spot_img
23.5 C
Rafina
Πέμπτη, 4 Ιουνίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Ψάρι μπιάνκο

Συστατικά

κρεμμύδια
3 σκ. σκόρδο
4 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
πατάτες, μεσαίες
αστεροειδή γλυκάνισο
1 κ.γ. κόλιανδρο, σε σπόρους
100 γρ. κρασί λευκό
300 γρ. νερό
λαβράκια, φιλεταρισμένα (700 γρ. το κάθε ένα)
Για το σερβίρισμα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.σ. λεμόνι
1/4 ματσάκι μαϊντανό

Μέθοδος Εκτέλεσης

 

 

 

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο.

Κόβουμε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε μέχρι να καραμελώσουν.

Κόβουμε τις πατάτες σε μικρά κομμάτια και τις βάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τον γλυκάνισο, τον κόλιανδρο, σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε 1-2 λεπτά να εξατμιστεί.
Βάζουμε το νερό, χαμηλώνουμε τη φωτιά, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά.
Χαράσσουμε την πέτσα του ψαριού σε 3-4 σημεία και βάζουμε αλάτι, πιπέρι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε τα ψάρια στην κατσαρόλα με την πέτσα προς τα πάνω, καλύπτουμε με το καπάκι και σιγοβράζουμε για 4-6 λεπτά.
Σερβίρουμε με το ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι και μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Αν θέλετε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

1ο Φεστιβάλ Μουσικής & Πολιτισμού του ΕΕΕΕΚ Ραφήνας

Με ιδιαίτερη χαρά το Ειδικό Εργαστήριο Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και...

Το ”Πλαίσιο” δωρίζει κλιματιστικό στον 2ο Παιδικό Σταθμό Ραφήνας

Λήψη απόφασης περί έγκρισης αποδοχής δωρεάς μιας κλιματιστικής μονάδας...

Στην 5η Attica Green Expo 2026 ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου

Την ενεργό συμμετοχή του Δήμου Ραφήνας – Πικερμίου στις...

Απάντηση του δήμου Ραφήνας Πικερμίου για τα καταστήματα του λιμανιού

Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου: Σταθερά δίπλα στους ιδιοκτήτες &...

ΝΕΑ

1ο Φεστιβάλ Μουσικής & Πολιτισμού του ΕΕΕΕΚ Ραφήνας

Με ιδιαίτερη χαρά το Ειδικό Εργαστήριο Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και...

Το ”Πλαίσιο” δωρίζει κλιματιστικό στον 2ο Παιδικό Σταθμό Ραφήνας

Λήψη απόφασης περί έγκρισης αποδοχής δωρεάς μιας κλιματιστικής μονάδας...

Στην 5η Attica Green Expo 2026 ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου

Την ενεργό συμμετοχή του Δήμου Ραφήνας – Πικερμίου στις...

Απάντηση του δήμου Ραφήνας Πικερμίου για τα καταστήματα του λιμανιού

Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου: Σταθερά δίπλα στους ιδιοκτήτες &...

Θέματα και απαντήσεις Αρχαίων Ελληνικών από το ΟΡΟΣΗΜΟ Ραφήνας

Το υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε τα θέματα στο μάθημα των...

Λιμάνι Ραφήνας: Δρομολόγια πλοίων από 4 έως και 10 Ιουνίου

Για να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις αλλαγές στα...

RPN.GR