. Προσπαθούν να κρατηθούν, κάποιες είναι σε ψυχοθεραπεία, για άλλες τα παιδιά είναι πηγή χαράς, ένας λόγος να μην τα παρατήσουν».

Τέλη κυκλοφορίας: Σε τέσσερα βήματα η διαδικασία έκδοσής τους – Πρόστιμα για καθυστερήσεις

0

Στην πλατφόρμα myCAR της ΑΑΔΕ έχουν αναρτηθεί τα ειδοποιητήρια για τα τέλη κυκλοφορίας για το 2026.

Με τους κωδικούς τους, οι ιδιοκτήτες οχημάτων μπορούν να μπουν στην πλατφόρμα και να κατεβάσουν τον νέο λογαριασμό, με την προθεσμία πληρωμής να λήγει στις 31 Δεκεμβρίου 2025.

Τα έσοδα του κράτους από τα τέλη κυκλοφορίας θα ανέλθουν το 2026 σε τουλάχιστον 1,2 δισ. ευρώ.

Το ύψος των τελών υπολογίζεται σύμφωνα με την πρώτη άδεια κυκλοφορίας του οχήματος, τον κυβισμό του κινητήρα και τις εκπομπές CO2.

Πώς θα εκδώσετε τα τέλη κυκλοφορίας

Η διαδικασία έκδοσης ολοκληρώνεται σε τέσσερα απλά βήματα:

  • Μεταβείτε στη σελίδα myAADE.
  • Επιλέξτε: Ψηφιακές υπηρεσίες > myCAR > Οχήματα > Τέλη Κυκλοφορίας χωρίς TAXISnet.
  • Συμπληρώστε ΑΦΜ, αριθμό κυκλοφορίας και το έτος τελών κυκλοφορίας.
  • Εκτυπώστε το ειδοποιητήριο και ακολουθήστε τις οδηγίες πληρωμής

Η προθεσμία έγκαιρης πληρωμής ολοκληρώνεται στις 31 Δεκεμβρίου 2025, χωρίς καμία παράταση έως αυτή τη στιγμή.

Τα ποσά παραμένουν αμετάβλητα, χωρίς αυξήσεις, όπως και πέρυσι, ενώ τα πρόστιμα για όσους καθυστερήσουν να τα πληρώσουν ξεκινούν από 25% και φτάνουν έως και 100% του ποσού.

Αυστηρότερα και κλιμακωτά τα πρόστιμα για τις καθυστερήσεις

Η μεγάλη αλλαγή φέτος αφορά το καθεστώς των εκπρόθεσμων πληρωμών, το οποίο γίνεται πιο αυστηρό και εφαρμόζεται πλέον με κλιμακωτά πρόστιμα:

 

  • 25% πρόστιμο για εξόφληση έως 31 Ιανουαρίου 2026
  • 50% πρόστιμο για εξόφληση έως 28 Φεβρουαρίου 2026
  • 100% πρόστιμο για καθυστερημένη πληρωμή από 1η Μαρτίου 2026 και μετά

Σε κάθε περίπτωση το πρόστιμο δεν μπορεί να υπολείπεται των 30 ευρώ.

Για παράδειγμα για τέλη κυκλοφορίας ύψους 200 ευρώ που θα πληρωθούν Ιανουάριο του 2026 το ποσό αυξάνεται στα 250 ευρώ, αν τα εξοφλήσουν τον Φεβρουάριο του 2026 στα 300 ευρώ και από τον Μάρτιο του 2026 στα 400 ευρώ.

Για τέλη 280 ευρώ που θα πληρωθούν τον Ιανουάριο του 2026 το πρόστιμο θα είναι 70 ευρώ και το συνολικό ποσό 350 ευρώ, το Φεβρουάριο του 2026 ανέρχεται στα 140 ευρώ και η συνολική οφειλή στα 420 ευρώ και από τον Μάρτιο του 2026 και μετά το πρόστιμο διαμορφώνεται σε 280 ευρώ και η συνολική οφειλή στα 560 ευρώ.

Με τις νέες ρυθμίσεις, η ΑΑΔΕ ενθαρρύνει τους ιδιοκτήτες οχημάτων να ολοκληρώνουν έγκαιρα την υποχρέωση, ώστε να αποφύγουν σημαντικές επιβαρύνσεις.

Διάρρηξη στο Δημαρχείο – Ταυτοποιήθηκε 39χρονος δράστης

Αστυνομικοί του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Σαρωνικού ταυτοποίησαν έναν 39χρονο αλλοδαπό ως τον δράστη διάρρηξης που σημειώθηκε στο Δημαρχείο Σαρωνικού, μεταξύ της νύχτας της 29ης Νοεμβρίου και των πρωινών ωρών της 1ης Δεκεμβρίου 2025.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της προανακριτικής έρευνας, ο δράστης εισήλθε στο κτήριο παραβιάζοντας παράθυρο και προκάλεσε φθορές σε διάφορα γραφεία, μεταξύ αυτών και θραύση γυάλινης θύρας.

Ο δράστης έφαγε τα τρόφιμα που βρήκε

Επιπλέον, αφαίρεσε ένα κινητό τηλέφωνο από τους χώρους του Δημαρχείου.

Η έρευνα ανέδειξε και τη θρασύτητα του 39χρονου, καθώς κατά τη διάρκεια της παραμονής του κατανάλωσε τρόφιμα που βρήκε στα γραφεία.

Η υπόθεση έχει διαβιβαστεί στον αρμόδιο Εισαγγελέα για περαιτέρω διαδικασίες.

Ο δήμαρχος

Ο δήμαρχος Σαρωνικού είχε κάνει την ακόλουθη δήλωση όταν διαπιστώθηκε η διάρρηξη

Σήμερα τις πρώτες πρωινές ώρες σημειώθηκε διάρρηξη στο Δημαρχείο Σαρωνικού. Οι αρμόδιες αρχές έχουν ήδη αναλάβει την υπόθεση και η έρευνα βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη για τον εντοπισμό και τη σύλληψη των δραστών.
Θέλω να είμαι ξεκάθαρος: καμία εγκληματική ενέργεια δεν πρόκειται να μας πτοήσει. Παραμένουμε σταθεροί και προσανατολισμένοι στο έργο μας, με ψυχραιμία, αίσθημα ευθύνης και πλήρη αποφασιστικότητα να προστατεύσουμε τον Δήμο και τους συμπολίτες μας.
Οι υλικές ζημιές που προκλήθηκαν καταγράφονται ήδη και θα αποκατασταθούν άμεσα, ενώ ενισχύουμε ακόμη περισσότερο τα μέτρα ασφαλείας σε όλες τις δημοτικές εγκαταστάσεις.
Απο αύριο οι υπηρεσίες του Δήμου θα συνεχίσουν να λειτουργούν κανονικά, χωρίς καμία διακοπή.

 

Το αμερικανικό υπουργείο Υγείας παίρνει διαζύγιο από την επιστήμη – Χωρίς εμβόλιο για την ηπατίτιδα τα βρέφη

0

Σε μια μεγάλη νίκη για τον αντιεμβολιαστή υπουργό Υγείας Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ, οι σύμβουλοί του κατάργησαν τη σύσταση για εμβόλιο κατά της ηπατίδιδας Β σε όλα τα νεογνά, μια κίνηση που σύμφωνα με ειδικούς αγνοεί τα επιστημονικά δεδομένα και ακυρώνει την πρόοδο των τελευταίων δεκαετιών στην προστασία της δημόσιας υγείας.

Η επιτροπή εμβολιασμών του υπουργείου Υγείας, στην οποία τοποθετήθηκαν πρόσωπα που πρόσκεινται στον Κένεντι, συνιστά το εμβόλιο μόνο για τα νεογνά των οποίων οι μητέρες είναι θετικές στον ιό, καταργώντας τη σύσταση που ίσχυε από το 1991 για εμβολιασμό όλων των βρεφών.

Για τη συντριπτική πλειονότητα των παιδιών, των οποίων οι μητέρες είναι αρνητικές στην ηπατίτιδα Β, η επιτροπή λέει ότι οι γιατροί θα πρέπει να αποφασίζουν μαζί με τους γονείς για το εάν και το πότε θα χορηγηθούν οι τρεις δόσεις του εμβολίου. Συνέστησε μάλιστα να μην χορηγείται η πρώτη δόση πριν από την ηλικία των δύο μηνών.

Η απόφαση φαίνεται ότι συνδέεται με την αστήρικτη θεωρία του Κένεντι ότι οι μικρές ποσότητες αλουμινίου που περιέχει το εμβόλιο ως ανοσοενισχυτικό συνδέονται με την εμφάνιση αυτισμού και διατροφικών αλλεργιών.

Διαφωνούν οι παιδίατροι
Η γνωμοδότηση της επιτροπής θα εξεταστεί τώρα από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα οποία θα λάβουν την τελική απόφαση. Επικεφαλής τους είναι ο Τζιμ Ο’Νιλ, πρόσωπο που επιλέχθηκε από τον Κένεντι παρά το γεγονός ότι δεν είναι καν επιστήμονας.

Τη διαφωνία τους με τη σύσταση της επιτροπής έσπευσαν να εκφράσουν ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η οποία συνεχίζει να συνιστά εμβολιασμό όλων των νεογνών.

Ακόμα και ο σύνδεσμος των ασφαλιστικών εταιρειών διαβεβαίωσε ότι το κόστος του εμβολίου θα συνεχίζει να καλύπτεται για όλα τα παιδιά.

Ο δε Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τη χορήγηση της πρώτης δόσης το ταχύτερο δυνατό μετά τη γέννηση.

Ο ιός της ηπατίτιδας Β μεταδίδεται από τα σωματικά υγρά και τη στενή σωματική επαφή σωματική επαφή. Συχνά προκαλεί χρόνια ηπατίτιδα που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κίρρωση και καρκίνο του ήπατος.

Χάρη στους εμβολιασμούς, τα κρούσματα στις έχουν μειωθεί κατά 90%, από 9,6 ασθενείς ανά 100.000 πληθυσμού πριν διατεθεί το εμβόλιο στο 1 ανά 100.000 το 2018.

«Το εμβόλιο είναι εξαιρετικά ασφαλές και είχε ιστορικά θετικές συνέπειες στη δημόσια υγεία. Η ανάκληση της πρωτοβουλίας για προστασία όλων των παιδιών σχεδόν σίγουρα θα οδηγήσει σε αύξηση των κρουσμάτων σε όλη τη χώρα» δήλωσε στο Reuters o Ρίτσαρντ Ραπ, καθηγητής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας.

Σταυροφορία κατά των εμβολίων
Ο Ρόμπερτ Κένεντι, ιδρυτής της αντιεμβολιαστικής οργάνωσης Children’s Health Defense, απέλυσε τον Ιούλιο τα 17 προηγούμενα μέλη της επιτροπής εμβολιασμών και τα αντικατέστησε με πρόσωπα της επιλογής του.

Η ανάκληση της σύστασης για την ηπατίτιδα είναι η μεγαλύτερη από τις αλλαγές που επέβαλε αφότου ανέλαβε καθήκοντα. Μεταξύ άλλων περιόρισε τις συστάσεις για τα εμβόλια Covid, ακύρωσε ερευνητικά προγράμματα για εμβόλια mRNA και συνέστησε στις εγκύους να μην λαμβάνουν το αναλγητικό ιβουπροφένη, υποστηρίζοντας χωρίς στοιχεία ότι προκαλεί αυτισμό.

Τον Ιούλιο, μεγάλη μελέτη στη Δανία που εξέτασε περισσότερο από ένα εκατομμύριο παιδιά κατέληγε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο αλουμίνιο των εμβολίων και τον αυτισμό.

Ο Κένεντι προχώρησε στην πρωτοφανή κίνηση να ζητήσει ανάκληση της μελέτης, όμως το αίτημά του απορρίφθηκε.

Στην Ελλάδα, ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας είναι υποχρεωτικός για βρέφη και παιδιά.

Ιωάννα Τούνη για revenge porn: Αυτός ο άνθρωπος ήθελε να με ξεφτιλίσει ως “φθηνή” και “τρόπαιο”

0

Την ανάγκη να μιλήσει ξανά για την υπόθεση revenge porn ένιωσε η Ιωάννα Τούνη, επιθυμώντας να απαντήσει στους ισχυρισμούς που προβάλλονται από την πλευρά των κατηγορουμένων, κατά την διάρκεια της δίκης.

Στην δημόσια εξομολόγηση της, η influencer παραδέχεται πως πρόκειται για ένα συμβάν που την έχει στιγματίσει βαθιά και που, όπως η ίδια αναφέρει, εξακολουθεί να επηρεάζει τον ψυχισμό της σχεδόν μια δεκαετία μετά. Με έντονη συναισθηματική φόρτιση, η Ιωάννα Τούνη αναφέρθηκε στους λόγους που την ανάγκασαν να μιλήσει ξανά για τη μη συναινετική καταγραφή και διαρροή βίντεο με προσωπικές της στιγμές, αντικρούοντας “τις προκλητικές δηλώσεις” και τους “γελοίους ισχυρισμούς” που ακούγονται στο δικαστήριο.

Η δημιουργός περιεχομένου τόνισε πως ο αγώνας της δεν αφορά μόνο τη δική της ιστορία αλλά και κάθε γυναίκα που βρίσκεται αντιμέτωπη με παρόμοιες κακοποιητικές πρακτικές, επισημαίνοντας την ανάγκη για δικαιοσύνη και ουσιαστική προστασία των θυμάτων.

Ιωάννα Τούνη: Η πλευρά του κατηγορούμενου ισχυρίζεται ότι δεν γνωρίζει ποιος τραβάει το βίντεο

Αναλυτικά όσα αναφέρει η Ιωάννα Τούνη:

«Ακόμα ένα βίντεο, λοιπόν, για ένα συμβάν, το οποίο με πληγώνει πραγματικά βαθιά, μια υπόθεση που κανονικά καθόλου δεν θέλω να αναμοχλεύω αλλά πραγματικά αναγκάζομαι, γιατί νιώθω ότι οι ισχυρισμοί που έχω ακούσει από την άλλη πλευρά, απ’ τους δικηγόρους δηλαδή των ανθρώπων οι οποίοι χωρίς την άδειά μου και παρά τη θέλησή μου και παρά τη γνώση μου με έβγαλαν βίντεο και έπειτα το διένειμαν σε όλη την Ελλάδα. Γνωρίζετε πολύ καλά για ποιο βίντεο μιλάω.

Οι άνθρωποι, λοιπόν, αυτοί έχουν βγει και έχουν κάνει τους εξής πολύ προκλητικούς ισχυρισμούς, τους οποίους πραγματικά δεν μπορώ να αφήσω έτσι και να μην σχολιάσω, καθώς όλο αυτό αφορά τη ζωή μου, τον ψυχισμό μου και την αξιοπρέπειά μου. Η πλευρά του κατηγορούμενου, λοιπόν ισχυρίζεται ότι κατά τη διάρκεια του βίντεο, όταν ο ίδιος γυρνάει το κεφάλι και κοιτάει το φλας που πέφτει πάνω του, από απόσταση πάρα πολύ κοντινή, λιγότερη από 2 μέτρα, κοιτάει το φλας και χαμογελάει, και συνεχίζει την πράξη, και κάνει γκριμάτσες και κάθε είδους χειρονομίες προς τον συνεργό του και κολλητό του, ο οποίος τραβάει εν αγνοία μου το βίντεο, ενώ βρίσκομαι σε κατάσταση ανεξήγητης μέθης και δεν καταλαβαίνω τίποτα, και μάλιστα οι φωτογραφίες οι οποίες έχουν διαρρεύσει από το ίδιο βράδυ, το ίδιο συμβάν, με δείχνουν λιπόθυμη στο αυτοκίνητο του κατηγορούμενου.

Η πλευρά του κατηγορούμενου, λοιπόν, ισχυρίζεται ότι δεν γνωρίζει ποιος τραβάει το βίντεο, ότι είδε απλά ένα φως ο κατηγορούμενος, μάλλον από τον Θεό ερχόμενο, από κάποιον παράλληλο σύμπαν, και γύρισε το πρόσωπό του και χαμογέλασε λέει πάνω στη στιγμή της απόλαυσης της πράξης. Ο τύπος κοιτάει την κάμερα, έχει eye contact με τον συνεργό του και τον άνθρωπο που είναι πίσω από την κάμερα, η απόσταση είναι απόλυτα κοντινή. Κοιτάει ξεκάθαρα, χωρίς καμία αμφιβολία. Πιστεύω ότι ούτε ένα τετράχρονο παιδάκι δεν μπορεί να πιστέψει το συγκεκριμένο ψέμα. Είναι ένας άντρας ο οποίος έχει βρεθεί στη μέση του πουθενά, σε μία μαύρη ερημιά, με φλας, ο κολλητός του τραβάει μπροστά στα μούτρα του βίντεο όλη την πράξη, ο ίδιος κοιτάει την κάμερα, γελάει στην κάμερα, κάνει χειρονομίες στην κάμερα και βγαίνει αυτός ο άνθρωπος μετά από τόσα χρόνια, μιλάμε ότι είμαστε πλέον σχεδόν 9 χρόνια μακριά, από το 2017 που έγινε όλο αυτό το περιστατικό.

Αντί αυτός ο άνθρωπος να ‘ρθει κάποια στιγμή και να ζητήσει απλά μία συγγνώμη για όλες αυτές τις πράξεις του, οι οποίες με στιγμάτισαν, οι οποίες μου στοίχισαν την αξιοπρέπειά μου, τον ψυχισμό μου, οι οποίες είχαν κάθε σκοπό να με διασύρουν στο πανελλήνιο, ο κατηγορούμενος λοιπόν βγαίνει και λέει ότι είδε ένα φως απ’ το υπερπέραν και ότι απλά γύρισε κατά λάθος το κεφάλι του και κοιτούσε την κάμερα. Αφήνω εδώ μία τελεία. Και συνεχίζει λοιπόν ο κατηγορούμενος, θέλοντας να θυματοποιήσει τον εαυτό του, γιατί οι άνθρωποι αυτοί οι δύο, ο κατηγορούμενος και ο δεύτερος κατηγορούμενος, ο συνεργός του που τραβούσε το βίντεο, που είναι και κολλητός φίλος του, ισχυρίζονται φυσικά ότι είναι τα θύματα σε αυτή την υπόθεση.

Και το δεύτερο επιχείρημά τους λοιπόν είναι στο ότι “μα γιατί να δείξουμε το βίντεο αυτό εμείς στο πανελλήνιο αφού φαίνεται το πρόσωπο του δράστη, του κατηγορούμενου στην προκειμένη;”. Εξαρχής λοιπόν η μαγνητοσκόπηση του συγκεκριμένου βίντεο από τον κατηγορούμενο και το συνεργό του, παρά τη θέλησή μου, εν αγνοία μου, είχε ξεκάθαρα ως στόχο τι ακριβώς; Να φανεί φυσικά ότι ο συγκεκριμένος άνθρωπος ήρθε σε ερωτική επαφή μαζί μου, να φανεί ο τρόπος με τον οποίο με ξεφτίλισε ερωτικά.

Όλα αυτά θίγουν, πληγώνουν, μειώνουν, μηδενίζουν με κάθε τρόπο μόνο εμένα, τη γυναίκα, ως θύμα ενώ απεναντίας στον άντρα δίνουν και τα ρέστα, “μπράβο σου για την γκόμενα με την οποία πήγες”. Αυτό ακριβώς φυσικά ήθελε να πετύχει ο κατηγορούμενος, γι’ αυτό ακριβώς το λόγο έβαλε τον κολλητό του να τραβάει βίντεο. Ένα βίντεο που υπήρχε μονάχα σε ένα κινητό, το δικό του και του κολλητού του. Και με κοινή συναίνεση και των δύο, οι οποίοι και οι δύο, ο ένας γνώριζε ότι τραβάει και ο άλλος κοιτάει την κάμερα και γνώριζε ότι βγαίνει βίντεο. Χαμογελάει στο βίντεο, έχει κάθε γνώση, έχει κάθε συναίσθηση, ξέρει απόλυτα καλά το τι ακριβώς κάνει και ξέρει πολύ καλά πού θέλει να χρησιμοποιήσει αυτό το βίντεο και για ποιο λόγο.

Ο άνθρωπος λοιπόν αυτός ήθελε να εξευτελίσει με κάθε δυνατό τρόπο την Ιωάννα Τούνη ως μία φθηνή γκόμενα, τρόπαιο, με την οποία ήρθε σε συνουσία και είναι τόσο μάγκας και χαίρεται τόσο πολύ που κοιτάει την κάμερα, κάνει γκριμάτσες, χαμογελάει στο συνεργό του και συνεχίζει. Και αυτοί λοιπόν οι άνθρωποι σήμερα βγαίνουν και δηλώνουν θύματα αυτής της υπόθεσης και στο τέλος θα φτάσουμε να πρέπει να ζητήσω εγώ αυτή τη συγγνώμη που τόσα χρόνια περιμένω. Γιατί μιας και αυτοί οι άνθρωποι δηλώνουν θύματα, μάλλον εγώ θα είμαι ο θύτης. Δεν ξέρω πώς αλλιώς μπορεί να αιτιολογηθεί όλο αυτό το πράγμα. Τα συμπεράσματα πραγματικά δικά σας.

Εγώ οφείλω να μη σιωπήσω σε όλον αυτόν τον αγώνα που δίνω, ο οποίος αγώνας πραγματικά, το λέω και το ξαναλέω, και με όλο μου το είναι θα το στηρίζω μέχρι τέλους… Ο αγώνας αυτός είναι για κάθε γυναίκα, γιατί στις αισχρολογίες και τα ψέματα που συναντάει κάθε γυναίκα η οποία βρίσκεται στη θέση μου και ακούει τόσο σαθρά επιχειρήματα, τα οποία αν δεν θα μπορέσω να αντικρούσω εγώ, που θεωρητικά έχω έναν δημόσιο λόγο και βγαίνω σήμερα και μιλάω στην κάμερα, που έχω δόξα τω Θεώ πλέον τη δυνατότητα να έχω τους οικονομικούς πόρους και να πάρω έναν καλό δικηγόρο να με εκπροσωπήσει και να μπορέσει να αναδείξει την πραγματικότητα, μία γυναίκα η οποία δεν έχει τίποτα απ’ όλα αυτά, τι θα κάνει;

Και ο οποιοσδήποτε δράστης κάνει κάτι τόσο σοβαρό και αισχρό, κάνει ένα τέτοιο κακούργημα, το οποίο καταστρέφει ζωές, το οποίο οδηγεί γυναίκες μέχρι και στην αυτοκτονία… Βγαίνουν αυτοί οι άνθρωποι και δηλώνουν θύματα. Τα θύματα. Τι πρέπει να κάνουν; Ποια φωνή έχουν; Και ποια δικαιοσύνη δικαιούται μία γυναίκα, η οποία έχει βρεθεί σε όλη αυτή τη θέση, έχει ζήσει όλη αυτή εδώ την κατακραυγή, έχει ζήσει την απόλυτη εξαθλίωση, έχει γίνει δακτυλοδεικτούμενη και μετά από τόσο καιρό, αντί να ακούσει μία συγγνώμη, ακούει ξεκάθαρα τους δράστες να δηλώνουν θύματα. Πραγματικά, χάνω πάσα ιδέα κάθε μέρα. Αλλά δεν θα τα παρατήσω. Και μέχρι τέλους, θα φωνάζω την αλήθεια. Πραγματικά, για εμένα και για όλες τις γυναίκες εκεί έξω που έχουν περάσει κάτι αντίστοιχο. Εύχομαι απλά, έστω και αργά, να αποδοθεί δικαιοσύνη».