spot_img
18.5 C
Rafina
Σάββατο, 3 Οκτωβρίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ψάρι μπιάνκο

Συστατικά

2 κρεμμύδια
3 σκ. σκόρδο
4 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
3 πατάτες, μεσαίες
1 αστεροειδή γλυκάνισο
1 κ.γ. κόλιανδρο, σε σπόρους
100 γρ. κρασί λευκό
300 γρ. νερό
2 λαβράκια, φιλεταρισμένα (700 γρ. το κάθε ένα)
Για το σερβίρισμα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. λεμόνι
1/4 ματσάκι μαϊντανό

Μέθοδος Εκτέλεσης

 

 

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο.

Κόβουμε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε μέχρι να καραμελώσουν.

Κόβουμε τις πατάτες σε μικρά κομμάτια και τις βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τον γλυκάνισο, τον κόλιανδρο, σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε 1-2 λεπτά να εξατμιστεί.
Βάζουμε το νερό, χαμηλώνουμε τη φωτιά, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά.
Χαράσσουμε την πέτσα του ψαριού σε 3-4 σημεία και βάζουμε αλάτι, πιπέρι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε τα ψάρια στην κατσαρόλα με την πέτσα προς τα πάνω, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 4-6 λεπτά.
Σερβίρουμε με το ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι και μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Δημήτρης Κόκοτας: Συγκίνηση στο 40ήμερο μνημόσυνο – Συγγενείς και φίλοι τίμησαν τη μνήμη του

Σε κλίμα θλίψης και συγκίνησης τελέστηκε το πρωί του...

Ραφήνα: Ζωντανή ελληνική μουσική σήμερα Σάββατο 3 Οκτωβρίου στο MAMA’S με Χάρη Παπασιδέρη!

Σήμερα Σάββατο 3 Οκτωβρίου, στις 21:30, το MAMA’S στη...

Ραφήνα: Προσοχή στους επιτήδειους – Τα σημάδια της προσπάθειας εξαπάτησης από δήθεν υπαλλήλους του ΔΕΔΔΗΕ

Με αφορμή τις πρόσφατες συλλήψεις μελών εγκληματικών οργανώσεων που...

Κυριακή σημαίνει BBQ στο Marathon Village μόνο με 22 ευρώ!

Αυτή την Κυριακή, δώστε στο μεσημεριανό σας μια γεύση...

ΝΕΑ

Κυριακή σημαίνει BBQ στο Marathon Village μόνο με 22 ευρώ!

Αυτή την Κυριακή, δώστε στο μεσημεριανό σας μια γεύση...

Σε ισχύ το απαγορευτικό απόπλου σε Ραφήνα και Λαύριο – Άνεμοι έως 9 μποφόρ

Δεμένα παραμένουν τα πλοία λόγω της κακοκαιρίας.  Σε ισχύ παραμένει...

Νέα Μάκρη: Ξεκινούν οι εργασίες Βιοκλιματικής Ανάπλασης στην πλατεία την Τετάρτη 7/10

Έναρξη εργασιών Βιοκλιματικής Ανάπλασης στην πλατεία Νέας Μάκρης, την...

RPN.GR