spot_img
20.5 C
Rafina
Δευτέρα, 11 Μαΐου, 2026
spot_img
Αρχική Blog Σελίδα 501

Η αυτοπεποίθηση θέλει προπόνηση: Οι τρεις αλήθειες που αξίζει να ξέρετε

0

Κανείς δεν γεννήθηκε με αυτοπεποίθηση. Πρόκειται για μια εσωτερική δύναμη που καλλιεργείται σταδιακά με συνέπεια, προσπάθεια και χρόνο. Πολλοί περιμένουν μέχρι να έρθει η στιγμή να αισθανθούν «έτοιμοι». Δυστυχώς όμως, αυτή η μέρα δεν θα έρθει ξαφνικά, γιατί η αυτοπεποίθηση δεν είναι ούτε συναίσθημα, αλλά μια δεξιότητα.

3 αλήθειες για την αυτοπεποίθηση που πρέπει να γνωρίζετε
Κι όπως κάθε άλλη δεξιότητα, έτσι και αυτήν μπορείτε να την «ακονίσετε». Οι τρεις τρόποι που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε, περιλαμβάνουν:

1. Η αυτοπεποίθηση απαιτεί πρώτα δράση και μετά συναίσθημα

Η αμφιβολία είναι ύπουλη. Μας λέει να περιμένουμε να υποχωρήσει το άγχος, μέχρι να βρούμε το θάρρος να δράσουμε ή μέχρι να έρθει η «τέλεια στιγμή». Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθετε να αγνοείτε αυτές τις φωνές αυτοαμφιβολίας. Τα συναισθήματα είναι προσωρινά και αρκεί μια θαρραλέα πράξη για να αλλάξουν γρήγορα.

Δεν μπαίνετε σε φόρμα, απλώς επειδή γραφτήκατε στον μαραθώνιο, αλλά με την προπόνηση, με την προσπάθεια και την συνέπεια. Αρχικά αργά, και μετά αυξάνοντας σιγά-σιγά την ταχύτητα. Το ίδιο ισχύει και για την αυτοπεποίθηση. Κάθε φορά που κάνετε ένα βήμα, ακόμα και εάν δεν νιώθετε έτοιμοι, χτίζετε ένα μικρό κομμάτι της αυτοπεποίθησης.

Αυτές οι μικρές στιγμές χρησιμεύουν ως απόδειξη και ως κινητήριος δύναμη για το επόμενο βήμα. Την επόμενη φορά που θα διστάσετε, σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και παρατηρήστε το. Αντί να το αποφύγετε, μιλήστε, σηκώστε το χέρι σας, στείλτε το email, εκφράστε τις σκέψεις σας. Κάθε στιγμή θάρρους «χτίζει» την αυτοπεποίθηση.

Powered by:
PlayStream
00:01

2. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και μην φοβάστε τα λάθη

Αρχίστε να βλέπετε την αυτοπεποίθηση σαν οποιονδήποτε άλλο μυ. Δεν χτίζετε μυϊκή δύναμη μόνο με μια ρουτίνα ή ολοκληρώνοντας μια άσκηση στο γυμναστήριο. Η μυϊκή δύναμη έρχεται ως απόρροια του καλού τρόπου ζωής, της υγιεινής διατροφής και της ισορροπημένης νοοτροπίας. Ομοίως, η αυτοπεποίθηση δεν μπορεί να χτιστεί εν μια νυκτί ή με μια μεμονωμένη μεγαλοπρεπή χειρονομία.

Καλλιεργείται σιγά-σιγά, μέσα από τις ήσυχες, καθημερινές εμπειρίες και επιλογές που κάνετε. Είναι οι εμπειρίες που σας βγάζουν από τη ζώνη άνεσής σας, σας τραβούν προς κάτι νέο και σας παρέχουν την απτή απόδειξη ότι είστε πιο δυνατοί από ό,τι πιστεύατε.

3. Αναλάβετε ρόλο προπονητή

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο αυστηροί είμαστε με τον εαυτό μας και πόσο επιβλαβείς μπορεί να είναι αυτές οι σκέψεις. Ο συνεχής εσωτερικός μονόλογος σκληρής κριτικής και αμφιβολίας μπορεί να λειτουργήσει σαν θόρυβος στο παρασκήνιο. Καλό θα ήταν λοιπόν, να γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι σχετικά με τον τύπο προπονητή που θέλετε να είστε για τον εαυτό σας.

Σκεφτείτε τον ιδανικό για εσάς τύπο: Είναι κάποιος σκληρός, αρνητικός και υποτιμητικός; Μάλλον όχι, μιας και οι περισσότεροι δεν θα επέλεγαν να συνεχίσουν μαζί του. Αυτό, διότι οι πιο επιτυχημένοι προπονητές έχουν θετική στάση, παρέχουν χρήσιμες και σαφείς οδηγίες και ενισχύουν την πρόοδο.

Δοκιμάζοντας τα παραπάνω, έχετε κατά νου ότι η αυτοπεποίθηση είναι μια ενεργητική διαδικασία. Σταματήστε να περιμένετε να εμφανιστεί ως δια μαγείας και, αντίθετα, κάντε μικρά βήματα για να την ενισχύσετε. Αποδεχτείτε τα ακατάστατα, ατελή βήματα κατά τη διάρκεια αυτής της πορείας. Μια μέρα, θα κοιτάξετε πίσω στο μακρύ, αβέβαιο, γεμάτο ανατροπές ταξίδι και θα συνειδητοποιήσετε ότι καταφέρατε να φτάσετε στον προορισμό σας.

* Πηγή: Vita

Νετανιάχου: Η εκεχειρία στη Γάζα του προκάλεσε έξι μεγάλα προβλήματα – Επιβιώνει μόνο μέσω του πολέμου

0

Η εκεχειρία στη Γάζα παρόλο που ήρθε μετά από δύο χρόνια και έπειτα από πάνω από 67.000 νεκρούς, έφτασε πολύ νωρίς για τον πρωθυπουργό του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου.

Ο Νετανιάχου θα μπορούσε να κριθεί ένοχος από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο και το Διεθνές Δικαστήριο Δικαιοσύνης

Αυτό υποστηρίζουν διεθνείς παρατηρητές και εξηγεί σε ανάλυσή του το Al Jazeera.

Οι κατηγορίες προς τον Ισραηλινό πρωθυπουργό είναι ότι χρησιμοποιεί τον πόλεμο για να παραμένει στη θέση του ή, ακόμη περισσότερο, για να βρίσκεται εκτός φυλακής.

Εν μέσω εκεχειρίας, οι προκλήσεις που έχει να αντιμετωπίσει ο Νετανιάχου είναι εδώ, την ώρα που επιχειρεί να παρουσιάσει τη σύναψη συμφωνίας για τη Γάζα σαν νίκη.

Ορισμένοι, όπως ο πρώην Ισραηλινός πρέσβης Άλον Πίνκας, λένε ότι αυτή η αντιμετώπιση του επιβλήθηκε από τον Λευκό Οίκο που είχε εξαντλήσει την υπομονή του λόγω του αυξανόμενου οικονομικού και διπλωματικού κόστους του πολέμου του Ισραήλ.

Έτσι, αν δεν μπορέσει να ξεκινήσει άλλο πόλεμο, ο Νετανιάχου έχει να αντιμετωπίσει έξι μεγάλα προβλήματα πριν από τις εκλογές του Ισραήλ τον επόμενο χρόνο και στη συνέχεια.

Θα παραμείνει διεθνώς απομονωμένος ο Νετανιάχου;

Το Al Jazeera τονίζει ότι το Ισραήλ δεν ήταν ποτέ πιο απομονωμένο στη διεθνή σκηνή από ό,τι είναι τώρα, και για πολλούς, ο Νετανιάχου έχει γίνει η προσωποποίηση αυτής της απομόνωσης.

 

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο χρόνων, με τον θάνατο τόσων ανθρώπων από τις επιθέσεις και τη χρησιμοποίηση της πείνας ως όπλου, το Ισραήλ έχει προκαλέσει την αποστροφή σε όλο τον κόσμο.

Βραχυπρόθεσμα, εκτός αν η κυβέρνηση του Νετανιάχου καταφέρει να απαγορεύσει μόνιμα την πρόσβαση διεθνών δημοσιογράφων στη Γάζα, η αυξημένη κάλυψη των πράξεων της κυβέρνησής του στην περιοχή είναι πιθανό να εδραιώσει την κατάσταση του Ισραήλ ως κράτος – παρία για κάποιο χρονικό διάστημα, σημειώνει το AJ.

Ωστόσο, η αυξανόμενη απομόνωση του Ισραήλ είναι εμφανής εδώ και μήνες και, τον Σεπτέμβριο, ο Νετανιάχου φάνηκε να θέτει τις βάσεις για τη συνέχισή της.

Παρουσιάζοντας το «όραμά» του για μια μελλοντική «Σούπερ Σπάρτη», ο Ισραηλινός πρωθυπουργός σκιαγράφησε μια εικόνα οικονομικής και διπλωματικής απομόνωσης και συνεχούς πολέμου.

Αυτό δεν πήγε καθόλου καλά. Το ισραηλινό χρηματιστήριο έπεσε κατακόρυφα σχεδόν αμέσως, και το σέκελ έπεσε κατακόρυφα έναντι άλλων νομισμάτων.

 

Το Israel Business Forum, που εκπροσωπεί 200 από τις μεγαλύτερες εταιρείες του Ισραήλ, το έθεσε πολύ απλά: «Δεν είμαστε η Σπάρτη».

Θα μπορούσε να καταρρεύσει η κυβερνητική συμμαχία;

Η απάντηση στο ερώτημα αν μπορεί να καταρρεύσει η κυβερνητική συμμαχία στο Ισραήλ είναι ναι, αλλά ο Νετανιάχου έχει αρχίσει να λαμβάνει μέτρα για να το αποφύγει.

Καθ’ όλη τη διάρκεια του πολέμου, αλλά και των δημόσιων διαμαχών για την ανεξαρτησία της ισραηλινής δικαιοσύνης που προηγήθηκαν, ο Νετανιάχου στηρίχθηκε σε μεγάλο βαθμό στην υποστήριξη της ακροδεξιάς του Ισραήλ.

Τα πιο προφανή παραδείγματα είναι ο υπουργός Οικονομικών, Μπεζαλέλ Σμότριχ και ο υπουργός Εθνικής Ασφάλειας, Ιταμάρ Μπεν – Γκβιρ, οι οποίοι και οι δύο έχουν εκφράσει την αντίθεσή τους στην κατάπαυση του πυρός, παραμένοντας όμως, προς το παρόν, στην κυβερνητική συμμαχία του Νετανιάχου.

Προβλέποντας την πιθανή αποχώρησή τους, ο Νετανιάχου φέρεται να προωθεί νομοθεσία που θα εξαιρεί τους υπερορθόδοξους Εβραίους φοιτητές των ιερατικών σχολών (Γεσίβα) από την στρατολόγηση, με την ελπίδα ότι αυτό θα ωθήσει τα υπερορθόδοξα εβραϊκά κόμματα στο κοινοβούλιο να επιστρέψουν στην κυβέρνησή του, εξασφαλίζοντας την επιβίωσή της ενόψει τυχόν αποχωρήσεων.

Ο ακροδεξιός υπουργός Ασφαλείας του Ισραήλ, Ιταμάρ Μπεν – Γκβιρ.

Μπορεί να κριθεί ένοχος από τα διεθνή δικαστήρια;

Ο Νετανιάχου θα μπορούσε να κριθεί ένοχος από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο (ΔΠΔ) και το Διεθνές Δικαστήριο Δικαιοσύνης (ΔΔΔ).

Τον Νοέμβριο του 2024, το ΔΠΔ εξέδωσε διεθνή εντάλματα σύλληψης για εγκλήματα πολέμου εναντίον του Νετανιάχου, του πρώην υπουργού Άμυνας του Ισραήλ, Γιοάβ Γκάλαντ, καθώς και του στρατιωτικού διοικητή της Χαμάς, Μοχάμεντ Ντέιφ, τον οποίο το Ισραήλ έχει σκοτώσει έκτοτε.

Το ΔΔΔ εξετάζει επίσης κατηγορίες εναντίον του Ισραήλ για γενοκτονία στη Γάζα, για τις οποίες πολλοί είναι βέβαιοι ότι θα θεωρήσουν υπεύθυνο τον Νετανιάχου, εάν εκδοθεί καταδικαστική απόφαση.

Προς το παρόν δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα για την έκδοση της απόφασης του ΔΠΔ στην υπόθεση κατά των Γκάλαντ και Νετανιάχου, ενώ η έκβαση της υπόθεσης στο ΔΔΔ δεν αναμένεται πριν από το τέλος του 2027, το νωρίτερο.

Σε περίπτωση καταδίκης, το ΔΠΔ θα μπορούσε να επιβάλει ποινή φυλάκισης έως και 30 ετών, ενώ το ΔΔΔ συνήθως παραπέμπει κάθε καταδικαστική απόφαση στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ για την εκτέλεσή της.

Η Γάζα έχει ισοπεδωθεί από τον πόλεμο του Ισραήλ.

Μπορεί ο Τραμπ να εγκαταλείψει τον Ισραηλινό πρωθυπουργό;

Το Al Jazeera εκτιμά ότι είναι πιθανόν ο Ντόναλντ Τραμπ να εγκαταλείψει τον Μπενιαμίν Νετανιάχου.

Επί του παρόντος, οι ΗΠΑ είναι ο κύριος οικονομικός και στρατιωτικός χορηγός του Ισραήλ, καθώς και το διπλωματικό του προπύργιο ενάντια στη διεθνή εχθρικότητα.

Χωρίς τις ΗΠΑ, το Ισραήλ – και κατ’ επέκταση ο Νετανιάχου – θα βρισκόταν σε πραγματικά δύσκολη θέση, σημειώνει το AJ.

Ό,τι και αν ισχυρίζεται ο Νετανιάχου, η υποστήριξη του προέδρου των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ έχει σαφή όρια, τονίζεται στην ίδια ανάλυση.

Το 2021, ο Τραμπ φέρεται να εξοργίστηκε όταν ο Νετανιάχου έγινε ένας από τους πρώτους ηγέτες που συνεχάρη τον πρώην πρόεδρο των ΗΠΑ, Τζο Μπάιντεν για τη νίκη του στις εκλογές.

Επίσης, σύμφωνα με πληροφορίες, τον Μάιο διέκοψε κάθε επαφή με τον Ισραηλινό πρωθυπουργό, φοβούμενος ότι ο Νετανιάχου προσπαθούσε να τον χειραγωγήσει.

Πιο πρόσφατα, η οργή του Τραμπ προς τον Νετανιάχου φέρεται να κορυφώθηκε μετά την ισραηλινή επίθεση εναντίον των διαπραγματευτών της Χαμάς στην Ντόχα τον Σεπτέμβριο, φωνάζοντας: «Με γα@@ει!».

Περιγράφοντας την πορεία προς την κατάπαυση του πυρός, ο Τραμπ ανέφερε ότι «τα είπε» με τον Νετανιάχου και ότι δεν θα επέτρεπε στο Ισραήλ να αναδιατάξει τις δυνάμεις του στη Γάζα, μέχρι «να δώσει ο ίδιος την εντολή».

Πανηγυρίζοντας αργότερα την έναρξη της εκεχειρίας στο ισραηλινό κοινοβούλιο, ο Τραμπ χαρακτήρισε την κατάπαυση του πυρός ως αποτέλεσμα 3.000 χρόνων προσπαθειών, λέγοντας στο ακροατήριό του: «Και θα κρατήσει».

Το AJ σημειώνει ότι είναι απίθανο ο Τραμπ να αντιδράσει καλά σε περίπτωση που η εκεχειρία κινδυνεύσει.

Σε αυτό το σημείο, αξίζει να σχολιάσουμε ότι ο Τραμπ μπορεί να παρατήσει τον Νετανιάχου, αλλά οι ΗΠΑ δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το κράτος του Ισραήλ λόγω των συμφερόντων τους στην περιοχή και τον ρόλο που διαχρονικά παίζει προς όφελός τους.

Ο Ντόναλντ Τραμπ και ο Μπενιαμίν Νετανιάχου στην Κνεσέτ.

Θα υπάρξει έρευνα για τις αποτυχίες πριν από την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου;

Η πιθανότητα να γίνει έρευνα για τις αποτυχίες πριν από την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου στο Ισραήλ φαίνεται ολοένα και πιο πιθανή, υποστηρίζει το AJ.

Ξεχωριστές έρευνες για τις αποτυχίες του στρατού και των μυστικών υπηρεσιών κατά την περίοδο που προηγήθηκε της επίθεσης της Χαμάς στις 7 Οκτωβρίου 2023 – η οποία στοίχισε τη ζωή σε 1.139 ανθρώπους και οδήγησε στην απαγωγή περίπου 250 άλλων – αποκάλυψαν κραυγαλέες παραλείψεις και σύγχυση εντός των υπηρεσιών ασφαλείας του Ισραήλ, καθώς αυτές προσπαθούσαν να ανταποκριθούν σε μια επίθεση που δεν είχαν προβλέψει.

Οι αρχηγοί του στρατού και των μυστικών υπηρεσιών παραιτήθηκαν μετά από κάθε έρευνα.

Αν και ο Νετανιάχου δεν έθεσε καμία αντίρρηση σε αυτές τις έρευνες, αντιτάχθηκε σε μια έρευνα σχετικά με τον ρόλο της δικής του κυβέρνησης, ισχυριζόμενος ότι θα ήταν πολιτικά μεροληπτική και μη πρακτική σε καιρό πολέμου.

Ωστόσο, μετά την κατάπαυση του πυρός, το Ανώτατο Δικαστήριο του Ισραήλ αποφάνθηκε ομόφωνα ότι δεν υπήρχε πλέον «καμία πραγματική αιτία» για να καθυστερήσει η απόφαση, δίνοντας στην κυβέρνηση προθεσμία 30 ημερών για να απαντήσει.

Μπορεί να πάει στη φυλακή;

Η πιθανότητα ο Νετανιάχου να εκτίσει κάποια ποινή φυλάκισης υπάρχει.

Ο Τραμπ σχεδόν αναγνώρισε τη σχέση μεταξύ του παρατεταμένου πολέμου του Ισραήλ στη Γάζα και των δικών για διαφθορά του Νετανιάχου την περασμένη Δευτέρα.

Κατά τη διάρκεια της ομιλίας του στο ισραηλινό κοινοβούλιο, ο Τραμπ κάλεσε τον Ισραηλινό πρόεδρο, Ισαάκ Χέρτζογκ να απονείμει χάρη στον Νετανιάχου για «τα πούρα και τη σαμπάνια», όπως περιέγραψε τις κατηγορίες για διαφθορά, υποτιμώντας τις.

Στην πραγματικότητα, ο Νετανιάχου έχει παραπεμφθεί σε δίκη για τρεις υποθέσεις διαφθοράς, οι οποίες όλες συνεχίστηκαν – παρά τις συχνές καθυστερήσεις – καθ’ όλη τη διάρκεια του πολέμου.

Οι κατηγορίες εναντίον του Ισραηλινού πρωθυπουργού περιλαμβάνουν δωροδοκία, απάτη και κατάχρηση εμπιστοσύνης και ενδέχεται να οδηγήσουν σε ποινή φυλάκισης 10 ετών.

Ρία Ελληνίδου: Το πιο παράλογο πράγμα που έχει ακουστεί γι’ αυτήν και τη… γιαγιά της

0

Την πιο απίστευτη φήμη που έχει ακουστεί για την ίδια κλήθηκε να αποκαλύψει η Ρία Ελληνίδου καλεσμένη στην εκπομπή «Στην αγκαλιά του Φάνη». Η τραγουδίστρια δεν δίστασε να μοιραστεί τα όσα απίστευτα είχαν διαδοθεί μετά την απονομή του πλατινένιου δίσκου της το καλοκαίρι, με αφορμή την παρουσία της γιαγιάς της στην στην εκδήλωση.

Συγκεκριμένα, η Ρία Ελληνίδου αφηγήθηκε: «Όταν έκανα την απονομή του δίσκου, φέτος το καλοκαίρι είχε έρθει η γιαγιά μου από το Λιτόχωρο να δει την απονομή. Πρώτη φορά που ήρθε στην Αθήνα. Έβαλε τα καλά της, ήρθε κυρία, τη βάψανε τα παιδιά, την έκαναν κούκλα. Βλέπει την απονομή και στο τελείωμα έχει ξεχυθεί σε όλο τον κόσμο και κάνει δημόσιες σχέσεις».

Ωστόσο, όπως αποκάλυψε έπειτα από την τελετή απονομής ακούστηκαν κάποιοι “ψίθυροι” πως δεν επρόκειτο για την πραγματική της γιαγιά: «Και μετά από λίγες ημέρες άκουσα κάτι φήμες ότι αυτή δεν ήταν η αληθινή γιαγιά μου, ότι ήταν ηθοποιός και την πληρώσαμε για να κάνει τη γιαγιά μου για να δείξω ότι είμαι Ελληνίδα».

 

Αλλαγή ώρας 2025: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω

0

Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, ως είθισται, θα αλλάξει και φέτος η ώρα.

Έτσι, τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου θα γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω, από τις 4 στις 3, ώστε να επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα.

Με την αλλαγή αυτή, «κερδίζουμε» τη μία ώρα ύπνου που «θυσιάσαμε» την άνοιξη, όταν χάριν της θερινής ώρας τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα μπροστά.

Οι συσκευές που είναι συνδεδεμένες με το διαδίκτυο, όπως κινητά τηλέφωνα, ηλεκτρονικοί υπολογιστές και τάμπλετ, αλλάζουν αυτομάτως την ώρα. Χειροκίνητα γίνεται η διαδικασία μόνο για τα παραδοσιακά ρολόγια.

Σημειώνεται πως, αυτή η εποχιακή αλλαγή ώρας συμβαίνει δύο φορές το χρόνο, με τη μετάβαση στη θερινή ώρα την άνοιξη, όταν τα ρολόγια μετακινούνται μία ώρα μπροστά, και την επιστροφή στην κανονική ώρα το φθινόπωρο.

Παρόλο που η αλλαγή της ώρας αποτελεί μια τυποποιημένη πρακτική εδώ και χρόνια και είναι κοινή στο μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης και των Ηνωμένων Πολιτειών, καθώς και σε τμήματα του Καναδά, της Αυστραλίας και της Λατινικής Αμερικής, οι ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν ότι μπορεί να είναι επιβλαβής για την ευεξία των ανθρώπων.

 

 

Αλλαγή ώρας: Γιατί γίνεται
Το μέτρο της αλλαγής της ώρας έχει ως βασικό πλεονέκτημα την εξοικονόμηση ενέργειας. Συνολικά, κατά τους επτά μήνες της θερινής ώρας εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι τον Ήλιο.

Τη δεκαετία του ’70, υπό την επήρεια της πετρελαϊκής κρίσης, οι περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες προσπαθούσαν να εκμεταλλευθούν το φως της ημέρας κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Από το 1996 ισχύει μία ενιαία, πανευρωπαϊκή ρύθμιση, κατά την οποία την Άνοιξη γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά (ώστε να αξιοποιούμε το φως της ημέρας για μία ώρα επιπλέον), ενώ το Φθινόπωρο τα επαναφέρουμε μία ώρα πίσω.

Στην Ελλάδα η αλλαγή ώρας εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου 1932 όπου τα ρολόγια είχαν τεθεί μία ώρα μπροστά.

Η αλλαγή της ώρας, που είχε υιοθετηθεί αρχικά για λόγους εξοικονόμησης ενέργειας και ισχύει επίσης και σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες (στη Γαλλία από το 1976), προκαλεί έντονες αντιδράσεις εδώ και χρόνια. Οι επικριτές της επικαλούνται επιστημονικές έρευνες που συνδέουν την αλλαγή της ώρας με ασθένειες του καρδιαγγειακού ή ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω της διακοπής του βιολογικού κύκλου, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν ότι δεν παρατηρείται πλέον οποιαδήποτε εξοικονόμηση ενέργειας.

Ραφήνα πλατεία – Ξεσηκωτικό Live σήμερα Σάββατο στο ”Άσπρο Γίδι” (βίντεο) – rpn

Το “Άσπρο Γίδι”, στην καρδιά της Ραφήνας, σας προσκαλεί σε μια μουσική βραδιά με ζωντανή μουσική!

Σάββατο 18 Οκτωβρίου

Απολαύστε την παρέα σας με καλό φαγητό, όμορφη ατμόσφαιρα και αγαπημένες μελωδίες στην κεντρική πλατεία Πλαστήρα.

Διεύθυνση: Πλατεία Πλαστήρα 17, Ραφήνα

Κρατήσεις: 22940 24750

Φροντίστε να κάνετε έγκαιρα την κράτησή σας – οι θέσεις γεμίζουν γρήγορα!

Η πίτα που λαχταράς στο Mama’s – τον απόλυτο προορισμό στη Διασταύρωση Ραφήνας

Αν η πίτα με γύρο είναι η αδυναμία σου, τότε το @mamas_souvlaki_kebab_doner είναι ο προορισμός που δεν πρέπει να χάσεις!

Εκεί θα βρεις:

Αφράτη πίτα με λαχταριστό γύρο χοιρινό ή κοτόπουλο

Ζουμερή, πεντανόστιμη και πάντα φρέσκια

Με αυθεντική γεύση που ξυπνά μνήμες από τα παλιά

Όλα φτιαγμένα με μεράκι, προσεγμένα υλικά και σερβιρισμένα… όπως ακριβώς την αγαπάς!

Λεωφόρος Φλέμινγκ 70, Διασταύρωση Ραφήνας

22940 77643 – Κάλεσε τώρα και απόλαυσε τη ζεστή και λαχταριστή πίτα σου!

2ο Δημοτικό Σχολείο Ραφήνας: Ανοιχτή Επιστολή – Διαμαρτυρία γονέων για την επικίνδυνη πρόσβαση – rpn

Ανοιχτή Επιστολή – Διαμαρτυρία για την Επικίνδυνη Πρόσβαση στα Σχολεία μας
Ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων των σχολικών μονάδων (2ου Δημοτικού Σχολείου και Νηπιαγωγείου) επανέρχεται, για πολλοστή φορά, στο κρίσιμο ζήτημα της επικινδυνότητας της πρόσβασης προς τα σχολεία μας από την οδό Νικηταρά.
Η κατάσταση είναι ιδιαιτέρως ανησυχητική για μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς, με συνεχώς αυξανόμενους κινδύνους για τη σωματική ακεραιότητα των παιδιών μας.
Συγκεκριμένα:
• Πριν από δύο χρόνια, σημειώθηκε τροχαίο ατύχημα κατά τη διάρκεια μανούβρας Ι.Χ. στην οδό Νικηταρά.
• Στις 2 Οκτωβρίου 2025, στη διασταύρωση των οδών Φλέμινγκ και Νικηταρά, σημειώθηκε σύγκρουση δύο οχημάτων, ευτυχώς χωρίς τραυματισμούς, αλλά με σημαντικές υλικές ζημιές.
• Τα μικροατυχήματα είναι συνηθισμένο φαινόμενο, πέρα από τις δυσκολίες που δημιουργεί στην καθημερινότητά μας.
Η οδός Φλέμινγκ αποτελεί οδικό άξονα διέλευσης φορτηγών, τουριστικών λεωφορείων και πλήθους Ι.Χ. που κατευθύνονται από και προς το λιμάνι. Παράλληλα, εκατοντάδες μαθητές με τους γονείς, με ΙΧ περνούν καθημερινά από την ιδιαίτερα στενή οδό Νικηταρά, με προορισμό τις σχολικές μονάδες.
Παρά τις επανειλημμένες παρεμβάσεις μας, δεν έχει ληφθεί κανένα ουσιαστικό μέτρο, ούτε έχει παρουσιαστεί κάποια αξιόπιστη πρόταση αποσυμφόρησης ή αναδιάταξης της κυκλοφορίας στην περιοχή.
Εφιστούμε την προσοχή:
• Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όπως πυρκαγιά ή σεισμός, είναι αδύνατη η ασφαλής εκκένωση των σχολείων μέσω της οδού Νικηταρά, η οποία δεν διαθέτει διέξοδο προς τη λεωφόρο Μαραθώνος, παρότι καταλήγει πλησίον αυτής.
• Δεν μπορούμε να ζήσουμε ξανά στιγμές αποποίησης ευθυνών από τους αρμόδιους, όπως συνέβη στην τραγωδία στο Μάτι, όπου αποδόθηκαν ευθύνες στους στενούς δρόμους. Εδώ, σας έχουμε προειδοποιήσει.
• Η εναλλακτική πρόσβαση από την άλλη πλευρά της Μαραθώνος είναι εξίσου ανεπαρκής και επικίνδυνη.
• Απουσιάζει πλήρως η τροχαία ρύθμιση της κυκλοφορίας, τις ώρες αιχμής.
• Η αυστηροποίηση των ποινών για παραβιάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας δεν απαλλάσσει την Πολιτεία και τους τοπικούς φορείς από την ευθύνη διασφάλισης της πρόληψης και της προστασίας της ανθρώπινης ζωής.
Ζητούμε την άμεση παρέμβαση όλων των αρμόδιων αρχών για:
• Τη χάραξη ασφαλών διαδρομών πρόσβασης στα σχολεία.
• Τη λήψη μόνιμων και προσωρινών μέτρων κυκλοφοριακής αποσυμφόρησης.
• Την παρουσία τροχονόμου κατά τις ώρες προσέλευσης και αποχώρησης μαθητών.
• Τη δημιουργία εναλλακτικής, ασφαλούς διέλευσης μέσω της λεωφόρου Μαραθώνος.
Η ευθύνη για την ασφάλεια των παιδιών μας δεν μπορεί να περιμένει άλλο, ούτε να μπαίνει στη ζυγαριά του κόστους.
Αναμένουμε τις άμεσες ενέργειές σας.
Με εκτίμηση εκ μέρους των Διοικητικών των συλλόγων γονέων και κηδεμόνων
2ου Δημοτικού Σχολείου και 2ου Νηπιαγωγείου Ραφήνας

Εκ μέρους του ΔΣ του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων, του 2ου Δημοτικού Σχολείου Ραφήνας
Ο Πρόεδρος
Ιωάννης Γιαννόπουλος
Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων 2ου Δημοτικού Σχολείου Ραφήνας
Έδρα: Λ. Μαραθώνος 103 * Διασταύρωση Ραφήνας * τηλ697 41 41 386

Πικέρμι: Διάρρηξη σε κατοικία στο Ντράφι- Ζητείται υλικό από κάμερες ασφαλείας – rpn

Διαρρήξεων συνέχεια χθες Παρασκευή στο Ντράφι Πικερμίου, όταν άγνωστος ή άγνωστοι δράστες μπήκαν σε κατοικία από την μπαλκονόπορτα στην οδό Τσακάλωφ και διέρρηξαν το σπίτι. Ή ώρα ήταν λίγο πριν τις 9 το βράδυ.

Οι ιδιοκτήτες, βρήκαν το σπίτι παραβιασμένο και ειδοποίησαν την Αστυνομία. Μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει γνωστές λεπτομέρειες για τα αντικείμενα που αφαιρέθηκαν, ενώ η Αστυνομία διερευνά το περιστατικό.

Όποιος κάτοικος της περιοχής διαθέτει κάμερες ασφαλείας ή υλικό καταγραφής από τη γύρω περιοχή της οδού Τσακάλωφ, παρακαλείται να το ελέγξει και να επικοινωνήσει με το Α.Τ. Ραφήνας-Πικερμίου ή να το αποστείλει στις αρμόδιες αρχές.

Η συλλογή και αξιολόγηση βιντεοληπτικού υλικού μπορεί να αποδειχθεί κρίσιμη για τον εντοπισμό των δραστών. Ρεπορτάζ Κατερίνα Τράση

(φωτο αρχείου)

Εκδήλωση στο Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας για την πανευρωπαϊκή ημέρα DAM REMOVAL DAY – rpn

Εκδήλωση στο Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας

για την πανευρωπαϊκή ημέρα DAM REMOVAL DAY

(δελτίο τύπου 17/10/25)

Την Κυριακή 12 Οκτωβρίου 2025 η Κίνηση για την Προστασία & Ανάδειξη του Μεγάλου

Ρέματος Ραφήνας πραγματοποίησε εκδήλωση στην εκβολή του Μεγάλου Ρέματος (πάρκο

Καραμανλή) με τίτλο «Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας, το τελευταίο ελεύθερο ποτάμι της Αττικής», στο

πλαίσιο της 1ης πανευρωπαϊκής ημέρας για τα ελεύθερα ποτάμια Dam Removal Day.

Η εκδήλωση είχε υποστήριξη από τις περιβαλλοντικές οργανώσεις: MedINA-

Μεσογειακό Ινστιτούτο για τη Φύση και τον Άνθρωπο, ΑΝΙΜΑ-Σύλλογος Προστασίας και

Περίθαλψης Άγριας Ζωής, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ Περιβάλλοντος και Πολιτισμού, Ελληνική

Εταιρία Προστασίας τη Φύσης και Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία.

Το πλούσιο πρόγραμμα της εκδήλωσης είχε ζωντανή μουσική, έκθεση φωτογραφίας,

ομιλίες, ποίηση και δρώμενα για παιδιά. Ήταν μια γιορτή περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης,

έμπνευσης και πολιτισμού με εξέχοντα ρόλο των μαθητών και των νέων της Ραφήνας.

Το μουσικό πρόγραμμα πλαισίωσαν το Πολυφωνικό Σύνολο ΧΑΟΝΙΑ, ο Μίλτος Χαλάς

με την κιθάρα του, το ντουέτο Αμαλία Περπερίδου(τραγούδι) και Έφη Σκουριαλού(ακορντεόν)

και η ομάδα «Το τραγούδι του Ποταμού» με δύο τραγούδια γραμμένα για το Μεγάλο Ρέμα

Ραφήνας σε πρώτη δημόσια παρουσίαση με τον Κωστή Ξηντάρα, μαθητή του Λυκείου

Ραφήνας, στη γκάιντα.

Την εκδήλωση εκ μέρους της Κίνησης για την Προστασία & Ανάδειξη του Μεγάλου

Ρέματος άνοιξε η δημοτική σύμβουλος Ραφήνας-Πικερμίου Εμμανουέλα Τερζοπούλου. Στη

συνέχεια η δικηγόρος της Κίνησης για την Προστασία & Ανάδειξη του Μεγάλου Ρέματος

Ραφήνας Ντέτα Πετρόγλου έκανε μία σύντομη παρουσίαση των σε εξέλιξη νομικών ενεργειών

πολιτών και περιβαλλοντικών οργανώσεων για την διάσωση του Μεγάλου Ρέματος Ραφήνας

και του Ερασίνου (Βραυρώνα), των δύο τελευταίων ελεύθερων ποταμών της Αττικής.

Χαιρετισμούς απηύθυναν η Μόνικα Θέμου εκ μέρους της Ελληνικής Εταιρείας

Περιβάλλοντος και Πολιτισμού (ΕΛΛΕΤ) και η Σοφία Τζούλη εκ μέρους της MedINA-Μεσογειακό

Ινστιτούτο για την Φύση και τον Άνθρωπο.

Τα παιδιά συμμετείχαν στην δημιουργική δράση «Άσπρα καράβια τα όνειρά μας» υπό

την καθοδήγηση της ομάδας «ΠΑΙ-ΖΟΥΜΕ κάτω από τα δέντρα».

Η εκδήλωση πλαισιώθηκε με :

– απαγγελίες δύο ποιημάτων γραμμένων για το Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας από τη Μαριάννα

Λαζαρή, απόφοιτο του Παιδαγωγικού Τμήματος του ΕΚΠΑ, και την Ηρώ Πάντζου,

μαθήτρια του Λυκείου Ραφήνας, το οποίο απήγγειλε η φιλόλογος του Λυκείου Ραφήνας

Μαργαρίτα Τριπολιτάκη).

– έκθεση φωτογραφίας με τίτλο “Μεγάλο Ρέμα Ραφήνας: Ένα πολύτιμο οικοσύστημα υπό

εξαφάνιση” με φωτογραφίες των Σπύρο Τσακίρη, Ανδρέα Καρατζά, Γιάννη

Καπατσούλια, Αντώνη Λαζαρή, Δημήτρη Σκαρέα, Νίκο Μπληζιώτη, Κωνσταντίνο Σταθιά,

Λευτέρη Σταύρακα, Έφη Βροντή.

Η εκδήλωση έκλεισε με την αισιοδοξία ότι ο αγώνας για τη διάσωση του Μεγάλου Ρέματος

Ραφήνας σύντομα θα δικαιωθεί!

Σύντομο βίντεο της εκδήλωσης από την δημοσιογραφική ομάδα Earthbound media :

https://fb.me/e/99pSGjyNj

Κίνηση για την Προστασία & Ανάδειξη του Μεγάλου Ρέματος Ραφήνας

www.megalorema.gr

Η Gen Z ανατρέπει κυβερνήσεις – Θα μπορούσε η βρετανική βασιλική οικογένεια να είναι η επόμενη;

0

Οι αλλαγές των γενεών έχουν τον τρόπο τους να αναδιαμορφώνουν τις κοινωνίες, και αυτό είναι πιο εμφανές από ποτέ στην αυξανόμενη αποξένωση μεταξύ των Βρετανών της Gen Z και της βασιλικής οικογένειας.

Ενώ η μοναρχία έχει επιβιώσει από αιώνες αναταραχών, οι σημερινές νεότερες γενιές — η Gen Z και η Gen A — αμφισβητούν όχι μόνο τη σημασία των μελών της βασιλικής οικογένειας, αλλά και το κόστος της διατήρησής τους σε μια εποχή ανισότητας και κοινωνικών αναταραχών.

Η φωτιά κατακλύζει το παλάτι Singha Durbar, στο οποίο στεγάζονται τα κτίρια της κυβέρνησης και του κοινοβουλίου του Νεπάλ [Narendra Shrestha/EPA]

Ηαναβίωση της βασιλικής οικογένειας

Τους τελευταίους μήνες παρατηρήθηκε μια έντονη δραστηριότητα της βασιλικής οικογένειας στα social media: ο πρίγκιπας Γουίλιαμ περιηγήθηκε στο Γουίντσορ με ένα ηλεκτρικό σκούτερ κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης στο Apple+ με τον Eugene Levy, συζητώντας πώς ελπίζει να εκσυγχρονίσει τη μοναρχία, ενώ η Κάθριν, πριγκίπισσα της Ουαλίας, έγραψε ένα συγκινητικό δοκίμιο για τις ανθρώπινες σχέσεις εν μέσω της «επιδημίας αποσύνδεσης» που έχει δημιουργήσει η ψηφιακή τεχνολογία.

Το ζευγάρι έκανε επίσης εμφανίσεις υψηλού προφίλ μαζί με τον βασιλιά Κάρολο στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας του Λονδίνου και πραγματοποίησε μια αιφνιδιαστική επίσκεψη στη Βόρεια Ιρλανδία.

Οι δεσμεύσεις τους κυμαίνονταν από την επίσκεψη στο Fire & Rescue Service College έως την επίσκεψη σε ένα αγρόκτημα για να μάθουν για τη βιωσιμότητα.

Μετά από κριτική για μια φαινομενικά ανιαρή καλοκαιρινή περίοδο δημόσιων εμφανίσεων, αυτή η επίθεση φαίνεται να στοχεύει στο να κερδίσει τις καρδιές μιας γενιάς που μπορεί να καθορίσει τη μελλοντική σημασία της μοναρχίας.

 

Μια απόσταση μεταξύ των γενεών

Οι ηλικιωμένοι Βρετανοί έχουν συχνά ζωντανές αναμνήσεις από τη μοναρχία.

 

Οι Baby Boomers θυμούνται την σέψη της Βασίλισσας Ελισάβετ Β’ μετά το θάνατο του Βασιλιά Γεωργίου VI, ενώ η Γενιά Χ μεγάλωσε με το θέαμα του γάμου του Πρίγκιπα Κάρολου και της Πριγκίπισσας Νταϊάνα το 1981.

Πολλοί εξακολουθούν να φυλάσσουν αναμνηστικά ή να θυμούνται τη συλλογική θλίψη της χώρας για τον τραγικό θάνατο της Νταϊάνα — μια στιγμή που ενέτεινε το αντιμοναρχικό κλίμα.

Για τους Millennials, τα βασιλικά γεγονότα έχουν σημασία μόνο από άποψη event: μια επιπλέον αργία ή μια δημόσια γιορτή.

Ωστόσο, η Gen Z και η Gen Alpha μεγάλωσαν σε ένα περιβάλλον οικονομικής ανασφάλειας, κοινωνικών αναταραχών και μιας σειράς βασιλικών σκανδάλων, από συζυγικές διαμάχες έως κατηγορίες που αφορούσαν τον πρίγκιπα Άντριου.

Ως αποτέλεσμα, ο θεσμός δεν προκαλεί πλέον νοσταλγία, αλλά εγείρει ερωτήματα σχετικά με τη δικαιοσύνη, τα προνόμια και τη λογοδοσία, σύμφωνα με τον Guardian.

Στάσεις των γενεών απέναντι στη μοναρχία

Η έρευνα της ειδικής σε θέματα γενεών Chloe Combi υπογραμμίζει αυτό το χάσμα.

 

Μεταξύ των ατόμων άνω των 65 ετών, το 77% πιστεύει ότι η μοναρχία είναι «καλή για τη Βρετανία».

Σε έντονη αντίθεση, μόνο το 30% των μεγαλύτερων σε ηλικία μελών της Gen Z μοιράζεται αυτό το συναίσθημα.

Μεταξύ των νεότερων εφήβων, τα νούμερα είναι ακόμη πιο απογοητευτικά: μόνο το 27% έχει «πολύ θετική» άποψη για τη βασιλική οικογένεια, ενώ το 39% έχει αρνητική άποψη.

Οι οικονομικές πραγματικότητες τροφοδοτούν αυτή τη δυσαρέσκεια.

Με 4,5 εκατομμύρια παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο να ζουν σε συνθήκες φτώχειας και τις οικογένειες να αγωνίζονται να τα βγάλουν πέρα, η λαμπερή εικόνα των παλατιών και των κτημάτων φαίνεται αποκομμένη από την πραγματικότητα.

Ο ρόλος του πλούτου και των προνομίων

Για τους νέους, ο πλούτος και τα προνόμια εξετάζονται με μεγάλη προσοχή.

Η έννοια της «κληρονομικής δημοκρατίας» της Eliza Filby υπογραμμίζει τα κρυφά πλεονεκτήματα του πλούτου των γονιών — τη λεγόμενη «Τράπεζα της μαμάς και του μπαμπά».

Πολλοί νέοι Βρετανοί βλέπουν τη βασιλική οικογένεια ως την απόλυτη ενσάρκωση των αδικαιολόγητων προνομίων. Ο δεκαπεντάχρονος Gus το συνοψίζει με συντομία: είναι «τα απόλυτα παιδιά του νεποτισμού».

Η δημόσια εικόνα της μοναρχίας έχει επίσης πληγεί από εσωτερικές συγκρούσεις.

Η ευρέως δημοσιευμένη ρήξη μεταξύ του πρίγκιπα Γουίλιαμ και του πρίγκιπα Χάρι έχει διχάσει την κοινή γνώμη μεταξύ των νεότερων Βρετανών, οι οποίοι έχουν συνηθίσει να τασσονται με την «ομάδα του Γουίλιαμ» ή την «ομάδα του Χάρι».

Αυτές οι αναταραχές ενισχύουν την αντίληψη για έναν διαλυμένο θεσμό, υπονομεύοντας τους ισχυρισμούς για σταθερότητα και ενότητα.

Σκάνδαλα και δημόσια αντίληψη

Η σχέση του πρίγκιπα Άντριου με τον Τζέφρι Έπσταϊν αμαυρώνει περαιτέρω την εικόνα της μοναρχίας μεταξύ των νέων.

Η επίγνωση της ανάρμοστης συμπεριφοράς του είναι εξαιρετικά υψηλή — το 88% των εφήβων που συμμετείχαν στην έρευνα γνωρίζουν την ιστορία.

Όπως παρατηρεί ένας: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι εξακολουθούν να αφήνουν τον πρίγκιπα Άντριου να ζει σε ένα παλάτι. Είναι τρελό να προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει».

Σκάνδαλα όπως αυτά συμβάλλουν στην αυξανόμενη αντίληψη ότι η βασιλική οικογένεια είναι αποκομμένη από την πραγματικότητα και δεν λογοδοτεί, ακόμη και καθώς εντείνονται οι εκκλήσεις για διαφάνεια.

 

Το αβέβαιο μέλλον της μοναρχίας

Τελικά, η μοναρχία υπάρχει με τη συναίνεση του λαού, όχι με θεϊκό δικαίωμα. Ενώ η συνολική υποστήριξη των Βρετανών παραμένει γύρω στο 60-65%, ο αριθμός αυτός μειώνεται απότομα μεταξύ των νεότερων γενεών.

Μεταξύ των 18-24 ετών, η υποστήριξη έχει μειωθεί στο 41%, αντανακλώντας την ευρύτερη κοινωνική απογοήτευση από την ανισότητα και την πολιτική αστάθεια.

Η βρετανική μοναρχία έχει επιβιώσει για πολύ καιρό χάρη στο θέαμα, τις τελετές και ένα βαθμό μυστικισμού.

Ωστόσο, σε μια εποχή οικονομικών δυσκολιών, κοινωνικών διαιρέσεων και γενεαλογικής κριτικής, αυτός ο μυστικισμός μπορεί να μην είναι πλέον αρκετός.

Η Gen Z και η Gen A ήδη αναδιαμορφώνουν τις κοινωνίες σε όλο τον κόσμο, ανατρέποντας κυβερνήσεις και απαιτώντας λογοδοσία.

Και ίσως η βασιλική οικογένεια είναι η επόμενη.