spot_img
8.7 C
Rafina
Παρασκευή, 20 Μαρτίου, 2026
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Σπανακόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης

Συστατικά

  • 500 γρ. σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 ματσάκι μυρώνια
  • 1 κ.σ. αλάτι
  • 4 αβγά, μέτρια
  • 260 γρ. ελαιόλαδο
  • 450 γρ. γάλα, 3,5%
  • 380 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 400 γρ. ανθότυρο, ή φέτα
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουσάμι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε με τα χέρια μας σε χοντρά κομμάτια το σπανάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Ψιλοκόβουμε τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μυρώνια και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. αλάτι και ανακατεύουμε με τα χέρια μας, ενώ πιέζουμε το σπανάκι ώστε να χάσει τα υγρά του. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ένα δεύτερο μπολ με ένα πιρούνι τα αβγά μαζί με τα 250 γρ. ελαιόλαδο και το γάλα.
  • Ανακατεύουμε σε άλλο μπολ με ένα κουτάλι το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι σε δόσεις στο μπολ με τα αβγά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να πάρουμε έναν παχύρευστο χυλό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι με τα μυρωδικά, σπάμε με τα χέρια μας μέσα στο μπολ το ανθότυρο ή τη φέτα, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρά, με τα 10 γρ. ελαιόλαδο, ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 30 εκ., αδειάζουμε μέσα το μείγμα, και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά, μέχρι να σφίξει ο χυλός και να χρυσαφίσει η πίτα.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε για 20 λεπτά να κρυώσει ελαφρά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

 

 

 

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Παράταση έως τις 20.30 για τις σημερινές εκλογές του Εμπορικού Συλλόγου Ραφήνας Πικερμίου

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΕΤΗΣΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ ΚΑΙ ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ Το Διοικητικό...

Δράσεις δημιουργίας σχολικών κήπων σε νηπιαγωγεία του Δήμου Παλλήνης

Μικροί «κηπουροί» γεμίζουν με χρώμα τις αυλές των σχολείων. ...

Ραφήνα: Αλήθειες πέρα από τα σχολικά βιβλία- Μια ξεχωριστή ομιλία για το 1821 στο Πνευματικό Κέντρο

Μια ξεχωριστή και ουσιαστική εκδήλωση με ιστορικό βάθος και...

Ραφήνα Πικέρμι: Πρόγραμμα Εορτασμού Εθνικής Επετείου 25ης Μαρτίου

Η Δήμαρχος Ραφήνας – Πικερμίου Δήμητρα Τσεβά και το...

Ραφήνα Σιγινού: Φέτος, μην πάρεις απλά μια λαμπάδα. Πάρε αυτή που θα θυμούνται (φωτογραφίες)

Το Πάσχα έφτασε… και οι πιο ξεχωριστές λαμπάδες είναι...

ΝΕΑ

Παράταση έως τις 20.30 για τις σημερινές εκλογές του Εμπορικού Συλλόγου Ραφήνας Πικερμίου

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΕΤΗΣΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ ΚΑΙ ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ Το Διοικητικό...

Δράσεις δημιουργίας σχολικών κήπων σε νηπιαγωγεία του Δήμου Παλλήνης

Μικροί «κηπουροί» γεμίζουν με χρώμα τις αυλές των σχολείων. ...

Ραφήνα Πικέρμι: Πρόγραμμα Εορτασμού Εθνικής Επετείου 25ης Μαρτίου

Η Δήμαρχος Ραφήνας – Πικερμίου Δήμητρα Τσεβά και το...

RPN.GR