spot_img
24.4 C
Rafina
Τετάρτη, 8 Απριλίου, 2026
spot_img

Οι συνταγές μου: Light καρμπονάρα

Συστατικά

200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους
1 κ.σ. θυμάρι
αλάτι
πιπέρι
5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή
400 γρ. σπαγγέτι, β-γλυκάνη
Για τη μπεσαμέλ
30 γρ. ελαιόλαδο
30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
300 γρ. γάλα, light
100 γρ. τυρί κρέμα, light
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ. θυμάρι
1 σκ. σκόρδο
Για το σερβίρισμα
πιπέρι
ελαιόλαδο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα. Βάζουμε μέσα ένα ταψί και αφήνουμε να κάψει.
Κόβουμε τα μανιτάρια σε ακανόνιστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε θυμάρι, αλάτι, πιπέρι, 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
Κόβουμε τη γαλοπούλα σε κυβάκια και τη βάζουμε στο μπολ.
Μεταφέρουμε στο καυτό ταψί και ψήνουμε για 10 λεπτά.
Σε κατσαρόλα με νερό που βράζει βάζουμε αλάτι και τα σπαγγέτι. Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Σουρώνουμε, προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και αφήνουμε στην άκρη. Το νερό το κρατάμε στην άκρη.
Για τη μπεσαμέλ
Τοποθετούμε την ίδια κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.
Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις ανακατεύοντας συνέχεια.
Βάζουμε το τυρί κρέμα, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και 1 κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι. Τρίβουμε το 1/3 από τη σκελίδα σκόρδου και ανακατεύουμε.
Μεταφέρουμε μέσα στη μπεσαμέλ τα σπαγγέτι και ανακατεύουμε. Αν είναι πολύ στεγνά τότε προσθέτουμε λίγο από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι.
Μεταφέρουμε στην πιατέλα σερβιρίσματος. Βάζουμε πάνω τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σερβίρουμε με πιπέρι και ελαιόλαδο.

Αυτή την εβδομάδα

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ ανοιχτά της Λακωνίας

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε...

Τηλεφωνικές απάτες: Σπείρα εξαπατούσε ηλικιωμένους – Άνω των 600.000 ευρώ η λεία

Εκμεταλλεύονται τον αιφνιδιασμό και την ταραχή, που προκαλούν στα...

Νεκρός ο 28χρονος που αναζητούνταν από την Αστυνομία – Κατέληξε στα Επείγοντα Νοσοκομείου

Τραγικό είναι το τέλος στην αναζήτηση του Πολυχρόνη Σταματάτου,...

Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου: Πασχαλιάτικο ωράριο λειτουργίας

Σας ενημερώνουμε ότι στη διάρκεια των εορτών του Πάσχα,...

ΝΕΑ

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ ανοιχτά της Λακωνίας

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε...

Τηλεφωνικές απάτες: Σπείρα εξαπατούσε ηλικιωμένους – Άνω των 600.000 ευρώ η λεία

Εκμεταλλεύονται τον αιφνιδιασμό και την ταραχή, που προκαλούν στα...

Νεκρός ο 28χρονος που αναζητούνταν από την Αστυνομία – Κατέληξε στα Επείγοντα Νοσοκομείου

Τραγικό είναι το τέλος στην αναζήτηση του Πολυχρόνη Σταματάτου,...

Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου: Πασχαλιάτικο ωράριο λειτουργίας

Σας ενημερώνουμε ότι στη διάρκεια των εορτών του Πάσχα,...

Η προστασία των θαλασσών “Ocean Stewards” ξεκίνησε από τη Ραφήνα

Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την προηγούμενη Κυριακή 29 Μαρτίου,...

Τουρισμός για Όλους 2026: Πότε ανοίγει η Πλατφόρμα αιτήσεων – Κριτήρια και ύψος vouchers

Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για το πρόγραμμα «Τουρισμός για...

RPN.GR